4. ஆரோக்கியமாக உடல் எடை குறைய எளிய உணவுமுறை | Dr. Arunkumar | Easy Diet for healthy weight loss

[@doctorarunkumar]

1. பொதுவான சந்தேகங்கள், கருத்துக்கள், வேறு வீடியோக்களுக்கான ஐடியாக்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. 2. தனிப்பட்ட கேள்விகளை தவிர்க்கவும். 3. என்னுடைய நேரத்தை பொருத்து கேள்விகளுக்கு பதில் அளிக்கிறேன். 4. மருத்துவ / உணவுமுறை ஆலோசனை பெற விரும்பினால், மேலே description இல் உள்ள முகவரி / தொலைபேசி எண்ணிற்கு தொடர்பு கொள்ளவும். நன்றி.

[@yuvanv.s7764]

Sir unga videos intresting ah iruku...sir babies ku diaper usage pathi oru video update pannunga...plsss

[@asrarasrar5334]

Timing sollunga

[@aka3945]

Great.

[@duraijoy4626]

Hot water drinking pathi sollunge doctor

[@Indian-wz8pr]

Cancer related video series , bcz it help people cancer awareness & myth.....

[@keeran9280]

நாலைந்து முறை திருப்பி திருப்பி வீடியோவை பார்த்தேன். நீங்கள் பேசியது மனப்பாடம் ஆகிவிட்டது. நன்றி. இது போல் தொடர்ந்து வீடியோக்கள் பதிவிடுங்கள் சார்.👏👏

[@btalkies7614]

நாலைந்து முறை திருப்பி திருப்பி பார்ப்பது முக்கியம் அல்ல நாலைந்து முறை தொடர்ந்து சாப்பிடாமல் இருக்கனும்

[@EchuranM]

😂😂😂😂😂😂​@@btalkies7614

[@gokilavani1339]

Sir... குழந்தைகளுக்கு இதுபோல் கொடுக்கக் கூடிய மற்றும் கொடுக்க கூடாத ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை வயதுக்கு தகுந்தாற்போல் எடுத்து கூறவும்..அது எங்களுக்கு மிகவும் பயனுடையதாக இருக்கும்.. நன்றி

[@drskb2934]

Dr. நீங்கள் சொல்லும் விதம், நகைச்சுவை உணர்வோடு சொல்லுவது தான் அருமை!🤩🤗👏👍💐💐💐

[@sriranjani7656]

தமிழில் எல்லாருக்கும் புரியும்படியான அருமையான விளக்கம் நன்றி ஸார்

[@கார்த்திகௌசிகார்த்தி]

உங்களுடைய குரல் கேட்டாலே உடல் எடை குறைந்து விடும் அப்படி ஒரு பொறுமையான பேச்சும் விளக்கமும் 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@babys955]

Yes

[@s2gaming930]

சூப்பரா சொன்னீங்க சார் என்ன நான் கொஞ்சம் ஒரு வருஷத்துக்கு அப்புறம் லேட்டா பார்க்கிற இந்த வீடியோவ பார்த்தேன் நீங்க சொன்ன டயட்டில் இரண்டாவது முறையாக கடைபிடித்து வருகிறேன் இவ்வளவு நாளா ஹெர்பல் செக்கில் தான் விஷயம் இருக்குன்னு நான் நினைத்தேன் நீங்கள் சொன்னதை கேட்டவுடன் தான் எனக்கு அதெல்லாம் நம் அறியாமை என்று எனக்கு புரிந்தது இந்தப் பதிவை வெளியிட்டதற்கு நன்றி 👍

[@shinchan8181]

டாக்டர் நேரடியாக சொல்லுவது மிகவும் நம்பிக்கையா இருக்கு மிக்க நன்றி டாக்டர் வாழ்த்துக்கள்

[@aswinjeswin5989]

Naanum try pannen.super result kedaichithu 15 kg weightloss panniruken, Thank u sir...

[@ashwinirayan1192]

How many monthla 15 kg loss paninga bro??

[@dharshinis.r304]

Nejamavaaaaa🙄🙄

[@vivekvivek6797]

​@@ashwinirayan1192s

[@nivethar8245]

Epdi weight loss paninga solunga please

[@aswinjeswin5989]

@@nivethar8245 paleo diet

[@vazhgavalamudanmiaa9291]

நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் வாழ்க‌ வளமுடன் 🙏 நன்றி ஐயா

[@bestvalue2710]

Doctors never shared information about health to public. They kept as secret. Thanks

[@mubeenabegum9884]

Very very thank you so much

[@tamilarasan6200]

KZbin famous aanadhuku aprm idhu fulla maariduchu. Aalaluku oru channel aarambichu avangaluku thonuradha pesa arambichutanga

[@r.stephenjebakumar7707]

Appreciate your efforts to educate Tamil community in a simple language at Free. GOD BLESS YOU

[@jc8948]

Yes. 🙏🙏🙏🙏

[@valarmathi3710]

ஹலோ சார் ‌வணக்கம் உங்கள் வீடியோ எணக்கு அதீக பயணுடயதாக இருந்தது இந்த நிலையில் உங்களுக்கு நான் நன்றி சொல்ல வேண்டும் ரொம்ப நண்றி‌ ஐயா ................... உங்கள் இந்த பதிவின் மூலம் நான் 21 kg weight Lus குறைத்து உள்ளேன் ஐயா இதர்க்கு உங்களுக்கு நான் மிக மிக மிக மிக மிக நன்றி தெரிவித்து கொள்கிறேன் ஐயா

[@mamawithpriya8124]

வணக்கம் டாக்டர் 🙏 உங்களின் தெளிவான விளக்கம் மிக மிக சிறப்பு. Low carb diet and Low calories diet. இந்த இரண்டு டயட் பற்றிய உங்களது விளக்கம் எனக்கு மிகவும் பயன்னுள்ளதாக இருந்தது. நானும் கடந்த 50 நாட்களாக Low Calories டயட் பின்பற்றி வருகிறேன். தங்களின் இந்த பதிவு எனக்கு மேலும் உதவியாக இருக்கும். உங்களின் பணி மேலும் வளர என் மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள் டாக்டர் 💐💐🙏🙏

[@mithuna2005]

தெளிவாக தெரிந்தாளே சித்தாந்தம் தெளிவின்றி போனால் வேதாந்தம்”என்று கண்ணதாசன் கூறுவதுபோல் தங்களின் அனைத்து வீடியோக்களும் பொதுமக்களுக்கு விழிப்புணர்ச்சி ஏற்படுத்தி உள்ளது தங்களின் நகைச்சுவை உணர்வு உங்களுக்கு எங்கள் வீட்டில் ஒரு ரசிகர் மன்றத்தை உருவாக்கி உள்ளது தங்களின் பதிவு google மற்றும் Internet இன் உன்னதமான அற்புதத்தை (தமிழ்) உலகிற்கு எடுத்து செல்கிறது. உங்களின் அறிவும் ஆற்றலும் எங்களின் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தும் என்ற நம்பிக்கை பிறக்கிறது. தாங்கள் நீழயுள் ,நிறைச்செல்வம், உயர்புகழ் , மெய்ஞானம் வாழ வாழ்த்தும் சக்திவேல் கூடுவாஞ்சேரி

[@PmRealEstatesKovai]

Thank you sir...i saw this video and other weight loss videos of yours...my husband followed intermintent fasting 16-8 for 2 months and he lost 7 kgs...thank you very much

[@RamalingamNallasamy]

Low carb diet முறை எடை குறைப்புக்கு மிகச்சிறந்த முறை என்பதை தெரிந்து கொள்ள மிகத் தெளிவாக விளக்கி கூறியதற்கு நன்றி டாக்டர்.

[@dhanamjesusd9507]

எளிமையா எல்லோர்க்கும் புரியறமாதிரி சொல்றீங்க சார் கர்த்தர் உங்களை ஆசீர்வதிப்பாராக

[@thankabai3992]

சூப்பர் டாக்டர் நன்றி பேச்சு முறை மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் நன்றி டாக்டர்

[@vscboseveeramuthu6569]

Wonderfully explained in such a simple but very systematic terms, more importantly your selfless urge of “ யான் பெற்ற இன்பம் பெறுக இவ்வையகம்” திருமூலர் வாக்கியங்களை நினைவுபடுத்தி உயர் உள்ளமும் வெளிப்படுகிறது., Thanks a lot Dr. VSC Bose from Bahrain

[@BharathiRajan-e1l]

டாக்டர் எங்கையோ போய்ட்டீங்க போங்க..அருமையா சொன்னீங்க.எங்கள் நாடு(சுவிஸ்ல)என் டாக்டர் சொல்லி நான் போலோ பண்ற விடையங்களை அழகாக சொல்லியிருக்கிறீங்க👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️

[@smathivani3962]

Sir very very thank you ...🙏🙏🙏🙏 neenga sonna diet .eh husband kku 1 week follow panninen ..ennal nambave mudiyalai ..super result sir..ungalei nerule partha unga Kaalai thottu vananguven..kanneerkaludan vanakkangal...🙏🙏🙏🙏 sugar level rompa control aituchu sir...🙏🙏🙏

[@dhilipkumar1681]

Enna ga pannanum

[@mahi-hd1vi]

சூப்பரா சொன்னீங்க சார் செம நல்ல பயனுள்ளதா இருக்கு நன்றி

[@sriramsriakshara5901]

Please doctor give some details about children's obesity and their treatment or diet plan

[@afrinshafiaabbas9554]

My daughter age 7 she is little height also Bt her weight is 34 kg.how to less her weight.please doctor say some details.

[@jayanallapan7896]

மருத்துவர் தமிழில் பேசும்போது, ஏன் அனைவரும் ஆங்கிலத்தில் எழுதுகிறீர்கள்? அனைவரும் தமிழில் எழுதினால் மிகவும் சந்தோஶமாக இருக்கும்.

[@A.jaheerHussain]

Tablets and others on based english

[@sugumaranv1814]

இங்கே மருத்துவர் தமிழ்ல பேசினாலும் அதைக் கேட்பவர்கள் எல்லோரும் தாங்கள் இது வரை வெளி நாட்டிலேயே வசிப்பதாகத்தான் நினைக்கிறாங்க போலிருக்கு. அடுத்து, தாய் மொழியை ஒழுங்காக எழுதப் படிக்க தெரியாத மேதைகளாய் இருப்பதுதான் தமக்கு பெருமை னு நினைக்கிறாங்கனு தோணுது. என்ன செய்ய? தாய் நாடு.. தாய் மொழி உணர்வில்லாத வெறும் வயிறு வளர்க்கும் ஜென்மங்களாக இவர்கள் இருப்பதை நினைத்து வருந்தத்தான் முடிகிறது.

[@manwithfusion4141]

ஆமாங்க நானும் இதையே தாங்க நினைத்தேன். அவரே எல்ல மக்களும் புரிந்து கொள்ள அழகாக தமிழ்ல பேசறார். கீழ கருத்த சொல்ல வந்தவங்க ஆங்கிலத்துல எழுதறீங்க. உங்களுடைய கருத்த அழகாக தமிழ்ல எழுதலாமே. நான் ஓரு மலையாளியான எனக்கு தமிழ் மிகவு‌ம் பிடிக்கும்.

[@sathyasiva8623]

Super arun kumar sir tips

[@manjulakrishnamurthy4467]

பாவம் இவங்க தமிழே தெரியாது மன்னித்து விட்டு விடுங்கள்😂😂😂

[@gayathriyazhini3583]

Superb doctor....... I am following low carb diet...... morning 3 egg... afternoon veg porial.... night veg poriyal or fish or chicken....... in 3 months I reduced 11kgs..... thank u for ur kind advice dr.....

[@Rk-zi8nj]

Daily itha matum than sapdingala sis.. walking lam pogalaya

[@rajamuthukumarmanikandan6665]

Dr wellwisher for every one....many doctors are first expecting money apart from patients health....but ur not like that God bless u sir

[@josephjoseph2442]

Thankyoudoctor

[@user-vb6jf2rq6i]

I follow low carb diet for 7months, I lost 35kg. Thank you doctor your a Legend 🙏💪.

[@srividhya.r3483]

U diet meal plan tell me

[@user-vb6jf2rq6i]

Breakfast 3 boiled egg Lunch cabbage boiled 300gm Dinner 3 boiled egg or chicken or fish Snacks tomato soup or badam 30 or mungdal 50gm or coconut or black coffee.

[@christinadaniel7608]

Share your diet details

[@christinadaniel7608]

@@user-vb6jf2rq6i so no rice at all?

[@rajalakshmi2353]

Bro neenga meals 7month full ah eduthukkavey Illaya

[@RamKumar-kw4zb]

அருமை சார். மிகத் தெளிவான விளக்கம். நன்றி.

[@gowthamapriya3279]

Medicine panam kotura viyabarama pakura daysku vandhachi... But nenga great sir. Ellathaiyum ellarukum puriyura mari mathavanga kekum podhu manasu varuthapadadha mariyum solringa. Putthandu Vazhuthukkal.

[@puviyarasup3377]

Other doctor gettin angry coz u r giving free treatment..... See this above schedule food table.... Yaarunga solluvanga.... Really u r great

[@kanishk9025]

Great sir

[@jegannaveen8365]

உங்கள் பணி மேலும் தொடர எனது நெஞ்சார்ந்த வாழ்த்துக்கள்

[@nagarajahnadarajah9526]

உங்கள் வீடியோ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது புரத சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதனால் நாளடைவில் கிட்னி பாதிக்கும் என்று கூறுகிறார்கள் இது உண்மையா

[@rajendrakumarn7452]

Nice way u begin "vanakkam nanbargale" simply super

[@baskaranv8699]

விலக்கம் மிகா மகா சிறப்பு ஐய்யா....!!!

[@itsamu2020vlogs]

Pros and cons of 2 popular diets well explained. Thank you doctor 😊

[@uthayakalasundaralingam7212]

தகவலுக்கு மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@kavinkavinsrithar7918]

நன்றி சார், தொடரட்டும் உங்கள் நற்ப்பணி, super tips thank you doctor

[@sarithas1848]

தெளிவாக கூறினீர்கள்...👏👏👏

[@SAJJwin]

Ungala pathale automatic ah oru positive vibe and kutty smile enakku varuthu..u r too great....

[@hpkadhaipoma]

8:14 - low calorie diet chart 9:53 - paleo diet chart

[@mahendrana9467]

Thanks Dr உங்க நகைச்சுவை மிஸ் பண்ணுகின்றோம்.

[@jeyalakshmypm7511]

சார் உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வு சூப்பர்

[@TheGanesh17]

நன்றி. easy ஆக follow செய்ய முடியும்..

[@othayogi1044]

நம் உடலுக்கு தினமும் தேவைப்படுவது 27 மூலகங்கள்... அந்த 27 மூலகங்களில் சில 1 மில்லி கிராம் 2 மில்லி கிராம் அளவுக்கு தான் தேவைப்படும்.. அந்த 27 மூலகங்களும் இருக்கும் ஒரே உணவு தண்ணீர் So எந்த உணவு சாப்பிட்டாலும் சத்து குறைவுபாடு வராது.. ஆனால் உடல் உழைப்பு இருக்கணும்.. மூன்று விஷயங்கள் தினமும் நாம் சரியாக செய்தால் நோயைப் பற்றி கவலை வேண்டாம்.. அந்த மூன்று விஷயம் 1. உணவு 2. உழைப்பு 3. உறக்கம் இந்த மூன்றில் எது குறையினும் மிகினும் நோய் Dr. அருண் குமார் அவர்களை மனதார பாராட்டுகிறேன்.. வாழ்த்துகிறேன் 🙏🙏

[@VinothKumar-wh5ms]

Thank you doctor... Very very useful for me...

[@kathaineram462]

நன்றி டாக்டர்.யூரிக் அமிலம் பற்றி பதிவு போடுங்க.ஏன் பாதிப்பு வருகிறது?அதனால் என்னென்ன உபாதைகள் வரும்?எப்படி வருகிறது?எவ்வாறு தவிர்ப்பது?யூரிக்அமிலம் உள்ளவர்களின் உணவு முறை தவிர்க்க வேண்டிய உணவகள் போன்றவைகளை தெரிவித்தால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[@gurushyamp3102]

Sir unga video va pakum pothu Kooda weight loss treatment ku advertisement poduranugaa

[@kalasuriyaskitchen1304]

டாக்டர் சரவாங்கி நோயைப் பற்றியும் அதற்கான உணவு முறைகள். மற்றும் அதை குணப்படுத்துவது எப்படி என்பது பற்றியும் சொல்லுங்கள்

[@sathieshmkumar6563]

Started Paleo diet from today. Goal is to reduce 30 pound and get to BMI 22. Wish me luck

[@gayunithu6242]

all best

[@aravinthselvaraj7340]

What's the result.. update pls

[@tharanimadam9769]

வணக்கம் உங்கள் பதிவு நன்றாக புரிகிறது

[@MISSION_00]

இந்த வீடியோகாகத்தான் வெயிட் பண்னேண் டாக்டர் நன்றி

[@mahimaesther4598]

[e-mail]

[@padmaja132]

Brilliant. You mother is a blessed one to have you as son.

[@saranyanaidu3910]

Please upload videos on sudden weight loss and how to cure it and gain healthy weight .

[@viswanathan4868]

வணக்கம் சார். இந்த ரேசன் அரிசி, விலைக்கு வாங்கும் அரிசி இதுல எது சிறந்தது என்று ஒரு வீடியோ போடுங்க சார்

[@MrPurush1977]

Very informative. Low carb diet is the routine that I follow as you have explained . Low carb + 30 min excersise and early dinner around 6.30 pm works well for me. Your weight loss before and after photo was really impressive . Please Keep sharing good advise 👍

[@sathyapriya5757]

Loe

[@danielkumar4062]

Gud lifestyle sir

[@prabhumurugesan9520]

Sooper Doctor... I m weighing 95 kgs and want to reduce 15 kgs

[@velauthamtharani9401]

Thank you sir. Many days I expecting this video

[@priyaanand1057]

Thank you for good health care information

[@Jay131981]

வணக்கம் Dr அருமை நானும் 13 kg குரய்சுட்டேன்

[@Gnana98]

Sir pls enaku sollunga

[@kalaiselvisingaravelu8334]

Nijama va ena saptenga epdi sapteenga enaku solunga plz

[@saraswathin4995]

Very thankful video sir 🙏 it is you ful to me

[@raghavana5214]

Sir very good and detailed explanation. Please do some videos about eye care.my age is 21 and I can't live without my powrglass sir.....please give some tips to get rid of this glasses

[@amuthaj7099]

Dr thankyou. Neenga unga useful timelayum replay pandringa .nice

[@talesfromthetriptamil]

ungala vaalthitae irukanumnu thonuthu but comment box pathathu so rendae vaarthaila solran neenga vera level

[@RaniRani-gu7bd]

Very useful and effective I like this video very much

[@ajayarumugam9592]

I've started Paleo diet from Last week seriously it's working guys my weight reduced from 89 to 86.2 just in a week !!

[@ajayarumugam9592]

@Mozhi Vijaya Search Tamil Paleo in KZbin u il know

[@christinadaniel7608]

How long are you continuing it

[@shanprince537]

Yes sir nan corret unavu murai follow panni en weight normala vachi eruken . Nenga sonnadhu sari than

[@vlogsexperimentsandmagicof4245]

Doctor .. Eager to see.. U r conveying the right thing with clear explanation.. I want to thank u for this useful video. Thank u very much

[@s.skitchen4110]

இவன் ஒரு பணம் புடுங்கி மன்னாரு அனுபவிச்சதால சொல்றேன்

[@parimalamparimalam10]

@@s.skitchen4110 enna solringa

[@abdulnabeesnabees750]

Name: Nabees Age : 35 Current weight: 79 Target weight: 65 Medical issues- Nil

[@MahaLakshmi-mc4hw]

Hi balanced meal

[@jijeesh1000]

You are so explanatory sir, please explain everyone in depth sir, and you don't bother out those critize (hopefully noone). You are doing a very great job for the society. Thanks so much.

[@Sashviga]

Unga videos ellam supera iruku sir.Babysku varakudia hernia pathi video podunga sir .

[@subramanianrega2447]

Yes correct, I tried low calorie diet and reduced my weight up to 10 kg in three months. Before taking food I calculate my food into calories. Morning 400 to 500 calories ,lunch 400 calories for dinner I ate only fruits. I take coffee 2 times. Avoid,.Banana,mango,Jack fruit in night.This fruits r high in calories.

[@karuppasamyrmk9309]

அருமை அருமை அருமை அருமை அருமை அருமை

[@rathinakumarisaravanan4686]

Thank you sir, very useful weight loss information

[@jeyaflower2336]

நீங்கள் பேசுவது அருமை . .

[@bahjathfathima1419]

Veryyyyyyyyyyyyyyy useful information sir... Thank you so much 💕...

[@yogalakshmi9971]

Doctor toned milk good for health? Or Is this good for weight loss?... Pls post clear video regarding toned milk?... I bought good life toned milk

[@sangithjasmine504]

Super..sir.சின்ன பசங்களுக்கு 11 வயசு எப்படி சார் .chart? pls

[@sheeladevi6343]

Sir koosave timing'um serthu sonningana nalla irukkum. Because dinner nu yedutha silar 10 or 10.30 ku sapduvanga appo sundal yellam yeduthu kitta apram semikkathu la athan... over all message was very useful thankyou ..🙏🙏🙏

[@jeyaprakashananthan8225]

Dislike போட்டவர்கள் போலி டாக்டர்களாக இருக்கலாம்.

[@kavinkavinsrithar7918]

Correct

[@N.Muralidharan]

Yes, edhavadhu kuthu paattukku like poduvaanunga...

[@queenmaker6944]

Ithularunthu enna theriuthu..noruku theeniya koraikanum🤐

[@shivasundari2183]

Appadi irukkathu. Ellaa doctors sonnathai try panniyum weight kurayathavanga veruththu poyi potu iruppanga.

[@av4027]

S ur right

[@vivekanandan6209]

அருமை டாக்டர்..நான் தினமும் இரவு உணவை தவிர்த்து விடுகிறேன்..பசி எடுத்தால் ஒரு மஞ்சள் வாழைப்பழம் மட்டும் சாப்பிட்டு விட்டு தூக்கம்..இது வரை பிரச்சினை இல்லை..இனி பிரச்சினை வருமா டாக்டர்,.

[@RKvasanchannel]

Nice explanation sir.i have dust allergy plz explain type of allergy and ur wonderful treatment sir

[@Syedumar9920]

I'm very clear doctor very motivated keep going

[@neocarecookinghealthtips2701]

Hi sir, I have seen your videos in you tube.I have cleared all my doubt about food facts, cholesterol, Diabetes and fasting, obesity . You are the only person explaining body metabolism (via) story telling and your way of explanation also so good sir. I have doupt about low carb diets..In low carb diets, our body converts fat as a energy. There are three ketone bodies produced by the liver during the metabolism of fats,two of ketone bodies used as a source of energy,the third being acetone , which is exccreted by the kidney. But the kidneys can only remove so much in a given time period. Even when person (normal and younger one) is still eating (above one year) on these diets,the complete lack of carbs make it incredibly hard for the body to keep us,and acidosis begin to occur. An acidosis of the blood can lead to less calcium uptake from the diet and is this deposition into the bones??? Acetone when it begins to build up in the blood , can it lower the PH of the blood??

[@asokanp948]

Beautiful tips. Palio diets thank you very much. Very nice explanation Dr sir. I am very thankful and happy good message. Excellent

[@vibhuthikungumam245]

டயட் என்பது சாப்பிடாமல் தவிர்ப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் பட்டினி கிடப்பது என்பதாக என் மூளையில் பதிந்து விட்டது . பசி வந்திட பத்தும் பறந்து விடும். அதனால்தான் என்னால் தொடந்து ( நான் நினைத்துக் கொண்டிருந்த டயட்டை ) கடைப்பிடிக்க முடியவில்லை. டயட்டை வகை படுத்தி நன்றாக புரியும்படி விளக்கினீர்கள். நன்றி. கலோரி என்றால் என்னவென்று விளக்கினால் இன்னும் ஏதுவாக இருக்கும். நன்றி.

[@babuprajith2759]

Ungal pani melum thodara valthukal dr 👏👏👏👏👏

[@s.sumitha313]

Innikay start pandren sir 👨‍✈️👍

[@sumanrajdr2248]

diet la ethana imprument iruka weight loss

[@ramyarajagopal3471]

Nice video I have not comment on any video but ur giving good information

[@nandakumaris681]

Thank you so much for ur good information.

[@rathikarathika2162]

அருமையான பதிவு சார் நன்றி

[@senthilbalu6987]

Hair growth treatment sollunga doctor

[@Ashwinthrock]

Diet explained in easy way. None other can do this. Naa koodA paleo ,keto lam romba complex nu ninathen

[@preethiprajan5504]

Hello sir , you are my big motivation.. I am crazy of eating junk foods.. after hearing ur speech and diet plans, I have started my diet. Now I am losing weight.. Thank u soooo much sir.. love ur speech ..

[@preethiprajan5504]

Thanks for ur like sir... ❤️❤️❤️❤️

[@kiruthiga4236]

Sis epdi food saptega. Plz soluga enaku walk pona romba kal vali erpaduthu . Epdi diet follow panega

[@mcjayageetha595]

வில்லனைக் காட்டிக் கொடுத்ததற்கு நன்றி டாக்டர்

[@rajasennhere]

Doctor,you are fantastic. I wish you write book as well if not written already, so that it will reach digital media illiterates can also benefit. Each family should have that book at home and parents should inculcate these information in kids mind as well to have healthy society with real awareness

[@lourdusamy3755]

நன்றி 🙏 வாழ்த்துக்கள் 🙏

[@vigneswaranraja7293]

சியா விதை ஆளி விதை மற்றும் பல வகையான விதைகள் சாப்பிடலாமா. அதை பற்றி விளக்கவும்.

[@rajendranrethinasamy68]

நன்றி

[@manjus.m6249]

I will try the diet . mywait 76.80 now 59.50 I lost 17.30kgin 6months no excise only 1hr walking . thanking you sir.

[@vinotharumugam3308]

I have been watching your videos and benefited as well as gained knowledge about how human body functions based on food. Your doing good work Arun brother and sincerely appreciate your service.