6 coisas que você precisa saber sobre o jejum intermitente | Lara Natacci

[@a.maraasf4184]

Quanto mais prático o jejum intermitente menos sinto vontade de comer jejum é libertador e me livrou da compulsão alimentar ❤

[@7eduardamaria]

Quantas horas você fez?

[@Aboutcarolis]

Ola, fala um pouco mais 🥰🥰🥰 estou comendo tanto, não sei mais o que fazer

[@CatarinaSabino-j9e]

Já fiz jejum intermitente e foi a única vez q consegui controlar minha compulsão alimentar, não ficava pensando em comida o tempo inteiro.

[@artistamelmaia]

Olha, eu não sou da área da medicina. Mas na minha experiência, foi e tem sido ótimo. Faço a cerca de 6, 7 anos. Curei minha gastrite, não tenho mais insônia, e minha qualidade de vida só melhorou. Fico me perguntando se podem variar as situações de pessoa para pessoa... Não indico, não sou médica, mas pra mim foi sensacional 🙏💛

[@rodrigomcostac]

Estou há 1 mês e meio fazendo J I Só almoço (apenas 1 refeição por dia) e faço jejum de 24h nos domingos Iniciei com 83kg e estou com 75kg… Já perdi 8kg … Não sinto fome a noite….. Minha meta é 65kg

[@valeribiagio3177]

Boa!

[@AnaCranes]

Existem meios mais saudáveis de emagrecer. Perder peso rápido pode dar efeito sanfona

[@vitorbelter4254]

Como foi amigo ?

[@heberoliveira9250]

Sinto muito fome a noite

[@palmirahelena8095]

​@@heberoliveira9250beba água, comigo funcionou, sentia muita fome a noite, uma amiga me deu a dica da água, o ruim é levantar pra ir ao banheiro, mas vale o sacrifício

[@valeribiagio3177]

Pratico há alguns anos mas tenho uma alimentação low carb. Para mim faz muito bem. Obrigada pelo vídeo, Dr. Drauzio e nutri!

[@Alessandra.Conceicao.Santos]

Como é a sua rotina com a jornada intermitente?

[@GenecideVasconcelosPereiraVasc]

Jejum intermitente é vida, estou fazendo a duas semanas já emagreci uns 4 kilos. Não como após as 18hs amooo café da manhã então volto a comer as 10hs. Alimentação balanciada, muita salada, legumes e frutas, nada de açúcar top top

[@rosangelamattos1608]

Só de tirar tudo isso da alimentação perde peso né? 😂

[@beatriz0231]

Eu amo. Tive anorexia e compulsao alimentar aos 16 anos, e agora com 26 estou fazendo jejum. Já emagreci 4kg e fora que minha concentração melhorou, assim agora tenho mais consciência sobre o que como. Tenho mais controle. Já fiz no máximo 18h, atualmente faço 16h.

[@michaelmixolideo]

como você faz essas 16 horas? faz todos os dias ou interface dia sim, dia não?

[@Fernanda-yr2ry]

P quem tem compulsão alimentar é excelente pq vc pode fazer refeições muito maiores do q dividido em 3x

[@anaval1519]

Dr Drauzio entrevista o Dr José Carlos Souto sobre esse tema! Ele é o maior especialista em dieta low carb paleo, que inclui o jejum intermitent.

[@zirtyb10]

24 horas sem comer eu caio no chão e fico lá mesmo, tenho nem força pra levantar kkkkkkkk

[@Fernanda-yr2ry]

Cai nada, vc vê a gordura do seu corpo sumindo… em 1 semana vc muda sua feição, é muito bom

[@carolinavasquez1307]

Excelente vídeo.❤❤❤❤

[@IvanFranco-cp8dv]

Obrigado pelas informações

[@plcflame]

Eu faço jejum intermitente de 12h sem querer. Café da manhã nunca me caiu bem no estômago, então eu janto, vou dormir e almoço no outro dia. Dá fácil 14 horas sem comer, mas pelo simples fato de eu não me adaptar com o café da manhã

[@electrikalstorm]

Sim, sou igual. Faço fácil.

[@janelorena6605]

O máximo que consegui foi ficar 72 horas sem comer, mas consegui emagrecer bastante!

[@katiafrancosoassuncao]

Jejum é vida! ❤ qta bobeira!!!

[@telmasantos1047]

Eu fiz por 3 meses e fiquei com início de gastrite, esofagite e hérnia de hiato.

[@mordekais3er]

que bom q vc parou, espero que esteja melhor das enfermidades que adiqioriu

[@IndividuoAnonimo]

Caraca

[@angelaferreiragomes2762]

Esplêndida explicação. 🌹 Muito obrigada.

[@tiagozortea]

Ainda bem que mencionaram a gastrite, eu costumava a fazer jejum de 12 a 16 horas normalmente sem fazer esforço, mas a azia tava me matando.

[@eu.eaf.1492]

Gosto de ouvir: "Procure um profissional da saúde para... etc!!! Tão difícil encontrar um, agendar um sufoco. Caro tb. Kkkkkkkkk

[@larissaramos3258]

Vou começar hoje 15/01/2024, alguém curte aqui pra 1 mês eu voltar e dizer se eu conseguir ou não, vamos fazer um grupo no whatsapp de jejum alguém quer entrar?

[@mayaraamorim1228]

Estou começando hj tbm já estou com 3 horas de jejum

[@IndividuoAnonimo]

Quero

[@michaelmixolideo]

Eu quero, me add

[@neivarodrigues590]

eu quero

[@julianomelo707]

fez jejum de mais que não sobreviveu

[@valeriasilva5750]

O jejum pra mim, é o único meio que consigo controlar a compulsão alimentar. Meu pai fez jejum jejum de 16hs e de 500 passou pra 140 de glicemia em um mês. E conseguiu manter por anos. Por favor, procure nutricionistas mais informados. Tudo bem não é pra todo mundo, mas funciona.

[@alisianadossantossilva8787]

Já fiz no passado e me ajudou muito,hoje tenho compulsão alimentar estou pensando em iniciar, que Deus me ajude kkkkk

[@MaraLozada-tp2ze]

Tem gente que fala que depois que começou a fazer o jejum perdeu a compulsão alimentar

[@olivercandido2010]

jejum intermitente é libertador. Recomendo!!!! Ao abrir a janela escolher alimentos nutritivos, comida de verdade!!! Adicionado com atividades físicas.

[@7eduardamaria]

Vou fazer esse jejum

[@gleidyssilva3897]

Eu faço essa dieta.

[@mordekais3er]

entao o video é importante pra vc, pq jejum intermitente nao faz bem pra sua saude

[@Fernanda-yr2ry]

@@mordekais3erkkkk p mim foi a única coisa q me fez emagrecer

[@dr.diegomaier]

Eu realmente curti este vídeo. Agradeço muito pela atenção que você investe nessas postagens! Eu também sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na realidade, eu trabalho com telemedicina, prestando assistência por todo o Brasil. Continue postando!!

[@RamonBrederSalarini]

Fiz umas 3 vezes, emagreci em todas e voltei a engordar mais rápido ainda em todas as vezes

[@DanielRodolfo-vl6hm]

Comigo também volto a engordar muito rápido

[@RamonBrederSalarini]

@@DanielRodolfo-vl6hm Agora estou fazendo uma reeducação alimentar mesmo, coloquei uma meta baixa de 500g por semana, antes eu perdia quase 3 kg por semana, mas sempre voltava.

[@MaraLozada-tp2ze]

Como o cara falou na live dele que eu tava assistindo antes de ontem muitos dias sem a gente se alimentar isso não é mais um jejum e sim a pessoa está passando fome

[@paulosantos18]

Vou começar amanhã. Estou com 109kg e 122cm de circunferência abdominal. 🐳🐘🐖😭

[@mordekais3er]

vc nao precisa de jejum, isso vai te dosnutrir, vc precisa consiltar um médico nutricionista, pra começo

[@bhclo]

Vai adorar, mas faca junto com low carb. Sabe pq funciona? Pq vc não sente fome, o q torna tudo muiiiiito+ fácil

[@Fernanda-yr2ry]

Funciona sim! É uma benção para quem quer ver resultado rápido e tem muito peso p perder Foi a única coisa q me fez emagrecer

[@davidcerqi]

Man primeiro procure avaliar a sua saúde. O jejum poder ser sensacional pra vc ou da muito errado. Só verificar o trabalho gástrico e intestinal e alguns exames e fazer junto com um acompanhante adequado

[@paulosantos18]

@@davidcerqi Eu não comecei o Jejum Intermitente. Desde janeiro eu estou comendo menos e fazendo caminhada. Já perdi 8kg. Aos poucos vou emagrecendo, é o melhor para mim.

[@sartoriotrp]

Cada vídeo e médico que se ouve é dito algo diferente... Por que isso? Cada um fala uma coisa, difícil...

[@Osvaldo-ik2lc]

Dr. A sua primeira pergunta foi genial. TMJ, também acho que isso é bobeira.

[@TatianaFigueiredodaSilva]

Uso o aplicativo gofasting pra controlar meu jejum, faço 18hrs, ja perdi 20k

[@delmabarbosa9067]

Eu faço fico 25 horas sem comer nada 😊

[@roledy]

Não fico 2hrs sem comer imagina o dia todo

[@MaraLozada-tp2ze]

O jejum prolongado a pessoa não pode fazer por conta própria porque isso não é tão simples então a pessoa tem que fazer agendada porque entende fala do Dr Marcos mineral

[@MaraLozada-tp2ze]

O Marcos mineral falou que jejum de vários dias você tem que fazer com orientação de médico porque isso não é tão simples a volta da alimentação não se torna tão simples então por conta própria não deve ser feito

[@intermexe]

Quem conhece a realidade da população brasileira, sabe que umas 700 milhões de pessoas faz apenas uma refeição por dia, porque vive em situação de extrema pobreza. A refeição mais popular no país é o almoço e foi durante a pandemia que muitos descobriram que se não fosse o almoço que as escolas públicas servem, milhões de crianças perderiam sua única refeição do dia que é feita no período escolar. Esta simples e dolorosa realidade basta para que este assunto de jejum intermitente seja falado mais abertamente, sem sensacionalismo pois é a realidade de muitos trabalhadores também, que acordam muito cedo, sem tempo pra tomar café, almoçam pratos imensos muito rapidamente sua 1h de intervalo do trabalho e chegam em casa e só fazem um lanche ou nada... vão dormir cansados... para recomeçar no dia seguinte.

[@jonaspierobon4804]

Interessante

[@leonardomunkevizjunior4111]

Eles citam a DIETA DO GUERREIRO ...que na Grécia Antiga se alimentavam assim...

[@cleidecastro5375]

Comecei hontem dia 16/ 02/ 2024 volto dia 16 /03/2024 Peso de 77 kls

[@rafaelamafaldo6952]

E aí ?

[@nathylopes7062]

Eai

[@anacletoalves6042]

Isso acabou com a minha saude detonou minha tireóide

[@Thayla2137]

Eu perdi em 3meses 14 kilos

[@alexandra3]

Jejum prolongado é muita loucura. Basta um intervalo de 4 a 5 horas entre as refeições para o organismo ter um tempo para trabalhar. Comer toda hora não é bom mas ficar muito tempo sem comer aí é pedir pra ficar doente.. é cada uma que esse povo inventa!!!!

[@Erica-dk7vz]

Essa nutricionista precisa estudar mais sobre o jejum

[@_cris_ferreira_]

se eu fico sem comer assim meu mau humor grita hahhaa

[@aline38811]

Mds, dra. Se o ser humano tem gordura no corpo, ele é inteligente e vai usar o estoque do corpo e sendo assim depois usar o músculo. Dependendo da pessoa pode ficar ai 30 dias sem comer de tanta gordura que a pessoa tem.

[@fabianabarbosa5814]

Gente, que desinformação é essa? Não seria mais interessante explicar a maneira correta de fazer jejum.

[@hiltonlima5975]

essa mulher não sabe nada sobre jejum intermitente, Tem que falar com alguem especialista no assunto, essa deve ser do tipo que ainda acha que comer de 3 em 3 horas tem alguma serventia

[@joseairton9698]

Primeiro

[@NegoSilva25]

Nutricional do sistema kkkkkkk

[@araujo972]

JA COMEÇOU FALANDO ABROBINHAS , PARA QUEM ESTÁ ACIMA DO PESO COM EXCESSO DE GORDURA NO CORPO E EM QUALQUER LUGAR, AVERA INICIALMENTE A QUEIMA DESSAS GORDURAS.

[@evandrobc9418]

Pura desinformação.