4️⃣ EJERCICIOS para MEJORAR los PIES PLANOS 🦶🏻

[@miriamvidal2699]

Por favor, suban más acerca del pie plano, somos muchísimos los que lo padecemos.

[@MIKE-dc3hy]

Mi pareja estará muy agradecida, información difícil de encontrar y poco común.

[@sergiomartinezzazo9409]

Esperamos que lo disfrute, hasta otra!

[@uepale8194]

Gracias! Os interesa hablar sobre la relación entre pies planos, rodillas y cadera?? Me duelen las 3 y no sé cuál es el origen. Tb tengo un resorte en la cadera, no sé si influye.

[@genesisduran2121]

Si ya se es adulto, y con pie plano aún se puede crear puente?! Tengo pie plano e hice algunos ejercicios

[@sergiomartinezzazo9409]

Hola Génesis, normalmente con una rutina de trabajo adecuada se puede mejorar mucho. Ánimo con ello ;)

[@sandrasrz.5104]

Gracias por sus videos, son de mucha ayuda.

[@sergiomartinezzazo9409]

Gracias, nos encanta hacerlos. Hasta otra :)

[@pedromoenaarancibia9664]

Los felicito, un gran aporte. Muchas gracias

[@sergiomartinezzazo9409]

Muchas gracias Pedro

[@rosariorodriguez2624]

Exelente información siempre muy bien explicado gracias por compartir sus conocimientos

[@sergiomartinezzazo9409]

Encantado y hasta otra ;)

[@luisgarcia-vr1su]

Excelente video gracias por tus consejos y lo felicito tiene pies perfectos me encantan se ve que los cuida muy bien 😃

[@sergiomartinezzazo9409]

Gracias por tu comentario, espero que te ayudemos

[@elpatriota3210]

Buen labor amigo gracias

[@luluife222]

Amo este canal ❤

[@marianellacaillauxzuniga3459]

Muy bueno, Gracias. Lo necesito porque mi hija tiene el pie plano.😅😅

[@aaronpajuelo1963]

Por fin, otro video que necesitaba

[@sergiomartinezzazo9409]

Nos alegra haberlo hecho entonces, que lo disfrutes

[@claudianatalia8695]

Amo este canal.

[@sergiomartinezzazo9409]

Gracias por tu comentario Claudia

[@estebanerdosain118]

Una consulta, que puedo hacer para evitar los calambres en la planta de los pies por tenerlos planos? Me dan calambres en la planta, abajo de los dedos de los pies, en el arco plantar y empeine

[@sergiomartinezzazo9409]

Normalmente fortalecer la musculatura plantar, aunque puede haber otros factores, como nutricionales, vasculares, etc. Recomendaría visitar a un profesional.

[@richarddavilacar9642]

Excelente gracias 🙂 👍

[@sergiomartinezzazo9409]

A ti por tu comentario, hasta otra!

[@roman_abelardo]

Finalmente promediando los 50 años no me quedo otra opción que la cirugía en ambos pies luego de agotar otras instancias no invasivas. Cirugía realizada en Argentina con injerto de metal no ferroso (titanium) + hueso extraído de la cadera para reconstruir los pies. Por suerte ya no sufro por dolor en los pies, puedo caminar normalmente salvo las limitaciones que me produce dos protunsiones discales que seguramente estaban pero con el cambio de marcha fueron detectadas. Los calambres se incrementaron, sobre todo en los pies pero con trabajo de estiramiento previo a dormir cesaron.

[@miriamvidal2699]

Hola Abelardo, tengo pie muy plano tal es así que el médico me habló de cirugía,.dónde te operaste te fue bien? Soy de Bs As

[@6collette6]

💖 Muy útil Gracias! 💕

[@sergiomartinezzazo9409]

A ti por tu comentario, esperamos que te sirva :)

[@rosa8862]

Muy bueno..gracias!!!

[@adillondonhalal303]

Menudo crack que eres lo has explicado de maravilla lo que me ha quedado mal de mi cabeza es como puedes estar más de 1 minuto incluso 2 por no decirte 3 sin pestañear 🤔

[@maiacanela1096]

Existe algún ejercicio para los pies que estás curvados de la rodilla al tobillo ?

[@koncepcionkoncepcion844]

Gracias

[@sergiomartinezzazo9409]

Ni hay de que, hasta otra

[@claraalonso3447]

Excelente vídeo.

[@sergiomartinezzazo9409]

Gracias y hasta otra

[@angelicaflores8405]

Cuánto tiempo y cuántas repeticiones cada ejercicio?

[@ernestocamarena3438]

Cuantas repeticiones de cada uno se tiene que hacer ? Y con que constancia se tienen que hacer. Alguien que me pueda orientar

[@acibelas]

Deseando ver el vídeo sobre pies cavos

[@sergiomartinezzazo9409]

Prontito sale ;) Nos vemos en él

[@acibelas]

@@sergiomartinezzazo9409 muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@herbertleonardoingaataypom6895]

En que parte de Madrid estais

[@elcirabanados5405]

Cuando se es mayor de 60 sé puede corregir el pie plano?

[@crisurizar5314]

Y las plantillas? Son buenas o no?

[@JackZaiser]

Primordiales

[@leidyjohanadiosa9782]

Cada cuanto se deben hacer estos ejercicios en niños de 4 a 6 años? Cual es la frecuencia adecuada?

[@KaleidoscopeEffect]

@Leidy Johana Diosa todo lo que es rehabilitacion es mejor realizarlo todos los dias, almenos 20 repeticiones de cada ejercicio diria yo... Trata de hacerlo divertido y hacerlo con el capaz.

[@benjamin_eme]

Ya ando haciendo los ejercicios jajaja

[@daphnekey1310]

Y el fenovero??? Porfiiiii

[@d4vidneo524]

Sueño con tener así los pies, correría 12km diarios, pero a penas piso una piedra y el pies se dobla ando cojo 4 días, solo el pies derecho, si fuera como el izquierdo al menos más contento estaría.

[@sergiomartinezzazo9409]

Ánimo con los ejercicios, seguro que mejoras ;)

[@adillondonhalal303]

No jodas tío Yo empezado esta semana a cojear y es mi primer vídeo que veo Cuando uno tiene salud no lo valora hasta que lo pierde Como la mamá no la valoras hasta que pierdes y lloras sangre

[@d4vidneo524]

@@adillondonhalal303 trabajo 9 días y descanso 5 y al 5 día el tendon se fortalece, pero llegó a pisar mal una piedra y al otro día no puedo caminar bien.

[@d4vidneo524]

@@sergiomartinezzazo9409 hay alguna operación para cortar los nervios o algo similar para que no duela?

[@adillondonhalal303]

@@d4vidneo524 si En realidad rezar es una de las mejores que fortalece tanto los nervios de la mente como la punta de los pies

[@herbertleonardoingaataypom6895]

Tengo 12 años y quiero tener el pie normal

[@mariiframm1695]

Mi hijo tiene pie plano aun se puede mejorar tiendo el 12 años 😔😔

[@espatula6942]

A