„30 Tabliczek Czekolady, 2 Kartony Mleka i 3 Kilo Lodów”

[@tomekmackiewicz710]

Też miałem takiego kolegę miał fantastyczną przemianę materii i zdolności, zwłaszcza do trawienia ....sporej ilości koksu jak się po latach okazalo.

[@tytusbomba5755]

Zrób też odcinek "Wyglądają jak gówno, jedzą jak bogowie" :)

[@rafalzakrzewski6491]

Masz plusa

[@maximusprime1547]

Pierwszy raz jestem na tym kanale (promowanie YT) i najbardziej podoba mi się podsumowanie. Piszę poważnie, nie prześmiewczo. Trzeba cieszyć się życiem. Mam kuzyna który przez spożywanie leków na astmę bardzo tyje, chodził na siłownie, ratował się redukcją kalorii. Ale ze średnik skutkiem bo prócz zdrowotnych predyspozycji są też geny. Ja za to dużo jem, ale od dziecka - owszem ruch. Często zjadam jednorazowo czekolady 300g, te xxl. "Bo bardzo je lubię" - jak w klasyku, "jak minął rok". Nie mam problemu z tyciem. Mam to po tacie który sam wiele zjadał, jako dziecko pamiętam jak zawsze zjadał wszystko "po niedzielnym obiadku - bo się zepsuje". Nie przybierając na wadze mimo umiarkowanego ruchu. Tak że głównymi czynnikami są geny, a dopiero stres, jak jest wykonywana praca = czas albo jego brak na sam ruch. Tutaj z miejsca pozdrawiam wszystkich którzy ćwiczą - ale nie dla zarobku, podziwiam tych co biegają dla zdrowia tak jak ja. Cieszy oko osoba a w szczególności kobieta aktywna, dbająca po prostu o swoje zdrowie, np jeżdżąca z mężem i dziećmi na rowerach itp. Tego brakuje, siedzący tryb, komputery, zmęczenie po pracy, brak czasu. Życzę wszystkim zdrowia i aby jedli to na co mają ochotę ale z normalnym podejściem - że można ale bez przesady - ani w zajadaniu się ani w przesadnym odejmowaniu od ust. Pozdrawiam!.

[@pawel-bfx]

Dzięki Ziomeczku za koment Pozdro ✌️

[@maximusprime1547]

@@pawel-bfx Również pozdrawiam oraz dziękuję. Życzę wszystkiego najlepszego na każdy dzień. Udanych wakacji!.

[@lukaszmamula1439]

Kilka razy w tygodniu oglądam takich specjalistów od żywienia na Siłce. Niektórzy tylko zapominaj wspomnieć że lecą na kilku środkach przez cały rok. Powodzenia

[@wojciechlubiejewski1253]

A co mają sterydy do diety ? Zaden taki specjalista nie obiecuje że bedziesz wyglądal tak jak on jak bedziesz jadł tak jak on

[@yuriyhuslavskyy7182]

Mało tego możesz zużyć tonę sterydów, a bez zdrowego snu, diety, i dobrze ułożonego treningu możesz zapomnieć o dobrej formie. Głównym celem przyjmowania sterydów jest szybka regeneracja więc musisz dwa razy więcej pocić się na siłowni.

[@piahu1987]

​@@yuriyhuslavskyy7182pieprzysz. Brałeś kiedyś?

[@dapolcio3405]

Co za bzdury gadasz. Sterydy powodują przyspieszone dzielenie komórek mięsniowych przez co mięsień rośnie a nie poprzez regenerację.

[@feality8697]

Szkoda że ci wyświetlenia maleją. Robisz świętną robotę, wstawiasz często filmy. Robisz dobry research, dajesz dobre rady i masz zawsze biologiczne dowody. Zasługujesz na więcej trzymaj tak dalej.

[@coco8468]

Bo co drugi film robi o sterydach i tym kto brał to się nudne z czasem robi

[@trophyhunt711]

"dobry research" tymczasem dosłownie ostatni film o boxdelu: widzisz me?

[@krlpl6282]

@@trophyhunt711 tak samo ten. Utrzymują formę bo mają formę i im łatwiej utrzymać formę mając dobra forme więcej spalają , no i chodzą między seriami. No kurwa ręce opadają . Wciskam nie polecaj kanału , good bye

[@maciejb3707]

@@krlpl6282dokładnie, masakra się zrobiła jeśli chodzi o jakoś treści. Jak czytam, że sprzedaje ebooki gdzie rozpisuje 100g białka za 15 zł. To jednoznacznie pokazuje, ze idzie w hajsy. Ja z dniem dzisiejszym klikam anullllluj subskrypcję, szkoda czasu na oglądanie jakich bredni.

[@MysticalifeMaster]

Po 1 bo są wakacje XD Po 2 poczekaj gdy znajdzie znajdzie ktoś zainteresowany tematem i tak zobaczy nawet po czasie ;)

[@mioszdziabek1032]

Niech Joe Lindner spoczywa w pokoju 💔

[@lucjankurek4581]

No i co da Twój komentarz, jaki jest jego zamysł...

[@marha7596]

​@@lucjankurek4581pomysł na nowy odcinek. Chłop miał 30 lat.

[@weennzi1939]

Masakra...

[@krlpl6282]

@@marha7596 świecił się od towaru , widać było że przegina

[@marha7596]

@@krlpl6282 i tego nie ukrywał. Nigdy nie udawał natty 😊

[@JRSmith-bx4cv]

1:49 - ta sekwencja jest tak pięknie zsynchronizowana ze stalowym, że to wygląda, jakby to ten gość mówił. :D

[@CMPieki]

ogladam Twoj kanal juz chyba ze 3 lata i zawsze jak przychodzi moment ze np mam taki okres ze ze dwa dni w tygodniu pozwole sobie na jakies smieciowe jedzenie w ciagu miesiaca i mam wyrzuty sumienia to akurat wpada material w ktorym padaja slowa jak te na koncu tego odcinka "jak pozwolisz sobie na (cos tam) to nic sie nie stanie" i wtedy mam spokojniejsza glowe i obsesja znika hehe pozdro 💪

[@Amadik100]

Każda forme życia budowałem na smieciowym jedzeniu, co to ma do treningu?

[@SRACKUS]

300k wybija, wszystkiego dobrego z okazji 1 lipca

[@PLCH3YTAC]

Gratki za te 300k!!🔥💪🔥

[@vausst88]

Od roku trzymam bodyfat na poziomie 10-11%. Nie chodzę głodny, jem ile mam ochotę ale lubię trenować i korzystam z każdego wolnego dnia od pracy aby dać sobie wycisk. Próbuję wejść na masę ale jedząc zdrowo jest mega ciężko. Oczywiście jakoś mega nad tym nie ubolewam. 🙂

[@DawidGoworek]

Dokładnie, jak można być głodnym jak masz multum witamin w organizmie i ze zdrowego jedzenia więcej makro i mikroskładników jest pobieranych przez organizm. Nie trzeba żreć nie wiadomo ile.

[@Mothman___]

Zdrowie to podstawa 👍

[@xbenorwkx]

chciałbym tak, ja to po masie jak mam ~18% to do tych 15% moge jesc bardzo malo, zero efektow ubocznych ciecia, brak spadkow sily itd... ale jak dojde do 15% to po prostu ciało mówi dobra wyłączamy wszystko -- 0 energii, ciagle bole glowy, chujowe libido, doslownie to sie dzieje nagle, najnizej zszedlem do ok 11-12% ale 2 godziny sie podnosiłem z łóżka wtedy xD

[@vausst88]

@@xbenorwkx to nie fajnie. Ja jestem w szczycie formy obecnie, szybkość, zwinność, siła. Fakt jest taki, że mam 185cm i ważę 75kg. Tak więc "wybitnie" usmiesniony nie jestem ale jestem zadowolony z obecnej formy wizualnej i wydolnosciowej. Na ergometrze zrobiłem życiówkę a na treningach MMA zajeżdżam chłopaków 15-20 lat młodszych. 🙂

[@xbenorwkx]

@@vausst88 to gratki, ja wlasnie mam tak ze cale zycie bylem chudy ale tak czy srak zejscie ponizej tego mojego poziomu to katorga moje cialo strasznie lubi trzymac sie tego 15% bf'a i to nie jest narzekanie no bo juz schodzilem nie raz i nie dwa ale zawsze tak samo to wyglada, nastepna rzezba na zdrowych srodkach z apteki 😈

[@skorpionsport4267]

Moim zdaniem najważniejsza jest genetyka.... 2 oni biorą środki dopingujące 3 dobre ujęcie zdjęć

[@r3venge17]

równowaga jest najważniejsza, kiedyś myślałem zero jedynkowo, ale z biegiem czasu i wraz z nabranym doświadczeniem udaje mi się, albo tak przynajmniej mi się wydaje, utrzymywać balans w tym, żeby niczego z diety nie eliminować i nie prowadzić życia ascety. Nie tuczy potrawa a jej ilość.

[@raczek149]

Hormon + Teść + insulina 🔥🔥🔥🔥

[@NokiaN87]

wtedy lody, batony, nutella ... a docinka jak tralala . Tymczasem małolaty dalej wierzą w tych naturali z insta 🤣

[@TenOstatni]

Zrobią z Ciebie skurwysyna! 🔥

[@darth3766]

5:30 warto byłoby dodać że Mariusz jest od jakichś 30 lat na bombie

[@lechitasowianinpolak8168]

Niby na bombie a jakos żyje, bo inni na bombie to max 10 lat żyją

[@PiotrRednar]

Arnold też żyję kwestia organizmu każdy jest inny ...

[@djkidii]

@@PiotrRednar arni miał już 3 operacje serca chłopie

[@rastanor6279]

Jedyny najlepszy kanal na YT: FarFromWeak

[@pawezarzycki109]

W 100 % zgadzam się z autorem od 3 lat juz prowadzę tak dietę ! nie liczę i nie zapisuję kalorii robię to z głowy i kieruję się wzrostem wagi.

[@Alexkris6666]

Brakuje odcinków o kulturystach tak jak kiedyś

[@ergor1007]

Dużo ruchu- więcej jedzenia, brak ruchu- mało jedzenia. Materiał niezbyt odkrywczy, szczególnie w tych czasach.

[@pawechmielewski353]

Mnie ostatnio inspiruję trening Pana Jana Łuki... To co on poleca ćwiczyć i w jaki sposób to robić wielu zajmujących się kulturystyka powie że zła technika, kontuzje i tp... Ale jak patrzeć na gościa ponad 70lat, do tego świetne zdrowie i tp i dalej ponad 200 w martwym ciągu dźwiga...

[@lechitasowianinpolak8168]

Robilem cwiczenia na przedramie, sandowa Łuki, juz dziękuję za wyjebanie nadgarstków, a rzelazny ciąg czy te dziwne przysiady to juz w wyobraźni mam ze do kontuzji to prowadzi, tak więc żadnych udziwnien a stare standardowe sprawdzone metody robić

[@gromosawsavjanin1511]

Jan Łuka. ❤ mistrz nad mistrze.

[@bartoszduch6778]

Do niego ten trening pasuje ale gwarantuje Ci, że większość osób po tym co on wyprawia mialoby wyjebane łokcie, barki i kolana xD Pań Jan jest poprostu genetycznym wybrykiem i on sam sobie z tego nie zdaje sprawy. Jest też tytanem pracy i za to mam ogromny szacunek do niego.

[@alertkart]

W końcu Jeff Seid!! Dawno nie było aż szkoda

[@YoutubeCommentatorzxcvbnm]

7:20 hardgainer to nie jest osoba której z trudem przychodzi pochłanianie dużej ilości pokarmów. Jakaś bzdura, jak nazwa wskazuje trud w przybraniu masy, a nie w jedzeniu. Sam tak mam i im więcej zeżrę tym po prostu szybciej pójdę na dwójkę...

[@DinoZaur-ok7nu]

W profesjonalnym sporcie nie ma naturali. Wystarczy porównać kulturyści kiedyś i dziś.

[@wojtid6662]

Gratuluję 300k

[@jumbothompson]

Pudzian jest freakiem genetycznym. Jeff Seid tez. Do tego wchodzi bomba. Oni beda pakowali czyste miecho nawet na byle jakim treningu i diecie.

[@funkydown]

genetyka jest przereklamowana. pudzian ma grube kości, obaj biorą koks i porządnie ćwiczą

[@TenOstatni]

​@@funkydown Dobrze, że ktoś podkreślił, że mając grube kości łatwiej nabiera się mięcha

[@Player_-lu5kh]

@@funkydown jak przereklamowana xd a układ kostny to co koskem sobie zrobisz?

[@jarosawkrzyzanowski1168]

Pudzian bierze tyle teścia i hormonu wzrostu że może sobie na taką dietę pozwolić. Niech odstawi wszystko i gwarantuje że po roku nikt go nie pozna XD

[@jprdl00]

A ile bierze? W sensie wiem ze nie jest naturalem ale o jakich dawkach mowisz?

[@Player_-lu5kh]

@@jprdl00 No jak masz dużo teścia swojego, to taka minimalna dawka żeby organizm to załapał to z 4k jednostek może 5k

[@apa5209]

Właśnie dzisiaj miałem cheatday i siadło lekko ponad 10000 kcal a jutro sylwetka dalej będzie docięta. W moim przypadku pomijając środki, to utrzymywanie niskiego bfa cały rok (w miarę niskiego, bo nie zawsze mam widoczny brzuch) i po prostu po takim obżarstwie wracam do swojego reżimu przy wysokiej aktywności. Tylko w ten sposób mogę cieszyć się fajną sylwetką, nabiciem i co kilka tygodni mogę pozwolić sobie na jedzenie czego chcę i ile chce. Na tyle poznałem swój organizm po 10 latach treningów, że wiem ile i co mogę zjeść oraz co później robić aby wrócić na odpowiednie tory. Liczy się balans, zdrowa psycha co przekłada się na dobre podejście do tematu trzymania michy. Życie jest za krótkie by sobie żałować. Tak na marginesie, to za 9 tygodni (wrzesień) mam zawody i myślicie, że nie zdężę z formą mimo dzisiejszego cheatdaya? Oczywiście, że zdążę i już jutro cisnę o 5 rano kardio 50 minut na czczo. Odezwę się tutaj we wrześniu po zawodach - CIAO AMIGOS 🙂

[@dawidwiniar4770]

Ja w zawodach nie startuje , ale byl czas , ze pracowałem na budowie i trenowałem jedząc na co miałem ochotę ( głównie tluste jedzenie - praca budowlanka + trening wieczorem ) forma była, sila tez .

[@apa5209]

@@dawidwiniar4770 No widzisz, także masz czysty przykład, że jak zachowujemy balans, to możemy się cieszyć super sylwetką. Dzisiaj jeszcze dobiłem słodkościami które m zostały i od jutra powrót na 8 tygodni do reżimu na deficycie. grunt, to zdrowa psycha i dobre podejście. Zdrówka!

[@makolgwa]

5:37 facet ma przepuklinę, widoczna przy pempku

[@TomekSPJ]

Za każdym razem oglądając Twoje filmy Stalowy, mówię sobie, że na urlopie robię badania i wchodzę na bombę. Mam wrażenie, że kilka dni nieuwagi i wyglądam jakbym nie trenował...

[@adrianaugustajtys3649]

Chyba każdy co coś dźwiga tak ma xD Teraz jestem na urlopie piwko co dzień w weekend grill plus mocniejsze alko i silowni nie widziałem 1.5 tygodnia . I zdaję mi się że wyglądam jakbym nie ćwiczył 😂

[@bigboysproduction2392]

Będzie materiał o Joesthetics ?

Mega dobry materiał

[@VincentAaron]

Dlatego doceniam swoją pracę. 8 godzin na nogach łażenia i ruszania się

[@janmiedza6607]

jak zarobki?

[@WUKONGSerieS10GBofRAM]

lepsza najniższa krajowa przy szczątkowym wysiłku, niższa średnia krajowa dymając w fabryce czy korpolandii po nadgodzinach ze spoconymi jajami i strachem w oczach 🤣 a jeszcze lepsze jak zdrowy chłop ma działalność, do tego rentkę i dyma po 6 h na dobę wstając na luzie o 8 rano🤣

[@adriankowalski5275]

super materiał !

[@niktwazny2379]

Ja prowadzę leżący tryb życia ćwiczę 5-6 razy w tygodniu na redukcji robię po 50 km dziennie rowerkiem niestety nie mam genów 3-4 lata ćwiczę dobrze wyglądam mam 76 kilo masy .... Mój wspaniały cel to ważyć 80 kilo z widocznym brzuchem bez żadnego wspomagania dopingowego

[@keidran5225]

Stalowy, zrób materiał o masowaniu o hardgainerach, najlepiej biorąc pod uwagę najbardziej skrajny przykład osoby drobnej, ciężko pracującej w kontekście budowania masy mięśniowej. Każdy przybywający tu stickman będzie wdzięczny 😊

[@michaliberski5015]

Niech stickman je coś więcej niż 6 kanapek dziennie to przytyje;)

[@maso1124]

Nie oczekuj efektów po tygodniu

[@keidran5225]

Wasze komentarze pokazują iż nie rozumiecie o czym mowa. Jem 3k kcal, mój żołądek więcej nie zmieści, ciężko pracuję po więcej niż 60 h tygodniowo, sprawa wcale nie jest tak prosta jak drodzy Endo koledzy myślicie. Jak tam wgl redukcja przebija się chociaż zarys spod bojlerka ?

[@maso1124]

@@keidran5225 To sobie możesz pakować jedzenie do pracy. A stalowy szok już nagrał coś wcześniej o masie

[@Shelingi.]

​@@keidran5225Przy takiej intensywności w ciągu dnia w pracy to 3k kcal to zdecydowanie za mało.

[@bambokrecibua218]

6:26 100kcal to około 2k kroków?

[@LokoTM]

Takie pytanie mi się nasuwa z racji że jestem ruchliwy nawet bardzo ale też bardzo lubię jeść a czasami nawet za bardzo . Umiem się powstrzymać od jedzenia ale ciężko gdyż mam to po swoim Tacie . Jakieś rady coś kolwiek, ciekawy jestem .

[@pawlo8307]

Genetyka jest ważna lecz makro też zwykły kowalsi ma mało białka w diecie wrecz nie dobór a osoba trenująca ogarniajaca przynajmiej makro z białka a jak wiadomo białko jest termogene a to przyspiesza metabolizm

[@zielax6161]

Jestem jedną z tych osób, która może jeść ile wlezie(na śniadanie jakaś kiełbasa z grilla i boczek, na obiad kotlety z ziemniakami i surówką, na kolację jakaś pizza, kebab, McDonald's. Średnio na dzień mam około 3-3.8k kcal) i nie przytyje. Mam 24 lata, 187cm wzrostu i 67kg. Mój BF odkąd pamiętam jest w granicach 8-10%. Mięśnie są wyraźne i ładnie zarysowane mimo, że trenuje może raz w tygodniu hantlami w domu. Tak więc czasem sam metabolizm dużo daje bo jak wspomniałem wcześniej nie ograniczam jedzenia tylko jem tyle ile chcę i co chcę do momentu aż przestaję być głodny. Pozdrawiam 😁

[@Qraz]

tez tak myslalem dopoki sie nie ozenilem ;] za kilka lat zrozumiesz

[@zielax6161]

@@Qraz łącznie z pradziadkiem zawsze faceci byli u nas szczupli więc raczej tak nie będzie

[@yaaz3955]

Całe życie mam około 10% bf, na wadze rok temu wyszło mi 6,7%, jak nie zacznę liczyć kalorii to nie przytyje xD

[@polkohaju2618]

Przy jakiej wadze

[@WUKONGSerieS10GBofRAM]

pewnie 65 - 70 😂

[@mister_master2776]

Myślałem że nic mnie już nie zaskoczy

[@bengbeng424]

Przede wszystkim jeśli budowa ciała wyżej wymienionych części fitnesowców odpowiada ekto to mogą pozwolić sobie na większą kaloryke. W częsci wyżej wymienionych działa również młody wiek. U wszystkich wymienionych przede wszystkim działają sterydy... szkoda, że w filmie jakoś o tym nie wspomniałeś. Jestem były zawodnikiem z polskiej sceny fitness i "gorszy okres" z jedzeniem bez towaru nie ma w ogóle podjazdu do gorszego okresu z jedzeniem na bombie, gdzie można pozwolić sobie przy wyrobionej sylwetce w cyklu treningowym na dużo, dużo więcej aniżeli będąc naturalem.

[@krzysztofstanisawski4755]

Taaa... Koks i duza ilosc cwiczen to i przepalaja kalorie. Niech sprobuja bez dopingu to zobaczymy.

[@panpogo]

Masz 100% racji. Ciekawe ilu tych sportowców ćwiczyli by dalej jak by nie doping i wszelkie przyrosty masy lub siły były by na poziomie 0,00000000001%.

[@pjortmaszyna]

@STALOWYSZOK pracuje na etacie? to dopiero jest szok!

[@rzekomyogrodnik37]

Bomba, bomba i jeszcze raz kur*a bomba!!!

[@aleksanderbielas3496]

Ja mam pytanko - bo może przeoczyłem inny film. A co z zapotrzebowaniem kalorii dla mózgu? Bo jednak duży procent pochłania właśnie mózg.

[@jacobvhs]

Dlatego jak jedziemy np. nad morze, to wynajmujemy pokój dalej od plaży 😉 Wyjdzie taniej, do tego więcej NEATu, a więc dorsz z frytkami, piwko i goferek nie powodują kaca moralnego.

[@filip-vi7be]

Joe jest już z Zyzem niestety znów legenda, odchodzi tak młodo 😢

[@jakubmazur4334]

Mam pytanie czy ustalasz dietę i plany treningowe ?

[@rustypiperider7096]

Mariusz to jest dobry Janusz ❤

[@bartoszduch6778]

Taki Janusz show biznesu, którego wszyscy kochają i łykają każde jego kłamstwo jak pelikany.

[@SebaLubieHoRRory]

A jak czuję się dobrze przy 20 procent Body fatu to też warto zostawać przy tym poziomie ?

[@damianoPL92]

Siemka Stalowy🙋‍♂️Kiedy zrobisz odcinek odniśnie naszej Gwiazdy internetu na litere S^^😂Tego co ćwiczy na siłowni w piwnicy jak Arnold oraz lata po lesie😂Mówi że bierze witaminki ale one działaj chyba na głowe niz na ciało 😆Oceń tą jego technikę 🤦‍♂️Pozdrawiam!

[@krzysztofx5393]

next odcinek o naturalności shiziego z ameryki

[@KaMeR1337]

bez problemu mozna zrobic forme na maku i słodyczach i to bez sterydow

[@XD111BMOEINBHEI0H0]

jak masz zdrowe geny to można xd

[@pitdul]

Komórki tłuszczowe mają swoją żywotność około czterech lat. Jeżeli człowiek utrzyma bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej przez ten okres, to później organizmowi będzie o wiele łatwiej zachować taką formę. Najważniejsza jest wiedza na temat fizjologii człowieka. Nowe komórki tłuszczowe najłatwiej powstają poprzez podział przesyconej starej komórki. Organizmowi jest o wiele ciężej wytworzyć nową komórkę tłuszczową od podstaw. Ktoś kto robi docinkę raz na rok, może i wygląda docięty. Nie znaczy to, że nie posiada komórek tłuszczowych. Są one puste i gotowe do łatwego przyjęcia nadmiaru energetycznego. Po czterech latach docinki taki typ ma znikome ilości komórek tłuszczowych przez co nie obawia się efektu jojo. Kiedyś o tym czytałem.

[@yannibozetine2119]

Ja też utrzymuje prawidłowe BMI mimo iż zdarza mi się zjeść jakieś fast foody ,ale to nie jest cheatmeal

[@ELGRY1978]

wiedziałem od razu po tytule i piszę to w 0:00 sekundzie filmu że lecą na trenbolonie pozdro

[@iktorn3539]

Joethetics nie żyje...

[@szaryzjadaczmetanabolu1807]

Jak to

[@szaryzjadaczmetanabolu1807]

Japierdole serio 😢 szkoda chłopa

[@mioszdziabek1032]

@@iktorn3539 na tętniaka

[@kapiszon9360]

​@@iktorn3539zbyt wysokie ciśnienie w mózgu i tętniak pękł

[@TheInfernoPL]

Stalowy ! Następny odcinek o minikoks Maciej żochowski !

[@DAG_M]

Jakbym zjadł 30 tabliczek to pewnie bym się już nie wypróżnił do końca życia.

[@przemysawmarczesmarczewski9532]

Biorą insulinę hgh i mogą jeść odrazu przepala

[@DAG_M]

@@centrala5835 Po każdej XD.

[@1mortalsin]

@@DAG_M jakbys zjadł 30 to jest szansa że wypróżnił byś się po każdej xd taka ilosc jedzenia u niektórych powoduje biegunki, nawet jesli to czekolada

[@DAG_M]

@@1mortalsin Szansa jest posiadana. Mogłoby też pójść drugą stroną.

[@johnyeleven-fingers1942]

- *"IDĘ DO DOMU. 😢"* - wygrało.

[@dragonmacww6945]

ja przez wakacje troche zboczyłem z dietą przez rózne wypady ale staram się jednak przez większość czasu liczyć makro a moja sylwetka jest nie zmienna pozdro nie zwariujcie z dietą

[@Dawid-e5e]

ciekawe czy jak by nie istniały srodki anaboliczne ,to czy tak by pieknie palili kalorie i mieli gore miehca na ciele.fajny odcinek ale niema sensu bo doping wszystko psuje.

[@MarekHekselman]

wiekoszsc tych influencerow mieszka w californi, gdzie zawsze jest cieplo, to tez ma swoj wplyw

[@siemasiema2989]

Jak u Cuebie wyglada bf po tej docince? Na jakim poziomie się najlepiej czujesz?

[@uzytkownik1249]

Mam 14 lat, zawsze jem śniadanie, obiad i kolacje, ostatnio zaczełem jeść dodatkowo tabliczke czekolady która daje

[@luckyyou3644]

W twoim wieku przy założeniu że jesteś zdrowy a Twoja aktywność jest na poziomie średniej statystycznej, to normalne że nie przybierasz na masie. Twój organizm jest nastawiony na wzrost biologiczny, zaczekaj 3-4 lata. Wtedy systystycznie będzie Ci o wiele łatwiej przybrać na masie. Pozdro

[@wiewiorka2588]

masa tłuszczowa? - glukoza + tłuszcz, pizza z oliwą na okrągło masa mięśniowa? - fasting, HIITy, ćwiczenia siłowe, białko + oczekiwanie wiele lat na efekty przede wszystkim też genetyka, popytaj ojca jak wyglądał itp

[@mistyczny94]

Kup sobie mleko w proszku i jedz tego ile dasz radę.

[@uzytkownik1249]

@@wiewiorka2588 no właśnie genetyka zajebista bo tata zobrze wyglądał tylko ja jestem jakiś zjebany xD

[@uzytkownik1249]

@@mistyczny94 dzk, nie wiedziałem że jest coś takiego, fajnie bo ma dużo białka i kcal

[@waldiolsztyn]

0:04 Nie wiedziałem, że znasz Chicka XD XD

[@BesSenny]

Polecam tak jeść każdemu wtedy nie będzie konkurencji 😆

[@zaken9654]

Ciekawe. Jestem bliźniakiem. Ja jeżdżę rowerem na siłownię i ćwiczę siłowo a mój brat nie. Wygląd ten sam... Dodam że liczę kalorie.

[@mrpieseu9320]

Bo to sa badania statystyczne.. i wyliczona jest srednia.

[@PierreOG]

Co by nie mówić to muszą miec stalowe żołądki bo mimo wpierdalania syfu i duzej ilosci slodyczy i wegli nie maja problemow z jelitami, zadnej candydozy ani nic

[@BlackGoQ]

potem palec w gardle i kibel plus coś na przelot po okrężnicy :P

[@oazaspokoju9440]

Co to za film z Eddiem Murphym co wcinał te hot-dogi?

[@bula-a]

Joe już lata wraz z zyzzem popijając proteinowe shake'i 🔱✝

[@januszskuzinski870]

Trzeba mieć mozomorficzny typ sylwetki, jak u nas Pudzianowski i wielu innych na świecie, wtedy się je tony żarcia, przerzuca się tony żelastwa na treningu, ci ludzie nie robią aerobów i nie łapią tłuszczu, idealna genetyka do budowy mięśni

[@pawlo8307]

Arnold sam mówił że nigdy diety nie pilnował inni to robili

[@januszskuzinski870]

@@pawlo8307 Oczywiście że nie inni w tym czasie też nie trzymali bo mieli fenomenalną genetykę np.Sergio Oliva

[@typerek233]

Szkoda ze oni tak na codzień nie jedzą tylko na cheat day xD. Sam Pudzian mówił że po walce czy jakimś przedsięwzięciu robi takiego cheat day a na codzień je normalnie. Manipulacja.

[@christopherk.officialchann7088]

Czekamy na odcinek kolejnej osoby instafitnesu który odszedł

[@jarosawniemczyk9147]

Witam wszystko fajnie ale pokazujesz z wyjątkiem Pudziana samych młodych chłopaków wiadomo że z wiekiem trzymanie formy przychodzi córka trudniej może następnym razem coś o panach w średnim wieku?pozdrawiam serdecznie

[@LukaszSonda]

Wy myślicie ze tam nie ma grama testosteronu ?

[@dawszelka5461]

Teraz opowiedz nam o gościu co ciagle je ogramne ilosci jedzenia tzw food challenge Joel Hansen i powiedz mi dlaczego on jest ciagle fit ? ;D Gościu praktycznie codziennie wstawia filmiki z challengy ;D

[@przemysawmarczesmarczewski9532]

Insulina hgh i też możesz tak jeść 😉

[@1mortalsin]

to że codziennie wstawia filmiki nie oznacza że codziennie tak je i że nagrywa to codziennie.

[@Perberber]

@@przemysawmarczesmarczewski9532 Jprdl co Ty piszesz człowieku xD Wytłumacz swój tok rozumowania

[@Perberber]

@@1mortalsin No dokładnie, ludzie nie ogarniają że oni często przed takimi "challengami" Trzymają spory deficyt i potem wychodzą na zero

[@przemysawmarczesmarczewski9532]

@@Perberber co ty pierdolisz ja się teraz ciebie pytam, chłopie jeśli chodzi o węgle to mogą żreć w CH.. każdy z nich praktycznie wbija hgh i insuline, apetyt jest potężny.

[@PressProgress-gn6dg]

Zrob filmik o Joe

[@grzegorzz6928]

Joe Linder ... do ziemi .. . Jak myślisz Stalowy , kto będzie następny?

[@janmiedza6607]

po kolei koksy będą lecieć w kalendarz

[@cuba9357]

Jo Linder RIP [*]

[@olokowalski7533]

Wielki Hulk czai się za rogiem...

[@piotrjaczynski1697]

Ostatnio Cutler stwierdził, że to jego słynne zdjęcie na masie to fake.

[@PoteznyWarszawianin]

Nie wygladają jak Bogowie to po pierwsze, bo skąd możesz wiedzieć jak wygląda Bóg? Wygladają jak sterydziarze, bo biorą dobre środki dopingujące, więc dieta nie jest już tak ważna, jak dla naturala.

[@ŁukaszStudziński-v5f]

Tak ciebie obserwuje i myślę, że po wakacjach się pokarze,bo wyglądam bez ściemy ale zajebiście i mam 43 lata,a nawet lepiej od gości których pokazujesz i w ogóle wszystko robię inaczej 😉✌️💪🇵🇱😎

[@Predator-fp8qh]

Sterydy sterydy i jeszcze raz sterydy

[@micha656]

Czy możesz zrobić odcinek całkowicie poświęcony sylwetce Pudziana? Wielu mówi, że brał i bierze sterydy aaaale brak u niego tzn. wielkiego bebzuna jak u kulturystów i ogólnie nie widać u niego żadnych absolutnie zadnych efektów brania sterydów. wypowiedz się na ten temat. jak to jest, że kulturyści i ogólnie ludzie biorący doping mają skutki uboczne, a Mario nie ma żadnych.

[@janmatejko4971]

Ma dzieci?

[@januszpawlacz9644]

XD To pokazuje poziom tej widowni idealnie XD Zrobić odcinek czy Pudzian brał sterydy bo nie wygląda XDDDD No nie wyczymie XDDD

[@KrstMin-wc2rn]

@@januszpawlacz9644 też się zawsze zastanawiałem, czemu Pudzian wygląda tak dobrze na tle innych mięśniaków.

[@gpm2608]

XD przeciez pudzian to chodzący steryd, nie da sie osiagnac takich rozmiarów bez dopingu, to jest wlasnie efekt ktory jest od razu WIDOCZN

[@KrstMin-wc2rn]

@@gpm2608 no okej, ja to rozumiem, ale zastanawiam się czemu tyle kulturystów wygląda jak betoniary, a Pudzian nie.

[@OskarSylwester]

na gofra, kilka gałek lodów i kilka browarów

[@RzariRzari]

15% body fat przy właściwej ilości mięśni to dalej bardzo mało

[@TheMedykk]

Bo Wszyscy walą koks, to jest bardziej niż banalnie oczywiste

[@endinho777]

Mówisz o WK i Młody ninja

[@marekwincjusz2799]

Pieknie

[@Dejwik]

Pudzian zasuwał jak wół miał od groma masy wiec nic dziwnego wszyscy widzieliśmy dietę Eddiego etc

[@patrykch.3000]

Do tego środki dopingujące i jest git.

[@patrzjestemblatem]

Odpowiedź Hajs Brak stresu Towar Sen Geny

[@Ahturro]

Towar przerobi nawet wysranego mcdonalda

[@szymonmiotk8941]

Joe Linder. Prawdziwa legenda miał tylko 30 lat.😢😢😢

[@alfa-omega5887]

Legendą to jest Ronnie czy też Arnold a nie jakiś No Name insta blondynek.

[@dziadekpogromca7180]

Legenda 🤣🤣🤣🤣🤣dobry żart.

[@matikarmel9857]

Na to wszystko jest prosta odpowiedz: Sterydy.

[@luki304]

Koksy robią swoje

[@AnonimowyWolnosciowiec]

jakim cudem? Bombowym cudem