5 CAFÉS DA MANHÃ E LANCHES DOCES, SAUDÁVEIS E RÁPIDOS

[@cristinaesparteiro8922]

A final ter uma alimentação saudável não é tão caro como a pessoa pensem. Esses cafés da manhã que faz Além saudavel fica econômico. É melhor do que comer bolos bolachas que comemos ai fora. Só falta também Como fazer almoço e jantar saudável e rápido

[@Josefarosasilvajesus]

Gosto muito das seus vídeos e coloco em prática de acordo com minha realidade.

[@farmabrunabertelli]

Bolinho de coco é a mais perfeita de todas. Fim. Mas vou fazer essas receitas para experimentar.

[@rebeca7245]

Eu amo por manga no iogurte. Acrescento com outras frutas também, mas a manga p mim é necessária para adoçar, assim nem precisa de mel e fica uma delícia 😋

[@zakechii]

Não, Thaisa. Sério. O que é essa Banana toast?? Eu tô apaixonada, é muito bom. Testei aqui em casa e ficou bom demais!!

[@renataannechini511]

Eu tb sou igual a vc.

[@mariatecianediasfeitosa9164]

Mamão, banana, uva, morango, melão gosto com iogurte

[@barbaracarlamagalhaesmarin9762]

Iogurte com manga bem madura. Perfeito 👏

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Saludos thaisa aquí disfrutando del video 🇵🇪🇧🇷❤️

[@alvanicecalheirosvaleriosi6655]

Iogurte com manga..meu Deus..to viciada!!! É uma delicinha

[@fabriciamonteiro1813]

Eu uso banana no iogurte kkk pensei que ia dizer que não combina e eu kkk Ufa kkk que bom

[@eduardayairo8376]

Iogurte com kiwi é tudo pra mim❤️

[@larissamarques8397]

Thaisa faz um vídeo sobre pasta de amendoim.

[@ThaisaLeal]

Ja tem amor!!

[@paulaalmeida5440]

Thaísa, amo suas receitas!!! Faz 5 receitas salgadas para o café da manhã por favoooooooor!! Sou mais salgado no café da manhã kkk

[@51salete]

Amei todas as receitas ❤️irei fazer 😋😀

[@julianaaben7199]

amei tudoooo! mas quero mesmo é esse processador pra ontem hehe babando aqui

[@renatamendes7722]

Eu gosto sempre de comer o salgado e depois o doce

[@arilanetrindade]

Eu amei as opções, adorei esse tost de banana, pq adoro pão e banana, e amei o iogurte com frutas 🥰💚🤎

[@aleirbag0101]

Iogurte com manga picadinha, iogurte batido com maracujá e iogurte com coco ❤❤❤ viciada demais, mas meu preferido é com morangos 😅

[@fernandatavares4200]

Eu amo essa mulher,muito necessária 😍😍

[@larissaoliveiracandido3811]

Me identifiquei com essa fala sua. Também gosto de café da manhã salgado e lanche da tarde gosto de alternar entre doce e salgado. Porém de manhã eu não saio do pão, especialmente porque estando na correria também não dá pra inventar tanto. E se me satisfaz tá bom. Eu alterno entre três pães: pão integral do supermercado, pão de farelo de aveia, e só farelo de aveia, água e sal, leva na frigideira depois do farelo de aveia hidratar na água e pão de cuscuz ( Flocão de milho, ovo, sal e fermento químico e levo para Airfryer 15 minutos) Gosto das coisas mais simples porque também e o que a minha condição financeira permite. Recheio o pão com ovo e tomate ou queijo e tomate ( Aí tenho o privilégio de encontrar o queijo de fazenda aqui na minha cidade, Morrinhos Goiás) E o café sempre porque não consigo ficar sem pelo menos de manhã, não consegui tirar o açúcar dele, mas tô tentando diminuir acrescentando canela em pó na água. E uma fruta após o café da manhã. Quanto ao lanche da tarde, eu tentava ficar só com uma panqueca de banana, mas nunca me satisfez, apesar de ser gostosa e eu sinto muita falta das coisas que a minha faz e que eu comia quando morava com ela: pão de queijo, bolo, coisas cheias de carboidrato refinado, gordura, açúcar, então tô tentando ir para a versão saudável dessas coisas e fazendo em menor quantidade para evitar o exagero.

[@lauramenezes1985]

Amo essas diquinhas❤

[@pamelabassi]

nossa eu ano muito viciada em pão com pasta de amendoim e geleia! inclusive tb já paguei minha língua de não gostar de pasta de amendoim e hoje eu amo! uma que me surpreendeu foi pera com pasta de amendoim! aquela pera que é mais durinha e menos doce, fica mara!

[@katiadias9934]

Com manga Palmer.....hummmmm

[@fabianemellointeriores]

Ameiiii! Eu também falava que não gostava de pasta de amendoim! Agora tenho 3 diferentes em casa 😜😋

[@mariaelianapantojaquaresma5267]

Amei as receitas.👏👏

[@jessicalqgarces]

Mereces tudo !!!

[@fabianayala6306]

Buenísimo, una parte es parecido, pero la otra, pero riquísimo, 😋 , felicitaciones.

[@julianamartinsdesouzadeoli7905]

Amo suas receitas ❤️❤️

[@alessandrarousenqpintobarb1953]

Eu uso essa geleia,amoooo

[@kamilacarvalho7609]

Sim, pra mim tmb o café da manhã tem q ser salgado e o lance pode perfeitamente ser doce

[@andreamiranda3275]

80% dos dias meu cafe da manha eh panquequinha de banana e acredita q todos os dias, mesmo na pressa, faço as paquequinhas empilhadinhas :) haha ainda faço uma calcinha de whey, cacau e iogurte e jogo em cima..linda e deliciosa!

[@angeloandre2036]

Essa mulher arrasa nas receitas. Chega deu fome....😋😋

[@juliareck8118]

Amei as panquecas principalmente, vou fazer!💚

[@AlessandraSilva-ol1sz]

Arrasou na apresentação do iogurte 👏👏👏👏👏

[@ViniciusSantos-je8bb]

Muito criativa as receitas, vou experimentar todas nos meus cafés

[@Sheylla_portilla]

Eu uso o mesmo do seu iogurte o da verde campo e como com chia e banana 😻

[@kamillarodrigues6443]

Iogurte com mamão, Thaísa! Fica mara! Experimente! ❤

[@patriciaferreira363]

E esse sorvete então deve ser o máximo

[@luciannacoelho6365]

Eu tenho feito uma vitamina SEM LEITE de banana, morango, aveia, água, mel e farelo de linhaça. Fica muuuito bom🤤

[@vanessasantanna2765]

Amei todassss... 😋😋😋😋

[@biaolicampos]

Sou viciada em iogurte com uva e morango, melhor combinação 😍

[@fabiananogueira238]

Boas receitas, obrigada.

[@tavilatemponi5520]

Apaixonada no primeiro lanche

[@anakellymeira6226]

Uau, quantas receitas maravilhosas. Deu água na boca 🤤😋!

[@brunabeck9724]

E tem de tudo mesmo aqui no canal. 🥰

[@isadoramendes6516]

ESTOU COMPLETAMENTE IN LOVE POR ESSAS RECEITAAAAAAAAAAAS. Amo café da manhã e lanche. Agora então...

[@cacieleguerchgindridebasto5135]

Parabéns!! Adorei as receitas! Também sou do doce com salgado!!

[@marcossabinogloria3440]

Que ideia maravilhosa parabéns Taísa 💥🏆

[@samantakiss1761]

Thaisa, obrigada pelas dicas. Nossa temos o gosto bem parecido, tmb amo banana com queijo, essa mistura de doces com salgado. Amo ! E tmb prefiro cafés da manhã mais salgados e no lanche da tarde eu oscilo entre doce e salgado rs obs: vc tá linda demais nesse vídeo! Bjos

[@marciarigolon4755]

Oi Thaísa, boa tarde, tudo bem com você?Amei todas essas receitas de café da manhã!!! Fáceis, rápidos e super saudáveis!! Parabéns!!Vc sempre compartilhando conosco essas incríveis receitas!!Vc é 1000!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏**Oi Thaísa estou em plena mudança, então às vezes, não vai dar para comentar na hora em que vc posta o vídeo,mas nunca vou deixar de assistir,ok?Vc merece!!😘😘😘😘

[@jessicalqgarces]

a melhor enciclopédia da vida saudável de sempre!! AMOOO ✨✨✨

[@larissamarques8397]

Thaisa ameiii, biscoito de arroz com pasta de amendoim e geleia. Tô viciada, sério mesmo.

[@sophiarodriguescostadasilv4459]

Nossa eu ano a combinação de iogurte, morango, amora, blueberry, coco, granola caseira, whey E simplesmente perfeitooo

[@anajuliacoelhocarlos9392]

Com morango é muito bom 😋

[@brunabeck9724]

Ficaram lindas as receitas!

[@mazava3510]

Também gosto de salgado no café da manhã... Thaísa... poderia fazer um post com sugestões salgadas para o café da manhã?!

[@ThaisaLeal]

Posso sim, mas olha… coloca no youtube: café da manhã thaisa leal. Vão aparecer varios videos meus!!

[@mazava3510]

@@ThaisaLeal Obrigada😘

[@franciellep.s.barreto2025]

Acabei de fazer a receita do pão com queijo e banana....oh loco

[@andressadrevieira]

Amoooo essas receitas 🧡

[@alessandra7852]

Adorei. Eu sou viciada na torradinha de aveia que vc ensinou um tempão atrás.

[@cintiadossantospereira4255]

Como faz?? Por favor??

[@alessandra7852]

@@cintiadossantospereira4255 m.kzbin.info/www/bejne/a4KrimeNnrqJsNE

[@cintiadossantospereira4255]

@@alessandra7852 ah obrigada, vou olhar agora ...

[@carolinawanderley8226]

Adoreeei! Super ideias com tudo que tem na minha dieta. Mara para não cair na mesmice

[@jaquefaion]

Meu Deus amo tudo 🤤🤤🤤🤤 E dale avião kkkkkk eles te perseguem ✈️

[@nataliam.1693]

Uma receita mais delícia que a outra ❤

[@biancaazevedo9886]

Amei as dicas 🥰❤️

[@gracienepinheiro126]

Obrigadaaaa!

[@talitabes9488]

O melhor canal da vidaaaaaa 💜

[@jessica.vitoria]

Primeiraaa, amei 🥰

[@marciamendesdesouza2756]

Tb não gostava de pasta de amendoim, achava o gosto esquisito, maaaaas hoje em dia estou VICIADA nessa combinação torrada de arroz (q coloco no forno p ficar croc), pasta de amendoim, pitadinha de sal e geleia de morango (sem açúcar)! Aaaaaff!!!! Bom demais!!😍

[@negraperovaz3591]

Thaísa linda! Kkk

[@moniquepereira895]

Thaisa, como posso acrescentar mais proteína nessas receitas, sendo vegana? Adoro teu canal!!! Beijo 💕

[@paulamolla2031]

Doida para fazer a panquequinha !!

[@elianalima4522]

Ou Thaísa, amei as receitas. Eu tenho intolerância a lactose, tem algum whey protein zero lactose qe vc possa me indicar?

[@karllagalatti7843]

Thais... boa noite. Tudo bem? Onde acho uma tabela nutricional completa? Sou dm2 e, isso me ajudaria muitoooo. Super obrigada por tudo. ✨️✨️✨️✨️💋

[@yvamada]

OBAAAAAA já vou fazer amanhã pra levar pra escola💜🧡

[@julianunes3285]

Amei muito thaisa!!!! Sempre arrasa💛💛💛

[@llbarcellos]

Amei! Tenho esse processador e nunca tive essa ideia. Tost de banana também vai rolar amanhã ❤

[@angeloandre2036]

Diz qual é pfv?

[@daiatol]

Oster ❤️

[@monicaaparecidaverza7639]

Eu descobri a marca do seu processador ....😅🤭🤫 Obrigada pelas receitas🤤😋 Algumas eu trocaria alguns ingredientes....🥰

[@flaviafraga741]

qual é? kkk tambem quero saber

[@camilab.8710]

Tambem quero kkk

[@monicaaparecidaverza7639]

@@flaviafraga741 Oster 🤫

[@monicaaparecidaverza7639]

@@camilab.8710 Oster 🤫😅

[@juliodanielarroyorocha6872]

My love

[@rosimeirefortesdasilva5262]

Eu uso chocolate 32% cacau é o que posso compra, penso o seguinte melhor este que achocolatado. Rs

[@MariaVitoria-mb2ye]

💜

[@laylaventura1047]

O processador dela e da Oster.

[@ThaisaLeal]

Hahahaha sim!

[@brunabeck9724]

Nossa, arrasou!!!

[@biafreitas-beatrizfreitas981]

Agora eu quero um processador desse 😍 qual a marca? Rs

[@crispalmeira8332]

É da Oster. 😊 Ótima marca.

[@ionemonteirodemedeiros4803]

Pasta de amendoim é proteina tbm

[@ThaisaLeal]

Majoritariamente gordura. Sugiro sempre que tiver esse tipo de dúvida olhar a tabela nutricional ou algum site de composição dos alimentos. Eu coloco assim no google ‘pasta de amendoim calorias’ ou ‘pasta de amendoim marca X tabela nutricional’. 💜

[@ionemonteirodemedeiros4803]

@@ThaisaLeal 25g em 100g. Sou vegana por isso perguntei não como ovos.

[@franciellepedrosa4203]

Qual o segredo da banana congelada não escurecer?

[@angeloandre2036]

Acho que limão

[@cintiadossantospereira4255]

Congelar ela sem tá muito madura. Se colocar ela já quase passada escurece mesmo.

[@ThaisaLeal]

Olha, eu nao sei te responder porque a minha nunca escurece. Mas talvez voce esteja congelando quando ela já está muito ‘passada’. Eu nunca usei, mas limão faz as frutas congeladas nao escurecerem.

[@debora.evelem]

Limão

[@carolgenerali7789]

Enrola no plastico filme

[@reginanascimento6370]

Pré diabética, pode comer essa pasta de amendoim 🥜??

[@brunamonteiro848]

Oláa qual a marca do processador???kkk

[@jamillyartur3407]

Pode usar queijo mussarela ou QUALHO?

[@alinesilva9060]

MENINA ELA TÁ MUITO LINDAAAAA🤩😍🥰

[@anapaula2289]

Lindonaaa

[@annycintra3636]

Thaisa não gosto de ovo, o que poderia comer de proteína junto com a torrada com banan

[@mariacyntiamoreiraleitao9393]

A minha panqueca eu bato o ovo sempre antes de colocar ingredientes....Ai não fica com cheiro ovo!

[@mariaclaraeloi9824]

@Oster patrocina a Thaísa!

[@tvsala8306]

Gostaria de saber, qual a marca do processador?

[@biaolicampos]

Me convenceu a comprar um processador

[@arielfa4527]

THAISA diosa total beijos 💋💋💋💋❤❤❤❤❤

[@katiadias9934]

Posso comer antes do treino? As 6hs da manhã?

[@franciellepedrosa4203]

Essa torrada de arroz você que fez?

[@ThaisaLeal]

Não amor! Comprei pronta!! Tem hoje em dia em muitos mercados e lojas de produtos naturais

[@eularthainara4382]

E agora eu estou muito curiosa pra saber que triturador é esse kkkkk

[@damaristrolesi8930]

@Eular Thainara Processador de alimentos Oster Up & Down com painel Touch

[@jessicamachado9096]

Amei todas!! Mas me da vontade de chorar qd tem banana no meio, eu passo mt mal comendo banana 😣

[@BiaLadys]

Esse processador é da Oster