Psicóloga explica porque o segredo para EMAGRECER está na cabeça | CINTIA SEABRA

Se já cansou de tentar emagrecer e o máximo que consegue é o efeito sanfona, confira já a Psicóloga, Cintia Seabra, e descubra como emagrecer de forma mais fácil e sustentável, mantendo o peso que tanto deseja.
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CINTIA SEABRA é Psicóloga Clínica com mais de 25 anos de experiência, especialista em Compulsão Alimentar e Emagrecimento, além de referência no Brasil, quando o assunto é “virar uma chave na cabeça” para colocar um ponto final no excesso de peso e descontrole com a comida.
Pesquisadora incansável, trabalhou por 10 anos na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - USP; chegando a coordenar estudos científicos na área de Psiquiatria Epidemiológica. Nesta mesma instituição, tornou-se Mestre em Medicina Preventiva.
O compromisso de Cintia Seabra é te auxiliar a ter uma VIDA LEVE e um CORPO MAGRO.
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[@pollyannemelo404]

Minha chavinha virou tem 3 anos já emagreci 60 quilos. Nada de doce, refrigerante kkkkkkkkkkk caber em uma roupa é melhor que qualquer doce.

[@lilisouza3462]

EU ESPERANDO A MINHA "CHAVE" LIGAR 😭

[@Regianecorreia-hx5sz]

Verdade

[@jessicalima1421]

Maaaaaaravilhosa! Eu consegui abandonar o refrigerante, doce ainda não. Mas concordo com vc, caber numa roupa é melhor do que se impanturrar de besteira! É muito bom ser magro, esse negócio de romantizar a gordura não cola em mim não!

[@daifaria4816]

Falou tudo caber em roupas é melhor q qualquer doce, eu não consegui ainda mais quero mto mudar meus hábitos.

[@mariaizabelgomeldasivia3639]

Eu tenho 12 anos peso 56 e 600 G de altura tem 159 m e eu me sinto gorda

[@lyssoares]

95% da minha fome é emocional.

[@gislainebeserra]

Já li um livro Liberte-se da Fome Emocional (Geneen Roth)

[@ticianesalvatore7356]

Vdd

[@viviansaopaulina]

@@gislainebeserra é ebook?

[@demonincabare4337]

Faça terapia emocional com psicóloga

[@robsoncerqueira6456]

Nossa , eu tô chorando real …. Eu estou sentado no chão do meu banheiro, estufado e com dor pelo fato de ter comido uma pizza inteira sozinho … odiando meu corpo ( o que se tornou ) e esse vídeo era o que precisava ……. Eu mudei de vida e realizei meu sonho de vir para os EUA , mas está sendo só batalha e sempre sendo o guerreiro , e precisando de ajuda , sendo que pra uma terapia precisa de dinheiro e eu não tenho nem pra ajudar minha mãe no Brasil …… eu sempre fui vaidoso e ter ganhado quase 20kgs em 1 ano está acabando comigo e tudo o que vc disse no vídeo me deu um pouco de animo ….. Obrigado mesmo, você me salvou nesses 20 min

[@isaurapeixoto8205]

Se ajude a si mesmo primeiro e só depois consegue ajudar a sua mãe, se você não estiver aqui ou não estiver bem quem vai ajudar ela? ... mas faça por si primeiro..sucesso🍀

[@cinthiacarmello]

Calma amigo, pra tudo nessa vida tem um jeito. Vou torcer por vc!!!

[@paulaluz8602]

Assista a estes vídeos de psicologia ajuda demais, minha vida sempre foi uma catástrofe, nunca tive condições de fazer terapia também, mas esses vídeos aqui no KZbin está me ajudando muito, força e sucesso

[@klebiasatiro3503]

Olhar você não tem que ter esse sentimento de ódio sobre seu corpo não o segredo e você ser ama mesmo não gostado do seu corpo esse corpo que e seu entendeu então ser você ser olhar no espelho e ser ama você vai sentir vontade de ser cuida de fazer redução alimenta e começa a fazer uma academia cada um 1 kg que você perde você vai querer perder mais um mais e mais começa ser olhando para você ver que você e importante e especial para você começa a compra no lugar de comida que não te faz bem compra frutas você vai ser senti muito melhor

[@elviramarymonteiro8126]

Estou vendo esse vídeo em 1 de maio. Espero que vc esteja bem.

[@martalazarin9239]

Ama o corpo que vc tem, enquanto trabalha no corpo que vc quer!!!

[@silvananeto8242]

📢 perfeito! Palavras que elevam.

[@PppPppPpp1]

"A pessoa que fracassa é a pessoa que arrisca. O importante é que você volte para a estrada".

[@rayrodrigues8819]

Tbem amei essa frase! Tudo a ver

[@janainebezerra3939]

Oh amiga eu volto na estrada a anos. Rsrs espero que esse vídeo me ajude.

[@joanatavares140]

Essa frase é relativa, pois, existem erros q não dá pra vc votar atrás. Existem certas circunstâncias q é melhor a pessoa sair ,fugir assim como uma borboleta 🦋 percebe q o jardim N é mais o dela

[@AnaOliveira-pf6xt]

Amei essa frase

[@santina267]

Gratidão pela mensagem maravilhosa. Eu quero pede 10 kilos no ano passado eu pedir 12 kilos só falta 10.kilos vou chegar lar eu mude a alimentação e de certo .eu agradeço de coração pela ajuda. Boa noite pessoal durma com os anjos .paz e Luz

[@SeleneCastro]

Os 3 aspectos para desenvolver a mentalidade de emagrecimento apresentados no vídeo: 3:24 Aceite as mudanças. Sobre ser controlador, ter muitas expectativas, sofrer quando as coisas não correm do jeito esperado e preencher a insatisfação com compulsão alimentar 6:52 Acredite em você, tenha mais confiança em si. Como? Coloque os olhos em você, prestar atenção em si, não no que te rodeia. Dar atenção à própria vida, aos seus planos. 9:13 Fique feliz com seus fracassos, pois indicam que você está arriscando, saindo da zona de conforto, fluindo com as mudanças. 12:25 Queira mudar a sua vida antes de querer mudar o seu corpo. Você está feliz com sua vida? Na maioria das vezes a pessoa que não se sente bem em seu próprio corpo, não está feliz com a própria vida. Construir um novo estilo de vida

[@paulacouto3302]

@gratidao

[@Marcialirola1]

Obrigada 🙏

[@user-im4uw3yk2k]

Gratidão❤

[@claudiabrasil8698]

Obrigado

[@elisangela8010]

Muito bom,valeu 🌹

[@dioneliolima9684]

Tô iniciando essa batalha, vou vencer em nome de JESUS. Tô quase 120, sentindo palpitações, tô fudido. Mas, vou vencer fé em.DEUS.....

[@Mitsoukee]

Vai dar certo!

[@Lucas.farias79]

Está com 1 mês. Perdeu peso?

[@pity4253]

Vamos juntos! Eu sou o efeito sanfona em pessoa! Faz 20 anos que não saio dos 3 dígitos! Minha meta era chegar nos 100kg. Cheguei a 103 e relaxei. Qdo vi já estava com 113,118,125,132,136,142 e por fim cheguei no auge...151kg. Fui ao fundo do poço. Consegui voltar a 125kg aí qdo recebo um elogio,volto ao peso de 145kg. Tô cansada. Agora tô com 142kg. Tbm quero mudar de vida. Ter saúde,disposição! Quero parar de sentir dor. Meu corpo tá gritando por ajuda😢 amanhã é segunda. Vou fazer a diferença na minha vida!❤

[@pedroenrick1532]

​@@pity4253eai emagreceu ?

[@VWLC2610]

Deus com certeza vai lhe ajudar pq Ele me ajudou e tem me ajudado e libertado desse mal da glutonaria

[@SandroLibanoro]

Tenho 1,77m e pesei 120kg entre anos 2005 e 2009. Hj em 2023 tenho 78kg. Virei essa chave na minha mente. Foi DIFÍCIL PRA CARAMBA, mas decidi emagrecer e NINGUÉM NO MUNDO fez eu mudar de ideia. Sofri, mas venci e hj é natural me alimentar melhor. Exercícios e alimentação moderada esse é o tópico. Dormir bem e tentar se estressar menos, é difícil mas possível. Eu particularmente nao era feliz com excesso de peso. Por isso lutei bastante para emagrecer e manter no peso certo ...

[@aphosyveyr]

Parabéns viu

[@Renata-rk1ig]

Eu acho que sou perfeccionista, se eu tomar um café com um pouco de açúcar, já acho que saí da dieta e volto a comer desesperadamente.

[@avickyferreira]

Conseguiu me resumir 🥺

[@Renata-rk1ig]

@@avickyferreira oi Amanda, sabe, as vezes me sinto uma criança, tipo, já que não foi exatamente como eu quis vou desmontar tudo que eu construí.

[@sicafelix293]

Tbm sou assim 😔

[@deboraroitman3643]

Somos 3

[@AndreyaMayara]

Eu todinha

[@luanamilena94]

Depois de 40 dias bem disciplinada, hoje, eu comi 4 paçocas (amo!) e dois copos de refrigerante. Mas, amanhã, retorno para a estrada. Não vou me deixar abater só porque hoje eu tive uma recaída. Já eliminei 3,0 kg em 40 dias, não é uma paçoca e uma coca-cola que irão me dar game over. Rumo a perder mais 6 kg! Amém!

[@prissilva3286]

Precisava ler esse comentario hoje pisei na jaca e ate comi ela 🤦‍♀️ e ja to aqui triste querendo dististir

[@luanamilena94]

@@prissilva3286 vamos nos ajudar, tive algumas recaídas. A minha queda de peso não é constante. Às vezes, perco gramas em dias seguidos, aí, ganho peso, mas, vamos seguir adiante. Tô desacreditada já pelas pessoas e pelo meu marido, do tanto que já desisti. Dessa vez, eu vou cair 100 vezes, mas, não vou parar.

[@fabianecarvalhoramos8381]

Parabéns lindona 👏👏👏 Assim mesmo...@lu Milena Passo por isso também 😉

[@lineflp]

🤔🤔

[@leticiadearaujosouza729]

Força, você vai conseguir!!!

[@elioneleal7732]

Eu não tenho mais coragem de falar com ninguém que estou dieta, piora a vida demais, já tomei remédios, terapia para ansiedade, meditação, até vegetariana já fui por quase 2 anos, só tenho engordado em média 5kg por ano, estou com quase 40 anos e beirando 130kg mas não vou desistir, vou tentar mais uma vez, me tocou muito quando ela falou do ser controladora, eu sou, demais, fui mãe muito jovem e as vezes parece que todos giram a minha volta, eu vivo me preocupando e providenciando tudo para meu marido e filhos, mas não posso fazer isso, eles merecem me verem bem ao lado deles e não morrendo atrás. Vou voltar para dizer os resultados

[@paulaluz8602]

Vc conhece o canal da Jessica pense leve? É muito bom, estou assistindo, dá uma olhada , toda ajuda é bem vinda, e continue assistindo as dicas da Dr Cintia aqui

[@danicampos4573]

E eu que há 15 anos fiz redução do estômago e tive reganho. Quando fui procurar uma médica pedindo socorro ela olhou e disse" o quer que eu faça? Você já até tirou um pedaço do estômago e não adiantou....😢

[@danielle173]

Estou comendo sem medidas. Depois me arrependo

[@euvovo]

Não desista vc vai conseguir

[@l.i.s.58]

@@danicampos4573 misericórdia!😢

[@marlenepereira5304]

Eu tô com depressão e comer me dá muito prazer! Como pra compensar o q me falta! Moro só e comer e tomar sorvetes são meus únicos prazeres! O tédio me faz comer muuuuuuito!

[@danielatimm3004]

Sabem pq ninguém conta o segredo do emagrecimento??? Pq é uma área de mto rentável. Sempre haverá gente querendo emagrecer e pessoas VENDENDO a idéia!!!! Triste

[@geisasantosbaronesadoranco4193]

Qual seria o segredo do emagrecimento? Você sabe?

[@gislainebeserra]

O emagrecimento acontece quando comemos comida saudável(sem exageros), fazer sua atividade física, tomar água e acreditar que você pode e quer aquele objtetivo. Ninguém emagrece ninguém. Mais muita gente sendo enganada por isso. Acham que vai ter uma fada madrinha que vem e faz a mágica do emagrecimento.

[@izadorateixeira5443]

O emagrecimento varia para cada corpo e psicólogo de uma pessoa, não existe O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO. Tira isso da sua cabeça AGORA!!!! Se vc continuar com isso com certeza vc nunca vai emagrecer. Comece por ai.

[@RafaelSilva-lb2zo]

O segredo é o déficit calórico! Comer menos e gastar mais calorias!

[@danielareissantos7425]

Üokkkkoo

[@Jessica.Morais]

Vim achando que acharia o segredo do emagrecimento e saio com aprendizados para a vida. Tenho feito terapia e aqui achei inúmeras respostas e coisas que estão muito de acordo com o que minha psicóloga fala. Muito bom!

[@lilianliz7561]

cheguei num peso que nunca tive na minha vida, essa semana resolvi mudar minha alimentação, em uma semana perdi 2 kilos, me deu animo para continuar, quero perder mais 10 kilos, mas confesso q sai sábado fui no shopping muito difícil a tentação da comida, mas sabe q eu fiz, comi uma salada de fruta e água nem eu acreditei kkk mas lembrava dos 2 kilos q perdi e pensei n vou perder isso, vou continuar e deu certo, vamos q vamos n podemos desistir alto estima é tudo !

[@diversaodairanycoelho7789]

Consegui eliminar 25kg ,com ajuda Deste vídeo ,você é um anjo que me ajudou e ajuda mais pessoas anônimas, continue sendo esta pessoa maravilhosa. Você é uma estrela. ❤

[@Sergiodasilva62]

Eu não sou gordo, mas achei ela ( da metade pro final), super chata. Neura mesmo. Sou terapeuta.

[@jessicacristianechavessilv4383]

​@@Sergiodasilva62Olá espero que esteja bem, vc tem alguma dica na terapia que possa ajudar a virar essa chave, infelizmente nesse vídeo eu não consegui me encontrar, estou 20kg acima do peso😞

[@raquelferreira5106]

Genteeeee temos que aprender a comer pouco , dieta é ficção,a realidade é reeducação alimentar,foi o que fiz comia 3 conchas de arroz farinha , parecia que ia morrer amanhã. Aprendi no KZbin a fazer reeducação e mudei minha mente hoje como três colher de sopa de arroz ,tomo 2 litros de água por dia. Estava com 89 Kilo e um mês fui pra 78 , comendo o que gosto. Só cortei o suco de saquinho e o refrigerante ,mais o açúcar continuo em pequena quantidade

[@julianasilvamello5855]

Eu durante o dia como bem pouco,chego em casa às 18 horas do trabalho, e como tudo é mais um pouco até ir dormir.

[@CINTIASEABRA]

Juliana, já pensou em buscar acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico. Se quiser saber como funciona o meu acompanhamento, envie uma mensagem para o WhatsApp na descrição desse vídeo e fale com minha secretária. Ela te passará todas as informações! Continue por aqui. Grande beijo

[@elizietesoares3807]

Também sou assim

[@adrianalopespereira7608]

Eu também 😔

[@milenaoliveira4406]

Eu tbm meu problema e depois das 18 affff da raiva de mim mesma

[@lulismf]

Sou igual... a noite é o próximo

[@nelylopes3970]

"Queira mudar a vida antes de mudar seu corpo". Perfeito👏🏼👏🏼

[@casadanita1834]

Verdade 👏

[@andreamagalhaes5338]

Ontem retomei minhas restrições, tudo q me faz mal e me engorda( açúcar, refrigerante, pão, doces, bolos...). Havia perdido 17kg, mas por ansiedade, me entorpeci por comida e ganhei 7kg dos que perdi. Estou mudando meus hábitos, estou buscando me amar, confiar em mim, me priorizar, acreditar em mim. Precisamos nos desintoxicar de dentro pra fora, emocional e fisicamente... Sermos mais seletivos com o que entra na nossa boca, tanto quanto o entra pelos seus ouvidos. SUCESSO PRA TDS NÓS! FIQUE FIRME! NÃO SE SABOTE! NÃO SE ENTREGUE! LUTE!!!💪🏽👩🏽‍🦳

[@talitarezende3487]

“A vida é mais dança do que luta”

[@anakatiane9029]

To aqui em prantos assistindo seu vídeo pela primeira vez, em 25 anos eu nunca aprendi tanto, quanto eu aprendi nesse vídeo de 20 minutos, obrigada por cada palavra, logo eu volto para relatar a mudança que aconteceu na minha vida. Que Deus te abençoe muuuuito.

[@jeancarlosittner]

Cadê vc?

[@dryferreira8218]

Como vc está?

[@sildenesmatheus7205]

?

[@XadrezcomKau]

Ela deve ter mudado até de conta no youtube pelo visto kkkkk

[@semidolatriafrbz4925]

Tá na academia e treinando pra maratona, não tem mais tempo para KZbin ! kkkkkk

[@lailacamilacribeiro]

Não foi um vídeo, foi uma mensagem pra levar pra vida!!!!

[@ritadecassiasousapinto6597]

Eu estava assim, ahhh tô engordando mesmo, já tô com 84 nunca tive esse peso, vou comer mesmo pq vai ser difícil emagrecer. Mas hoje estou no processo, aprendi a me amar, me cuidar, me sentir bonita, me maquiar, me arrumar, e aceitar que o emagrecimento será gradual, conforme minhas mudanças alimentares e enquanto isso vou me vendo bonita e entrando no processo, estou no processo de emagrecimento e mudanças.

[@vanessabianki7293]

Maravilhoso!! Nunca ouvi tantas verdades! Um tapa na cara pra gente acordar! Eu fracassei 15 anos e hoje já perdi quase 40 kg e vou chegar nos 60 com toda certeza pq minha mente mudou! Tudo que você ensinou eu de tanto cair fui aprendendo com o tempo! Se Deus quiser logo logo vou voltar a ser magra e me sentir bem com minha imagem!

[@Fatima-ij5zw]

Como tá difícil mudar minha chave.😞

[@amandabianqui4424]

Conta pra mim como começou sua mudança! Tô precisando de um horizonte concentrar. Comecei a perdi 5 kg, mas preciso me espelhar

[@vanessabianki7293]

@@amandabianqui4424 eu tirei farinha,açúcar, só comia comida de verdade e shake proteico,mas vc não precisa de shake,whey,é só comer comida saudável,carnes ovos,arroz,aipim,batata,legumes,verduras e frutas que vai longe! E se possível faça musculação, se não puder ao menos faça uns 45 minutos de caminhada 5 dias na semana. Em poucos meses seu corpo muda!

[@MENTEVIVENTELEIRIANISKARLET]

"A gente leva desta vida, a vida que estamos vivendo" (Cintia Seabra). 🌟🤍 Gratidão! 🙏🏼

[@valalves2247]

"A gente leva desta vida,a vida que estamos vivendo" (Cintia Seabra).

[@rosangelaalvarenga1742]

Hoje dia 09/04/2023 Decidi mudar de vida.... atualmente 132 kilos , vou conseguir pq se eu me esforvar Deus vai me ajudar...mais precioso dar o primeiro passo....e isso eu ja comecei !!! ❤

[@Nobru.10]

Continue firme, também estou na luta

[@rosangelaalvarenga1742]

@@Nobru.10 Bora lá 🙌🏾 tu tá fazendo jejum também?

[@virginiasenga972]

É assim mesmo Dra. Cíntia, os nossos fracassos são para nós fortificar.

[@Caroline_78]

Amém. Cm vc tá agora?

[@martacaroline909]

Ac

[@enilacoffee1750]

Hoje é o 3° dia seguido que vejo esse vídeo, ele é tão necessário pra mim ... ❤

[@jaquelopes9967]

Vai está na minha lista todo dia vou vir aqui ❤

[@betaniaoliveira7188]

Eu vivo nesse dilema de emagrecimento. Na verdade não sei se quero só mudar o meu corpo ou a minha vida. ..

[@silviahelenabaptistapires8259]

"existe uma vida nesse corpo" amei isso!

[@suelicosta4045]

Eu estou no processo de emagrecimento,porém preciso tomar mais consciência em aceitar que preciso mudar meu estilo de vida.

[@andreamirandapereira7207]

Quero a partir de hoje me levantar dos fracassos e dizer mais nãos👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@fernandaromeira]

Totalmente control freak, escrava de expectativas... que bom que te achei. Porém preciso assistir mais 150 vezes, porque minha cabeça é uma inimiga que eu não descobri como derrotar.

[@sindy__murai]

Amiga você tem que ver tbm os vídeos da Joice Meyer falando sobre a luta contra o campo de batalha da mente.🌪☄️✨☁️🌥🌦🌨☀️☁️🌨🌬

[@daniellarocha8196]

Eu comecei a reeducação alimentar e foi só eu receber a lista de alimentos do nutricionista a "fome do mundo" reinou em mim! Percebi que tudo começa na cabeça!

[@CINTIASEABRA]

Daniella, o importante é ter percebido. Sempre há tempo para melhorarmos. Continue acompanhando o Canal. Grande beijo.

[@jessicaoliveiradossantosje1678]

verdade

[@VentaniadoNorte]

Assisti fazendo exercícios, o começo é muito difícil , mas depois que passa essa barreira , se torna prazeroso se cuidar !

[@adriananuzzi2121]

Vc falou comigo ... Como se só estivesse falando pra mim. Muito sentindo pra mim❤

[@CantinhodaMarilia]

Concordo com a Cíntia. Eu por exemplo só emagreci depois de mudar a minha cabeça. Já estou a mais de dois anos com 25kg a menos. Mantendo numa boa . Graças a Deus.

[@alcienesilva627]

Fico feliz por você 👏👏😍

[@mariianallice]

Tentei milhões de vezes fazer dieta ninguém leva fé em mim mais. Mais eu não vou desistir.

[@anaricciopppo2326]

A questão comportamental é primordial para o emagrecimento, o importante é ter esse autoconhecimento, pra gente não se sabotar! Eu estou trabalhando isso e estou conseguindo! Não vamos desistir! :)

[@CINTIASEABRA]

Mariana, existe um ditado que gosto muito... Ninguém ou nada pode parar uma pessoa que não desiste nunca. Pegue isso pra você. Conte comigo! Grande beijo.

[@cristianealves18]

Olá ! Estou na mesma situação, emagreci 34 kg mas infelizmente por faze r uso de uma medicação para ansiedade voltei ao mesmo peso de antes 😭 . Me sinto mega frustrada com isso principalmente por fazer pouco tempo que casei . Não está sendo fácil, mas não vou desistir ...

[@lineflp]

As pessoas cansam

[@Regianecorreia-hx5sz]

Eu também

[@hellania]

Feliz de ter encontrado vc, estou aqui hj lhe ouvindo e querendo mudar e viver. Obrigada.

[@luanajj1]

Nossa!🥺 Esse vídeo descreveu o momento em que estou vivendo. Obrigada por essas palavras, Deus te abençoe.😘

[@nathaliafreire9022]

Falou tudo!! Eu realmente percebi que quando o meu dia não era produtivo como eu esperava, eu acabava com compulsão alimentar, que percebi que era para confortar minha frustração.

[@janainiramos9774]

Meu Deus, mulher! Onde você estava que eu não tinha te visto ainda??? rsrsrrsr Muito obrigada pelas orientações. Era o que eu precisava!

[@gilmaracandido228]

Nossa eu tô viciada em seus vídeos,agora sim tô entendo tudo!agora sim estou conseguindo aos poucos enfrentar essa luta com mais leveza😊vc e incrível e esse conteúdo todo de graça e com tanta clareza e eu atrás de dietas e videos sem noção! muito obrigado 🙏

[@fabiamatias7575]

Como eu precisava dessas palavras Cíntia.Obrigada por dividir com a gente.

[@andreiatrindade4495]

Viver um dia de cada vez sem ansiedade pelo amanhã traz paz e leveza. Controle não existe o que existe é autocontrole.

[@karensilva1419]

Verdade, preciso deixar de sobreviver e viver. Tenho compulsão alimentar e estou cansada de ficar só me lamentando, me sentindo culpada por ter comido tudo o q vejo pela frente… é difícil mas acredito que vou conseguir vencer Gratidão pelos seus vídeos 🙏💕

[@mariavani3370]

Graças a Deus que eu encontrei você aqui no KZbin....nunca ninguém tinha falado assim pra nós ajudar.....vc é uma benção. Gratidão 🙏

[@andressacosta5815]

Precisava ouvir isso hoje ❤

[@thaispriscilla7625]

Posso está errada , mas acho que ninguém consegue fazer dieta para sempre e sim fazer uma reeducaçãoa alimentar , vou seguir tds sua dicas Dr 😘

[@zenaokuta6274]

Com certeza

[@michelleromualdo6766]

Uau, que vídeo! Realmente, a gente se apega tanto em ter o corpo "ideal", e esquece que tem um conjunto por trás, que com certeza atrapalha muito mais. Obrigada!

[@mairaramos7520]

Obrigada por tantas verdades ditas com carinho ❤

[@monicabragadarocha9735]

Essa foi a terapia de milhões e gratuita ! Obrigada ❤ Falou muito d mim, é exatamente assim q me sinto😢

[@francielistichgraunke4675]

Obrigada por ter me dado a oportunidade de te conhecer não como uma nutricionista passando dietas ,mais sim como uma amiga, que te conhece que sabe que o que vc precisa é de palavras sábias, que alimentao a alma... obrigada por tudo!

[@luisadarosaoliveira6666]

Muito obrigada por isso! Você foi a primeira pessoa que conseguiu me fazer ver as coisas de outra forma, e eu sou eternamente grata pela sua existência. Espero que você tenha todo o retorno que merece! ❤🙌

[@MariaJose-dz9rp]

Precisava dessas palavras pra recomeçar ,exatamente assim q vivo

[@erlandiafranca1937]

Sem chão com tanto respeito e vdd em tão poucas palavras!! ❤❤❤❤❤❤ Obrigada pelo lindo ensinamento!!!

[@andressarayanenavasoares2710]

Eu não tenho forças para emagrecer,tô com 120 kilos, sou rejeitada em trabalho por não ser padrão.

[@elaine93eliana99]

Que puxão de orelhas com classe! Parabéns por nos ter dado esta conscientização parece que você conhece nossos desejos, angústias, e até mesmo acomodações. Compartilhei e com certeza verei muito mais vezes. Em muitas partes me emocionei pois vi o quanto estou agindo errado e o quanto preciso tomar as rédeas de minha vida novamente. Hoje vivo no automático, vivendo por viver. Estou com 59 anos e pesando 138 kg sobre peso que só me traz doenças circulatória. Mas a partir de hoje serei outra mulher. Obrigada pela sua dedicação, Deus te abençoe e que o Espírito Santo te ilumine cada vez mais para que continue a ajudar muito mais pessoas.

[@user-wn5ey9mq5m]

Oiiii Assiste as lives da Jessica pense leve Eu emagreci

[@carlasantos1960]

Acabei de descobrir este canal. Primeiro vídeo aqui. Estou com um nó na garganta... Muito obrigada por suas sábias palavras. Que vídeo oportuno!

[@rebecabottura6604]

Muito obrigada , nos tocou muito . Falou tudo que precisávamos ouvir ❤

[@rosesantos3130]

Simplesmente maravilhosa !!!!! Você me despertou, grata 💗

[@catialeandro9565]

Nossa Cíntia foi enviada pra mim ☺️ vc fala diretamente pra mim está me fazendo observar tudo que eu já sabia e nunca queria acreditar!! obrigada Cíntia está sendo muito bom estar com vc

[@sbs4511]

Muito obrigada, Cintia. Seu trabalho é muito importante. Permaneça prestando esse excelente trabalho à sociedade!

[@anesouzafreitas2157]

Maravilhosa 👏👏👏 Que conteúdo, já compartilhando ❤❤❤

[@ciceracarvalhocarvalho1683]

Durantes anos de minha vida , esse vídeo foi o mais importante é o mais proveitoso de minha vida, muito obrigada

[@marialuizagoncalves4109]

Que maravilha te ouvir e ver o quanto transmite com propriedade e mansidão, as coisas que realmente nos acontecem. Percebemos que somos iguais e passíveis de erros mas também temos força pra não persistir no erro. Hj em dia, como vc falou, de repente como um doce ou um salgado mas nem deixo pra recomeçar amanhã. Hoje mesmo continuo a caminhada e com isso já mandei embora 20 quilos. Obrigada por sua dedicação. Abraços

[@biahatty]

Que vídeo maravilhoso!! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento com a gente. Você definiu exatamente o que passo e tive tantas reflexões com seu vídeo que só tenho a agradecer.

[@JornadaporMenos]

Que vídeo a palavra é Gratidão 🙏 foi no mais profundo sentimentos meus que chorei sou completamente controladora e achava que tudo tinha que ser perfeito agora vi quanto fracassos só somei e somo durante minha jornada mas antes achava isso ruim pq me achava incapaz agora vejo que nunca parei 🙏 de tentar

[@naliaamaral2179]

Me amando do meu Jeito, obrigada pela mensagem

[@livianaira935]

Vendo pela segunda vez!!! Que explicação maravilhosa 😍

[@valejoh]

Estava precisando dessas palavras! Obrigada!

[@cristianesales8974]

Obrigada por este vídeo 😢 Falou tudo que eu precisava ouvir ❤

[@carmemsilva7594]

Adorei: "comemore cada fracasso". Você está certa. Lhe conheci agora e já me inscrevi.

[@marialiviamoraissousa]

Não tem como não se emocionar! Parece que vc vivi a minha realidade

[@lojahecate]

Cheguei a chorar com esse vídeo. Gratidão por todas as palavras e pelo conteúdo do vídeo! Parabéns! 🌹

[@DanielaSantos-em8qz]

Parece que te contei minha vida. Tudo que você falou , estou passando. Excelente vídeo!!!!

[@najlafreitas4246]

Que felicidade de ouvir esse vídeo. Uma terapia gratuita e sacudidas na gente. Obrigada. Vou voltar pra estrada 😄

[@mariafarias9488]

Muito obrigada, Cintia pela dedicação, pela maneira que devemos nos valorizar, geralmente agente nem percebe que se coloca em segundo plano. Deus lhe abençoe. ❤

[@megadani0210]

Sempre é hora de recomeçar!!! Excelente esse vídeo!!!

[@adrianageralda8903]

Amei 💖

[@alessandrareginadutrasoto1890]

Tudo que eu precisava ouvir....que aula uma verdadeira terapia!!👏🏼👏🏼👏🏼

[@baiakumotorhome]

Ameiii a parte que vc fala que temos que viver e não sobreviver 👏👏👏👏👏👏😍

[@luanalima6267]

Gratidão pelo o vídeo , só fracassa quem arrisca ❤

[@paulacosta7421]

Nossa que tapa na cara, mas com carinho muito grande. Que vídeo maravilhoso. Amei muito, mas muito obrigada msm. ❤

[@zenioliveira5397]

Euzinha.. tentando preencher meus vazios com comida 😢 ,sei que o segredo é dominar a mente,mas como ? Tentando aprender aqui.. gratidão por esse vídeo dra 🙏

[@ivanilzasena1739]

Cintia, muito obrigada por cada palavra,eu nunca tinha escutado algo tão maravilhoso. Que DEUS te abençoe grandemente

[@lislienealbuquerque4423]

Adorei ❤

[@AnaCristina-de2pz]

Gratidão por esse vídeo, foi um tapa na cara q eu estava precisando.. mudei minha mentalidade sobre mt coisas na minha vida 🥰

[@camilamaira4316]

Obrigada, oq me faltava era um encorajamento! coragem pra me amar, coragem pra sair da zona de conforto. Gratidão

[@mariadefatimapintolima3858]

Esse vídeo foi o vídeo mais completo que já vi até hoje... Gratidão Cíntia 🙏❤️

[@ledacosta5717]

Muito bom. Já estive nesta fase mas agora estou bem comigo mesma. Muito boa a explicação!!

[@deboratobias3593]

Melhor vídeo que assisti em um domingo de manhã, obrigada por dedicar seu tempo para dar essa motivação pra nós

[@luanabernardino1609]

Minha intenção para assistir esse vídeo era exclusivamente sobre meu emagrecimento q tanto procuro ,mais todas essas palavras sábias tocou em outras fazes da minha vida q tava precisando sacodir a poeira, realmente cada palavra dita teve sim um encaixe em cada momento vivido por mim, só gratidão Cintia ❤ valeu a pena cada segundo!

[@nucylabeatrizreis3245]

Que vídeo MARAVILHOSO. Poderia ficar escutando a senhora por horas e horas... gostaria de videos de 2,3 horas...

[@jesuseocaminho5489]

Obrigada querida psicóloga por tantas palavras encorajadoras! Estou no caminho certo! 😍

[@helenapaula8241]

Como foi bom lhe ouvir. Estou fora do peso e nem é tanto, mas não desejo ficar assim, como vc disse me entorpeço por pouca coisa... é um engano que faz mal, que coisa sem sentido. Temos que pensar com mais garra pra querer vencer o que nos atormenta. Claro que tb sempre olho para minhas recaídas e volto para a estrada. Super gostei de tudo q vc falou. Bora aplicar com respeito a mim e a vida que é maravilhosa. Desejo para todos que entrem por aqui com a mesma intenção, que é sair desse círculo de paixoes pequenas. Sempre há algo de bom para que nós mesmos podemos fazer para colher felicidade. ❤

[@RonaldSouDu]

Com certeza! Este ano já emagreci quase 22 quilos, porque consegui virar essa chavinha. Entendi que obesidade é uma doença e precisa tratar. Estou me alimentando normalmente, sem exageros e tenho monitorado meu peso. Compreendo que preciso me alimentar com responsabilidade pelo resto da vida. E não é uma dieta. Penso no futuro e em como quero viver bem com minha esposa e filhos.

[@verafatimamelo4864]

Entendi

[@josefernandosa3555]

Falou tudo, irmão.

[@vivianeluz16]

Falou tudo! É essa a mentalidade e mudança de chave que a Cintia fala no vídeo.

[@yancamiranda7838]

Que vídeo necessário para vida, obrigada Era o que precisava ouvir ...

[@josianeschroeffer4660]

Eu amei essa reflexão, realmente comemos as emoções, o cansaço, as angústias. Uma reflexão muito importante para esse processo de emagrecimento 😊

[@rafaelanascimento9311]

❤amei realmente precisava dessas palavras ❤