Back af van de push op op de knieën. Geweldige videoclip. Bedankt!
@henkversluijs98707 ай бұрын
Super oefening gaan ik zeker gebruiken
@gerarddebakker3558 Жыл бұрын
Leuk filmpje Tom, bedankt! Dit is een mooie workout voor thuis! Ik heb me geabonneerd!
@mikemallo95683 жыл бұрын
Ik heb hier iets aan gap 💪 moest wel lachen bij de foute manier van terug leggen van 24kg dumbell , ik zal hem onthouden 👊
@raysbodywork96592 жыл бұрын
Goeie uitleg , klasse video
@studentcalveaesthetic3835 жыл бұрын
Het is juist veel slimmer om die klemmen er niet op te doen anders kun je de stang met gewichten eraan niet meer van je afdrukken je hoeft alleen aan de ene kant het gewicht schuin eraf te laten glijden nood=nood
@familiedak3 жыл бұрын
Ja je doet het goed! Hier heb ik wel wat aan. Bedankt Tom!
@willemkoenders_2 жыл бұрын
Bedankt man! Weer wat nieuwe dingen geleerd en kan deze oefeningen goed gebruiken
@younzyy4 жыл бұрын
Topper 💪🏻
@henkversluijs98707 ай бұрын
Voor ik de Puch up deed had ik chest press gedaan mijn tijd was 7,67
@dondiablo55833 жыл бұрын
3:20 over bevallen gesproken? 🤣 maar verder top gozer👍🏻👍🏻
@stevepletincx6142 жыл бұрын
Top uitleg telkens weer je mag video s blijven maken
@familiedak3 жыл бұрын
Ik heb daarom mezelf geabonneerd op je kanaal :)
@sanderkuilen82034 жыл бұрын
Tom even een vraag. Ik kijk veel filmpjes van je ook van meerdere jaren geleden heb er echt veel aan, maar ik heb een bepaald schema wat vind jij daar van. Ik doe de ene dag me borst rug en schouders. De volgende dag hardlopen en die dag daarna me benen buik tripels en biceps en dan een dag rust. En dan dat hele rideltje weer opnieuw. Is dat prima of zou jij dat anders adviseren. Groetjes Sander
@tombalafitness69954 жыл бұрын
Probeer per dag 2 oefeningen te doen zoals: dag 1: benen en buik dag 2: borst en rug dag 3: schouders en armen. Buiten benen pak je met elk oefening je armen dus je traint je armen altijd daardoor hoef je niet persee een dag alleen armen te doen