5 Übungen mit Turnringen für Anfänger | Fitness & Kraftsport | Sport-Thieme

[@Sport-Thieme]

0:06 Vorteile Training mit Ringen 0:17 Produktvorstellung 0:39 Turnringe befestigen 1:12 Übungsbeispiel "Dips" 1:47 Übungsbeispiel "Beginner Muscle Up" 2:49 Übungsbeispiel "L-Sit" 3:26 Übungsbeispiel "Ruderzug" 5:21 Übungsbeispiel "Liegestütze"

[@petrap9433]

Ich finde das Video toll und gut erklärt 💪🏻💪🏻💪🏻 alles dabei was ich wissen wollte danke dir

[@christianzoller3063]

Er redet einfach währenddessen 😅. Ich bin froh, wenn ich noch Luft hole. Ganz ehrlich, die Gymnastikringe haben mich überzeugt. Wie willst du besser Körperspannung aufbauen? Muss ja alles fest sein. Super Tipps, danke!

[@noaliasno]

Turnringen für Anfänger "Eine sehr effektive Übung ist der MuscleUp."

[@S.T1107]

🤣

[@killerhoernchen2]

Cool

[@S.T1107]

Wieviele Wiederholungen sollte man machen gibt es einen Zeitplan oder Wiederholungsplan sowie wieviele Sätze....?

[@Skyhighfly95]

Wie viele Wiederholungen pro Übung?

[@FreigeistaufReisen]

So viele wie du kannst, und dann langsam über Wochen hinweg steigern. Würde ich als Anfänger jedenfalls sagen.

[@ernestberlot8289]

wofür dient der L sitz denn?

[@qkou3483]

Je nachdem wofür man es trainiert denke es ist eher für den Turnsport sinnvoll beim Stabilisieren einer statischen Ausführung. Eigentlich entsteht da nur eine isometrische Kontraktion. Da wird der Trizep, die vordere Schulter, vielleicht ganz leicht die untere Brust, der Hüftbeuger und der Bauch angespannt. Sollte wahrscheinlich eine Bauchübung sein. Würde da lieber eine Bewegung hinzufügen und dich etwas mehr einrollen. Wenn du den unteren Bauchmuskel fokussieren möchtest. Das ist sonst halt wie eine Übung als würdest du nur deinen Bizep anspannen und es die ganze Zeit so hälst.

[@tenj00]

Thema verfehlt. Echt mal jetzt. Wieso nennst du das video für Anfänger und machst dann nur fortgeschrittene Übungen? Ist ja nicht jeder ein Kraftsportler.

[@Mimo-ke4jk]

In was für einer Welt leben wir das diese Ringe 85€ kosten? 😂😂😂😂

[@mahari7285]

Sorry aber das sind definitiv keine Übungen für Anfänger! 👎