5 ประโยชน์ ของการทานแอปเปิ้ล ก่อนอาหารทุกวัน

[@parindataongoen5232]

ทานแอปเปิ้ลก่อนนอนทุกวัน ตื่นเช้ามาช่วยเรื่องขับถ่ายดีมาก

[@dokmaisedona5007]

ขอบคูณคุณหมอค่ะได้ความรู้ดีๆ อยู่ออสเตรเลีย ค่ะ

[@Remotemanager]

มาคลิปนี้คุณหมอดูดีจังค่ะ ติดตามคุณหมอมาตลอดคะ เป็นคนที่ชอบทานแอ้ปเปิลเขียวมากๆ

[@DrTeamChannel]

♥️

[@nattaliebaylis8360]

นัท มาจากประเทศไทยค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@09sutchai]

เรากิน:ผิดเหรอเนี้ย กินหลังอาหารวันละ 2 ลูก+ส้ม 1 ลูกทุกวัน..ต้องเปลื่อนการกินใหม่แล้วค่ะ..ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤

[@SsS-dx9ss]

ทานวันละมื้อค่ะ ไข่3ฝองก็อิ้มแล้ว แต่กลัวโปรตีนไม่ถึงเลยอัดอาหารอื่นทยอยเข้ากระเพาะ ฝังคุณหมอมาสองเดือนรอบเอวหาย 4นิ้ว

[@DrTeamChannel]

ยินดีด้วยนะครับที่รอบเอวหายไป 4 นิ้ว

[@chacha4853]

ฟังคุณหมอบ่อยๆค่ะ...กินไข่วันละ4ฟองและกินโปรตีนให้พอ ลด คาร์บ,กินผักเพิ่มนน.ลดลง6กก.ใน1เดือน...เอวลดลง3นิ้วค่ะ...เบาสบายตัวมากๆ

[@DrTeamChannel]

♥️♥️♥️

[@chani_chida]

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ อธิบายได้เคลียร์มากๆ ข้อมูลละเอียดดีด้วยค่ะ ตอนนี้คุมน้ำตาลอยู่ค่ะ น้ำตาลพุ่งขึ้นแต่ยังไม่ได้เป็นเบาหวานนะคะ แค่เข้าข่ายมีความเสี่ยง 555 คุมน้ำตาลให้ลงยาก จริงๆๆๆเลยค่ะ

[@DrTeamChannel]

😄❤️😄

[@witteronsmusk]

เชียว เปรี้ยวหวานฉ่ำมาก แช่ตู้เย้นๆ

[@witteronsmusk]

ทานเปิ้ลเขียว-แดง❤😊🎧ทุกวันเช้าตี5คับ🎉

[@TaTaYanatip]

สวัสดีคะ วันนี้ทาน แอปเปิล แดง 1 ลูก , เขียว 2 ลูก จิ้มน้ำปลาหวาน ขอให้ทุกท่านมีความสุขมาก ๆ คะ พฤ.16.06.65 / 18:10 น.

[@DrTeamChannel]

👍🏻❤️👍🏻

[@maneemongkhon4393]

สวัสดีค่ะจาก Bahrain

[@DrTeamChannel]

❤

[@witteronsmusk]

Appleไอโฟน ไอแพค❤😊มันจึงแพง🎉

[@witteronsmusk]

ชอบเขียวมากกว่าแดง ถ้าเขียวไม่มีก้ทานแดงแทนคับ😊

[@อภิญญาดา]

คุณหมอคะ เล่นฮูลาฮูป สลับกับเดินเดิน ร่วมๆกันได้ 40 นาที จะสามารถ เบิร์นไขมันได้กี่แคลค่ะ😊😊 ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ

[@DrTeamChannel]

แนะนำให้คำนวณแยกครับ ฮูล่าฮูป 1 ชั่วโมงจะได้ประมาณ 100 แคลอรี่ส่วนเกิน 1 ชั่วโมงจะได้ประมาณ 200 แคลอรี่

[@Theeraphong20]

เป็นกด​ไหล​ย้อน​กินได้ไมค่ะ

[@วันนีมังคะรัตน์-ซ9อ]

ฟังจากหนองบัวลำภูค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤️

[@jutamasrompho6382]

สวัสดีคะสวีเดนค่ะ

[@DrTeamChannel]

💖

[@อาทิตยาสังข์ทอง-ธ2ซ]

หมอ ใส่แว่นหน้าเด็กมาก หล่อใส ไม่มีริ้วรอยเรย

[@DrTeamChannel]

❤

[@ภัทธนาตอนสันเทียะ]

คุณหมอค่ะ หนูกินแอปเปิลแดงแทนข้าวเช้าได้ไหมค่ะ ปกติหนูไม่ค่อยได้กินอาหารเช้าเท่าไหร่ค่ะส่วนมาก มันจะเป็นอะไรไหมค่ะ

[@supatrajanchay7481]

ได้ความรู้จากหมอเพิ่มขึ้นอีกเยอะเลยในแอปเปิ้ลก้มีฟลาโวนอยด์เหมือนถั่วเหลืองเลยขอบคุณความรู้ดีๆทึ่หมอแบ่งปันทุกๆไลฟ์ค่ะขอให้หมอคอยแบ่งปันและให้ความรู้ดีๆแบบนี้ไปนานๆนะคะ

[@DrTeamChannel]

♥️♥️♥️

[@inthavongxaymongkoun3048]

กีนวันละ2ลูกได้ไหน

[@DrTeamChannel]

ได้ครับ

[@bluebirdpd6736]

วันนี้มีลูกสาลี่ค่ะมีประโยชน์พอกันกับแอ๊ปเปิ้ลไหมค่ะ?(🤟รักหมอนะ😘)

[@DrTeamChannel]

มีปริมาณวิตามินซีใกล้เคียงกัน ประมาณ 8% ของที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

[@bluebirdpd6736]

@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ สรุปวันนี้ค้นในตู้เย็นได้ทานสาลี่กะแอปเปิ้ล(สีชมพู)ไปแล้วจ๊ะ🙏🏼

[@realmerealme5019]

ผมเป็นไวรัสตับอักเสบบี.กินแอพเปิ้ลเขียวช่วยบำรุงตับมั้ยคับ

[@chacha4853]

ไม่ทันซื้ิอคอลลาเจนเลยย

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@รัชนีสิงหะนาม]

ทานผลไม้ตามฤดูกาลก่อนอาหาร 30 นาที ทุกวันคะ

[@DrTeamChannel]

❤

[@tehattachai4233]

หมอ ครับ ผมทาน หลังอาหาร 🍎 มีผลป่าวครับ

[@กรรณภิรมย์ธรรมศิรารักษ์]

จะสั่งซื้อสิ้นค้าทำอย่างไรค้ะ

[@DrTeamChannel]

@หมอทีมtv:@หมอทีมtv:**เนื่องจากไม่มีทีมงานในช่องทางนี้ รบกวนทักใน inbox ของเพจ facebook " หมอทีม Dr.Team นั่งเฉยๆก็ผอมได้ "

[@Lisza-fc.]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@Avabebetter7371]

คุณหมอผอมหน้าดูตอบไปนะคะ

[@DrTeamChannel]

5555 น่าจะเป็นจากแสงในรถครับ เพราะว่าตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 7 กิโลกรัม

[@아자자다대가대재]

สวัสดี​ครับ​กิน​แอปเปิ้ล​เขียว​กลาง​คืน​ได้​ไหม​มัน​อ้วนไหม​ครับ​

[@smartphone5009]

สวัสดีค่ะจากฝรั่งเศสมีประโยชน๊ดีมากค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@นันทพรพนาจันทร์]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@vtecvivo8206]

คุณหมอหน้าตายังเด็กยังหนุ่มเลยนะคะ

[@เล็กปัญจวงศ์]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@janejane2511]

กินแอปเปิ้ลไม่ต้องปลอกเปลือกใช่ป่ะคะ

[@อาภาภัทรจําปาทอง]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@chayanit6447]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@aramsri1738]

เป็นแฟนคลับคุณหมอนะคะขอชมหน่อยคุณหมอหน้าเด็กจังขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะขอให้คะณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@HanYon-d5r]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@วันนีมังคะรัตน์-ซ9อ]

8

[@gthh841]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@ณิชากรณ์ชาวไทย]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@nattaliebaylis8360]

8

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖