Psicóloga explica porque o segredo para EMAGRECER está na cabeça | CINTIA SEABRA

[@sabrinaaraujo3228]

Minha virada de chave começa hoje dia 03/01/2025 atualmente estou com 77 kg, volto quando estiver com 65 kg para dizer que eu consegui

[@brendacabral7030]

Minha virada de chave começa hoje 27/10/2024 Viver e não sobreviver,com Deus ao nosso lado tudo é possível!

[@douglascordovil7998]

É isso, PRA CIMA!

[@belaganga7893]

Amém, assim como penso e assim como determino assim será....e se efetuará.... creio e já voltei pra estrada .....

[@pollyannemelo404]

Minha chavinha virou tem 3 anos já emagreci 60 quilos. Nada de doce, refrigerante kkkkkkkkkkk caber em uma roupa é melhor que qualquer doce.

[@lilisouza3462]

EU ESPERANDO A MINHA "CHAVE" LIGAR 😭

[@Regianecorreia-hx5sz]

Verdade

[@jessicalima1421]

Maaaaaaravilhosa! Eu consegui abandonar o refrigerante, doce ainda não. Mas concordo com vc, caber numa roupa é melhor do que se impanturrar de besteira! É muito bom ser magro, esse negócio de romantizar a gordura não cola em mim não!

[@daifaria4816]

Falou tudo caber em roupas é melhor q qualquer doce, eu não consegui ainda mais quero mto mudar meus hábitos.

[@mariaizabelgomeldasivia3639]

Eu tenho 12 anos peso 56 e 600 G de altura tem 159 m e eu me sinto gorda

[@dioneliolima9684]

Tô iniciando essa batalha, vou vencer em nome de JESUS. Tô quase 120, sentindo palpitações, tô fudido. Mas, vou vencer fé em.DEUS.....

[@Mitsoukee]

Vai dar certo!

[@Lucas.farias79]

Está com 1 mês. Perdeu peso?

[@pity4253]

Vamos juntos! Eu sou o efeito sanfona em pessoa! Faz 20 anos que não saio dos 3 dígitos! Minha meta era chegar nos 100kg. Cheguei a 103 e relaxei. Qdo vi já estava com 113,118,125,132,136,142 e por fim cheguei no auge...151kg. Fui ao fundo do poço. Consegui voltar a 125kg aí qdo recebo um elogio,volto ao peso de 145kg. Tô cansada. Agora tô com 142kg. Tbm quero mudar de vida. Ter saúde,disposição! Quero parar de sentir dor. Meu corpo tá gritando por ajuda😢 amanhã é segunda. Vou fazer a diferença na minha vida!❤

[@pedroenrick1532]

​@@pity4253eai emagreceu ?

[@VWLC2610]

Deus com certeza vai lhe ajudar pq Ele me ajudou e tem me ajudado e libertado desse mal da glutonaria

[@SeleneCastro]

Os 3 aspectos para desenvolver a mentalidade de emagrecimento apresentados no vídeo: 3:24 Aceite as mudanças. Sobre ser controlador, ter muitas expectativas, sofrer quando as coisas não correm do jeito esperado e preencher a insatisfação com compulsão alimentar 6:52 Acredite em você, tenha mais confiança em si. Como? Coloque os olhos em você, prestar atenção em si, não no que te rodeia. Dar atenção à própria vida, aos seus planos. 9:13 Fique feliz com seus fracassos, pois indicam que você está arriscando, saindo da zona de conforto, fluindo com as mudanças. 12:25 Queira mudar a sua vida antes de querer mudar o seu corpo. Você está feliz com sua vida? Na maioria das vezes a pessoa que não se sente bem em seu próprio corpo, não está feliz com a própria vida. Construir um novo estilo de vida

[@paulacouto3302]

@gratidao

[@Marcialirola1]

Obrigada 🙏

[@priscilamourasantana]

Gratidão❤

[@claudiabrasil8698]

Obrigado

[@elisangela8010]

Muito bom,valeu 🌹

[@robsoncerqueira6456]

Nossa , eu tô chorando real …. Eu estou sentado no chão do meu banheiro, estufado e com dor pelo fato de ter comido uma pizza inteira sozinho … odiando meu corpo ( o que se tornou ) e esse vídeo era o que precisava ……. Eu mudei de vida e realizei meu sonho de vir para os EUA , mas está sendo só batalha e sempre sendo o guerreiro , e precisando de ajuda , sendo que pra uma terapia precisa de dinheiro e eu não tenho nem pra ajudar minha mãe no Brasil …… eu sempre fui vaidoso e ter ganhado quase 20kgs em 1 ano está acabando comigo e tudo o que vc disse no vídeo me deu um pouco de animo ….. Obrigado mesmo, você me salvou nesses 20 min

[@isaurapeixoto8205]

Se ajude a si mesmo primeiro e só depois consegue ajudar a sua mãe, se você não estiver aqui ou não estiver bem quem vai ajudar ela? ... mas faça por si primeiro..sucesso🍀

[@cinthiacarmello]

Calma amigo, pra tudo nessa vida tem um jeito. Vou torcer por vc!!!

[@paulaluz8602]

Assista a estes vídeos de psicologia ajuda demais, minha vida sempre foi uma catástrofe, nunca tive condições de fazer terapia também, mas esses vídeos aqui no KZbin está me ajudando muito, força e sucesso

[@klebiasatiro3503]

Olhar você não tem que ter esse sentimento de ódio sobre seu corpo não o segredo e você ser ama mesmo não gostado do seu corpo esse corpo que e seu entendeu então ser você ser olhar no espelho e ser ama você vai sentir vontade de ser cuida de fazer redução alimenta e começa a fazer uma academia cada um 1 kg que você perde você vai querer perder mais um mais e mais começa ser olhando para você ver que você e importante e especial para você começa a compra no lugar de comida que não te faz bem compra frutas você vai ser senti muito melhor

[@elviramarymonteiro8126]

Estou vendo esse vídeo em 1 de maio. Espero que vc esteja bem.

[@jeane1707]

Eu decidi emagrecer, mas também decidi mudar em todas as áreas da minha vida: espiritual, mental e física. Fazendo minha parte e pedindo força a Deus, eu estou conseguindo.🙌

[@PppPppPpp1]

"A pessoa que fracassa é a pessoa que arrisca. O importante é que você volte para a estrada".

[@rayrodrigues8819]

Tbem amei essa frase! Tudo a ver

[@janainebezerra3939]

Oh amiga eu volto na estrada a anos. Rsrs espero que esse vídeo me ajude.

[@joanatavares140]

Essa frase é relativa, pois, existem erros q não dá pra vc votar atrás. Existem certas circunstâncias q é melhor a pessoa sair ,fugir assim como uma borboleta 🦋 percebe q o jardim N é mais o dela

[@AnaOliveira-pf6xt]

Amei essa frase

[@santina267]

Gratidão pela mensagem maravilhosa. Eu quero pede 10 kilos no ano passado eu pedir 12 kilos só falta 10.kilos vou chegar lar eu mude a alimentação e de certo .eu agradeço de coração pela ajuda. Boa noite pessoal durma com os anjos .paz e Luz

[@martalazarin9239]

Ama o corpo que vc tem, enquanto trabalha no corpo que vc quer!!!

[@silvananeto8242]

📢 perfeito! Palavras que elevam.

[@renatavaleria6345]

Não consigo amar o meu corpo como ele está vestindo uma roupa que deixa sua barriga dividida em 2 😢

[@eliane8355]

Vou copiar 😊

[@marlenepereira5304]

Eu tô com depressão e comer me dá muito prazer! Como pra compensar o q me falta! Moro só e comer e tomar sorvetes são meus únicos prazeres! O tédio me faz comer muuuuuuito!

[@lisribeiro8354]

FORÇAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! VC VAI CONSEGUIR MELHORAR, VÁ DEVAGARINHO. TBM AMO COMIDA E PRINCIPALMENTE DOCES. TENHO DEPRESSÃO E ANSIEDADE, PAREI DE FUMAR E ENGORDEI 20KG, NÃO É FÁCIL, MAS VAMOS CONSEGUIR.

[@LigiannyAlmeida]

Comer suas emoções não vai resolver seus problemas!!! Jesus é o caminho!!!

[@tatitati8873]

É tão bom comer! Mas o corpo pede saúde para continuar a jornada! Um smoothie de frutas congeladas feito em casa é tão saboroso qto um sorvete! Nutre o corpo e a alma! Digo pra mim e pra vc! 😋😋😋

[@RosangelaFariaPereira]

Eu uso o método de diminuir as porções,por exemplo eu amo pão,eu comi 6 e fui diminui como hoje 1 por dia e quando eu saio dessa quantidade fico o número de dias de unidade de pão sem comer,se comi 2 em um dia fico dois dias sem comer 😊

[@RosangelaFariaPereira]

É ter força de vontade!!!

[@raquelferreira5106]

Genteeeee temos que aprender a comer pouco , dieta é ficção,a realidade é reeducação alimentar,foi o que fiz comia 3 conchas de arroz farinha , parecia que ia morrer amanhã. Aprendi no KZbin a fazer reeducação e mudei minha mente hoje como três colher de sopa de arroz ,tomo 2 litros de água por dia. Estava com 89 Kilo e um mês fui pra 78 , comendo o que gosto. Só cortei o suco de saquinho e o refrigerante ,mais o açúcar continuo em pequena quantidade

[@cestasjacarepagua1980]

Quando o problema é emocional é mais complicado.

[@lilianliz7561]

cheguei num peso que nunca tive na minha vida, essa semana resolvi mudar minha alimentação, em uma semana perdi 2 kilos, me deu animo para continuar, quero perder mais 10 kilos, mas confesso q sai sábado fui no shopping muito difícil a tentação da comida, mas sabe q eu fiz, comi uma salada de fruta e água nem eu acreditei kkk mas lembrava dos 2 kilos q perdi e pensei n vou perder isso, vou continuar e deu certo, vamos q vamos n podemos desistir alto estima é tudo !

[@elioneleal7732]

Eu não tenho mais coragem de falar com ninguém que estou dieta, piora a vida demais, já tomei remédios, terapia para ansiedade, meditação, até vegetariana já fui por quase 2 anos, só tenho engordado em média 5kg por ano, estou com quase 40 anos e beirando 130kg mas não vou desistir, vou tentar mais uma vez, me tocou muito quando ela falou do ser controladora, eu sou, demais, fui mãe muito jovem e as vezes parece que todos giram a minha volta, eu vivo me preocupando e providenciando tudo para meu marido e filhos, mas não posso fazer isso, eles merecem me verem bem ao lado deles e não morrendo atrás. Vou voltar para dizer os resultados

[@paulaluz8602]

Vc conhece o canal da Jessica pense leve? É muito bom, estou assistindo, dá uma olhada , toda ajuda é bem vinda, e continue assistindo as dicas da Dr Cintia aqui

[@danicampos4573]

E eu que há 15 anos fiz redução do estômago e tive reganho. Quando fui procurar uma médica pedindo socorro ela olhou e disse" o quer que eu faça? Você já até tirou um pedaço do estômago e não adiantou....😢

[@danielle173]

Estou comendo sem medidas. Depois me arrependo

[@euvovo]

Não desista vc vai conseguir

[@l.i.s.58]

@@danicampos4573 misericórdia!😢

[@ritinhastribe2034]

de 2019 para 2023 engordei 29 kg, e nesses anos estou na luta e parece que quanto mais tentava mais engordava, serio, o maximo que ja consegui foi de 97 kg para 88 kg, nao consigo mais baixar para 78 kg. Desde agosto de 2022 estou me matriculando na academia e nao indo, no maximo que ia era 3 a 4 dias depois nao ia mais. Tenho problemas com alimentação, chego ser ate piada para alguns de tantos processos que ja passei. Eu nao aguento mais chegar em uma roda da familia e ficarem notando a minha gordura como se fosse assunto principal da conversa. Ja faz um mes que estou tentando ir todos os dias, e nao senti diferença na balança, pelo contrario parece que engordei mais 2kg, tava com 97 kg fui para 92 kg e agora to com 94 kg. E entrei nesse video para fortalecer a chave que esta virando na minha mente. Bem como dizem mesmo, o pior inimigo é nós mesmos, se a gente se motivasse o tanto que nos desanimamos diariamente, tudo seria mais facil, a minha maior dificuldade é a alimentação, ja estou 40 dias sem beber e pra mim é uma grande vitoria pra quem estava bebendo todos os dias, tava feliz bebia, triste bebia, tudo era motivo de beber cerveja, e estou tentando lidar com as emocoes, é muito dificil, mas entre trancos e barrancos estou conseguindo sem pressa. Hoje pela gloria de Deus e todos que estao me ajudando, to conseguindo aos poucos mudar minha mente e fazer dela uma aliada e nao uma inimiga. Chega de derrotas, chega de parar tudo que comecei. Eu vou chegar la e nunca mais serei piada, ou assunto principal na familia, por mim e por todos!!

[@SandroLibanoro]

Tenho 1,77m e pesei 120kg entre anos 2005 e 2009. Hj em 2023 tenho 78kg. Virei essa chave na minha mente. Foi DIFÍCIL PRA CARAMBA, mas decidi emagrecer e NINGUÉM NO MUNDO fez eu mudar de ideia. Sofri, mas venci e hj é natural me alimentar melhor. Exercícios e alimentação moderada esse é o tópico. Dormir bem e tentar se estressar menos, é difícil mas possível. Eu particularmente nao era feliz com excesso de peso. Por isso lutei bastante para emagrecer e manter no peso certo ...

[@aphosyveyr]

Parabéns viu

[@lyssoares]

95% da minha fome é emocional.

[@gislainebeserra]

Já li um livro Liberte-se da Fome Emocional (Geneen Roth)

[@ticianesalvatore7356]

Vdd

[@viviansaopaulina]

@@gislainebeserra é ebook?

[@demonincabare4337]

Faça terapia emocional com psicóloga

[@renatavaleria6345]

A minha e ansiedade, a comida para mim acalma.

[@luanamilena94]

Depois de 40 dias bem disciplinada, hoje, eu comi 4 paçocas (amo!) e dois copos de refrigerante. Mas, amanhã, retorno para a estrada. Não vou me deixar abater só porque hoje eu tive uma recaída. Já eliminei 3,0 kg em 40 dias, não é uma paçoca e uma coca-cola que irão me dar game over. Rumo a perder mais 6 kg! Amém!

[@prissilva3286]

Precisava ler esse comentario hoje pisei na jaca e ate comi ela 🤦‍♀️ e ja to aqui triste querendo dististir

[@luanamilena94]

@@prissilva3286 vamos nos ajudar, tive algumas recaídas. A minha queda de peso não é constante. Às vezes, perco gramas em dias seguidos, aí, ganho peso, mas, vamos seguir adiante. Tô desacreditada já pelas pessoas e pelo meu marido, do tanto que já desisti. Dessa vez, eu vou cair 100 vezes, mas, não vou parar.

[@fabianecarvalhoramos8381]

Parabéns lindona 👏👏👏 Assim mesmo...@lu Milena Passo por isso também 😉

[@lineflp]

🤔🤔

[@leticiadearaujosouza729]

Força, você vai conseguir!!!

[@Renata-rk1ig]

Eu acho que sou perfeccionista, se eu tomar um café com um pouco de açúcar, já acho que saí da dieta e volto a comer desesperadamente.

[@avickyferreira]

Conseguiu me resumir 🥺

[@Renata-rk1ig]

@@avickyferreira oi Amanda, sabe, as vezes me sinto uma criança, tipo, já que não foi exatamente como eu quis vou desmontar tudo que eu construí.

[@sicafelix293]

Tbm sou assim 😔

[@deboraroitman3643]

Somos 3

[@AndreyaMayara]

Eu todinha

[@tatianedecarvalho3754]

Algum tempo atrás, Deus me mandava beber água. Não dei atenção. Fiz exame e o médico disse que meus rins "gritavam por agua" Então lembrei que Deus me falou. Tem vezes que pensamos que estamos com fome e é falta de água. Isso causa ganho de peso. Falo por experiência própria.

[@Zenilda54]

Tô com 95 kilos tenho 1.52 as vezes sinto palpitações no peito sempre que isso acontece eu penso preciso emagrecer. Mas agora é pra valer vou conseguir emagrecer em nome de Jesus daqui 6 meses volto aqui dizer que consegui hoje dia 10.02.2024 em julho volto aqui

[@isabellesannazzaro1593]

Deu certo amiga?

[@Mitsoukee]

@@isabellesannazzaro1593não deu 6 meses ainda

[@TamirisOliveiracanal]

Deu?

[@nelylopes3970]

"Queira mudar a vida antes de mudar seu corpo". Perfeito👏🏼👏🏼

[@casadanita1834]

Verdade 👏

[@diversaodairanycoelho7789]

Consegui eliminar 25kg ,com ajuda Deste vídeo ,você é um anjo que me ajudou e ajuda mais pessoas anônimas, continue sendo esta pessoa maravilhosa. Você é uma estrela. ❤

[@Sergiodasilva62]

Eu não sou gordo, mas achei ela ( da metade pro final), super chata. Neura mesmo. Sou terapeuta.

[@jessicacristianechavessilv4383]

​@@Sergiodasilva62Olá espero que esteja bem, vc tem alguma dica na terapia que possa ajudar a virar essa chave, infelizmente nesse vídeo eu não consegui me encontrar, estou 20kg acima do peso😞

[@zumarodriguesdefaria6108]

​@@Sergiodasilva62 terapeuta falar que a fala de uma pessoa tá chata. Espero não encontrar um terapeuta assim 😅

[@rosangelaalvarenga1742]

Hoje dia 09/04/2023 Decidi mudar de vida.... atualmente 132 kilos , vou conseguir pq se eu me esforvar Deus vai me ajudar...mais precioso dar o primeiro passo....e isso eu ja comecei !!! ❤

[@Wilsianne]

Continue firme, também estou na luta

[@rosangelaalvarenga1742]

@@Wilsianne Bora lá 🙌🏾 tu tá fazendo jejum também?

[@virginiasenga972]

É assim mesmo Dra. Cíntia, os nossos fracassos são para nós fortificar.

[@Caroline_78]

Amém. Cm vc tá agora?

[@martacaroline909]

Ac

[@patriciasoaresdemelo193]

Eu pesava 149kg hoje 97kg preciso iluminar mas mas já sou uma guerreira e fiz jejum intermitente exercícios em casa faz 6 meses que voltei pra academia tenho um canal no KZbin

[@kethmoraisrib]

Hj é dia 18/07/23 peso 85 kls e a meta é 54,voltou aq para falar resultado

[@andreamagalhaes5338]

Ontem retomei minhas restrições, tudo q me faz mal e me engorda( açúcar, refrigerante, pão, doces, bolos...). Havia perdido 17kg, mas por ansiedade, me entorpeci por comida e ganhei 7kg dos que perdi. Estou mudando meus hábitos, estou buscando me amar, confiar em mim, me priorizar, acreditar em mim. Precisamos nos desintoxicar de dentro pra fora, emocional e fisicamente... Sermos mais seletivos com o que entra na nossa boca, tanto quanto o entra pelos seus ouvidos. SUCESSO PRA TDS NÓS! FIQUE FIRME! NÃO SE SABOTE! NÃO SE ENTREGUE! LUTE!!!💪🏽👩🏽‍🦳

[@julianasilvamello5855]

Eu durante o dia como bem pouco,chego em casa às 18 horas do trabalho, e como tudo é mais um pouco até ir dormir.

[@CINTIASEABRA]

Juliana, já pensou em buscar acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico. Se quiser saber como funciona o meu acompanhamento, envie uma mensagem para o WhatsApp na descrição desse vídeo e fale com minha secretária. Ela te passará todas as informações! Continue por aqui. Grande beijo

[@elizietesoares3807]

Também sou assim

[@adrianalopespereira7608]

Eu também 😔

[@milenaoliveira4406]

Eu tbm meu problema e depois das 18 affff da raiva de mim mesma

[@lulismf]

Sou igual... a noite é o próximo

[@lailacamilacribeiro]

Não foi um vídeo, foi uma mensagem pra levar pra vida!!!!

[@Dyna2084]

Começando o ano ouvindo essa PEDRADA. De acordo com os tecidos adiposos, tenho que perder 50KG, mas nesse ano se for embora pra nunca mais voltar 30KG já tá ótimo. Viver um dia de cada vez, o que é feito hoje dará resultado amanhã.

[@MrStonef]

Me descreveu perfeitamente! Encontrei na sua sabedoria em um vídeo de 20:24 minutos o que psicológicos e terapeutas não me disseram em anos . Muito obrigado

[@talitarezende3487]

“A vida é mais dança do que luta”

[@VenanciaLima-e4o]

Na verdade o emagrecimento está na nossa mente,eu já havia tentado várias vezes emagrecer mas não conseguia eu cheguei a pesar 120 kg ,mas finalmente eu consegui perder 19 kg em um mês,e não irei desistir até alcançar os meus objetivos

[@olympidusolympidus4121]

Que aula, descobri, agora que sou controlador. Por isso que não consigo emagrecer 😢😢😢

[@larissamoser.s]

nao posso ter doces em casa que eu ataco eles... sempre vêm na mente as memórias de infância... naquela epoca, eu tinha um corpo muito lindo, e isso virou motivo de piadas sexuais pelos meus colegas. ate que comecei a comer muitos doces, engordei e no meu subconsciente, comer muito é igual a me sentir protegida. o que é uma sensação incrível para quem nunca teve pai nem mãe. faço terapia há mais de 10 anos mas seus vídeos estão me ajudando muito mais que a terapeuta, obrigada

[@norminhaindia7299]

Eu aqui com 93 kilos hoje 18/09/24 com um bebê de 1 ano..vou voltar aqui daqui um mês pra contar o resultado..detalhe meu psicológico está abalado por conta de uma tragédia que aconteceu com minha filha .

[@Jessica.Morais]

Vim achando que acharia o segredo do emagrecimento e saio com aprendizados para a vida. Tenho feito terapia e aqui achei inúmeras respostas e coisas que estão muito de acordo com o que minha psicóloga fala. Muito bom!

[@danielatimm3004]

Sabem pq ninguém conta o segredo do emagrecimento??? Pq é uma área de mto rentável. Sempre haverá gente querendo emagrecer e pessoas VENDENDO a idéia!!!! Triste

[@geisasantosbaronesadoranco4193]

Qual seria o segredo do emagrecimento? Você sabe?

[@gislainebeserra]

O emagrecimento acontece quando comemos comida saudável(sem exageros), fazer sua atividade física, tomar água e acreditar que você pode e quer aquele objtetivo. Ninguém emagrece ninguém. Mais muita gente sendo enganada por isso. Acham que vai ter uma fada madrinha que vem e faz a mágica do emagrecimento.

[@izadorateixeira5443]

O emagrecimento varia para cada corpo e psicólogo de uma pessoa, não existe O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO. Tira isso da sua cabeça AGORA!!!! Se vc continuar com isso com certeza vc nunca vai emagrecer. Comece por ai.

[@Cortesdetudoweb]

O segredo é o déficit calórico! Comer menos e gastar mais calorias!

[@danielareissantos7425]

Üokkkkoo

[@enilacoffee1750]

Hoje é o 3° dia seguido que vejo esse vídeo, ele é tão necessário pra mim ... ❤

[@jaquelopes9967]

Vai está na minha lista todo dia vou vir aqui ❤

[@luciabernardini8330]

Tenho quase 61 anos, não me reconheço, mais. Eu estou caindo e levantando sempre.

[@CINTIASEABRA]

Lucia, no canal existem muitos vídeos que podem ajudá-la. Você já deu uma conferida? Conte comigo. Bjs 😘

[@vanessasilveiradossantos4890]

A mais pura verdade, enquanto a mentalidade não mudar vc não emagrece, eu engordei 25 quilos em 3 anos durante uma depressão, já estou muito melhor e falei pra mim mesma, ou eu tomo uma atitude agora que estou 25 quilos acima do peso ou em breve será 40 quilos, investi em uma boa nutricionista da minha cidade, eu nem podia pq estou desempregada, mas fiz poder, o primeiro mês é terrível, uma batalha de 24 horas por 30 dias contra a sua própria cabeça, mas depois do primeiro mês começou a ficar muito mais fácil, estou no terceiro mês, já dá pra notar muita diferença, mas hoje eu sei que é uma mudança no estilo de vida para sempre e estou adorando o processo e muito feliz com as mudanças e a nova Eu...

[@anakatiane9029]

To aqui em prantos assistindo seu vídeo pela primeira vez, em 25 anos eu nunca aprendi tanto, quanto eu aprendi nesse vídeo de 20 minutos, obrigada por cada palavra, logo eu volto para relatar a mudança que aconteceu na minha vida. Que Deus te abençoe muuuuito.

[@jeancarlosittner]

Cadê vc?

[@fmstargmail]

Como vc está?

[@sildenesmatheus7205]

?

[@XadrezcomKau]

Ela deve ter mudado até de conta no youtube pelo visto kkkkk

[@semidolatriafrbz4925]

Tá na academia e treinando pra maratona, não tem mais tempo para KZbin ! kkkkkk

[@betaniaoliveira7188]

Eu vivo nesse dilema de emagrecimento. Na verdade não sei se quero só mudar o meu corpo ou a minha vida. ..

[@daniellarocha8196]

Eu comecei a reeducação alimentar e foi só eu receber a lista de alimentos do nutricionista a "fome do mundo" reinou em mim! Percebi que tudo começa na cabeça!

[@CINTIASEABRA]

Daniella, o importante é ter percebido. Sempre há tempo para melhorarmos. Continue acompanhando o Canal. Grande beijo.

[@jessicaoliveiradossantosje1678]

verdade

[@sheilamorais8442]

ê verdade eu sou assim controladora,me decepciono com imprevisto e depois como ate doer o estômago ai parece q sentir dor no estômago é mais fácil do q encarar os problemas e depois durmo de barriga cheia pra aliviar a dor da barriga,acordo inchada e horrorosa,fico frustrada,falo q não vou comer de novo e caio de novo porque os problemas não acabam...vou usar suas dicas doutora,gratidão

[@alessandrarafaelabandeira8794]

A minha chave virou tem 5 meses quando completei 40 anos. Meu esposo ta chocado com meu compromisso comigo.

[@ritadecassiasousapinto6597]

Eu estava assim, ahhh tô engordando mesmo, já tô com 84 nunca tive esse peso, vou comer mesmo pq vai ser difícil emagrecer. Mas hoje estou no processo, aprendi a me amar, me cuidar, me sentir bonita, me maquiar, me arrumar, e aceitar que o emagrecimento será gradual, conforme minhas mudanças alimentares e enquanto isso vou me vendo bonita e entrando no processo, estou no processo de emagrecimento e mudanças.

[@MENTEVIVENTELEIRIANISKARLET]

"A gente leva desta vida, a vida que estamos vivendo" (Cintia Seabra). 🌟🤍 Gratidão! 🙏🏼

[@valalves2247]

"A gente leva desta vida,a vida que estamos vivendo" (Cintia Seabra).

[@mariianallice]

Tentei milhões de vezes fazer dieta ninguém leva fé em mim mais. Mais eu não vou desistir.

[@anaricciopppo2326]

A questão comportamental é primordial para o emagrecimento, o importante é ter esse autoconhecimento, pra gente não se sabotar! Eu estou trabalhando isso e estou conseguindo! Não vamos desistir! :)

[@CINTIASEABRA]

Mariana, existe um ditado que gosto muito... Ninguém ou nada pode parar uma pessoa que não desiste nunca. Pegue isso pra você. Conte comigo! Grande beijo.

[@cristianealves18]

Olá ! Estou na mesma situação, emagreci 34 kg mas infelizmente por faze r uso de uma medicação para ansiedade voltei ao mesmo peso de antes 😭 . Me sinto mega frustrada com isso principalmente por fazer pouco tempo que casei . Não está sendo fácil, mas não vou desistir ...

[@lineflp]

As pessoas cansam

[@Regianecorreia-hx5sz]

Eu também

[@emanoellagiancler]

Eu acredito muito nisso, eu emagreço e quando começo a pensar que estou cansada desanimada ai já era me saboto e engordo de novo.

[@ericafreitas1273]

Eu estou 14 quilos acima do meu peso Devo pesar 60 e estou com 74 Tenho que virar a chave agora!!! Não posso deixar mais distante Estou na luta pra emagrecer

[@vanessabianki7293]

Maravilhoso!! Nunca ouvi tantas verdades! Um tapa na cara pra gente acordar! Eu fracassei 15 anos e hoje já perdi quase 40 kg e vou chegar nos 60 com toda certeza pq minha mente mudou! Tudo que você ensinou eu de tanto cair fui aprendendo com o tempo! Se Deus quiser logo logo vou voltar a ser magra e me sentir bem com minha imagem!

[@Fatima-ij5zw]

Como tá difícil mudar minha chave.😞

[@amandabianqui4424]

Conta pra mim como começou sua mudança! Tô precisando de um horizonte concentrar. Comecei a perdi 5 kg, mas preciso me espelhar

[@vanessabianki7293]

@@amandabianqui4424 eu tirei farinha,açúcar, só comia comida de verdade e shake proteico,mas vc não precisa de shake,whey,é só comer comida saudável,carnes ovos,arroz,aipim,batata,legumes,verduras e frutas que vai longe! E se possível faça musculação, se não puder ao menos faça uns 45 minutos de caminhada 5 dias na semana. Em poucos meses seu corpo muda!

[@drikamira6095]

Quanto mais eu penso em emagrecer, mais fome eu sinto 😢

[@silviahelenabaptistapires8259]

"existe uma vida nesse corpo" amei isso!

[@amandaggcasehh5661]

Isso é verdade! E eu posso afirmar isso. Eu mesma mudei a linha de pensamentos e isso me ajudou a eliminar 21 kg em apenas um mês e vinte dias!

[@vaniaduartesincera-mecuido7553]

Parece que a doutora Cíntia está sentada diante de mim e falando diretamente pra mim...Estou com 109 kg em 1,63, começando na atividade física,pois estou cheia de lesões e é muito difícil conviver com as dores constantes. No entanto a alimentação é meu grande desafio, pois como compulsivamente!!!Vou vencer essa batalha em Nome de Jesus, mudando minha mentalidade!

[@thudsm]

Eu estou com 105,8 e tenho 1.60. Também sinto muitas dores, mas não quero mais viver assim

[@vaniaduartesincera-mecuido7553]

@@thudsm , as dores são insuportáveis!Por isso comecei sério na atividade física e agora vou começar minha reeducação alimentar 🙏Até dezembro quero está saudável em Nome de Jesus 🙌

[@mairanoronha479]

Tomo café com açúcar só reduzi o pão e como feijão sem arroz com carnes e verduras está fazendo bem pra mim já perdi 3 kgs

[@andressarayanenavasoares2710]

Eu não tenho forças para emagrecer,tô com 120 kilos, sou rejeitada em trabalho por não ser padrão.

[@nathaliafreire9022]

Falou tudo!! Eu realmente percebi que quando o meu dia não era produtivo como eu esperava, eu acabava com compulsão alimentar, que percebi que era para confortar minha frustração.

[@aurelindaalbuquerque2234]

a minha fome as fome das pessoas são mentais emocionais são sentimentais elas não precisam de críticas elas precisam de coisas objetivas focais mostrar para elas aonde está onde está cada dor que ela que elas estão passando e cada fome emocional que elas têm e como tratá-las!

[@michelehuber4957]

Mulher, cai aqui de paraquedas! A sua voz me dá uma paz e olha que isso é raríssimo. Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Curtir e dei like.

[@nazare..cozerb.4478]

Eliminei 11kg em 4 meses ,agora d janeiro pra cá não consigo perder mais peso..eu estava com 85kg e cheguei a 74k e 400g agora d duas semanas pra cá ganhei mais 2kg..infelizmente dei recaída da tristeza do desânimo mas eu quero superar isso tudo quero vencer preciso conseguir..eu creio q vou superar..eu só tenho 1.47 d altura ..BOM DIA Q DEUS T ABENÇOE 🙏

[@nazare..cozerb.4478]

Bom dia...gente eu errei escrevendo minha altura eu quis dizer só tenho 1.47 d altura

[@MegaRosane2011]

Eu tbm

[@gilzamelo3235]

Nazaré você é uma vitoriosa, continue assim, esses 2 kg não se preocupe com ele, geralmente acontece quando ocorre o emagrecimento

[@gilzamelo3235]

Nazaré você é uma vitoriosa, continue assim, esses 2 kg não se preocupe com ele, geralmente acontece quando ocorre o emagrecimento

[@shayanemafra5394]

Não aceitei a morte da minha mãe e não soube lidar com o luto. Engordei muito e não consigo emagrecer. Dieta, academia, nada segue constante ou disciplinadamente. Terapia ajuda, mas continuo na luta.

[@elaineaparecidagoncalvesma5836]

Eu também estou assim. Perdi meu pai e mãe ano passado com a diferença de 23 dias...

[@IsadorinhaJP]

Eu também

[@cintia1552]

Eu estou assim o luto é pelo meu pai e tá difícil caramba...

[@anamachado7840]

Eu não tenho compulsão alimentar mas realmente sou assim como vc fala. Sou controladora e quero tudo do meu jeito. E vivo frustrada e emburrada com tudo e todos

[@rosangelasilva7876]

Isso não faz bem para você ,pense positivo em tudo que você faz , pensamento ruim gera doenças . Eu passei por isso é horrível graças a Deus estou bem hoje . Pense nisso. Que Deus te abençoe muito.🙏🙏

[@luciabernardini8330]

Voltei novamente para uma nutricionista e meu psiquiatra me receitou canabidiol pela ansiedade generalizada. Faz 15 dias que eu recomeceu com a hidroginastica. Saí da musculação, eu gosto muito de água.como muito adequadamente, mas em gde volume. Qdo eu diminui as porções eu perdi estes 30 kgs.

[@jaybatista8333]

A jornada do emagrecimento é cheio de curvas com recaídas e tombos e o importante é não ficar no chão!

[@brunoiorio3085]

Levei muitos tapas na cara agora. Obrigado por compartilhar esse modo de pensar. Era o que eu mais precisava ouvir hoje. Por motivos de trabalho acabei fazendo tudo o que disse nesse vídeo e me sabotei novamente. Bora voltar pra estrada e antes da segunda feira!

[@3262sonia]

Te ouvi pela primeira vez hj. Eu sempre tive uma compulsão por comprar.....e depois q eu sofri uma violência Patrimonial eu piorei muito, pq me afastei de todas as pessoas da minha família, já que fui traída. Estou lutando pela compulsão por compras, pois é o único momento q me sinto com algum poder, mas logo depois me sinto uma miserável.

[@andreiatoledo7541]

Como faz as compras? (...) Tente eliminar os gatilhos. Por exemplo, se compra pelo Instagram desinstale o app e assim por diante. Apenas sugestão, espero que consiga vencer.

[@jujusednem4367]

Oui q horror porque nao diz compromis porque posso gosto e quero

[@Senhoraferreira24]

Concordo com a Cíntia. Eu por exemplo só emagreci depois de mudar a minha cabeça. Já estou a mais de dois anos com 25kg a menos. Mantendo numa boa . Graças a Deus.

[@alcienesilva627]

Fico feliz por você 👏👏😍

[@luciabernardini8330]

Eu passei pela síndrome do pânico na época do covid tenho psicoterapêutico e psiquiatra me ajudando. Mas medicação fez eu desenvolver mais a ompulsao e neste 2 anos eu engordei 40 kgs fiquei 1 ano e 1/2 sem sair de casa,minha mãe faleceu do coração. Eu fiquei numa depressão e compulsao exacerbadas. Além disso tenho transtorno borderline. Hoje estou aposentada ,mas eu trabalhava com as pessoas que passavam pela cirurgia barateia,na qual eu nunca acreditei. Queria que a família trabalhando junto, mas há 20 anos os médicos não queriam esperar 1 ano para trabalhar com a nutricionista,com o cliente identificado e a família.

[@zeliamartins2206]

Nossa que palavra linda e cheia de verdade kkk infelizmente sou exatamente assim como ela descreveu ,sou muito autoritária tenho que largar mão disso mesmo e cuidar de mim me amar 😂❤

[@janainiramos9774]

Meu Deus, mulher! Onde você estava que eu não tinha te visto ainda??? rsrsrrsr Muito obrigada pelas orientações. Era o que eu precisava!

[@zenioliveira5397]

Euzinha.. tentando preencher meus vazios com comida 😢 ,sei que o segredo é dominar a mente,mas como ? Tentando aprender aqui.. gratidão por esse vídeo dra 🙏

[@marcia.moraes8362]

Pra isso existe a Psicologia...entender e decifrar a alma humana...me senti desvendada...descobri que sou contoladora(as coisas tem que ser do jeito que planejei...),convivo com insatisfações...de certa forma a comida traz uma satisfação e uma compensação...mas tudo que é em excesso é ruim...o segredo está no equilibrio...informações libertadoras nesse vídeo!Viver é uma dádiva de Deus.

[@claudiareginamoraski3121]

Pra mim não ia adiantar, pq na vdd não sinto nada,só gosto de comer.

[@mariadeuvaniagoncalvesdasi9889]

Nossa eu chorei ouvindo esse video e tudo eu procurava😢.hoje to 11 dias iniciei reducaçao alimentar. To mim sentindo bem. Mais ontem anoite mim bateu algo na mente. Hoje mim veio esse video e confesso chorei de saber to caminho certo e tudo bem as veses nao consegui. Mais confesso dessa vez tem algo dentro de mim diferente. To feliz ouvir tudo ouvi nesse video. Obrigado por esse video mim deu varias injeçoes de animo❤

[@analaurasantosduarte8287]

Eu me sinto tão frustada, 30 anos 1,59 de altura e 106kgs, mais pesada que meu esposo 😢. Sempre fui gordinha mas de 2019 pra cá foram 22kgs a mais. Meus exames tudo normal, porém minha pressão chegou 21/10, vivo cansada e com dor nas pernas, fora que um simples caminhada sinto que vou infartar, olho para o espelho e não me vejo tão gorda mas a sensação de viver nele me diz ao contrário. Preciso mudar minha vida urgentemente

[@andreiatrindade4495]

Viver um dia de cada vez sem ansiedade pelo amanhã traz paz e leveza. Controle não existe o que existe é autocontrole.

[@gleicieneassis721]

Ao longo de 10 meses conseguir eliminar 21kg, foi um processo leve e de muita dedicação... Eu conseguia manter um foco na alimentação e atividades físicas... Depois que retornei ao mercado de trabalho, achei que seria mais fácil ainda... Me enganei. Pq ando sempre muito ansiosa e comendo besteiras e o pior não tendo ânimo pra atividades físicas. Esse vídeo é uma tremenda realidade... Minha fome é sempre emocional. Tem sido assim, caio e levanto mas sempre na expectativa de manter o meu objetivo

[@Nicee_souzahotmail.com9919]

Assiste as lives da Jessica pense leve

[@raqueloliveira6625]

Eu realmente não consigo acreditar em mim. Começo uma dieta já com medo de não conseguir, de parar e voltar aos hábitos errados. Acho que isso me faz desistir e me entregar ao prazer de comer.

[@jaquelineteixeira371]

Também passo por isso ..e eu ja to cansada😫😫

[@suelicosta4045]

Eu estou no processo de emagrecimento,porém preciso tomar mais consciência em aceitar que preciso mudar meu estilo de vida.

[@claudiareginamoraski3121]

Isso todo mundo já sabe, o problema é mudar, tipo eu gosto da sensação de comer, não tem problemas a mais, fora ansiedade, sinto uma fome, talvez seja uma felicidade falsa e momentânea.

[@fernandaromeira]

Totalmente control freak, escrava de expectativas... que bom que te achei. Porém preciso assistir mais 150 vezes, porque minha cabeça é uma inimiga que eu não descobri como derrotar.

[@sindy__murai]

Amiga você tem que ver tbm os vídeos da Joice Meyer falando sobre a luta contra o campo de batalha da mente.🌪☄️✨☁️🌥🌦🌨☀️☁️🌨🌬

[@luceliaferreira1228]

Eu me encontrei nesse vídeo. Deixei de acreditar em mim mesma quanto ao emagrecimento..já fiz várias tentativas, tive sucesso , 24 kg a menos porém engordei de novo. Eu tenho realmente vergonha de dizer que estou tentando novamente. Realmente não está fácil lidar com meus próprios sentimentos quanto ao emagrecimento

[@martacassia5805]

nao fica com vergonha nao. Sei bem o que você esta passando eu emagreci 30 a 3 anos atras ai engordei 40 :( fiquei muito decepcionada comigo mesma tive muita dificuldade para recomeçar fui fazer terapias holística hoje ja emagreci 23 quilos e dessa vez minha cabeça esta otima:)

[@luceliaferreira1228]

@@martacassia5805 que maravilha. Você entende bem esse sentimento nosso de frustração. Mas vou superar isso. Obrigada

[@martacassia5805]

@@luceliaferreira1228 vou esta torcendo por você:)

[@luceliaferreira1228]

@@martacassia5805 obrigada. E eu por vc para continuar firme para chegar na sua meta. Eu também gosto de terapias holísticas. Muito bom

[@AlineFernandes-kp3mk]

Durante essa mensagem, chorei... Porque ela falou tantas verdades para mim, verdades que eu me negava a me falar. Gratidão infinita por toda essa ajuda de extrema importância.

[@marcialeirozcoutinho8372]

Excelente vídeo. Muito útil pra vida de todos nós, e pra vários momentos da nossa vida, não apenas para dietas. Parabéns !!!

[@evelynnabarro4875]

Cintia, você é maravilhosa no que faz. Sua entonação, seu conhecimento, tudo é de muita qualidade. Obrigada pelo tempo dedicado em nos ajudar. Suas dicas são valiosas!

[@deboradias4794]

Meu Deus vira essa chave na minha cabeça to com 86 kilos com 1.68 Peso saudável é 69 kilos mas se eu conseguir 70 ja ta bom demais 😊

[@RonaldSouDu]

Com certeza! Este ano já emagreci quase 22 quilos, porque consegui virar essa chavinha. Entendi que obesidade é uma doença e precisa tratar. Estou me alimentando normalmente, sem exageros e tenho monitorado meu peso. Compreendo que preciso me alimentar com responsabilidade pelo resto da vida. E não é uma dieta. Penso no futuro e em como quero viver bem com minha esposa e filhos.

[@verafatimamelo4864]

Entendi

[@josefernandosa3555]

Falou tudo, irmão.

[@vivianeluz16]

Falou tudo! É essa a mentalidade e mudança de chave que a Cintia fala no vídeo.

[@cintiagallo445]

Nossa perdi a conta ,portanto nunca mantenho por muito tempo. Há um mês comecei novamente ,agora com exercícios e dieta low carb . Acredito que agora vai . A compulsão de doces já foi 💪🏼

[@labellenana5694]

Foi?

[@wypgabriel3934]

Eu estou conseguindo controlar a compulsão alimentar fazendo crochê, estou apaixonada e só penso em linhas e agulhas esqueço até de comer. Dica super valiosa da Cíntia!

[@jessicalarissa3157]

esse vídeo e uma lapada seca em uma mente obesa, obrigada por isso, eu precisava, não estou feliz e como sentimentos, mas a 3 dias atras eu iniciei o processo de emagrecimento, e estou buscando manter a mente focada no processo, procurando informações e orientações de como lidar com tudo isso e principalmente com as frustrações... estou iniciando o processo com 118kg.... vou fracassar, mas não vou ficar no chão.

[@vaniaferreira1498]

Meu pai!!!!nunca ouvi uma explicação sobre emagrecimento tão linda!!!! Tão esclarecedora. Parabéns doutora. Obrigado!

[@rochaSTZ]

Perfeito! Parabéns Cintia pelo ótimo e verdadeiro vídeo. Sou obeso desde criança e sempre tentei emagrecer. Tive alguns sucesso e muitos fracassos kkk... mas hoje com 51 anos após entender que obesidade é na verdade uma doença decidi emagrecer de fato e ter uma vida saudável. Comecei a fazer jejum intermitente 16/8, exercícios, zerar o trigo, açúcar, refrigerantes... Tem uma frase que ouvi e concordo muito: O CORPO ACOMPANHA A MENTE E NÃO O CONTRÁRIO, tudo começa na mudança da mente. Em menos de dois meses perdi 7 quilos e sigo em frente. Hoje não faço dietas malucas, hoje eu mudei de vida graças a Deus. Deus te abençoe abundantemente e sucesso!

[@karensilva1419]

Verdade, preciso deixar de sobreviver e viver. Tenho compulsão alimentar e estou cansada de ficar só me lamentando, me sentindo culpada por ter comido tudo o q vejo pela frente… é difícil mas acredito que vou conseguir vencer Gratidão pelos seus vídeos 🙏💕

[@polianavasconcellos9293]

Melhor vídeo já visto sobre emagrecimento aqui no KZbin! Emagrecer é muito mais do que fazer dieta e exercício.

[@CINTIASEABRA]

Muito obrigada, Poliana!!

[@ednadacosta8309]

Isso mesmo eu penso igual 👏 👏👏 você.

[@robertoalmeida582]

Dei início vamos ver estou na batalha mais vou vencer

[@nathaliacpaulon]

Parabéns pelo trabalho! Essa sou eu. Você me descreveu. Agora eu entendi tudo! De fato virou uma chave. Obrigada! 👏👏👏🙌

[@ionicedeoliveira2434]

Me sentir melhor quando vi q eu tinha mudar e também me amar.minha zona de conforto era ter uma costureira q adaptava minha roupas.

[@CINTIASEABRA]

Ionice, fico feliz com seu feedback. Lembre-se que você é mais importante que tudo, então não desista! beijo 😘

[@ionicedeoliveira2434]

Obrigada por tudo que vc já fez por mim. suas palavras são muito importante .bjosss

[@elaine93eliana99]

Que puxão de orelhas com classe! Parabéns por nos ter dado esta conscientização parece que você conhece nossos desejos, angústias, e até mesmo acomodações. Compartilhei e com certeza verei muito mais vezes. Em muitas partes me emocionei pois vi o quanto estou agindo errado e o quanto preciso tomar as rédeas de minha vida novamente. Hoje vivo no automático, vivendo por viver. Estou com 59 anos e pesando 138 kg sobre peso que só me traz doenças circulatória. Mas a partir de hoje serei outra mulher. Obrigada pela sua dedicação, Deus te abençoe e que o Espírito Santo te ilumine cada vez mais para que continue a ajudar muito mais pessoas.

[@Nicee_souzahotmail.com9919]

Oiiii Assiste as lives da Jessica pense leve Eu emagreci

[@thaispriscilla7625]

Posso está errada , mas acho que ninguém consegue fazer dieta para sempre e sim fazer uma reeducaçãoa alimentar , vou seguir tds sua dicas Dr 😘

[@zenaokuta6274]

Com certeza

[@MarceloMolim]

Tava indo comprar cigarro, antes de ir assisti o vídeo. Fiquei aqui por 20 minutos estou saindo mega motivado. Nem o cigarro eu quero mais. Vou me esforçar. Muito obrigado pela dedicação no conteúdo!

[@michelacastro8092]

Obrigada, Cintia. Você é uma pessoa maravilhosa !!! Deus te abençoe sempre. Abraços.