For those that want to do this at home or at practice 30sec - Teep, Check, Check 30sec - Jab, Cross (forward-backward) 30sec - Jab, Cross, Roundhouse (180 or 360) 30sec - Jab, Cross, Switch Kick (180 or 360) 30sec - Jab, Cross, Switch Knee 30sec - Cross, Hook, Rear Knee 30sec - Jab, Teep 30sec - Jab, Rear Elbow, Rear Knee 30sec - Teep, Check, Check 30sec - Jab, Cross (forward-backward) For the details watch the video till the end and show some respect for that work and leave a like and a subscribe for Sean Fagan
@exile81113 жыл бұрын
Sure
@vishnu24073 жыл бұрын
Thanks bud
@MuhammadAli-kg7ij3 жыл бұрын
Thanks bro
@tomwinters4576 Жыл бұрын
And here I was scribling all that stuff down, on a shitty piece of paper, watching the video in slow motion, while it's describes here... 🙄
@marshalltenbears90255 жыл бұрын
I did this right after I woke up. It’s a great start to the day.
@seanfagan4 жыл бұрын
That's for sure 👊
@Anthony-du5uf4 жыл бұрын
👊🏽👍🏽
@kk-by9wq4 жыл бұрын
U should try strongman morning routine
@matejmikulcic74942 жыл бұрын
Thank you
@osmanali8065 Жыл бұрын
@@seanfaganwhere are you based ?
@michca21124 жыл бұрын
Been out of the gym for a year due to injury and now in this time of quarantine, this is a great way to get back into shape again. Thanks for this!🙏🏻
@seanfagan4 жыл бұрын
Glad you enjoyed the workout!
@hanieldragneel4438 Жыл бұрын
@@seanfagan drsgd vd48😢²,gd7
@abboodkaspar65185 жыл бұрын
I couldnt finish the vid before saying what a nice flow when simplicity is so enough. Thx a lot for all ur vids im enjoying my trip with such a brilliant guys like you.
@seanfagan4 жыл бұрын
Happy to help! Thanks for watching
@stemontenero41385 жыл бұрын
Nice! Please do more follow along workouts. We love them!
@seanfagan5 жыл бұрын
Sounds like a plan!
@ccsiz5 жыл бұрын
I use this as a warm up to your 20 min heavy bag video. It’s awesome as always dude!
@BallisticaMetal5 жыл бұрын
I'd like a video about overcoming fear when sparring/fighting. Great video as always! You're really good lol
@calam82864 жыл бұрын
Great video again Sean. We saw you win your fight in Chaweng just after my sons fight back in the summer of 2018. He ran into the changing room after you just had the five round bout to meet you. No doubt you were exhausted, but you still had time for a quick hello and a great selfie with him. You’re a class act sir!
@Kharock5 жыл бұрын
Nice background. Love the beach. Love the Arts. Great video!
@michealmoody2065 жыл бұрын
Another great video, I'm learning something new every time. You just showed me what I need to work on to correct my footwork while moving back and punching. This is really useful, thank you.
@vallenhaven98415 жыл бұрын
Thanx Sean, these are great way to start the day... : ) appreciating you brother... thumbs up
@seanfagan5 жыл бұрын
You got it! I appreciate the support 👊🙏
@ChristianSoschner Жыл бұрын
Gives me great ideas for home training. Thanks for sharing
@ikust0075 жыл бұрын
Thank you . Because of you just I realized I am to wide when changing position for the left kick. Cheers !
@gamwpanagia5 жыл бұрын
Sick stuff Sean,i do the same when i wake up and in the evening, love quick workouts
@buddxzy Жыл бұрын
I can finally unlock my true Power
@buddxzy Жыл бұрын
Thank you
@DefangtheSnake5 жыл бұрын
Great video, love it, could you a small series of basics and techniques as a follow along from stance, angeling, footwork up feet, knees, fist and ellbows. Great work, thank you. 🙏❤️🙏🇹🇭🙏
@CarlosSanchez-my7zg5 жыл бұрын
Good suggestion. I agree with this
@seanfagan5 жыл бұрын
Could you elaborate more? I'm not quite sure I understand what you mean. JI get the general concept but not sure how I would go about it as a follow along
@DefangtheSnake5 жыл бұрын
@@seanfagan My mistake sorry, I meant a small beginner series of all necessary techniques, explained and shown, how train and combine, so one can lay his own base at home. 🙏🇹🇭🙏
@Iron-Bridge4 жыл бұрын
What I love about this apart from the technical stuff is the economical use of space. Especially now with this Coronavirus lockdown. This is better than running outside.
@ONIKYO1005 жыл бұрын
I don’t know anything about Muay Thai, but I like this video and I’ll try the work out
@pondpond86255 жыл бұрын
0_0 Tomoe welcome to Thailand
@gleamrot14044 жыл бұрын
try it bro it's great for fitness and you'll get strong I also will train muay Thai
@multiknowledge46183 жыл бұрын
R u Starting practice?
@ChurchieShed5 жыл бұрын
Did this this AM. Love it.
@seanfagan5 жыл бұрын
Awesome! Glad you dig it 👊
@JahDaRedeemer4 жыл бұрын
This At Home Workout is splendid, a great cardio for burning, and fundamental for form! Thanks
@climber65005 жыл бұрын
Thanks for the workouts Sean. These have helped me to improve my technique and taught me to switch things up.
@seanfagan5 жыл бұрын
You're very welcome, thanks for watching!
@TrevonMcLeanJohnson10 ай бұрын
Badass workout love it 👍🏾
@seanfagan10 ай бұрын
Glad you liked it!!
@mrpascuamdgastro3 жыл бұрын
Wow. That routine warmed me up good! Nice exercise at home. Thank you!
@carphucker29733 жыл бұрын
Love this stuff. An amazing way to get the work in.
@ikust0075 жыл бұрын
Nice and loose. Beauty . From somebody who hates doing shadow:)
@ikust0075 жыл бұрын
Aldo Hector Ortiz did not helped me Monday :)) geez I got slammed!
@amirulsyahirah5 жыл бұрын
I was shadow boxing with a serious face in the mirror and my sister laughed at me.😅😅😅
@seanfagan5 жыл бұрын
Sisters can be cruel 😈
@desertrance3 ай бұрын
…and get you in trouble
@kennethscarborough27424 жыл бұрын
These will definitely be helpful in my Muay Thai training
@meshackmaina42474 жыл бұрын
great morning workout to get your day going and my kicks have gotten better.
@makoa674 жыл бұрын
I love your videos, very helpful. I am on your list and got the free The Fighter's Body video you sent- amazing. I cannot afford your course, unfortunately, but the videos you sent are amazing and becoming a regular part of my lifestyle. THANK YOU SEAN!!!
@seanfagan4 жыл бұрын
Thank you so much for your kind words and support!
@jackblack56234 жыл бұрын
Thank you sir. I love this open air training.
@AustrianDuration4 жыл бұрын
I don't know why, but this routine is easier to follow than those in the beach. Awesome work Sean.
@seanfagan4 жыл бұрын
Thanks so much!
@byrusmx4 жыл бұрын
I'm currently on Wing Chun but I want to practice Muay Thai some day in the future. This is very nice stuff for being introduced to MT. Thanks a lot :)
@X-Factor-224 жыл бұрын
A. C. I have a Wing Chun background as well, this Tai Boxing routine is a great addition to the toolbox!
@saravanajogan12215 жыл бұрын
Great sir keep making more its really helpful for us to practice at home..we cant afford a muay thai class....
@AllForManKind772 жыл бұрын
Subscribed. Thx u for the Muaythai short workout, its help me to organize my day again.
@hctubevisiondelaware8264 жыл бұрын
Great video..This is a must for me. I found myself shadowing and not working every strike.This is my new shadow work out for sure.Thankz for the upload..
@andreesj95893 жыл бұрын
many many thanks
@AllanEscabusa4 жыл бұрын
Thanks for sharing this video! I subscribed to your channel! Keep on doing this stuff... l love it bro! 😍😍😍
@unknowninfinium43535 жыл бұрын
Sean Lowkey flexing his muscles. Great stuff, lot of nuggets, take care man.
@davidjohn6694 Жыл бұрын
Thanks for this
@robertl.s.43035 жыл бұрын
This is great :) keep up the good work 🙏
@seanfagan5 жыл бұрын
I'll do my best, thanks for the support!
@diogogiglio3 ай бұрын
Awesome.
@alloverdaplace20434 жыл бұрын
Love this warmup I use it before your bag workout video
@pyroboy57914 жыл бұрын
i am doing kickboxing but your''e helping me soo much getteting better and better !
@seanfagan4 жыл бұрын
That’s awesome! Thanks so much for the love 👊🙏
@schlirf4 жыл бұрын
Aw...man. This is going to kill me. 😂 (Standby for those good ol' Rice Krispies sounds.)
@geeeemalik12575 жыл бұрын
Best work out for whole body .Stamina n strength for any situation can happen with anyone at any place ..I really liked ur way of training. GOod luck n thumbs up. Wait for next one 👍
@360undead4 жыл бұрын
Amazing I throw my weight vest and gloves on and do this for 4 rounds or I do 2 rounds as a warmup for my other workouts
@seanfagan4 жыл бұрын
Nice!
@rowecabase72765 жыл бұрын
Thanks.. Love it
@seanfagan5 жыл бұрын
Thanks so much!
@Ben-qm9zq4 жыл бұрын
Hands and basic movement look good, but legs seem a bit slow. Thanks for putting it out there.🙏
@josephgallagher97944 жыл бұрын
It's only a warm up so I dont think hes putting too much into it and more just getting the motion
@mariomosimann77494 жыл бұрын
Gracias Bro!!! From Argentina!!! Nice rutina!!! Muay Thai arte marcial de los mas duros!!!💪👏👏👏👏✌
@whojahbless15604 жыл бұрын
Nice flow brother. I do more stretching due to reconstructed hip surgery . good exercise. I can still move got a subscriber. Bless
@seanfagan4 жыл бұрын
Awesome thanks for subscribing!
@keraunos5344 жыл бұрын
Thanks for the video man. This is a very nice warm up and morning routine!
@a.iliopoulos87744 жыл бұрын
Thanks, I will try it. I hope it works for us over 40 without hurting ourselves!
@seanfagan4 жыл бұрын
Me too! Let me know how it goes 🙏
@Poprope6504 жыл бұрын
Thank i m Thai just start to practise shadow Muay thai boxing and jumprope for workout
@bigmanlikedan8614 жыл бұрын
Thank you Brother 👊🏻
@RandomUser_online4 жыл бұрын
Its good to do this quarantine
@seanfagan4 жыл бұрын
Yea for sure!
@jh.legion4 жыл бұрын
I just stop drinking and smoking and practice muay thai. This vid really help!
@humzakhan59224 жыл бұрын
Yo you are good those jabs and kicks would knock them out
@seanfagan4 жыл бұрын
Thank you 🙏
@joejazz675 жыл бұрын
great stuff
@seanfagan5 жыл бұрын
Thanks Joe!
@TwiggyNeXT Жыл бұрын
Thanks a million ❤
@cisneros4092 жыл бұрын
Amazing training spot too
@hello_world_zz5 жыл бұрын
Thanks
@seanfagan5 жыл бұрын
You got it!
@sarutobi93364 жыл бұрын
Great stuff sir. Thanks alot. I have a question, why do you bring your front leg back first when going backwards instead of using the rear leg? Best wishes and thanks again
@GanjaEveryday5 жыл бұрын
Missed the train to mma now ima do thisthanks coach 👊
@gt2e4 жыл бұрын
with a name like ganga everyday id say it happens alot !!
@bigrambizzy3 жыл бұрын
This is awesowe! Thank you 🙏
@niloben6594 жыл бұрын
Great stuff, thanks for these. Simple combos are where it's at
@seanfagan4 жыл бұрын
Basics win fights!
@sonbaco64275 жыл бұрын
Nice light and technical training really like it 👍
@seanfagan5 жыл бұрын
Thanks so much Fede!
@kimtyson81974 жыл бұрын
Cool imma start this to tomorrow so if i go back to the gym my coach would see the improvement i make
@gworkez1014 жыл бұрын
it super useful man , keep the video up for next one
@vvdkl52342 жыл бұрын
nice tips thanks for sharing
@fuckbeingbroke24 жыл бұрын
I appreciate the upload, your view is incredible 👍🏼
@sambsialia5 жыл бұрын
Top notch! Kudos for offering us baby warriors a constant quality education. Question: If you were caught in a street fight, would you use palms or try to stay elbows only or both?
@sammybrunts4035 жыл бұрын
Shot bro you’re the man
@seanfagan5 жыл бұрын
😘 aw thanks
@vishwamudra95774 жыл бұрын
wow superb...!
@seanfagan4 жыл бұрын
Thanks so much!
@germansenfet82794 жыл бұрын
Great training!
@seanfagan4 жыл бұрын
Thank you!
@bekhadrahamza8824 жыл бұрын
thank you man great work
@seanfagan4 жыл бұрын
I appreciate the love 🙏
@choosetobehappy69795 жыл бұрын
Nice job. Nice backdrop. Thanks brother.
@seanfagan4 жыл бұрын
You got it! Thanks for the love
@MegaYounglover4 жыл бұрын
Dude! Wonderful background view! By the way great video Thanks for sharing
@seanfagan4 жыл бұрын
You’re very welcome, thanks for watching!
@BigRomeo2134 жыл бұрын
Good homie
@nerdoffortune45204 жыл бұрын
Love it Sean - LUV IT
@anthonyperkins58565 жыл бұрын
hat switch kick is SWEET. How do you make it look so easy and flow like that.
@seanfagan4 жыл бұрын
A lot of training 😉
@deepanksrivastava44164 жыл бұрын
Is there any playlist fir beginner
@seanfagan4 жыл бұрын
I will try to make more videos for beginners
@joshuathomas93732 жыл бұрын
Do this 4 times a day good way to grease the groove and stay sharp
@Omerorrief66854 жыл бұрын
That was a great warm up
@ภังคีนาคา4 жыл бұрын
Yes I love mauythai wow.....
@marcparingaux92055 жыл бұрын
Saved a loss of time, thank you Steven
@srikert.o83923 жыл бұрын
Jab teep jab its enjoyable🥺❤❤
@NordKristal1kristal4 жыл бұрын
perfect omg
@infoVn8005 жыл бұрын
I will put that in my next kickboxworkout.
@Kaos-oj1pz4 жыл бұрын
More of these, theyre so helpful, thank you man
@seanfagan4 жыл бұрын
I’ll see what I can do. Thanks!
@TemujinKhan84 жыл бұрын
This is a beginner's warmup, Sean? LOL I have some work to do! Thanks for the videos.
@seanfagan4 жыл бұрын
Haha maybe I should make more beginner stuff
@tofrossini5 жыл бұрын
Yes !!! 🙏
@seanfagan5 жыл бұрын
Yaaaaas!
@bellopizzimenti28742 жыл бұрын
Thank you!
@user-pb5nj1gi1p5 жыл бұрын
Good morning , you are the champ!
@seanfagan5 жыл бұрын
Thanks for the love Danzan 👊
@lamazakuata4 жыл бұрын
Excelente rutina para ejecutarla en casa, saludos desde México 🇲🇽
@bluwater14222 жыл бұрын
Si, por supuesto estoy aprendiendo esto ahora mismo
@tdjakes1215 жыл бұрын
I love this workout!!!
@seanfagan5 жыл бұрын
Thanks so much Deon!
@everardoandrade64204 жыл бұрын
My man excellent video thank you for sharing GOD BLESS 🙏🏻