4 Minutes Fat Burn Jump Rope Tabata Workout | PHS Indonesia

Hai PHS Fam! 👑
Hari ini kita mau ngasih kalian workout follow-along tabata skipping buat bakar lemak dalam waktu yang sesingkat mungkin. Langsung aja ikutin workout 4 menit ini sekarang juga!
CEK PLAYLIST KITA!
✅TUTORIAL SKIPPING ► bit.ly/2ZDrUGV
✅SKIPPING WORKOUT ► bit.ly/2VP2XXZ
✅TUTORIAL CALISTHENICS ► bit.ly/2NYdATX
✅WORKOUT ► bit.ly/3iznqtJ
✅MAU FLEKSIBEL? ►bit.ly/2ZEdw11
✅MENU MAKAN SEHAT! ► bit.ly/2NZy3Yt
✅VLOG ► bit.ly/2NYc18w
✅MAU DIET? ► bit.ly/2NZDCX3
✅MAU LOMPAT LEBIH TINGGI? ► bit.ly/3e32NCq
#LEARNANDGROWTOGETHER 👊
SUBSCRIBE CHANNEL KITA ► bit.ly/2UNd5jt
LIKE VIDEO INI! 👍
JANGAN LUPA NYALAIN LONCENG NOTIFIKASI BIAR NGGAK KETINGGALAN VIDEO BARU KITA!
Follow Social Media PHS:
✅INSTAGRAM ► bit.ly/3f2k3Jy
✅TONY'S INSTAGRAM ► bit.ly/31IxM4t
✅DAMAI'S INSTAGRAM ► bit.ly/2VQm3gt
⚠CEK LINK STUDI DI BAWAH⚠
🎵MUSIC
Infraction - Workout Music /Background Music (Royalty Free Music) (No Copyright music)
• Infraction - Workout M...

[@valeryan8778]

👍🔥🔥

[@PHSFitness]

Mantap brooo 💪🔥

[@PHSFitness]

"Bakar Lemak" counter = 4

[@muhammadthayyib2855]

bang, kalo sudah skippingan perlu pendinginan gak?

[@PHSFitness]

Kalau latihannya intense/keras dan lama kita rekomendasi pendinginan sih. Atau sekedar latihan skipping beberapa lama tapi nyantai aja juga bisa bantu jantung biar lebih tenang.

[@ramaedhan7207]

Boleh ga kak skipping 30 mnit sampe 1 jam? Lagi seneng belajar variasi lompatan hehe

[@PHSFitness]

Kalo kuat boleh aja bro 🔥

[@faizatusysyauqi]

❤💪🏻

[@PHSFitness]

💪💪💪

[@marioagustorius]

cara ngukur panjang tali yg sesuai tinggi badan gimana bang?

[@PHSFitness]

kzbin.info/www/bejne/qmnbc5iMa7-sqNU

[@hariyanto9766]

Bang yang basic skipping gak ada badan gue agak gede trus kalau lompat cepet lelah

[@PHSFitness]

Belajar basicnya dulu aja bro bisa ditonton disini kzbin.info/www/bejne/ZpyWk2msZs6If6M