6 Comidas Saludables Para BAJAR DE PESO | Economicas y Sencillas | Erika Blop

[@KaeriBeautyBlop]

Hola muchachas! Ya me siguen en Instagram? Por allá comparto mis desayunos, comidas y cenas, todos los días. Me encuentran como Erika Blop 😚 las espero!!!

[@lauraflores534]

Hola buenos días todo muy rico y gracias por compartir

[@vivii0184]

No tengo Instagram,me gustaría verlos😕

[@sandrabrenes4298]

@@vivii0184 yo tampoco tenía pero lo abrí y empeze a seguirla :)

[@lupitasuarez6143]

Yo no tengo Instagram .... Ni Facebook ,..

[@SOLmate-ma]

Una pregunta, ¿para que es el uso del papel aluminio en el comal? Saludos y gracias!!!

[@soniaelviadelacruz2]

Me 💗 soy Diabética y me encantan tus recetas son fáciles y económicas, gracias DIOS TE BENDIGA 💗

[@luzdebelenluna2855]

Buenas tardes me gustaron todas sus recetas felicidades

[@fabiolaesquer8198]

En verdad tus recetas están fabulosas, súper nutrivas, sencillas, frescas. No te había encontrado, pero seré tu fan. Me encanta cocinar, pero me gusta cuidar la alimentación mía y de mi familia, creo que tus recetas son una muy buena opción.

[@marisolsaavedra5296]

Me encantó cada una de las recetas. Tu tono de voz pausado sin gritos y una música de fondo muy prudente. Felicidades! Eres de lo mejor que he visto

[@KaeriBeautyBlop]

Ay que linda, me emociona mucho tu comentario, muchisimas gracias :)

[@lauraarteaga3971]

Muchas gracias por todas las sugerencias, en realidad se ven super ricas y super saludables; solo como comentario, tengan mucho cuidado con la carne contaminada con clembuterol... ¿Cómo la idenficamos? Pues se caracteriza por tener un color rosado y muy poca grasa, además al momento de ponerla en cocción reduce su tamaño impresionantemente... Saludos a todos!!

[@sandygo502]

✨ Dios mio, Bendito canal! en hora buena lo encontré y luego luego me suscribi! Que ricas tus recetas! ❤️

[@aracelimendozatrejo998]

me gustaron las calabazas rellenas y el bistec con nopales, gracias por el tiempo que dedicas para compartir tus recetas con nosotros Dios te bendice ten Muy bonito noche

[@bichonabichi5145]

*_¡Hola nena! Que bueno, ahora este tipo de recetas, para cuidar la salud y la figura, como siempre muy a tu estilo fácil y económico, un gusto saludarte._* 😘

[@krmendarky4667]

Dios bendiga tus bellas manos para k nos sigas compartiendo más recetas

[@rocidrigo1634]

Muchas gracias Erika se las compartí a mi hija que está recién casada tus recetas no están tan complicadas y se ven deliciosas te envío una lluvia de bendiciones saludos desde el estado de México

[@cruznaranjo1871]

Gracias excelente felicidades por compartir sus recetas las voy hacer mil gracias

[@amandarivera7260]

Tido es muy rico y saludale felicitaciones no nos olvide me encanto gracias

[@yarelijuanitamedinagarcia3061]

Yo aquí viendo recetas saludables mientras me como mi café con pan 😂😂

[@helenmariebetancourt776]

Jajaja yo también tomando café

[@rousrodriguez9024]

Yo también !!

[@iliari8198]

😂

[@ghissellesalazar1681]

🤣Yo también

[@margaritacruz8190]

Jajajajaja ya somos dos

[@paulablas3758]

Gracias Erika están buenísimas tus recetas las aré ,DIOS vendiga tu camino

[@susys.r.4936]

Ohhh por Dios!!! Sí se puede estar a dieta y no sufrir, más bien disfrutar de estas excelentes recetas. Muchas gracias Ericka. Que Dios te siga bendiciendo 😇😇😇

[@blue.blue.8539]

Todas tus resetas están fabulosas y deliciosas, gracias amiga por compartir con nosotros Dios te bendiga.

[@isabelethmartinezgutierrez3125]

Todo muy rico gracias por compartir tus recetas Dios te bendiga 🙏❣️

[@ilima4858]

Más recetas así erika por favor 🙏 todo se ve riquísimo y muy fácil de preparar

[@anavela7279]

Super recetas! Me imagino que ya has de haber bajado de peso bastante...que padre que nos compartas estás recetas. Saludos

[@sandrariosdiaz7527]

Excelente!!! Todas muy saludables y sabrosas 🙏😋😋😋

[@CL-oy5wd]

Fantástica cada una rápido sin rodeos. Perfecto saludable y rico 😋

[@arceliatorres2569]

Gracias recetas sencillas,nutritivas y económicas. Tu voz me relaja, tienes todo bajo control te felicito. Ten un excelente día.

[@pinacortez6189]

X que no se ululiza el brócoli y coliflor ?

[@rosanelyrinconhernandez3103]

Hola Erika muy ricas tus recetas aparte de ser muy específica eres muy dinámica gracias x compartir tan saludables recetas saludos de San Luis Potosí

[@mariaroeriguezgarcia2996]

Me gustaron las calabazas rellenas y el salpicón gracias por compartir sus recetas un saludo 😋😋😋😋

[@lorenagarcia7690]

Muy rico y nutritivo todo lo que preparas.. Gracias🙏

[@reynaobregon8184]

Hola muy buenos días me quedo como caída del cielo pues por este momento estoy con problema de colitis y gastritis la verdad que sus recetas son muy sudables echas como para una persona que tiene problemas como yo y me vinieron como caídas del cielo, muchas gracias por compartir le agradezco infinitamente muchas bendiciones para usted y su familia.

[@davidservellon860]

Dios la bendiga x compartir con todos tan saludables recetas todas son ricas y nutritivas Margot desde Honduras👍😋🍅🍆🥦🌮🍲

[@duniachinchillamartinez8151]

Hola desde ayer estoy mirando tu videos y me encantas las resetas d comida saludable ya que tengo colesterol y mi doctora me recomiendo comer más saludables gracias x tu videos bendiciones

[@felixbarrera643]

Erika todas me gustaron me as dado ideas como alimentarme más ya que tuve cancer y tengo que cuidarme lo único no puedo comer los productos lácteos con que puedo sustituir espero tu respuesta graciasDios te bendiga te de mas sabiduría para mas recetas

[@marior6581]

Muchas Gracias.. en verdad.... es de agradecer que nos compartas estas recetas fáciles, prácticas y riquísimas... Me has dado muchas ideas para preparar mis verduras.... Por cierto... ¿qué sartén es el que usas?

[@leydimay4237]

Me encantó todas se ven muy ricas gracias por compartir

[@AlejandraGonzalez-xe7ld]

Erika me encantas tus resetas y lo mejor los ingrdientes que si no los tengo en cada los puedo conseguir en la tiendita de la esquina gracias!

[@marthaespinozamorales4601]

Que rico que bueno que nos de diferentes recetas gracias

[@morenaparra6202]

Hola soy nueva en tu canal y mi favorita fueron todas. Está bueno rápido todo y diferente. Más ahora q quiero volver a comer bien y sano. Gracias

[@oliviaramirez2678]

Hola exelentes resetas muy saludables economicas gracias x compartir🤗😗

[@margaritaalvez6164]

Hola ara Erika excelente todo muy nutritivo la felicito muy buenas recetas 👏👏👏

[@ma.guadalupearroyohernande9496]

Excelente todos. Gracias por compartir

[@jaquelinemejia5653]

Que fáciles tus resetas y económicas gracias por compartir tu conocimiento

[@aleramirez7005]

😍 gracias hermosa m super encantaron, empiezo mñn a comer saludable y no sabía x donde empezar ahora ya tengo muchas ideas😁

[@elizabethsarmientob.1468]

Excelente canal. Te leí en un comentario de Lezma VR y aquí me tienes, me encantaron tus recetas. ¡Gracias!

[@carmelitaacosta4586]

HOLA ERIKA!! QUÉ GUSTO HABER DESCUBIERTO EL DÍA DE HOY TU CANAL!! ME FASCINARON LAS OPCIONES!!! REALMENTE SALUDABLES Y CON UNA EXCELENTE COMBINACIÓN DE INGREDIENTES, MUY SABROSOS Y NUTRITIVOS!!!! Y LO MEJOR: RÁPIDAS Y SENCILLAS DE HACER Y LA EXPLICACIÓN MUY CONCISA!! FELICIDADES!! ASÍ ES COMO DEBE SER!! AL GRANO Y EFECTIVO!!!UNA SEGUIDORA MÁS!! SALUDOS DESDE GUANAJUATO!!

[@KaeriBeautyBlop]

Muchisimas gracias por suscribirte, y gracias tambien por notar lo que quiero proyectar, te envio un abrazo :)

[@carmelitaacosta4586]

@@KaeriBeautyBlop gracias a ti por compartir un estilo de vida saludable y por ser una mujer emprendedora y tenaz!

[@MariaRamirez-pr7wt]

Hola Erika, buen día ☀️, Dios te bendiga grandemente, y que tu canal cresca cada día, nunca cambies 🙏🙏🤗

[@marcelasotomartinez3999]

Ética me gustan tus recetas fácil y nutritivas justo lo que buscaba gracias por compartir Dios te bendiga

[@angie8797]

Hola ayer llegué a este tu canal y me encantó y tus recetas tan ricas y saludables. Muchas gracias .feliz sábado Dios te bendiga 🙌😍🤗👍

[@azucenasanchezcampos6385]

Todo se ve tan antojable!!!! Gracias amiguita por compartir tan lindas recetas

[@romanhernandez5302]

todas las recetas estan deliciosas y saludables gracias por las sugerencias

[@luciasolar2308]

Felicidades muy ricas y senciyas k es lo mejor y nutritivas

[@reynitacortes3296]

Exelentes resetas me alegra q te cuides y hayas disminuido la sal una vez te comente que usabas demasiada en tus otros blogs saludos

[@jcljcl8483]

Acabas de ganar una suscriptora, me enamoré de tus recetas, Dios te Bendiga ❤️

[@silviarivera4616]

Hola primera ves en mirar tu pagina y esta super exelente . Porque aparte que usas la proteina en carnes lo que Reina son lo vegetales!!!🤗🤗🤗 Gracias y que dios te bendigue y suerte . Espero que sigas haciendo mas videos como estos.💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@adrianaquintero8713]

Felicidades Eri sigues siendo la mejor para la cocina 👍🏻

[@marivilla5924]

Se ven super ricas y si muy sanas ! 👍😀💞 Estupendo ! Gracias por compartir !

[@normafranciscojimenez2886]

Gracias, buenas ideas y comer muy sano.. Los estaré haciendo en mi hogar.. Bendiciones desde el estado de oax..

[@yohanacadenas7158]

Nunca se me había antojado algo saludable, hasta el momento, ¡Excelentes recetas!

[@gladisruiz5351]

Todas esta rikisimas y saludable alimento.. Gracias!!!👍🏻

[@cecivazquez7066]

Solo falto un postre saludablego.hotmart.com/L39577186P

[@patyto7166]

Recetas ricas y sobre todo saludables....me encanto el video... saludos..

[@mariadelrociochavarriamedi9945]

Muchas gracias son muy ricas,variables nutritivas me estás ayudando mucho 🙏🌺

[@mariacervantes6171]

Gracias 🙏 para tener una buena salud y uno lo tiene en casa los ingredientes

[@marthaalonso4808]

Hola muy rica su comida semanal y muy saludable gracias por compartir

[@teresaestrella1913]

me gustaron todas las recetas, pero mi favorita ensalada fue la ultima, gracias por compartir con nosotros 👌🌹

[@clauidiavelazquez9822]

muy ricas, saludables y economicas, gracias

[@irmajosefinaruizperafan5238]

Todas tus recetas se ven geniales los voy a preparar esta semana felicidades

[@luciadechirinos2887]

delisiosas mmmm megustaron las dos resetas muchas gracias q dtb

[@nataliadecervantes7680]

Todas están muy ricas y prácticas!

[@maricelagutierrez1917]

Todo muy fácil y rico gracias.

[@gloriadiaz4365]

Hola todas tus comidas están muy bien me encantaron porque no usas mucha grasa y gracias muy buenas ideas me distes no sabia que haser el día de hoy

[@elizabehtmora7545]

Hola buenos días Erika a mi el.que me encanto fue la de la calabacitas rellenas ya se que les puedo hacer a mis hijos gracias por tus recetas Dios te bendiga💜

[@candyvekasquez8748]

Hola muy buenas recetas mis das diferentes opciones gracias

[@juliamtz7276]

Todas tus recetas son muy buenas y muy saludables gracias por que en estos momentos mi esposo esta con dieta para bajar el azucar en la sangre

[@GloriaHernandez-ee9nw]

Hola me gustaron todos los platillos gracias bendiciones

[@maryleandro2372]

Hola amiga que rica la ensalada de nopal como sugerencia el nopal tambien puede ir en crudo y sabe delicioso.

[@nohemiacencio1181]

Todas las recetas fabulosas! Gracias por compartir toda esta variedad!

[@lucyortiz192]

Todo muy rico y sano gracias dios te bendiga

[@veroramirezramirez7147]

Muchas gracias Erika por compartir estas recetas tan saludables ya que es dificil llevar una alimentacion sana bendiciones😘😘

[@susymyr7329]

Gracias por compartir 🌹

[@inesmoyagloria4833]

Hola estás comidas se ven rucas y saludables gracias por compartir

[@marypaz9317]

Tlj que se me antoja todo, encontré tu canal de casualidad y hasta ahorita me doy cuenta que muchas lo comen para bajar de peso, uffff pero esto no es castigo para nada

[@estelasofiareyes7294]

Todo muy Rico gracias por compartir 🤗👍👍👍👍👍👍🙏

[@evaseleneyanezgomez6923]

Que rico se ve todo, gracias por compartir esas recetas saludables, saludos.

[@raquelgalindoburciaga4030]

Erika muchas gracias por tus recetas, , me gusta como llevas paso a paso el procedimiento sin ser tediosa eres muy clara y precisa . Gracias .

[@KaeriBeautyBlop]

Gracias :D

[@aliciamagana901]

Gracias por estás ricas nutritivas recetas Erika

[@taniapatriciavergaralope4449]

Hola Erika 🙋, me tienes como nueva suscriptora, me encantaron tus recetas porque se ven súper ricas y además saludables, gracias por darme nuevas ideas. Voy a probar pronto la de nopalitos y elote 😋.Te felicito 👍👏

[@hulacorniosdeladiversion6915]

Muy ricas recetas, me encantaron,.

[@sandracastro7136]

Hola buen dia Me encantan tus recetas son muy fáciles y económicas Aquí en mi país en cuentro los ingredientes que dicha, gracias por compartir,, soy de colombia

[@gloriachavezmedina8891]

Gracias las pondre en practica

[@luciaramirez5134]

exelente receta la favorita fue la calavacita y las demas estan ricas no habia visto tus recetas

[@MariaDelcarmen-bg2wd]

Muy ricas todas are me menu para toda la semana garcias dios te bendiga siempre saludos de Indio California

[@gabrielamorales4204]

Gracias 😊 💖 dios te bendice 🙏 lo are se ve Rico todo

[@maribelbalbino9598]

Amo el queso panela y están súper tus resetas

[@rosalinagodoy1533]

Todas son riquísima las boy a preparar ami me ecanta las ensaladas gracias por conpartir

[@franbonola3558]

Todo muy delicioso muchas bendiciones

[@yadiraaviles1232]

Hola!! Super bien despertar con estas ideas. Mil gracias por compartir y te dejo un abrazo fraternal.

[@KaeriBeautyBlop]

Me alegra! Saludos 🥰

[@ananayelyayala4825]

Gracias Eri estos platillos estan de maravilla ya me anime a bajar de peso. Grcias por compartir y mucho exito a tu bello canal. Es facinante . Gracias

[@pitaglez9849]

T recomiendo ponerle a los nopales un chorrito d aceite d olivo,para resaltar más el sabor 😍👌

[@erikamanuel5975]

fhgfhgdrhdfh

[@mercedesifran2966]

Aqui no consumo ..al menos yo..nopal...😐

[@gabrielamorales5673]

Que rico se ve todo, y tan cencillos que esta para elaborar, me encanto todo, gracias por ayudarnos a saber cocinar y comer sano 😊

[@shirleydanielacallejas]

Muy buenas recetas que Dios te bendiga gracias por compartir ❤

[@janirejimenez6315]

Me gusta esta receta

[@mariadelosangelesbalsecave9082]

Se vem muy ricas tus recetas las hare haber que tal me salenji ji

[@aliciag759]

Hoy conoci tu canal y me gustaron mucho tus recetas, ideales para el desayuno que llevo todos los dias al trabajo!

[@enedinamontano8736]

Muy saludables, muy sabroso todo. Muchas Gracias.

[@kimchan5898]

Me sirvio mucho tu video hasta ahora estoy empezando a cocinar y no sabia que hacer de almuerzo por lo general siempre comía afuera pero me salio muy bien gracias

[@AnaRodriguez-lq8xz]

Hola buenas tardes me da gusto saludarte siempre tan ricas y facil de preparar tus comidasy

[@melisscelaya6901]

Gracias por compartir tus recetas, Dios te bendice.

[@mariselamunozmoreno9566]

Me gustaron todas.. Muchas gracias