5 Здоровых Коктейлей Для Мышц и Похудения

[@Theolefirenko]

Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц salebot.site/mk_youtube_1

[@MarkKislov]

Было бы очень интересно узнать ваш путь, как вы пришли к такому образу жизни, как вырабатывали привычки и использовали время правильно

[@ОксанаБатенева-т1п]

В принципе, Владимир говорил в прошлых видео, что к такому образу жизни привёл профессиональный баскетбол

[@Gaethje70]

Могу примерно объяснить: Занимался с детства баскетболом, был перспективным поэтому перешёл в профи уровень... Но вот незадача, травма которая ставит крест на карьеру. Сидишь, как быть, что делать, а привычки спортивные остались-то... Эврика!!! Хороший рост, предрасположенность к эстетичному телу, задамся-ка в бодибилдеры*. Годы тренировок, а потом и грамотный подход к маркетплейсменту и вот меня смотрят сотни тысяч людей, разных категорий😅 P.S. Бодибилдер (необязательно быть 150 кг, от словосочетания строить тело, годами)

[@MarkKislov]

@@Gaethje70 красава, легенда, мужчина

[@MariuzPudzianowski]

нах тебе это?! лучше прочитай книгу про Арни, автобиографию, вот тебе будет мотивация, а не это....

[@AkihiroNeo]

​@@MariuzPudzianowskiа зачем человеку просто мотивация? Он же не этого просил, что за бредовый совет лишбы пропихнуть свою философию

[@ИванИванов-у4у8ь]

Очень приятно смотреть, надеюсь ролики будут выходить достаточно часто!

[@Theolefirenko]

Буду стараться

[@dimaarakaali]

Восхищен качеством Вашего контента, Владимир. Успехов с продвижением канала и спасибо за креативность в создании вот таких рецептов на грани между спорт-питом и натуральными продуктами. Огромное спасибо. 🤝😌

[@Saidyus1999]

Ура, ожидаемый ролик

[@khris28S]

Составы для смузи просто супер😍 Спасибо большое за подборку🤗

[@ГриньМихайло]

Качественное видио без воды👌

[@ka1zj720]

за минуту посмотрел 12 минут, неплохо

[@ГриньМихайло]

Я уже по началу понял@@ka1zj720

[@Theolefirenko]

хахах

[@ДавидТолстокоров-к8ы]

Никакой воды только смузи

[@Cat-76]

​@@ka1zj720он просто авансом похвалил)))

[@shanna33]

Попробовала зелёный смузи- это отвал башки! Я для себя открыла зелень в напитке❤ Начала экспериментировать! Шпинат, огурчик, киви🎉 Спасибо за вдохновение!

[@borz2305]

Спасибо большое Владимир за рецепты

[@alllyxer]

Бро, контент топ! 🔥🙌 Очень интересно было б глянуть видео про то, как внедрять протеин и тп добавки в свой рацион, и всем ли можно это делать

[@SULTAN-t7p9j]

Твой голос офигенный 😮😊

[@seniorkrokodil]

Одно удовольствие подписываться и смотреть на таких людей 💎

[@vladimirsmirnooow]

Вова, спасибо за видео!

[@RenRiders]

Спасибо Владимир за крутые рецепты

[@waterpoloMDA]

Приветствую, Владимир. Сделай пожалуйста выпуск про все добавки, какие ты употребляешь. Витамины, бца-шки, протеин и т.д. Думаю многим будет интересно!

[@Майя-з4к]

Очень познавательный контент!! Смотрю с удовольствием❤

[@egorzorin3424]

приготовление для студента, пожалуйста! спасибо за видос мне понравилось

[@jhonydjord5939]

делай еще рецепты пжлст ) я как попал на твой канал перестал вообще ест ьчто то кроме того что в твоих видосах )))просто физически кайфую от фкуса и готовки, пока не надоело, уже 3й месяц так двигаюсь

[@ДмитрийИванов-ш4г]

Владимир, очень крутые контенты снимаешь! Реально очень крутые вариации перекусов с пользой для организма! 🔥💪🏼😍

[@CrozetIs]

Поделюсь здесь своим рецептом зеленого смузи: 1/2 авокадо 1 яблоко 1 стебель сельдерея Стакан рукколы Пол стакана замороженных ягод Вода Можно добавить лимонного сока (или лимонной кислоты))) 👍

[@romaroma1722]

Готовий гайд . Все понятно без води 💪

[@Theolefirenko]

🙏🏻

[@suntes625]

ты красавчик!!! жду новое видео !!! ☺

[@user-arbuzerrr]

Как-нибудь куплю блендер, буду пользоваться. Полезное видео

[@Theolefirenko]

🙏🏻

[@АлёнаИванова-в3с9б]

Класс! Спасибо)

[@bckgrndwhy]

кайф, буду пробовать)✊🏿

[@MrRESENT]

Привет Нурлан как эксперту в данной сфере подскажи кто сильнее жаренная картошка или холодные пирожки ? поставьте лайк чтобы Нурлан увидел!

[@heyiamgu]

Привет! Расскажи, пожалуйста, про непереносимости. Как ты их определил: анализы или по самочувствию? Очень хотелось бы тоже свои определить) спасибо и хорошего дня!

[@Theolefirenko]

Я проходил анализ на непереносимость продуктов

[@Stair666]

Спасибо за видео.

[@Theolefirenko]

🙏🏻

[@Chamomile_ir]

Теперь я хочу блендер 🥳

[@Shcoolnik2228]

Ты идеальный человек ? Если да то можно и записать видео *день глазами идеального человека* Очень интересно

[@trener-sportik]

❤❤❤очень приятный ...😘😘😘

[@DanAssimo]

Владимир, сделайте пожалуйста ролик о мужскому уходе за собой. Волосы/кожа и тд. В стиле американского психопата.

[@evgenysumaev882]

Первый рецепл попробовал. Думал будет бе, рказалось вообще норм👍 Кунжута не было, кинул лен, норм.

[@Вячеслав-ю4з]

Спасибо

[@olegmusiccc]

Сделай видео пожалуйста с протеиновым мороженным и другим протеиновыми вкусностями

[@Theolefirenko]

Это интересно, что то похожее точно будет

[@margoshafrom6947]

Благодарю

[@irinatimoshenko2912]

Владимир, благодарю за видео. Хотела уточнить, какой срок годности +-. Задача делать ребёнку в школу на завтрак/обед (9.30 и 12.40 примерно), могу делать утром перед школой. Он проф. занимается плаванием. В школе не ест, просит готовить ему.

[@Daria_Finoshina]

Привет, расскажи пожалуйста, какие продукты есть у тебя в холодильнике)

[@SuTrMyDtyshorts]

Овсяное молоко nemoloko действительно вредно?

[@ОксанаБатенева-т1п]

В кунжуте большое количество кальция, в 100 грамм кунжута кальция больше, чем в 100 грамм молока

[@ВероникаСамылова-э5ъ]

Верно Ещё в семенах мака много кальция.

[@ИгорьИзмайлов-й2н]

Овсянка быстроразвариваемая в 3ем смузи я так понимаю ? Цельное зерно варить минут 20 надо или оно сырое там?

[@АнтонЦолленкопф-ж6с]

Не стесняйся)

[@chizzik4206]

Владимир, сделай, пожалуйста, обзор своей квартиры)))

[@danyaatarik3079]

во втором смузи вместо арахисовой пасты можно мед использовать?

[@никитаверхорубов-ж1м]

Владимир, делаете классные видео, подскажите название витаминов, которые вы принимаете.

[@yakuza5528]

А во втором рецепте можно ли использовать за место воды молоко?

[@АртемАхметзянов-я9л]

Привет! Расскажи как избавиться от растяжек на дельтах? Какие стероиды подойдут новичку? Сколько ставить витамин Т?

[@riro89165]

Витамин Т - это что? Тренболон?

[@АртемАхметзянов-я9л]

@@riro89165 или тест, я хз

[@ДенисБоков-я5й]

Купил индивидуальный план тренировок, а в ответ пришел только чек! Может я чего то не понимаю, в течении какого времени будет готова программа?

[@dmd1976]

Можешь пожалуйста сделать рум тур

[@spasibo72]

Комментарий для продвижения❤

[@VadiFit]

Интересно, что за часы на руке?🤔

[@vladapetryhovsky]

Приветствую, в видео Вы говорите, что коктейли и смузи - это, в основном, перекус или завтрак, на многих ресурсах указывается, что для помощи в похудании, помимо тренировок, можно использовать протеиновые коктейли (на основе сывороточного протеина) вместо ужина. Как по вашему мнению, это применимо для обычного человека, который тренируется раза 3 в неделю без перегибов и старается питаться правильно или все-таки "помощь в похудании" от такого ужина - это миф?

[@Theolefirenko]

Можете заменить Главное, чтобы вы чувствовали себя хорошо и держали нужный КБЖУ

[@L31415]

Пойду пиццу закажу

[@magicmushroom4704]

имба

[@fromsfromisi]

Здравствуйте в какой стране вы живёте

[@BrilliantBright-yx4nm]

Владимир мб Даешь качественную тренировку на грудные ! 😅

[@boki20002]

Ураааа

[@iamjustdisappointed4844]

привет, рассказывал ли ты где-то про то, как выйти из застоя при похудении, получилось со 118 до 95 сбросить, но хочу до 80-85 сбросить, но сейчас процесс остановился и бьёт морально на самом деле этот момент

[@Gaethje70]

Тупорылый вопрос...

[@bogdandmytrenko5133]

А как бы вы заменили, бананы, сливы персики яблоки ?

[@Theolefirenko]

Ну вот бананы заменяю персиками и абрикосами

[@Серёжабульбазавр]

Можно ли заменить протеин кокаином?

[@ВероникаСамылова-э5ъ]

Новокаином замени 😉

[@-poseid0n290]

Какой вкус протеина?

[@Theolefirenko]

Шоколадный

[@TheIsida]

Хочу такие же стаканы как у тебя, выглядит очень прикольно

[@Theolefirenko]

Озон в помощь

[@dazee5141]

классный контент, но зачем голос выдавливать

[@veorveorovich]

Расскажи как ты определил свои пищевые непереносимости?

[@dmitrom8820]

Смузи это всё же напитки, и очень плохо перевариваются желудком так как нет процесса жевания пищи и не вырабатывается слюна в ротовой полости, которая должна смазывать пищу во время еды. Мозг не подаёт сигналы желудку для выработки желудочного сока и т.д. Итог: у кого слабый желудок-возможны проблемы, язвы… Лучше есть цельную пищу, а смузи оставить беззубым😅.

[@denisprankster3324]

бред, желудку кат раз таки проще усвоить жидкость, а не расщеплять твердую пищу

[@MatveIch335]

Нужно есть что то твёрдое вместе со смузи

[@denisprankster3324]

@@MatveIch335 не нужно, если ты ешь нормальную пищу, а смузи 1-2 раза в день докидываешь между основными приёмами (что я и делаю)

[@dear859]

Сколько ему лет?

[@ЗарытовскийН.С]

Вырезал часть вылизывания блендера😂

[@eduardmingafarov]

Ты кто такой демон?😂😂😂 Тебе не предлагали сняться в какой нибудь вампирской саге? 😅

[@Azartiki]

Дорого как а

[@armanmarabyan1]

Эх, а мог бы прорекламить в будущем несквик)))

[@Theolefirenko]

Ну что поделать

[@QBchnkhxdhvkkfubdyb]

Как же он похож на человека-паука Мигеля О’Хара…

[@zordi3705]

То чувство, когда у тебя аллергия на шпинат, яблоки, нектарины, абрикосы и арахисовую пасту

[@Theolefirenko]

:(

[@angelika9160]

У вас редкая фамилия, у моей прабабки такая.

[@MestniySultan]

Нужно менять название канала на "Перекачанный смузи-казах"

[@Stavalonyy]

Ахахахаха

[@Stavalonyy]

Действительно, Володя любит смузи

[@nik-xq7se]

пищевая не переносимость бананов и яиц) ржу как тебе мозки промыли

[@АртемСмирнов-ц9й]

Ахахах ахахах, кааак же он комменты крутит, Апполон с дефицитом внимания😂

[@max1m488]

Рис, курица и овощи, подвальная ржавая качалка.

[@АйдынТаджибай]

Чтобы курица и рис не просто в туалет уходила а усваивалась кишечником то придется пить такое

[@Максим-т2щ4ц]

​@@АйдынТаджибайого у меня получается ничего не усваивается? Брошу тогда цель набрать массу и продолжу быть худым 😂

[@КорольНочи-у2ш]

​@@АйдынТаджибай усвоится все как надо, тем более с овощами

[@Sancho_gotovit]

Так в этом есть свой вайб 😍

[@ROMANSKIYY]

Сколько смузи Вова выпил пока снимал видео 😅

[@Theolefirenko]

Не мало

[@zigmund_freyd]

У нас в магазинных йогуртов больше сахара

[@Theolefirenko]

Натуральны йогурт можно найти везде

[@andreistorm3538]

У тебе є якийсь марафон для схуднення? Потрібно скинути 30 кг ваги. Або дай хочаб пораду?!

[@АндрейШироких-р1ц]

Бро без бананов и яиц нам базар не вывести)