40 MIN DE EXERCÍCIO CARDIO HIIT - super dinâmico, sem equipamentos, INTENSO

[@fatimaaraujo6392]

Pessoal passando pra dizer q nem sempre estaremos motivados ou com disposição,mais vai assim mesmo porq vc jamais se arrependerá de ter ido cuidar da sua saúde e depois q vc terminar seu treino vc vai agradecer a vc mesmo por não ter desistido. Bora pra cima galera 💪🏻✌🏻👊🏻🚀🏋️‍♀️

[@renangoncalvesrg]

Massa seu comentário Fa ☺️👏🏻👏🏻👏🏻 Disse tudo ✅🫶🏻

[@Ho_761kailam]

Bora pra cima mn 💪👊

[@budyudy]

Boa Fátima ! Sabes que hj era um dia q não estava motivada mas após abrir vídeos do Renan e ver comentários positivos me Motivei 💪🏻💪🏻

[@alzira5982]

acabei de fazer agora, aqui quem tá comentando é a minha alma! 😂 ganhou mais uma inscrita.

[@Karinefranc]

kkkk

[@EduardoSilva-gz4ez]

Não levava fé, mais fiz 3 semanas o resultado veio imediato, sem restrições na alimentação

[@Bia-mm2zy]

Essa aula é maravilhosa ❤ Gratidão 🙏🏼

[@anonimo-ot2lg]

Amanhã vou fazer esse,já viciada nesse treinos❤😊

[@joseliabarbo5467]

Estou derramando em suor kkk Só façam, 1 semana fazendo os treinos do Renan e o meu sono melhorou muito 🙌🏻🥵

[@Ho_761kailam]

Que treino brabo Renan bora pra cima irmão 💪🤸👊

[@cleomaciocavalcante8979]

meu deus .quase morro mais escapei por pouco kkk.valeu renan cada dia arrasando .

[@cosmirabeltrao505]

Acabei de fazer agora Quase morri mas amei demais ❤❤❤ Parabéns treino maravilhoso ❤❤❤❤❤

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Quarta feira 😅 suadeira cronograma da semana 💪 muito obrigada Renan 💪🙏

[@titaribeiro1136]

Já vou salvar para fazer amanhã ☺️

[@vandopanissa7673]

Obrigado amigo, por nos ajudar a termos uma vida mais saudável. Gratidão Deus te abençoe 🙏 Sucesso

[@renangoncalvesrg]

Fico feliz que esteja curtindo Vando ☺️🙏🏼 Boraaaa ✅🚀

[@BM-sh9lm]

Não gosto de treinos com 2 séries. Qdo vejo que terei de fazer, tudo novamente dá vontade de chorar 😂😂😂😂😂 ótimo treino Renan 🤲🤲🤲🤲

[@FernandaEstefaniaRodrigues]

Renan já coloca esse no cronograma da semana que vem...😮

[@LuzMarinaBallesteros-q4z]

Dios te bendiga, excelente clase como todas.

[@joelmaallves1920]

Eu gostei de mais desse treino E ameiii essa playlist… só músicas Top ❤❤❤❤❤

[@XxJUNINxX-b3c]

Nossa renan esses treinos sao otimos cara eu rava fazendo outros treinos de aplicativos,google mas o seu foi o melhor minha meta é 50 to com 58 bora pra cima ❤🎉

[@mariaanita3344]

Esperando minha alma voltar pro corpo😅

[@samaracristinapinheiro4910]

Tô assim tbm 😂😂😂😂

[@driqueiroz]

Eu tb! Foi essa a sensação 😅😅😅😅

[@joaoeusebio665]

Show! Show! Show!

[@fabianag.5682]

Gente eu confesso,eu xingo o Renan mais depois eu agradeço por ter a oportunidade de fazer um treino top desses em casa.Valeu prof.to mortinha,já estou imaginando como será o desafio de 19 dias.kkk

[@inezribeiromartinsvitore3368]

🥵💪 ótimo exercícios obrigado 😊

[@michellelima907]

Nossa, top demais 👏👏👏💪💪💪

[@mariaeduvigesaguilarcuella6833]

Excelente ❤ gracias

[@arianesouza1171]

Amei a play list

[@elaineferraz3650]

Achei esse canal , e estou amando seus treinos

[@renangoncalvesrg]

Fico feliz Eliane 🙏🏼☺️ Seja bem vinda 🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@lucianagomes9749]

Muito bom 👏👏

[@tiagostocco5585]

Top do treino ...... parabéns 40 min parece uma eternidade mais um treino concluído com sucesso , valeuuuu

[@ivoneterochaivonete392]

Bommmpor demaissss!!!👏👏🦵

[@neidemaria377]

Treinaço tenho notado muita diferença no meu corpo e no meu condicionamento físico muito obrigada por compartilhar seus treinos maravilhosos

[@Florzinhadatrerra]

Concluido💪

[@lidiafernandes5646]

Suadeira total 😅😅😅obrigado ,muito gratidao meu querido Deus ti abençoem🙏🏽

[@magdasilvadasilva7116]

Pronto agora sim🥵💪💙

[@deboracoelhoribeiro5667]

SenhoRRRRR!!! Muito bom! Mas foi dificil! Vou fazer de novo! Obrigada

[@rillarychristie626]

Treino pesadíssimo,ameiiii😮‍💨🥵

[@luizgustavo2584]

foco força e determinação

[@lynadriano2610]

I'm happy to watch ur video and also did exercise.❤❤❤I'm from Philippines

[@alinecristianetiantigo]

Parabéns 🎉 eu fiz algumas mudanças nos exercícios, pois eu treino de treino no quarto. Mas, mesmo assim, acredito que vou ter resultados. Queria conseguir fazer esse treino 2x ao dia 😅 eu termino com tanta energia e vontade de fazer de novo 😂

[@klodiaamanda5417]

Esse valeu ! Morri ! 👏👏👏

[@helgabastidagarcia9325]

Obrigada ❤

[@LidianiAzevedo]

Arrasou como sempre Renan! Este treino fiz ontem a noite. Amei! Vamos cuidar da saúde!

[@AndreiaSousa-ih8bl]

Depois de 3 dias parada, retornar né, não tem como ficar parada com uns treinos maravilhosos desses. Obrigada Renan, amo sua vida😊.

[@querenvieira1618]

treino concluído com sucesso👏👏💪

[@FranciscoMarecos]

Excelente

[@meirealmeida1401]

Caraca , achei que não ia conseguir fazer , 40 minutos. E abdominal que detesto , pois dói mhs costas , mais executei todinho 💪🤜🤛...derretendo de molhar o chão , e ainda vou fazer cardio na bicicleta . Vlw Renan. Tu e o cara .🎉

[@renangoncalvesrg]

Que legal 😅👏🏻👏🏻 Eu derreto tb nos treinos, sensação é ótima 😉🙏🏼🙏🏼🚀🏆

[@joanadeoliveira3800]

Meu Deus, que treino bom! Socorrooo

[@carolbarbosa_]

Muito Bom!! Foram 320 calorias embora!! Obrigada!!

[@lucianacristina1372]

🙅🔥🥵 concluído com sucesso..

[@HaruGamek]

Это🎉🎉🎉 спасибо.. То что нужно.. Благодарю Вас за трениррвку

[@josineiaevictorenicolasfam4371]

Esse treino é bom demais..

[@reginalvagomes4827]

Matador esse ,mais conclui❤

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Venci 💪👏, cronograma da semana treino concluído com sucesso 🌹

[@edvaniacarvalhoferreira607]

Treino maravilhoso

[@mahatmaoliveira1718]

O melhor!!

[@renangoncalvesrg]

Boraaa ☺️👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻

[@rosileidedemoura2243]

40:55 perfeito

[@aneliseferreira1647]

Mais um treno concluído professor 💪🏾👏🏾

[@SAMIARODRIGUESale]

Sem comentários 😅👏🏽👏🏽👏🏽

[@karenkris22]

Muito bom!!!

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Morri 🙈🙈🙈. Ressuscitei para agradece pelo treino 😊😊😊top demais.

[@ravikumarkatikenapalli8144]

Super

[@freedomlife5579]

Thank you so much my trainer 🎉❤

[@brunajordana6837]

Ameeei

[@suelygouveia1452]

Bom dia Renan Mais um treino pra conta 💪🏽👏🏽👏🏽

[@anapaularodriguesazevedo157]

Melhor canal de hit que eu já vi , sem falação e enrola... Ficaria melhor ainda se colocasse umas músicas da moda kkkkk

[@elianealice6525]

Amei

[@leticiaguilhermedosanjosbo2833]

Uau esse foi brabo👏👏

[@Tchellok]

Tiozão na área

[@p.r.i.s.c.i.l.a_]

Muito bom Renan , sucesso ❤

[@JamileMaximo]

Depois do treino estou de bote na sala😂😂😂! O suor alagou tudo 😅. Deus te abençoe grandemente! Morta, mas viva ao mesmo tempo.😂😂😂😂

[@isauradossantoscabral-ei8eq]

Maravilhoso😅

[@ElizangelaFerreira-sk9ux]

Socorroooo que treino e esse 😅

[@mariaanita3344]

Concluído com sucesso 💪😥😅

[@annakatarinybritto2788]

Ameiiiii❤

[@lucianorocha1683]

🔥🔥🔥

[@silvanasantos8650]

Salvo tudo pra fazer depois do serviço.

[@renangoncalvesrg]

Boa Silvana ☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀

[@valderlenepinheiro5118]

The best!!! ❤👏💪

[@leilamariamaria4826]

40 min bora lá 😅 queimar as calorias

[@driqueiroz]

Ameiiii esse treino!!! Morta, mas vivíssima 😅😅😅😅

[@renangoncalvesrg]

Hahahah boa Dri 😉👏🏻👏🏻👏🏻 Bora pra cima 🫶🏻🏆

[@lidianidorosariocruzazeved6425]

Treino de quinta-feira, 01/02/24 feito!

[@Ho_761kailam]

Treino brabo 💪💥🤸🏋️mano Tmjt

[@renangoncalvesrg]

Boraaaaa 😉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀

[@Ho_761kailam]

@@renangoncalvesrg faço todos os dias seus vídeos top mano obrigado por me ajudar a desenvolver muitos mais meu corpo mano de coração meu nome e kailam prazer ganhou um inscrito e com as notificações ativada pra eu não perder esses seus vídeos ❤️❤️❤️❤️

[@Ho_761kailam]

@@renangoncalvesrg Tmj irmão 😉

[@thallytorquato]

Indo fazer a atividade de hj

[@hectorcaro4017]

Bien!

[@silvanasantos8650]

Concluído c sucesso.😅

[@kengueveronica9241]

💪💪💪💪!

[@RafaelWingnux]

Foi!

[@jessicaSants99]

Treino de quinta-feira concluído!!! 😊

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Bora treinar 😊😊😊quintou 😊

[@MintChocoTigger22]

Let's begin 😊

[@MintChocoTigger22]

Workout complete 🎉🎉 It would be perfect if he could add warmUp and cooldown inside the same video... Had repeat workout

[@deniabarrosdesousa7081]

Esse aqui é matador mais é assim que eu gosto treino concluído 😢

[@andrezamariagomes]

Done!

[@sitiocanaacordeiros5364]

Busquei meu balde hoje faltando pouquinho para meia noite. Dia corrido só não podereia deixar de fazer.

[@RafaelWingnux]

FOI!

[@diomarnascimento7713]

Nossa q treino. Quase morro😅

[@celinamello6502]

🔥❤

[@floraltair1599]

1 mayo 2024 ❤

[@havenachristal7750]

Morri, mais passo bem! 😅 Treino Concluído ✅

[@Vanessanasciment]

Feito 🎉

[@giselemarydossantosvitor7718]

Exercício feito 🥵🥵🥵

[@patrycarp2004]

La chica entró 😂😂 y se sorprendió.

[@RafaelWingnux]

FIZ!!

[@dagmarcelis1825]

Suadeira doida 😂😂