5 tips to sleep like a baby !!

#sleep || #drkarthikeyan || #healthtips
In this video, gives various tips such as exercises and lifestyle habits to induce sleep fast. It is a form of sleep therapy where step by step approach for sleep is explained clearly with the help of diagrammatic representation.
Dr Karthikeyan Kulothungan MBBS MD
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
My weight loss youtube videos link:
• உடல் எடை குறைக்கும் மு...
• உடல் எடையை குறைக்க ரகச...
• உடல் எடையை குறைக்க எளி...
• How to change habits b...
• pcod/pcos-weight loss-...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Thanks for watching
10 sleep therapy tips to sleep fast in tamil doctor Karthikeyan- படுத்தவுடன் தூக்கம் வர 10 டிப்ஸ் #sleep || #doctor || #karthikeyan

[@Venugopal-tk7hb]

எனக்கு தூக்க்ம் வரவேண்டும் என்றால் வாழ்க்கையில் கிடைக்காததை நடக்காததை பற்றி நிணைப்பேன். தூங்கிவிடுவேன். உதாரணமாக, பெரிய பங்களா கட்டி அதில் வாழ்வதற்கு ஆசைப்படுவேன். பாதி பங்களா கட்டிக்கொண்டிருக்கும்போதே தூங்கிவிடுவேன்.

[@allusuba8984]

ஐயா...... ரொம்ப நாளா கஷ்டபடுறேன்.... இறைவன் அருள் கிடைக்கட்டும்

[@aasvm..family9098]

Nanum bro

[@RipusLifestyle]

Definitely will try sir.. en mind hpy ah irukapa enaku indha problems vandhadhilla.. mind upset ah irundha kolapama irundha evlo asadhi irundhalum ipdi thookam varama kashta padren.. definitely will try.. mind ah hpya vachirndhale thookam nalla varum nambren

[@revathisai90]

இந்தப் பிராப்ளம் எனக்கும் இருக்கு சார் நான் எந்திரிச்ச உடனே டைம் தான் பாப்பா ஒரு மணி நேரம் வரைக்கும் எனக்கு தூக்கமே வரவே வராது அதுக்கு அப்புறமா தான் தூக்கமே வரும் திணைக்கும் நாலு மணிக்கு மேல முழிப்பு அது மாதிரி வந்துருது இந்த வீடியோ எனக்கு ரொம்ப பயனுள்ளதா இருக்கு மிக்க நன்றி🎉❤❤❤

[@premabala7974]

கண்ணு நேரா கடிகாரத்தை தான் தேடுது😢

[@haikadir8125]

மிகவும் அருமையான தகவல் முயற்சி செய்து பார்க்கிறேன்.

[@tamizindiyanagilathtamizan9696]

என் மனைவியை நினைத்துப் பார்த்தால் சுடுகாட்டில் கூட தூக்கம் வராது போல் இருக்கிறது அதற்கு ஒரு யோசனை சொல்லுங்கள் ஐயா திருமணம் செய்த மறுநாளில் இருந்து இன்று 55 வயதாகிறது இன்று வரை எனக்கு தூக்கமில்லை

[@Amutha-ct1ny]

Thank you for the information

[@kirubanelson9429]

Wonderful tips for good sleep at night 🎉 Thanks doctor 😊

[@kausalyakasthuri8532]

Ok thank you Dr. will try this method

[@thangamkcm7335]

நல்ல தகவல் முயற்சி செய்து பார்க்க வேண்டும் நன்றி

[@durgasathishm1565]

doctor super tips. but face wash panna thukam full ah poidum. and last ah soningale +ve thinking, annaiku nu pathu veetula heavy fight vandha andha day full ah -ve ah dha irukum. so epadi nenacha thukam varum🤔🤔🙄🙄😣😣. sudden ah doubt vandhuchi. adha keta. dont mistakes me sir😊😊

[@rithuamotivationspeech]

Ok super doctor...Na try pandren...Tq🤗

[@alameluv6520]

Surely my family member should try for gd sleep thank u brother

[@Tamilpandian8345]

சூப்பர் அருமை நண்பரே சந்தோஷம் வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன் நல்ல அருமையான பதிவு

[@sivarajubalakrishnan3424]

தங்களுடைய புதிய தகவலுக்கு நன்றி,வாழ்த்துகள்.

[@DeepaD1989]

Thanks Doctor sir 😊

[@shanthabalakrishnan]

Dr Sir thanks for your tips but I was taught to take deep breath for 8 /10 counts and hold first for four counts gradually increasing to 10 counts and then releasing slowly very slowly after practice for 8/10 counts by my yoga teacher way back in 90s! Has these tenets changed now???? Pl enlighten me and others !! Shaaaan Baalaa

[@bhuvanasupreeth735]

Sir your all videos very useful thank you so much sir 🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@karpagamkarpagam8879]

நன்றி ‌டாக்டர் 👍

[@jesusismysaviour3360]

தூக்கம் வந்தா தன்னால கண்ணு mute ஆகிரும் 😂😂😂😂

[@beckyrockz348]

Yup I tried this except washing face as it's not possible in cold countreis 😅😅 and it works. Thank u doc 🙏

[@gurumurthys9857]

Great Dr.Excellent Dr.👋👋👋👋🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@deepam1949]

Hello Dr Phosphorus manitha udalil kurainthal enna aagum, adhigarithaal enna aagum, Phosphorus nn mukkiyathuvam patri koorungal, nandri

[@gurumoorthy151]

(👁)அசர வைக்கும் ஆலோசனை !😁

[@shanthikumanan3928]

Time and positive thoughts ....super 👍

[@asoksasi4195]

Tear duct pbm ku solution sollunga my baby is suffered with that

[@srinivasansarangapani2881]

Good Inf Dr. Thank you

[@mswaminathan6622]

டயத்த பாத்தாதான இன்னும் தூங்கனுமா வேண்டாமா ன்னு முடிவு பன்ன முடியும்.

[@harinivkumar9747]

Good and simple tips sir 👏👍

[@adharshtitus567]

நன்றி Na ❤️

[@RipusLifestyle]

Nalla info..nandri sir

[@chitradevi6082]

Thank you Dr.God bless you.❤

[@dhanushanshan-zq5ob]

Thanks☺️

[@sankarsankar1984.....]

Thank u Dr ,last sonneenkale atha pannakkattilum thookkam vanthudum thank u Dr😊

[@murugana5397]

முழிப்பு வந்தால் Prayer பண்ணுங்க. எல்லா வகையிலும் நல்லது

[@sindhuanand862]

Thank you Dr. Very useful info

[@gomathirajan2403]

sir eye dark circles what we can do for this please send ans

[@lakshmimurali9421]

Great idea Dr

[@karunakarangovindarajan2361]

1 mani neram you tube patha thirumbauvumm thookam..vanthudum..naan athan seyren

[@sudhakaransubramaniam4494]

Thanks

[@omharikumar.r]

Excellent dr .

[@manimegalaim6515]

ரொம்ப ரொம்ப நன்றிங்க சார்.

[@mohammedsiddiq5267]

Thookathula irunthu mulicha piragu thanni kudichutu paduthaaley Nalla thookam varum ivaru soldratha Panna thookam varathu mulippu thaan varum

[@sriranjanivelusamy3133]

Thanks doctor I want to try this

[@kousalyaganesh9981]

Thank you Dr. I will try

[@saravananpt1324]

எனக்கும் இதே நிலைதான் கிண்டல் வேண்டாம்... முயற்சி செய்து பார்க்கலாமே. அதில் என்ன குறைந்து விடும்.

[@jayabaljayabal1831]

Thanks sir

[@ramaniravi9721]

Sir insomnia la irndhu epdi velila varathunu solunga plz.. I am suffering from insomnia knj kooda sleep ila and epome mind active ha ve irku conscious irndhute irku..thookam sariya vara matikuthu

[@geets6349]

Yes. Me too. No sleep. Taking . 5 mg. It works only for few hrs. By 1.15 am no sleep. Waiting for sleep to come. The. 3 am again .5 mg😢😢

[@wellnesslifecaresolutions3511]

Thank you 🙏

[@FatemaRiswani-ks8ik]

நன்றி 👍

[@sriranjanivelusamy3133]

Thanks drji

[@hemalatha500]

Thanks Doctor 😊

[@chidambarams4227]

Good idea

[@revathikavin1214]

Sir night tim la 4yr enoda papa adikadi ezuthukuraga. Sir payapura sir ena panalam sir

[@rajeshkannas2541]

Good

[@OmPrakash-nk2ez]

You are correct sir...

[@laxmanlaxman-ie3dr]

Thanks dr

[@aarthipoorni8363]

Enaaku romba useful la na tips nga sir thank you

[@ravichandrankvr3303]

Thank you sir

[@nakshatraperudayar4139]

That din help me fall asleep 😢

[@MaryMary-gn6xg]

நன்றி சார்

[@jeyak6045]

Nandri dr

[@yaswanthkumar2333]

Sir exam preparation days la sleep split panalama 4hr - 4hr ah?

[@poomoganpoomoganpoo1774]

Thanks lot sir

[@Terraceplants9439]

சார் சொன்னது போல் கடிகாரம் பார்க்காதீர்கள். நாளை என்ன பன்ன போகிறோம் என்ற பயத்துடன் தூக்கம் வராமல் போய்விடும்

[@AS-hr4rp]

Sir half eye open la yen thoonkurom half eye open la thoonkina avangalukellam aauil kammi sikkiram sethuduvaanganu solraanga intha half open la thoonkurathu yethavathu problem irukka sollunga sir

[@Babu-h9d]

Oh, doctor I am from Sri Lankan, can you talk coming for the laptop but well? I couldnid1878 t rent a massive amount to coming for the video video merchandise development room

[@sathvic_pranav_spb]

Sr unga Kai la yelow bandage

[@BharathiSuganthi-b9x]

தூங்கி எழுந்ததும் தினமும் எனக்கு கண் பயங்கரமா அரிக்குது ஏன் டாக்டர்?

[@karthikeyans782]

Thenamum eanaku eppadithaan nadakuthu,time partha 7 am.

[@romeosivoplay6864]

செய்து பார்ப்போம்❤

[@kavithas495]

Ok doctor sir,I will try

[@madhavansedhu3545]

hello Dr , eye's weak ache!!

[@chandruk2229]

No use doctor if we do this then full night sivarathri than and agree first point don't see time..

[@meenan9283]

😁ok anna thank you anna💙🌹🙏

[@aathirarahav9515]

Ennachi sir ungaluku kaila bandage

[@nagarajanannamalai6213]

Thanķs

[@gsasikalagnananmurthy101]

Sir nekal saulvth manthrkaka solvad Unma time pass besines Edthl vest

[@aarumugam2956]

🧐உங்க நடு விரல் tap எதுக்கு Dr.🤔

[@preethijayaram1728]

Adikadi headache varuthu sir

[@deepasasi5733]

Evolo excercise pandradhukkulla vara thookkamum poirum

[@tamilselvikrish9758]

Sir ninga sonna maathiri மூச்சு விட்டு எடுத்த பயங்கரமா மூச்சு தினருது sir

[@Tamilpandian8345]

பகலில் நான் பன்றேன் நண்பரே ஆனால் இடையில் எழுந்தது கிடையாது நண்பரே

[@ThanksrajRaj]

HI

[@anliya9465]

Ellam ok aana aniku nadantha positive ana vishayatha nenainganu angatha kavuthutenga.... Positive nadanthathane nenaikarthuku ellamey negative ah iruntha...😂😂😂😂😳😳😳😳😳

[@dommyvolgs3376]

Time 6.00 clk airum enthiruchii velaiku ponga

[@mgrstatus7459]

இதெல்லாம் செய்யவேணாம்…???செய்யணும்னு நெனெச்சாலே போதும் தூக்கம் சூப்பரா வந்துரும் …😂

[@Veerabadran-lz9of]

❤

[@petlovers1404]

na tyr panuna but thoongam varala

[@shanthamanishanthamani7083]

அதுக்குள்ள மணி8ஆகிறுதுனா

[@AM-oc4nt]

🎉🎉

[@dhanalakshmitamilselvam4542]

Muzhikrappo thirumbha phone paakadhinga😂😅

[@malalibra7184]

🎉🎉❤

[@parthasarathy663]

பொழுது விடியும் சார்

[@renapapa704]

Nyt 2mani ku ena exercise ⛹ panrathu sir 😂

[@estheraplasamah1038]

Please pray when you can't sleep

[@maikkelraj5768]

இதுலாம் பன்றதுகுள்ள விடிஞ்சுறும் sir அப்பறம் தூக்கமே வந்தாலும் துங்கா முடியாது

[@astrokumarg]

விடிஞ்சிடும் டாக்டர்

[@anasanas6027]

Tips to sleep ❌ Tips to WakeUp ✅