6 Automassages a pratiquer par christophe carrio

ARTICLE CORRESPONDANT:www.christophe-carrio.com/blog...

[@steph83470]

Merci pour le partage de ces exercices avec la canne d'automassage souvent délaissée par d'autre outils mais qui est tout autant efficace

[@noureddineibrihen9442]

Salut wlh je te ador sa fais plus de 11 ans que je te connais tu ma a pris beaucoup de choses serviable wlh jtm bcp Christophe carrio

[@Julienr_jr]

Merci pour tout le contenu fournit.

[@Relaxmydear]

super intéressantes toutes tes explications pour comprendre pourquoi adopter les bons gestes/postures/comment fonctionne le corps/les muscles etc. je viens de découvrir ta chaine, c'est exactement ce dont j'avais besoin en ce moment, merci !

[@fredericgaufichon7373]

Merci pour cette vidéo et bravo, trop peu de gens parlent des fascia, il fallait être très sensible et novateur pour les connaître et apprendre à les soigners.

[@TheNono791]

merci pour tous ces supers conseils

[@MrStazzoo]

c'est mon ostéopathe qui m'as conseillé de regardé ta chaine youtube ... je ne connaissais pas cette canne mais je vais m'en procuré une dès que j'aurai mon garage-box de crossfit ... je déteste les étirements et auto massage mais depuis peu je m'en rend compte que ça me fait du bien à long terme alors je cherches de nouvelles technique et ta chaine est juste parfaite ! MERCI

[@IbragimArt]

merci beaucoup

[@mattis1803]

super video bien éxpliquée

[@rocky--balboa]

on a l'impression que ça a l'air ridicule et que c'est du n'importe quoi mais en vrai vla le changement de ouff sur le corps y a plus aucune douleur surtout pour les tendons on sent vraiment une très grosse différence on a l'impression d'être neuf et plus souple limite c'est comme même un truc de fou comme même et jcomprend pas pourquoi c'est pas si connu que ça en france le mec qui a inventé sa il a révolutionné le sport c'est la meilleur récup qu'on puisse faire

[@mezianeremila454]

C'est et j en ai fait l experience des genoux, je le conseille a tt le monde sportif ou pas.

[@halhil7575]

Video intéressante. Ou peut on se procurer la boule de massage pour le dos ?

[@melanietinant8979]

Bonjour, est-ce que le rouleau aide à la fibromyalgie? Y a-t-il des contre- indications , je ne voudrais pas rajouter un mal..? D'avance, je vous remercie

[@johanmary7909]

Tu as pris des bras Christophe !!! Enooorme !!!

[@22Dreams11]

Pour ce qui est du rouleau, j’avoue m’en servir pour les ischios, quadri et mollets (très efficace), pour tout le reste (lombaires, dos, cervicales) pour ma part c’est trop douloureux....où bien je ne sais pas m’en servir pour ces parties là.

[@michelanastasion565]

combien de temps par scéance pour le dos ?

[@HotBullet01]

Bonjour quel genre de rouleau conseille tu ? A pic ou plutôt plat ? Et quel marque ? Merci beaucoup

[@Dach034]

Bonjour Christophe, J'ai une balle d'auto massage et non pas un rouleau, est ce que je peux effectuer les mêmes exercices ? Les effets seront identiques ? Merci bien.

[@AtlantisArch]

j'ai sauté le pas, je me suis pris le livre. par contre il ne concerne que majoritairement le dos non ? je ne sais pas si christophe a déjà traité la question mais si il a une réponse à apporter aux problèmes d'oignons (hallux valgus), je pense que ça intéressera plein de monde ! :)

[@gleutgleut]

j'ai depuis quelques temps un rouleau (avec des gros crampons comme dans la video), je fais les mouvements comme Christophe mais sur les cotés des cuisses, au niveau fascia lata j'ai des bleus... est ce normal ou bien il faut y aller molo? merci d'avance :)

[@MegaGBL]

gleutgleut

[@lylee974]

merci !!!

[@dominiquedasilva4454]

Bonjour , ou acheter la canne d’auto massage

[@nicolemarlin2196]

bjr g carrio, j'ai voulu cder une barre de massage et impossible un message comme quoi mon code postal erroné hélas non je suis bien en loire atlantique. j'en déduis que vous ne livrer pas partout désolée. Merci pour vos messages de soins auto massages. nicole

[@nicolasdrouot3285]

voir aussi les massage au bâton taî , mais c'est plus pour répartir les nerfs pour pouvoir fraper des surface dur comme le bois le béton et le fer enfin pour le combat

[@morganema55]

J ai achete la semaine passe pour le dos et ca fait si mal cest terrible

[@jasondaveiga9812]

Pour la cuisse c'est tendu quand on est poilu...

[@benjikg]

Bonjour, es que la vitesse d'éxécution de l'auto-massage change selon l'objectif rechercher ? exemple : Rapide lors d'un échauffement et lent en récupération ?

[@christophecarrio-CTS]

oui c'est écris dans mon article et j'explique cela depuis 7 ans dans mes livres un corps sans douleur et savoir s'étirer. bon entrainement

[@boss35213]

J'ai eu des marques rouges du rouleau sur le dos. je sais que ça va partir mais est ce que c'est normal??

[@aioliaaiolos]

Non, tu auras ca toute ta vie, mais ta vie sera de toutes facons courte car ces marques s'infecteront et tu mourras dans d'atroces souffrances.

[@flogacg]

@@aioliaaiolos 😂😂😂 Que t'es méchant! Tu m'as tué, gros troll que tu es.

[@flogacg]

Oui. Si ta peau marque facilement, c'est normal. Et ça fait pareil sur toutes zones du corps que tu masses.