【42分有酸素】室内ウォーキングでダイエット！楽しく自宅で長距離散歩👣

ダイエットに効果的！室内でしっかり歩ける１本です。４２分間歩いて約5000歩・約3.8km、歩数をバッチリ稼げますよ👣👣👣309番 304番 300番 を通しで行います。
水分補給休憩を２回入れております。飲み物準備してからスタートしましょう🥛
お時間のある時に是非お試し下さい♡
【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- 強度★☆☆・難度★☆☆
　- Time : 42min
　- BPM : 120
　- 歩数 : 5000 steps
　- 距離 : 3.8km
🧡単体で行いたい方はコチラ
　▸ • 【運動不足解消にオススメ】全身運動できる室内... （運動不足解消・室内ウォーキング）
　▸ • 2000歩歩ける【家の中でウォーキング】室内... （2000歩歩ける！室内ウォーキング）
　▸ • 【夜の運動でぐっすり快眠】睡眠の質を上げる／... I（夜の室内ウォーキング）
🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！
　▸ / @cardioworkout
🧡室内ウォーキング・再生リスト
　▸ • 【室内ウォーキング】WALK AT HOME
🧡初級エアロビクス・再生リスト
　▸ • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE
🧡ロング動画・再生リスト
　▸ • 【長時間エクササイズ】LONG AEROBICS
🧡割引クーポン
　（お買い物の際、ご利用下さい）
　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】
　▸bit.ly/3aAkhrq
　👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
　▸onearts.store?sca_ref=1461211.dxNnUb57rg
　👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 　𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
　▸yomoment.com?sca_ref=1969620.QFtwqUx1XS
　🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨　𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】
　▸naturecan-fitn...
⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
📱 𝐒𝐍𝐒
　▸ Twitter：@cardio_workout
　▸ Instagram：@cardio__workout
🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀
───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#歩数を稼ぐ#室内散歩#ダイエット#室内有酸素