[4+2R] 為什麼睡覺可以幫助減肥

[@pinpinstan]

謝謝王醫師的分享，有妳真好😘

[@Dr.amortality]

小編來報到~~~謝謝喜歡😍😍😍

[@CrBoyTW]

我一直很好奇.........激素分泌肯定不是看牆上時鐘的，但很多研究都會以時間來描述，唯一想到的關聯因素就是太陽起落了。但對於現代人，特別是因為疫情待在家，整天都沒見到外面的陽光的人，他的激素分泌也會照時鐘變化嗎？或是有什麼方式能夠自我感受身體的生理狀態週期呢？

[@Dr.amortality]

研究發現身體的微生物們有自己的生理時鐘喔！跟植物行光合作用是一樣的道理，所以一整天都在光亮的環境會讓人生理時鐘混亂，不過某些微生物即使沒有光，還是可以照自己的生理時鐘走喔！很有趣！

[@summer6421]

然怪 我覺得早睡 怎麼隔天體重下降這麼多 感謝醫師 我要學習早睡

[@Dr.amortality]

小編來報到~~~加油哦😍

[@K_Yen63]

謝謝美女醫師的指導，又學到了！感恩您

[@Dr.amortality]

小編來報到~~~謝謝喜歡😍

[@Carl_soll_]

想問醫生安眠藥會抑制這些激素嗎？

[@Dr.amortality]

4+2R線上課程： reurl.cc/VNnEdy 腸胃營養學全書： reurl.cc/DjZ4bm 增肌減脂：4+2R代謝飲食法 reurl.cc/8v209M 4+2R腸道健康食譜： lihi2.com/s5JqP 無齡商城： reurl.cc/RWQWXr

[@賴誼溱]

謝謝王醫師的分享！

[@Dr.amortality]

小編來報到~~~謝謝喜歡😍

[@god0955]

哇喔~我本來是最晚九點半躺平，然後早上三點半起床開練，看完這篇，起床時間再延半小時試看看！

[@Dr.amortality]

可以多睡半小時😍

[@kaiting1507]

所以其實半夜12點加班吃一盒板豆腐有機會保住肌肉?!😍好奇生長激素運作機制

[@Dr.amortality]

歡迎了解喔！ 博客來 增肌減脂：4+2R代謝飲食法 www.books.com.tw/products/0010888382 無齡官方 lin.ee/tJcUkA8

[@Da-ne2qx]

請問醫師之後有可能來台中嗎 好想找醫師看診🥺

[@Dr.amortality]

會努力看看！