Mobilidade do tornozelo é super importante no nosso dia a dia, gratidão 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@DaviStemler10 ай бұрын
Fico feliz que você esteja gostando! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@ionebarros9778Ай бұрын
Gratidão pelos exercicios muito bem demonstrados e explicados
@DaviStemlerАй бұрын
Por nada! Fico feliz que gostou! 🙌😊
@edilanevasconcelos87953 жыл бұрын
Que vídeo top! Não consigo fazer agachamento sem jogar o corpo pra frente eu pensei que era quadril, mas agora vi que é o tornozelo. Muitissimo obrigada. Já me inscrevi
@DaviStemler2 жыл бұрын
Coisa boooa!!! Fico muito feliz!!!
@monster0_0732 жыл бұрын
Também não consigo de forma alguma, eaí melhorou já os exercícios funcionan?
@UserAccount547 Жыл бұрын
@@monster0_073 vc ao invés de realizar o exercício pra ver se funciona pra vc fica esperando o outro falar pqp
@juliaaparecidadasilva4692 Жыл бұрын
Adorei as dicas. Espero que me ajudem a fazer a postura da yoga que tanto almejo, chama-se "Skandasana". Sou limitada com ela. E eu consigo fazer a postura de cócoras bem tranquilo. Poderia me dar dicas pra conseguir fazer a skandasana por favor. Muito obrigada ❤🙌
@heliobismarque Жыл бұрын
Estou me recuperando de um acidente de trânsito, golpe grande no pé direito, agora que estou com uma semana conseguindo caminhar, três meses sem caminhar sem fazer fisioterapia,
@jizelinajizedl4832 ай бұрын
Gente. Tudo que Eu estava precisando. Obrigada
@DaviStemlerАй бұрын
Por nadaaa!!! 😍
@smfcsmfcsmfc2 ай бұрын
Ótimo video! Obrigada
@DaviStemlerАй бұрын
Por nadaaaa!!!
@Saguyninja Жыл бұрын
Taí um belíssimo exemplo do somatório mágico Conhecimento + Amor ao próximo! Muitíssimo obrigado, Professor! Primeiro vídeo, já me inscrevi, vou ver todos os outros! Parabéns! 👍
@DaviStemler Жыл бұрын
Que coisa booa! Fico muito feliz! Participe sempre! 😍😍😍
@rosaria41279 ай бұрын
Meu Deus estava mesmo de um professor desse parabéns adorei e vou fazer 💪💪
@DaviStemler8 ай бұрын
Coisa boa! Deu certo?
@adeloliveira5221 Жыл бұрын
Orra!! Obrigado pelo vídeo e o cuidado em mostrar os angulos diferentes!! Ganhei mais 20 anos de vida! Vou repassar imediatamente pra minha família! o/
@DaviStemler Жыл бұрын
Coisa boooaa!!! Fico feliz em ter ajudado! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@patrickrosendo27523 ай бұрын
Muito bom
@DaviStemler3 ай бұрын
obrigadoooo!!!!! Se puder, compartilha com mais pessoas!😍😍
@aurilenesilva9505Ай бұрын
Estou com 2 meses e 17 dias que fiz cirurgia de tornozelo hj consegui caminhar sem muletas mas fiquei com medo de acontecer alguma coisa e resolvi pegar as muletas novamente tenho medo de quebra a placa
@DaviStemlerАй бұрын
O tempo de recuperação e o sucesso da evolução depende da qualidade da reabilitação e da sua responsabilidade com a mesma.
@RBWellbe4 ай бұрын
4:54 é nessa região que tá doendo, não consigo fazer esse movimento igual no video, mas agora que vi esse video e vou ver se dar certo, se der certo vou só mandar uma figurinha que um cara sorrindo
@DaviStemler4 ай бұрын
Combinado! 🙌🙌🙌🙌 ah, não esqueçe de se inscrever no canal. 😍
@jorgeedesiothaiss96503 ай бұрын
Boa orientação. Muito bem explicado. Estou gastando uma *nota* com fisioterapia. Passa algum tempo e volta tudo novamente. Vou experimentar estes exercícios, mas vou primeiro ver como minha *fisioterapeuta* se posso executar, porque não posso forçar e agravar ainda mais o problema.
@DaviStemler3 ай бұрын
Booaa!!! Veja com ela. E se precisar de ajuda eu posso te ajudar com uma consultoria online. Abraço!
@anakarla24368 ай бұрын
Caramba vídeo super necessário, vou começa a fazer hoje mesmo os exercícios.
@DaviStemler8 ай бұрын
Coisa boooaa!!!
@LeandroSantos-tt2hd2 жыл бұрын
Vou assistir todos os dias seu vídeo se eu precisar pra fazer esses exercícios
@DaviStemler2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@MelianmeiАй бұрын
Ótimo video! Sinto dor na lateral do tornozelo quando faço força para levantar do agachamento. Esses exercícios vao me auxiliar?
@DaviStemlerАй бұрын
Sim. 😊🙌
@leandrojesuino9278 Жыл бұрын
Obrigado!!
@DaviStemler Жыл бұрын
Por nada!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@mariasaletecozer6379 Жыл бұрын
Show
@DaviStemler Жыл бұрын
Valeu!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@reginaldosoares2404 Жыл бұрын
Simplismente top
@DaviStemler Жыл бұрын
Valeeu! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@robertosiqueira53142 жыл бұрын
Muito bom esse vídeo vou fazer aqui em pq t com tornozelo atrofiado n parte de cima
@DaviStemler2 жыл бұрын
Boooa!!! Não se esquece de se inscrever no canal!
@romulogalindo26232 жыл бұрын
Vídeo top. Já me inscrevi. É desses canais super úteis que devemos apoiar. Parabéns. Basta uma pequena demonstração pra saber quando o profissional é bom ou não.
@DaviStemler2 жыл бұрын
Obrigado querido!!!
@CaGuMotofilmador2 жыл бұрын
Ótimas dicas! Eu conhecia 2 delas somente. Tenho muitas dores ao longo das pernas e as vezes chega ao quadril por conta de uma limitação acentuada e congênita em um dos tornozelos. Vou praticar com disciplina e observar os resultados. Obrigado!
@DaviStemler2 жыл бұрын
Show! Seria bom você fazer uma análise biomecânica do movimento pra identificar o problema e ter um programa de treino específico pra corrigir o problema. Faço esse atendimento online. Me avisa se tiver interesse. Ps: não se esquece de se inscrever no canal. Abraço!
@brunamendesdiniz4487 ай бұрын
Excelente 😊 obrigada.
@DaviStemler7 ай бұрын
Por nada! Não se esqueça de se inscrever no canal! 💪
@rmdance.ritbox3 жыл бұрын
Esses seus exercícios me salvaram 😍😍❤ obrigada por disponibilizar esse tipo de conteúdo.
@DaviStemler3 жыл бұрын
Coisa booooaaa 😍😍😍😍😍
@elianeandrade90982 жыл бұрын
Bom dia.
@DaviStemler2 жыл бұрын
Bom dia!!!!
@omarmitre5821 Жыл бұрын
video top demais, 12/10
@DaviStemler Жыл бұрын
Valeeeuuu!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@tenilealba5742 Жыл бұрын
Estou ficando quase que impossibilitada de correr, caminhar ou qq exercício de impacto devido a dores no tornozelo. Como eu não me conformo em ficar nessa condição eu vou começar hoje a praticar esses exercícios. Muito obrigada por compartilhar
@DaviStemler10 ай бұрын
Fico feliz que você esteja gostando! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@JerlaneSantos-jc1ks Жыл бұрын
Vou fazer, pois sinto dores .
@DaviStemler Жыл бұрын
Depois me conta como foi. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@robertmartins3367 Жыл бұрын
Muito bom! Acabei de descobrir que tenho tendinopatia calcanhar , meus dois tornozelos estão bem inchados
@deborafaria15 Жыл бұрын
Ótimo
@DaviStemler Жыл бұрын
Obrigado!
@DaviStemler Жыл бұрын
Não se esquece de se inscrever no canal 🤩
@mariaremigio38828 ай бұрын
Muito bom
@DaviStemler8 ай бұрын
Valeeeuuu!!!
@LeandroSantos-tt2hd2 жыл бұрын
Cara gostei muito dos exercícios pq eu estou com problema no tornozelo, fiquei de botinha fui lebrado pelo médico, mas não voltei a jogar, nem aguento correr
@ivetemacedo2092 Жыл бұрын
Gostei um boa dicas brigada
@DaviStemler Жыл бұрын
Por nada! Não se esquece de se inscrever no canal 🤩
@samuelsilveira9257 ай бұрын
Gratidão. Parabéns vídeo muito bem explicado.
@DaviStemler7 ай бұрын
Por nada! Feliz que tenha gostado! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@helderhenoch36982 жыл бұрын
David eu estou com alguns problemas de andar ao fim de andar a pé 50 metros começa a doer o tornozelo e já fiz fizeteterapia 15 dias e continuo a fazer exercícios em casa. Um forte abraço daqui de Portugal 🇦🇫👍👍👍
@DaviStemler2 жыл бұрын
Fala Helder! É preciso fazer uma analiase biomecânica do Movimento pra identificar o que está acontecendo e construir um prpgrama de exercícios pra corrigir o problema. Me avisa se tiver interesse nisso. Um abraço
@helderhenoch36982 жыл бұрын
@@DaviStemler David fiz um raio x ao pé e também uma radiografia o médico aqui em Portugal uma artrose! E será verdade? David já ando nisto há mais de seis meses e já tomei por minha conta duas caixas u c 2 colagem já não sei o que fazer assim que caminho 80 metros começa a doer o tornozelo. David uma coisa é certa a maior parte dos médicos aqui em Portugal São incompetentes. Um forte abraço para você 🇦🇫👍👍👍
@lusioneteoliveira6526 Жыл бұрын
Melhor vídeo que já vi vou fazer ,fiz cirurgia de tornozelo ,está rigido e dormente 😢😢😢😢
@DaviStemler Жыл бұрын
Me fala como ficou depois! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@beta14893 ай бұрын
Fraturei bilateral e atras no tendão, tem 2 meses como não teve desvio optei pelo modelo conservador porem agora o tornozelo esta rígido muito, faço a fisio posso fazer o osso não calcificou total mas ja fecho bem . Obrigada
@DaviStemler3 ай бұрын
Pode fazer sim 😊😊😊😊
@fhelipemerendi3 жыл бұрын
Muito bom o vídeo, simples mas com um conteúdo técnico e didático. Tenho uma mobilidade horrível, não consigo fazer um agachamento completo ou ficar na posição de cócoras. Espero que esses exercícios me ajudem.
@LucasSilva-ni9jz3 жыл бұрын
Teve resultados?
@fhelipemerendi3 жыл бұрын
@@LucasSilva-ni9jz um pouco, nada muito expressivo. Mas melhorou sim.
@alinelotti5753 жыл бұрын
Melhorou?
@DaviStemler2 жыл бұрын
Eles podem ajudar, mas não serão definitivos. Para ter uma memlhora significativa você precisa de um programa de exercícios específicos para a sua condição física.
@mneide54126 ай бұрын
Davi tenho sacroilite, e dor no pé direito a 8 anos. Amo fazer caminhadas mas a dor do pé impede. Tive torção no mesmo pé a 6 meses. Eu posso fazer este exercício? Porque o outro de sacroilite que vc ensinou foi muito bom. Te agradeço muito. Vou me inscrever . Obrigada Neide
@DaviStemler6 ай бұрын
Oi Neide! Pode fazer sim. Esses exercícios podem te ajudar. Volta pra contar como foi depois. 🙌🙌🙌🙌 Não se esqueça de se inscrever no canal.
@inafatima912810 ай бұрын
Bom dia, estava passando e encontrei este vídeo que infelizmente não é pra mim que tenho 70 anos. Vc não tem vídeo mais tranquilo pra idosos? Ou não pensa que um dia vai chegar lá?
@DaviStemler10 ай бұрын
Olá! Idade é apenas um número e qualquer pessoa, independente da idade, pode desenvolver suas capacidades físicas de forma segura e gradativa. Que tal ter um programa de Exercícios específicos pra você? Vamos agendar uma consulta para conversarmos sobre o seu caso? Não se esqueça de se inscrever no canal!
@nanneloiola6362 ай бұрын
Amor vc não sabe o que está dizendo. Independente da idade TODOS necessitamos de melhorar a nossa mobilidade, pq ela é a capacidade de movimentação das articulações. Qto maior mobilidade melhor são nosso movimentos do dia a dia. Tudo que o colega ensinou aí vc pode fazer. De forma gradativa pra vc que está iniciando. Comece e veja como vai melhorar...
@felipe.dc4 Жыл бұрын
Baita vídeo! Muito obrigado pelo conteúdo.
@DaviStemler Жыл бұрын
Por nada! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@alanmagalhaes84852 жыл бұрын
video incrivel
@DaviStemler2 жыл бұрын
Valeu!!!!
@leoamaroh Жыл бұрын
Ótimo vídeo Davi! Muito obrigado, são exercícios bem tranquilos de fazer em casa. Estão ajudando bem com minha falta de mobilidade no tornozelo
@DaviStemler Жыл бұрын
Coisa boooa!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@vallaparecidasilva1485 Жыл бұрын
Parabens amei
@DaviStemler Жыл бұрын
Coisa booa! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@nildobraga3988 Жыл бұрын
Tou com tornozelo lesionado posso fazer?tiver uma torção?
@DaviStemler Жыл бұрын
Fala Nildo! Tudo bem? Depende da fase que você está. Quando ocorreu uma lesão, qual a gravidade da lesão e quais formam as consequências da lesão. De qualquer forma, é importante mencionar que esses exercícios são uma porta de entrada para uma vida sem dores e que é fundamental que de continuidade com o tratamento com um programa de exercícios específicos e progressivos para que você não apenas elimine as dores como também previna que o problema retorna e, consequentemente, as dores. Caso queira um suporte nessa continuidade, coloco a disposição para orientar nesse processo. Não se esqueça de se inscrever no canal!
@aparecidasantanna22182 жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo.
@DaviStemler2 жыл бұрын
Por nada! Naõ se esqueça de se inscrever no canal!
@huedlyc Жыл бұрын
Amei o vídeo! Vou fazer muito aqui! Obg!
@DaviStemler Жыл бұрын
Coisa boa! Depois conta como foi! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@AngelaMaria-pz3lc2 жыл бұрын
Gostei muito dos exercícios!
@DaviStemler2 жыл бұрын
Coisa boooa! Não se esquece de se inscrever no canal!
@rogerioaveiro57442 жыл бұрын
Nossa eu sinto muito do no tornozelo qua do agacho, vou fazer e depois voltou pra fala se ajudou. Obrigado
@DaviStemler2 жыл бұрын
Boa!!! Não se esquece de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩🤩
@magdalorraine7752 жыл бұрын
Eu tenho o nervo da perna direita encurtado, devido um acidente que eu sofri em 2018 e sempre q eu faço agachamento ou leg press, o tornozelo dessa perna levanta.
@DaviStemler2 жыл бұрын
Você precisa de um programa de exercícios específicos pra você. 😊😊😊
@hocrash2 жыл бұрын
Muito bom!
@DaviStemler2 жыл бұрын
Valeeeuu!!! Não se esquece de deixar seu like e se inscrever no canal!
@danuziafreitas67842 жыл бұрын
Excelente vídeo, mais uma inscrita!
@DaviStemler2 жыл бұрын
Obrigadoooo!!! 🙌🙌🙌🙌
@giulianaportella1843 жыл бұрын
Muito legal! Obrigada pelos exercícios!
@DaviStemler3 жыл бұрын
Por nada!!! 🙌🙌💪💪
@Sandra-rh7ny2 жыл бұрын
Amei meu amigo vou fazer!
@DaviStemler Жыл бұрын
Coisa boa! Depois conta como foi! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@ricardo62873 жыл бұрын
Ótimos exercícios. Obrigado
@DaviStemler3 жыл бұрын
😊😊😊😊
@carolinamendesalves49858 ай бұрын
Muito bom!! Pode fazer esses exercícios todos os dias?
@DaviStemler8 ай бұрын
Pode sim!!!
@billidym79 ай бұрын
Tem 2 anos que sofri um acidente, minha mobilidade do tornozelo foi bastante afetado com o decorrer do tempo, ainda dá pra recuperar??
@DaviStemler8 ай бұрын
Claro que sim. Se dedicar-se corretamente.
@cleidenasare469111 ай бұрын
Faturei meu tanuzeiro timbira e fiz cirurgia coloquei placa e sete parafusos já faz 11mes sinto dor todos dia e fica enchendo não consigo fazer caminhada e possível como volta a vida normal?
@DaviStemler10 ай бұрын
É possível voltar a uma vida normal e eu posso te ajudar. Vamos agendar uma avaliação para conversarmos sobre o seu caso e depois prescrevermos uma rotina de exercícios específica pra você? Não se esqueça de se inscrever no canal!
@PEDRINnSXFF3 жыл бұрын
Vlw mano gostei mt vo fazer todo dia 😍😍
@DaviStemler3 жыл бұрын
Boooaaa!!!
@reinaldofernandes21252 жыл бұрын
Vim através do Instagram, ganhou um inscrito!!!
@DaviStemler2 жыл бұрын
Valeeeeuuu!!! 🤩🤩🤩🤩
@fatimamainoth55366 ай бұрын
Caiu da escada e torci meu tornozelo faz 15 dias . Ainda dói e não sei quais exercícios fazer com segurança .
@fatimamainoth55366 ай бұрын
Esses exercícios eu posso fazer sem lesionar meu tornozelo. Confesso que estou com medo e me sentindo insegura para caminhar na rua.
@DaviStemler5 ай бұрын
É preciso analisar seu caso pra que eu possa dizer com clareza se você pode ou não executar esses exercícios. Isso vai depender de alguns fatores. Se quiser podemos agendar uma consulta on-line para conversarmos sobre seu caso, fazer uma análise clínica, e aí sim saber o que você pode fazer ou não. Se tiver interesse me avisa. 😊 Ah...e não se esqueça de se inscrever no canal. 🙌🤩
@lucianarabelo46267 ай бұрын
_Legal o seu video! Não teria você um aquecimento para fortalecer as pernas para fazer a mesa flexora? Motivo: não consigo fazer uma mísera série de 10 repetições! Me ajuda aí, meu!😮_
@DaviStemler7 ай бұрын
Obrigado! Fico feliz que tenha gostado. Não se esqueça de se inscrever no canal! 😍😍😍 Para orientações mais direcionadas, você precisa contratar o meu serviço de consultoria de treinamento personalizado online. Me avisa se tiver interesse. 🙌🙌😊😊
@viniciushenriquemartin17122 жыл бұрын
34 mil pessoas assistem o video mas só 2 mil tiveram o minimo de consciencia de clicar no "joinha" lamentavel
@DaviStemler Жыл бұрын
A vida como ela e hahaha! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@mariasilviarossetti469610 ай бұрын
Bom Dia. Quebrei 2° metatarso e o maleollar do pé esquerdo. Esses exercícios servem prá isso?
@DaviStemler10 ай бұрын
Servem pra quebrar o metatarso e o maleoleo? Tomara que não ne hahahahha. Brincadeiras a parte, se seus ossos estão quebrados, você precisa primeiro consultar um médico, fazer um fisio e depois começar os exercícios quando estiver liberado. Um abraco e não se esqueça de se inscrever no canal!
@ganehe9 ай бұрын
Eu tenho uma cirurgia no tendão de Aquiles, eu nasci sem esse tendão, eu consigo adquirir mais mobilidade na minha panturrilha?
@DaviStemler9 ай бұрын
Isso é uma pergunta difícil de responder sem fazer uma avaliação e uma análise sobre seu caso. Muita coisa está envolvida nessa sua frase simples que qualquer profissional que tente responder sem ter mais informações estaria tentando adivinhar. Ah, não se esqueça de se inscrever na Jornada Viva Sem Dor que acontece essa semana aqui no canal! Nessa jornada você vai falar sobre como eliminar dores crônicas e prevenir lesões de forma simples, rápida e comprovadamente eficaz! Basta clicar no link abaixo! davistemler.com.br/paginainscricaodavistemler.com.br/paginainscricao
@charan2225 Жыл бұрын
serve para recuperar a mobilidade pos lesao?
@DaviStemler Жыл бұрын
Serve sim. 💪💪💪 Não se esquece de se inscrever no canal. 🤩🤩🤩
@charan2225 Жыл бұрын
@@DaviStemler fecho obrigado pelo conteudo gratuito forte abraco 💪🏻💪🏻💪🏻
@lucisantos61882 жыл бұрын
Obrigada por essas valiosas dicas...já estou botando em prática e tb seguindo sua página
@DaviStemler2 жыл бұрын
Coisa boa!!!
@josedasilva96403 жыл бұрын
Meu tornozelo ficou duro devido um acidente por falta de mobilidade a dava com o pé virado tô tentando ao máximo andar com o pé reto pra frente mas dá uns travada e dói muito tô triste não é fácil voltar ao normal 😢😞😢
@DaviStemler3 жыл бұрын
Procure um profissional pra te ajudar e confie no processo.
@matheusduzz69482 жыл бұрын
Já está andando normal?,se puder me responder por gentileza
@brit.guedes9210 Жыл бұрын
Tô com o mesmo problema irmão , melhorou?
@jeordanjunior7249 Жыл бұрын
Estou em processo de reabilitação de uma cirurgia de LCA há oito meses,meu quadro já evoluiu muito,algum desses exercícios podem me ajudar com flexores dorsais do pé e extensores do joelho?São os poucos músculos que ainda tenho assimetria considerável de força.
@DaviStemler Жыл бұрын
É preciso entender o seu caso antes de passar orientação tão individuais assim. Me avisa se tiver interesse em fazermos uma análise Biomecânica do Movimento pra entender como estão suas articulações. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@lisandraa.roverattig.n.des639710 ай бұрын
Faço aula de sapateado 1x por semana e a professora sempre me diz que eu tenho que melhorar a mobilidade do meu tornozelo. Com que frequência devo fazer os exercícios? Todos os dias ou alternados? Devo fazer sempre os 5 exercícios no mesmo dia? Qtas séries e qtas repetições?
@DaviStemler10 ай бұрын
Isso depende de muitas coisas. É importante fazer uma análise de movimento pra analisar seu caso e poder prescrever a dose ideal pra você. Vamos agendar uma consulta pra conversar sobre seu caso? Não se esqueça de se inscrever no canal!
@eltonalmeida346 Жыл бұрын
Valeu pelo video fiquei 2 meses de gesso por causa do tornozelo e hoje reaprendendo a andar 😂
@brit.guedes9210 Жыл бұрын
E aí como está a recuperação , tô a dois meses e meio sem andar .
@gabrielsanto9479 Жыл бұрын
@@brit.guedes9210 já está recuperado?
@DaviStemler Жыл бұрын
Por nada! Fico feliz que tenha gostado. Não se esquece de inscrever no canal! 🤩
@kirosau3 жыл бұрын
O calcanhar tem que se mantar sempre na superfície plana né? Ou seja sem se levantar. Não consegui ver muito bem quando vc estava na cadeira
@DaviStemler3 жыл бұрын
Exato. A ideia é não levantar o calcanhar pra forçar a dorsiflexão de tornozelo
@GeovanaSoareess2 жыл бұрын
Muito Bom essas dicas.O tornozelo depois da recuperação é normal ficar "estralando" quando se movimenta?🤔
@DaviStemler2 жыл бұрын
Estralar é comum...não é normal...mas se não tem dor, não precisa se preocupar não... Não se esquece de se inscrever no canal!
@GeovanaSoareess2 жыл бұрын
@@DaviStemler O que fazer.Tem como parar de ficar estralando? 😬
@DaviStemler2 жыл бұрын
@@GeovanaSoareess segue fazendo exercícios de mobilidade, estabilidade e força e não se incomoda com os estralos.
@jzxz35052 жыл бұрын
Esse problema de mobilidade, tem alguma coisa aver com tendinites ou fadigamento nas panturrilhas?
@DaviStemler2 жыл бұрын
Na verdade é o oposto. Esse problema de tendinites ou fadigamento nas panturrilhas que tem a ver com a falta de mobilidade. 😉 Não se esquece de se inscrever no canal! 🙌🙌🙌
@jzxz35052 жыл бұрын
@@DaviStemler ah muito obrigado Dr, então é por isso q tenho esse problema. A um tempo atrás tive tendinite!
@eangelo543 жыл бұрын
Showww
@DaviStemler3 жыл бұрын
Obrigado!
@russo820510 ай бұрын
Problema que eu não consigo agachar e deixar os pés no chão , só consigo ficando na ponta dos pés não sei porque ,e olha que corro todo dia e faço musculação também . Ficar de corcoras tá sendo impossível e tá me deixando puto já kkkkk. Não tenho parede p poder encostar as costas e treinar .
@DaviStemler10 ай бұрын
Isso provavelmente é falta de mobilidade de tornozelo. Se você só faz corrida e musculação, já consigo perceber onde está o problema 😅😅 Em breve vou soltar um programa de 8 semanas pra melhorar mobilidade de tornozelo! Inscreva-se nas aulas gratuitas que vão ocorrer na semana que vem! É 100% Online e 100% Gratuito! davistemler.com.br/paginainscricao
@run4700 Жыл бұрын
meus pés não estão inchados, não torci,, mas eles doem muito, principalmente na parte dos tornozelos, no pé direito quando levanto peso no leg press, sinto como se desse um choque na parte de cima do pé. o que pode ser?
@ishiibvf49292 жыл бұрын
Que legalll muito útil pode fazer quantas vezes na semana ?
@DaviStemler2 жыл бұрын
Você pode fazer todo dia...sem restrições. Não se esquece de deixar seu like e se inscrever no canal!
@noemianucci61210 ай бұрын
E quando tem fibrose e pseudo.artrose no tornozelo.Alivia as dores?
@DaviStemler10 ай бұрын
Pode ser que ocorra um certo alívio, mas não resolva o problema. Esses exercícios são apenas introdutórios, sendo necessários para problemas mais profundos, que se fazem um programa de exercícios específicos e progressivos para que ocorra uma melhoria significativa! Não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhar o vídeo com mais pessoas!
@camilar2948 ай бұрын
Do nada aparece um cocker 🐶 ❤
@DaviStemler8 ай бұрын
hahahahahah Siiiimm!! Estrelinha, fofa demais!
@heliobismarque Жыл бұрын
É arriscado escorregar?
@lucilenesantos2818 Жыл бұрын
Quantas vezes por semana fazer esses exercícios?
@DaviStemler Жыл бұрын
Pelo menos 3x por semana. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@RivoFc Жыл бұрын
Teu muito problema com a mobilidade do meu tornozelo, é muito encurtado os movimentos, minha pisada do pé direito é pra dentro. Meu tornozelo se eu ficar movimento ele estala bastante, sem esforço isso é normal? Pode ser algo ruim?
@DaviStemler Жыл бұрын
Estalar não tem problema. Se tiver dor é porque tem alguma coisa errada. Podemos fazer um programa de treino pra corrigir isso. Me avisa se tiver interesse! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@marliramos62847 ай бұрын
Tenho calcanhares tortos para a parte externa; prejudica o pisar, o andar, o equilíbrio e influencia na pisadura mais calcanhar e quase nunca pontas dos pés, e isso já me custou várias quedas, para frente, é claro. Pois os artelhos suspensos facilitam tropeçar, e já tropecei até mesmo no próprio calcanhar. É uma tortura, porque tenho que ocupar minha mente com atenção redobrada para pisar e andar, e propensa a esquecer disso, porque o natural é não ter que pensar para usar os pés, pois a capacidade de andar, ainda que com deficiências permite-me esquecer de vigiar, quando estou executando afazeres que exigem atenção. Eu não consigo agachar normalmente, pois pode acontecer uma queda para trás, e tem a ver com os tornozelos destreinados. Preciso de ajuda. Você tem algum ebook com instruções que atendem a minha deficiência? Gostaria muito de amenizar isso tudo, levando em conta eu já ser idosa e os riscos serem mais graves.
@DaviStemler7 ай бұрын
Não tenho e-book mas tenho uma consultoria de treinamento personalizado, onde te envio vídeos exercícios específicos pra você fazer em casa. Me fala se tiver interesse e não se esqueça de se inscrever no canal! 😘❤️
@airamroque4221 Жыл бұрын
Posso fazer esses exercícios com tendinite no tornozelo?
@DaviStemler Жыл бұрын
Pode. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@edjaneramosreflexoterapeut37282 жыл бұрын
Qual o insta dele gente ?? 👏👏👏👏👏
@DaviStemler2 жыл бұрын
@treinadordavistemler Me segue lá! 🤩 Não se esquece de se inscrever no canal!
@Mileenaoliveirapers Жыл бұрын
Eu tenho dificuldade em concentrar a força na hora dos exercícios na academia. Num agachamento por exemplo, afundos, por mais que eu me atente, a força de subir sempre fica na parte frontal dos meus pés😖😖 Meu tornozelo pode ser encurtado?
@ruan1130 Жыл бұрын
Davi stemler, tem algum problema se sentir um pouco de dor??
@DaviStemler Жыл бұрын
Problema nenhum. A dor não pode ser continuar depois que para e ir crescendo. Se for uma dor pontual, leve, eu não me preocuparia. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@Alefenobrega6 ай бұрын
Já passou dos 3 mil inscritos!!! Mas eu me inscrevi mesmo assim 😂😂😂🎉🎉🎉🎉
@DaviStemler6 ай бұрын
Hahahahha obrigadooo!!! 🙌
@LEVELZIN2 жыл бұрын
eae manoo, seguinte, eu já torci o tornozelo esquerdo e por exemplo aí no exercício do cabo de enxada aí com a direita eu consigo e com a esquerda não encosta o joelho, vc acha que só com esses exercícios a mobilidade volta ou não é possível?
@DaviStemler2 жыл бұрын
É um começo...mas dependendo da disfunção você pode precisar de outras intervenções. Se você quiser, eu posso te ajudar. Não se esquece de se inscrever no canal!
@almeidacruzzz2 жыл бұрын
sofri um acidente a três meses, quebrei o tornozelo e agr ja ta sarando mas ele ta mt ridigo, sera q ajuda??
@DaviStemler2 жыл бұрын
Ajuda...mas acredito que você precise de um acompanhamento mais de perto para que você possa recuperar 100%. Se precisdar de ajuda com isso eu posso te ajudar! Não se esquece de deixar seu like e se inscrever no canal!
@MargareteScottiSiedschlagMarga3 ай бұрын
Eu tenho o pé chato 😅
@DaviStemler3 ай бұрын
Melhor que ser todo chato que nem algumas pessoas nesse mundo 😅😅😅🤣🤣🤣🤣
@dripper392 Жыл бұрын
quantas vezes por semana??
@DaviStemler Жыл бұрын
Pode fazer todo dia. Não se esqueça de se inscrever no canal!
@AdrianaSantos-hg6fm Жыл бұрын
Queriq saber como a pessoa q ja esta com um bloqueio articular no tornozelo ira conseguir fazer esse exercício com o cabo de inchada 😢
@DaviStemler Жыл бұрын
Mas os exercicio eh justamente pra tirar esse bloqueio! Faz ai que tenho certeza de que ira ajudar. Nao se esquece de se inscrever no canal!
@Doideraloucurq3 жыл бұрын
Precisa ser feito de sapato? Ou descalço
@DaviStemler3 жыл бұрын
Descalço é sempre melhor.
@denydeny40143 жыл бұрын
Nao consegui encostar o joelho no bastao :(
@DaviStemler3 жыл бұрын
Então melhore sua mobilidade 😉
@denydeny40143 жыл бұрын
@@DaviStemler 😊
@mariadagloria77327 ай бұрын
❤❤❤❤
@DaviStemler7 ай бұрын
Obrigadooo!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩
@deividvitoriavitoria19013 жыл бұрын
Esses exercícios são eficiente para tornozelo voltado pra dentro???
@DaviStemler3 жыл бұрын
São sim 😉
@ADTechnews2 жыл бұрын
Fala Davi posso usar uma bolinha de tenis pra fazer a liberação?
@DaviStemler2 жыл бұрын
Pode! Não é tão efetiva mas faz o trabalho. Não se esquece de se inscrever no canal.
@rebs73023 жыл бұрын
Sou alta e tenho pés muito pequenos. Sou bailarina, tenho flexibilidade, mas não consigo agachar até embaixo sem tirar o pé no chão com os pés fechados, só com as pernas numa abertura mais ou menos igual a do ombro, e mesmo assim o pé “compensa” pra dentro (parecido com o pé chato). Será que tem a ver com meus pés serem muito pequenos pra mim? Já que sou flexível e também faço musculação
@DaviStemler2 жыл бұрын
Rebeca, fica difícil pra eu dar qualquer orientação sem realizar uma análise de movimento antes. Seria quase que uma adivinhação. Eu posso te ajudar, mas para isso precisaríamos iniciar um programa de treino específico e direcionado pra você. Se tiver interesse, me procure no Instagram (@davistemler) e me envie uma mensagem lá. Um abraço!