6 MIN GET SLIM and BEAUTIFUL FINGERS & HANDS | How to Make Fingers Longer & Thinner (English CC)

[@やよい-s6k]

仕事の負担で親指の関節が痛くて困ってました(;_;) 動画を見ながら一度やってみると次の日から指の痛みが気にならなくなり、助かりました^_^ ありがとうございます！

[@zacharyzain3173]

i know it's kinda randomly asking but do anybody know of a good place to watch new series online?

[@zacharyzain3173]

@Juan Cassius thank you, I went there and it seems like they got a lot of movies there :) I appreciate it !!

[@juancassius7056]

@Zachary Zain Glad I could help xD

[@鳴瀬-c9p]

2:37 指を組んで反らして戻す 3:27 指ををもう片方の手で反らす 4:17 反対 5:07 第三関節だけ反らして戻す 5:56 一本ずつ 6:47 両手の指を合わせて指を伸ばしたまま5周ずつ回す 7:37 ぐーぱー 8:28 指を反らしたまま小指から動かす

[@미즈카-z4d]

05:56

[@鳴瀬-c9p]

自分用でしたので適当にしてしまいました。すみません抜けてましたね、追加しておきます(｡_｡*)みんな頑張ろ

[@HI-0103]

今も眠い

[@megane_pp._.]

アイコントップ4

[@蜂屋-z8v]

朝早くから人間ドック受けた人いて草

[@zuborastretch]

thank you!!! スマホいじりすぎで手首痛いので助かります😭

[@あめ-x2f2w]

本物だ！！！！！

[@えおかあいう-e1y]

何かチャンネル登録者数めちゃめちゃふえてますね

[@KAIZOKU-freedom]

本物で草

[@黒澤晶]

スボラさん！ いつも見てます！ 応援してます！

[@はるさん-d7u]

いつもみてます

[@愛宙]

声が良すぎてビックリしたん私だけじゃないよね？

[@lemomo.]

ユニバのジョーズのクルーの人みたい

[@イグニッション高田]

ｳﾎｯって出たw

[@ゲスト匿名]

初見さん誰もが通る道ですね笑笑

[@mokonyan298]

俺は、この人が進撃の巨人の巨人みたいな服着てることにビックリしたわw

[@ぽんぽん-n8l]

低音イケボ！！と思いました！

[@sonri0510]

むくみを感じた時に2ヶ月ほど続けています！指が長くなった気がするし、血行が良くなるから？なのか、爪のピンクの部分も長くなって手が綺麗になってきました！嬉しいです☺️☺️☺️これからもずっと続けます！

[@wakamehakaisou]

あの、初見なんですが 筋肉の服で全く頭に入って来ませんでしたw

[@akari-l5z]

同じくです笑笑

[@嫁っち-g7r]

これ凄い！！ これやったあとに、入らなかったリングはめたらすんなり入るようになった！！！ 嬉しい😢😢💓 毎日やる！！

[@とけい-c8t]

これマジですごいです！ 1週間毎日、暇が空いた時は1日に2回ぐらいやったら薬指の指輪のサイズが13号から11号になりました！ これからも続けようと思います！

[@シギ-k5p]

すごいですね！私も続けてみようと思います！

[@aminayahiaioui3023]

👍👍👏bravo.

[@user-jm7xj6yr6j]

今日から頑張りたいので見つけたら既読代わり的な感じでいいね押して呼んでくれると光栄です🤤💗🙇🏻‍♀️

[@岩田美咲-k1l]

一緒に頑張ろう(*´∀｀*)ﾉ

[@ぱぺ-f1p]

え！？ 最初より曲げやすくなった…！！ 毎日続けます！ ありがとうございます

[@あの-o9j]

セラピストです、なんとなく昨日から腕がだるく、気持ち悪かったのですがスッキリしました！最近手技の変更があって慣れないせいかもしれません。定期的にやってみたいと思います！ありがとうございます！

[@CCD_com]

ありがとうございます！

[@シュークリーム-g6l]

初めて2週間！！！！！指の根本の部分がすらっとして より綺麗になったすげぇということでこれからもやります！！！！！！

[@Natasha83242]

しかし、この演習を何回行ったことがありますか？よくやった、それを維持する、美しいまたは美しい 🇯🇵♥

[@お館さま-w8y]

勤続15年。同僚の多くが腱鞘炎に悩む中、サポーターも何も着けない私が平気な理由がこれ

[@あっこ-h2e]

家事とペン習字でイモムシのような指になっていました。 指の為にこちらのストレッチを始めたところ 長年の首と肩の痛みが無くなりました‼︎ お薬も整骨院も無く生活出来るようになり、 本当に感謝しております‼︎

[@インド大好きマン]

2:35 start

[@ta-ko.momo-wanko97]

こんなに手のストレッチをしたのは初めてです！ 毎日手を酷使しているのに、何もせずに放置していたかと思うと怖いです！これからはちゃんとストレッチします。ありがとうございました！

[@はる-g8m3n]

ピアノの前の指運動としてちょうどいいなと思いました！指細くしたいと思っていたのでこれから頑張りたいと思います！

[@mao8812]

指めちゃくちゃ太かったのに、今では手から骨が少しぼこっとでるくらいまでになりました！！本当にありがとうございます！ (追記)動画投稿されて2日後におすすめに載ってたのでずっと行っています！1日2、3回くらい朝と夜にやっています！暇な時も合間合間でたまにやっています！あと、1ヶ月前くらいから昔からやってたピアノも本気でやり始めたのでそれも効果に入るのかな？とか思ったりもしました！

[@staar_show]

そうなんですね！ おめでとうございまーす！！🎉🎉🎉

[@mao8812]

@@staar_show ありがとうごさいます！！

[@leeknowjk_5349]

どのくらい続けて効果感じましたか？？

[@にだゴザル]

@@leeknowjk_5349 この動画が投稿されたのが3週間前だから少なくともコメ主さんは3週間以内でで効果が出たのかな？ 本人じゃなくてごめんね

[@mao8812]

@@leeknowjk_5349 動画投稿されて2日後におすすめに載ってたのでずっと試して見ました！1日2、3回くらい朝と夜に分けてやってます！暇な時も合間合間でやってます！あと、1ヶ月前くらいから昔からやってたピアノも本気でやり始めたのでそれも効果に入るのかな？とか思ったりもしました！ 参考になればなと思います！

[@Nakagima-c7u]

これかなり効果あります❕ 前の手より細くなっててびっくりしました🥲 ありがとうございます😭🎶

[@sashi-su-o6x]

たまに夜になると腕がパンパンになってだるくなる理由が良くわかりました！！ このストレッチをして解消していきたいと思います！

[@atto-lisulisu]

2:37～

[@イカスミ野郎]

2:33 自分用

[@____Nw]

手綺麗な人って手の第一関節曲げないよなぁと思ってたんだけど、本当に理に適ってたんだ！ 手にインナーマッスルあるの初耳でした。綺麗な手にします✋🏻

[@くれは-j1p]

私、小さい頃から手で3(小指と親指をくっつける)を作ることが出来なかったのですが…2週間ぐらい暇な時にやっていたら出来るようになりました！感謝しかないです！ありがとうございます！

[@田中-g6j7n]

手首、手のひらがじんわり温かくなりました。冬にやってみたいストレッチ。

[@清酒いちる]

痺れて動かなかったけど、気持ちいし痛みが軽減。すごく感謝です。 冒頭「第3関節だけ曲げる」を試した時点でかなり改善して嬉しい！。先生ありがとうございます。 動かし方を知る事が出来るってだいじなんですね。声もいやされました。

[@トメックス-f9z]

これマジですごい‼︎ 朝昼晩暇な時にするだけで2日くらいで効果出てくるよ‼︎

[@よっしぃ-q2o]

2:35エクササイズ開始 一日目　2月8日　○ 二日目　2月9日　○ 三日目　2月10日　× 四日目　2月11日　○

[@sssxwxs777]

三日坊主で流石に草なんよw

[@miumiu2581]

左股関節痛で右手に持つ杖にかなり体重をかけているので、右手首に痛みが出て来ました。毎日やってみます。ありがとうございます🎵

[@七瀬-v7m]

今日から毎日やって見ます！

[@shintanmomotan]

指が痛くて、ぐーも出来なくなってたのに、これしたら、握れるようになりました。指の痛みも軽くなりました！ありがとうございます。

[@みんなのヘルパー]

step 3のみですが最近暇さえあればやっていて、今日3日目なのですがかなりスッキリして手の甲や指が細くなりました！！習慣化できるよう頑張ります💪💪

[@いずみん-n8x]

やってみます！ すごい効きます！！

[@ラムネ-c3g]

指が曲げやすくなりました！ありがとうございます！

[@user-um8ne7qu5i]

これ一回やっただけでもめっちゃ細くなった気がする！ほんとに指に悩んでる全世界の人にやってもらいたい‪w

[@aminayahiaioui3023]

Merci infiniment.

[@mikicjsgi]

いつもは浮腫んで 腫れぼったいうえに 指先が冷たいにも関わらず この運動をした後は 手が ポカポカ スッキリして 気持ち良かったです｡ 片手づつやってみたのですが瞬時で浮腫が引き 右手と左手の違い, 変化が現れ 驚いています😃これからも続けていこうと思います。ありがとうございました🙇🏻‍♀️

[@ポプ-k3l]

めちゃめちゃ可愛い指輪買ったので似合う指になるよう頑張ります

[@きくらげ-y4c]

去年の5月から悩んでいた手首の痛みが最近悪化した＆指太いのがコンプレックスでこの動画を始めたら、1週間くらいで明らかに手首の痛みが楽になりました！ また、自力で完全に伸びきらなかった左手の中指・薬指を伸ばせるようになったり、効果を実感しています。 指も浮腫が軽減された気がします。 嬉しいことが盛りだくさんだったので、これからもマイペースに続けていきます！ ありがとうございます！

[@rusa_3gw]

今日から頑張りたいと思います！！

[@おはぎ-q4g]

可愛い指輪をネットで買ったら見事に入らなかったので今日からはじめたいと思います❤️

[@yum6251]

素晴らしい、エクササイズは本当に役立ちます、ありがとう!!!

[@KaKi_P3]

これ1ヶ月半続けたけどほんっっとに効果ありました！！すごい！（期間中合計で15日くらいサボっちゃったのに...） 赤ちゃんみたいな手してるねって言われてたんですけど、今は手の甲にうっすら筋が出てきて、指の上部分は隙間ができました！ 祈るポーズ？みたいに手を組む感覚が全く違くなります！ 特にすごいのが前腕！お店のトイレで手を洗ってる時にふと鏡を見たら、思わず二度見をしてしまうくらい細くなりました😊 これからも続けます！素敵な動画ありがとうございます✨

[@ひねもす-i5t]

身内が腱鞘炎持ちで、痛みに苦しんでいるところです。 この動画をさっそく教えてあげようと思います！ ありがとうございます💕

[@Gumimania_2]

簡単やと思ってやってみたけど難しくてびっくりした

[@にに-r6w]

最後のがきついいい！！！ 腕がほんとに痛くなるwwwwけど、やったあとは手がほかほかしてていい感じです！

[@みやかわ-u3o]

手を綺麗にしたくて見させて頂きましたが凄いです！最初よりも圧倒的に第3間接が曲げやすい😭 これからもやっていこうと思います!! そして何より声が良いです😌♡ モチベーション上がります！！

[@yuu-b3p]

仕事で手首を痛めてしまい長年働いてた所を辞めさせられたのですが、これを見て実践してみると楽になりました！ 本当に無料で教えてくださりありがとうございます、、、

[@そら-o7k8y]

1:40 チェック 2:34 エクササイズ

[@TAyukiful]

仕事の合間にやりました！二の腕全体も使ってる感じもしましたし、体全体が温まった感じがして気持ちよかったです！

[@xxxxx_m22]

やり始めて少し経ったけど少し細くなってきたし、指も疲れづらくなった‼️ これ効果ありありだから悩んでる人はやったほうがいい

[@kaorik4182]

楽器をやっているので日課にしています！　気持ちいいです。

[@maimai-jp9sq]

自分用↓↓↓ 2:37 3:18 4:10 5:01 5:52 6:44 7:39 8:23

[@M_R1001]

〖自分用〗 2:36 2:36 2:36 2:36 2:36 2:36 2:36 2:36 2:36

[@miki0250]

手を酷使する仕事なので手首痛めやすいからこれは座ってでもできるしありがたいです！ 指を合わせてグルグルする動き、薬指と小指がどうしても曲がってしまいます😅 指をまっすぐで回せるようにコツコツやろうと思います🙇‍♀️

[@ぁぃり]

1回やってみて，気持ちだいぶやる前より細くなった気がします！！！ 毎日できるよう頑張ります👍🏻🤍

[@DeDe-un2ix]

週末にストレッチしたら、月曜日のタイピングが軽い❣️ ありがとうございました😊

[@なかのまさふみ]

声がとてもイケメンでした。

[@ゆえ-h9h]

最初(サムネ)の手の形やったらめちゃ手つったのに、一回これやっただけですごい簡単にできる感動

[@みる-d5p5n]

シンプルに気持ちよかったです笑 続けてみます！

[@kion2525]

やる前とやった後に指輪を通してみたけど、予想よりスムーズになった！すご！

[@user-mk8ki2sr6i]

声と喋り方と服の個性が強すぎて何も頭に入ってこないんよ。。。。

[@user-yukaaaaaaa]

親指付け根の腱鞘炎が悪化していて、藁にもすがる思いでやったら痛みがかなり軽減されました😭❤！！すごい！

[@cleo2149]

一度やっただけで、即効きます。こういうの、待ってました。病院行かなくてすみます。🤨ありがとうございます。

[@なめこなめこ-m4g]

ホントにほそくなりました！！声かっこいい！！

[@nqoxn]

最初より明らかに動かず親指に指ついた😭スゴすぎる😭😭 文字書く時すぐ痛くなるから助かります✊🏻

[@くりまん-h4k]

こういう動画、待ってました👏 👏 👏✨✨✨

[@しらす-s3p]

握る時にめちゃめちゃ軽くなりました！

[@yumiy8974]

ずっと手がゴツいのがコンプレックスなのと、肘下の筋肉がいつも張ってて二の腕の方が細い状態で筋肉の使い方間違ってるんだろうなぁーと思いつつ過ごしてたので、サムネみてまさに自分だーと思いました😭 サムネのafter目指してやっていきたいです😭👌✨

[@popochan556]

2:35 自分用 今日から頑張ります！

[@sakuranrs6605]

指が年々浮腫んできていたので、毎日やってみたいと思います！ また、最後のセラピストさんのお話、わたしもセラピストになったばかりでわずが、とても目から鱗でした❗️ますます毎日やりたいと思います😊

[@gekosuki_658]

年末までは絶対続ける！！ 2:37 12月16日◯ 12月17日◯ 12月18日◯ 12月19日◯ 12月20日◯ 12月21日◯ 12月22日◯ 12月23日◯ 12月24日◯ 12月25日✕ 12月26日✕ 12月27日✕ 12月28日✕ 12月29日✕ 12月30日◯ 12月31日◯ 1月1日◯ 1月2日◯ 1月3日◯ 1月4日◯ 1月5日◯ 1月6日◯ 1月7日◯ 1月8日◯ 1月9日✕ 1月10日✕ 1月11日◯ 1月12日◯

[@丸樹春奈]

指先が冷え性なのと関節が硬くてどうしようかといろいろ試してましたがあまり効果がなかったのですがこの動画の運動を試したら3日後ぐらいから指先がぽかぽか暑いくらいに改善してきました。関節も前より動くようになったと思います。これからも毎日続けようと思います。ありがとうございました。

[@user-mx1vh24]

一年前に登録してからずっと、先生の 色んなストレッチ動画のお世話になってます。😆 CM関節に効くストレッチありますか？

[@yoshiooya5198]

私も、仕事の負担(し過ぎ)で手首、肘に痛みが出る様に成ってしまいました。最近は、むくみも酷く自分でも太く成ってるって思います❗ このストレッチしてみたら、自分の腕では無いくらい、軽く成りました❗ 毎日続けようと思います✨ 効果抜群のストレッチ、ありがとうございます。😆

[@てんてん-b8b]

一回やっただけで軽い筋肉痛を感じたので、これからも暇な時に続けようと思います😊✨

[@犬-f6w]

手は骨格からだからどうしようもないと諦めてたのですが、今日から毎日やってみようと思います！！

[@めろんぽっぷ-m4r]

これ漠然と考えていたけど 調べてもソースを見つけられなかったやつだ…。 見つけられて嬉しい

[@なりたむつこ]

PCで仕事してたら、手首に痛みがあったので、昼休みにやったら、すぐ解消しちゃいました‼️ありがとうございました。

[@harukiharu]

資格の実技試験で手が疲れるので助かります！これでパワーアップします！

[@渡邉秀美-c4x]

めっちゃイケメンだし声がとってもいい すごくむずかったけどこれからも続けていこうと思いました。

[@biseiraku]

助かりました！最近、スマホで親指側の手首が痛くなりました。最初の「親指をテーブルと並行。」の形、ガチムリでした。ストレッチ終わると親指の動きかなり自由度あがりました。毎日やってみます。有難うございます。

[@user-mk7lb5ey8t]

毎日暇な時に毎日やってます🥰

[@猫目犬科狸属]

初見です。筋肉が出てきて驚きました。

[@邦代新垣]

まだ見ていない腱鞘炎の動画ありがとうございます。 親指と右の中指がバネ指です。でも寝起きにむくみとともに気になりますが日中は大丈夫です。今のところピアノも下手でもひけます。 一緒にやってたら気持ちいいです。保存して習慣にします。ありがとうございます。

[@HR45603]

自分用 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35 2:35

[@いちころ-d5z]

1本ずつグルグルするやつ薬指とかできなくてムズムズしてゔぅん！ってなるwww

[@なっぱ-y9o]

めちゃくちゃわかります！

[@ムシキングフリップ]

わかるw「ぐぬぁ”ぁ”！！！(焦)」ってなる

[@arisa19900526]

仕事で手を無理して使いすぎて腱鞘炎になり、手が痺れて動かなくなった事があって、それから癖で使いすぎると手が痙攣したり痛くなる事が今まで多かったんですけど、この動画を見て、暇な時に何度かしていたら、徐々になんですが、よくなってきました！ 動画上げてくださり、ありがとうございます！

[@高岡瑠璃ちゃん]

指😉も腕も軽くなりました‼️😃💕 ありがとう💮ございます🍀😌🍀

[@ごはんキムチ]

ピアノやってるのに指がサムネのbeforeで泣く

[@なめこ-k2m]

わかります…私もピアノやってるんですけど指短いし太いです😭 なんでピアニストの方々ってあんなに手綺麗なんだろ

[@りま-z9w]

@@なめこ-k2m どのくらい練習されていますか？

[@なめこ-k2m]

1日での話しでしたら、短い時は数十分やってるかぐらいですかね。長時間練習する事が苦手で…笑もっとやった方が良いんでしょうけど

[@りま-z9w]

@@なめこ-k2m 苦手でも指の体操とかするといいと思います( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

[@skonichan4266]

@@なめこ-k2m たぶん、ピアノを弾く時の手の筋肉の使い方が違うんじゃないでしょうか？憶測にはなりますが💦肩とか手に力を入れて弾こうとすると手が疲れてしまいやすいですが、出来るだけ力を抜いた状態でやれば長時間やっても疲れないです！

[@ぁんじゅ-o3k]

これやったら手の筋肉痛が治りましたwこれからも続けます！

[@haakuun625]

こんにちは！私は、ピアノを弾くことができますが、手指が小さくて、届く範囲が限られているので、この動画の運動を見て、少しでも指が細く長く出来たらいいなーと思います！素敵な動画ありがとうございます！

[@まねき猫-p6i]

確かに、頭皮マッサージが楽に気持ちよくできました💮

[@あけみん-u6l]

配信ありがとうございます。指が痩せるなんて発想なかったです。アラフィフですが、紅葉のおててお気に入りでした。

[@のあ-t4d]

2:37 ストレッチ開始

[@haluhalu4441]

びっくりするほど手がポカポカ になりました❗毎日やりたいと 思います。

[@kei2212]

ダイエットで他の動画をみていたのですが仕事で2、3時間チョコペンで書くこともあり最近利き手の腱鞘炎再発していたので助かりました😭❤️ 指が太いのも(可愛いリングがなくて)悩んでいたので毎日やります！ どの動画もわかりやすくて解説もすごく納得できるし、わかりやすくてありがたいです🍀 他の動画もやらせていただきます！ありがとうございます！

[@みみああ-b3s]

1日で、入らなかった指輪が入るようになりました！ これからも浮腫んできたらやってみます！

[@ai5703]

筋トレ動画とかTLに流れてきても💗だけしてあとでやるか〜ってやらないタイプだけど、これは見てすぐに10分間全部やれました！！ 簡単だからすぐに習慣づけそうです💗今日から毎日やってみます！ありがとうございます🐱

[@戸井田由紀]

私は、10年前にくも膜下出血と脳梗塞で左半身麻痺になり筋肉と筋が固まらないように先生がやってるエクササイズをやっています杖をついて歩いているので手首に痛みが出たりこのエクササイズをしています。 少し動きが良いような感じです。