4 RECEITAS PARA TE AJUDAR A EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL! Fáceis & Saborosas!

[@giuliaferrari6026]

17:32 eu fiz esse da panqueca de claras e ficou uma delicia eu amei

[@MiRuback]

❤️❤️❤️

[@docedesigneoficial1166]

xeu tbm estava acima do peso e acabei entrando em depressão, mas um dia eu tava passando pelo instagram e acabei vendo um curso sobre emagrecimento, mas na hora achei uma besteira. mas por algum motivo eu acabei salvando o site, por motivo nenhum, e um certo dia eu tava deitado na cama cansada, e destruida mentalmente, e entâo do nada me deu um clique na cabeça e resolvir procurar aquele site e comprei o curso. hoje 3 meses depois eu me sinto muito feliz, pois segui a risca as aulas e me sinto muito bem. acho que aquele clique no dia foi DEUS todo poderoso, e agradeço a ele todos os dias. n é facil meninas mas insistam que vcs conseguem.

[@josenicecardoso776]

q tudo 🥰👏👏👏👏

[@raaimileliima]

Mi grava um vlog com ideias de cardápio alimentar de café da manhã , almoço , lanche e jantar , principalmente bebidas de acompanhamento para cada refeição de segunda a sexta para um processo de emagrecimento , pf 🙌❤️♥️♥️! Bjs e fica com Deus 😗😗

[@fabyblackn1]

acabei de fazer esse brownie, só adicionei canela em pó, coco ralado e sementes de chia. Ficou divino!😋

[@monicalamaga2861]

Eu assisti esse vídeo meia noite, kkk corri fazer, não tinha farinha de aveia, fiz com farinha de arroz, deu super certo ❤ fica muito fofinho mesmo... parabéns meus meninos adoram bolo de chocolate, vou levar essa receita para a vida... amanhã vou fazer o café!parabéns pelo canal🥰😘🙏🏼👏👏👏

[@dienyvalerio5844]

Gente esse queijinho é maravilhoso, virou um vício aqui em casa. Top

[@edelziaviana5730]

Olá te achei agora já amei você é especial sou diabética adorei suas receitas estou atrás de receitas saudaveis obrigada fica com Deus beijos 💋💋💋morro doce São Paulo

[@edelziaviana5730]

Amo qiindim gostaria muito de aprender tudo kkkkkk maravilhoso morro doce São Paulo

[@lailarodriguescostareal1076]

Encontrei uma KZbinr que mora na minha cidade....que máximo...estou adorando seus vídeos 🥰

[@MiRuback]

Aaahhhh ❤️😍

[@lailarodriguescostareal1076]

@@MiRuback 💕

[@mayarasabino3407]

Aos domingos a gente assiste o melhor vídeo. Obrigada Miii, vc é tão dedicada que tudo o que você põe a mão prospera . Sucesso!!!!

[@MiRuback]

❤️❤️ Muito obrigada meu amor

[@juliocostadepaula625]

Sua voz é bem tranquila 👏🏻👏🏻👏🏻

[@niraaraujo8713]

Nooossa esse com clara, arrasou. Vou fazer 👍

[@mariadosanjos8451]

Aqui na minha região o adoçante em é caro ! Tem outras opções para adoçar??

[@luanalimafontenele]

amei o café da pra fazer no cafe da manhã , e aquele pao parece ser saboroso , da para comer no lanche e no jantar , o processo do queijo nao é facil bugou minha mente bebe acho q seria melhor comprar no supermercado mas amei suas refeiçoes

[@nathalieaguiarlobo4719]

Super receitas 👏🏻👏🏻👏🏻 sim queremos a receitas com as gemas 😉

[@CarolBakun]

Suas receitas são sempre ótimas!

[@suelipaulistaalves31]

Eu fiz o pastelzinho que vc em sino ficou maravilhoso.mto obrigada

[@jessicamelo4865]

As melhores e mais fáceis receitas a gente vê por aqui! Amo Mi ❤

[@MiRuback]

😍❤️😍

[@jackelinebarros7190]

Sou nova por aqui, tô amando suas receitas! Obrigada por ajudar a gente!

[@ArianeFerlin]

Amei, adoro seus vídeos de receita, sempre práticas e com ingredientes que realmente temos em casa. O básico funciona e você nos mostra isso 👏

[@lucianasilva8868]

Quando vc colocou a caixinha de pergunta falando se iamos gostar dos vídeo no KZbin falei claro . O dia a dia aqui muito melhor q nos stories q apagam e a gente perde . Que bom q foi enfrente !!! Amo 😍

[@luceliabrito3482]

Olá bom dia, qual é o adoçante que você usa na receita do brownie ????

[@isabellepereira45]

eu fiz o brownie ontem e ficou perfeito 😍😍😍😍😍

[@gma862]

Amg, sabe me dizer se as quantidades do vídeo estão certas? 1 colher de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sopa de cacau... no vídeo parece que tem bem mais que 1 colher de sopa

[@silvanamelotorres3219]

Adorei 😊 😍 😍 😍 que segredinho maravilhoso parabéns 👏 👏 👏 a do limão no leite estou 😨 passada muito boa ideia todas as receitas irei fazer e compartilhar também .felicidades a você e a todos que te seguem

[@danielasilva2937]

Tô fazendo o brownie agora, mas já testei outras receitas dela e tô amando o canal. Muito obrigada Mi

[@shirleydaniel8380]

Faz mais faz mais faz mais!!!!!!!

[@taisedamatasantos1537]

Nossa!! Incrível 👏🏽👏🏽👏🏽😍😍Mi. Estou viciada em seus vídeos. É cada receita ! Maravilhosa... Sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽🥰🥰❤❤

[@MiRuback]

Gratidão ❤️

[@millaoliveiracosta5698]

Sou nova nova no canal! Estou amando suas receitas. Obrigada querida. Q Deus te abençoe sempre. Beijinhos

[@mirianishimura8424]

Miiii, sua linda, vc salvou meu lanche da tarde, uma delícia!! Acabei de fazer, muito obrigada, continue fazendo receitinhas assim pra nós

[@renatayokobatake4359]

❤❤❤ amo muito brownie, vou testar

[@judithmanhaes9133]

Mi Ruback, quando puder posta receita para ganhar peso,perdi massa magra,não tenho apetite.Estou gostando de todas as receitas e de você,Obrigada e muito sucesso. Beijos 💋

[@dienyvalerio5844]

Adorei todas as receitas, mas a do queijinho foi surpreendente. Muito bom.

[@gma862]

Eu já conhecia, já fiz por outros canais q eu acompanho. Nunca mais gastei com queijo mesmo pq anda caríssimo. Fazendo em casa com um leite integral bem saboroso vc não vai se arrepender. Muito mais gostoso do q o comprado! 🥰

[@dienyvalerio5844]

@@gma862 você tem alguma receitinha sobre o quê fazer com o soro que sobra? Desde já agradeço.

[@gma862]

@@dienyvalerio5844 com o soro que sobra realmente nao vi nenhuma receita ate hj q valesse a pena. Espero q a Mi poste algo em breve. Mesmo pq sobra bastante soro. Eu utilizo em alguma receita q vai leite, tipo bolos, molho branco pra comer com frango e peixe grelhados... Quando uso iogurte tb.. quando faço molho de iogurte pra salada... Mas ainda assim utilizo uma parte. Sobra bastante... Eu estou pensando em congelar e utilizar aos poucos, acho q dá certo tb. Mas mesmo congelando, logo vai estar na hora de vc fazer mais queijo e nao vai ter dado conta de usar a primeira parte. É q nao tenho o habito de fazer shakes e refeições líquidas. Mas se vc gosta e faz bastante, pode bater com frutas. E vai ter um shake super proteíco... A receita q mais faço q utilizo uma boa parte é um bolo de kimilho q controla bem a vontade de doces. Eu pego 2 fatias de ricota, 1 pote iogurte, a mesma medida desse soro, 1 ovo batido, adoçante e dou o ponto de massa de bolo com kimilho. Acrescento um pouco de chia e erva doce. 1 c sopa de fermento. Leva pra assar em 180 graus. Fica mto bom, eu gosto bastante. Aliás, substitui totalmente o pao por cuscuz de frigideira. Nao sinto falta de pao. Espero ter te dado algumas ideias! ☺️

[@monicaferreira2617]

Oi mi te acompanho a pouco tempo e já tô viciada nas suas receitas e emagrecendo Quero a receita com as gemas

[@izabelmoscardini4718]

Gostei muito parabéns 👏

[@ritaferigatte]

Parabéns!💯

[@neiasantana4623]

Sou nova no seu canal..amando essas receitas saúdaveis, gostei de todas muito obrigada Mi 🙏😘😘

[@MiRuback]

❤️ feliz que gosta! E seja super bem vinda ❤️

[@mjanmily]

Incrível essa receita! 👏 Comprei um livro com muitas receitas saudáveis e econômicas, com todo o passo a passo. Estou amando muito, me ajudou a perder gordurinhas localizadas e retenção de líquidos, até diminuiu as celulites, quem quiser comprar o e-book posso mandar o site

[@fabianasouza2920]

Mi ameiiiiii 😍 as receitas . Tenho alguns ingredientes em casa e não sabia. A gente acha tem que sempre comprar pão na padaria e não custa nada tentar. E esse queijo ?! #MaisReceitasMi

[@marciaceciliabadkebadke2293]

eu quero. fantástico.

[@rosacarlamadeirafranco8319]

Mi mulher, tua arrasaaaaaa. Que café é esse brazel 😋 e esse pãozinho 🤩

[@MiRuback]

❤️❤️❤️

[@larissafaccini8499]

A energia dela é maravilhosaa e as receitas entt 😍

[@MiRuback]

Lindezaaaaa 😍

[@djaneidecavalcante3125]

To amando seu canal! Conheci tem pouco tempo. Parabéns! As receitas são incríveis.

[@MiRuback]

Seja super bem vinda minha linda!❤️ Obrigada pelo carinho

[@djaneidecavalcante3125]

@@MiRuback Agora quero saber da receitinha com as gemas!❤

[@eunicececcato3805]

Ummmmm amei

[@itauanarebeca]

Mi, o café cremoso dá certo bater no liquidificador??me responde alguém pfv.

[@iraniandrade2270]

Mi, q colher de sopa foi essa q usou no brownie, parece mais q uma colher, vc é incrível e suas receitas tbm 😘👏🏻👏🏻👏🏻😍😋

[@MiRuback]

Usei uma bemmmm cheia hahahaha capricha 😍

[@denisemagnavita9087]

Amei de paixão esse vídeo, a receita do cottage e do pão de claras....vou fz. Gratidão

[@irmaosyoutube4415]

Deus lê pague amei 🙏

[@givaldosoares3997]

amei vou fazer obrigada.

[@Akirana817]

Claro q qro receitinha de quindim. Vc é nota mil. Bjos Mi e obrigada por compartilhar

[@MiRuback]

❤️

[@claudiamuller6201]

Bom domingo pra todas🌹 Mi,adoroooo suas receitas ,suas dicas são maravilhosa👏👏👏❤️ e essa de hj fantástico...o pãozinho ficou lindo e com uma cara hummmm😋😋🤤

[@MiRuback]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@CamilaSantos-ix9zf]

Gente pro fermento (po royal) funcionar vc tem q umidecer ele no leite ou na água, então façam isso e depois coloca na maça

[@marcelarequel2693]

Gostei muito das suas receitas 😍

[@Cinthia12-vbw]

Nossa achei o máximo essa receita do café cremoso pode misturar no café normal ?? Esse creme que ele vira ? Porque não consumo nenhum tipo de leite ,tentei tomar o de amêndoa o de coco mais não gostei.

[@martasobral8632]

Boa tarde, estou gostando muito das suas receitas, mas fico na dúvida no tamanho da frigideira que vc usa. Será que vc poderia sempre colocar o tamanhos que vc usar?? Te agradeço 🌷🌷🌷

[@meudiario6067]

Ótimas recitas amei,eu quero o quindim más açúcar

[@andreafreitas1224]

Amei todas as receitas........como tomo varfarina, coloquei uma valva mitral mecânica, não posso comer nenhuma fonte de vitamina K......nada verde......e preciso emagrecer urgente

[@liviasouza2696]

Eu amo suas receitas! Gratidão por ser tão maravilhosa! 😍

[@MiRuback]

❤️❤️❤️

[@denydeny4014]

Oi Mi , li q pimenta nao e bom pode colar estomago/intestino, eu gosto mas parei d usar , vejo q vc gosta tb, o q vc acha sobre isso? Outra coisa eu nao gosto de frutas citricas e nem agua com limao, mas li q temos q comer 1 fruta citrica por causa da vit c diaria , sera q to fazendo muito mal pra mim?fui assim a vida toda ;( E bom ver receitas d quem estuda nutricao, seu canal e diferenciado!

[@ruteoliveira5840]

Ameeeeii!vou testar

[@luisamonteiro6782]

Amo tudo que é bom e saudável

[@marisatezottobom1497]

Amei

[@patriciahayakawadacosta8010]

Mi amo suas receitas 🙏. Ensina o quindim 🤗

[@MiRuback]

❤️ deixa comigo

[@eduardamandu5962]

amo vídeo de receitinhas 🥰 sério, as suas são as MELHORES

[@MiRuback]

Obrigada minha linda ❤️❤️

[@deborasouza9968]

Fiz esse Brownie e amei, maravilhosoooooo👏👏👏👏👏

[@deborasouza9968]

Concerteza farei novamente 😋

[@GabrielaSantosVale]

O leite de Caixa da pra fazer esse queijo?

[@simonesaboia5032]

Mi meu amor sou louca por ti vc e minha inspiração, tbm estou fazendo cetogenica faz receitas cetogenicas pfv ☺️

[@marisantos8942]

Hoje começa novo treino para iniciantes, vamos cuidar da saúde gente 15 dias e o melhor gratuito para vc fazer na sua casa e a hora que preferir, vamos que vamos 💪 kzbin.info

[@carolineachar9706]

Estou encantada com esse canal amei

[@MiRuback]

😍😍😍😍😍😍 muito obrigada maravilhosa

[@genildaferreira8553]

Amei sua receita são muito meus parabéns obrigada pela receitas são divas

[@MiRuback]

❤️

[@anapaulateixeirabarcelos5084]

Adorei as receitas 👏🏻👏🏻👏🏻

[@anapaulateixeirabarcelos5084]

Eu fiz o queijinho, ficou perfeito.

[@MiRuback]

❤️❤️❤️

[@dantascristina1]

Parabéns! Qual chocolate gotas vide usa, por favor?

[@MiRuback]

Harald ❤️

[@lorenafreitas5578]

No caso do brownie, qual a opção mais em conta pra trocar pela xilitol (está mt caro, sem condições 💔) e esse brownie o recomendado é comer quanto por dia? Ele inteiro já q é pouquinho faz mal? (Já com a troca do xilitol por outra coisa mais em conta, mas benéfica à saude)

[@mariafatima-cy5ds]

Bom dia querida que Deus abençoe sempre sua vida e família ❤️ bjsss

[@MiRuback]

Bom dia!!! Amém!! 🙏🏻🙏🏻

[@julianaamancioherran5413]

Amei as receitas!

[@nathalieaguiarlobo4719]

Ameiiii❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻como sempre maravilhosa nas dica 😘😘

[@brunamoises4236]

Parabéns, amei sua receita!!

[@nicolycaixetagoncalves4743]

Quero fazer todas já

[@liviangoncalves3270]

Petfeitaaa

[@elisangelaaugusto6474]

Quanto tempo o queijo dura na geladeira? Estou amando o canal. Parabéns!!!

[@dudab.s]

2 ou 3 dias, linda.

[@evelanytrabachmendes8965]

Mi’ daria para substituir o cacau por alfarroba? ❤️

[@l.3793]

Por favor ensina o quindimmm!!!!!! A formiguinha aqui agradece rsrsr... Amo suas receitas e faço todas rsrsrs

[@julietesilveira7766]

Pode fazer o brownie sem o iogurte?

[@marisneves6709]

Seus vídeos sao ótimos , e super simpática .

[@AnaC_F]

-Brownie de frigideira: 1 ovo; 1 colher de sopa de farinha de aveia; 1 colher de sopa de cacau 100% ; 1 colher de sopa de adoçante; 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado; 1 colher de chá de baunilha; 1 colher de chá de fermento; Aerar a massa com fuê mexendo de baixo pra cima. Untar frigideira, usar fogo baixo. -Café cremoso: 3 colheres sopa café solúvel; 3 “ “ xilitol cristal 150 ml água quente; Usar batedeira por 10 a 15min

[@celiamariavaz9398]

Amei tudo, vou aptar no meu café da manhã e lanchinhos, obrigada Mi pela idéias ❤️

[@laravictoria8826]

Sou nova no canal estou amando suas receitas saudáveis.

[@MiRuback]

❤️ seja super bem vinda ❤️

[@luisamonteiro6782]

Receitas deliciosos e saudáveis e linda como sempre. Beijinhos

[@grazioliveira1995]

Tudo o que eu precisava hoje ♥️

[@MiRuback]

❤️

[@anapaula2289]

Eu tava ansiosa por esse vídeo Mi😍😍😍

[@AgooraEuSei]

Esse café cremoso é pra consumir frio ou quente?

[@telmasantos4822]

Obrigada por compartilhar suas dicas

[@luciasa1462]

Gostei de todas

[@MiRuback]

❤️

[@nanyrodrigues437]

Posso fazer o queijo com leite zero lactose?

[@SilvelaneSeverino]

Amei

[@noemisouto]

Adorei ! Essas gotas são de qual marca ?

[@MiRuback]

Harald ❤️

[@lucilenefsouza3893]

Brownie fiz !!! Obrigada me salvou nessa TPM , vontade q tava de um chocolate 🍫 Aaahh e o café cremoso tb q delícias 😋

[@oliveiraandreaa_]

Bonita, não sou fã de adoçante nesse caso posso usar açúcar mascavo ou demerara??

[@brunamoises4236]

Ela falou no vídeo que pode k

[@jucilenetintiliano2695]

Amo suas receitas , parabéns

[@lorenafreitas5578]

Meu Deussss, que receitas perfeitasss 😍😍😍 ameiii, já quero mais!!! Saudáveis, acessíveis e gostosas 🤩

[@louasantos]

Estou amando tudo,obg

[@MiRuback]

❤️

[@gabrielec4527]

Essa receita do queijo tem como fazer com leite desnatado?

[@MiRuback]

não tem :(