6 steps to get rid of lower belly fat

[@dr.mohammedhadi]

اذا اعجبك الفيديو، اتمنى نشره بقروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائده للجميع🌹

[@كاريزما-ط6ح]

الان انا ابغى ابدا معك هذي التجربه خلال الشهرالمبارك واتمنى ان يتحقق حلمي

[@taliatalia2626]

تم 👍❤️

[@ar3ood2]

دكتور محمد شرح احترافي ماشالله استفدت كثير شكرا لك من القلب

[@ابوالبدر-ر9ت]

جزاك الله الجنة دكتورنا الغالي 🌹

[@GS-bd5cy]

إذا عجبك الفيديوا!!! فى الحقيقة استغرب من اليوتيوبرز المتحدثين باللغة العربية وعناوين حلقاتهم بالانجليزية كما حدث معك. فى الحقيقة هذا الشى لم ولن يعجبنى ابدا. عربية تعيش فى الغرب جد فخورة بلغتها مرت من هنا!!

[@aBW.._sari]

مشي ساعتين يوميًا ساعه صباح وساعه مساء معا تقليل الاكل وقطع السكريات والكربوهيدرات نهائيا وشوفو الفرق في شهر واوصيكم ب صيام الاثنين والخميس وبتوفيق

[@ifz.9981]

هل يترهل الجسم ؟ اذا كان الجسم ممتلئ فقط و ليس سمين يترهل ؟

[@aBW.._sari]

@@ifz.9981 اكيد فيه ترهل بذات منطقه البطن واليدين والافخاذ بس معا تمارين تشد الترهلات

[@arwajamal1159]

​@@ifz.9981مع تمارين المقاومة لا يترهل الجسم

[@فهدالعنزي-ص5ل3ظ]

الصيام الاثنين و الخميس كم ساعه و كيف الوقت

[@قناة-ح7ك]

مع شرب منقوع ورق الزيتون البري

[@anesfettar1761]

صومو مثل الرسول الله صلى الله عليه وسلم الاثنين و الخميس

[@zz-vv1gr]

الصيام المتقطع لا يعني قطع الماء 😂...اسطورتك خرافة

[@vxp_17]

حسبي الله و نعم الوكيل انا خصمك يوم القيامة امام الله​@@zz-vv1gr

[@ياحسين-ك4غ7ر]

نهنى العالم الاسلامي بولاده الحسين والعباس والحجه امنتضر عليهم السلام في شهر شعبان

[@عمرابوبكر-ي9س]

انتم الشيعة من قتل الحسين وخانه وخذله والان تتباكون عليه وتلطمون وتطبرون وتزحفون والحسين منكم ومن هذه الافعال براء

[@sally-fi1ug]

تخلص من دهون أسفل البطن ١/ الصيام ٢/ تمارين عالية الشدة مثل الجري وركوب الدراجة ٣/ ممارسة تمارين رياضية أثناء فترة الصيام ٤/ عجز ونقص في السعرات يعني نأكل اكل قليل ٥/ منع النشويات ورز وخبز والمعجنات والحلويات والسكريات والمعكرونة وتناول البروتين ٦/ قلة الكتلة العضلية ونحافظ على الكتلة العضلية بالتمارين الرياضية ٧/ استحمام بماء بارد يومين بالاسبوع فترة ربع ساعة ٨/ زيادة النشاط والحركة والمشي مع نظام غذائي دايت صحي ٩/ عدم رفع هرمون التوتر هو هرمون الكورتيزون ١٠/ عمل تمارين رياضية لكامل الجسم جزاكم الله خير وجنة الفردوس الأعلى

[@barberchop1326]

والله أن أسلوبك راقي ومبسط محترف يا بو شنب 😉

[@Youcef_youb]

بارك الله فيك مشكور

[@alayhemalrutbi7293]

ولك بالمثل ان شاء الله

[@الحمدللهعلىكلحال-ر7م]

بوركتم

[@MRDoomy2040]

تسلم يالغالي, افضل من راعي المقطع الي بضيع وقتي بفلسفة ربع ساعة

[@mahmoudalsati476]

أريد أن أضيف نقطة مهمة: النوم العميق عالي الجودة، و تحديدا نوم الليل و ليس النهار.

[@sanchojadon5536]

افعل كارديو و لحديد و نام في نهار عادي و الجري و كارديو خفيف بعد ما تصحا 10 دقائق

[@alajlan_321]

الله يوصل كل واحد للوزن اللي يحب ويتمنى وهو متعافي وطيب ومشكور للدكتور على الشرح الكافي والوافي

[@MichaKawasaki-p2i]

يارب

[@noorail8463]

@@boom.tweetsمرحبا

[@FatimaFatima-xg9nx]

​@@boom.tweets😂😂

[@abnjanat3422]

​@@noorail8463❤❤

[@سارةالجميلة-ز6ع]

آمين يارب العالمين انوي ان يكون وزني 59

[@suenossh1413]

امشو ساعتين يومياً و ظهركم مستقيم، الأكتاف للخلف مع تنزيل خفيف للكتفين، لأنو الجسم عنده محور ارتكاز وزن، يا بنات طبقو هالشي و شوفي النتيجة بعظام الترقوة و الخصر شي خيااااااال ❤👍🏻

[@mesha1604]

ساعه ونص تغنيك عنا كل شي و الأفضل ٦ كيلو كل يوم مشي الجمعه اجازه و اكل صحي ينزل وزنك طبيعي بدون تعب فطور و غدا بس بعد المغرب صيام مويه و اي شي ينشرب بس اكل

[@mesha1604]

بس الاكل لا

[@فاطمهالعبدالله-ق9ب]

من لم يشكر المخلوق لم ولن يشكر الخالق اتمنى شكرا لك منذو ان دخلت النادي من خمسه شهور انا اتابع فيديوهاتك استفدت كثير والان انا واصله لدهون الحشويه

[@dr.mohammedhadi]

ماشاء الله ممتاز، باذن الله توصلي لاهدافك مع الاستمرار

[@talalalyousei1976]

جالس ابحث عن تغير حياتي الى حياة صحية ولم اجد افهم من هذا الرجل بالعربي ( الرجل هذا طبق جملة لما العلم يتكلم )

[@S-rw9hq]

اللهم صلي على محمد وآل بيت محمد الطيبين الطاهرين ❤

[@Aaa-x4t4r]

قال صلى الله عليه وسلم افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوم ويفطر يوم … باختصاااااااار وافضل وقت الاكل اكلت السحر وفطور المغرب

[@عابرسبيل-ي8و6ز]

﴿الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرةً وأصيلاً﴾ٌ.

[@mostafatnt7063]

انا من المغرب استمتع معك كتيرا اخي ..اللهم كما تفيدنا الله ارزقك الجنة

[@عبداللهطوهري2-ع4ض]

بفضل الله ثم فضلك تعلمت ونزلت وزن والان انا بوزن مثالي ومن حبي للقنه كل ما تنزل ارسل مقاطعك لكل الا اعرفهم اسمر صدقني شرحك مفصل جدا

[@NoorNoor-g6r7n]

‏يا سورةُ الكهفِ دوّي في منازِلنا ها قد أتانا جمالٌ اسمهُ الجُمُعة فيهِ الصلاةُ لِخيرِ الخلقِ نرفعُها عندَ الإلهِ أماني القلبِ مُتسعة.

[@fawziahabdullah5043]

السلام عليكم ورحمة الله مبارك عليكم شهر الصيام جزاك الله خير نريد مايخص شهر رمضان من برنامج لانقاص الوزن وحرق الدهون وموعد الرياضة المناسب

[@sueahmed9345]

انت شرحك تحفة بجد اول مرة استفيد من كلام حد علي اليوتيوب زيك !❤

[@islamIslam-jw1bl]

ارجوا فيديو عن الصيام في رمضان بعد الصيام المتقطع وهل ينفع ممارسة الomadفيرمضانرمضان كريم من الجزائر

[@rtubazooka7809]

اللهم صل على النبي

[@medoismaily1648]

د. محمد هادي إسم على مسمى بهدوئك ولباقتك وكلامك العلمي المنطقي ... أشهد الله أني حياتي تغيرت بسببك يا دكتور وفقك الله وزادك من نعمته وفضله أخوك أحمد سامي من مصر

[@afafsaber5596]

عندك دكتور كريم علي ماسمعتش عنه

[@sooma126]

الله يجزاك خير دكتور باذن الله بجرب نصائحك ونبشرك بالنتائج ✨

[@بنخليف]

ياشيخ اقسم بالله العظيم انك انسان عظيم .. افهم منك اكثر شي اكثر من اي مدرب او استاذ حتى

[@ghje4933]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... اخواني أكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم و الاستغفار.. جزاكم الله خير

[@mubarkalnahdi811]

والله أفضل شخص أشوفه يشرح الله يسعدك ويعطيك الصحه والعافيه أستمتعت وأنا أستمع جزاك الله خيرا

[@AhmedIbrahim-rl2kb]

ڤيديو جميل و شرح مفصل و بسيط .. شكراً يا دكتور على مجهودك و المعلومات ❤️

[@astarfiroallah]

أستغفر الله وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@MostafaMahmoud-yt3uy]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله زي ما بنقول في مصر كده أنت أستاذ ورئيس قسم لميت الموضوع وسهلته على كل واحد هيشوف الفيديو ده جزاك الله عنا خير

[@f_royal1614]

مشالله احسن فيديو بشوفو في حياتي قد ما شفت فيدوهات ولكن شرحك ميه ميه

[@amalbintabdulrahman124]

شكرا على حساباتك الهادفه وفقك الله تمت المتابعه من اجل دعم الحسابات الراقية التي تحترم عقل الإنسان

[@gunaedalshmry1638]

بفضل الله ثم هاذه الدكتور كدرت اخسر وزني وكدرت اطور جسمي ربي يحفظك دكتور❤

[@الصبروالدعاء]

*الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

[@اممراد-ه1ض]

جزاك الله خير تعلمنا منك ماكنا نجهله وتعلمنا كيف تعمل اجسامنا كنت اتابع دكتور اجنبى والآن تركته واتابعك. انت الأفضل بوركت .

[@شذىشيخ-ف5ث]

الحمد لله حمد كثيرآ طيبآ مبارك فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك عدد خلقك يارب ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@الدكتورمحمدمحمدمحمدهاشم]

مقطع مميز ومهم بالتوفيق والسداد دائما والى الامام وفى انتظار المزيد والمزيد من الدكتور الموهوب دكتور محمد ...❤

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲🤲

[@Moneer-o8u]

جزاك الله خير ورفع الله قدرك كثر الله من امثالك يعني الفوائد الجمه والعظيمه والكثيره وكذلك خلو المحتوى من الموسيقى من الشيء الذي يثلج الصدر ويرفع الراس وفقك الله

[@ibtisamalzahrooni3041]

شكرا جزيلا والله يبارك فيك وامنياتي لك بالمزيد من العطاء والابداع 🎉

[@moood2929]

الافضل امشي مشي خفيف لحد ماتحس انك سخنت من ثم تمرن تمارين تلين اعصابك وعظامك ومفاصلك حتى تمشي مشي قوي وساخن من ساعه الى ساعتين الي تقدر عليه بس لاتجهد نفسك امش حتى تتعب ثم استرح عشر دقائق وعاود مجددا وكل اكل منوع بس شرط لايكون فيه دهون يعني حتى لو اكلت اكل حاول يكون بدون زيوت وشحوم والرز تخفف منه اقوى قدرة تحمل عندك والافضل المسلوق والمشي قبل الاكل حتى يستفيد الجسم اكثر وبعد الاكل بنص ساعه الى ساعه ارجع كمل مشي بس مشي خفيف بكذا تكون تحرق دهون اكثر من الاكل وهذا يتناسب مع انك راح تنحف بسرعه ولا تتعب ووتتكاسل وغير كذا الي يقولك كل بيضه ودجاج مشوي وملعقتين رز مع حبه برتقاله انا اشوفها مامشت معي وحرمان للجسم وللشهية من الفوائد ولكن لقيت حل ثاني عوض اكلك باشياء تحرق الدهون مثل الاناناس والجريب فروت وغيرها حتى جسمك يحرق وانت جالس واذا مشيت برضوه تحرق والافضل تمشي حتى الشحوم المتراكمه المتصلبه تتفكك وتنعم وتحترق وهاذي المراحل تختلف من شخص لشخص فيه شخص تاخذ معه شهرين ثلاثه وفيه اشخاص تسع شهور الى سنه وهكذا لكن في قانون تعويد النفس عشر ايام كفيلة بأن تجعلك تمشي يومياً ويصير من نظامك وروتين يومك وهاذي خبره بعد سنين من التجارب والافضل والي بيحرم نفسه ترى ماراح يستمر بالعكس راح ترجع نتيجه عكسيه عليه وينفرط اكثر من قبل لانك حرمت نفسك من الاكل وشهيتك فحاول تحط لك جدول تحسه يناسبك اكلك على تمارينك على كل امورك ونصيحه اي اعلان مطاعم حاول تسوي سكب وفيه نقطة احب اوضحها المشي صباحا مفيد جدا اكثر من الليل لكن انت امشي وبس هاذي الزبده 😁🤍 واسف على المحاضرة الطويلة لكن حبيت افيدكم

[@abdeltawwab9413]

جهد محترم تشكر عليه

[@classic.a]

والله انك افيد من الفيديو بمليون مره ❤

[@149-j1v]

اتفق معك قلبا وقالبا وهالشي عملته انا بنفسي وربي كنت اكل كلشي تقريبا لكن بعقل ومنطق يعني على سبيل المثال الانسان الطبيعي ياكل وجبته واثناء مشاهدته للتلفاز ياخذ حبة شوكلا او ياخذ شي وياكلها حرفيا هي الشغلات اللي تسمن لو شخص ياكل وجباته الاساسية ويبتعد عن شغلات اللي نعتبرها تسالي او نخفف منها رح تشوفوا فرق ضخم انا هيك ضعفت طبعا كنت اركض ١٥ دقيقة تقريبا بسرعة عالية ووزني نزل بشكل مو طبيعي ، لذلك نصيحة لوجه الله تعالى ياجماعة ابتعدوا عن الدايتات اللي بتقلك احسب سعراتك وقيس مدري شو ، انت عندك عقل وعارف شو هو اللي عم يسبب السمنة لذلك حاول خفف منه المقالي الشيبسات الرز وغيرها اعتمد على الامور المشوية يعني بطل ماتقلي بطاطا اشويها بالفرن بدل ماتطبخ الرز بالزيت اسلقه او الافضل تستبدله بالبرغل ، بدل ماتقلي الدجاج اشويه افضل ب الف مرة صدقني رح تاكل وتستمتع وحياتك ماشية طبيعية ورح تخسر وزن ، لا تعطوا الرجيم اكبر من حجمه عشان لا يتعبكم نفسيا خلو اكلكم هذا روتين يومي ورح تشوفوا نتائج ضخمة ، ماعليكم من اي كلام بقلك كل بيضة بالفطور وبالغذا اعمل كذا وكذا لا كل براحتك لكن بعقل بعقل بعقل لا تقوم من السفرة وانت مصاب بالتخمة حاول اشرب مي اثناء الفطور ورح تشعر بالشبع واذا حسيت انك بحاجة لسكر اشرب مي وصدقوني السكريات بشكل عام تفتح شهية لذلك خففو من الحلاة بالاكل

[@mostafaqa733]

@@classic.a كلامه اكبر خطا المشي ميحرق دهون ابد يمكن يحرق الي اكلته بشكل خفيف بس ميحرق دهون الكارديو او الركض بسرعه اقوى من قدرتك هذه الي يحرق

[@tarikjari6912]

​@@mostafaqa733 😂😂😂😂😂😂 كارديو عالي الشدة يستهدف عضلة القلب و حرق سعرات حراريه اليومية اما المشي سريع يستهدف دهون مخزنة بالجسم

[@jawadjeknaan5152]

شکرا دکتور انا مرضعہ وزنی ۹۳ نظام غذائی اتبعہ ھو فی الفطار ۲بیض مسلوقہ وشای اخضر الغدا ۲قطع سمک و5ملاعق ارز وشویہ سلطہ العشاء زبادی کامل الدسم مع موزہ مع تمارین ھل ینفع نی لانقاص الوزن🙏🙏🙏

[@أبوعبدالرحمن-ج1ح]

فديو جميل و وافي موفق يا دكتور

[@Mou-Ibrahim1412]

سلام عليكم, انا وزني 80 كيلو وطولى 160 وسني 33 ومشكلتي ان الدهون متراكمه فى البطن والارداف وعندي مشاكل صحيه لانى كنت "خامل" لفتره طويله مكنتش ببذل مجهود كبير لاكن بقالى شهور بمارس تمارين منزليه بسيطه وان شاء الله هستمر لحد ما اقدر اتمرن اكتر فى الجيم وانا بنصح الشباب انكم تمارسو تمارين حتى لو بسيطه بشكل يومي عشان تتفادو مشاكل صحيه وخصوصا لو انتم بحكم شغلكم او اى سبب بتجلسو فترات طويله يومياً, ولو انتم مسلمون انصحكم بالاتزام بالصلاه لانها تفيد عقلك وجسمك.

[@SamSam-qw8sr]

هل نجد تسعين يصلون عالنبي محمد صلى الله عليه وسلم

[@NounaVictoir]

صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا

[@wafanaji9255]

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي ال محمد

[@AmelDouaa]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

[@hanynabil5243]

رائع يعطيك الف عافيه ٫٫ ملحوظه انا بقالي ٣ سنوات الان متواصل في الجيم فقدت جأء من الدهون دي لكن لسه في عندي دهون واعتقد انها دهون ثلاثيه لكن لسه مفقدتش الامل ومكمل

[@noexcuses8848]

لما سمعت الملح كنت رايح اغير فيدو هههههه وربي صحابي صارو زومبي لما قطعو الملح لايسمعو كلامي كفو عليك اخي

[@v_abood5595]

خلاصه الكلام صوم وصلى الله على سيدنا محمد

[@safialhsaninevergoesback]

الحبيب فدوه لهالوجه ... فديواتك معتبره وييمه وثريه بالمعلومات عاشت الايادي

[@العولقيالعولقي-و7ض]

اكثر واحد يقنعك ان كلامه صحيح ممتاز شرحك وعلى فكره انا مطبق هذا من ثلاث اشهر والحمدلله وزني نزل ولازال في نزول

[@Ols1980]

لما نزل وزنك هل عضلاتك تنزل ؟؟

[@ابوأمير-ي3ط2خ]

معلوماتك جميله ومفيدة استمر الله يقويك

[@نجودالقحطاني-و9ب]

شكرًا على شراح

[@naourasbalji3777]

شكرا لك دكتور شرح جميل ومفصل بشكل بسيط ومفيد ❤

[@josefpegasu7575]

استمر اخونا العزيز، اللهم زده ولا تنقصه. دروس صحية رائعة. جزاك الله خيرا. عفيا :)

[@motanawi3a.AL17]

أفضل برنامج لناس لي تعاني من سمنة مفرطة❤

[@alresi6626]

جزاك الله الف خير

[@abubakarshuaib125]

شكراً دكتور🤍😍

[@maryash7595]

🎉معلومات رائعة ومفيدة...بوركتم

[@ابوالريم-ل9ث]

ما اجمل اسلوبك وشرحك وكلمات واضحه ومفهومه ومعلومات قيمه

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲تعليقك اسعدني ،الله يسعدك

[@gasimahmedahmed5300]

حسيت بنقصان الدهون هذه في هذا الشهر المبارك

[@simouelhilali8677]

احسنت يا دكتور، تحليل مهني و رائع، فيديو جد مفيد وتطبيقه يساعد على خسارة دهون البطن. تحيات مغربي في فرنسا

[@سجادعباسرشك]

والله عظيم دكتور انتة روعة وعاشت ايدك على هذا فديو كلامك منطقي ويدخل قلب ويرزع الامل بنفسك هذا فديو احسن من اهواي فديوات شفتهن انتة شرحت كلشي وبساطة استمتع بكلامك وحفزتني استمر دكتور انتة رائع جدا ❤تحياتي لك

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲تعليقك اروع ربي يسعدك

[@عزالدينبودرمين]

جزاك الله خير وزادك الله حرصا ونفعا

[@gloriou]

فعلا من اكثر الناس خبرة في هذا المجال ، الله يزيدك علم وينفع بك!

[@oranpatriote4396]

الله يبارك فيك على هادا الفيديو الرائع و اشكرك على هاته المعلومات القيمة اخوك يوسف من الجزائر

[@dr.mohammedhadi]

تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿

[@أحمدشرارةالكندي]

نصحية جربتها أولا عمل شراب مكون من قرفة تسخين القرفة حتى الفوران ثم تركه ليبرد ( عمل جك ) ووضعه في الثلاجة شرب مرتين منه صباحا وقبل النوم ثانيا المشي أكثر من ساعة مرتين باليوم ثالثا والمهمة جدا تكون آخر وجبة لك قبل المغرب مثلا إذا حسيت بالجوع بالليل أشرب عصير او لبن او زبادي او تفاحة بإذن الله بتشوف الفرق خلال أربعين يوم دعواتكم الطيبة❤

[@عبداللهمحمودأبوحربة]

ليش يكون اخر وجبه لك قبل المغرب ليش اش السبب

[@أحمدشرارةالكندي]

السبب حرق الدهون يكون أسرع ولا يطلع لك كرش سبحان الله حتى في نومكم تحس في راحة ماشاءالله جربت النظام بعد الله شفت في تغير في الجسم والوجه سبحان الله وفي طريقة ثانية برضو جربتها بس في الحقيقة تعبت الطريقة تأكل اي شئ بس توقف من أكل الأرز والمعكرونة والخبز الابيض والاسمر والغازات والسكر طبعا آخر وجبة المغرب بإذن الله بتشوف النتيجة الله يكرمكم عند دخول الحمام طبعا بعد فترة تلاحظ الدهون تخرج تحسها مثل الكريم

[@موسى-ه2ذ]

٢ث

[@ahmedalmannai5737]

ابداع وتمييز ،، وجدت فيك هدوء الاحترام ورفعة التواضع وعمق المعلومات المفيدة ،، وفيت وكفيت ،، عسى الله ينفع فيك الناس ويوفقك ويرضى عليك

[@FaresAbdallh-rt9zz]

فديو جميل جدا بارك الله فيك وبعلمك متابعتك من تركيا🇹🇷🇹🇷

[@WTF-pt4xg]

طريقتك بالشرح تبرد القلب👍🏻🤎

[@mimiloulou7868]

انا فاااارضة على متابعيني الي عندهم هدف انقاص الوزن على الصيام مرتين في الاسبوع بعطيهم برنامجين برنامج الافطار و برنامج الصيام 💪🔥

[@samasama9259]

مشكور دكتور ، ان شاء الله نكونو عند حسن ظنك و نحاولو نلتزمو بكل ما قلت ، جزاك الله عنا كل خير...

[@totaltot-b6o]

والله كلامك يجيب العافية الله يعطيك العافية❤

[@نمرنمر-ز7ج]

أخر اول وجبة من ساعين ل ثلاثة وامشي او سوي رياضة و لا تبلش يومك بشي حلو سكر الغدا اكل سكر و رز مافي مشكلة العشا قبل النوم بلاثة ساعات و لا تتعشا شيء فيه سكر و حلو ما رح تحرم نفسك من شي و لا رح يضل سمنة او حدا سمين

[@aaasss-wr3df]

موفق ان شاءالله يادكتور تحياتي لحضرتك

[@febv9081]

والله انك افضل دكتور في العالم ❤❤❤

[@صارمعلي-ظ5م]

أحسنت دكتور محمد هادي، شرح مركز وفاعل، استخدمت الملخص السبوري بشكل منتج، وكنت مخلصاً جدا وحريصا على إيصال المعلومات، بوركت على هذه الجهود والروح الإنسانية. سلمت ودمت.

[@shireenhamza1524]

🤲فعلا شكرا جزيلا لكم دكتورنا الفاضل بارك الله فيكم 💐

[@ابنتوات]

مشكور اخي على المعلومات القيمة . قناة مفيدة وفقك الله

[@obeydan_iel2056]

اشكرك جداً … اتمنى لك التوفيق… دائماً.

[@brahimeddaraai9275]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم حياك وجزاك ولك في كل كلمة في هاذا الفديو أجر وعافية عند الله إن شاء الله

[@ahmedantar7723]

فيديو اكثر من رائع شكرا جزيلا وجعله الله فى ميزان حسناتك

[@suhaibfiras6937]

ما شاء الله شرح يخبل عاشت ايدك دكتور

[@amirsalah8707]

شرح وافي وكافي جزاك الله كل خير

[@mabdalhadi]

Thanks

[@dr.mohammedhadi]

العفو اخي محمد تستاهلوا اكثر، شكراً جزيلا على الدعم🌹🤲

[@مسون-ب2ه]

.دكتور فاهم خفظك الله وشكرا .لشرحك الوافي .

[@solaninachic1300]

استغفر الله العظيم واتوب اليه لا إلاه إلا الله محمد رسول الله

[@NabilCharbti-i8m]

كل يدلي بدلوه في أي موضوع.الموضوع كل ما فيه الابتعاد عن الحلويات و المقليات،التقليل جدا من النشويات،و الوجبات السريعة،و ممارسة رياضة الجري،وشرب الماء بانتظام.

[@HananAskalan]

دكتور شكرا على هذه المعلومات القيمه. سؤال - هل تكملة الصيام في الصباح يتضمن عدم شرب القهوه في الصباح؟

[@وسميةالخميس]

يعطيك العافيه دكتور وعسى عمرك طويل

[@AlaaAlasady-oy7li]

اكثر من رائع شرح مفصل وبسيط ودقيق عاشت الايادي

[@وسامنجمعبدالله-و8ث]

الله يبيض اوجيهك يا دكتور محمد على هذه الارشادات الطيبه حبيبي شكرا لك اخوك من للعراق ❤

[@WardaWarda-m9y]

بارك الله فيك معلومات ونصائح جد مفيدة انشالله اتبعها سنين وانا احاول إنقاص وزني بدون جدوا😢السبب هو اني عند القلق او الغضب اكول ضعف الاضعاف انصحني ولك الف شكر ٠

[@nesrinomar9525]

دكتور ممكن تحكيلنا على الرضاعة و علاقتها بزيادة الوزن .. انا كان وزني مثالي و حتى فترة الحمل ما زاد وزني بشكل كبير .. و لكن بعد الولادة و مع بداية الرضاعة الطبيعية زاد وزني و بالأخص منطقة البطن و الجنبين 🤕

[@شمشالزناتي-ذ7ع]

😅😅😅😅😅

[@sirinsirin8695]

لانك تاكلين زيادة

[@nabilabouzid2555]

فعلااا دكتور فيديوهاتك مفيدة جداا جداا ربنا يجازيك كل خير سؤالي لو سمحت كيف اعرف ان دهوني هي حشوية وليس تحت الجلد فقط مع العلم انا عندي دهون تحت الجلد حسب ما ارى جسمي شكراا مسبقاا

[@sihamhamdaoui2979]

شرح كافي بارك الله فيك

[@ابوجعفرقصيدة]

نريد منكم دكتور برنامج تنزيل الوزن لكبار السن فوق الستين سنه خاصة اصحاب الأمراض المزمنه

[@FaresDamo]

انا تخلصت منها عن طريق ممارسة رياضة الجري بشكل مكثف ولكن عند التوقف لمدة زمنية معينة اي ٣ او ٤ اسابيع تعود هذه الدهون

[@-ayham2613]

شي طبيعي في فرق لما تكون تمارس الجري كل يوم ولما ما تمارس لانو ما حتحرق الاكل

[@FaresDamo]

@@-ayham2613 مع الاسف لكل جسم طبيعة صعب تتغير غير بتغيير جذري لأسلوب الحياة من منع لكتير اكلات ومشتقات الخ... مع الرياضة المكثفة الموضوع عندي جيني وراثي ويلي هنة دهون تحت الجلد ( الخواصر) انا الحمد لله قدرت اتخلص منهم بس مع الاسف بيرجعوا مع التقدم بالعمر

[@إسبرانزااا]

فدوه تستاهل المتابعه كلش احب شرحه مبسط وبهدوء 💙

[@dr.mohammedhadi]

يزيدني شرف متابعتكم الكريمه

[@mashonshin14]

❤الله يجزاك خير والله كلامك مفيد جدا

[@فاطمهالعبدالله-ق9ب]

مشكور دقتور راقي جدا

[@emoostar7029]

معلومات بـ قمة الدقه ما شا۽ الله تبارك الله روووعه جدا جزاكم الله كل خير🎉

[@alaaalkhateeb5230]

الله يبارك فيك يارب جدا مفيد وانا بصراحه كثير بعاني من الخواصر وعندي اكتأب منهم والله كل جسمي متناسق الى الخواصر يعني اقسم بالله عقده عملاتلي راح انفذ الشهر هاذ أن شاء الله نفس الحكي الي حكيته بس اذا حسيت راح اخصر كتله عضليه راح أوقف والله يجزاك كل خير يارب ♥

[@redalover330]

معلومات جدا مفيدا ❤