6 Exercícios De Pliometria Para Aumentar Força e Velocidade no Futebol

[@pedro.rocha10_]

Graças a Deus Ldp, você me ajudou dms, futebol é conhecimento, nunca imaginei fazer treino de pliometria na vida! Deus te abençoe

[@marioneto9279]

Nunca imaginei que a pliometria deixava rápido

[@rafaelcordeiro6869]

Eu com 39 anos estou acompanhando ele, melhorou demais meu rendimento.

[@LuisHenrique-uo1pr]

Mn até q fim gente q comenta sobre o vídeo

[@marcosjrsantosdeoliveira5974]

Exercicios Skip na escada. Deslocamento lateral na escada. Salto contínuo sobre cones Saltos laterais Salto longo frontal Salto agachando

[@denisonwasantos5668]

É isso ai mano. ✌️Campeonato Aqui em minha cidade retorna daqui a 30 dias. Vó incluir esses exercícios em meus treinos. 🤙Braboo🤙 chegar mas forte que os outros ...

[@cassiopantoja8630]

Que legal os exercícios. Deus abençoe você grandemente amigo.

[@PedroRamos-gf7mn]

Que treino top, tentar fazer esse treino, colocar ele antes do treino ou antes do futebol...

[@silvananevesdesouza6295]

Muito fodaaaaaa!!!!! Obrigada pra carambaaaaaa

[@Gustavo-bu5ne]

Até o último homem. Filme muito bom.

[@williamdavid6863]

Valeu Obrigado

[@murilorodrigosansao2648]

Série: Matchday Barcelona Filme(youtube): anjos do mar

[@rumoaocap5301]

Eu assisti Man muito daora

[@alessandrooliveira2898]

Treinão top demais

[@Douglas-12]

Lucas os filmes que eu recomendo são Creed 1 , Creed 2 , 8mile rua das ilusões . São filmes que dão pra tirar liçãoes de vida assista recomendo muito!

[@givagocardoso5409]

Melhor canal!!❤ filme=Resgate

[@gatodoido7617]

Melhor canal mesmo 💪

[@jhonmeloo3840]

Brabo

[@Nfelixrocha]

Assiste o documentário do Griezman e mt foda, ele foi dispensado em várias peneiras

[@deryzyzz1177]

kkkk

[@guimsd3214]

Eu Fui mais Devido a Pandemia

[@Nfelixrocha]

@@guimsd3214 q ?

[@filipemr2480]

@@guimsd3214 C é burro cara ?

[@guimsd3214]

@@filipemr2480 Dispensado Por conta Da Pandemia ta Fazendo oque aqui Respondendo Vai se Fuder

[@juanvg10]

ai sim ldp , otimis treino , nossa inpiraçao! e tbm só queria dizer q eu só vejo o ldp com a camisa do rumo ao pro e o casaco da union hahahah! tmj⚽👊

[@marcosbastos2944]

hj fiz o treino pliometrico para aumentar minha impulsão..sou zagueiro e é necessário o treino em questão

[@AndersonSantos-ft9jb]

Teu canal e top motivação pura😁😁

[@neymarjreditz8490]

Joelneto21 aqui irmão mais um video foda vou fazer esse treino amanhã 💪🏽

[@juliopifador857]

Exercícios excelentes LDP.

[@wesleysaraiva8353]

Melhor canal de treinamento❤

[@adrianooliveirauchoa5249]

Muito bom!! Show gostei

[@kaua8271]

Otimo exercícios, muito bom

[@gabrielsantana8429]

Vídeo fera! Sucesso LDP

[@pedroolegariodossantosneto5475]

Um filme bom:Coach Carter Treino pra vida

[@jossimarbispo5810]

Muito bom 👏👏👏👏👏👏

[@eduardozosque0472]

Ótimo vídeo, tu é fera!

[@weltonferreira7302]

Sangue pela glória. Super motivacional ao estremo pode se dizer. Esse filme mostra a verdadeira expiração de vida, que é no fundo é você mesmo.

[@Igorjr04]

👏👏 vídeo fera

[@carvalho6314]

salve ldp, faz um video sobre alimentação, tmj

[@Gustavo-pf5yq]

video top, conteudo top, tmj no pique do jamie vardy

[@GameovervideosEsonLopes]

Potência e pliometria, muito bom!

[@JoaoPaulo-lz1eg]

Muito bom o video!

[@riansantos1755]

Pow mano sempre posta video na hora que vou treinar kkkk,tamo junto

[@Oswaldomauricio1388]

Parabéns

[@josegomes2825]

Um filme bom é "em busca da felicidade"

[@BRUNASERRA_]

Muito bom o vídeo!!! Parabéns

[@antoniotati3961]

Rumo ao pro estamos juntos

[@flavianofracassado2533]

Boa man vou treinar hj a tarde

[@gustavofelixbonani7562]

Ótimos exercícios e conteúdos no seu canal👏💥 Estou em busca de uma vaga nas universidades aí dos EUA, queria saber mais sobre tudo oq vc fez... Já vi vídeos seu e do rafa Borges tmjj

[@gustavofelixbonani7562]

Coach Carter: Treino para vida

[@fredpaschoally8226]

Treino top parceiro...

[@eusouodudu536]

Um bom e filme é "Gol 1" o 2 e o 3 também são otimos vale apena assistir

[@wellingtonpereira8666]

Boa tarde LDP tem como vc repetir mais uma vez aquele treino de agilidade velocidade mudança de direção q vc vez do Cristiano Ronaldo acho q esqueci de alguma coisa ficaria mt feliz se vc fizesse novamente

[@danielzin9972]

Da coracao por favor. Eu te amo cara. C e minha inspiracao

[@bomfimdonascimento]

Hummmm! 😜

[@kaikepedroso3807]

A minha tbm mano

[@WonderlandWanderlast]

Assiste o plano perfeito

[@pedrodomingues3856]

Assiste The Last Dance, documentário sobre MJ e sua última temporada nos Bulls. vale muito a pena

[@wellingtonpereira8666]

Esses exercícios pliometricos são muito bons msm

[@kauandereco3292]

Alguém pode legendar o que ele fala na introdução dele, não sei o que " no pique do Fagner e rumo ao pro, tamo junto"

[@gabrielpolaritreinos1132]

Meti alguns desses treinos, tá no meu canal! Muito bom LDP! 👊🏼🔥

[@josealmirfranciscodasilva5568]

Faz um treino de core

[@CanaldoGuilherme03]

Resgate é bom

[@orockymoon]

Qual o número de séries e repetições para um treino eficiente?

[@walter4532]

Não existe um número ideal, vc vê o qnt vc consegue fazer, mas n adianta se matar nós primeiros exercícios, tu fez umas dez de 1 série e vê como se sentiu, se foi de boas aumenta para 10 e 2 rep e assim vai indo...

[@vitorhugoknob]

ACORDEI AGORA E JÁ TÔ VENDO O VÍDEO 🤙🏻😄

[@albatroz0289]

Salve de bruyne

[@Arthur-sq8we]

Salve LDP

[@karlosjunior7585]

Eu queria saber para quem joga bola o total de fazer caminhada é quanto hoje

[@danielchristian9752]

No treinamento de força. No campo é ideal colocar descanso ativo com bola??

[@jafleteguimaraes4570]

STONKS↗

[@davidmyralles7676]

Diminui um pouco o volume da música quando for jogar nas partes de treino

[@gatodoido7617]

Assisti invencível e legal

[@STutoriais645]

eu estava pensando em adicionar um colete de peso para fazer estes movimentos

[@gisa580]

Um filme bom !! Tempestade Planeta em fúria .

[@juliopifador857]

Mas LDP no lugar de escada de agilidade o que eu coloco?

[@espadagamer]

Usa galhos ou chinelos.

[@CK-xi1ym]

Cone, galho, chinelo, pedra, qualquer coisa

[@FBrambilla]

Desenha no chão com um giz, funciona bem!

[@pedrohenriquecosta6198]

Marca o chão com qualquer coisa. Pode ser chinelos, galhos, qualquer coisa mesmo

[@victorabraao4246]

Faz nos azulejos do chão da sua casa

[@maxrodrigues3855]

Lucas, você acha que treinar Flexibilidade ajuda no futebol?

[@felipemantovani6028]

Sim, pois você melhora sua amplitude de movimento e também evita lesões.

[@Meditacaodiaria__01]

Quantas séries e repetições?

[@andreoliveira1982]

Assiste rush no limite da emoção ou proposta indecente

[@ruanfilipe4857]

Quanto tempo faz cada exercício?

[@cristianismoemfoco8581]

Mano isso e subjetivo cada pessoa tem uma resistencia. Então faz o quantas series vc aguenta tipo 2 de 10 repetiçoes. Ou mais ele da uma direção e vc adapta mano.

[@andrekelwin7884]

Ruan Filipe, sou de Teixeira de Freitas jogo no time de base aqui, e geralmente a gente faz entre 6 ou 8 séries, ou então usando o tempo

[@ruanbirdaugusto7398]

Pode fazer esses treinos todos os dias ?

[@rafadeconti5243]

Assisti ( Ilha do medo ) LDP !!!!!!

[@kristiankrasimirov1526]

Assiste Final Score cara o filme é bem bacano

[@vitoriadelima9690]

Lucas , qual o nome dessa música que você usou nós exercícios ?

[@icaro_a14]

Ja tem receita da panqueca dos deuses?

[@mariaizabelvilvert3028]

Qual a distância dos cones do exercicio de salto continuo?

[@embuscadeumsonho3502]

Muito maneiro seus vídeos, você é jogador profissional?

[@wando9792]

Alguém sobe o segredo do café dos deuses

[@cleytonbarretosilva8661]

Ldp vc faz quantos treinos de pilometria antes do treino de campo ?

[@giovannimartino7813]

Assiste resgate haha tem na Netflix.

[@wellingtonpereira8666]

Assista o filme a sombra do inimigo muito bom

[@pangnajapang7826]

เจ๋งๆ

[@marcelsampaiopalmeiras6459]

Qnto tempo de descanso 48 hrs??

[@jhonmeloo3840]

Quantas vezes cada exercício?

[@13hours40]

eu vou fazer 3 repetições para cada mano

[@joeljh7810]

Quanto tempo cada um dos exercicios ??

[@fernandopolifemisouza3257]

Primeiro

[@gnarepresentacao4301]

Quantas repetições de cada ?

[@semlimites7292]

Até o último homem

[@douglasneres5509]

assistam "Até o ultimo homem". Aqui no BR a coisa ta começando a pegar fogo, mudança de cenario a vista aqui em SP com possibilidade de Lockdown. Melhor ficarem por ai pra não atrapalhar o projeto de vocês.

[@lzsmix]

Alguém sabe o nome do beat?????? (música)

[@rodrigofarinha3408]

The dag || melhor filme

[@juliogabriel6242]

Filme - Resgate

[@jonathansvieirafirminio5186]

Você treina quantos dias da semana?

[@renatorolim1958]

Eu sugiro que vocês assistam ao filme Poeira no fundo do mar.

[@CRVGJN]

Ele mora em q pais?

[@mirellacrevelaro1726]

é pra fazer quantas repetições de cada exercicio?

[@Meditacaodiaria__01]

Isso q eu to kkk

[@uchcjcchdhdhdh7176]

FILME: KEYLOR NAVAS HOMEM DE FÉ

[@fellipetrovisco9700]

esquadrão 6 ou 6* esquadrão filme top. .

[@gnarepresentacao4301]

Quantas repetições?

[@diogomouraluz348]

LDP como evitar toma bola nas costas? (Obs) sou zagueiro

[@branquinho486]

Pode ser questão de posicionamento

[@kaikepedroso3807]

Eu tbm

[@eduardozosque0472]

Pô LDP, a máfia da grama tem que dar uma ida na arena rumo ao pro kkkkkkk

[@Anime-st9yo]

Assiste: Depois da Terra Muito top

[@augusto8321]

Se liga no filme: OS PARÇAS

[@icaro_a14]

Vapo