4 ВПРАВИ І ВАШ ТИСК У НОРМІ! Як полегшити гіпертонію? І Кінезітерапія

Однією з найбільш розповсюджених причин гіпертонії є неправильна постава та положення голови. Коли формується сутулість, спина округлюється і зона між лопаток, тобто середній трапецієподібний м’яз, перестає нормально функціонувати. При тому довгі розгиначі шиї перестають утримувати голову у правильному положенні. І все навантаження приходить на короткі розгиначі шиї та груднинно-ключично-соскоподібний м’яз. При цьому ключиця западає всередину і починає перетискати яремну вену та сонну артерію. Від цього порушується притік і відтік крові до голови.
В цьому відео ми покажемо вам 4 вправи, які допоможуть прибрати тиск і важкість в голові, нормалізувати серцебиття. Тож вмикайте відео і виконуйте разом з нами!
00:00 Анонс
00:29 Причини тиску
01:41 Здоровий Рух
02:38 Вправа №1
04:23 Вправа №2
05:20 Вправа №3
06:19 Вправа №4
07:20 Діафрагмальне дихання
07:51 Завершення
Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
TikTok: / zdorovy_ruh
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
TikTok: / zdrowyruch.pl
Тел: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
TikTok: / healthy_movement_center
Тел: [phone]
Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.

[@Avague]

Очень Интересный Комплекс, Нравиться Эффект,Спасибки!💚💚💚💚💚💚💚💚🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍💘💘💘💘💘💘🥰🥰🥰🥰💛💛💛💛💙💙💙💙💟💟💟💟😍😍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@Avague]

@@ZdorovyRuh 🌌🌌🌌🌌💚💚💚💚👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💙💙💙💙💛💛💛💛🍓🍓🍓🍓🧡🧡🧡🧡😘😘😘😘🐰🐰🐰🐰😍😍😍😍☕☕🥰🥰😎😎💘💘💞💞💞💞

[@dimakaliuta3784]

Дякую за комплекс

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@user-bs7qq3zt9v]

Большое спасибо!

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 🙌

[@user-lr9gv9ux7e]

Thanks!

[@ZdorovyRuh]

💚

[@oksanapiletska4831]

Дякую!❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@user-ko2vk1sd5l]

Дякую❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@user-ht7qg8iu7o]

Думаю, что норм упражнения

[@user-oi9uz8tx2s]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, существуют ли упражнения по реабилитации после замены клапана на сердце нигде ничего не можем найти.

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! На жаль це не наш профіль

[@user-fk2hj5jw2h]

Добрый день! Если упражнения при трахентерите? Дякую

[@ZdorovyRuh]

Добрий день) На даний момент у нас немає відео на цю тему. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо вашу проблему та напишемо індивідуальну програму. [phone]💚

[@romarim]

Гарні вправи від гіпертонії роблю вправи для шиї гіпертонія відступила

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 🍀

[@romel10]

А якщо підвищений тиск від того, що серце неправильно працює, бо хворе. Вправи допоможуть?

[@ZdorovyRuh]

Радимо звернутись до лікаря-кардіолога

[@romel10]

@@ZdorovyRuh минулого року ходив. Гіпертензивна хвороба з переважним ураженням серця, без застійної серцевої недостатності.

[@user-je2vr8wr1o]

Яка довжина валика ? Чи весь хребет, разом з кобчиком, має лежати на валику ?

[@mariyamindjuk6785]

І я би хотіла чути відповідь на це запитання.