5 MELHORES ALIMENTOS PRA TER ENERGIA NO PEDAL: Você sabe quais são?

[@valquiriarochadesouza2370]

Os 5 alimentos que ela falou: Batata doce Pão integral Chocolate Banana Mel

[@VIDANABIKE]

Exato!!! Seja muito bem vinda ao canal Valquíria!!! 💪🚵‍♀️❤️

[@valquiriarochadesouza2370]

@@VIDANABIKE obrigada 😘

[@barbosadb7818]

Sim eu ouvi

[@brunoferr3]

Você eh um anjo kkkkkkkk

[@edelbarbosa1793]

Batata doce, banana prata, laranja ou abacaxi, chocolate meio amargo e caroço de abóbora não dispenso de jeito nenhum e de nenhum jeito rsrsrsrsrssr no meu pedal. Valeu Su... Show ! Parabéns !

[@VIDANABIKE]

Olá Edel seja sempre muito bem vindo ao canal! Perfeito 👏👏👏 não é atoa q fez faz uns pedais bruto👏👏👏👏

[@barbosadb7818]

Onde vende abóbora com caroço? Kkkkkkkkk! Vou morrer e não li de tudo!

[@edelbarbosa1793]

@@barbosadb7818 caroço de abóbora torrado vc encontra em lojas de produtos natural ou vc compra a abóbora , retire os caroços, lave e deixe secar em papel toalha e depois de seco coloque no forno já aquecido e deixe por 10 minutos. Eu prefiro comprar já pronto rsrsrsrsr não é caro. Desculpe a demora na resposta.

[@amarildomedeiros4364]

​@@edelbarbosa1793 Você quer dizer a semente de abóbora,né?

[@anapaulaalves7505]

​@@amarildomedeiros4364tava lendo os comentários aqui, também achei estranho ele falar caroço, mas dá pra entender que é sementes, depende a região desse nosso Brasil as pessoas falam diferente mesmo, mas adorei a dica dele❤❤

[@meus2amoresvn.anonimo415]

Amei obg essa menina

[@claudinhasaraid]

hidratação aos poucos geleia de mocotó aquelas redondinhas banana e frango desfiado . batata doce .sais minerais isotônico

[@tebamate]

Tira uma dúvida, o pão integral precisa ser em natura ? Por que tem hábito em pedal mais longos, comer 4 fatias com requeijão, mas coloco na chapinha de lanche, perde o efeito necessário se por na chapinha ?. Durante a o pedal levo 2 banana e 2 maças para comer durante, quando o corpo exige energia, ajuda muito.

[@miqueiascalistenia4656]

Top 👏🏽👏🏽👏🏽

[@oscarmaximiano990]

Tenho certeza de que esses alimentos são bons. Mas eu sou meio relaxado... Às vezes paro numa feira e como um pastel, para numa padaria e como uma coxinha com café ou um pão de queijo... E continuo no pedal. Como não estou atrás de alta performance, vai dando tudo certo...

[@moisesgs4955]

Parabéns

[@andrebatistadodesinfetante2834]

Suco uva natural e bana comel fica top. Tapioca vom frango nocafe ?

[@valdeirhenrique8574]

Muito legal su gostei muito do vídeo os alimentos faz muita falta no pedal aí mais para manter o corpo saudável valeu pela dica q deus abençoe seu canal

[@VIDANABIKE]

Ola Valdeir seja sempre muito bem vinda ao canal! 💪🚵🏾‍♀️❤

[@barbosadb7818]

Faltou citar a AVEIA, certamente, o melhor deles e substitui com muito êxito o pão integral que é pão, algo nocivo como todo pão.

[@novoabrantess]

muito legal o vídeo su, parabéns. esses alimentos voce aconselha consumir antes ou durante o pedal? mais uma vez parabéns.

[@VIDANABIKE]

Olá seja muito bem vindo ao canal! Todos podem ser ingeridos antes e durante o pedal!💪🚵‍♀️❤️

[@Xand1angelo]

Ótimo video ótimas dicas 👏👏👏

[@robsonmourao3758]

parabens pelo conteudo topppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@italolopes4961]

Bom dia eu acordo 05h00 da manha, e inicio o meu treino as 05h00, o que é aconselhavel , oque devo comer

[@VIDANABIKE]

Olá Ítalo seja muito bem vindo ao canal! Importante comer alimentos com fonte de carboidratos simples, q são de digestão rápida!😉

[@nataliagalvao1371]

Mulher só sei que quando fico duas horas na bike engormetrica eu durmo 4 horas e mais a noite toda tipo cança muito o corpo

[@VIDANABIKE]

Olá Natália sim cansa muito! E com isso a tendência é melhorar a qualidade do sono!

[@maiconaquino5393]

Muito legal os Vídeos cheguei agora no canal.. Pósso consumir o chocolate Meio amargo antes do pedal? Ou ele é só durante o pedal? Pois não gosto de frutas nem batata doce 😄

[@VIDANABIKE]

Seja muito bem vindo ao canal Maicon! Dê prioridade aos carboidratos antes do pedal!

[@barbosadb7818]

Durante. Momentos antes de quebrar.

[@fabiolima100]

Meu peso está bem acima do ideal para mim, gostaria de saber se posso comer esses alimentos durante o pedal, mesmo sendo que eu pedalo pra emagrecer?

[@barbosadb7818]

Se não for diabético e para pedalar por mais tempo e força, não só pode como deve. Eles são o combustível para a regularidade com volume dos seus pedais. Somente quanto ao chocolate deve ter mais atenção. Para tanto tem de calcular o seu balanço calórico diário. Você não pode comer 100 gramas de chocolate para pedalar mequetrefes 20 minutos por dia. Irá jogar contra si.

[@VIDANABIKE]

Olá Fábio pode comer sim! Pois são alimentos q dão energia para vc realizar sei treino! Pra emagrecer vc precisa gastar mais energia do q ingere! Matemática pura! Antes do pedal vc deve se alimentar e se o pedal for longo, durante tbm! 😉

[@emanuellesilva5473]

Por isso q sou magra. Trabalho mais em cima d uma bicicleta

[@eusouajucilenne]

Bicicleta me deixou magra, mas eu parei e acabei engordando um pouco, te faz dormir bem melhor ❤

[@renatoaparecidodonasciment6622]

🤙

[@futplayergame8671]

Gol de placa com selo de qualidade

[@an_der4856]

up

[@charlesleeray4932]

Qual banana? Nanica, prata...?

[@VIDANABIKE]

A prata tem maior qtidade de portássio! Então ela seria mekhor

[@MSTLSYAER]

ne atoua q um biscoito e um todynho me mantem na pista pra fazer mais estragadas no ifood

[@giangirardi1250]

Nada supera a paçoca de amendoim! 😂😂😂😂😂

[@aventurasdopiu2928]

Pi

[@robsonmourao3758]

showwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[@VIDANABIKE]

Olá Robson, seja muito bem vindo ao canal!💪🚴‍♀️❤️