5세트만에 끝내는 어깨운동 루틴

[@hun0896]

형님 진짜 지리십니다..

[@guthang]

감사합니다

[@Tfddghgvttdst]

하 저거 스미스 빈봉7.5키로인데 77.5kg로 수정 부탁드립니다 ㅡㅡ

[@user-tq3tp2uw4e]

허리 나갈듯

[@guthang]

왜여?

[@user-np2nj7fc9g]

정신력

[@user-zf9zc9pd9h]

어깨 먹긴 하시나요 팔로만 미시는듯

[@guthang]

왜여?

[@Tfddghgvttdst]

오헤프는 어깨운동이 아니라 그냥 상체전체고 어깨 잘 쓰고 있고 어깨만 하려면 레이지만 해라.:..