DESAFIO 40 MIN CARDIO HIIT + treino ABS - queima de gordura da barriga e cintura fina

[@cisantos2162]

Comecei os treinos há 2 meses ,tinha adquirido 5 kilos a mais devido a depressão e um relacionamento realmente tóxico. Terapias , medicação para depressão e os treinos tem me rendido ,vc voltou pra academia,falo não é um personal que encontrei no KZbin Renan ,da uma olhada. Resumo menos 6 kilos em 2 meses,mais disposição mais amor próprio,e automaticamente mais força pra lidar com os problemas que estão no meu relacionamento. Exercício é vida e o Renan é foda. Gratidão 🙏!!!!

[@edileuzajordana4972]

Eu nunca comento nada nos vídeos, mas fiz questão de vir dizer que amo seus treinos. Me sinto muito bem fisicamente e já se foram 5 kilos. Gratidão eterna!

[@fabianag.5682]

Prof qualquer dia faz um cardio de 30 a 40 minutos sem empacto para galera que tem alguma restrição nas articulações.

[@gabriele2s]

UP UP UP

[@MaribelZuñiga-c3o]

😊😊😊😊😊

[@RafaelWingnux]

SIM!

[@evaniteixeirapeixotodasilv9525]

💪💪💪 daleeeee!!!!! Bora treinar, seu canal é top pra mim é melhor, não conseguia me identificar com outros canais e exercícios, depois vi o seu Renan virou meu objetivo diário 🙌🙏 obrigado🙏🙏 Jesus Cristo te abençoe 🙏

[@negrajo8072]

De todos os treinos q já fiz, com certeza os seus são os melhores! Obrg por tanto 😁

[@suemamulima9185]

Por muito tempo tenho desistido de fazer exercícios físicos, principalmente virtualmente... Mas hoje foi bem fácil, comecei do início até no final! Amei 😍❤... E acabaste de ganhar mais 1 seguidora 🎉

[@antoniellemonteiro8439]

Olha que eu já treino a um tempo e sem dúvida o seu é completo demais! Que Deus lhe abençoe sempre!

[@jaquelinegonzaga5925]

Boa noite que treino maravilhoso Renan parabéns Quando chegou na parte dos abdominais que ate ele parou um pouquinho porque estava brabo eu amei porque mostra que até ele que está mais preparado cansa e o melhor e ele incentivando a continuar amo seus vídeos ❤

[@brunaoliveira6615]

Genteeee esse cara é muitoooo bom!! Em um mês e meio ganhei força, resistência, ânimo e condicionamento. Sem contar que estou ficando gata....rs. Tudo isso gastando nada e sem sair de casa. Gratidão prof.....

[@lizrivera7436]

Cada cuanto se hace la rutina?

[@luhsilva8330]

​@@lizrivera7436Empecé a hacerlo una vez por semana y lo fui aumentando con el tiempo.

[@CanaliFutMusic]

Treinos dele e top memo meu abdômen e outro kkk corpo definido

[@ameliaalmeida733]

As melhores aulas de youtube da minha vida! Obrigada professor!!!❤

[@transbordandodeconheciment4040]

Meu Deeeusss😅😅😅 nem acredito qie cheguei até o fim... misericórdia... Glória Deus por esse treino🎉🎉🎉🎉

[@vandopanissa7673]

Obrigado por nos ajudar a ter uma vida mais saudável. Deus te abençoe 🙏 Sucesso

[@kesciat]

Senhor!!! Até a alma saiu pelo suor...kkkkk...amanhã tem mais. Obrigada!

[@jackelinesilva3353]

Treino realmente muito bom e muito completo, continuarei fazendo e voltarei em breve contando o resultado.

[@DanieleSouza-cp9qy]

Nossa amei essa sequência, nunca senti tanto o abdômen ❤ obrigada professor 🫶🏼

[@katiapdacosta1488]

Mas um treino concluído com gratidão 👏👏💪👊🙏🙌🌸🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌻

[@VanderluciaRodrigues-fc1ul]

Bom dia Renan! Mais um treino seu concluído, faço todos os dias um diferente, estou amando, estou percebendo a diferença no meu corpo. Obrigada! Deus continue te abençoando dia apos dia!

[@roselivitordeazevedo9443]

Adoro os seus treinos de hitt, para mim são os melhores. Sem conversa e enrolação. Muito obrigada por compartilhar.

[@Bia-mm2zy]

Gratidão 🙏🏼

[@Bia-mm2zy]

Gratidão sempre ❤️😊

[@sheilagomes5983]

Confesso que nao te conhecia,mas agora que passei a te seguir, não te largo mais,o melhor disparado!!!!

[@giselemarydossantosvitor7718]

👏👏👏👏 Exercício feito 🥵🥵

[@celsopretti1748]

Treino otimo, acrescentando junto no pré treino beta -alanina, ajuda queimar mais calorias

[@brunaackles76]

Obrigada por levantar a camisa no final do treino😏 hahaha... treino sensacional, tô morta, mas adorei kkkkkkk💪🏼💪🏼👏🏼❤️

[@leticiadeoliveiira]

Sem dúvidas o melhor canal de treino hiit

[@valderlenepinheiro5118]

Uhuuuul!!! Bora pra cima!!!💪

[@deusanapereira7601]

Show demais. Parabéns pelos seus treinos.

[@AdrianaSilva-wk2pq]

Treino feito com sucesso 💪💪💪

[@Ana-ui5ep]

Treino top, valeu 💪🏾💪🏾👊🏾👊🏾👊🏾

[@JorgeHenrique-j8s]

Boa noite, comecei a acompanhar seu trabalho e esta me ajudando muito em relação a minha recuperação de cirurgia de lca. Depois de 6 meses voltar a fazer uma atividade física é muito gratificante obrigado e parabéns pelo trabalho..

[@ricardorick_7]

Fico imaginando que tipos de pessoas que dão dislike nesse vídeo. Se não foi sem querer não tem desculpa.

[@carmencosta2493]

Que treino top!!Adorei, suando horrores. Obrigada!😉

[@joanacalado9979]

O treino mais maravilhoso que encontrei, estou queimando muita gordura, estou amando, muito mais disposta depois dos treinos

[@nielplay5601]

Melhor canal de Hiit do KZbin disparado

[@neiasoares889]

A alma saiu do corpo aqui galera kkkk muito bom. Obrigada Renan❤

[@sinara6521]

1000 estrelas para esse professor! 🎉🎉🎉🎉🎉

[@Fazendodomeugeito]

Eita que tudo! Consegui fazer direitinho. Tô na luta pra perder minha pochete! Show de professor!!!!

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Incrível frito o ABS quinta feira cronograma da semana ❤ muito obrigada saúde do corpo e saúde da mente .

[@Jeanedomingues]

Perfeito 🎉🎉🎉🎉 gratidão concluído com sucesso

[@dandyele]

Show de bola! Mais um treino top para conta💪🎯

[@leilamariamaria4826]

Eita treino porreta de boooommm👏👏👏👏👏🥵🔥🔥Pago!

[@Cristinasilvana1369]

Mais um dia e treino concluído... Valeu Renan por mais um vídeo..

[@amandasousa8272]

O melhor treino de todos que já vi na internet, Renan é o CARA, só exercícios incríveis 👏🏽 Muito obrigada pelos treinos você é o melhor ❤

[@renangoncalvesrg]

Amanda 🥹🙏🏼🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@dlkusunoki]

Boa Renan, to viciado nos seus treinos, vc é dez! depois que descobri seu canal, abandonei o chase brasil (muito bom por sinal), pra dar uma variada, mas fiquei! minhas manhãs de final de semana sem box/coach são pagas pelos hiitts do RG. Fera demais, obrigado pela energia!

[@BrunaCaRe]

Mil vezes melhor que o Chase. Que Carol Borba...que qualquer um de cardio. Ele só faz e pronto, sem enrolação

[@katiapdacosta1488]

Morta😅 mas consegui fazer todo o treino!💪👊 Comecei ontem e vou fazer todo os dias! Obrigada professor!👏👏👏👏

[@katiagomes1523]

Cara vc é demais, mudou minha vida em 17 dias ❤ são 7 quilos a menos e corpo definido estou né amando

[@pastorclaudiopecanhaabenco7762]

Cascou nesse Hit,mais fui até o fim, mesmo tendo roubado um pouquinho nas abdominais kkkk Obrigado por nos proporcionar exercícios maravilhosos,que nos estimulam a uma vida mais saudável

[@cassiadejesus2594]

Bora💪👏👏

[@silvanamancoso7899]

Maravilha seus treinos!!🎉🎉🎉

[@camilagomes7356]

Pago 🔥✅💪🏼 2/4 da semana Amo os treinos dos Renan. ❤

[@LailaHernandez-vj8vt]

bendito seas hasta México!!! 💘🇲🇽

[@adriananazario3310]

Treino maravilhoso, com resultados incríveis.

[@gabysantos9790]

Amei fiz tudo amanhã vou fazer de novo perdi 15 quilos só em casa mas tem um mês q n faço exercícios voltando de vdd hj 😂❤

[@aitakger]

Ola, senti firmeza no seu treino, vou adotar para minhas rotinas. Muito obriigada❤

[@mariaaparecidabarreto8450]

Treino top, som, imagem, movimentação perfeita. Estou amandoooooo

[@lourdesbarbosa2630]

Professor obrigada por mais esse treino maravilhoso suada de mais mas feliz ❤❤

[@Vitoriafernand10]

que treino foi esse ❤ maravilhoso como sempre

[@fernandavieiracosta5620]

Obrigada🎉🎉🎉🎉 .Todo dia faço um treino seu.

[@gracieledefensor4004]

🎉 🥵 .....foi difícil mais consegui concluir obrigada por essa aula ❤

[@adrianaalvespereira5851]

Que treinão, maravilhoso!! Morri mas passo bem 🥵🔥🔥🔥!!!

[@leticiaguilhermedosanjosbo2833]

Obg por mais uma semana 🙏🥰❤seus treinos são top d +❤

[@dinairsantos7795]

Adorei ❤❤❤❤

[@ThaisAraujo-y9y]

Treinos concluídos com sucesso morri mais passo bem 😂 fiz os dois esse mais o de 20 minutos quase chorei quando acabei de alegria quw consegui finalizar

[@dejesusdina9492]

Treino concluído 😊

[@elianeeeduardolamego9380]

Que treino topp hein E de ficar sem fôlego 😵‍💫🥵 Parabéns professor 👏🏻

[@mozartjr9]

Que treino top mano. Muito obrigado Renan

[@fabianafabianalopes3457]

Que treino maravilhoso ❤❤

[@carlinhasilva7035]

Esses treino pra mim são os melhores ... 💪

[@Felipe-yx8gt]

Excelente aula!! 👏👏👏👏

[@jeanlouisdomeniconi8403]

Excellent workout, thanks for sharing 😅😅

[@silvermistdelagua9607]

Eu gosto multó da tuas rutinas, sigue assim!!!!

[@alexsandrasilvanarciso8018]

Amo seus treinos prof ❤

[@dayaneteodoro3028]

Treino concluído 🎉🎉🎉

[@joanacalado9979]

Parabéns estou amando

[@deniabarrosdesousa7081]

Esse treino é o melhor que eu achei tô amando o resultado 😍

[@cristianaoliveira6551]

Treino pago 27/07/2024. Às 17h😊

[@LarissaOliveira-ip9of]

Excelente! Tô amando esse canal!❤

[@LidianiAzevedo]

Treino feito tão bom que nem sentir o tempo passar. Até amanhã!

[@petergrifit]

El mejor entrenador que he conocido!!! 😅

[@Lapportte]

Tô 1 mês sem treinar, início do mês passado tinha chegado a 79 kilos só que minha depre voltou e acabei descontando tudo na comida e voltei pra 82 kilos de novo, tô voltando hj

[@luanagvaz]

Muito bom, Gratidão Renan!

[@larissachaves1120]

Nossa....tô morta🥵🥵🥵 Foi bom demais👏👏👏

[@joaoeusebio665]

Show!

[@thayollyvervianna7245]

Tô amando seus treinos...👏👏👏👏👏

[@lucineiaandrade8737]

Seus treinos são muito bons, tenho feito alguns, mais gostaria que vc fizesse treinos de baixo impacto,de preferência com mais de 40 minutos,se puder faz aí pra nós que não podemos pular tanto 😊

[@janesantos.]

Fiz tudo! Tô viva, graças a Deus 😂😂😂😂😂

[@Cliquepraver-ot7jc]

Caracas eu fiz o treino e nem vi o tempo passando...muito bom obrigada 😊

[@suzanamarques6806]

🙄 valeu a pena ,bora

[@PsicologiaHospitalarnaPratica]

Em 25min atingi o efeito epoc 🎉🎉 vlw

[@qwertyazerty4910]

Done and this workout was perfect thanks renan from france!

[@WalterSassaki]

Treino finalizado!! 💪🥵

[@ameliabatista6008]

Muito bom! Massa! Pago💪❤️

[@christianefarias5843]

Ótimo treino e trilha sonora😊💪🏾

[@keniasuzanamoutinho7832]

Parabéns pelo seu treino top❤

[@simonevalquiria8786]

Pronta pra o treino

[@VeraLucia-bw1ir]

Achei o mais difícil UF mais consegui. Em 1 mês perdendo 3 kls. Top demais 😢😢

[@ElizangelaFerreira-sk9ux]

Que trino top demais

[@mariajanethemenarodriguez3337]

Duraaaa pero muy buena. Gracias

[@BrunaCaRe]

Meu treino do sábado 🎉🎉

[@emafier8526]

I love this exercise 👏👏👏

[@lidianidorosariocruzazeved6425]

Nossa foi ótimo! Nem sentir o tempo passar.