500 REPS - Treino Matador para Aumentar Coxas e Glúteos em casa

[@olenastarodubets]

Minhas Guerreiras, dia 1 de Setembro Estreia Projeto Totalmente Gratuito "Guerreira Fit 2 - 60 dias" . Para Participar basta entrar no meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO)

[@josefamartins9197]

Concerteza farei❤

[@marialucianavasconcelos9491]

Não tem que fazer cadastro?

[@olenastarodubets]

@@marialucianavasconcelos9491 Nao:)

[@DheylaSantos]

To ansiosa demais já treino com vc a 4 anos❤

[@suelygouveia1452]

Aguardando pra mais um Treino Maravilhoso!!!! 🎉🎉

[@SamaraSilva_Estética]

Esse treino foi demaaaais, na metade dele já vi uma tela preta com uma voz no fundo falando: Boraaa Guerreiraaa kkkkkk

[@ellyelmoraes2565]

🤣🤣🤣

[@ruquiaadinane2196]

😂😂😂😂😂😂

[@carlarankel4945]

tô viva.... hoje tremeu as pernas, achei que não ia conseguir... mais tá feito🎉

[@fatimarodriguesdesouzafati1419]

😂😂😂😂😂😂😂😂​@@carlarankel4945

[@wesleysouzaribeiro1675]

😂

[@camilaevellyn3144]

Treino PERFEITOOOO só façam! Mais um treino do projeto fit 2 concluído. Peso inicial 71.300g e hoje 63,250g , com os treinos e acompanhamento nutricional .quase alcançando minha meta de 60kg FORÇA GUERREIRA que tá lendo isso , VOCÊ TB CONSEGUE 💪🏋‍♀️🙌🏼 NÃO DESISTA 🏋‍♀️

[@SofiaEloi-c6p]

em qnt tempo?😊

[@Selenophile_Gi]

Parabéns guerreira 💪💪💪

[@GeovannaDark66]

Esse foi bruto , usei carga de 12 kg... primeira vez que choro em um treino da Olena kkk , mais consegui finalizar com sucesso!!! quem quer mais treinos brutos como esse deixa o like ai rs 🥰🥰🥰🥵

[@aline8155]

Parabéns amiga

[@GeovannaDark66]

@@aline8155 😍😍😍😍

[@priscilapaulatascano1240]

Usei 5 kilos e morri 😅

[@GeovannaDark66]

@@priscilapaulatascano1240 pra voce vê que nem precisamos de cargas grandes para sentir os músculos 😅🥰

[@priscilapaulatascano1240]

@@GeovannaDark66 verdade kkkk vc com 12 kilos tá de parabéns ... é bem difícil 😘

[@lirianpaiva5360]

O MÍNIMO que podemos fazer pela Olena é encher os vídeos de Like e Comentários.. Não há palavras para expressar a grandiosidade do que essa Mulher faz, por milhares de mulheres espalhadas por esse mundo. Olena, obrigada, obrigada, obrigada e obrigada! És Grande!!!! ❤

[@jacirarocha9489]

Socorro alguém me tira desse relacionamento tóxico com a olena? 😅😅😅Apanho todos os dias e cá estou eu aqui amanhã de novo , porque só aqui encontramos o que realmente precisamos, é todos os dias um desafio com o nosso corpo e a nossa mente! Obrigada olena por nos incentivar e vermos que conseguimos 💪 força guerreiras❤🫶🙌

[@EdileiaSantos525]

Kkkk também tô nessa , não consigo mais largar olena quanto mais sofro com ela mas gosto

[@helieneavelar6528]

​@@EdileiaSantos525eu tbm tô na mesma situação kkkkkk

[@JessicaSilva-lu7pd]

Quantas vezes pode ser feito este treino na semana

[@mariaquerichelli8268]

Feito com amor valeu Olena ❤💪👏👊gratidão sempre!!!

[@dayanecaroline1732]

Muuulher to de férias e nao estou indo pra academia , e conheci a Olena fuçando no YT mesmo , acho q nunca mais vou volta pra academia 😂 OS TREINOS DELA SÃO MARAVILHOSOS ❤

[@elaideoliveira649]

Não é sobre repetição é sobre superação palavras de incentivo da Olena quantas dedicação vc tem te admiro ❤❤ hj eu superei e fiz até o final Treino 38/60 concluído ✔️

[@camilasantossilvadias532]

Alguém sabe me dizer quanto tempo dura esse treinão ?

[@elaideoliveira649]

​@@camilasantossilvadias532ele dura 47 minutos e 32 segundos mas pra mim não acabava mais de tão intenso que foi❤

[@deboracassiano8030]

Como sempre tô morridaaaaaaaa 👊🏾💪🏾🏋🏾‍♀️🚵🏾‍♀️🏃🏿‍♀️ a última vez que fiz o exercício, eu quase não andava no trabalho kkkkkkk de dor. Mas aquela dor de resultados sabe, dor gostosa de treino bom arretado kkkkk amanhã não vai ser diferente não viu kkkkk mais amando, só quero perder a banha da barriga falta mais cuidados meus confesso mas vou chegar lá. Bjs olena e a todos, forte abraço que Deus continue nos abençoando com muita saúde pra continuarmos as nossas atividades pois faz muito bem pra nossa alma e física. E que Deus visite os enfermos de modo geral curando, libertando aquele que crê receba e diga amém. Pois só ele o EU SOU faz mais ninguém igual a ele não há e nunca haverá.

[@kerollennogueira6072]

Mulher de Deus eu chorei e arrepiei a primeira vez em toda minha vida em um treino. Uauuu não é sobre treino e sim sobre a vida, supera. Uauuu

[@mariaagostinho6685]

Superação total😊 Olena faz apessoa se emocionar com seu encentivo. Só quem treina em casa sabe como é dificil concilhar filho,afazeres de casa,estudo etc...

[@lucilenesousa1140]

Verdade,eu também me sinto desmotivada algumas vezes e Olena nos incentiva demais. Mãe de 3 tendo que conciliar rotina de trabalhos,filhos,casa,treino... Venceremos💪

[@erikacaffeinepage]

Chorei nesse treino de emoção 😭😭😭

[@leleaquino1312]

Olena, que treino foi esse! Obrigada por tanto!!! Usei a carga de 6kg, mas quando nao aguentava largava a carga para continuar. No momento da elevação pélvica, foi superação total, era muita dor, mas as tuas palavras de encorajamento me fez continuar. Eu nunca tinha chorado em nenhum treino e esse me fez chorar e não apenas de dor, mas de felicidade por conseguir superar a dor e persistir, no meio do treino estava orando e agradecendo a Deus pela dádiva da vida, pela dor que estava sentindo, por que é sinal que estou viva e pela força que Ele me concede. Que Deus abençoe abundantemente sua vida Olena.

[@nayararodrigues3365]

Na elevação parei duas vezes. Pensei que fosse morrer kkkkk mas retomei e terminei. Olena não cansa

[@marilourdes73]

❤

[@EdileiaSantos525]

Treino matador confesso que pausei o vídeo várias vezes mas fui no meu limite e fiz as 500 repetições ate a falhar, valeu olena voce e maravilhosa ❤

[@GisellyGomes-fn8dp]

O importante é não desistir, parabéns!

[@EmilyCarvalhoNascimento]

Eu tbm parei mais foi para beber água

[@cleoreis3702]

SIMPLESMENTE AMEI,GRATIDÃO POR TANTO AMOR E DEDICAÇÃO,TENHO 65 ANOS POREM ME SINTO COM 30,AINDA TRABALHO MAS SEMPRE Q CHEGO EM CASA FAÇO SEUS TREINOS,BEIJÃO NO SEU💋💖

[@gabrielzhinrush2780]

Os melhores treinos estão aqui com Olena 🫶🔝✔️

[@olenastarodubets]

❤️ Obrigada de coração pelo carinho e apoio❤️

[@Perolasubliminals]

​@@olenastarodubetsOlena faz um vídeo pros braços, emagrecer ele e tonificar ❤

[@Alphaexpress-d8p]

Gente do céu, fiz e nunca tinha sentido tanta dor no glúteo, perna,como senti nesse treino, fazia muito tempo q não pegava tanto um exercício, fiquei com dificuldade até pra sentar no vaso, subir escada kkk. Gratidão Maravilhosa

[@DanielaAleixo-f9p]

Aaah, nunca tremi igual hoje em outro treino 😂 esse foi porreta

[@mariaelizabeth7678]

Esse treino é sobre superação e lágrimas ☺️🥹... Tem que ser GUERREIRA pra conseguir ir até o final ❤

[@MariaLayannedaConceiçãodeJ-m7q]

Meu Deus de todos esse treino é o mais matador do projeto guerreira fit.meu glúteos perto do fim das elevações pélvica tavam tremendo!fiquei muito feliz

[@palomarodrigues3011]

Esse treino não é e somente sobre o físico externo ..mas muito do interno. Força mental e espiritual para não desistir de quem somos. Gratidão Olena, você é incrível ❤

[@gyselicastanheiro3398]

Isso não é um treino, é um presente 🎁, obrigada, Olena!

[@karolmuller]

Não pude fazer o treino na segunda-feira, porque estava com uma gripe forte. Também não fiz terça-feira, porque a tristeza e os problemas tomaram conta e eu me afundei. Não é fácil ter uma doença grave sem cura. Não é fácil ser uma paciente em cuidados paliativos. Não é fácil ter o corpo exausto de dor e medicação. Não é fácil sentir tanta solidão. Hoje eu me lembrei que existem coisas que ninguém pode fazer por mim: colocar vida nos meus dias, seja lá como for, o que importa é não desistir de mim. Há 26 anos eu não desisto de mim... diariamente eu renovo meus votos com a vida. Com muito sofrimento consegui me reeguer e decidi que iria fazer o treino do dia 36 e 38 do projeto. Uma total insanidade, eu sei! Mas eu precisava provar para a vida que ela não manda em tudo, eu ainda posso fazer escolhas! O treino do dia 38 (500 repetições) é muito pesado, e fazê-lo após o treino 36 (de segunda-feira) foi de levar meu músculo a falha. Esse depoimento é apenas para dizer que, como a Olena diz, VOCÊ CONSEGUE. Nem sempre a vida te dará a melhor motivação, a saúde perfeita, o corpo são, a mente sã, a família em paz, os problemas resolvidos, enfim... não existirá o cenário perfeito, mas sempre poderá existir a sua escolha para tornar a sua vida melhor. Eu não treino pensando no resultado no corpo, eu treino pensando no resultado da minha mente. Eu treino porque pelo menos por uma hora, eu vou esquecer todas as minhas dores e sofrimentos da vida, enquanto sinto uma dor realmente boa. Obrigada, Deus, por até aqui ter me sustentado. Obrigada, Olena, por caminhar comigo nesta jornada. Gratidão pela sua vida!

[@alaidemeireles3534]

Que depoimento.. Até emocionei 🥺força guerreira.. Deus abençoe

[@karolmuller]

@@alaidemeireles3534 todas somos guerreiras! Cada uma com sua luta, nem maior nem menor, dor não se mede. O que fiz hoje não foi saudável e nem recomendado pelos meus médicos. Tenho uma doença grave e uso opioides diariamente para dor... meu corpo é exausto. Eu poderia ter feito apenas um treino, sabe? Mas eu estava triste por diversos motivos, e por não ter feito os treinos conforme o cronograma (é bem difícil para mim seguir). Só que eu precisava dizer ao meu corpo que eu ainda consigo! Eu me venço! Foram quase dez anos numa cama... o pouco de vida que eu conseguir colocar na minha vida, já vai ter valido a pena. 🥹

[@vanuzapereira4408]

*Fé,força e foco sempre*

[@vanuzapereira4408]

Vc não está sozinha

[@HelenGeovanaDeSouzaFonseca]

Com esses treinos foi notável a diferença do meu corpo, estou muito feliz por isso graças a Olena!

[@soniamaria7266]

Olena, que treino matador mesmo , Olena eu não aguento nem sentar, misericórdia, só aguentei peso 5 kilos misericórdia Senhor , que treino matador mas, maravilhoso, sempre gratidão!! Guerreira, eu agradeço a Deus, por sua saúde ❤❤❤mortinha 👏 👏 mas, feliz ☺️ ☺️ 👏👏💗👏👏💗❤️💗💗💗

[@kellysilveira4361]

Como pode ser gratuito um treino tão bem elaborado e que ainda é uma terapia motivacional! Obrigada Olena

[@julianarodrigues4946]

Não tem sensação maravilhosa de terminar um treino de perfeito! Obrigado pelo carinho e tempo dedicado portanta gente ❤❤❤❤ Voc é um anjo 😇😇

[@AnaBeatriz-gg4mn]

Olena Vc E A Melhor!As Vezes Quero Desanimar Mais Vc Me Da Um Incentivo Tão Grande,Fiz Esse Exercício E A Minha Perna Já Deu Uma Torneada Eu Sigo Firme Fzd Todos Os Exercício ❤❤❤

[@sheilaalves303]

Bom dia guerreiras lindas !!! Vou iniciar o treino agora , as 10:20 da manhã , no final do treino se eu sobreviver , volto pra contar como foi !!! Me desejem forças!!! Voltei meninas , agora sao 11:10 da manha e terminei o treino , minha experiência com esse treino : Matador , sem dúvidas,tenho 42 anos , quando assisti o treino fiquei assustada , entao comcei . No aquecimento deu aquele calorzinho gostoso , entao veio a primeira bateria de 100 agachamentos , conclui , em seguida veio agachamento bugaro ,as primeiras 10 fiz meio desengonçada, mas tambem fiz ate o final (bulgaro nao consegui fazer com carga , fiz so com o peso do meu corpo), passada pra frente alternada ,esse fiz tranquila , só senti um calor extremo ,suando horrores, depois elevação pélvica, aqui o bicho pegou pra mim , apartir do meio da serie tive que fazer pausas de 15 segundos a cada 10 repetições e isometria,no final quando levantei me senti tonta e com ansia de vômito, gracas a Deus tivemos uma pausa para iniciar o agachamento , consegui fazer todos , e fiz 20 a mais !!! No momento em que escrevo essa mensagem estou suada dos cabelos até os pés, e mesmo que eu nao tenha feito na perfeição me sinto orgulhosa de mim, por chegar ate o final . Obrigada por tanto Olena, vc esta me fazendo recuparar uma coisa que eu havia perdido por um tempo , meu AMOR próprio!!! Obrigada, obrigada, obrigada . Meninas ,nunca desistam de vcs, vcs são seu bem mais precioso!! Seguimos juntas ,um dia de cada vez !!! Lindo dias e linda vida a cada uma !!!

[@ana_li_lops]

Parabéns mulher por ter concluído o treino❤❤❤ . Eu vou fazer ele agora kkkkk ansiosa

[@marilourdes73]

Mulher, que orgulho de você ❤

[@ingridymenezes9855]

Mais um treino matador concluído 🎉 quando comecei o projeto mal conseguia acompanhar e fazer agachamentos, tanto que doíam mais os joelhos. Hoje depois de 37 dias eu consegui concluir esse treino com força total e fazendo os agachamentos corretamente 🎉 é um vitória para mim graças a ti Olena ❤

[@josianesousadasilva2190]

Que treino maravilhoso ❤ obrigada olena pela dedicação e carinho com suas guerreiras estou com as pernas e corpo tremeeeendo ......olena maravilhosa ❤

[@katheleensausmikat5859]

Gente como assim , chorei na hora da elevação, eu to passando por um momento dificil e esse treino me tocou muito , muito obrigada , voce é luz !

[@joicesutil8888]

Estou muito feliz por ter feito todo o treino hj eu consegui perdi o fôlego mas dei o melhor de mim a treinar com a olena e maravilhoso ela motiva enquanto a gente treina não deixa desistirmos mesmo quase desmaiando

[@Emilyroldan376]

Parabéns guerreira 👏🏻👏🏻, os treinos da olena são incríveis mesmo 😍

[@zeomaraferreira3652]

Olena amo fazer os seus treinos porque você vai até o final com a gente e sem bla bla bla,parabéns saúde pra você

[@anaclaudiabuenodossantos1289]

Nossa musa ❤nunca nos abandona.sempre nos proporcionando treinos incríveis 👏🏻👏🏻👏🏻🥰

[@Emilyroldan376]

A olena é incrível né 😍

[@maysahelena8909]

Fim de treino e choro pela primeira vez com o treino de olena. Que superação 👏👏👏👏🥺💪💪🥰🥰

[@suelenoliveira4550]

Essa é a quarta vez que faço esse maravilhoso treino da olena ❤😍 muito bom , Faz três anos que treino em casa com ela

[@janetenascimento7828]

Gente, estou amando meu corpo, está ficando muito diferente desde o projeto ❤ obrigada Olena 😍🙌

[@joceliaalmeidasantos7945]

Pensei que não ia conseguir, mas com a garra dessa guerreira, cheguei até o final..❤❤❤❤

[@erikacaffeinepage]

Olenaaa que viagem de força cura e transformação!!! Eu treino com você há 3 anos e depois que te conheci não houve uma semana sequer que deixei de fazer exercícios físicos como minha oração estou aqui religiosamente, digo para todos da minha família que você é minha terapeuta ❤ e reiterando exatamente o que você disse não é só sobre treino e repetições é SUPERAÇÃO na vida em todos sentidos pois a energia depositada é reverberação em tudo que nos propomos ser e fazer em nossas realizações espirituais pessoais e profissionais❤ corpo, mente sã ✨ Gratidão Olena pela sua vida, dedicação, esforço, entrega e toda troca. Que Deus, oxalá abençoe seus caminhos. Axé 🍃

[@alaidemeireles3534]

Que treinooo🥵mistura de treino com terapia.. Vc é simplesmente incrível 🙏gratidão

[@sandramatos2421]

Brutal Olena!!! Obrigada minha guerreira!!! Juntas somos mais fortes!!! Gratidão 🙏

[@marialeticia9939]

Treino feito! Quase morri! Mas tou viva! Obrigada Olena! ❤️❤️❤️🌹🌹

[@carlalopes5983]

Material obrigatório, é a força de vontade 😅.. vamoa guerreiras.. hj meu presente de aniversário é esse video novo de treino da melhor que nos amamos mtooooo.. valeu @Olena ❤❤❤❤

[@FernandaPereira-w9v]

Eu comecei a treinar as 4 horas da madrugada 😊treino maravilhoso 👏🏼 🥵 obrigada Olena ❤❤

[@NazareNascimento-nw6xw]

Que treinao olena, era tudo q eu precisava para começar a semana daquele jeito, foi um treino matador muito eficaz e parabéns para nós q conseguimos meninas, somos muito guerreirinhas 💋 Tô muito feliz 😊

[@MariaJesus-mf6qd]

Nossa chorei sério ❤❤ que emocionante suas palavras Muito obrigada Olena , você é um incentivo enorme na minha vida ❤️ obrigada maravilhosa

[@rosangelarabelo8306]

Olena gratidão ! Quando pensei que não era capaz vc veio com a palavra de apoio eu sou forte, está fácil 💪🏻 superação resume esse treino matador

[@sandrazuniga2588]

Repitiendo mentalmente, soy una guerrera, yo puedo hacer todo, yo consigo. ¡Lo conseguí! Obrigada, Olena! ❤

[@ceciliaclara8114]

Olena, você é perfeita demais. A gente não cansa de dizer o quanto amamos os seus conteúdos,o quanto amamos fazer os seus treinos e o quanto traz resultados. Sucesso Olena!

[@Isabelsantss]

Eu tenho muito mais que uma personal, eu tenho uma coach no treino❤❤ Obrigada pelo incentivo Olena, nunca foi apenas sobre treino, é sobre superação, disciplina, treinar a nossa mente perante os desafios. Tu é maravilhosa

[@daianeduarte7613]

Meu Deus que superação pra mim 👏🙏 quase fui de arrasta pra cima. Mas vale muito apena. Olena sempre nos incentivando. Maravilhosa é ela 👏💓

[@MariaVitoria026]

Que treinooo olena! ❤ amo treinar contigo, você é muito animada, simpática e não deixa a gente desistir, amooo ❤

[@leticiagomes1326]

Olena, tu és maravilhosa! Treino bom de verdade! Estou aqui sem forças 🥵, mas força guerreiras, vocês conseguem! Vamos com tudo!💪🏽🔥

[@LauraGandolphi]

Fazendo ele pela segunda vez, não é só sobre treino, gratidão 🙏🏼🌹❤️

[@netolimpio9114]

Isso chama sim esmagador de músculo 😂 super maravilhoso, amei , Deus te abençoe grandemente 🙏

[@aleartsemimos]

É superação total, obrigada Olena ❤ aqui pelo projeto fit 2❤🎉 concluído com sucesso.

[@thayzsouza1973]

Alguém agora? Bora pra mais um 💪🍑 meu Deus q treino foi esse quase choreiiii mas seguir em frente 🙏💪

[@daianevaz6402]

Moída mais feliz com a dor que adquiri neste treino , ameiiiii você é maravilhosa ❤❤❤

[@YuriSilva-oh2df]

não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE!🕊❤🕊

[@gleidenadja1556]

Amém eu creio Deus abençoe

[@leidyferreira6412]

Amém Jesus

[@lucielegabriel]

Fiz hoje! Estou amando os seu treinos , vejo resultado e estou mais disposta! ❤

[@paulasousa9267]

Ansiosa pelo novo projeto🔥❤️‍🔥

[@elisa_morais123]

Esse treino foi top... Essa mulher é incrível, ela incentiva muitas mulheres amo os treinos dela. Acho uma das melhores!! ❤👏👏👏

[@edileneribeirocaniato4436]

OLENA COMO NÃO DAR LIKE,NESTE TREINO FANTÁSTICO,OBRIGADA POR TUDO..

[@jaquelinedasiuva1533]

Treino maravilhoso, não só pro corpo mas pra mente também,com as palavras maravilhosas que está mulher nos da ❤

[@MeireNote11]

Onde aperta pra curtir mil vezes, esse treino maravilhoso tô no início e já tô morrendo do jeito que eu amooo❤🎉

[@larissanogueira7682]

Amo os elogios de Olena. Feito. ✅👏👊

[@iseteluz1345]

Maravilhosa tu és uma linda, muito obrigado por ter mudado o meu corpo, gratidão sempre ❤

[@rinaldalopesdelimalopesdel7906]

GRATIDÃO OLENA,FIZ O TREINO,MARAVILHOSO!!🙏🏻🙏🏻🌻🌻🙏🏻🙏🏻OLENA ,FAZ UM TREINO PARA O INTERIOR DA COXA,OBRIGADA!!!🙏🏻🙏🏻🌻🌻🙏🏻🙏🏻😘

[@luciangelachaves2509]

Treino matador ❤. Gratidão minha musa por toda dedicação por nós 💕

[@mariajosesampaio9048]

Muitíssimo obrigada Olena,a sua motivação é singular. Parabéns e Deus abençoe por tudo

[@joycegomes9043]

Meus glúteos tremeram muito na elevação pélvica 🥵. Treino mais que perfeito ❤

[@lorenameireles178]

Hj não tive vontade nenhuma ,mas ,fiz .Passando por momento difícil, as palavras dela de superação na vida ajudou .❤

[@luasouza6010]

Eu pensei que não iria conseguir ne elevação pélvica Muito feliz que não desistir

[@silviacosta8875]

Este treino foi brutal, fiz na sexta-feira dia 30/08 e hoje dia 2/09 ainda sinto o efeito do treino. Olena👏🏽👏🏽👏🏽

[@thaisabianca2112]

Olena obrigada por esses treinos maravilhosos e matadores 😂❤

[@elianacortez2605]

Não usei carga, mas consegui ❤, agradecida por sua vida Olena .

[@luanysoaressilva3304]

MDS OLENA QUE TREINO MATADOR FOI ESSE MULHER 🥵❤ OBRIGADA POR CONTINUAR INCENTIVANDO A GENTE ATÉ O FINAL❤💋

[@ingridymenezes9855]

Amei esse treino matador ❤ aguardo ansiosamente um de superiores e outro de abdominal pra gente sair chorando 😅

[@IngrediPires29]

seus treinos sao os únicos que esta fazedmo diferença no meu corpinho que antes era bem magrelinho... OLENA EU TE AMO❤❤❤❤

[@jaquelinenascimento4177]

Oii, treina a quanto tempo? Ganhou quantos quilos?

[@Larissa691]

ESTÁ A QUANTO TEMPO AMIGA FAZENDO OS TREINOS DA OLENA 😊?

[@AlvesLarii]

Olena❤, mulher vc tirou lágrimas dos meus olhos, porém treino concluído com garra!!! Senti como se estivesse falando comigo, eu senti o que vc sentiu! ❤ e não é sobre treinos, você é luz. Simplesmente Obrigada

[@ritadekaciagoncalvesdearau7366]

Vc é maravilhosa!! O Brasil re ama!!❤👏👏👏

[@simonegenesio4303]

Meu Deus que treino foi esse , olena minha querida vc conseguiu me fazer chorar e sorrir em meio aos treinos com suas palavras ❤❤

[@Emilyroldan376]

Ela é incrível né 😍

[@catalinamayer5315]

Psicológicamente preparada para sufrir... gracias infinitas Olena ❣️🇦🇷💕

[@PatriciaOliveira-ln9ge]

Vc e minha expiração, sonho ter um corpo definido,e difícil mais vou conseguir 🙏🏼

[@gracilenebatista3418]

Que treino maravilhoso olena você arrasou cada dia um treino melhor amei você é maravilhosa ❤

[@ceciliaoliveira2884]

Tava desmotivada demais, mais essa mulher é inspiração pra todas nós mulheres. Que Deus te abençoe grandemente em tudo Olena, obrigadaaaa!!❤

[@laraalveslemes4225]

Esse vai ser o meu treino de amanhã.😍 Obrigada Olena por nos proporcionar esses treinos maravilhosos.❤️😍 Te amo❤️

[@nandaabreu6933]

O nosso guerreira 🥰

[@EdineideEdineideSantaRitadeCar]

Meu deus esse treino foi sensacional, top ,maravilhoso e tudo de bom .Melhor do que academia ❤❤❤❤. OLENA DEUS TE ABENÇOE

[@edileneribeirocaniato4436]

ANSIOSA ESPERANDO O NOVO PROJETO, TE ADMIRO PELA SUA DEDICAÇÃO..

[@nataliacavalcanti759]

Meu Deeeeeeeeeeeeeeeeus que exercício maravilhoso! Confesso que parei várias vezes, exercício pank! Mas super recomendo!❤ Cheguei ate o final com certeza! Parabéns Olena ! Vc é uma Guerreira mesmo!❤

[@marciaoliveiraiagucheski1587]

Treino concluído ✔️ Que treino matador 🥵 Gratidão Olena! 🙏 ❤

[@elianasuterio4525]

Meu Deus!! Que treino foi esse guerreira? Minhas pernas temeram , nunca transpirei tanto😢😅❤

[@camilafarinhas]

Todos os treinos são top mas este é DEMAIS 🔥🔥🔥

[@rosimerisilverio799]

Esse eu já fiz antes e quase bato as botas ,espero que passe bem minha guerreira 🎉🎉❤

[@egneidalima404]

Vamos sofrer juntas guerreiras 😂😂😂😂

[@janaeleferreira9522]

Como sempre,um treino maravilhoso ❤❤❤❤gratidão 🤗🤗🤗

[@gleicymattos9585]

Só tô assistindo e já tô morta 😅😅 É Matador . Ansiosa pelo o novo projeto ❤❤

[@aritaf]

38/60 ❤ e no final choro, de alegria, de dor, de certeza de ter alcançado mais um bocadinho de superação na vida! Obrigada Olena, o teu trabalho é incrível

[@MariaEduardaGsilva-i3q]

Como eu faço os 60 dias, mas no site tem em ordem ou podemos escolher?

[@aritaf]

​@@MariaEduardaGsilva-i3q No site está tudo por ordem de dias, mas como os treinos já estão disponíveis até ao dia de hoje podes escolher os que queres fazer. Se quiseres fazer o projeto diariamente eu recomendo que comeces pelo dia 1 :)

[@soniamaria7266]

Meu Deus, Olena misericórdia treino matador , já havia feito este treino fiquei moidaaa um 4 dias, meu Deus, socorro chama o Samu, fiz usei peso comecei com 9 terminei com 5 mas , fiz tudo valeu Olena maravilhosa parabéns ! Matador mas , ótimo treino parabéns! Meu Deus guerreira estou sem andar kkkkkkkkk treino 3️⃣8️⃣✅️✅️☑️❤❤concluído

[@ValentinaRobertaGomes]

Olena você é maravilhosa. Que fôlego. Fantástica. Eu pobre mortal quase morro 😂😅😅😊❤❤❤

[@olenastarodubets]

Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO) que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no KZbin. Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para te ajudar manter o foco :)

[@biabarbosa7621]

38/60 feito com sucesso! Esse foi na garra viu ? Tava bem desanimada pra treinar, mas tive disciplina e Me sinti forte e corajosa pra chegar até o final. Sem contar que Olena, nos incentiva muito a chegar ao final do treino e isso é maravilhoso.🥰🩷