🤯5 SEÑALES QUE SALISTE DE CETOSIS | CÓMO SE SI SALÍ DE CETOSIS SIN USAR MEDIDOR? | Manu Echeverri

[@elisagarduno7729]

De todos los youtubers o Influencers que se dedican a compartir y a instruir sobre keto, Eres por mucho la mejor para mí, no sabes cuánto coincido con tu visión Y cuánto he aprendido de ti. Gracias por compartir todo lo que sabes, es increíblemente útil y valioso. Haces un trabajo hermoso y admirable.

[@fatimaolivenzagarcia3824]

Pop

[@andresvictorinoalarcon1659]

Tienes razón y también me gusta al doctor byte

[@beatrizcenteno8208]

Gracias Manuela voy aprendiendo lo que enseñas mil gracias 💋💖🥛🥤🧋

[@PatriciaGomezALMARAICES]

🫙

[@paoponce189]

🥤

[@Ceci_Baez]

1. Orinar con menos frecuencia 2. No tener tanta sed 3. Tener hambre más seguido 4. Vuelve la nubosidad mental, falta de energía 5. Vuelven las alergias e inflamación

[@chaorlu]

Gracias por resumir

[@ClaraBonet]

🥤

[@mariaisabelnietocorrea9814]

muchas gracias por esta importante información ❤

[@mariaeugenianavarroespinoz6357]

Polidipsia (mucha sed) polifagia (mucha hambre) y poliuria (orina frecuente) Son signos caracteristicos del aumento de ingesta de carbohidratos.

[@aliciasirgo1976]

Infusiones??? Queso de maquina ? Se puede

[@anatome6210]

Hola Manu hermosa, gracias por enseñarnos, tengo 70 años, desde los 12 que hago dietas y solo para volver a subir el doble de lo que baje, tome hasta anfetaminas, que en mí época eran de venta libre, en fin, hace un mes te encontré, iluminaste mí mente me contestaste a todos los porqués, que ningún médico me respondió, baje 6 kilos que teniendo echo un desastre mí organismo por todas las dietas mal echas, la desesperación por los dulces siempre me ganaba, hoy veo comer a alguien algo dulce a mí lado y puedo decir no gracias y además se que si lo deseo tengo un montón de recetas para hacer, cuando le comenté a mí médico que dieta comencé me dijo que no, que no era buena,pero mí tiroides está desinflamada ( tenía nódulos ) cuando me midió la glucosa tenía 98 la 1 vez tenía 125 , me siento bien así que sigo la dieta, en este momento estoy en 100 kilos son muchos pero 70 años de desastre no se arreglan en un mes, gracias también por enseñarme eso

[@JaumeRocaFacilitador]

Felicidades y ánimo! Gracias por compartir tu experiencia!

[@anadelgadogarcia287]

Hola Ana yo también me llamo Ana y empecé la dieta con Manuela en julio y he perdido 15 kilos, yo tengo 69 años ,pesaba 88 kilos y ahora 73,así que ya verá como está es la mejor dieta yo también he hecho toda clase de dietas pero ninguna con los resultados de esta así que siga adelante

[@siannahzavala2083]

Wow!! Gracias por compartir tu experiencia. Agradecida también con Manu por compartir el conocimiento desde un pu to objetivo y veraz. Increíble cuando el Doctor se aferra a su conocimiento obsoleto es por eso que prefirieron seguir mi intuición. Así que estamos en el canal correcto con Manu !!! Vamos adelante que si se puede …

[@Yekkita28]

Me alegra que hayas encontrado la manera de sanar, te deseo mucho éxito y salud, bendiciones 🙏🙏🙏

[@eulaliapaezvidal9760]

Soy diabetica empece con la dieta estoy muy contenta porque e perdido 17kilo desde febrero y la a verdad que me encuentro muy bien y me pongo muy poca insulina gracias por lo bien que esplicas😘😘

[@fabianarios2259]

He notado que cuando salgo de cetosis me vuelven los ataques de hambre, y tengo más inflamación, tengo 53 años he comenzado este cambio hace 15 meses, cargo 27 kilos menos y me siento cada vez mejor 👍 gracias por tus videos ❤❤❤❤❤❤❤

[@elainesudre1365]

He notado esto también

[@malenitaibarra]

🥤 siempre con sed 😊

[@eugeniabayley1204]

UN PANCITO KETO RIQUIIIISIMO Ingredientes 150 g almendra molida (Yo proceso un mix de almendras, semillas de gurasol y mani que sumados pesen los 150 g), 5 cdas. (40 g) cáscaras de psilio en polvo (Es difícil de conseguir si no le pones sale menos esponjoso pero sale) 2 cdtas. polvo para hornear o bicarbonato, 1 cdtas. sal marina, 2 cdtas. vinagre de manzana, 225 ml agua hirviendo, 3 claras de huevo (yo pongo 2 huevos enteros) , 2 cdas. (20 g) semillas de sésamo (opcional) Instrucciones: Precalentar el horno a 175°C. Mezclar los ingredientes secos en un recipiente.Añadir el vinagre y las claras de huevo a los ingredientes secos y mezclar bien. Añadir el agua hirviendo mientras bates con una batidora de mano durante unos 30 segundos. No mezcles demasiado la masa, debe tener una consistencia parecida a la plastilina. Humedecer las manos y armar 4 o 8 pedazos de pan con la masa (Yo los pongo con cuchara, mojada previamente para que nos e pegue la masa, en moldes de cupcake). También puedes armar el pan para usarlo en panchos o hamburguesas. Colocarlos en una bandeja de horno engrasada. Hornear durante 50-60 minutos, dependiendo del tamaño del pan. Estarán listos cuando escuches un sonido hueco al darles un golpecito en la base con el dedo. Servir con manteca, palta, queso… o podes hacer sándwich. Guardar en heladera o freezer

[@mariaflorenciagonzalezcade4256]

Gracias por el aporte!!!

[@andreamoraga6814]

Increíble todo lo que describes. Efectivamente, a mí me dan ataques de hambre y esto me pasa cuando como carbohidratos. Mientras que, cuando estoy en control, todo funciona bien, me siento tranquila y saciada.

[@andaluzacocinandohispano-a674]

Tal cual lo has dicho tu, así mismo me pasa a mi.

[@mariagenygutierrezandrade6389]

Muy duro 😜😭😭

[@jessicaderivera1937]

Siii así me pasa a mi 🥺

[@vitolo5722]

exelente Ami tercer día de keto y ya estoy en cetosis gracias Atus respuestas y observaciones tengo todos esos síntomas y ya me estaba asustando por sudar horinar exagerado y tener mucha sed y hambre.

[@nahuedj5318]

Que bella mujer muy agradecida por tus enseñanzas....saludos desde Argentina....Ivana Soto 🥰

[@draperlamartinez5294]

Hola Manu, estoy súper nueva en esto, soy médico y me apasiona la nutrición; estoy probando el ayuno intermitente 18/6 todos los días que puedo, me gustaría mucho bajar mi índice glucémico vivo con resistencia a la insulina y SOP, desde hace 3 años tomo metformina, pero con los cambios en mi dieta es que los ciclos menstruales se regularizaron la inflamación también un cambio de la noche al día. Gracias por tus conocimientos y motivación, mucha luz para Tí

[@adybastida8741]

acabo de comer algo que no debería después de mes y medio ruego a Dios que no me salga de cetosis 😭🥤🥛 Gracias Manu y jisto tu video de hoy ... Falla tu fuerza de voluntad en la dieta 😭😭😭😭

[@marcesantosa]

😂😂😂

[@kantiana306]

Empecé hace 13 días y estoy loca de sed, vivo en el baño haciendo pis! Pero hoy Justamente me la pase comiendo! De lo permitido pero comi mucho y se me fue la mano con el queso! Amooo el queso y todos los quesos. CapZ por eso no he bajado mucho 1 k y medio nasa ma

[@araceliluna6339]

🥤 A mi me pasa que se me llena mi panza de gases y me empieza a doler la cabeza. Gracias y saludos 🖖

[@Gladys-bq2qw]

EL DR. DE LA ROSA TAMBIÉN ES BUENÍSIMO EXPLICANDO ESTE TEMA, Y VA DIRECTAMENTE AL GRANO !! Y ES DR. PERO GRACIAS POR COMPARTIR!!

[@mireyabarbosa8531]

Gracias Manu 😃👍

[@mariafernandaforerotrochez7183]

Uppsss 803000 que bien queda poco para el millón...

[@sali4925]

Gracias por el video Manuela 🥤Yo experimenté los primeros síntomas de la falta de orina y falta de sed.

[@deliagranados1492]

Es cierto da mucha hambre menos sed y no horina uno mucho

[@gracielaroldan9333]

Hola Manu muchas gracias por impartir tus conocimientos para mi es de muchisima ayuda soy de Argentina

[@hezdoncan]

Cuando salgo de cetosis y tengo esta retención de líquido, la báscula me lo dice de inmediato pues subo de un día al otro hasta 2 kilos, incremento qué desaparece al regresar a cetosis.

[@abbycfs57]

A mi me pasa igual!

[@erikafernandez1525]

Me pasa lo mismo y no sabía el porque!!

[@esthlyhernandez2044]

Me pasa lo mismo

[@gemac3153]

Sí, me pasa exactamente igual. Y así de rápido se ganan esos kilos, cuando estás dos días sin comer carbohidratos, bajan de golpe esos kilos también. La retención de líquidos 😰

[@Littlevisser]

Se me hincha muchísimo la cara

[@marianhr4094]

Hola Manu, muchas gracias por tu valiosísima información. He aprendido mucho de ti. Llevo ocho meses haciendo dieta Keto y la verdad que ya he perdido todo lo que quería perder en total han sido 17 kilos y me siento estupenda, mi mente vuelve a estar despejada, no tengo la necesidad de hacer siesta detrás de las comidas que era antes casi obligatorio por el agotamiento que me entraba. Noto todos los beneficios de estar en cetosis y me siento feliz Mi duda : llevo como un mes o mes y medio Sin contar macros, intentando comer, sin tener que pesar todo, pero noto que salgo de cetosis. De hecho me hago la prueba de las cetonas en sangre y me da 0.2 o 0.3 aún creyendo yo que no me paso de carbohidratos es posible salir de cetosis si no tomo la cantidad necesaria de grasas, ???porque creo que es lo único que estoy haciendo mal, no comer suficiente grasa Espero puedas solucionar mi duda. Muchas gracias y un beso enorme desde España 🥤🥛🍹❤😘😘😘

[@gustavoperez8374]

Me gusta tu trabajo. Cómo crítica constructiva: la info en 4 o 5 minutos. Otra, mejorar el sonido. Un beso desde Buenos Aires

[@gennyperera5194]

El ataque de hambre y los antojos son los que me da a mí 🥤

[@rosarosa3158]

Ola minonbre es Rosa y me canta tu canal

[@mireyabarbosa8531]

🥤

[@isabelgarcia7686]

Si me gustaría que hablaras de las cetona

[@sandramendez5700]

😢a mí me paso todo iba bien ayuno y dieta keto pero empecé a entrenar y me dió mucha hambre 😢

[@alexandrazualexate526]

Tengo 51 afectada por desbalance hormonal y es muy difícil para mí bajar de peso incluso con keto y ayuno intermitente 16/8 y por mi trabajo en el gym soy súper activa quería compartirles que para que me funcione keto debo ser muy estricta casi que 10gr de carbohidratos, me saca de cetosis el edulcorante solo uso eritritol, y la harina de almendra también conclusión solo me permito comer una sola verdura al día y eso que debe ser verde y poca cantidad, bueno pero sigo en pie, pa Lante!!🎉

[@haydeemotazarate7000]

Hola Manu, saludos desde Tijuana México. Me pasa que cuando como mucho picante, me da una hambre exagerada

[@luisaalvarado3208]

Manu tienes razón a mi medio un ataque de comer dulces! Muchas muchas gomitas y pan!

[@carmenzaarroyave2313]

Erea la mejor 🫗

[@javiergonzalez6070]

Gracias Manu por toda tu información es de gran ayuda😘😘🥤

[@claudiazuletarestrepo227]

Si mi amiga...la semana pasada me comí una buena porción de natilla y una comida con muchos carbohidratos. y Vieras cómo se me antoja algo dulce😰pero soy buena para controlarme. y ni por el chiras le hago caso a mi 👹interno🥤🧋saludos😘

[@mariasilviaarrastia4968]

Hola Manu! Gracias por compartir tus experiencias! Sos muy muy clara en todo lo que decís, y es justo lo que necesito saber! Hace más de un año que tengo esta alimentación y comparto cada palabra tuya! Gracias!❤❤❤

[@valerialuque6458]

Yo también cundo como carbohidratos deseguido.. despierto esos síntomas de alergias..dolores musculares...ufff...la verdad q lo mejor es la disciplina keto

[@yanirayanez6700]

🥤me pasa que coqueteo con los carbohidratos, de a poquito, pero aún así los mareos luego no son normales.

[@adrianabrenes5113]

🥤Pero estoy en cetosis 💕

[@hazelsciutto1353]

🥤a mi me dan ataques de hambre!!!

[@isabelfrean6478]

Manu, Lo has clavado!!!🍺

[@rosalind96]

🚰💧Tengo, sed todo el tiempo,gracias por hablar de cetosis

[@Susana222]

🥤aprendiendo cada día más con vos querida Manu...!

[@MsNagy-gd3wn]

🥤🥤🥤 en mi caso, me da un hambre terrible y obvio antojo de más carbohidratos 🥴

[@mirtaestelaferrera4054]

Tomo mucha agua y desde que comencé orino mucho más .el tema es que no se que hacer con la merienda no se que puedo comer solo me hago pankes de harina de coco con huevo etccc se me complica mucho .los primeros días del ayuno no tenía apetito .y veo que me cuesta mucho cocinarme .si me veo muy desinflamada pero con problema de intestinos

[@alejandrasoledadreyesquilo2388]

Si es verdad todo todito todo

[@s000lcito23]

Qué hago para controlar el colesterol que me sube mucho con la dieta keto? Gracias

[@blancaluciah11]

La respuesta a esa pregunta está en el libro Cerebro de Pan. Ahí te explican que el colesterol es un factor protector del cerebro, mientras que los triglicéridos son los peligrosos al proceder de los azúcares y ser causante de muchas enfermedades, incluyendo el hígado graso y otros problemas metabólicos.

[@gloriainesgarciaospina474]

ABRAZOS MANU ERES GENIAL

[@sonycarbajalbernal4809]

🥃🥛 no supe cual de los 2 era jaja pero muy facil detectar si ya sali de cetosis

[@marielasira9419]

Yo empecé con keto hace aproximadamente 2 meses y medio, estoy bastante delgada uno baja mucho de peso, pero estoy contenta porque de 250 que tenía los triglicéridos me bajo a 117 y la glicemia la tenía en 99 y ahora la tengo en 85, los números no mienten y las tallas tampoco, espero pronto pesarme aunque se que he bajado no lo quiero hacer por temor de no haber rebajado lo suficiente y desanimarme, pero ya eso lo del peso pasa a otro plano porque mis exámenes están bien

[@luismonge9798]

yo estoy haciendo la dieta, me va super bien.... pero tengo un problema.... en mi pais no venden nada keto cuesta conseguir.... )= )=

[@ileanahuertas1181]

Ami también esta me duele estómago

[@thelmavillanueva796]

Por favor podrías hablar de las cetonas exógenas de Prüvit? Q contra indicaciones podríamos encontrar!?

[@nicolaspinedasalazar]

Hola! Hay algún grupo de personas que está en dieta cetogénica?

[@anaespinosamenendez6838]

🧋no se cual es el vaso 😂. Gracias Manu !!

[@manoloelmas]

Hola Manu. Permiteme que añada un sexto indicador de que se ha abandonado la cetosis. Veamos, la cetosis tiene un efecto secundario algo desagradable, y es el mal olor del aliento, la halitosis. Esto viene acompañado con un cierto sabor extraño en la boca, me explico. Todo el mundo, por una pequeña herida bucal, o chuparse la sangre de un pinchazo en un dedo o algo similar, hemos notado después un sabor "a sangre" en la boca, cierto sabor salado y metálico. La cetosis provoca un sabor similar, es como si nos sangrara la boca o los dientes por una pequeña llaga. Ese para mí es un indicador claro de que he entrado en cetosis, o de que permanezco en ella. Cuando ese sabor desaparece de repente, sé que he abandonado el estado cetogénico y tengo que volver a regular mi ingesta de HC para recuperar la cetosis. Así que diría, en resumen, que el sabor a "sangre" o a hierro en la boca indica que estás en cetosis. Por otro lado, indicar que en fumadores empedernidos, como yo, ese sabor es difícil de indentificar, ya que el sabor a tabaco de la boca oculta el sabor metálico que provoca la cetosis, por lo que recomiendo a los fumadores que se provean de otro indicador de cetosis más fiable que el sabor o el aliento, como las tiras indicadoras de cetosis de las Farmacias o, efectivamente, si perciben cualquiera de los cinco síntomas que has explicado estupendamente en tu video. Nada más, saludos y espero que esto os sea a todos de ayuda.

[@muoz23ochi]

a mi me pasa que cuando estoy en cetosis tengo un olor muy caracteristico en el aliento.......

[@ramonaelviraescobar8827]

todos los síntomas, 🥤🧉

[@addacamara7965]

Me gustaría más información

[@izzyrodriguez1012]

Cuando me salgo de cetosis me da calambres horribles no se si a alguien más le pasa 💀

[@aTiNiL]

Para mi el síntoma más evidente es el dolor de cabeza. Solía sufrir de migrañas fuertísimas, gracias a la dieta no me volvieron a dar, pero en algunas épocas he comido más carbohidratos por varios días seguidos y de una regresa el dolor 😣

[@letyno8347]

Hola Manu..... Llevo una semana del nuevo estilo keto me siento muy bien y mis niveles de glucosa han bajado a cómo los tenía..... tengo muchas dudas, pero estoy viendo tus vídeos y sigo aprendiendo.....tengo 62 años y peso 60kg no me interesa bajar de peso.....lo hago por salud...... Gracias.🍺

[@lourdeshaydeeriveravigil6429]

Hola, me encantan tus videos, estoy empezando por tu información

[@ommaroquendocifuentes650]

🧃 .. Gracias Manu mucha sed y perdida del apetito, pero en mi caso contraproducente porque necesito recuoerar masa muscular voy al gimnacio y de momento nada.....

[@vivianacastano5288]

🥤🥤🥤 muchísima sed, la boca me sabe diferente, llevo tres semanas y han Sido geniales con el cambio de vida que he tenido muchas gracias

[@jeanettecabrera8066]

🥤 Gracias Manu!!! 🇺🇾

[@grisgomez5506]

Ay no mija!.. llevo con la keto desde junio y el mes pasado fue el bautizo de la que es mi ahijada... Vea niña todos!! Pruebe esto coma lo otro y uno se niega a probar cosas pero por no hacer el feo de pronto un poco de tarta.. una comida que era de la zona, porque esto fue en Mallorca y yo vivo en Asturias, en fin al día siguiente me puse como un globo.. literal mis dedos se hundían en mis tobillos una retención de líquidos alucinante una pesadez horrible.. y yo en mi mente no quiero volver a sentirme así, ese mes la regla me duró más de lo habitual y fue más dolorosa que estando en cetosis.

[@hu_boss]

De todos los KZbinrs que hablan sobre la dieta Keto doy muchas gracias por haber llegado a ti 👍🏻👍🏻✨ me has ayudado muchísimo y explicas todo con una claridad y una fluidez que uno se queda pegado con los vídeo. Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer estos vídeos y de ayudarnos tanto a los que estamos empezando con esta dieta.

[@carmenreynoso1992]

Me encanta seguirte 🥤

[@raquelcegarra6276]

Manu yo aveces me como un pastel o una arepa lo único que me da es dolor de cabeza de pensar que me salí de cetosis ya tengo 1 año ,lo que me da es una diarrea extraña pero se me pasa rápido yo me pongo en dieta líquida porque yo sufro de diverticulosis y ciertos problemas digestivos,tengo un problema yo soy la única con dieta keto los demás en mi casa comen de todo y a mi aveces me provoca soy culpable pero IMAGÍNATE TIENE UN TRUCK DE AREPAS ,CHURROS,TEQUEÑOS,EMPANADAS ETC…. QUE FUE BIEN DIFÍCIL NO COMER DE ESTOS ALIMENTOS Y BUENO MANU LOS DOLORES DE ESTÓMAGO SON FUERTES YME ARREPIENTO YA TÚ SABES ESTOY DE 71 años ya y me controlo me encanta tus consejos pero no me salgo casi por el vinagre de manzana es buenísimo me mantiene el azúcar en 84 ,92 or 95 pero no más de ahi

[@yolandaelviragarcia2864]

🥤Gracias Manu. Te sigo hace poco tiempo, pero he visto muchos de tus vídeos, un gran trabajo!

[@rosamayorgat]

🥤 Ya me ha sucedido, que se me pasa la mano con los carbohidratos y me salgo de cetosis, esto me entristece 😢pero trato de volver a la senda y me recupero. Gracias Manu por tus consejos.

[@elizabethlopez2011]

Yo siento el azúcar demasiado fuerte y si tomo alguna bebida que lleve azúcar me mareo

[@claudiacastrosilva3757]

🥤gracias por tus videos, no siempre los comento pero no me los pierdo

[@milabustamanterey5722]

🥤muchas gracias Manu,que fácil y bien lo explicas todo,enhorabuena!!!

[@juanacavero247]

Hola Manu querida, comì MALÌSIMO en diciembre y me sentì fatal🤢, efectivamente volvieron los dolores articulares, no tenìa sed y no tomaba agua, no quiero seguir por la vergüenza. Pero ya volvì al redil🙂... me doy cuenta lo necia que fui, experimentè lo horrible que es comer alto en carbs. Bendiciones hermosa.

[@victorrivas8816]

La estoy asiendo biem creo la verda nome da mucha hambre como dos veces al dia nomas y en dos meses ebajado 48 libras

[@avecesangelavecesdemonio6330]

Yo duermo de nuevo fatal y me levanto con los ojos hinchados... 👀

[@elainesudre1365]

Comi mucho pan y arroz el sábado y domingo , hoy es jueves y todavía estoy con mucha hambre .

[@deolindaweiberlen2451]

Que malos !!!!los domingos en casa,uffff me da una ansiedad,que con seguridad salgo de cetosis,gracias Manu videos super instructivos

[@marielarmoreno]

Yo estuve haciendo la dieta y me atacó al hígado tuve que dejar

[@maxitravisano89]

Realmente te felicito!! Sos muy clara!!

[@veronicapascual1481]

🥃 Gracias gracias gracias

[@victoriabaldovino3761]

Yo aún no me doy cuenta de nada.. jaja pero te digo viendo. . gracias por el aguante. 🥤

[@OnEnglishTheCastle]

Fantástico como siempre Manu

[@thelmamanzanero4367]

Hola Manu, quisera que hablatas mas de la Cetosis

[@oliviamartinezp.9159]

Hola, yo apenas empecé con la dieta y tengo alto el colesterol , y me enviaron un artículo que dice que está dieta te puede tapar las arterias y propiciar un infarto , tanto de corazón como cerebral

[@yeimyarias1810]

Hola Manu estoy viendo este vídeo después de muchos meses pero aunque me gusta estar pendiente de lo que como me encanta comer pasas de uva las como con almendras y nueces un puñaito y me tomo mi tinto oscurito no se si las pasitas me sacan o no son recomendables pero es lo único dulce que me como ahí estoy en duda 🍺no encontré el refresco 😂

[@MariaGonzalez-bw4gl]

Yo estuve en cetosis por 8 meses, tuve problemas de colesterol, triglicéridos e hipertensión, no es para todos la cetosis infinita, tengan cuidado!!!!

[@angelaruizhernandez430]

Súper me encantan tus vídeos y lo mejor, se te entiende super bien lo que nos dices ...

[@mirtaestelaferrera4054]

Se aprende mucho con vos gracias

[@martaquesada2099]

Puede ser que te acalambres? . Ai me pasa que cuando algo de azúcar, automáticamente me acalambro.

[@oscarreyestorres474]

A mis 56, Yo pensando si eso de orinar frecuente era por motivos de la próstata. Por que si, noté que iba más veces al baño. Ahora veo que es una posble opción. De todos modos, agendaré una visita al urólogo. saludos desde CDMX.

[@victorbecerra4188]

Gracias por tus enseñanzas,🥳🥳🥳

[@marialilianacabezas1078]

Sii, me pasa igual

[@gabyswift3834]

Solo una vez he probado algo fuera de alimentación y solo perdí los antojos de estar picoso (no se a que se debe eso)

[@mariabelenpitarchrivero5896]

Empecé hace tres dias!!!ayer estaba muy cansada y con dolor de cabeza. Desde las 20 horas de ayer a las 11.30 de la mañana de hoy en ayunas. Tenía ya un hambre. Espero entrar en cetosis pronto. No me dá sed y orino poco.😅 ya iré contando😉😘... gracias por tus videos.

[@josesitaketo8042]

Siiiii comí chocolate y me bajo un hambre hasta q hice ayuno

[@carlacruzzapata3388]

🧋 me cuesta trabajo despertar por la mañana! Si estoy en cetosis despierto como reloj a las 6 AM sin problema casi siempre antes de que suene el despertador

[@majosegura100]

Siii él hambre es increíble

[@migdaliahuerta5461]

No se si hiciste video de como entrar en cetosis