ලොකු බඩට පොඩි කරන ලේසිම මාර්ගය | මේ දේවල් 5 දන්නැතුව මොනව කලත් වැඩක් නෑ

Рет қаралды 48,520

Күн бұрын

Пікірлер: 204

@DeepikaChandani-u6d Ай бұрын

ඔයාගේ ව්ඩියෝ බලලා මම ඩයට් ප්ලැන් එකක් කලා...ඒත් මාස දෙකක් යනකල් වැඩි උනා මිසක් බර අඩු උනේ නැ..මේක අතාරිනවා කියලා මම හිත හදාගෙන ඉද්දි ආයේ ඔයාගේ ව්ඩියො එකක් දැක්කා උත්සහය අත් හරින්න එපා කියලා...ඊට පස්සේ ආයෙත් මට ඒක motivation එකක් උනා..දිගටම කලා..දැන් මම අඩු කරගත්තා මට ඔන ප්‍රමාණය .මට 5kg අඩු කරගන්න ඔන උනේ..එත් මම 8kg අඩු කලා...පට්ට සතුටින් මම දැන්..සියලුම දේනා නිරොගිව ජිවත් කරවන්න ඔයා කරන උත්සහයට හැමදාම ඔයා නිදුක් නිරොගීව සතුට සමග මේ පින හෙවනැල්ල වගේ ඔබ පසු පස්සේම පැමිනේවා !! Mr hesh...

@NurseHesh Ай бұрын

Thank you so much 🙏🏿❤️👨🏾‍🦱

@Sanu-e4b Ай бұрын

Mokdda karapu de kiynnk

@hasaradilrangi4298 Ай бұрын

මොකක්ද කරපු ඩයට් එක

@lalpushpakumara9596 Ай бұрын

මටත් ඔයාගෙ pdf එක ඕන.

@dhammishonel8792 Ай бұрын

ඒ ක්‍රමය මටත් කියා දෙන්න පුළුවන් ද

@SajeewaniRoger Ай бұрын

මගේ බර 91 තිබුණේ මාස 2 ඇතුලත 81 ඉන්නවා😊 ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතා විශිෂ්ඨයි

@tharushikanethminibulukumb5774 Ай бұрын

Gastric තියෙන කෙනෙක්ට හොද diet plan එකක් කියන්න

@surassij9498 Ай бұрын

පිටුපස ප්‍රදේශය(පස්ස) හදාගන්න ක්‍රමයක් කියන්නකො

@dimpalkimbulapitiya9377 4 күн бұрын

බර නමි කිලෝ 6 ක් අඩු උනා බඩ නමි එහෙමමයි මොකද්ද කරන්නේ

@hashmilasewwandi9118 Ай бұрын

ස්තුතියි ❤

@hansiperera1028 Ай бұрын

Sir මගේ හස්බන් දවසට පැය 12කට අධික කාලයක් හිටගෙන ඉන්න කෙනෙක් එයා කලින් 93+kgbවගෙ හිටියා උස 5'11යි දැන් එයාගෙ දනිස,දනිසෙන් පහල බත්කෙන්ඩ.. එවා කැක්කුමයි.විලුබත්..දැන් ඉස්සරට වඩා ගොඩක් එයා කෙට්ටුයි. එයා omega 3 බොනවා.. එයාට මිකක්ද ගන්න හොදම සොලියුශන් එක.pleas help me

@ගණිතඉස්කොලේ-භ5ධ Ай бұрын

වෙන videos ටිකක් වෙලා බලද්දී එපා වෙනව.ඔබගේ videos බලනකොට video එක ඉවර වෙනකන් දන්නෙම නෑ.එච්චරට අහන් ඉන්න පුලුවන් විදියට කියල දෙනව.බොහොම ස්තූතියි.

@udaya-e1y Ай бұрын

🎉

@charnipriyangika9028 Ай бұрын

හරිම වට්නවා අදත් ස්තුතී ඔබට 💜️🌷🙏

@NurseHesh Ай бұрын

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

@MaduMadu-nb8xk Ай бұрын

Pcos eke video එක එනකන් බලන් ඉන්නේ සර් 🥹eke මුණේ රෝම වැවෙන එකටත් විසදුමක් දෙන්න

@LakshaniNawodya Ай бұрын

Matath thibuna al kale puduma dukak winde ape lifestyle ekama wenas karaganna oni dear exercise karala aga adu karaganna oni hodata kola jathi ehema kanna oni wathura bonna oni healthy lifestyle ekk thama godakma mentaly eka wenas karaganna oni doctor kenek hambela beheth ganna balan inna epa

@madhushikamadhushika4219 Ай бұрын

බොහොම වටිනවා...ස්තූතියි ...❤️❤️

@vishudhaniranjana6376 Ай бұрын

ඔයාගෙ videos man balanwa.marama wadagath dewal danaganna puluwn.mata danaganna one intermittent fasting inna kale athulatha heavy exercises krnna hoda ndda.

@matalekalum Ай бұрын

හරි මැ වටිනවා! ඉබෝ පින්!❤️💐

@NurseHesh Ай бұрын

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

@prds9942 Ай бұрын

WOW.. what an explanation

@nuwanthiupul1257 8 күн бұрын

udeta 10ta kala hawasa 4 5ta kala innawa nm exercise kranna ona time eka kyannako.plz.

@hewavitharanagunasena6875 Ай бұрын

Mage ath deka mahatha adukata ganna vidiyak kiyanna sir.

@nimeshpiyumal2826 Ай бұрын

*Fatblaster weight lost shake* එක ගැන video එකක් ඔන.

@nsvithanage92sankalpana53 Ай бұрын

Mr.Hesh man intermittent fasting eken bara adu kran yaddi exercise nokara mge bara adu una wagema ath dekema yatin skin eka elluna.. dan aye man exercise kranawa IF ekath krnawa. Mta danagnna puluwand ath deke a wage tiyena loose skin eka mta me dewal walin adu kragnna puluwand kiyala

@nimanthiweronika Ай бұрын

බොහොම ස්තුතියි සර් 🌷

@uscolomabahewa8454 Ай бұрын

මම අනුගමනය කලේ මෙම ක්‍රමය...ප්‍රතිඵල සාර්ථකයි.❤

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@GanganiKasun Ай бұрын

සර්, මමත් intermittent pasting කරනවා ඒත් kito diat එකක් කරන්න විදිහක් නෑ, මෙහෙ කන්න තියෙන්නෙ රොටී විතරයි ඒත් මගේ සල්ලි වලින් oats, honey වගේ දේවල් ගෙනත් තියා ගත්තට පලතුරු කන්න ගියොත් වෙන දෙයක් කර ගන්න වෙන්නෙ නෑ, පුළුවන් ද මෙහෙ තියෙන කෑම වලින් diat plan එකක් හදා ගන්න කියලා දෙන්න

@NurseHesh Ай бұрын

Ow mn utshayak gannawa

@GanganiKasun Ай бұрын

@@NurseHesh thank u sir

@حمدعلي-ع7ق Ай бұрын

🙏🙏🙏

@neranjanakumari5814 Ай бұрын

ස්තුතියි හරිම පැහැදිලියි ❤

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@maneljayaweera6543 Ай бұрын

ගොඩාක් වටිනාව 👍 ස්තූතියි 🙏

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@NadeeDewage Ай бұрын

නිරෝගී කුඩා දරුවන්ටත් keto ක්‍රමය හොදයිද,(අවු 5ට ඉහල)

@niroshagamasinghe8894 Ай бұрын

ස්තූතියි🎉

@Mydad46 Ай бұрын

මම නම් ඉන්ටමිට් පාස්ටින් කරනවා .මගේ සැමියාත් දවසට දේවේලයි කන්නේ හැබැයි අලිබඩක් තියනවා,එයට කුමක් කලයුතුද?

@DiliniJayasekara-td4ey Ай бұрын

මම ඔබතුමාගේ වීඩියෝස් බලලා IF ඉන්නවා මගේ දැන් බර කිලෝ හතක් අඩුවෙලා මම හැමදාම එක්සයිස් කරනවා මට ගොඩක් දාඩිය දානවා කොන්ඩේ තෙත් වෙනවා නෑවා වගේ එක සාමාන්‍ය තත්ත්වයකද.

@NurseHesh Ай бұрын

සාමාන්‍ය තත්වයක්

@DiliniJayasekara-td4ey Ай бұрын

@@NurseHesh thank you mr hesh

@tharutharu9092 Ай бұрын

Pcos diet plan ekk one sir

@NisansalaVithanage Ай бұрын

මම 16/8 පටන් අරගෙන තවම දවස් 2 යි ..exercise කීරිම අවශ්‍යම ද

@chrishanthiamarasingha2216 Ай бұрын

Flex seeds gana video ekk karanna.

@nalikakothalawala22 Ай бұрын

Thank you so much

@herathgunathilaka4818 Ай бұрын

දැනුවත් කලාට ස්තුතියි.

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@ranmaperera3443 Ай бұрын

Enga kettu novi bada witarak adu wenna kramayak kiyannako

@chamaneesiriwardana350 Ай бұрын

Watina Karunu tikak👍 Thank you mr hesh 😊

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@ayeshamaduwanthi2662 28 күн бұрын

මම කිරි දෙන අම්මා කෙනෙක්.දුවට අවුරුදු එකයි කරැනාකරලා උදව් කරන්න එයා කිරි බිවහම මාර ම බඩගිනි

@iroshindika8200 17 күн бұрын

Owu Ane breastfeeding ammalata sudusu diet plan ekak kiyannako doctor

@surajmashisenuse Ай бұрын

Nice vedio ..good job mr.hesh ..thank you ❤

@NurseHesh Ай бұрын

U welcome 🙏🏿❤️

@anjuanju3707 Ай бұрын

Thank you so much sir ❤

@sujeewajayasinghe591 Ай бұрын

බොහොම ස්තුති

@NurseHesh Ай бұрын

🙏🏿❤️

@ArunaNamal Ай бұрын

හොඳ දැනුවත් කිරිමක්

@NurseHesh Ай бұрын

ස්තූති 🙏🏿❤️

@harshanisandamali8950 Ай бұрын

Sir,mge bara 64kg,50kg kara ganna one,diet plan ekk dennko

@inokasanjeewani8329 Ай бұрын

ගොඩක් ස්තුතියි සර් ♥️♥️

@NurseHesh Ай бұрын

🙏🏿❤️

@user-og4st4tc5d Ай бұрын

ගොඩක් වටිනවා❤️

@NurseHesh Ай бұрын

❤️👍

@cfdo Ай бұрын

sir pastin inna atharathura soya kiri bonna hondaida

@mangalajayawardena8387 Ай бұрын

අනේ අපිටත් කියනවද Mr. Hesh වගේ ඔබත් හැමෝටම උදව් කලවගේ වෙනවා 😊👍👌🙏🙏🙏

@DeepikaChandani-u6d Ай бұрын

@@mangalajayawardena8387 මම දාලා තියෙන්නේ බලන්න ඒක

@NurseHesh Ай бұрын

ඔබට බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️👨🏾‍🦱

@anularanjani461 Ай бұрын

ගොඩක් හොඳ උපදෙස් ටිකක් . මම උත්සාහ කලා බඩ අඩුකර ගන්න . අඩු වෙන්නේ න්හනෙ .උරහිස් අඩුකර ගන්න පුලුවන් නේද

@NurseHesh Ай бұрын

ඔව් පුලුවන්

@devikanilmini1427 Ай бұрын

උදේට දවල්ට සාමාන්‍ය විදියට කාල රෑ විතරක් නිරාහාරව ඉඳලා කෙට්ටු වෙන්න පුළුවන්ද 🤔 එහෙම හිටියොත් gastik හැදෙන්න පුලුවන්ද 🤔 අහෙම වෙනවා නම් එක වලක්වගන්න කර්ම මොනාද 🤔 මෙහෙම ආහාර පාලනයක් සොක්‍යට හිතකරද අනේ reply එකක් ඕනමයි ❤😊😊

@adsbha6192 Ай бұрын

රෑට Vegetable Salad එකක් කන්න

@adsbha6192 Ай бұрын

Comment s balaanna.haringiya ayainnaws

@NurseHesh Ай бұрын

මන් ඔයාගෙ මේ comment එක වීඩියෝ එකට ගන්නව ඊළඟ වැඩසටහන බලන්න

@devikanilmini1427 Ай бұрын

@@NurseHesh thaks brother 🙏👍

@RangaSampath-z4b Ай бұрын

Mama masa 2k තෙල් පිට් සිනි kama nawattala tiyenne.tama bara adu une na.mata fatty lever grade 2 thiyanawa.pls hep me sir

@Samarakoon89 Ай бұрын

Sir veniwel get a gena video ekak danna puluwanda.

@ShamaliFernando-e4o Ай бұрын

Mamath kale mey diet aka,,mama 75kg edala dan 58 kg,thanks lot

@savithrijayasinghe2342 Ай бұрын

Very useful 👌

@ranjithsuriyaaratchchi6118 Ай бұрын

Nurse, kito diat එකේදී මස් මාළු වලත් calori count එකක් කරන්න ඕනද. පොඩ්ඩක් ඒ ගැනත් දැනුවත් කරන්න. Vedeo එකකින් හරි. ස්තුතියි 🙏

@NurseHesh Ай бұрын

Ow karanawa

@ranjithsuriyaaratchchi6118 Ай бұрын

@@NurseHesh thank you ❤️❤️❤️

@sanu909 Ай бұрын

Intermittent fasting කරන කෙනෙකුට උදේට ඇල්වතුරවලට දෙහි දාලා බොන හොඳද? මොන වෙලාවටද බොන්න ඕනේ. නැගිට්ට ගමන් උණු වතුර වීදුරුවක් බොනවා..පොඩ්ඩක් පිළිතුරක් අවශ්‍යයි??

@NurseHesh Ай бұрын

Ow bonna puluwan kisumu getaluwak ne

@chamindabandara5575 Ай бұрын

මම දවසට එක පාරයි කන්නේ ඩොක්ට ඒත් බත් චුට්ටයි හැන්දක්වත් කන්නෑ බිත්තර ගෙඩි හතරයි මස් කෑල්ලයි කොළ ජාති කනවා බඩ පිරෙන්න දැනුවත් කරාට ස්තුතියි

@NurseHesh Ай бұрын

නියමයි දිගටම කරන්න

@chamindabandara5575 Ай бұрын

@@NurseHesh ❤️❤️❤️

@chamindabandara5575 Ай бұрын

ඩොක්ට බඩ ඉරිඟු කෑවට කමක් නැද්ද

@AngelCreations-sk8dr Ай бұрын

Mama kanthawak.Mage anga mahathai..bada wadie...namuth hb 9.6..sugar 60.Kama adukaranna haduwata hb saha sugar prashnaya nisa mama loku prashneka inne...mata ahara ganeeme ratawak kiyala denna..hamadama dawalta angata kalanthayak enawa..ewelawata plain tea ekka panirasa monawa hari kanawa...pin sidda wei oba thumata meyata kalayuthu wisadumak sadahan karanna..bohoma sthuthie...🙏🙏🙏

@mihirihapugaswatta3999 Ай бұрын

😊i😊😊😊😊😊

@channaholidays7198 Ай бұрын

Thank you so much ❤

@NurseHesh Ай бұрын

🙏🏿❤️

@bernadethcosta3490 Ай бұрын

Godak wadagath vidiyata pahdili kalata sthuti nmuth mata dana ganna ona kalari adangu nathi kama monawada kiyala ❤jesu pihitai mama Italia wala sita 🙏🙏💞

@NurseHesh Ай бұрын

එහෙම කෑම නෑ

@UdeshikaIreshani Ай бұрын

ස්තූති ...❤

@tharutharu9092 Ай бұрын

Me okkomatama hethu wenn puluwan deyak neda cortisol ane e genath kynnko

@DishminiDulanya Ай бұрын

Thank u ❤

@shiromikumari2126 Ай бұрын

උදේ හිස් බඩට දෙහි යුෂ දාපු උනු වතුර එකක් බීවොත් gastric හැදෙන්නෙ නැද්ද

@isharamaduwanthi1605 Ай бұрын

Gastriteast godakma tiyena kenekta ikmaninma enwa. Man kara mata wadi una. Hisbadata dehi daanne nathuwa. Madarsne wathura ekak bonna

@shiromikumari2126 Ай бұрын

@@isharamaduwanthi1605 mama ehema bonawa mta hithuna gastric weadi wei aniwaryen kiyala ekai eahuwe...😘

@sudusingheiresha3622 Ай бұрын

Hoda video ekak😍😍

@ranjithsuriyaaratchchi6118 Ай бұрын

Nurse, කිටෝ කරද්දී nuts වර්ග වල calori ගොඩක් වැඩි නිසා calori limit ගොඩක් වැඩි වුන්ට කමක් නැද්ද. රටකජු ග්‍රෑම් 100 කෑවොත් එතතැනම calori විසාල ප්‍රමාණයක් කමක් නැද්ද. Pls පැහැදිලි කරන්න.

@NurseHesh Ай бұрын

ප්‍රශ්නයක් තියෙනව තමන්ට දවසකට ගන්න පුලුවන් කොපමණද කියන එක ගැන හරි අවබෝධයක් තියෙන්න ඕනෙ

@geethadissanayake-s6p Ай бұрын

මගෙ බර 45kg හැබැයි උදරය මහතයි. බඩ අඩු කර ගන්න keto diet කලාට කමක් නැද්ද

@NurseHesh Ай бұрын

Kamak ne

@dealwisosadhavikum4431 Ай бұрын

ෆට් බර්න් කරන නව ක්‍රමය හරි නැද්ද සර් .

@vitharanachami4001 Ай бұрын

Thank you

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@umeshapeiris1024 Ай бұрын

Stretch marks වලට විසදුමක් දෙන්න😢

@NurseHesh Ай бұрын

ඒක කලයත් එක්ක යනව

@NisansalaVithanage Ай бұрын

How to calculate BMI?

@dilkushijayasekera3447 Ай бұрын

Gastritis & Fatty liver (grade 1 / 2) තියෙන කෙනෙකුට 70% මේ‍ද සහිත ආහාර ගැනීම සුදුසුද?

@NurseHesh Ай бұрын

Ow kisumu gataluwak ne

@DD-fo3rq Ай бұрын

Fiber gana video ekak karanna

@chathurikamadushani2216 Ай бұрын

Mr.mage bada godak wedie.man lagadi edan kema palana karanawa.mata udeta oluwe kekkumak ekka klantha gathiyak wage denenawa.et weda karagannawa.agata apahasiwak denenawa.hodata kewoth ehema na.

@NurseHesh Ай бұрын

🙏🏿❤️

@PiumiPiumi-c7c Ай бұрын

Thank u godak vatinawa ❤

@NurseHesh Ай бұрын

U welcome 🙏🏿❤️

@sukidias875 Ай бұрын

ස්තුතී ඔබට...🙏🙏🙏

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@indrakumari1093 Ай бұрын

ඩයට් ප්ලෑන් එකේ PDF එක කීප වතාවක් WhatsApp’s වලින් ඉල්ලුවා ලැබුනේ නැහැ 😢

@NurseHesh Ай бұрын

🤔

@hashankannangara8723 Ай бұрын

Is that pdf free?

@NurseHesh Ай бұрын

@sandunmaduranga3921 Ай бұрын

කාපු ගමං කහට බිව්වොත් මොකද වෙන්නෙ

@Mydad46 Ай бұрын

එවිට අපේ ශරිරයේ යකඩ අඩුවෙයි .කෑම කාලා පැය 2කට පසු තේ කෝපි බොන්න

@Manojhemantha Ай бұрын

Super 👌 ❤❤

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️

@hashanrathnayake130 Ай бұрын

සර් ... ආහාර ගන්න නියමිත කාලසීමාවක් තියාගෙන ඉන්සියුලින් හෝමනය ඒකාකාරීව තියාගෙන හිටයත්,නිතර නිතර වතුර පානය කිරීමේදි ඉන්සියුලින් හෝමනය ඒකාකාරීව තියාගන්න බාදාවක් වෙනවද.

@NurseHesh Ай бұрын

කොහෙත්ම නෑ

@nethmirathnayaka730 Ай бұрын

පෙනුමබ වෙනස් කරගන්න, රහස කියලා දුන්නේ ඔයා❤️

@NurseHesh Ай бұрын

🫡👍❤️

@AngelCreations-sk8dr Ай бұрын

Kurundu tea biwwama angata hondaida.cholesterol aduwenawada..🙏

@nilminasampath6076 Ай бұрын

උදේට දවල්ට කෑම කාලා ආයෙ දවල් 2න් පස්සෙ ඊලග දවසෙ උදෙ වෙනකකිසිම දෙයක් නොකා ඉන්න එක සුදුසු නැද්ද මහත්තයා ..වතුර බොනවා

@nilminasampath6076 Ай бұрын

මෙහෙම කරන එක වැරදියිද.

@Sanu-e4b Ай бұрын

Pcos video genna nurse plz

@NurseHesh Ай бұрын

Genawa mekath ekata adalai

@nirmalasushanthi3150 Ай бұрын

කියෙනවා වැඩියි ඔන්නෙ දෙ කියලා ඉවර කරන්නේ නැ

@kanthijayawardana6523 Ай бұрын

Hariyata terum kale netnam kattiya prasna godak ahanawane mehema terum karalath monataram prasna ahanawada

@shaniwarnakulasooriya6977 Ай бұрын

එච්චර ඉවසීමක් නැති ඔයාට diet plan eka karaganna ඉවසීමක් තියෙයිද😊

@naturetouristswalkthestree2916 Ай бұрын

❤Mama godak මහතායි kanne eka welayi kanne eath baranam අඩුවෙන් naa 😢😢😢😢😢

@NurseHesh Ай бұрын

Oya karana widiya hariyata kiwwoth weredda kiyala denna puluwan

@ChampikaJeyakody Ай бұрын

We are weighting

@NurseHesh Ай бұрын

👍❤️🙂

@KalpaniMaheshika-tb6ix Ай бұрын

Mama baba hambawela 73kg hitiya oyage wadasatahan balala mama 24 adu kara dan mama 49kg inne mata harima sathutui . Mama hithuwe kawadawath bara adu karaganna bari wei kiyala .mama bath thamai kawe eth bath poddak kawe

@NurseHesh Ай бұрын

Weldone dr 👍❤️

@Happyhoedown90 Ай бұрын

Kohomada kare kiyala kiyannako😊

@KalpaniMaheshika-tb6ix Ай бұрын

Pani rasa nawaththanna .kohoma hari adu karagannawa kiyala hithaganna ussahaya atharinna epa.mama nam gedara thiyana widihata bath kawe.kama podda podda tika tika adu kala

@sranathunghe4546 Ай бұрын

උදේට හිස් බඩ කෝපි + දෙහි/ලෙමන් + මඳ රස්නය වතුර බිවුවම ඉක්මනින් කෙට්ටු වෙනවා කියලා youtube එකේ ගොඩක් වීඩියෝස් තියෙනවා. මේකේ විද්‍යාත්ම තත්වය ගැන..හිස්බඩ බොන්න හොඳයි ද නැද්ද කියලා වීඩියෝ එකක් කරන්නකො..

@NurseHesh Ай бұрын

මන් මේ ගැන වීඩියෝ කරල තියෙනව මගේ වීඩියෝ ලිස්ට් එක බලන්න

@sranathunghe4546 Ай бұрын

@@NurseHeshකොහොමද එක සර්ච් කරන්නෙ..ලින්ක් එකක් දෙන්න පුළුවන්ද නැත්නම්..

@tharidunipunajith7163 Ай бұрын

😊

@arunishanthi3008 Ай бұрын

Ithaamat vedagath video 1k

@kumudinirenukawickramasing4116 Ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@malithjayasundara5128 Ай бұрын

Man gym yanne udeta godak welawata habai man udeta fresh milk glass ekak witharai aran gym yanne eka fat loose ekata help ekak wenawada

@NurseHesh Ай бұрын

Ne Eka help we be ne

@malithjayasundara5128 Ай бұрын

@@NurseHesh thanks doctor e kiyanne hisbada sellam karata fat burn ekata help ekak wenna na neda

@DeepikaChandani-u6d Ай бұрын

Mr hesh...මම කුරුදු එක්ක මි පැනි බොනවා උදේ හවස..ඒක බඩ අඩු කරගන්න එකට බාදාවක්ද මි පැනි ගන්න නිසා

@NurseHesh Ай бұрын

මේස හැන්දක් ගැටලුවක් නෑ

@NurseHesh Ай бұрын

උදේට ගන්න එපා ඔයා ආහාර ගන්න කාලය තුල ගන්න

@DeepikaChandani-u6d Ай бұрын

@@NurseHesh ස්තුතියි

@chithranibalasooriya8227 Ай бұрын

@@NurseHeshමම ඉන්නෙ රට. මගෙ බඩ අඩු කර ගන්න මන් කුරදු වතුරට දෙහි දාලා දවසක් හැර දවසක් බොනවා රෑට. .මේ දෙයින් මගෙ බඩ අඩු වෙයිද. .මී පැනි හොයා ගන්න අමාරැයි මට😔