질문 전 [자세히 보기] 누르시고 읽어보시면 좋습니다:-) *사용된 제품정보는 아래 블로그 주소에 담아놨습니다! ▼재료 및 관련영상 / 부가설명▼ [사과식초, 간장, 치즈] 등 제품 고르는 기준은? 제품도 골라봤어요 :-) ::: 맛불리 블로그 ▶ blog.naver.com/tastydiet/222103230919 ---------- ■이렇게 먹고 얼마나 빠졌냐구요? 보통에서 마름으로가는 단계 일주일 실험결과는? :::바로가기 ▶kzbin.info/www/bejne/iYOno4Ftabt6qqM ■1일차에 먹었던 연어초밥(?) :::바로가기 ▶kzbin.info/www/bejne/fIm5mot7bLyUeMU ■2일차에 먹었던 왕푸짐비빔밥 :::바로가기 ▶kzbin.info/www/bejne/q6LWmKyapp2ioLM ■3일차에 저녁식단 다이어트 와플빵샌드위치 :::바로가기 ▶kzbin.info/www/bejne/nn7SpqCDYtl4ocU ---------- ■뭐 부터 해야할지 모르겠다! 초보자분들은 [초보자 필수 재생목록] 정주행해보시면 저탄수화물 다이어트를 이해하시기 더 좋습니다 :-) :::초보자 필수 재생목록 바로가기 ▶bit.ly/2DL4acH --------- ※맛불리 다이어트 책 출간공지 :-D※ 맛불리가 직접 21kg를 감량한 비법과 경험을 기록했어요! 부가적으로 책 출간월 전(2019.06)까지의 레시피가 수록되어있습니다♡ 교보문고 : bit.ly/2ymieTW 예스24 : bit.ly/2JPo8Cy 알라딘 : bit.ly/2Mk0CQK 인터파크 : bit.ly/2YoIbRB
@dhb69033 жыл бұрын
맛불리님 사업하세요.... 투자자 모으셔서ㅠㅠ 막 정기결제 시스템 하고 매일 다이어트 식단 구독하는거에요. 배송이나 그런걸로 매일 오고 약간 마켓컬리나 쿠팡이랑 콜라보해도 될것같고... 제가 결제할게요ㅠ
@user-wp7rw8uq8z3 жыл бұрын
저도요ㅋ
@ylynnkim3 жыл бұрын
저두여
@naengjeongnism_taenam_out3 жыл бұрын
제발...ㅠㅠㅠ해주세여
@solleeLIFE3 жыл бұрын
저두여 키토 밀키트 만들어쥬쉐여 ❤️❤️❤️
@heestory55433 жыл бұрын
저두요 밀키트좀..ㅠㅠ
@user-nc1pv8lr2t3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 최선을 다해서 몹시 성실한 똥손이네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@TV-zn5us3 жыл бұрын
한분이라도 웃겼으니 제 똥손도 쓸모가 있네요 핳핳
@user-ke2yw5ez6t3 жыл бұрын
밀키트 만들어 팔아주세요 ㅜㅜ
@user-vp6zc2gc3w3 жыл бұрын
맛불리님 덕분에 12킬로 뺏어요~ 운동 안하고 뺄수 잇다는게 저거 먹고 배가 부르다는게 말이 안된다 난 못한다 햇는데 생각만으로는 살은 안 빠진다는거~ 우선 믿고 시작해보자 했는데~ 셋때 낳고 찐살 이쁜 옷도 포기하고 살앗는데 이젠 옷 커져서 이쁜옷 사는 재미가 있네요~ 너무너무 감사해요~ 아직 더 뺄살은 많지만 .... 다른분들도 응원 하고 싶어 댓글 달았어요~블리님 추운날 감기 조심하세요~
@user-ul6re2xv6d3 жыл бұрын
죄송하지만 얼마나 걸리셨어요!
@user-vp6zc2gc3w3 жыл бұрын
@@user-ul6re2xv6d 전 술을 조아해서 일주일에 술 먹으면서 천천히 3갤 걸린거 같아요~
@euihyuk_irenekwon48753 жыл бұрын
맛불리님 다이어트 식단은 진짜 아묻따 식단이에요ㅜㅜ 1년 전에 결혼식때문에 4개월정도 식단따라서 (2개월정도는 필라테스 병행) 57kg->46kg까지 만들고 지금 현재에는 일반 식단에 탄수화물 폭탄마냥 먹을때도 있지만, 가끔 탄수화물 줄이고 생잎채소는 꼭꼭 챙겨먹는중 그래서 50~51kg 운동없이 유지 중이에요! 감사해요 맛불리님❤️ 덕분에 건강한 입맛도 찾았어요!
@eunjunglee82483 жыл бұрын
맛불리님 저 진짜 먹고 싶은건 꼭 먹어야 하는 사람이라.. 나이도 있고 요샌 집밖에도 잘 안나갔더니 2020년에 15 kg 가 쪄버렸어요. 근데 맛불리님 식단으로 힘 안 들이고 열흘만에 3 kg 빠졌어요. 오늘 책도 도착해서 열심히 공부중이예요.
@user-yn1wm2ih6g3 жыл бұрын
저 유투브 중독자인데도 불구하고 이렇게 오매불망 새영상 업뎃만 기다린건 맛불리님이 처음이에요ㅠㅠ 행복하게 다이어트하게 해주셔서 너무 감사합니다🙈🙈🥰
@TV-zn5us3 жыл бұрын
♡ .♡ 아이궁 좋아해주셔서 정말 감사합니당!!
@user-nr7js6jb4w3 жыл бұрын
먹으면서 소스 추가하는게 너무 현실적이예욬ㅋㅋㄱㄱㅋㅋㄱㅋ
@user-gy1gb7my8y3 жыл бұрын
와 지금 해서 먹고있는데 ㅋㅋㅋㅋ비주얼에비해선 존맛탱이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ei3ly5gf1w3 жыл бұрын
맛불리님 이런 식단 올려주는거 너무 감사해요ㅜㅜ 다이어트는 해야하고 당장 시간은 없는데 덕분에 편하게 해요
@TV-zn5us3 жыл бұрын
쉬운 식단들도 자주 올리도록 노력할게용♡
@serimaam3 жыл бұрын
저에겐 꿈의 몸무게.. 우왕~~~넘부럽다눈..
@siktam713 жыл бұрын
재료손질법도 함께 올려주세요! 특히 양배추 씻는법이욤~
@TV-pw8sg3 жыл бұрын
언니다!!!! 전 언니에 늘진심입니다!!! 저 60 >>53 까지 빠졌어요 첨보는숫자에 신기방기 울엄마도 배부르게 5키로빼심요 머라도 사다드려야하는거아니냐고해서 책사서보라고결재해드렸어요!!! 언니항상응원하고 응원합니다!!!
@@TV-pw8sg 간헐적단식은 시작한지 2년 넘어서 최근 요요오면서 못지키다가 다시 간헐적 단식 시작한지 6-7달 정도 됐거든요.(하루 적어도 16시간에서 20시간 단식중) 운동도 꾸준히하고 있는데 도대체 초반에 5키로정도 빠지고나서는3달 넘게 1키로도 안빠지네요 ㅜ ㅜ... 하루에 맛불리 식단 비슷하게 한끼반-두끼정도밖에 안먹는데 뭐가 문제일까요
비주얼은 저래보여도..탄단지 다들어가있는 건강한 식단...!!!!!! 맛불리 식단 매력 넘친다구요🥰🥰🥰
@user-lx9dd8ji1n3 жыл бұрын
제육이랑 치킨 참치비빔밥이 대존맛이라 그런가 이건 제 스타일은 아니었어요. 생각보다 간장을 많이 안 넣어도 될 것 같고, 식초는 조절해서 넣길 추천해요. 리조또처럼 약간 죽 느낌의 식감에 어슥어슥 씹히는 양배추가 느껴지구요. 뜨거운데 아삭하고 묘하게 들큰해서 이런 맛이나 느낌 좋아하시면 맛있게 드실 것 같아요. 저는 죽 자체를 별로 안 좋아해요. 생채소 씹는 느낌을 좋아해서 내일은 김밥 레시피 따라해 보려구요. 많이 연구해주시는 맛불리님 항상 감사드립니다. 😊😊😊
@user-mb5tb4mq8h3 жыл бұрын
맛불리님 그럼 1일 1식 하신건가요? 21kg빼기까지 기간과 하루 몇끼를 저렇게 드시고 몆시간 공복유지하셨고 운동은 하셨는지 궁금해요!
@ashleyan76243 жыл бұрын
진짜 상받으셔야 돼요...너무 감사해요 덕분에 5키로 감량 운동없이 했네요❤️통통->보통! 이제 곧 보통에서 마름 도전합니다!!!
@user-qx8uu4ig7e3 жыл бұрын
진짜 책까지 다 구매했지만 게으름때문에 실행못하고있음..제발 밀키트 내줘요
@hamzzimom3 жыл бұрын
맛블리님 하루한끼드시는건가요?
@lah61403 жыл бұрын
맛불리님 영상올라왔을때 너무 행복해요...ㅜㅜㅜ 전 귀찮아도 상관없으니 예전처럼 다른 다이어트 레시피영상도 보고싶어용!!! 오늘영상도 귀찮을때 꼭 해봐야겠어요ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋ
@user-zh5kf7it3x3 жыл бұрын
하루두끼중 한끼는 저탄수식, 한끼는 일반식하신건지 궁금해요
@TheAstronautofsoul3 жыл бұрын
간단한데 색다른 느낌은 진짜 짱 같아요. 똥손인듯 똥손아닌 똥손같은 맛블리
@user-vd4kx9ep7t3 жыл бұрын
스리라차소스넣어먹으니까 존맛탱 ㅠㅠㅠㅠ 맛불리님 진짜 평생 복받으세요 ..... 포만감쩔고 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!
@user-ds3nq6it2z3 жыл бұрын
언니 ㅠㅠ 저 엄마가 기력회복 해야 한다고 장어 소고기 전복 중 하나 고르라는데 어떤 게 다이어트에 좋은가요
안녕하세요 맛불리님 저는 임신초기 인데요. 운동을 할수 없어 찾다 보니 맛불리님 채널을 보게 되었어요. 혹시 키토식단을 임산부가 해도 괜찮을까요??
@jasminmik52233 жыл бұрын
전 밥,양배추,계란넣고 반쯤 익히고 스트링치즈넣고 살짝 녹을정도로 돌려서 먹어요!! 간은 간장이나 닭표스리라차소스 넣는데 간장은 익히기전에 스리라차소스는 익히고 나서 넣으면 맛닛더라구여ㅋㅋ 진짜 세상 간편한 식단이라 자주먹어용
@user-bi8bn2bv1f3 жыл бұрын
몇천만 유튜브때부터 봐왔는데 30만 축하는 안해드렸네요...35만이지만 30만 축하드려요.예비 재수생이고 저도 다시 49까지 다이어트 하게요..
@user-ok3vc8nn5s3 жыл бұрын
99.5에서 94.1까지 일단 제 마음대로해서 한달걸려 감량했고요 맛불리님 책 사서 식단으로 시작하려고요 40대가 되니 굶는다고 빠지지 않더라구요 도저히 안되겠어서 제대로된 식단해보려고 합니다 ^^ 12.28(월)95.1 12.29(화)94.1 12.30(수)93.2 12.31(목)92.2 맛불리식단 4일만에 정확히 1키로정도씩 빠지네요 물론 고도비만이긴 하지만 갖은다이어트에 40대인 저는 살이 잘 안빠졌었거든요 맛불리식단보고 음식좋아하는 저 맛불리책사고 몇일동안 유튜브 정주행하고ㅋㅋ 맛불리 재료(소스 등)40만원어치를 쿠팡으로 구매했어요 4일해보니 정확히는3일 해보니 맹신되네요 열심히 해서 기록 남겨볼께요~~^----^ 1.1(금)92.2 1.2(토)92.1 1.3(일)92.1 1.4(월)92.5 1.5(화)92.5 1.6(수)91.7 열흘간 3.4키로 빠졌네요 배 안고프고 그다지 식욕때매 힘들지 않고 계속 해보겠어요~^^ 1.7(목)91.4 쭉~~치팅 1.19(화)91 치팅 열심히 했는데 살 안찜 신기함 1.30(토)89.9
@jasminmik52233 жыл бұрын
맛불리 덕분에 편하고 쉽게 식단하고잇어용ㅋㅋㅋ
@user-xi4tu5ni9n3 жыл бұрын
전에 연어 초밥 올려주신거에 와사비 올려서 먹어도 될까요? 그리고 식재료(과일,채소) 성분표 보는 사이트 혹시 아시면 알려주실수 있나요?^^
제가 보기만 하다가 처음으로 따라해봤는데 비주얼은 진짜 개밥보다 못하거든요...? 근데 진짜 신기하게 맛은 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ee6er3ke2k3 жыл бұрын
양배추대신에 배추먹었는데 괜찮나요....
@user-ty1xt4vo2d3 жыл бұрын
8월 26일? ㅇㅅㅇ 4시간 전인디유? ㅠㅠ 나 빨리 봐서 신기했는디?ㅠㅠ
@user-sj6qv8gc7u3 жыл бұрын
이렇게 하루 한끼만 먹는건가요????
@user-zp5nq1dk2k3 жыл бұрын
늘 똥손이지만 데코에 진심인 맛불리님ㅋㅋㅋ 진짜 잘 보고있어요! 덕분에 쫌씩 꾸준히 빠지고 있었는데 +0.3 +0.2 -0.2 하면서 감량이 안되기시작했어요ㅜㅜㅜ 정체기맞을까요? 혹시나해서 낼까지 보려는데 진심 맛불리님 다이어트 식단 2끼빼고 암것도 안먹는데 벌써 정체기온건가싶어서 기분이 묘하네요ㅜㅜ 전 운동도 하고있어서 근육이 늘어서 그런가싶기도하구..정체기 맞는지 긴가민가합니당ㅜ 저처럼 저정도 체중변화 3일째면 맞나용? 넘 답답해서 남겨보아용 여튼 맛불리님 오늘도 좋은영상 감사해요!♡♡
@TV-zn5us3 жыл бұрын
1. 말씀하신 것처럼 운동도 영향 있으실수있지만 체중 재는 시간도 중요해요~ 화장실 다 갔다오시고 아침공복에 쟀을때 기준으로 재보세용. 2. 개인적으로는.. 한 10일정도는 체중변화가 없어야 정체기라고 생각해요 ;ㅅ; 3. 그리구 단식시간도 중요합니다! 단식 잘 지키고있는지, 단식시간에 보리차라던가 물대신에 무의식중에 무얼 마시지 않았는지 한번 체크해보세용!
@user-zp5nq1dk2k3 жыл бұрын
@@TV-zn5us답변 감사합니당 근데 진짜 저 아무것도 안먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 오기생겨서 와 진짜 물이랑 식사만 한다 하고 아무것도 안먹었는데 쪄서 ㅠㅠ 오히려 간식이랍시고 병아리콩..? 이런거 한두번 먹었을땐 꾸준히 빠졌는데 지금은 안먹었는데도 쪄서 진짜 속상합니다 ㅠㅠㅠㅠ 재는 시간도 똑같구여..일단 10일정도 지켜보겠습니당ㅎㅎ 감사해욤
@dalkommm3 жыл бұрын
진짜 만들어먹기 넘 귀찮지만 꼭 먹어보고 싶어요 🤔
@user-cb7df4zd2h3 жыл бұрын
맛불리님 저 3일차 식단의 밥 50g은 흰쌀밥인가요 아님 곤약을 섞은 밥인가요?
@noonbodytv3 жыл бұрын
2:22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hyesubaek3963 жыл бұрын
계란밥? 치즈밥 다른버전이네요
@user-eo1yl2xo3y3 жыл бұрын
간단하기도 하겠다 ㅍ
@user-yy9un9mt4s3 жыл бұрын
일단 대단하신건 인정 그래도 운동과병행하시면 좋겠단 개인적인 의견이 있어요 식단으로는 진짜 나중에 먹음 요요가 그래도 멋지시네요
@user-li1jw7vr7q3 жыл бұрын
난왜 이대로 해도 안빠지지.. 열 구독했눈데 미친듯이 메모해가며 댓글 알바들은 아니겠지??;; 아놔 ㅜ 미치겠네
@soohyunshim3 жыл бұрын
맛불리님 진짜 댓글보면 사업얘기 많으신데 잠수타시는 이유가 사업 준비중 아닐까요호?! (내심기대중)
@lee71483 жыл бұрын
진짜 웃겨여!!!ㅋ
@s.oyo.n3 жыл бұрын
헉 1등아니겠지
@user-mi1bp1hi1f3 жыл бұрын
1빠!!!!!
@TV-zn5us3 жыл бұрын
1빠 축하드립니당 ㅋㅋ♡
@cfdaadggytesdxfgu3 жыл бұрын
운동은 왜안하세요?
@tkdala13143 жыл бұрын
선생님.. 채소 익히지 말라 하셨잖아요..ㅜㅜ
@yun_da_soon3 жыл бұрын
엄청 귀찮으셨나바요 ㅋㅋ ㅋㅋ 식단....이라기엔 재료 다 붓고..짜잔 오늘의 요리 입니다 하는 느낌...ㅋㅋㅋ저만그런가유...
@TV-zn5us3 жыл бұрын
만들기 귀찮다고 하시는분들을 위해서 일주일 실험 영상에 나온 식단들을 대부분 간단하게 때울수있는 구성했어용 ㅋㅋ♡ 절대 제가 귀찮은거 아닙니다(뜨끔)