5 Best Exercises Frozen Shoulder/Treatment For Adhesive Capsulitis/Periarticular Shoulder

Рет қаралды 435,614

Жыл бұрын

#frozenshoulder #adhesivecapsulitis #shoulderpain
Frozen Shoulder is a very common painful shoulder condition which affect about 2-5% of general population age group between 35-65 people.
Since shoulder is a very mobile joint so there is capsule around shoulder joint to provide the stability to the joint during any movement when the capsule gets inflammed ,there is scar tissue formation or thickening of the capsule occur and causes pain and due to pain there is limitation in the movement of shoulder .Due to Frozen Shoulder the patient is unable to move his/her hand in any direction. The movement that is affected is Flexion-Extension, Abduction-Adduction, and the most painful movement is Internal Rotation and External Rotation. There are three stages of Frozen shoulder .
1 Freezing Stage- This is known is painful stage where pain is maximum and due to pain the patient is unable to move his/her shoulder.
In this stage night pain is very common .This stage may last for 2 to 9 months and may vary from person to person.
2.Frozen Stage- This is known as Stiffening stage where the pain gets Lowering but the stiffness is at maximum. Night pain often seen in this stage .This stage may last for 4 to 12 months .
3. Thawing Stage- This is also known as recovery phase where pain gets eliminated but the stiffness is there .this stage may last for 5 to 24 months and may vary from person to person.
So there are some important exercises which can help you to recover from Frozen Shoulder.
1. Pendulum Exercise
2.Shoulder Elevation/Flexion
3. Fingerwalk
4. Wall slide with Towel
5. shoulder Internal Rotation With Towel

Пікірлер: 588

@sachinkhair2878 10 ай бұрын

Very well explained, Thanks

@user-tn8mn1tp8p 4 ай бұрын

Thank you डॉक्टरसाहेब

@dr.piyushchaurasia3709 4 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@shaheenindiankitchen786 Жыл бұрын

Bahut achchi exercises hai phali bar men bahut aram mila Shukria apka

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thanks for your valuable feedback 🙏🌸

@mahaboobshareef6873 11 ай бұрын

Shukria Shukria bhagwan aap ko salamath rakhye aapo ko kamiyabi ejazath ejazath mllay ameen

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@lalitaashok3517 10 ай бұрын

Thank u sir ದನ್ಯವಾದಗಳು

@shahanazbegum9908 10 ай бұрын

Well explained sir Tq so much, I must do it sir.

@s.v.vgopal2612 8 ай бұрын

सही figiyo therpy आप ने बताया है sir.jiskeliye aap ko dhanyavad.

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@nasrafayaz6426 Жыл бұрын

Thank you so much Dr You explain very nicly All exercises are very efectiv

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@lourdesrodriguesvas4008 8 ай бұрын

Thanks a lot for your help. I will do your exercises because they are easy to follow and surely I feel they will give me relief. Thanks!

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@jamilakonila5119 6 ай бұрын

Thank you so much doctor

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@sumansrivastava145 Жыл бұрын

Thankyou so much Dr Piyush

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@nirmlaxalxo3475 5 ай бұрын

Bahut acha lga dhanyavad

@dr.piyushchaurasia3709 5 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@hemchandverma2808 10 ай бұрын

Very.very.spical.gaud.thanks

@nutanarunpandya63 8 ай бұрын

Thank you so much for your help.

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@sebhikachakraborty1171 9 ай бұрын

I m very happy for ur valuable exercise

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@pankajsrivastava8872 6 ай бұрын

Good exercises. Giving results. Thanks

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your valuable feedback 🙏🌸

@rizwanhassan6221 7 ай бұрын

Thank you so much 🙏❤

@dr.piyushchaurasia3709 7 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@kusumshah6966 10 ай бұрын

Thank-you 😊

@kamlarawat8453 9 ай бұрын

Namaskar Sar exercise kitne time karni hai

@anjudhungana6518 11 ай бұрын

Thank you so much. It is so nice and effective.

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@harishchhabra3880 11 ай бұрын

Good 👍 🎉😢😮😅

@mehaboobellias6684 6 ай бұрын

Very useful... Thank you doctor ❤

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@rajinderkaur5639 4 ай бұрын

Very nice video mujhe fayda hua skun Mila Thank you

@dr.piyushchaurasia3709 4 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@compsciranjeet 9 ай бұрын

Thanks a lot sir , for understanding the problem and share your valuable suggesntions. It is very helpful sir. Thanks

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@kumarsuryakant766 6 ай бұрын

Great doctor 🙏

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@abhinandanmehraclass3rdhel176 10 ай бұрын

Thank you sir

@mukeshsakharkar3084 11 ай бұрын

very nice sir, thank you!

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@gundavaramshivashankar9938 11 ай бұрын

Super video sir thank you very much 👌👌👌💐🙏👍

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@vijaysharma9748 11 ай бұрын

बहुत ही अच्छी कसरत ह जी

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@lindashelke6674 10 ай бұрын

Thank you so much Dr I am really feeling relaxed with your excercise I'm suffering cervical spondylitis and a frozen right arm

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

Thanks for your valuable feedback 🌸

@shahbazshahbaz2844 5 ай бұрын

Thank you ❤

@dr.piyushchaurasia3709 5 ай бұрын

Thanks For Your kind words 🌸🙏

@swapankumar7509 5 ай бұрын

Thank my dear friend.Very well guidance,

@dr.piyushchaurasia3709 5 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@sunitapahlani5373 Ай бұрын

Thank you for your help 🙏🙏🙏🙏🙏

@dr.piyushchaurasia3709 Ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@jannatshadshad1645 11 ай бұрын

Thanks doctor

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

Thanks for your kind words

@arpitaghosh5531 22 күн бұрын

I am 36. I have frozen shoulder after an accident in january. Thank you sir for this video

@dr.piyushchaurasia3709 21 күн бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@prachiCheda 8 күн бұрын

मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. *****🎉

@tejaswininalawade69 9 ай бұрын

Thanks Doctor

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@Hiddentruthsrevealed 11 ай бұрын

Bahut aachchi Tarah se samjhaya aapne sir.

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@naturewithsiddiqui 2 ай бұрын

Mujhe bht fayda hua hai Thank you sir

@dr.piyushchaurasia3709 2 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@advikaandvrundafamilies5594 10 ай бұрын

Thankyou sir very nice.

@ashamehta6378 3 ай бұрын

Bahut hai achchi exercises

@satpaldahiya7504 3 ай бұрын

Thanks please for your guidance

@dr.piyushchaurasia3709 3 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@gayathrichandrashekar2778 11 ай бұрын

Thanks.

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@freshmilkfarm 7 ай бұрын

Excellent information we are suffering from the same problems 🙏🏻

@dr.piyushchaurasia3709 7 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@drrajkumarisureshjain3554 6 ай бұрын

उत्कृष्ट प्रस्तुति

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@meerabanerjee9528 Ай бұрын

Thank you doctor...Best🙏🏻 video and best exercises for frozen shoulder

@dr.piyushchaurasia3709 Ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@prachiCheda 8 күн бұрын

मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. !!!!!

@SheelaAlse-sr8hc 11 ай бұрын

Thaku you are explain nicely

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@poonamdhanuka942 8 ай бұрын

Thank You Sir for your video is really very helpful

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words🌸🙏

@shagunthakur5450 11 ай бұрын

Thank you

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@nishatbegum8324 9 ай бұрын

Very well explained

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words🌸🙏

@jerrysonic224 2 ай бұрын

Thank you very much from USA. It helped me a lot. God bless you.

@dr.piyushchaurasia3709 2 ай бұрын

Thanks for your valuable feedback 🌸🙏

@prachiCheda 8 күн бұрын

मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. .... 🎉🎉

@maneeskumarchaurasiya8946 8 ай бұрын

Thanks 🙏

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@healthiswealth2719 7 ай бұрын

Bahot achha laga

@dr.piyushchaurasia3709 7 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@thenvsacademy7927 8 ай бұрын

Thank you Sir🎉🎉

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@vijaygautam5315 2 ай бұрын

Well explained sir.Thanks🎉

@dr.piyushchaurasia3709 2 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@SachinSharma-fi3fr Ай бұрын

Thanks Dr sahab

@dr.piyushchaurasia3709 Ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@user-qc1yd3is9e 7 ай бұрын

Thanks I will try

@dr.piyushchaurasia3709 7 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@aliariffat6156 6 ай бұрын

Jazak Allaha

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@uzmailyas2441 13 күн бұрын

Thanks alott dr Very informative vedio 👍👍👍👍

@dr.piyushchaurasia3709 13 күн бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@bhaskarsherigar56 10 ай бұрын

Thank you sir muje yahi problem hai

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@ayubbibi48 2 ай бұрын

Thanks a lot sir. Very nice video.

@dr.piyushchaurasia3709 2 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@jyotikoul9604 6 ай бұрын

Thanks

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@omprakashgahlot9915 10 ай бұрын

Excellent 👌👍

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@luisvictorrodrigues8211 8 ай бұрын

Very well explained, Good

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thank for your kind words 🌸🙏

@arvindsalunke2504 9 ай бұрын

धन्यवाद सर

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@mkdwarakanathnath1189 7 ай бұрын

Thank you bro, i will be doing,

@dr.piyushchaurasia3709 7 ай бұрын

Thanks for your kind words🌸🙏

@ritadhakal589 9 ай бұрын

Very good suggestion sir

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@aditigirkar8686 8 ай бұрын

Very nice information sir... Thanks 👍

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@fizzakhan499 Ай бұрын

Thanks sir👍

@dr.piyushchaurasia3709 Ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@rehanawasim7527 4 ай бұрын

Thanks dr

@dr.piyushchaurasia3709 4 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@sukritinewardas6655 10 ай бұрын

Thank you acha laga sir

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@mageshkumar6757 8 ай бұрын

Useful and thank you for your video sir

@dr.piyushchaurasia3709 8 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@amreeksingh4085 Жыл бұрын

Good exercises and quite effective.

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@rekharanidutta7490 Жыл бұрын

Bhuut atish laga

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@rajkumarmalviya4800 Жыл бұрын

@@dr.piyushchaurasia3709qa0

@prakashprakashkumar8293 11 ай бұрын

😢

@umranabegum329 5 ай бұрын

Tq so much have a nise day

@dr.piyushchaurasia3709 5 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@prachiCheda 8 күн бұрын

मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. Ayurveeic medicine hai koi side effects nhi hai. :&:&:&:

@skumar4007 5 ай бұрын

Thanks alot

@dr.piyushchaurasia3709 5 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@jamilakonila5119 6 ай бұрын

Very well explained sir

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@krishankantpatel6170 Жыл бұрын

Thank You

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@omprakashgahlot9915 10 ай бұрын

बहुत ही अच्छी तरह से समझाया है दर्द में मददगार साबित हुआ है।😊

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

@@omprakashgahlot9915 thanks for your valuable feedback 🌸 🙏

@tejasviniradhika3151 11 ай бұрын

Excellent 👌

@dr.piyushchaurasia3709 11 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@ranjanapagar4116 10 ай бұрын

Very nice explanation ⚘️

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸

@Ishq4_ Жыл бұрын

Very well 👏💐

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thank you 🌸

@muskanbharti442 Жыл бұрын

@@dr.piyushchaurasia3709 😊🎉

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

@@muskanbharti442 🙏🌸

@saeedashums3235 25 күн бұрын

Thankyou

@dr.piyushchaurasia3709 24 күн бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@sulakshnadevi9678 9 ай бұрын

Thanku sir, bahut acche se samjhaya h aapne👍mere left sholder me pain h, maine aaj se shuru ki h🙏🙏thanks for sharing

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@abdulmajeedbakshi524 4 ай бұрын

Good exercises.

@dr.piyushchaurasia3709 4 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@somnathpaithanpagare6322 10 ай бұрын

Best❤

@prakashedward5602 6 ай бұрын

Excellent sir

@dr.piyushchaurasia3709 6 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@laxmikantgarg4537 4 ай бұрын

Bhut achha lga dekh kr

@dr.piyushchaurasia3709 4 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@prachiCheda 8 күн бұрын

मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. ::::::

@binteyakber2377 3 ай бұрын

Best explaing

@dr.piyushchaurasia3709 3 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@nadiamehtab8608 4 ай бұрын

Very nice exercises 👍 Thanks for sharing

@dr.piyushchaurasia3709 4 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@amitkumarsinha9463 Жыл бұрын

Bahut khub

@dr.piyushchaurasia3709 Жыл бұрын

Thanks for your kind words 🙏

@anithanayak7867 10 ай бұрын

Thanks for the video! Very well explained, Sir🙏

@dr.piyushchaurasia3709 10 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@user-hi3ek8re3e 5 ай бұрын

Super..👍 impressed

@dr.piyushchaurasia3709 5 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@bipinpathak4188 7 ай бұрын

Very useful

@dr.piyushchaurasia3709 7 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@rupalchauhan8026 7 ай бұрын

Very informative videos sir

@dr.piyushchaurasia3709 7 ай бұрын

Thanks for your kind words 🙏🌸

@kantilaldhulla218 9 ай бұрын

Good explenation

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸 🙏

@wahdatafridi953 2 ай бұрын

Zabardast Kia baat hay

@dr.piyushchaurasia3709 2 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@prachiCheda 8 күн бұрын

मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. @@@

@nasimsamji6065 4 ай бұрын

Excellent

@dr.piyushchaurasia3709 4 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸🙏

@user-ck2mj2yx9o 2 ай бұрын

Allah ap ko khush rakhy

@prachiCheda 8 күн бұрын

मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. ..... 🎉

@RajKumar-dc7ks 9 ай бұрын

Very good video

@dr.piyushchaurasia3709 9 ай бұрын

Thanks for your kind words 🌸