5 PASSOS PARA SUPERAR O DESÂNIMO E EMAGRECER COM FIRMEZA | Cintia Seabra

[@felipealexandre8630]

Perdi bastante peso com o auxilio de seus vídeos, mas acabei engordando novamente. Notei que o que me fez ganhar peso foi tirar o foco de mim, no caso em meus sentimentos, dei mais atenção aos meus relacionamentos e meu trabalho e passei a comer todos os meus sentimentos. Voltei a me cuidar e agora percebo que preciso dar atenção aos meus sentimentos e principalmente viver um dia de cada vez. Obrigado dra.

[@marcilenedasilvabosio5149]

eu precisava ouvir isso hoge obrigada por me ajudar

[@JANETERibeiro-k8c]

Bem isso que acontece comigo, quanto mais penso em tirar o açúcar, comer saudável, mais dá vontade de comer Tudo em excesso! Bora mudar o jeito de pensar! Só assim começa à mudança no corpo!

[@lucianassantos87]

Faz todo sentido,adoro seus vídeos,quando comecei a ver seu vídeos criei coragem e voltei pra academia,já fazem 2 meses já consegui eliminar 5kilos estou muito feliz e grata por teus ensinamentos ❤

[@martamaria-bw4ih]

Verdade falou tudo.escultano seu vídeos vou mim cuidar. Ter tempo para mim.

[@aparecidasantos6655]

3,3mil visualização é só 716 curtidas, que isso meu povo vamos curti o vídeo!👍

[@orlandomachiner2274]

Achei vc ontem, hj estou aqui te assistindo. E quero mudar minha vida viver mais leve, ser feliz com migo mesma

[@amandaoliveira7140]

Acho que várias tentativas foi me desanimando mesmo, me sinto tão incapaz , fraca sei lá 😢

[@maluenando6603]

Me sinto assim, igual a você. Estou desacreditada em mim mesma.😢

[@amandaoliveira7140]

@@maluenando6603 Tão ruim, mas DEUS vai nos dar força 🙌

[@thaisnovitch]

Sinto a mesma coisa, chega uma hora que a gente desacredita da gente, de tantas tentativas, êxitos que retornam ao fracasso. Etc.

É muito ruim isso, várias tentativas frustrada 😢

[@amandaoliveira7140]

@ só DEUS pra nos ajudar 🙏

[@luziamaria9179]

Sou a luzia de 62 anos Já emagreci umas 5 vezes e engordei mais ainda Só me falta seguir seus ensinamentos Boa tarde

[@taniakelimoreira3660]

Cintia hj 02/02/2025 o Universo te colocou na minha vida, Gratidão 🙏🌹

[@adrianagoncalves2411]

Bom dia !! Você vai no ponto certo !! Deus abençoe sua vida por nos ajudar !!❤

[@joseanedasilva17]

Estou vendo esse vídeo hoje estou muito feliz por ter conhecido voce Cintia faz pouco dias que estou te seguindo e já comecei a beber mais água, dormi melhor e pensar no futuro

[@ElaineCristina-jb3zu]

Bom dia Cintia, meu nome é Elaine e preciso urgentemente organizar a minha vida inteira. Aprender a viver de novo e os seus vídeos estão me ajudando.

[@luciabernardini8330]

Vc, é bastante elucidativa , no processo do emagrecer. Eu na pandemia engordei 30 kgs emagreci 18 kgs, mas a COMPULSAO é terrível. Meu nome é Lucia tenho 61 anos. Sou de Joinville SC.

[@elainefelix4163]

Tô agradecendo aqui ter achado seu canal,há 8anos engordei 30kg e nunca mais consegui emagrecer...as vezes nem na janela eu olho mais,sempre fui trabalhadeira,hoje tô tentando mudar...já me escrevi dei like e tô assistindo lavando a louça ❤

[@nova23]

Vou ficar com uma frase que assisti em um vídeo seu ontem, "O que eu posso fazer para melhorar hoje?", um dia de cada vez.

[@eliane_silvaim]

Isso, essa frase ouvi tbm e está sendo o meu lema pra vida, hoje é o que importa, hoje eu não vou comer porcaria, hoje eu vou exercitar o meu corpo nem que seja 20 min, hoje eu farei a minha parte, e amanhã ?! Amanhã será outro dia. Assim iremos colher os frutos do plantio que está sendo HOJE. Bora meu povo, bora ser feliz HOJE, que é a única coisa que temos o PRESENTE.

[@maxuanabezerra4119]

Descobri seu canal por acaso. Já me inscrevi e curtindo cada video, esse em particular, parece que foi destinado a mim. Obrigada! Deus à abençoe!

[@renirasocriacoes615]

Gostei do que vc falou. Estou cansada tambem.

[@mariaConceicao-mv9ep]

Oi Cíntia sou Maria Fernanda de Jundiaí sp vejo seus vídeos mas muito bem

[@lisribeiro8354]

ESSE VÍDEO ME AJUDOU DEMAIS. OBRIGADA CINTIA POR ESSA DICAS VALIOSAS. DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO.

[@elisangelamariavidalalves2230]

Me ajudou muito Cíntia. Colocar a cida em ordem e deixar de procrastinar 🙏🏼

[@glznff5780]

só vim ter firmeza quando entendi que academia nao era obrigação, se veste e vai treinar TODOS OS DIAS assim o resultado vem

[@AngelinaDias]

Uau. Muito bom... quem vai se comprometer a se cuidar clica aqui 👉

[@vivianelima8089]

Bom dia Cíntia, sou Viviane! Descobrir hipotireoidismo quando com 20 anos, de lá pra cá eu sofro com um efeito sanfona enorme Me sinto muito triste com excesso de peso, mas também não consigo ânimo para agir em prol da melhora, fui mãe aos 35 e ficou pior minha situação, engordei muitooo. Vivi algumas dificuldades na infância e hoje elas ainda me assombram, não como em excesso e estou sempre muito inchada, traumas da infância me ajudam a não sair de onde me encontro

[@tanialucia418]

Tá tudo bagunçado por aqui ! Nem sei por onde começar 😢. Preciso de um vídeo com dicas prática para aprender a organização tudo e emagrecer os 30 kg que eu quero e preciso.

[@carlileadriana374]

Oi amiga. Comecei a pouco. Primeiro acho que deve começar uma atividade que possa e goste. 😊 vai dar tudo certo

[@SendFlowers23]

Uma pena. Comecei a tomar um ansiolitico. Tem me ajudado muito, porém fiquei sem vontade de fazer absolutamente nada, inclusive reeducação alimentar.

[@CINTIASEABRA]

Talvez seja bem importante discutir isto com seu médico. Este não é um efeito esperado do remédio. Possivelmente tem mais coisas a serem tratadas no seu caso.

[@SendFlowers23]

​@@CINTIASEABRAno meu caso, tomo o ecitalopram 10mg. O psiquiatra falou que isso pode acontecer com frequência, mas não me deu mais opções de medicamentos. Triste. Não posso ficar com o peso que estou hoje.

[@cyntiagrazieledealmeidabar2039]

Eu estou assistindo esse vídeo comendo um pote de açaí e triste pois queria está começando uma vida saudável e emagrecer

[@artesartesa8837]

Eu cortei a janta,e só como açúcar e pão ou bolo,só no sábado,porque tenho compulsão alimentar. Então coloquei iogurte natural e frutas,e tapioca no lugar das massas durante a semana. meu almoço é arroz ,feijão,carne e bastante verduras.

[@michelacastro8092]

Que ótimas instruções ! Obrigada Cíntia.

[@ricardoker2010]

Às vezes fico desanimado pra ir na academia depois de um dia de trabalho... Mas o desânimo não me vence nunca

[@anaelizabeth7973]

Boa tarde sou Ana Elisabeth de Campo bom RS hj é dia 8/11/23 agora são 16hrs amei te ouvir ver seus vídeos me ajudam muito obrigado

[@adrianasouzadecastro8833]

Bom dia Sou Adriana Rio de Janeiro Duque de Caxias. Luto a visa toda,minha maior dificuldade é a distração comigo mesma,falta de tempo para organizar minhas prioridades, comida,academia. Quando faço tudo certo vejo logo o resultado, perco peso rápido, medidas. Mas não entendo o oor que me distraio e quando percebo já estou 2,3 dias sem ir academia, e comendo qualquer coisa rápida em casa( não como na rua é muito difícil,)

[@EuGigimarthins]

MARAVILHOSA ESSA MULHER

[@BAILARINA66]

AJUDOU SIM. CONTINUE, TÁ? OBRIGADA

[@MariaSilva-er2pm]

Estou desanimada , parece q nunca vou emagrecer , cuido da alimentaçao um dia dois depois volto p zero

[@evelynmatthewsjuca9737]

Meu grande problema é a compulsão e vício no doce, principalmente se ele for à base de leite.

[@carmem1305]

Fiz bariátrica e não estou conseguindo manter o peso faz 25 anos que eu operei

[@cristinasoaresdesousa1888]

Oi Cintia ,sou a Cris ,sua fã,mas confesso q dps dos 50 anos ,msm com reeducação alimentar e atividade física, não consigo emagrecer ,isso desanima demais ,nossa!! Amo atividade física,faço funcional,ritbox e pedal mas o joelho está sentindo o peso e a idade 😞 morro de medo de ter q parar atividade física, mas o peso não diminui afff

[@alicesoaresvalerio6542]

Linda Você é top Suas dicas foram perfeitas!❤

[@elainecristinalima34]

Gostei muito desse vídeo, me identifiquei nessa desorganização 😢

[@renataaguia3006]

Obrigada Cíntia vou Mi planejar e organizar e colocar ordem nas coisas e para de desanimo tenhe hora que tenho preguica de levantar cedo pra pepara um bom cafe da manha e acho que os biscoitos ta mais facio vejo aqui que e mais e desânimo vou Mi corgir gratidao Cíntia 🙏❤

[@nova23]

a nossa mente realmente é a maior vilã... devemos controlar, e colocar as coisas em ordem. Estou recomeçando hoje.

[@isabelatripfeseguros8058]

Mto obrigada por compartilhar tantas informações importantes! ❤

[@MariaFerreira-mc4ww]

Adoro seus vídeos Cintia eles estão mi ajudando muito. Gratidão hoje é sempre.

[@MarineideOliveiradeBrito]

Oi sou marineide, adoro seus vídeos

[@zuyprudencio7972]

Que contou minha história para você, kkk. Verdade Cintia! Essa ai sou eu, mas escutando os seu vídeos a chavinha tá comecando a virar. Muitíssimo obrigada! Agradeço por ter encontrado a Cintia Seabra, você faz parte dos meus dias.

[@cristianecarvalho1042]

Estou amando seus videos, moro nos Estados Unidos,e é uma correria danada,filhos ,trabalho la fora e aqui dentro de casa,e nao estou conseguindo emagrescer, e um cansaço sem controle.mas estou aqui ouvindo seus videos e tentando colocar em pratica.

[@arissarslima]

Acho que além de cansaço estou desanimada... Mas no momento estou sem poder fazer exercícios, então corrobora... Fazer exercícios aliado a alimentação faz toda diferença para mim... Mas muitas das orientações passadas fazem total sentido e vou tentar colocar implementar! Mas percebi que o primeiro passo é olhar para mim.... Mas obrigada por seus vídeos tem feito muito sentido para mim!

[@marizemaria3448]

Eu sou Marize e estou lutando pra eliminar 34 kilos sem fazer a Bariátrica. E muito sim me ajudou

[@HerminiaSotta]

Hoje eu tô 72 k eu tô com e67anos não posso faser exercícios físicos nem caminhada eu faço exercícios leve mas troquei toda a minha alimentação e to feliz cada dia é uma Vitória eu levei 45anos pra chegar nesse peso agora eu não posso perde todo esse excesso de dentro de um mês

[@sandybatistasantos5942]

❤

[@ivanetedib3517]

Descobri que meu cansaço me atrapalha porque emagreço nas viagens de férias, mesmo comendo doces de sobremesas..

[@aucieneferreira09sousa5]

Sim exatamente isso que sinto

[@mariadocarmorezende1710]

Esse vídeo foi muito importante para mim, entendi que estou cansada.... obgda pela mão amiga..

[@dalvaniamagalhaes4321]

Descobri q estava desanimada

[@eusisiandrade]

Você apareceu na minha vida só para somar. Em janeiro estava com 162 kilos e com sua ajuda eu emagreci 52 kilos de uma maneira tão suave, estou tão feliz e realizada. Muito obrigada por seus vídeos tão especiais

[@adrianasouzadecastro8833]

Parabéns Como tem feito? Preciso muito eliminar 20 kgr

[@brunadias7176]

Oi eu sempre fui gordinha , na infância me incomodava muito mas como adulta nunca me incomodo , agora acabo de vim de um pós parto uma gestação, agora sim me incomoda! Pq eu era gordinha mais não me sentia feia agora sou gorda e me sinto feia . Por um acaso achei seu vídeo achei super interessante e faz todo sentido e hj tomei a decisão de emagrecer. E vou continuar te acompanhando ! Eu gostei e é tudo que sinto ! Obrigado ❤

[@fernandacruz8307]

Meu nome e Fernanda e is seus vídeos ta me ajudando muito.

[@terezinhapessoadealmeida6734]

Chi, Dra, fazia dieta desde os 18 anos. Hj com 65...., 125 kg, nunca continuei permanecer com menos peso. Em um ano, com 26 anos, consegui emagrecer 40 kg. Demorou seis meses pra recuperar os 40.

[@CINTIASEABRA]

Terezinha, acredito que seria ótimo conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico. E siga por perto! 😘

[@meiresilva8345]

1° passo - Organizar a vida. ❤

[@joelmagama2429]

Adorei te conhecer. Vou seguir suas orientações, preciso emagrecer 18k,

[@sulasilva9847]

Vc tem um Dom, amo seus vídeos, que Deus te abençoe sempre, pra sempre.

[@mariadosreis1048]

Você me ajudou muito gratidão suas dicas é maravilhosa.

[@giovanaalpinogalego6953]

Já tentei emagrecer muito sem sucesso agora em virtude de um câncer sou obrigada a me conscientizar e você está me ajudando muito

[@Priscilamom]

Você descreveu minha vida... preciso perder 30kg (tenho 1,58 e pensando 85kg), já fiz dieta restritivas, já tive quadros de compulsão alimentar, estou com um bebê de 6 meses, um filho de 8 anos, meu marido trabalha até as 23h, tem dias que não tenho tempo de comer... agora mesmo, tô querendo comer um pão, porque a minha última refeição foi as 11h e meu bebê está tão cansado da adaptação da creche que não consegue dormir, voltei a trabalhar há 1 semana, ainda não consegui acertar minha rotina, minha casa está uma bagunça e eu cansada, fisica, emocional e mentalmente e infeliz e completamente insatisfeita com meu corpo...😢

[@kellyribeiro8987]

Eita minha querida que difícil né?um cansaço sem fim . Eu desejo a vc equilíbrio e que vc consiga se erguer. Fique bem ❤

[@Priscilamom]

@@kellyribeiro8987 amém. Obrigada!

[@SimplesNecessário]

Tudo passa, tenha calma faça no seu tempo,descanse deixe a bagunça pra depois, vá fazer um passeio em família, divirta se e só depois pare pra colocar as coisas em ordem, seu bebê vai crescer e vc irá sentir SSDs, ame muito dê colo e está TD certo ❤

[@mariagames169]

Obrigada

[@lucianamiranda1969]

Tenho que eliminar -5kg. Mas não consigo 😢

[@andreasimoes4142]

Ouvir que é necessario tempo disppnivel para se dedicar a alimentação foi um alivio. As nutris negam até o fim.mas quem tem papeis multiplps é que sabe bem

[@oliviasomer7287]

Eu vivo en extremos 😢 hoja estou com dez quilos amáis

[@alicesoaresvalerio6542]

Gratidão 🙏

[@nildesconceicao7645]

Esse vídeo me ajudou muito tudo é a cabeça

[@patybaby84]

Não é fácil começar uma reeducação alimentar e fazer exercícios, de novo e de novo… Atualmente, estou com 95kg, tenho 1,63 e estou vestindo tamanho 50. Vivo com dor em todo o corpo. Dor nas costas, nas pernas, nos braços, nos olhos, na barriga… decidi que não quero mais estar assim. Essa semana comecei a reeducação alimentar e amanhã inicio os exercícios. Percebo que assim como a mudança de hábitos e voltar a praticar exercícios não seja fácil, estar acima do peso, sentindo dores, com depressão, baixa auto estima, falta de amor próprio também não é fácil! Como a Cíntia falou: como esperar resultados diferentes fazendo a mesma coisa!? Bora mudar e evoluir!!!! 😊

[@JANEPONTES100]

Que vídeo maravilhoso, estou compartilhando agoraaaa

[@ivetetrindade7552]

Sou muito grata por vc parabéns não canso de assistir vc

[@tatianeminiukdasilva5613]

Bom dia ameiiii seu vídeo me ajudou muito a me entender bjs

[@cristeotonio77]

Começa 2:00

[@edvaniapereirademoraes8674]

Estou no processo de emagrecimento os seus vídeos me ajudam muito estou arrunando a minha casa interna ❤❤❤

[@susyaguiar5077]

Que vídeo maravilhoso, gratidão ❤

[@edilainesousa5962]

Estou desanimada , maia eu vou conseguir emagrecer Dr Cíntia ❤

[@FatimaSilva-xp4fe]

Verdade

[@EdnaMaria-l6x]

❤ gostei muito

[@brunaalonso5447]

Perfeito Cíntia, muito obrigada ❤

Foi Deus quem falou por você, porque você foi perfeita em suas palavras.

[@filorocha8335]

Bom dis Cíntia Seabre eu quero saber se você é de Salvador E quanto é sua consulta?

[@julianacesar5273]

Obrigada ❤

[@ritabutler1386]

Fantastic conteudo

[@sandraelenadecastro5748]

Sábias dicas ! 👏🏿👌 Realmente a maioria de nós , que estamos na batalha o emagrecer , passamos por tudo isto …😮

[@iolandapaniz4071]

Tenho que emagrecer 3 kg Mas tá difícil Vou fazer 66 anos agora em novembro. E não consigo fazer tantos exercícios . Daí parece que não emagreço

[@FatimaBorges-zv9jv]

Amo seus vídeos...

[@daianecristinamedeirosteixeira]

Me ajudou muito e você falando abri a minha mente e meu desânimo é a falta de tempo mesmo ou seja gerenciar o tempo....é o que tenho que fazer!!

[@dalvaniamagalhaes4321]

Ajudou muito

[@HerminiaSotta]

Eu tava com 90k eu tenho 1m55

[@gracaoliveira6168]

Bom dia Prestei bastante atenção no seu vídeo e cheguei uma conclusão, que mim encaixo em tudo isso que você falou. Vou prestar atenção em tudo que eu fizer e pensar de hoje em diante. GRATIDÃO Cíntia

[@Burack2008]

Obrigada, Dra. Cintia. Seu conhecimento está me ajudando a me reencontrar. ❤

[@shirleyaparecidaserraodeol940]

Eu amei td que vc falou tbm acho nao adianta ser radical não vai adiante obgd bjs Deus abençoe

[@franciscaromana2357]

Nossa Cintia isso que vc falou sobre ter tempo para si é primordia😊

[@MariaCristina-pn4re]

Um desânimo pq tenho qe perder 30quilos 😢😢😢😢

[@solrodrigues6842]

Eu preciso perder 20 , vamos se mexer . Se cuidar e amor. Vamos começar? ❤

[@MariaCristina-pn4re]

Bora ,se não piora ne

[@Brunaferreira-vv3ox]

amei . isso foi pra mim

[@anitamaxado7330]

Sábias palavras 👏👏👏👏👏👏👏glória a Deus pela sua vida 🙌❤️

[@manuciaconceicao911]

Só falou verdades a parte de comer o que tá pronto ferra tudo