٥ وصفات قليلة بالسعرات و عالية بالبروتين **للتخلّص من الدهون
Рет қаралды 146,933
Күн бұрын
@naifsmith 3 жыл бұрын
ياليت تسويلنا وجبات بدون بودرة البروتين❤️
@5aloOoda 5 ай бұрын
ياليت لان عندي حساسة من اللاكتوز 😢
@jajaha1976 3 жыл бұрын
اللهم آتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار يا عزيز
@V7uus 2 жыл бұрын
بصراحه اعتبره اجمل فيديو طبخ شفته في حياتي وصفات سهله ومافيها تعقيد وجميله
@MacrofitCoaching 2 жыл бұрын
تسلم على ذوقك 💪🏻🌷
@jajaha1976 3 жыл бұрын
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
@majedenomajedenooo9484 3 жыл бұрын
جدا معجب في ادائك وقناتك وطرحك .. تقبل تحياتي اخوك من الكويت
@jajaha1976 3 жыл бұрын
أين جيش المصلين على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@العالمي-ر5د 3 жыл бұрын
صلوا على النبي محمد
@jajaha1976 3 жыл бұрын
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
@jajaha1976 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@678waz Жыл бұрын
شكرا على الوصفات والله ماقصرت بتساعدني كثير اشكرك من كل قلبي 🌹
@meddendane1924 3 жыл бұрын
ياريت تعمل فيديوهات اكل صحي متل هيك، يعطيك العافيه
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
الله يعافيك
@abdelouahabess1725 3 жыл бұрын
بارك الله فيك على هذي المعلومات أخي محمود عندي مشكل في تقوس الأكتاف ممكن تعمل فيديو تدريب تقوس الأكتاف وا بارك الله فيك
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
ان شاء الله اخوي
@abdelouahabess1725 3 жыл бұрын
بارك الله فيك على الاستجابة
@reboogaming3891 3 жыл бұрын
ممكن وصفات تنشيف اكل من البيت
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
هذي من البيت
@reboogaming3891 3 жыл бұрын
@@MacrofitCoaching رخيصة الثمن
@رنيممحمد-غ3ر 2 жыл бұрын
وش بديل للشوكولاته البروتين؟
@هبالبرد-ل1ث 3 жыл бұрын
لااله الا الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه استغفرالله واتوب اليه اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@mohamedrayan257 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) .....
@mohdalmandhari7897 3 жыл бұрын
اشكرك ع الوصفات مفيده جدا خصوصا وانا اداوم ف الصحرا اهنيك عليه وبنجربه ف اقرب وقت 😍😍❤️
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
بالعافية 😍💪🏼
@abosiam6536 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية عنجد كنت بحاجتهن❤🖤
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
الله يعافيك اخوي محمد 🙏🏼
@abosiam6536 3 жыл бұрын
الله يسعدك❤
@بدوناسم-ت5م4م 3 жыл бұрын
ربي يسعدك ويحفظك ما شاء الله قناتك مره موفيده ابغا انزل وزني وأنا ماعندي أي نشاط ايش أسوي
@emadsy7245 3 жыл бұрын
يعطيك العافية بالله عليك وجبات سهلة وسعرات عالية للتضخيم 💙😋
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
الله يعافيك و ان شاء الله
@أبوأحمد-ي8ض7ش 3 жыл бұрын
يعطيك العافية عنجد انصدمت من الفرق بين اكلي واكلك. انا عباكل اكل قد روني كولمان وبلعب بل نادي قليل وعبصير عندي ارتفاع بل وزن شكرا عل نصيحة
@ismailhmd9516 3 жыл бұрын
شكؤا علي فيدوهاتك متابعك من جزائر 🇩🇿🇩🇿❤💙
@NoorNoor-hw4rq 3 жыл бұрын
ممكن وصفات غداء ايضا
@iamraid 3 жыл бұрын
في وصفة الشوفان درجة حرارة المكرويف متوسط او عالي ؟ لانو قوام الشوفان طلع معي بالمنهايه ماء زايد مع اني اتبعت الشرح مثل ما ذكرت انت 🌹🌹
@mohamed_alaa4184 3 жыл бұрын
عايزين وصفات اكتر واستمر من النوعيه دي
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@tp1452 3 жыл бұрын
مين بيرجع من الجيم وبياكل كل شي بطريقو 😂🖤
@abodabod4903 3 жыл бұрын
دايت صعب شوي بس نقطه مهمه جدا بعد الساعه 8 بالليل لا تاكل شي وقلل سكر وخبز وزيت وكثر شرب مي مشان تحس بشعور الشبع واهم شي لا تاكل ولا تشرب بعد ال8 بالليل غير المي
@meradeutsch 3 жыл бұрын
وصفات مفيده جدا لانقاص الوزن و شرح بسيط و جميل
@japoniadz111 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك كنت بحاجة إلى هذا الفيديو
@barakabadr3582 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه والله فنان
@abdooumraiene8413 3 ай бұрын
هل الوصفة الاولى مناسبة لفترة التنشيف؟
@janaatali7522 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
الله يعافيكي 🙏🏼
@fxs_9094 3 жыл бұрын
@@MacrofitCoaching اخوي فيه بديل لبودره البروتين الي تستخدمها. الله يسعدك 🤍.
@lazregaoued9880 3 жыл бұрын
شڪرآ لك على هذا الفيديو الجميل
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
العفو 🙏🏼
@mbs1314 3 жыл бұрын
شو نصيحتك عن الفول سوداني للتنشيف
@cabanelamin322 3 жыл бұрын
لكن يقال أنه أثناء مرحلت تنشيف او فقدان الدهون يجب تجنب اكلات التي يكون فيها دهون وكارب مجتمعين في وجبة واحدة
@nonablbla1913 3 жыл бұрын
تسلم يدك ،ويعطيك العافية فديو مفيد 💝
@peekzyll4884 2 жыл бұрын
هذي متى ناكلها بعد التمرين واو قبله او في وجبه معينه
@walidamer8541 Жыл бұрын
كيف حاسب البروتين ؟ ايش تفاصيل البروتين في الوجبة الاولى؟
@naif6056 2 жыл бұрын
هل ينفع اسوي وصفة البانكيك بعد التمرين؟
@MacrofitCoaching 2 жыл бұрын
نعم ينفع
@عبدالعزيزحسن-ن3ت 3 жыл бұрын
ممكن تحسبلي احتياج جسمي من السعرات
@mr.friday1460 3 жыл бұрын
خبز التورتيلا افضل أم الصاج؟
@abdullamohammed5439 3 жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش محمود وصفات مميزة صراحة
@user-fv3ru2tc1b 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية 👨🏼🦯🖤 ،
@zakiss1272 Жыл бұрын
هل طبيعي تضيف واي بروتين مع شوفان ساخن مع العلم ان البروتين يفقد خصائصه في حرارة ؟
@souhaielzouhaiedi6299 3 жыл бұрын
سعدني في صنع جدون
@mohammedalmosawi3108 3 жыл бұрын
عاشت ايدك استمر.. تعبنه من الرجيم ..مقطع روعة.
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
عاشت ايامك 🙏🏼
@masterchallenger1528 2 жыл бұрын
وش نوع الخبز الا حطيته فوق البيض ؟ لأن الخبز سعراته عاليه
@mohammedlotfy7191 3 жыл бұрын
السلام عليكم هل يوجد بديل لمنتجات الألبان لأنها تسبب مشاكل فى المعده أرجوا من حضرتك الرد
@עליסעאידה-פ9ס 3 жыл бұрын
كوتش ودي أسالك هل الاستفراغ يساعد عتخلص من كرش بسرعه؟
@aucl16 3 жыл бұрын
لا
@user-mh9gm5ps5w Жыл бұрын
مضر ترا
@nothinworthit Жыл бұрын
انت معاك اضطراب طعام روح تعالج :) الاستفراغ مضر يدمر الأسنان والحلق ،انا كنت استفرغ واستفرغت دم مره. لكن جوابًا على سؤالك لا لان الجسم امتص السعرات مافي فايده من الاستفراغ
@mohammaddeeb4784 3 жыл бұрын
ممكن بدل بودرة البروتين بشي تاني؟
@bloods2996 3 жыл бұрын
قناتك بتفيدني كثير ثانكيوو ي كوتش❤
@f6toomahf6toomah91 3 жыл бұрын
والي مايحب صفار البيض والديك الرومي ايش البديل؟!🤕
@alawtar 3 жыл бұрын
الوصفات تنفع للهيت ولا للمقاومه بس
@T.K.Do-Jeddah 3 жыл бұрын
دكتور ، جزاكم الله خيرا
@mohamedelhaiba6927 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، اخي الفاضل، الخبز غير نافع على ما اظن؟ هل الخبز "عيش" صحي؟ محمد من المغرب.
@theend...629 3 жыл бұрын
الخبز الابيض سيء جداً بل واسوء من السكر لازم تقطعه انصحك بشراء مخبوزات المثالي كل مكون فيه مفيد حرفياً والالياف عاليه جداً لكن طعمه عادي لكن فوائده هي الاعظم بالنسبة لي افضل المخبوزات الصحيه هي المثالي
@yeageredit3290 3 жыл бұрын
فكرة المقطع رهيبة وقناتك أرهب يا كوتش .. عندي استفسار لاهنت - عمري 16 ولا يُنصح لي أعتقد بأخذ بودرة البروتين وكذا وودي أنشف مع العلم اني اتمرن 6 مرات فالأسبوع وزني 69kg تقريباً طولي 171cm تقريباً ماهي نصيحتك الذهبية لي يا أستاذ؟
@as_fo 3 жыл бұрын
ماهي مضرة بدورة البروتين لأنها طبيعية جداً جدً ولافيها هرمونات مثل مايعتقد البعض وابحث عن الشي لو حاب تتاكد افضل نوعية هي الواي بروتين قولد استاندرد
@badersalim1006 2 жыл бұрын
تكفا جاوب علي في عندي خبز الشوفان الاسمر يجيك رقيق وكبير شوي تتوقع ينفع بدال الخبز تبعك
@HAMZA-yf6fy 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية 🌹
@asmamo8348 3 жыл бұрын
من وين البروتين و كذلك الميزان من وين ابغى احسن نوع مايخرب
@bandaral6377 3 жыл бұрын
اخوي أعطينا اسم بكنج بودر أو الرابط لو سمحت
@i_dazai 3 жыл бұрын
مقطع جميل كثر من المقاطع ذي ونبي اكثر من اكلات الصحيه
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@мнммє-э2з 3 жыл бұрын
زيت البخاخ هل فيه سعرات حراريه
@alisaeed1706 3 жыл бұрын
ديلين كلهم بس حق الصباح ؟؟؟؟؟ يعني ماشرحت اي وقت
@ibrahimmansour3782 3 жыл бұрын
اخي الكريم انت تجيب كام كيلو صدور دجاج حتى يكفيك لمدة ثلاث ايام ؟؟؟؟
@jojolamara6868 3 жыл бұрын
هل البروتين يحتوي على مسحوق الصويا؟
@swexl1252 3 жыл бұрын
ابغى وصفات تسمن
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
نفس الوصفات و لكن زيد الكميات عشان ترتفع السعرات
@swexl1252 3 жыл бұрын
@@MacrofitCoaching مشكور
@nothing6070 3 жыл бұрын
عندي سؤال كل مازادت العضلات كل مازاد حرق الدهون ؟
@Dragon-ie4ii 3 жыл бұрын
ما هو خبز التورتيلا
@yacinedidou7335 3 жыл бұрын
شباب ولي معنده بروتين بودرة؟
@عبدالسلامشريف-ف5ف 3 жыл бұрын
الي بيتفرج عل فيديو وكحيان زيي يجي جمبي😂😂
@adelsa5181 3 жыл бұрын
يعطيك العافية ماقصرت ❤️
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
الله يعافيك
@nonablbla1913 3 жыл бұрын
كوتش ايش اكل قبل التمرين ،عندي وزن زايد ؟
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
ممكن تطبقي وجبة البيتزا بالفيديو
@thisisme353 Жыл бұрын
طيب يا اخي ليش بيقولو الشوفان ممنوع لانو بيتخن، الخبز الابيض بيتخن شو هاد🤦🏽♀️🥺🥺🥺🥺
@rl3640 3 жыл бұрын
يعطيك العافية🤍
@al3nzi349 3 жыл бұрын
قواك الله كوتش محمود نتعلم منك كل جديد سواء في Instagram او في ال KZbin
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
شاكر لك ثقتك كبتن 🙏🏼
@danisamou8590 3 жыл бұрын
شكرا اخي
@jackcasfero843 Жыл бұрын
شكرا🎉
@مرانمتعبالمسعري 3 жыл бұрын
انت افضل من احمد اشقري
@Ahmed-yd2vj 3 жыл бұрын
كل اكلاتك فيها بروتين وانا و80% من الناس ليس لدينا بروتين كان الاجدر بك عمل اكلات بانواع متوفرة وسهلة
@xxSAIFx 2 жыл бұрын
ليه حليب خالي
@nnazeid5531 3 жыл бұрын
عاشت ايدك
@formulawee1 3 жыл бұрын
بدون رز..اكثره مخبوزات
@esraaemad152 3 жыл бұрын
تسلم ايديك
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
الله يسلمك
@S-w8c 2 ай бұрын
كلها جذب ب جذب اتمرن واكل الاخضر واليابس ولا تحسب وضل تفكر قبل جانو لا يحسبون ولا شي وكله صحة وعافيه وقوة ❤
@علاويالحجي-ط9ش 3 жыл бұрын
يمعود اني طماطه تكلا لوالكه بالثلاجه لومالكه 😂
@HerhighnessMeow 3 жыл бұрын
Everything was ok until I sow your pizza ❤️😂
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
🤣🤣
@amsa2623 2 жыл бұрын
كوتج معلوماتك قيمه ورائعه ولكن جسمك ولا كأنك تتمرن بالجم تحياتي لك
@Oxrrv 3 жыл бұрын
😙
@dizeldz8721 2 жыл бұрын
لكن الخبز يسمن
@saidbabrahim9420 3 жыл бұрын
Alef chouker
@Ali-dp7bp 3 жыл бұрын
👏
@roseblanche31 3 жыл бұрын
لو شو ما تعمل بيضل اكل الريجيم عداب .. وين البيتزا و الهبرغرو البطاطا المقلية و اللازانيا وووو لا لالا لا اكل الريجيم ما بينفع الواحد يضطر ياكلو بس عشان ينقص وزن و بعدين يرجع للأكل الحقيقي
@Reda.AlRubaie 3 жыл бұрын
💖🌹💖🌹💖
@MRALAA-mk9xd 3 жыл бұрын
😝
@محمد-ي3ث9ف 2 жыл бұрын
خبز التورتيلا فيه ٧٠٠ سعرة حرارية!!!!!
@busq8912 3 жыл бұрын
اول
@MacrofitCoaching 3 жыл бұрын
🔥🔥
@abdulazizalansari2932 3 жыл бұрын
لو سمحت خبز التورتيلا فيه نوع معين ولا عادي اي نوع ( مش عضوي )
@a7med611 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية .. شڪرآ لك على هذا الفيديو الجميل 💖💖
Aya Habib - آية حبيب
Рет қаралды 1,4 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 743 М.
أصابع الشوفان الي تتباع في المحلات بأثمنية خيالية stop buying Granola Bar / make it quick and better
شيف شكرالله Chef Chokrallah
Рет қаралды 4,9 МЛН