30分鐘 超慢跑｜200BPM節拍超慢跑｜輕鬆音樂♫｜海角明珠｜暖身+伸展
Рет қаралды 70,975
Күн бұрын
@wendy-b9r 2 ай бұрын
剛跑完30分鐘,跟平日影片比,這個爆汗特別多,特別快，但心率也是差不多，你所有的超慢跑影片我也有跑過，有時累的時候跑短時間的，有時早吃飯，就跑一小時的，就快跑一個月了，謝謝你拍的影片，令我更有動力，堅持下去，支持你的香港人上
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@wendy-b9r 你棒棒👍👍希望能陪你繼續堅持跑下去✊加油加油💕
@kforkstin7104 2 ай бұрын
謝謝！
@1M6FIT 2 ай бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕
@dollylie9914 2 ай бұрын
跑完爆汗但是很舒服🥰 音樂都在節拍上跑起來很有感 (狗在後面跑對我堅持下去也很有幫助)
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@dollylie9914 我會再好好跟Muji溝通溝通，用肉肉賄賂他多多露臉
@slowrunning 17 күн бұрын
音樂搭配得太好了，讓我完全沉浸在跑步的節奏中，超享受！
@1M6FIT 16 күн бұрын
謝謝你的喜歡💕
@veryboringstuff 2 ай бұрын
🎉簽到達成🎉很高興看 到狗狗的前腳好了還能兩個玩水偷著樂回家很洗澡了，背景選的很好一度以為是虛擬的 ，看到狗狗跑過去才確定是 無敵海景😂 還有那Profile怎有一米六的肉體描述啦😅😅
@1M6FIT 2 ай бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕我覺得我的兩隻黑狗應該快把大家搞瘋了😂😂有穿高跟鞋的是單單，沒有穿高跟鞋、固定出現在每部影片中總是在睡覺的是Muji、黃色的是西豆! 兩隻歐告加黃的，總共有三隻喔😏
@花花彭-o1r 2 ай бұрын
景色真美 新的節拍 新的挑戰
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@花花彭-o1r 一起加油💕
@雅雅雅雅-r3k 2 ай бұрын
有狗狗看了就想跑❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@雅雅雅雅-r3k 🤣🤣我等等多給他一塊肉肉
@雅雅雅雅-r3k 2 ай бұрын
@@1M6FIT ✌
@zadiafong1 2 ай бұрын
英國常常陰天 看着你影片慢跑伴隨着藍天白雲 和 可愛狗狗 運動也變成一種享受☺️ Thanks ! Bye-bye
@1M6FIT Ай бұрын
開心~~ 常來一起跑喔💕💪
@collieist 2 ай бұрын
還以為妳去了希臘，藍白色風景太像 😂 加上兩隻放飛自我的狗狗，太可愛❤
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你! 那我就假裝我去過希臘了😆💕😏
@鄭哼哼 2 ай бұрын
這部音樂好好聽ㄝ 謝謝米六❤❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@鄭哼哼 一起跑起來🏃🏻♂️🏃♀️🏃👍💪
@godljf 2 ай бұрын
這一套運動服, 好看
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@godljf 謝謝你喜歡💕
@Ddanny-ce5dv 2 ай бұрын
米六你又變瘦了嗎?!體態太美了!!!!
@1M6FIT Ай бұрын
沒有啦! 這半年來體重都差不多差不多~ 謝謝你啦😘💕
@fengcc222 Ай бұрын
支持推廣的跑鞋🎉
@1M6FIT Ай бұрын
@@fengcc222 美津濃真心好穿啊啊啊💕👍
@elisesmileeveryday8158 25 күн бұрын
今天跑完 打卜卜❤
@1M6FIT 21 күн бұрын
👏👏💪
@changyugoo3063 2 ай бұрын
希望之後有200bpm 及 210bpm 混合40-50min版
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@changyugoo3063 收到許願👍
@簡月美-x2x 2 ай бұрын
太棒了直接30分鐘謝謝米六老師❤開心輕快的音樂跑來更輕鬆
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@簡月美-x2x 嘿嘿😏😏我自己也很喜歡💕繼續一起加油喔～💪
@b78216 2 ай бұрын
耶30分鐘200bpm 而且有暖身跟伸展的！ 謝謝一米六❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
喔耶耶~ 請用請用💕💪
@amycheng9834 2 ай бұрын
感谢一米六❤很喜欢这音乐和美景. 喜欢这200mbp的慢跑🏃，希望以后可以多分享一些这样快乐轻松的慢跑视频。有益健康👍🏻
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@amycheng9834 好的好的～謝謝你喜歡💕
@shengli8261 2 ай бұрын
這雙鞋子好好看！跟風景超搭 ～
@1M6FIT 2 ай бұрын
我也好喜歡MUZUNO WAVE SKY 8這次的配色💕重點是好看又好穿啊啊啊~~
@maggiechou3146 2 ай бұрын
好陽光的畫面！😍 還在清理颱風遺留下來的東西，昨天忘了簽到！😂 感謝米六的分享！😀
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@maggiechou3146 哎呀呀，整理辛苦了！都還好嗎？
@maggiechou3146 2 ай бұрын
@@1M6FIT 人ok,就整理到有些厭世！🤣
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@maggiechou3146 平安最重要💕 懂！上次颱風天結束後，我也整理到笑不出來🤣🤣
@LittlePrince7521 2 ай бұрын
慢跑後才發現，這是新的影片😂 難怪背景不熟，很美❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@LittlePrince7521 🤣🤣反正有跟著跑就好👍💕
@崇崇林 2 ай бұрын
完成☑️太棒了來去看看鞋子好看
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@崇崇林 快去快去！去體驗一下很ㄉㄨㄞㄉㄨㄢ的舒適感🥳
@TheHonda7321 Ай бұрын
小黑有跟上節拍耶。😂😂
@1M6FIT Ай бұрын
😆😆他盡力了
@davehuang9005 2 ай бұрын
心曠神怡❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@davehuang9005 謝謝你😘
@veryboringstuff 2 ай бұрын
自從跟著一米六超慢跑200 BPM，我不緊張高了人也變帥了功課也變好了走路都不會喘了後面的朋友都跟不上我的步速，感覺體力明顯變好了，據英國的研究是真的❤😊
@1M6FIT 2 ай бұрын
Oh yeah~ 你超高你超帥你功課超好你走路超輕鬆👍👍😂😏👏一起繼續跑下去啊啊啊啊~
@吳佳真-q4x 2 ай бұрын
音樂很棒
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@吳佳真-q4x 謝謝你💕
@Coolcoolshian 2 ай бұрын
終於有200bpm 300mins的版本了
@1M6FIT Ай бұрын
久等了~~💕
@chansally3529 2 ай бұрын
All good! Thanks👍👏
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@chansally3529 💕💕
@崇崇林 2 ай бұрын
今天又完成了☑️，找時間來去買鞋鞋😂
@1M6FIT 2 ай бұрын
用衝的~~👍👍
@veryboringstuff 2 ай бұрын
美金濃的鞋子是少數有寬炫的選擇可能比較適合亞洲人的腳型
@1M6FIT 2 ай бұрын
超級貼心💕💕
@ericpohupn5052 Ай бұрын
我刚刚从 190/40 转过来这 200/30。。哇嗮。。这个暴汗指数不是开玩笑的 😂。。原本在190 的心率是 135 左右。。现在直接上155。。爽 ！
@1M6FIT Ай бұрын
Gogogo~~跑跑跑跑起來💪😏👊
@ericpohupn5052 Ай бұрын
@1M6FIT 会加油的
@林屴-i9u 2 ай бұрын
謝謝一米六，我跟著你的180bpm30分鐘跑了一個月，明天開始要進步到190bpm，每天都是看著你的笑容堅持下來，無論生理期還是感冒都有跑，這次能做到自己也想像不到😂 另外想請教，有看到你說要做點肌力訓練，但沒去過健身房怕姿勢做錯反而反效果，有那幾支影片推薦可以初學者跟著做的呢？ 謝謝你❤
@1M6FIT Ай бұрын
哇哇哇~~ 你超棒的👍👏💕 堅持到激發出自己都意想不到的毅力! 讚讚~ 可以先試試跟練這幾部影片喔~ 核心: kzbin.info/www/bejne/joTHiqV7ibynaJIsi=y8Fw26PPMySm8Jdf 手臂: kzbin.info/www/bejne/faq3ip6jeM99nZosi=_Owrp1wb3iWeg6FX 背部: kzbin.info/www/bejne/m4uoc5eQoM-ibpIsi=hid3EOwkCzmTgkOf 腿部: kzbin.info/www/bejne/o6i8YYx-bL2Ilbcsi=-JliLI9Gqjw3HV8l HIIT: kzbin.info/www/bejne/qqrKlKmamMyCsLcsi=m2Zb1qmIM7qnlr6R 美胸: kzbin.info/www/bejne/fHLCgqutmJeJpJYsi=wlXNDRwCqcg9GjZM 臀部: kzbin.info/www/bejne/pJ_YhKWNbc2obLcsi=pfeqvoC-LZnQApUn
@elly90099 Ай бұрын
這套衣服好好看，請問是哪個牌子呢？感謝
@1M6FIT Ай бұрын
上身Saski，下身Myprotien，鞋Mizuno
@kuoshin5174 2 ай бұрын
不只一米六吧😊，同時體態跟一年前比更好了
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@kuoshin5174 一米六小冬瓜一顆啦🤣🤣謝謝你💕
@elise5525 2 ай бұрын
程度還在180bpm的我，為了跟上美美的一米六跟可愛的狗狗，努力地跑了兩分鐘🤪❤好快！
@張九叔 2 ай бұрын
慢慢來！我一開始也是覺得好快,現在回去跑180覺得好慢
@elise5525 2 ай бұрын
@@張九叔謝謝你的鼓勵，我會放慢腳步先把180練好
@1M6FIT 2 ай бұрын
沒關係的不要急~~ 步頻的選擇也不是越高越好，選擇自己跑起來覺得最舒服! 會每天都想跑! 會一直跑下去的步頻最棒棒喔👍💕加油加油!
@alice21621 2 ай бұрын
請問這個適合去操場慢跑嗎？還是原定跑？我晚上去操場跟不上這個速度 好奇
@1M6FIT Ай бұрын
超慢跑可以原地跑也可以移動跑，移動跑的話因為移動速度很慢，所以又被叫做龜速跑! 關於超慢跑的QA，歡迎收看這部影片喔~ kzbin.info/www/bejne/jpikpompbNtol68si=hHviw7YkJ_MLqFlB
@k90206206 2 ай бұрын
請問這種音樂怎麼製作 我也想做自己喜歡的加入節拍器 謝謝
@張九叔 2 ай бұрын
這些全是需付費的版權音樂,購買後再透過複雜的後製調整, 讓音樂搭配的上節拍與時間,如果只是自己跑....那..有點辛苦喔
@蕭美蘭-g4t 2 ай бұрын
2024/10/10*1
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏
@veryboringstuff 2 ай бұрын
沒想到地震來了
@1M6FIT 2 ай бұрын
!! 有嗎!?
@wingfongchong1266 Ай бұрын
上班，躲站一邊看著片跟做30分鐘，謝，出汗，同事問坐辦公室滿頭大汗空調壞了?
@1M6FIT Ай бұрын
😆😆太厲害了! 時間運用達人啊👍
That Little Puff
Рет қаралды 24 МЛН
一米六健身服利社
Рет қаралды 115 М.
節奏慢跑 Pace And Rhythm
Рет қаралды 10 М.