4 января|| белковый день продолжается

[@user-zr4jz9it5e]

Ира молодец,человек-позитивчик.Я думала пп это дорого и не вкусно,но это не так.Я за 1,5 года сбросила 40кг без подсчета колорий без спорта.Мне 62 года.начала с веса134.Овсяноблин мой самый любимый завтрак.

[@user-iq3uj8cv2q]

Здравствуйте, а что кушали? Примерно меню напишите пожалуйста.

[@user-yu2nu2tn4h]

С Рождеством!!! Если не трудно, я бы тоже хотела узнать, что Вы ели хоть примерно. Ничего не получается у меня. Просто беда. Спасибо.

[@user-yo5zz8sc5v]

Красавица!❤😊

[@user-dm1qd7pq1b]

Ирина, прокали сковорлду с солью, потом с маслом и не мой, а протри салфеткой и ничего не будет прилипать.

[@user-lk3pt1on2q]

Ириша, какой же от тебя идёт позитив 👍👍👍ты супер дама 😂 я обожаю тебя и твой юмор 👍 хотя я человек новенький у тебя и ещё не все ролики просмотрела 😂😂😂👍👏👏👏

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@user-lk3pt1on2q]

@@Irishka 💐💃💋💋💋

[@user-xq9hw6bp8x]

Ира, продолжайте, Вы прелесть! Не слушайте никого. Я Вас обожаю!

[@user-hu7lr8bt8c]

Спасибо большое, Ириночка! Всегда советы твои правильные и мне нравятся. Молодец! Хотя у меня вес 61г,летом 57кг в мои 62г.

[@user-dc2eg3xy9q]

С новым 2022 годом всех. Ирочка люблю твой позитив и юмор. Дай бог чтоб мы стройнели и здоровьем. Так и будет. Люблю твои быстрые рецепты. Без заморочек. Всех благ и здоровья всем. 👍👍👍♥️💝💋

[@user-fh7uq3lm1f]

Ирина , вы супер .Восхищаюсь вами .Смотрю вас и слушаю с удовольствием .

[@user-gv7zp9xo5g]

Ирочка поздравляю тебя с праздником,мне очень нравятся твои видео,как ты ведеш себя раскрепоченна,спокойно,вот как в жизни есть у нас ,так и все показываеш,рассказываеш,вот это твоя изюменка и этим ты превлекаеш,просто молодец.твой простой разговор и где то проскакивает слова ,,жизненные,,,я просто балдею от твоих видео

[@user-de4gg7wn8u]

Заглянула одним глазком на вашу страничку.и вот уже вторые сутки смотрю.не могу оторваться.почему не видела вам раньше.сразу подписалась.в компании веселей стройнеть.всего хорошего вам

[@Sandro4951]

И я тоже.

[@user-vr4ri3hq4b]

Спасибо!

[@Tanya-v8w]

Приветик, девченочка! А я сбросила 43, но последние 5 блин ну никак, буду с вами, удачного денечка 😚😜

[@irinaapostolidi6469]

Вот хохмачка🤣🤣🤣угораю от твоей простоты✊✊👍🏻🤣🤣

[@lena135lenova4]

Каша мне понравилась, блинчик тоже вкусняшка👍 Всё классно и вкусно!!! Доброго утра и отличного настроения Ирина!!!! Кому не нравится, пусть лопнут от зависти и злости!!!🤣🤣🤣 👍🤗🌹🌹🌹

[@user-gn4jp7uj7h]

Ирина здравствуйте. Твой овсяна блин просто супер.

[@user-lp3fe9dq1y]

Ирочка это всё от зависти даже не надо обращать на это внимание они тебя специально злять ,ждут когда что то ответишь ,что не приемлимо Ты ведь умничка,лично я тебя всегда слушаю ,и мои подруги уже подтянулись Самое главное скольким девушкам и женщинам ты дола толчок и мотивировала своим опытом.👍👍👍🙏❤️👏

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@irina7694]

Никогда не пробовала кашу из отрубей,надо попробовать 👍,едите с аппетитом,значит вкусно.

[@user-qh3pg9kf5v]

Удачи тебе Ирина! Ты молодец! Неделю назад вышла на твой канал,с удовольствием смотрю! Буду худеть с тобой!

[@Irishka]

Спасибо

[@user-yg6qh3oj6y]

Добрый день ирочка, мы с тобой идем как говорят в ногу, у меня 84, 700, спасибо за быстрые и простые рецепты

[@user-rc4ns6qy1b]

я несколько лет готовила овсяноблин из геркулеса...какой-то вкус у него надоедливый и немного противненький,но увидев,Ирина,у тебя овсяный блин из отрубей,попробовала-вот это вещь!!!Теперь постоянно буду готовить.

[@user-ny2jn4hf5h]

Приятного аппетита.💗

[@Irishka]

Спасибо

[@user-bg8bg9ky7e]

Ирочка доброе утро 🥰🥰🥰🥰красотка как всегда 🤗🤗🤗❤️❤️❤️

[@user-jn8xw6zi5k]

Ирочка - супер позитивчик!!! Зажигалочка!!!👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ev2nv4qb9m]

Ириш, про ноги знакомо....сводило очень по ночам, Магний пила, дорогой он, потом мне доктор сказал, пей по 2 таб на ночь аспаркам...ос стоит копейки, а результат тот же.....ПЕРЕСТАЛО СВОДИТЬ......пью постоянно....Д3 покупаю на ВБ 5000ед и пью 1 капсулу в день....тоже постоянно.....Аевит и Цинк....очень для волос и кожи полезно, как все говорят.....😆😆😆

[@floravastaeva]

У меня доча очень плохо ест, а ваш овсяно блин и кашу отрубяшу очень любит. Мы с ней в месте кушаем. 😊Спасибо большое Ириша за ваши рецепты и за вашу добрату вы самый искрений блогер не играите на камеру... Здоровья вам

[@user-cl5hd5lo2s]

Ирина, а я делаю кашу с отрубями:две ложки отрубей, чайную ложку семя льна и чайную ложку кунжута( на кофемолку), заливаю ряженкой, добавляю немного творога и украшаю ягодами.... Вкусно и полезно....

[@user-zb4iz9fj1q]

Ирина, добрый вечер! Ваш пример вдохновляет ! мечтаю о таком результате .. Скажите пожалуйста марку турника настенного? С чего то надо начинать🤣

[@user-gn4jp7uj7h]

Я на на вашем канале недавно. Запала сразу и подписалась. Сейчас тоже нахожусь на сбросе веса.

[@user-ij5ff2yr4b]

Ириш, а с муки рисовой можна что готовить.

[@smartchoice6129]

Иринка ты супер- позитивчик не обращай внимание на них, ты нужна хорошим людям и мы тебя любим и ценим ,удачи тебе дорогая будь счастлива.Украина.

[@Irishka]

Спасибо💋💋💋

[@user-rn8dk7zj3f]

Люблю овсяноблинчик 👍😄

[@Alena-ru2cr]

Конечно спишь и спишь😜..да с ночи вообще как мешком пришибленный ходишь весь день 🙈

[@user-xe9rg6gy7c]

Ирина здравствуйте, у меня тоже овсяно блин самое вкусное я его ем каждое утро

[@elenapopkova1204]

Овсяноблин очень классно утром, а в тик токе хамов очень много

[@user-un8my2cg7y]

Ирина ты супер!

[@user-hs5mz4fj5z]

Красотка,я тоже люблю в горошек ,Ирина а с какого видео начало вашей похудейской волны

[@user-hs5mz4fj5z]

Я смотрела, смотрела ваши рецептики,и сегодня решилась,101кг взвешивать с утра,пеку блинчики,я тоже работаю по графику 12часовому день, ночь и два выходных,это так между дел,ну вот начну с белкового дня, Ирина а на тик ток забейте,как это делает Костылева,приятного аппетита!!!

[@user-mo6do2hl3x]

Ира плохо слышно во время готовки еды а это важно

[@user-rx1kv7xn5c]

С новым годом, какой магний пили.

[@Irishka]

Допель герц фирма

[@user-gv7zp9xo5g]

Ирочка не Каго не слушай,завидных людей много,так держать!!!

[@user-bv1oc7id6f]

Ирочка добрый день!Это все говариться из зависти

[@Irishka]

Да блин вот я никогда не завидую вот могут люди хорошо жить молодцы

[@user-qo7fs9ec8j]

Иришка, доброе утро. Как у тебя уютно дома, к тебе в гости захотелось. 😉 Иришка, а я сегодня утром ела омлет с зеленью, а ещё 2 мандаринки. Это нормальный завтрак?

[@Irishka]

Норм

[@Alena-ru2cr]

Да ну их,не обращай внимания,не от большого ума пишут🤭

[@user-lk3pt1on2q]

Вот это да! Вот это ты историю рассказала! Ничего себе как бывает....даже и такое бывает? Как так они могли твой голос использовать Ирина, я бы подала на них в суд ещё бы ты и выиграла дорогая 🙏

[@Irishka]

Да такая история была это капец просто

[@user-lk3pt1on2q]

@@Irishka🌹🌹🌹 вообще охренели

[@user-nk7lh5ju9e]

Ирочка не растраивайся,на каждый роток не накинешь платок.Молодец,что умеешь за себя постоять.Ира они наверное худые злые.Не хотят,чтоб много было стройных девчонок.Над кем же они будут потишаться- обсирать...😉

[@bakutbimagambetova6609]

Я тоже худела на ПП сбросила 40 кг. Сколько силы ушло на этот похудение. Тоже нашлись люди которые поставили моё фото до и после на свои рекламы

[@user-vy1zt3bo4s]

Доьрый день подскажите в каком магазине приобрели сах.зам .Есть в Костанае????

[@Irishka]

В солнечном на Карбышева

[@lena135lenova4]

Кашу солю маленьку щепоточку, нормально по вкусу получаеся. Прятного аппетита!!! Ира, а вы есть в одноклассниках?

[@user-iq3uj8cv2q]

Я кашу солю только в тарелке.

[@user-ev2nv4qb9m]

Иришка, тебе очень идет эта стрижка...и цвет волос, молодит очень, и ты сама то ничего стала, на все 100 !!!......Держи марку !!!

[@Irishka]

Спасибо

[@user-cy5mm4vy8c]

Ириша привет, покажи отруби какие у тебя и где берешь? Я купила отруби но они у меня темные темные , когда варю кашу, они как были сырые так и есть

[@Irishka]

Компас здоровья я беру в супермаркете солнечный

[@user-kl6pv7gh5i]

Ирина здравствуй. Хочу спросить как и где можно использовать Изолят? А то я купила и не знаю как его применять. Заранее спасибо.

[@Irishka]

Изолят можно в фарш,можно кекс с отрубями смешать,овсяноблин с отрубями смешать,блинчики из изолята

[@Irishka]

Суп с галушками из изолята я делала

[@user-gr6wo7ch3k]

Б

[@Alena-ru2cr]

Опорожнилась😜?.. всё нормально 🙈🙈🙈

[@Irishka]

Ага 🤣🤣🤣🤣

[@user-de7yr2sn9v]

Человек чем наполнен, то и выдаёт. Таких людей которые вам пишут негатив, стоит только пожалеть.

[@user-th5ng6tr6c]

Ириша,сколько калорийность такой порции каши?

[@Irishka]

87 калорий

[@user-ny2jn4hf5h]

А омлет можно?

[@Irishka]

Можно

[@user-yx7rk5hi4z]

Ирочка ты моя любимая

[@user-ky4th9oy5c]

Ира , а какой магний, фирма?

[@Irishka]

Допель герц

[@user-bv1oc7id6f]

Иришкая в прямом эфире я общалось с Тоней,гляжу от моего имени задают вопрос.У Тони спрасила она тоже нечего не поняла

[@Irishka]

В тт гонки бывают не надёжная платформа

[@user-bv1oc7id6f]

Ирочка у нас села у девушки было 185кг,она попала на программу к Молахову,еи помагли она сначала похудела На60кг,а затем делали операцию.Вижу рекламму и ее что она похудела с помощю таблеток вы но мы же знаем что нет.Вся страна ее видела на программе и всеравно воспользовались ее фото и рекламмировали таблетки

[@Irishka]

Вот это люди такие лишь бы на таблетках денег заработать

[@Alena-ru2cr]

Так Ирина ещё не факт,что им вообще таблетки вышлют. А то предоплату возьмут и досвидос

[@Alena-ru2cr]

Да да есть такое про таблетки, видела только не тебя

[@Irishka]

Вот а тут меня блин прикинь