3 VITAMINAS DE FRUTAS PARA UM CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE SAUDÁVEL | PLANTTE

Aprenda 3 novas receitas de shakes de frutas (smoothies!) gostosas e saudáveis!
Na ordem:
-Vitamina verde com brócolis e abacaxi
-Vitamina de morango com banana
-Vitamina floresta negra (de cereja com cacau)
As quantidades dos ingredientes estão listadas no vídeo, mas fique à vontade para alterar da maneira que preferir! No vídeo também foram fornecidas dicas para substituições :)
Liquidificador* usado no vídeo: amzn.to/3FRCHAF
-
NOVIDADE: Nosso combo promocional de e-books está disponível! Com ele, você terá acesso a todos os nossos e-books de receitas: Dia a Dia, Especial e Ceia Vegana Completa, além de outros dois materiais bônus. São, no total, mais de 200 receitas veganas por R$97,00 à vista. É realmente um material completinho para que você nunca mais fique sem ideias do que fazer para as refeições da semana e ocasiões especiais.
➡️ Garanta já o seu: bit.ly/combo-plantte
Para ver mais detalhes sobre as receitas de todos os e-books, confira o arquivo de índices ilustrados aqui: bit.ly/indice-receitas-combo-...
Obrigada por apoiar o nosso trabalho! ❤️
-
Como fazer leites vegetais:
-Leite de amêndoas: • LEITE DE AMÊNDOAS CASE...
-Leite de coco: • COMO FAZER LEITE DE CO...
-Leite de amendoim: • LEITE DE AMENDOIM - 3 ...
-Leite de castanha-de-caju: • COMO FAZER LEITE DE CA...
Como fazer pastas ricas em gorduras boas em casa:
-Pasta de amêndoas: • PASTA DE AMÊNDOAS - fá...
-Pasta de amendoim: • PASTA DE AMENDOIM - co...
Congele da maneira correta:
-Como congelar banana: www.plantte.com/como-congelar...
-Como congelar morango: www.plantte.com/como-congelar...
-Como congelar abacaxi: www.plantte.com/como-congelar...
-Como congelar brócolis: www.plantte.com/como-congelar...
Acompanhe no Instagram para mais receitas, dicas e atualizações:
/ plantt.e
SOBRE O VÍDEO:
Receita, imagens e edição por Plantte.com
Música por Epidemic Sound
Este vídeo NÃO contém publicidade. Links afiliados estão marcados com um (*). Para saber mais, acesse Plantte.com. Agradecemos por apoiar o nosso trabalho!
Site: www.plantte.com
Instagram: / plantt.e
Facebook: / plantte
Pinterest: / plantte

[@plantte]

NOVIDADE: Nosso combo promocional de e-books está disponível! Com ele, você terá acesso a todos os nossos e-books de receitas: Dia a Dia, Especial e Ceia Vegana Completa, além de outros dois materiais bônus. São, no total, mais de 200 receitas veganas por R$97,00 à vista. É realmente um material completinho para que você nunca mais fique sem ideias do que fazer para as refeições da semana e ocasiões especiais. ➡ Garanta já o seu: bit.ly/combo-plantte Para ver mais detalhes sobre as receitas de todos os e-books, confira o arquivo de índices ilustrados aqui: bit.ly/indice-receitas-combo-ebooks Obrigada por apoiar o nosso trabalho! ❤

[@greicequelelima8726]

Por favor não pare com seus vídeos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 e muito obrigada 🙏🏼

Mulher, as suas receitas são fantásticas, deliciosas, surpreendentes. Seu canal é meu preferido de assistir, amo como você explica e como grava. Gratidão imensa pelos seus conhecimentos 🙏🏼

[@plantte]

Fico tão tão feliz com a tua mensagem, Abda! Muito obrigada!! ❤️❤️

[@Ana_miss]

Minha querida conheci teu canal hoje e confesso que ja to apaixonada. Sua maneira de explicar é Surpreendente. Continue nos ensinando. Ja te curto mttt! Bjos.

[@plantte]

Que bom saber disso, Ana! Muito obrigada! ❤️

[@boaemodesta]

Eu descobri esse canal há pouco, pesquisando por leite vegetal, estou encantada! Mas, olha, preciso trabalhar, não posso ficar a tarde toda assistindo. Hahaha! Super inscrita. Muito obrigada!

[@Morangomaniaca]

Adorei a ideia do brócolis Bruna deve ficar ótimo com abacaxi mesmo. E as cores, uma receita mais linda que a outra, fora os copos chiquérrimos complementando a beleza do vídeo. Seus vídeos são ótimos, parabéns por trazer tanto conteúdo bom pra gente 😍

[@plantte]

Ahh muito obrigada! Feliz demais em saber que tu gosta do que eu compartilho por aqui! 🥰🥰

[@edileuzabraga3418]

Se vc tiver mais receitas como essas, compartilhe conosco. Que Deus abençoe sua vida! 🙏🏻

[@plantte]

Pode deixar, Edileuza! Obrigada e a ti também!! ❤️

[@paulafreitas.]

Socorro! Tô viciada em assistir seus vídeos 😍

[@rangelmasilva9617]

Você é sempre tão didática nos teus vídeos, maravilhosa 👏👏

[@plantte]

Aaah muito obrigada, Rangelma! ❤️

[@silviasantos4306]

Que ótimas receitas! Obrigada por compartilhar conosco!

[@plantte]

Fico muito feliz em saber que gostou, Silvia! ❤️

[@adrianacamelo7814]

Compartilhandoooo... porque quem ama cuida! 😊... obrigada!💗🌻

[@plantte]

Obrigada, Adriana! ❤️

[@iracemagomes7101]

Amei vou fazer.

[@ivetebrum4645]

Que vídeo lindo! As cores estão maravilhosas 😋👏👏

[@plantte]

As coisas ficam lindas né?! Muito obrigada!! ❤️

[@tainanpacheco1618]

Amei essas combinações ❤

[@plantte]

Eba! Feliz em saber disso! ❤️

[@anelise5584]

Boa tarde💚

[@plantte]

Boa tarde, Anelise! ❤️

[@angelitamadalena4344]

Fiz a de brócolis com espinafre. Amei. Super like. Gratidão pela receita.

[@plantte]

Que legal saber disso, Angelita, fico feliz que gostou! ❤️

[@andreacunha5715]

Super sofisticado!! Adorei as vitaminas, vou fazer! Parabéns

[@plantte]

Que legal, Andrea! Espero que goste dessas opções também! Obrigada pela mensagem! ❤️

[@selmafujita3595]

Receitas maravilhosas! Obrigada

[@plantte]

Obrigada! Fico muito feliz que gostou, Selma! ❤️

[@leiaferreirarodrigues2304]

Eu amo esse canal, e não sabia como achar por nome rsrsr mas agora eu já sei. Amei essas receitas e vou fazer

[@sylviamaria7804]

Obrigada! 🌷

[@plantte]

❤️

[@josesergioribeiromirandajo1118]

Excelente. 😎

[@adrianafranciscanetto7064]

Encontrei hoje seu canal e já estou amandooo😍❤️

[@plantte]

Fico muito feliz em saber disso, Adriana! 😍❤️

[@adriana4969]

Bruna arrasou nessas vitaminas ,fico surpresa com tamanha combinação ,quando eu encontrar a cereja irei fazer sem dúvidas 😂um grande abraço e muito sucesso p vc🤗🙌

[@plantte]

Fico muito feliz que tenha gostado, Adriana! Muito obrigada pela mensagem e pelo carinho! ❤️

[@izabelfreitas3819]

Conheci teu canal recentemente e estou amando. 😘

[@plantte]

Que bom saber disso, Izabel, fico feliz! Obrigada! ❤️

[@user-el5yy9yk8s]

Muito bom adorei demais ❤❤

[@mariliafernandes5198]

Amei!! Com certeza vou testar.

[@plantte]

Eba! Espero que tu goste, Marília! ❤️

[@leomfm]

Que delicia! Fiz as tres e ameiiiiiiii! Faz mais receita de vitaminas e smoothies por favoooooor! hahaha feliz natal !!

[@plantte]

Que legal saber que tu fez as três e gostou, leo! Fico feliz! Pode deixar que, com o tempo, trago mais receitas do tipo por aqui. Obrigada por voltar pra me contar e feliz natal pra ti também!! ❤️🤗

[@leomfm]

@@plantte todas estavam maravilhosas, mas a de floresta negra, meu Deus 😨 compensou até o preço da cereja 😂💚

[@lenaldagomes8687]

Amo vitaminas! Obrigada!

[@plantte]

Que bom saber disso! ❤️

[@ediluzesilva1611]

Uau 😃, que vitaminas lindas, amei 😍❤. Amo vitaminas tb Bruna, vou fazer essa de brócolis que é bem diferente de todas que já tomei!👏 As três receitas são maravilhosas e ficaram lindas, além de muito saudáveis!🤗 Gratidão Bruna, beijos.😘😘😘

[@danuziabergunde8657]

Obrigada por compartilhar ❤️

[@plantte]

Obrigada você, Danuzia!

[@aloarcysocorro4192]

Receitas maravilhosas 👏👏👏👏

[@plantte]

Muito obrigada!! ❤️🤗

[@sulamitacardoso9472]

Amei.

[@plantte]

Eba! ❤️

[@fisioene]

Parece que são uma delícia! 😋 Vou testar aqui em casa e volto para contar! 😉

[@plantte]

Obrigada, Eneliana! Espero que goste! ❤️

[@reginazenaide1363]

Amei !!!! Vou fazer

[@plantte]

Oba! Espero que goste, Regina! ❤️

[@edelizemichelintambosi3868]

Olá, que maravilha essa com brócolis. Eu amei. Parabéns pela combinação. E o obrigada por compartilhar.😘

[@plantte]

Fico feliz em saber disso, Edelize! Obrigada!! ❤️

[@MariaAparecida-il5jh]

Amei vou fazer

[@iaracavalcante2259]

Amo seus conteúdos ❤👏

[@plantte]

Fico muito feliz em saber disso, Iara! Obrigada!! ❤️

[@dileuzaalves2777]

Uau! Cheias de cores e nutritivas, que lindas, também amo vitaminas, sempre coloco pasta de amendoim tb, vou testar esses novos sabores com certeza!😍

[@plantte]

É tão bom, né?! Espero que tu goste dessas também, Dileuza! ❤️

[@dileuzaalves2777]

@@plantte vou testar, obrigada por compartilhar conosco 😘

[@anasemeador9986]

Oi Bruna Comprei seu Ebook e quero te dar os parabéns! É maravilhoso esta muito bem feito Mas tou reparando que voce esta pondo as receitas aqui no canal Bjs parabéns pelo otimo trabalho amo seu canal e agora seu Ebook

[@plantte]

Oi Ana! Que legal saber disso, fico feliz. Muito obrigada!! Eu vou mudar algumas coisas aqui no canal, então no e-book é bom que fica registrado pra sempre, hehe :) Espero que tu use bastante ele e experimente muitas receitas novas! Uma ótima semana pra ti! ❤️

[@luisamonteiro6782]

Maravilhosa e saudável

[@plantte]

Obrigada!! Feliz que você gostou! ❤️

[@siena9808]

Muito bom

[@plantte]

Obrigada!! ❤️

[@andrelinalopes9570]

Obrigada gostei das vitaminas Boa noite. 🌟

[@plantte]

Fico feliz em saber disso! ❤️

[@user-nu5tp9em8i]

Amei vou comeca a tar obrigado

[@kayllanelima9126]

Ummm fiquei com muita vontade de tomar a de floresta negra❤

[@plantte]

Experimenta quando puder! ❤️

[@ionepaulini9911]

Fiz as vitaminas que delícia 🤤 muita obrigada Bruna, abraço ❤!!!

[@plantte]

Ahh fico muito feliz em saber que gostou! Obrigada por me contar! ❤️

[@julinhacamargo9197]

Ah Bruna eu amo, suas receitas...

[@plantte]

Muito feliz em saber disso!! Obrigada! ❤️

[@martasilva9599]

Amo vitamina ❣️🙏

[@daisydemelo7684]

Amei essas vitaminas querida , obg por compartilhar 😙😚

[@plantte]

Obrigada, Daisy! Fico muito feliz que gostou!

[@renatatatiana6116]

Amei todas 👏👏👌

[@plantte]

Fico muito feliz em saber disso! ❤️

[@eliasmota3331]

Acabei de me inscrever. Amo tudo saudável não tenho hábito mas vou começar desde já,tenho muito problema de estômago.👏👏👏😘😘

[@plantte]

Que legal que vai começar, Elias! Tudo de bom pra ti!!

[@betanobre9242]

M bom adorei obg

[@ednamelo6063]

Eu amo seu canal ❤️

[@plantte]

Fico feliz, Edna! Muito obrigada!! ❤️

[@niih8438]

Eu amo vitamina, amei a vitamina diferentona!! ,❣️👏👏

[@plantte]

Que legal!! Vitamina é tão bom, né?! 😍

[@muaculacaonapraiaalonso1052]

Tu é da hora.

[@josimartins5307]

Amo vitamina!!😘😘

[@plantte]

É tão bom né!!

[@lelis1805]

Adorei! Gostaria de ver mais sugestões por aqui

[@plantte]

Que bom saber disso, Leticia, obrigada! ❤️

[@andreiacelso5782]

Brócolis é uma delícia 😋

[@plantte]

Demais né!! Meu vegetal preferido!

[@rosangelarpaulinoalegnazor4971]

amei 😍

[@plantte]

Oba! 😍

[@horadaleitura01]

Adorei! :)

[@plantte]

Oba! ❤️

[@iuricarneiro4970]

adoro vitamina

[@TaTyhify]

Gente, que receitas maravilhosas. Indico na de morango substituir o leite por iogurte caseiro. Fica perfeito.

[@plantte]

Ótima ideia!! 😍

[@rutebarbosa2442]

Qto tempo....amo vitaminas . Obrigada pelas ideais. 👏👏🥰💕

[@plantte]

Vitamina é tão bom né! :)

[@nadjalilianferreiracosta4126]

Sou vegetariana estrita. Gostei d+ das receitas.

[@plantte]

Fico muito feliz em saber disso, Nadja! Obrigada! ❤️

[@ifsdudz502]

♡

[@plantte]

❤️

[@elizetevitalsoroldani2525]

Amei todas, principalmente as inovadoras, para mim, com brócolis!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼…😋😋😋💚❤️💚

[@plantte]

Eba! Fico muito feliz que gostou!! ❤️❤️

[@dora3451]

Muito bom, se tiver mais receitas são bem vindas. Agora só falta gelados vegan. Obrigada

[@plantte]

Que bom saber disso, Dora! Obrigada!! ❤️

[@thiagolima4660]

Essa vitamina e bom pra ir no banheiro e limpa o organismo

[@plantte]

😂

[@AnaOliveira-pf6xt]

😍😍😍

[@plantte]

🤗

[@camilaschitini1063]

Bruna, esse brócolis é cru? Ameei estas receitas... Amo vitaminas!!!

[@plantte]

Camila, desculpa a demora para responder. Fico feliz em saber que tu gosta das receitas!! :) Eu faço o branqueamento do brócolis antes de congelar. Tem passo a passo explicado aqui: www.plantte.com/como-congelar-brocolis/

[@anamariaana4875]

👏👏😍

[@plantte]

❤️

[@gabbryel]

Parecem muito bons. Só fiquei em dúvida em relação aos caroços da cereja rs

[@plantte]

Tem que tirar! :)

[@DaniMalavazi]

Amei as propostas que você trouxe, e a de brócolis me surpreendeu!!!! Bruna, já vi em vários sites a semente de hemp, porém fico sempre com receio de comprar pq não sei se são confiáveis. Tu indica algum site pra essa compra? Beijos

[@plantte]

Que legal saber disso, Dani, obrigada! ❤️ Quanto às sementes de hemp, eu costumava comprar por um site chamado iherb. Uma marca que compro há anos é a Manitoba Harvest (chamam de Hemp Hearts). Caso encontre outras opções, é legal fazer uma pesquisa na internet pra saber mais da marca... Não indico comprar a granel nesses casos porque, depois de aberta, ela precisa ficar na geladeira.

[@micaellesilva7012]

Eu posso tomar vitamina no café da manhã e tirar de vez o café vai fazer bem

[@plantte]

São ótimas alternativas pra variar a alimentação!

[@cristinaflor8398]

❤️❤️❤️😍😍😍

[@plantte]

🤗🤗

[@evellynlima1343]

Amei, super diferentes! Pena que aqui não acho cerejas naturais

[@plantte]

Que bom que gostou, Evellyn! ❤️

[@reginaceliaghiraldellibapt3095]

Adoro suas receitas. Onde encontrar um liquidificador igual ao seu? Obrigado.

[@plantte]

Desculpa a demora para responder, Regina! O liquidificador que mostrei no vídeo é esse aqui: amzn.to/3FRCHAF

[@SandraAlmeida]

Hummmmmm que delícia 😋😋😋😋😋😋😋😋...vou fazer com certeza!! Parabéns 👏👏👏...já faço bastante receitas suas. Amo todas elas. Grande abraço bjos 😘😘

[@plantte]

Fico tão feliz em saber disso!! Espero que goste das vitaminas também! 😍 Um abraço e ótima semana pra ti!

[@leiabarbosa3721]

Vou experimentar a verde parece bem nutritiva 😍 o brócoli é cru?

[@plantte]

Espero que goste, Léia! ❤️ Quanto ao brócolis, eu faço o branqueamento dele antes de congelar para preservar os nutrientes (tem instruções aqui: www.plantte.com/como-congelar-brocolis/). Só isso, não chego a cozinhar, hehe. Se quiser, pode usar cozido sem problemas também. :)

[@devanirperpetuogaruthi3464]

Quero fazer as três receitas Porém a cereja é mto cara em minas gerais

[@patriciafigueiredonutri]

Cereja pode ser substituída por uva escura sem caroço. É mais acessível e fica ótimo.

[@plantte]

É uma ótima alternativa mesmo! :)

[@edileuzabraga3418]

Oi Bruna, boa noite! Eu amo vitamina de frutas, faço quase que diariamente. Na primeira vitamina, a verde, eu posso colocar folhas de Ora Pró-Nobis? Acho que ela tem um gosto bem neutro.

[@plantte]

Desculpa a demora para responder, Edileuza. Mas que legal, eu também adoro vitaminas! Pode adicionar folhas de ora-pro-nobis sim! Ótima ideia, inclusive :)

[@Eujesz]

vou testar o de brocolis mas to morrendo de medo de nao gostar kkkk

[@plantte]

Haha espero que tu goste! :)

[@SimoneSouza-eh7rd]

Brócolis na receita!? Tá vou confiar em você e fazer. Rsrs volto aqui pra dizer se ficou boa

[@plantte]

Hahaha espero que tu goste, Simone! :)

[@cerejadobolo7570]

Onde consigo sementes de hemp? Quais são os benefícios nutricionais delas?

[@rosilenesoares6476]

No lugar da semente de hemp,pode ser de girassol e de abóbora

[@plantte]

Com certeza! Qualquer uma delas funciona em vitaminas do tipo! :)

[@rosilenesoares6476]

​@@plantteAmei suas vitaminas

[@danielasilvino1916]

Amei as receitas! Os ingredientes têm que ser necessariamente congelados ou podem estar ao natural?

[@plantte]

Que bom saber disso, Daniela! Eu prefiro que estejam congelados, mas não é algo necessário! A diferença é que ficam um pouco menos cremosas, e não tão geladinhas, mas funciona da mesma forma :)

[@lilianabraz3776]

O brócolis foi cozido antes? Obrigada pelas receitas

[@plantte]

Desculpa a demora para responder, Liliana. Eu faço o branqueamento do brócolis antes de congelar. Tem passo a passo aqui: www.plantte.com/como-congelar-brocolis/

[@martinafranzen2606]

ameiiiiii! só uma pergunta, o brócolis congelado está cru ou cozido?

[@plantte]

Eba! 😍 Sobre o brócolis, eu faço o branqueamento dele antes de congelar para preservar os nutrientes (tem instruções aqui: www.plantte.com/como-congelar-brocolis/). Fervo só pelo tempo necessário, mas não chega a ficar cozido. Se preferir, pode congelar ele já cozido também, claro. :)

[@elianemoore3988]

Oi, eu perguntei sobre a vitamina d e b12 que você mencionou no outro vídeo e talvez você não tenha tido chance de ver. Pode me falar qual é a que você toma? Minha vitamina d e b12 estão baixas e gostaria de uma sugestão. Pode me responder? Muito obrigada e parabéns pelos vídeos.

[@plantte]

Oi Eliane. Desculpa, não vi a tua mensagem anterior mesmo. Eu tomo de uma marca local de onde moro chamada Herbaland. Não sei como é a distribuição para outros lugares... Mas, se puder, indico pedir sugestão para seu médico para ver a dosagem necessária!

[@elianemoore3988]

Bruna, obrigada por responder!! Muito sucesso para o seu canal. Bjs.

[@user-nu5tp9em8i]

Crianca pode tomar

[@cleosoares5081]

Bom dia,o que é sementes de Hemp aqui onde moro as pessoas não conhecem assim como eu,e que outra semente posso colocar na vitamina de floresta negra

[@emilysilva2665]

Será que posso beber isso junto com pão integral e ovos?

[@camilasilvapereirajorge5011]

olá! tem alguma sem banana?

[@layzalys6741]

Oi, no caso da vitamina de banana, depois de um tempo ela escurece mesmo batida no liquidificador. Como fazer para levar pro trabalho por exemplo?

[@teresatigre1595]

Bruna, o que VC chama de semente de rainbow, é a de girassol?

[@plantte]

Oi Teresa. É semente de hemp, na verdade, e acho que dá pra traduzir como semente de cânhamo (sem os efeitos psicoativos, hehe).

[@teresatigre1595]

@@plantte Obrigada, querida. Sim , aqui temos sementes de cânhamo...sem viagens.😁 Vou comprar e experimentar, adorei todas as receitas.❤

[@plantte]

Que legal!! Espero que goste, Teresa! ❤️

[@simonefreire-cs9pw]

O brócolis é cru ou cozido?

[@kessiaoliveira3149]

O brócolis tem que ser cozido?

[@plantte]

Eu congelo ele branqueado!

[@sandramoreira5972]

Onde conseguimos semente de hemp?

[@plantte]

Oi Sandra. Eu costumava comprar online por um site chamado iherb. Compro há anos de uma marca chamada Manitoba Harvest (Hemp Hearts).

[@rosilenesoares6476]

O brócolis é cru mesmo?

[@plantte]

Foi congelado depois de branqueado!