Box Banane: 0:16 Russian Twist: 1:12 Hip Raises: 2:04 Lateral Kicks: 2:57 Plank Rotation: 3:49 Toe Touch: 4:42 Side To Side: 5:34 Plank To Pushup: 6:27 Klappmesser: 7:19 Bananenwippe: 8:12
@juliii15074 жыл бұрын
Heyy 😊 Ich wollte nur mal eben DANKE für dieses super tolle Workout sagen 🥰 Ich mache dieses Workout jeden Tag seit Ende Dezember und habe sofort Unterschiede an meinem Bauch gemerkt 😇 Leider bekomme ich das seitliche Klappmesser überhaupt nicht hin (ich Falle immer um) 😂 und mache dann stattdessen 45 sek. Plank 🙂 Hättet ihr trotzdem Tipps für mich wie ich es hinbekommen könnte ☺ ? Liebe Grüße 😍
@nilsrausch7324 жыл бұрын
Juli was ist das?
@juliii15074 жыл бұрын
@@nilsrausch732 die vorletzte Übung 🙃
@Sport-Thieme4 жыл бұрын
@@juliii1507 Vielen Dank für deinen lieben Kommentar 😊 Das seitliche Klappmesser ist wirklich nicht so einfach. Einfach dranbleiben, irgendwann klappt es vielleicht🙃
@mucki77034 жыл бұрын
Ist für das Bauchmuskeltrainig eigentlich hierbei auch die richtige Ernährung wichtig?
@Maserjo4 жыл бұрын
Endlich mal ein Trainer, der einen nicht positiv übermotiviert "anschreit". Top 👌
@niko.3run4 жыл бұрын
Wenn du jemanden suchst der dich nicht anschreit schau auf Sasha Hubers kanal
@ausgekochtesschlitzohr68864 жыл бұрын
Two-Face bleibt übermotiviert bei Sascha übrig😁
@meiima31453 жыл бұрын
@@niko.3run der schreit doch immer :D aber seine Videos und der Inhalt sind wirklich gut
@ibbadmalik60123 жыл бұрын
@@meiima3145 richtig
@zlRoyalxii-3 жыл бұрын
mich motivierts wenn man mich anschreit und mir sagt ich wäre schwach etc. so ein typ wie er da ist ja eher so def oma trainer
@karolynn39894 жыл бұрын
Ich nenne das Klappmesser liebevoll das Walross und führe die Übung auch dementsprechend aus...
@cf02394 жыл бұрын
lol
@vee35394 жыл бұрын
Ja, ich lasse einfach die Arme weg, dagegen die Banane war super einfach.
@filser.official3 жыл бұрын
ich hab geschrien und Kraftausdrücke benutzt.
@julianholunder28203 жыл бұрын
Sehr gut Weiter so!
@dascookie67673 жыл бұрын
Wenn dir dass hilft ist es glaube ich legitim XD
@FritziSchnedlOfficial3 жыл бұрын
💪👍
@lenaa.monatt3 жыл бұрын
Dachte kurz ich sterbe😂
@ntk.-86423 жыл бұрын
😂😂😂
@davidbe47173 жыл бұрын
Endlich mal einer der sich nicht selbst darstellt, sondern die Übung. Danke dafür und weiter so!
@BerlinHali20105 жыл бұрын
Respekt! ...und danke dafür, dass das Video nicht mit "ey Leute, was geht ab..." und passenden Bewegungen beginnt :)
@svenstalder4 жыл бұрын
Harald K. ....Und auch nicht mit „Hallo meine Lieben“ 😂
@stefanufer6084 жыл бұрын
Ich stimme zu - es geht mir auf die Nerven, wenn man ewig auf die erste Übung warten muß.
@JorinEichhorn4 жыл бұрын
Yep, genau das!
@go1dezcsgo5754 жыл бұрын
@@stefanufer608 *muss
@ethiopia60303 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@Ronkad4 жыл бұрын
top 👌🏻👌🏻 kein ewiges rumlabern am anfang kein dummes rumflexen knackiges workout, informativ und einfach erklärt auch worauf man genau achten muss genau das wonach ich gesucht habe, war echt überrascht das es auf youtube noch videos gibt bei denen man tatsächlich das bekommt was im Titel steht achja und die musik natürlich 10/10
@RahabGichuru11 ай бұрын
I love it. Thanks
@hedefter7 ай бұрын
Finde grad die Musik zu laid-back. Motiviert null
@Ronkad4 жыл бұрын
Fazit nach 6 Wochen: Die stählernen Bauchmuskeln sind tatsächlich da, jetzt muss ich nur noch meinen Körperfettanteil weiter nach unten treiben. Am Anfang sind mir die Übungen extrem schwer gefallen und ich musste zwischen jeder Übung 30-40s pause machen. Mittlerweile schaff ich es ganz gut mitzuhalten, muss aber trotzdem noch 1-2x kurze Pause machen. Ich hab die Übungen für Rücken und Bauch immer direkt hintereinander gemacht und zu einem Workout zusammengefasst. Das ganze hab so gut wie jeden 2. Tag gemacht. Zusätzlich an den Tagen dazwischen immer mein Lauftraining und oder Arme/Oberkörper. Vielen Dank nochmal für diese nicen Workouts, für die man nichts außer ein wenig Platz braucht. Jetzt komm ich shredded aus der Corona Zeit 🙌🏻
@gabbafreekil52374 жыл бұрын
Bei mir ist es ähnlich, ziehe es auch erst seit 2-3 Wochen durch. Ich schaffe es zwar die Übungen so ziemlich direkt hintereinander durchzuführen, muss aber bei manchen Übungen mal für 5-10s durchschnaufen weil es dann doch schon ziemlich zieht :D
@cond.oriano32643 жыл бұрын
Ich weiß zwar nicht, ob du es heute (8 Monate später) immer noch machst, aber die Pausen zwischendurch würde ich auf jeden Fall beibehalten. Der Körper braucht auch mal Erholung, dadurch gewinnt man mehr, als es auf die Schnelle durchzuziehen.
@wolfgang4368x Жыл бұрын
Meine stählernen vor der Geburt geformten Muskeln verdeckt seit 67 Jahren eine gewisse Speckschicht, ich sollte erst Wal werden.
@FlorianHWave4 ай бұрын
Hast du Abs? Also sind deine Bauchmuskeln nach 6 Wochen sichtbar?
@user-kz1kk4kr2k3 жыл бұрын
Nur Timo schafft es ein 10 Minütiges Workout in 9 Minuten zu machen💪
@samuel78633 жыл бұрын
@@Janthox es geht darum was im Titel steht und wie lange es dauert er bekommt nichtmal mehr Geld weils gar keine 10 minuten sind
@ValentinA-nx9wm Жыл бұрын
@@Janthox du gehst zum lachen in den Keller oder?
@wolfgang4368x Жыл бұрын
Extra für dich.
@KlausGerleigner2 ай бұрын
Nicht nur Timo....Chuck Norris braucht nur 8 Minuten 😜
@mrbaba29574 жыл бұрын
Mega netter Typ der nicht im Solarium ein Dauer abo hat und rumschreit wie ein gestörter ich fange heute damit an und versuche es 6 Wochen durchzuziehen Mega Typ
@heramish50294 жыл бұрын
Ich mache das Workout jetzt seit 8 Wochen beinahe täglich und bin überrascht wie schnell ich Muskeln aufbauen konnte, obwohl ich quasi bei 0 angefangen habe. Am Anfang konnte ich die meisten Übungen nicht durchziehen und konnte nach schon nach 20 Sekunden nicht mehr. Diese Probleme haben sich aber überraschend schnell gelegt und inzwischen habe ich nur noch bei den Lateral Kicks und den Toe Touches kleinere Probleme (was eher daran liegt, dass beide Übungen sehr intensiv sind). Ich kann also jedem, das Workout empfehlen. Zieht es durch, es lohnt sich! :)
@Silydor3 жыл бұрын
Wow
@deadbydawn7453 жыл бұрын
Vielen Dank für den hilfreichen und motivierenden Erfahrungsbericht! :). Ich hab nämlich eine sehr (!) schwache Bauchmuskulatur und durch den Kommentar hab ich jetzt etwas mehr Zuversicht.
@laramuller2002 жыл бұрын
Uff ok du gibst mir Hoffnung! Ich ziehe durch!😅
@lisaeiscreme76595 жыл бұрын
Gerade zum ersten Mal gemacht! Ich bin fix und fertig 🙈 du machst das super motivierend! Ich hoffe, es wird mir bald leichter fallen 😅 danke für das tolle Video 😍
@Sport-Thieme5 жыл бұрын
Danke für deinen lieben Kommentar, das freut uns 😊
@generaldecris73105 жыл бұрын
Weiter machen.! 👌
@bruxhiii2k4765 жыл бұрын
Ist ja jetzt schon 4 Monate her... Hat es schon Auswirkung?
@p1k4ch34 жыл бұрын
Lisa F. Ich auch Bin erst bei 3:58
@thornadough4 жыл бұрын
Com on pump it, push it, pump it, com on!!!!!!
@Isa_Gora7 ай бұрын
Die Übungen sind der Wahnsinn und machen super viel Spaß. Du hast die Ruhe weg, das vermittelst du auch. Somit ist es für Anfänger ein super Einstieg ohne De-Motiviert zu werden. Dazu führst du die einzelnen Sätze, sehr ruhig, konzentriert und sauber aus. Vielen Dank 🙏
@annam24834 жыл бұрын
Ich würde gerne tausend Daumen hoch geben. Das Workout ist sehr effektiv und hat keine Pausen, zudem der Countdown-Ton, sehr stimmig. Gerne mehr solcher Videos! LG
@luyamomi3945 жыл бұрын
Habe heute damit angefangen und ich war danach richtig fertig. Danke für diese tollen Übungen 👌
@derrasselmann4635 жыл бұрын
Mit guter Körperspannung und einer sauberen Ausführung ist das ein super Bauchworkout. Weiter so !
@justphelba94803 жыл бұрын
lol du klingst EXAKT wie mein Sportlehrer- Herr Stegemann, sind Sie es???!
@amie20303 жыл бұрын
@@justphelba9480 😅 😅 😅
@ms_68233 жыл бұрын
Top Video, genau danach habe ich gesucht! Für sowas ist KZbin sinnvoll, Respekt auch an dich Timo. Alles in allem 10/10 Punkten: - Übungen - Erklärungen - Musik - vorgemacht (super!) - kein langes rumgeplänkel - Garantiert Bauchmuskeln Top, einfach nur Top!!!
@ppproth41445 ай бұрын
Sehr gutes Training, kein langes rum Gelaber, schnell und gut erklärt umgesetzt.
@ppproth41444 ай бұрын
Ich wollte auch mal nachfragen, ob Sport-Thieme mal eine Brustworkout für Zuhause machen kann. Würde mich freuen
@Steve_Patterson Жыл бұрын
Ich mache die Übungen schon länger, und muss ehrlich sagen, bin überrascht wie cool die Stimmung ist. Es ist ganz gechillt, kein Stress kein gar nichts😊 Einfach schönes Workout in der Natur, und das Leben samt Körper genießen. Ich wünsche euch eine schöne Woche!
@mrmoin50303 жыл бұрын
Echt ein super Training!!! Wer stoppt auch bei jeder Pause kurz das Video?
@summer90583 жыл бұрын
Schon 3 Tage mit diesem Workout und ich spüre bereits Bauchmuskeln von denen ich nicht mal wusste das ich sie besitze! Top Training!
@adamg31265 жыл бұрын
Es werden einfach jeden tag 5-10 tsd aufrufe mehr, ich finde es super wie viele leute es durchziehen
@Btsskz-kpopstan3 ай бұрын
Das training gefällt mir sehr gut man sieht jetzt noch eine woche auch schon ein Grossen unterschied danke timo❤❤
@gschmeus13 жыл бұрын
Ich habe mache das jetzt ungefähr seit 2 Wochen mindestens jeden 2. Tag und merke, dass es immer leichter geht. Prima Workout, kurz und knackig!
@felix-sz4mw5 ай бұрын
Die besten Übungen und professionell und symphatisch erklärt! Vielen Dank🙏🏻
@Sport-Thieme5 ай бұрын
Vielen Dank für das super Feedback!
@Amsi-ut9hv4 жыл бұрын
Manche Übungen find ich relativ einfach und bei anderen muss man echt die Zähne zusammenbeißen..mega Übungen 👍
@carmenluxx73544 жыл бұрын
Mach weiter, bereits nach 2 Wochen fallen dir die meisten Übungen leichter. Plank 2 push up und Plank rotation klappt jetzt ohne Probleme ;-)
@fehndrachen2 жыл бұрын
Ich find's richtig angenehm, dass die Musik nur leise im Hintergrund läuft und das nicht so ein gequäcke und Boomboom ist.
@carmenluxx73544 жыл бұрын
Tag 7: Dieses Training ist einfach der Knaller und macht süchtig!! Just can't stop Edit nach knapp 14 Tagen: Das Training ist nicht mehr ganz so hart, plank rotation und plank 2 push up läuft jetzt wunderbar. Ich merke erste Erfolge :) Das ist sehr motivierend. Kann es euch nur empfehlen!
@unikat91364 жыл бұрын
Finde ich auch Ziehe es seit 3 Tagen durch und hab vor in Woche 2 das alles 2 mal zu machen.. Merkst du bei dir Erfolge? Sehe dein komi ist schon etwas über einen monar alt
@carmenluxx73544 жыл бұрын
@@unikat9136 Hey :) Ja definitiv, ich habe kaum noch Schwierigkeiten die Übungen durch zu ziehen, ich bin deutlich stärker geworden. Ich empfehle dir jedoch, es jeden zweiten Tag zu machen, dafür aber 2 Sets hintereinander. So haben die Muskeln eine Ruhephase und können sich aufbauen. Andernfalls droht Stagnation, das willst du auf keinen Fall. Natürlich muss auch die Ernährung stimmen, also viel Eiweiß, weniger Carbs und nur wenig Fett. Bleib dran ;)
@carmenluxx73544 жыл бұрын
@@unikat9136 Ich empfehle dir das Workout von Timo mit diesem hier zu kombinieren, es ist hart aber sehr effektiv: kzbin.info/www/bejne/f52zd62IiL-libc
@janschoneberger93633 жыл бұрын
Ich mache dieses Video mehr oder weniger regelmäßig, hab meine Ernährung angepasst und siehe da: man kann das Sixpack bereits erahnen. Danke
@dinemo9034 жыл бұрын
Seit 3 Wochen u.a. mein tägliches Training. Nach 23 kg Abnahme war es nun auch an der Zeit noch härter zu trainieren und Muskeln aufzubauen. 15 kg noch und dann habe ich mein Ziel erreicht. Danke für die Videos, die mich motivieren und ich auch den Erfolg spüren und sehen kann. :)
@bibimaus25033 жыл бұрын
Darf ich fragen wie du die 15kg erreicht hast?
@dinemo9033 жыл бұрын
@@bibimaus2503 ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und mache täglich Sport.
@vee35398 ай бұрын
Und hast du dein Gewicht gehalten?
@stephk33045 ай бұрын
Geniales Workout. Ist zu meiner täglichen Routine geworden 👍🏻
@dieetwasanderen2.0825 жыл бұрын
Ich mache es jetzt schon 2 Tage in Folge und ich bin nicht gerade der sportliche Typ aber durch dich habe ich eine Motivation (und Muskelkater 😂)
@Sport-Thieme5 жыл бұрын
Super, freut uns 😄
@thornadough4 жыл бұрын
Sport-Thieme das mit der Motivation oder dem Muskelkater?😆
@florianalbrecht86622 жыл бұрын
Hab es erst zwei Jahre später gefunden, was ich sehr schade finde. Ein super Training!! Also ich bin erst 7 Tage dabei und merke einen Unterschied und eine Entwicklung, meine Freundin ebenfalls. Bin auch kein Sportfreak oder so (180, 80kg), ich laufe nebenbei meine 5-10km alle 3 Tage. Kann dieses Training echt jeder Person empfehlen! Beißt euch durch, gönnt euch die 8min 20sec täglich und seid stolz auf eure Erfolge :) Einen riesen Dank an Timo und Sport-Thieme!
@Sport-Thieme2 жыл бұрын
Das freut uns. Besten Dank für deinen Kommentar!
@LenaHillOnTour2 жыл бұрын
Ganz ehrlich Leute, das ist das beste Bauchworkout auf KZbin. Hab vor 9 Monaten angefangen mit so 2 mal die Woche und habe es im Sommer täglich gemacht. Bin echt nicht mager, bestimmt 28% Körperfett und trotzdem haben alle über meine Bauchmuskeln gestaunt, wenn ich Crop Tops trage 🤣. Bestes Gefühl 😋
@karo1601 Жыл бұрын
ab wann hast du Auswirkungen gesehen?
@LenaHillOnTour Жыл бұрын
@@karo1601 nach ca. 3 Monaten
@kerstinw.30352 жыл бұрын
Funktioniert !! Nach 6 Wochen wirklich spürbare Veränderung - habe es letztes Jahr schon mal gemacht und kann deshalb die Übungen mit geschlossenen Augen durchführen- aber eine Motivation durch Timo muss schon sein - Danke
@beyourauthenticity5 жыл бұрын
Du bist so motivierend. Deine Stimme argh. Ich bin manchmal so am Strugglen mit mir, wenn der Tag lang war und ich mich zu meinem Workout zwingen muss und dann hör ich deine Stimme: ,,Hey, ich bin Timo, ich stell dir heute ein (...)" 😳😍 Meeegaaa motivierend. Meinen Respekt und ein Danke.
@Kaanooooo3 жыл бұрын
Mache das schon seit 37 Tagen. Mal gucken wie lange ich das noch durchhalte 😁 Fazit nach 3 Wochen: Ich habe Bauchfett verloren. Außerdem ist mein Bauch etwas straffer geworden (liegt wahrscheinlich an den Muskeln die aufgebaut werden). Auf die Ernährung habe ich etwas geachtet (Menge und Süßigkeiten, etc.), jedoch habe ich nichts besonderes gegessen, was dem Muskelaufbau behilflich sein könnte. Nach einem Monat wieder gemacht und gemerkt das ich aus der Form bin. Jetzt wird aber wieder durchgezogen
@Christa20222 жыл бұрын
Nach 2 Monaten ist der Erfolg deutlich und sichtbar... Tolle Übungen!
@JoKurz29 Жыл бұрын
du machst einem ja Mut😁
@seeker548 Жыл бұрын
Ich mache das seid 1 Woche nun. Aber nur jeden 2 Tag, da ich die anderen Tage Kraftsport mache. Super Training!! Merke mit jedem Training wie ich deutlich länger durchhalten kann. Nur Weiterempfehlbar!!!!
@johannes9i444 жыл бұрын
Aktuelles Lieblingstraining für die Bauchmuskeln, super ordentliche Ausführung der Übungen! Danke :)
@louisdvk65862 жыл бұрын
Ich frag mich ob du es durchgezogen hast und wenn ja wie du jetzt aussiehst
@ginoxd6377 Жыл бұрын
@@louisdvk6586 hast du durchgezogen? Und wenn ja, wie siehst du jz aus?
@louisdvk6586 Жыл бұрын
@@ginoxd6377 jo was geht, ja man bin seit 9 monaten im gym 5 mal die woche
@z-71082 жыл бұрын
Selbst wenn ich eigentlich schon eine gute Bauchmuskulatur besitze, fordert mich dieses Workout jedes mal. TOP!
@martinafischer22645 жыл бұрын
Ich bin schon vom zuschauen fertig. Respekt
@Sport-Thieme5 жыл бұрын
So kann man natürlich auch trainieren 😉💪🏻
@denne25443 жыл бұрын
Klasse Workout mit super sympathischen und authentischem Trainer! Bin seit ca. 2 Wochen dabei und fühle mich schon wesentlich fitter - muss aber ehrlich gestehen - die ein oder andere Übung mache ich dann mal nur 30 Sekunden mit :-)
@bneshel15142 жыл бұрын
Jeden Tag?
@ah6465 жыл бұрын
Ich mache es jetzt schon über 2 Monate und muss beim Satz: Lächeln zwischendurch nicht vergessen... Trotzdem jedes mal grinsen. Danke! :-)
@Mineralgrau5 жыл бұрын
A H hast du schon einen unterschied gemerkt
@ah6465 жыл бұрын
@@Mineralgrau Ich mache schon über ein Jahr regelmäßig Übungen und mache dieses Programm zur Abwechslung... Aber es fällt mir viel leichter als am Anfang, dran bleiben ist alles.
@Mineralgrau5 жыл бұрын
A H und erkennst du auch schon was an deinem körper
@ah6465 жыл бұрын
@@Mineralgrau auf jeden Fall ja. Der Rest liegt nur noch an der Ernährung...
@Tdog85x11 ай бұрын
Mach es schon seit ca 3 (aber nicht jeden Tag) Wochen und merke schon einen Unterschied 💪🏼
@vulfgaradler74873 жыл бұрын
Was habe ich Lateral Kicks und Toe Touches gehasst... Mittlerweile geht´s, baue sogar bei meinem Bauch+Bizeps Tag noch mal eine Extra - Übung Kicks und Touches ein mit je 3 Sätzen. Bist ein guter Trainer, dass ist für mich persönlich das Beste Bauch - Workout. Ach ja und nicht zu vergessen die Gute Bananenwippe... ich hasse sie immer noch.
@lplumenpower20813 жыл бұрын
Zum ersten mal seit über 10 jahren hab ich nach der Übung/ training so lange auf meine decke gestarrt und geschnaufft hatte schnauze voll von bauch Völlegefühl und so kam ich auf das video 😊👍
@irinanedosyp27125 жыл бұрын
Tag 1. Ich bin völlig fertig, in den Plank to push bin ich nicht hoch gekommen 😂 aber ich bleibe dran. Es macht jetzt schon spass und kann echt was werden 👌👌👌
@johnpeterlion17152 жыл бұрын
Seit dem ich das workout mache, habe ich keine Rückenprobleme mehr. Danke für das Video, dass hilft wirklich!
@Sport-Thieme2 жыл бұрын
Super! Freut uns, dass dir das Workout hilft!
@Alainzzz5 жыл бұрын
Ich untrainiert dick beim ersten mal 9:01 Toll das Du durchgehalten hast Ich: WIXXER!
@Alainzzz5 жыл бұрын
Aber sehr motivierend und gut erklärt super Video!
@Sport-Thieme5 жыл бұрын
@@Alainzzz Danke 😜
@splintex8624 жыл бұрын
Wenn du untrainiert und "dick" bist dann mach lieber "richtiges" Workout Zuhause was nicht nur den Bauch angreift und/oder geh in ein Fitnessstudio. Nur weil du Bauch übungen zuhause machst kriegst du kein Sixpack geschweige denn nimmst ab.
@gul95934 жыл бұрын
Splintex zumindest macht er einen Schritt in die Verbesserung, auch wenn du es nicht so siehst. Statt ihn ein wenig zu motivieren, erniedrigst du ihn schon mit deinem Kommentar. Und woher überhaupt willst du wissen, dass er nur dieses Workout macht? echt krass, wie einige meinen, sie müssen ihren Senf zu allem zugeben..
@splintex8624 жыл бұрын
愛你我 Was denkst du wer mehr Ahnung hat? Der Fitnesskaufmann der seit 4 Jahren Bodybuilding betreibt oder der "möchte gern Social Justice Warrior" mit irgendwelchen Chinesichen Zeichen? Brauchst nicht antworten, ich kenn die Antwort ;)
@yazidzinedine57672 ай бұрын
ich bin schon ein sehr fitter mensch aber wie du die Übungen raus gehauen hast das ist wahnsinn ich musste pause machen hätte ich nicht gedacht.. Danke Bruder...
@HMybach5 жыл бұрын
Dein Video hat ab sofort einen Platz auf meinem iPad :-) !!! Kann man schön gebrauchen ohne viel Gequatsche zwischen den Übungen. Topp
@Sport-Thieme5 жыл бұрын
Dankeschön, das freut uns 😊
@DerTypausBielefeld5 жыл бұрын
Ich hasse dieses Video mittlerweile nach der Zeit, in der ich das regelmäßig gemacht habe und immer noch ab und zu mache, und ich kann es echt nicht mehr hören - doch es gibt nichts Besseres, weil Ihr das so gut zusammengefasst habt, was man braucht, um alle Bereiche zu trainieren!
@0711aaron3 жыл бұрын
Super super Kurzes und effektives Bauchtraining . Danke Timo
@antonellagranata13374 жыл бұрын
Erstes mal gemacht. Ich verfluche gerade jede Süssigkeit auf diesem Planeten. Wird drei mal am Tag gemacht bis Ende Januar 💪🏼
@Sport-Thieme4 жыл бұрын
😂😉💪🏻
@a_6443 жыл бұрын
Trainiere seit 1 Woche jeden Tag, und merke jetzt schon Fortschritte. Bin mal gespannt wie es nach 6 Wochen sein wird, hoffe das ich voll dran bleiben kann. Aufjedenfall sehr gutes Trainingsvideo, vielen Dank dafür.
@jbuschermoehle35783 жыл бұрын
Das wird hart das sag ich dir ich hab das nicht durchgehalten
@a_6443 жыл бұрын
@@jbuschermoehle3578 glaube ich das es hart wird. aber mal schauen wie weit ich komme:)
@ValentinA-nx9wm Жыл бұрын
@@a_644 na wie liefs haha
@ironknight28243 жыл бұрын
"Am Anfang wird es dir ziemlich schwer fallen..." nicht nur am Anfang Timo. Ich mache das jetzt seit gut zwei Monaten 5x die Woche. Die Übungen sehen sauberer aus und sind leichter. Trotzdem fallen sie mir nicht leicht. Aber Du hast recht, die stählernen Bauchmuskeln folgen wirklich. Allen anderen möchte ich sagen: bleibt dran, es lohnt sich!
@fuerimmersayoarmy47025 жыл бұрын
ab jz wird jeden tag durchgezogen! 💪🏻
@Corina.0773 жыл бұрын
Hat es was gebracht? Und nach wie vielen Monaten Wochen kamen Ergebnisse??
@fuerimmersayoarmy47023 жыл бұрын
@@Corina.077 leider hab ich es irgendwann gelassen. Die Motivation fehlt, aber ab nächstem Jahr wird wieder trainiert!
@loui.32893 жыл бұрын
Ich muss wirklich sagen ich hab schon viele Bauch workouts von yt gemacht aber bei richtiger Ausführung ist dass wirklich des heftigste für mich
@housedannimania48414 жыл бұрын
Danke für das tolle workout. Bin jetzt an Tag 10 und habe das erste Mal alle Übungen durchgeschafft bin aber auch tag für Tag total k.o . Bleibe dran und gebe nicht 👍
@FritziSchnedlOfficial3 жыл бұрын
Toll so😊
@musicsoul9570 Жыл бұрын
Timo,du bist einfach ein sympathischer Mensch ! Danke für dieses Video .
@tocki074 жыл бұрын
Hallo Timo, was ich so cool finde an deinen Videos ist, dass du sagst wie lange und wie oft man die Übungen durchziehen muss um Erfolge zu sehen. Man ist oft und schnell enttäuscht, wenn man Anfänger ist und nach zwei Wochen mit 4x Training noch keine Erfolge sieht. Dank deinen Angaben kann man sich halt schon drauf einstellen, dass es etwas Zeit braucht und hat ein Ziel vor Augen. Das ist super ;)
@AlexPJager3 жыл бұрын
Super gut für Anfänger. Ist ein Klassiker in meiner Workout Playlist.
@xrisstijana36963 жыл бұрын
Hey, vielleicht wäre das auch etwas für dich -> kzbin.info/www/bejne/kHuWq4xsfadqers. Sag mir gerne dann deine Meinung dazu :)
@michaelagrill37153 жыл бұрын
Ich mach das jetzt 1 Woche, bin begeistert 👍komm gut mit den Übungen zurecht. Kurz, knackig und effektiv
@bleib_entspannt4 жыл бұрын
Endlich man jemand, der in der Lage ist, sich vernünftig auszudrücken (in'nem Fitnessvideo)! ;)
@Inian04 жыл бұрын
Ich musste nach 5 Minuten aufhören, ich bin voll im Arsch. Sau geile Übungen. Ps ich bin total unsportlich und trainiere nie. Ab jetzt werd ich so lange diese übung trainieren, bis ich mithalten kann danke für die Motivation 👌💪
@jakobpriebe23934 жыл бұрын
Bester Name den ich hier je gelesen habe 😂
@minagrau56123 жыл бұрын
Toll das sind die ersten Übungen die mich mit 12 Jahren helfen Bauch Muskulatur auf zu bauen 👍🏻👍🏻
@ausgekochtesschlitzohr68864 жыл бұрын
Mein absolutes Lieblingsbauchtraining! Mache es seit ein paar Wochen und habe toll Spannung im Bauch bekommen. Danke Timo, top rübergebracht🥇👍🏼🤙🏼
@Melekkufia3 жыл бұрын
MEGAAAA ❤💚❤ VIELEN DANK. Wir sehen uns morgen 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@Leo.261332 жыл бұрын
DANKEE ich mach das seit Anfang der Woche und ich merke langsam wie die Übungen ,,einfacher" werden sind halt trotzdem schwierig 😂
@nikoxd_b29553 жыл бұрын
Bester Bauchmuskel-Workout was ich je gemacht habe !!!
@aylinchenbienchen70474 жыл бұрын
Hatte bei dem Klappmesser bur noch so wenig Krafr, dass ich wie ne Robbe mich einfach auf die Seite gedreht hab, und so liegen bleiben musste...
@tim.icxx_4 жыл бұрын
Haha same
@justphelba94803 жыл бұрын
Haha same ich liege da wie n zappelnder Fisch, naja wohl eher ein Nilpferd wenn ich mich angucke...
@julianholunder28203 жыл бұрын
Ich versuche dabei immer wie ein seeotter auszusehen.
@Schocker1234567893 жыл бұрын
Also ich hab mich wirklich beim Klappmesser angestrengt, bin aber auch immer vorwärts auf den Bauch geplumpst und konnte mich vor Lachen (naja, ist ja auch eine Art Bauchmuskeltraining) nicht mehr halten ^^
@aylinchenbienchen70473 жыл бұрын
@@Schocker123456789 :D
@thisarobbery69992 жыл бұрын
top danke, etwas anstrengend fürs erste mal aber mit der Zeit wird es immer leichter
@siruselezz65413 жыл бұрын
Ich habe das 10-minütige Workout sogar in 8 Minuten geschafft. Top Workout, integriere es an jedem Trainingstag und die Ergebnisse sind top!
@MH-dh4ep2 ай бұрын
Haltet durch! Es lohnt sich. Das ist das erste MicroGym zu Hause, an dem ich dran geblieben bin. Muskulatur hat sich deutlich verbessert. "Stählern" ist eh nicht mein Ziel. Ich bin schon weit über die 6 Wochen raus. Für mich genau die richtigen Übungen. Planks habe ich ersetzt, da ich das wegen einer Verletzung nicht machen kann. Super angenehmes Training Dank Timo.
@majaluder7989 Жыл бұрын
Nun schon 8 Wochen täglich...🤪geht gar nicht mehr ohne....💪🇨🇭
@BourNes3k Жыл бұрын
Danke, Timo!
@carmenluxx73544 жыл бұрын
Immer noch hier seit 18.02.20 💪😊🥰 mindestens jeden 2ten Tag. Danke Timo!
@HSchroedy4 ай бұрын
Bei den Toe Touches und der BananenWippe hatte ich am meisten Probleme zum Anfang. Aber nach 2Wochen sieht man da auch die stärkste Entwicklung! Danke der Sommer kann kommen 🎉
@Sport-Thieme4 ай бұрын
💪
@MarkusRi864 жыл бұрын
also ich muss jetz schon mal ein Lob da lassen. Mache diese Runde Übungen jetzt seit ca. Januar/Februar. Und ich finde die Kombinationen genial. Es ist eine vernünftige Zusammenstellung. Merk auch schon eine deutliche Veränderung an mir. Danke also dafür!
@sargishovhannisyan51063 жыл бұрын
Vielen Dank, mein Bruder 8 und ich 13 machen das schon seit 1 monat und unsere bauchmuskel sind schon zu sehen danke
@mikerauen36314 жыл бұрын
Einfach sehr sympathisch. Immer mittendrin, das Lächeln nicht vergessen, motiviert nochmal 😉 Erste Woche durchgezogen
@andhernameissiri63904 жыл бұрын
Ich hab dieses Training während dem Corona-Lockdown für nen Monat durchgezogen und wurde auch trainierter im Bauchbereich, jetzt hab ich’s wieder ausgegraben.😂 Ich versuche, es jetzt wieder anzufangen und werd mal meine Fortschritte mitteilen...
@FoxdonutsPokeCenter3 жыл бұрын
Meine Freundin meint, ich sehe beim Klappmesser aus, wie ein Karpador 😅👍 und btw so fühle ich mich dabei auch! Heute mein erster Tag 💪
@mertcankarakas54463 жыл бұрын
Und bringt diese bauchtraining was
@desireewalther5483 жыл бұрын
vergiss nicht, dass sich ein karpador mit genug training eines tages in ein garados entwickelt !
@c.k-g17343 жыл бұрын
Sehr effektives kurzes Bauch-Workout
@ibbadmalik60123 жыл бұрын
Danke für das training Timo
@headjump8033 жыл бұрын
ja danke Timo das Video ist richtig cool
@sneak2584 Жыл бұрын
mache das jetzt seit nem 3/4 jahr und es hat einiges gebracht
@lisamarie-3 жыл бұрын
Das bringt mich perfekt durch den Lockdown!🥵
@funkyblox38923 жыл бұрын
Ich mag dieses video das ist es beste workout video für mich ich mache das 1-3 mal pro tag
@vinyasa-yoga4 жыл бұрын
Super Training. Angenehme Stimme und Musik. Nach 6 Wochen Training wäre ein Bauchtraining Teil 2 super. Danke
@tanja585 Жыл бұрын
Vielen Dank, super Übungen, am Anfang hätte ich wirklich wenigstens 5 Sec. Pausen dazwischen gebraucht, jetzt merke ich, es gab ja keine 😊 Auf jeden Fall danke!
@chieuvyda4 жыл бұрын
Danke für die "kill me😣"-Übung!
@Petrusiliuszwackelmann2 жыл бұрын
Es ist doch schön das es Mal ein richtiges Tutorial gibt
@ali-be5ew4 жыл бұрын
Like wer jeden tag sich das video anschaut und mit ihm zusammen durchzieht😂 Edit nach 6 tagen: Bananenwippe ist die schwerste übung Edit nach 2 monaten: ich hab nicht durchgezogen und bereue es😂
@ali_el_baba36654 жыл бұрын
Und wie siehts nach 3 wochen so aus ?? Irgendwas an dir verändert oder so
@elahabahir4 жыл бұрын
Und wie sieht es jetzt aus
@ali-be5ew4 жыл бұрын
@@elahabahir hab jetzt schon einen sixpack den man sieht aber natürlich kann da auch viel mehr rauskommen weil ich nicht sonderlich auf meine ernährung achte und außerdem habe ich 3 mal fußballtraining in der woche
@ali-be5ew4 жыл бұрын
@@skittlezz4703 16 und wiege 65
@skittlezz47034 жыл бұрын
Ok
@hermannmusik2 жыл бұрын
Der verfluchte Russian Twist bringt mich um!
@anna-mq9lf3 жыл бұрын
Ich 12 am 2. Tag vergesse das workout am Morgen zu machen gehe 6,40 km laufen und mache dann noch das workout mir tut einfach mein Bauch so haedcor weh aber immerhin hab ich durchgehalten Ich sag nur eins geiles Bauch workout Das beste hier auf you Tube 😂😍🥰😘
@l_aister2 жыл бұрын
Danke Timo😉
@Lulu_084 жыл бұрын
Ist mein lieblingsworkout und finde das Video mega gut gemacht ❤️danke für die Motivation ❤️❤️
@Christa20222 жыл бұрын
Danke, das sind ganz tolle Übungen und schon nach kurzer Zeit wirkt es!
@marcoweckbach85225 жыл бұрын
Bin absolut nicht der sportliche Typ aber muss sagen das workout macht Spaß durch die Motivation und den Spaß den du hast bei dem Video hast Ich zieh das jetzt jeden Tag durch vielen dank für dieses video
@Sport-Thieme5 жыл бұрын
Danke dir für deinen Kommentar. Freut uns, dass wir dich mit unserem Video motivieren können 😊