5 EJERCICIOS para aliviar la DORSALGIA

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@MercedesBarberan-v4h]

Hola me gusta la fisioterapia que me mandaste, a mi me sirve bastante, apoyo tu contenido.

[@Ichbindery]

Mi trabajo anterior era muy sedentario, el actual exige mucho a mi espalda específicamente los dorsales, siento como si me metieran un punzón en cada dorsal que ni respirar me dejan, buscando en Internet vi tu video pasado sobre la dorsalgia donde explicas ese pinchazo que uno siente, un dolor horrible como pocos he sentido, tus ejercicios me han salvado las jornadas de trabajo, quiero descargar tu app pero no consigo el link, a mis 53 años son excelentes tus ejercicios los recomiendo al 1000% saludos desde Alemania hermano.

[@gregoriaraquelhernandezhar8109]

Yo tengo ese dolor hace años hasta fisioterapia me ha echó hacer y el dolor persiste ,desde Cuba

[@redelrojas2098]

Excelentes estiramientos. También se puede adicionar auto masajes en los músculos rotadores del hombro: Superior e inferior de la espina escapular, teres mayor y sub escapular. Siempre estoy aprendiendo con ustedes y eso que llevo desde 1978 ayudando a las personas con sus dolores. Exhorto a todos a subscribirse en estos canales, les ayuda a ahorrar mucho dinero. El cuerpo está capacitado a curarse por sí mismo pero necesita ayudarlo. Nuestro cerebro segrega sustancias opiáceos (en alusión al Opio) como endorfinas, serotoninas, etc. Si es conveniente tener un diagnóstico médico del síntoma que nos aqueja.

[@yolandapolo3938]

Exelente, muchas gracias 😊

[@victoraguilar566]

Que grande, justo mi esposa tenía un dolor en su lado izquierdo, hizo unos de estos ejercicios y el dolor disminuyó bastante en ese momento, los haremos algunas veces yo y ella a la semana, muchas gracias

[@TheSmoothkriminal]

Joder .igual q yo dsd hace 2 dias..

[@AinhoaBlanco-iv7mx]

Gracias una vez más, Marcos por tus enseñanzas! Un abrazo 🤗

[@GabrielaHernandez-wp9gz]

Gracias a Dios que lo sigo y tengo ese dolor y no me deja dormir 😴 tuve que tomar un analgésico para oder dormir y disminuir el dolor solo asi pude dormir por unas horas ..hoy precisamente lo vengo a consultar y bueno manos a la obra ..hacet stos muy buenos ejercicios me ayudaran como otro con mi tobillo que gracias a Dios ya pude caminar 🚶‍♀️ muy bien 👍 😊 🙌 🙏

[@asusenabauza6740]

Muy bueno solo llevo 3 días realizando los ejercicios , el dolor era en la parte izquierda , hoy estuve súper bien durante el día Gracias 🙏

[@caskal]

Como anillo al dedo. Hace 2 semanas no podía moverme del dolor. Trabajo 10 horas en la PC, pero también entreno intensamente tenis de mesa, sumado al gym y mala postura. Mil gracias!

[@dilsacartagena8217]

Son muy excelentes esta sanando desde la palla a sido mejor mis terapias con usted porque automáticamente se me a quitado el dolor es un gran profesional yo e tomado muchas terapias personales con algunos terapeutas

[@Rocio-h3j]

Excelente. Muchas gracias🙏🙏🙏

[@gabynadamas82]

Mil gracias, llevaba meses sin dormir por el dolor. He hecho los ejercicios y he notado mejoría. Espero poder dormir.

[@pikarin_tv]

Llevo meses igual hoy encontré este vídeo aver si tengo la misma suerte que tú ya no aguanto mas

[@miriamrodriguez5486]

Gracias . Eres muy bueno explicando y aconsejando tus ejercicios 😊

[@nataliamoneta5138]

Tenía un dolor insoportable en el músculo romboides, entre el homoplato y la columna y base del cuello. Hice hoy dos series de estos ejercicios y de los de tu video de romboides y me alivió un montón!!!!!. Millones de gracias, muy claro todo!!!😁

[@erianray2317]

muchas gracias por tus vídeos, estoy muy agobiado con este dolor😢

[@andrescid5776]

Busque mucho sobre esto hace tiempo y no me salia nada. Ahora aparecio por casualidad. Gracias!

[@victoriadiazmateo3812]

Muchas gracias

[@esmeraldacortes3213]

Excelentes ejercicios para recuperacion de espasmos. muchas gracias.

[@carlosgarciaofficial5095]

Yo padezco de hernia en C7C6. Y suelo tener este problema muy seguido también se me irradia hacia el pecho derecho y la parte trasera de el cuello haré estos ejercicios y le diré los resultados. Gracias 🙏 por sus consejos. Saludos desde Chicago

[@sandraherreralopez9020]

Todo lo que tú publicas me ayuda muchísimo mil gracias

[@DavidandresMoreno]

Sin duda uno de los mejores que hay!. Saludos

[@mercedessanz9975]

Tus vídeos geniales como siempre 👏👏👏👍👍👍 mejor que encontrado muy bien explicado me encanta👍Gracias

[@eibarcamacho8651]

M❤uchas gracias bendiciones

[@omari.h.ch.7078]

Genial con esos ejercicios.... Lo practicare ya q he comenzado a tener ese dolor.... Muchas gracias

[@mobouge7944]

Excellent doctor !!!!!💥👍

[@mobouge7944]

⚘👍

[@gilbertosanchez2708]

Justo, lo que necesito... muchas gracias.

[@macll1]

Desde Argentina Gratitud infinita !!! ♥

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias por los ejercicios precisamente es donde me duele algunas veces y se pasa mal.

[@gloriagranados6866]

Muchas gracias maestro una vez más le mando un abrazote

[@maritzapescoran3010]

Gracias por los ejercicios. Saludos desde Perú.

[@LauraPerozo-v7e]

Me gusta mucho los Ejercicios y como los es plica de Farma muy bien gracias por los buenos ejercicios me Ayuda para la cervical

[@myred2004gto1]

Demaseado el dolor, y Muchas Gracias 🎉

[@miguelinamontiel8986]

Gracias, como siempre fáciles y sencillos. Es importante también revisar si hay situaciones personales/ emocionales generadoras de tensión.😢Al tratarlas la efectividad de los ejercicios aumenta.

[@amparohernandezmunoz]

Un millón de gracias

[@lolijociles5099]

Muchas gracias ☺🙏🏾

[@irmaesperanzasierragomez1442]

Excelente !

[@victoriadiazmateo3812]

Doctor te amo

[@joannaarreaza9117]

Gracias! Me hacía falta

[@victoriadiazmateo3812]

Estaba esperando este vídeo

[@danipearljam4659]

Mi calvo favortio, gracias a tus videos puedo ayudar a mi hermana que esta siempre con dolores de espalda al estar inclinada haciendo planos en el ordenador, un saludo desde Alicante.

[@patriciarauch5230]

Sos un genius 👏👏

[@mangoreparaguay]

un médico de UTI (Unidad de Terapia Intensiva) también tiene ese problema por el exceso de uso y el uso de las manos

[@FANS-DE-LOS-FANS]

EXCELENTE VIDEO MANO❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@CynMaidana]

You tengo una hernia dorsal....y quiero hacer los ejercicios. ... Me sirven?

[@dacilmartin8677]

A mí me da como compensación de los dolores de pectoral

[@lanenaamorcita]

Excelente gracias ❤

[@noeliadupuy7283]

Hola buen día, también duele el pecho al respirar el dolor se ubica exactamente entre el omoplato y la columna

[@eibarcamacho8651]

Y para el dolor en el codo

[@spinnennetzvorzuhause6894]

Hola Una pregunta. Cuál es la relación osteópata de la dorsalgia y el hígado? Tengo dolor en el lado derecho del omoplato pero no soy ni oficinista ni mecánico…..

[@reinaldoantoniomoralesruiz6833]

Doctor como puedo eliminar una ernia viscal?

[@constanzapelaez2113]

Hola buenas tardes

[@JuanVasquez-zu5lh]

Ya una vez salvaste mis lumbares, ahora salvarás mis dorsales.

[@belucapet5106]

Hace un año me operaeon del pulmon y aun me duele esa zona. Me sirven ?

[@saragadesvaper499]

Es normal sentir dolor al coger aire lado derecho?

[@patriciabelenjimenez8892]

hola soy de argentina q ejercio me recomienda para la cervicalgia tengo 38 años

[@narayaniorozco9987]

Comparto el canal con aquellos que lo ocupan

[@lizetcarrillo2770]

puedo hacer esos ejercicios si tengo hernia lumbar?

[@ireneguzman413]

Estos ejercicios los puedo hacer si tengo osteoporosis y 70 años

[@LlelaB]

Consejo de un fisio alemán: automasajes apoyado en la pared con una pelota de tenis. Funciona.

[@marianacespedes9515]

Quiero seguirte por tengo artrosis en mi.colugna😢

[@marianacespedes9515]

Porque quiero tener continuidad la verdad aveces no tengo ganas de nada mucho dolor en mi espalda y en mi caderas tengo desgaste pero todavía camino voy a terapia y solo me Dan bisicleta caminadora enpujar peso con mis pierna creo que hacen lo mejor pero aveces salgo con más dolor tengo 76 años pero no me quiero invalidar 😅puedes responderme vivo en holanda

[@victoriadiazmateo3812]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariaalejandrapenaperez1830]

Saludos tengo hernia L4L5 me duele muchooo ayúdame

[@LuisguillermoDiazlopez-ux4jo]

Sentido algo de alivio

[@victoriadiazmateo3812]

La dolsalgia es algo muy frecuente

[@belkidani9028]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nellygarcia-bl4ft]

muy buenas tardes be😥

[@PedroDavidMartinRamirez]

Hola

[@gabrielaperez1130]

😊

[@mariananieva7300]

Gracias!! Como siempre super útil.. Siento que me paso lo de la pelvis!! 😂😅 (broma)

[@oneralvarez4042]

🙋‍♀️💝

[@Nenabiscucuy9]

Hola. Saludos cordiales desde Venezuela. No se si tengo Dorsalgia, pero yo recibí un golpe de un vehículo con el retrovisor de dicho vehículo.... Fui al médico y dice que tengo un disco desgastado, eso fue hace muchos años. Ahora y a veces durmiendo me da un ormigueo en el hombro, a veced agarra medio brazo... Amigo, te digo desde hace tiempo y también te gusts el baloncesto igual que yo... Juego a veces, pero no como antes con fuerza, soy bastante bueno desde la adolescencia... Ahora adulto juego menos je. Voy al doctor al recibir la información que número del problema cervical tengo y te escribo... Quiero continúar jugar basket pero también quiero algo que nunca he intentado es hacer ejercicio de pesas, hacer pesas pará desarrollar músculos en los brazos de igual Abdominales, puedo hacer abdominales? Gracias por leerme.

[@evelinmartinez4188]

Tengo 2 meses sufriendo de este dolor dorsal entre los omóplatos y me ataca es cuando tengo el cuerpo en descanso ósea en la madrugada, afectando mi sueño, tomando en cuenta que durante el día tengo una vida muy activa, laboral, Gimnasio y el dolor disminuye más no desaparece. ya he ido a médico, he cumplido 2 tratamientos, con radiografía y nada que me mejora...

[@LuisguillermoDiazlopez-ux4jo]

De mi hombro y la parte que está trabajando estoy haciendo

[@FelipeBallesteros-iz1wb]

Hice tus ejercicios pero no me sirvio es muy severo el dolor

[@DavidandresMoreno]

Sin duda uno de los mejores que hay!. Saludos