6 steps to get rid of lower belly fat

6 خطوات للتخلص من دهون البطن السفليه، تخلص منها الآن والى الابد
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة - انواع الدهون المخزنه داخل الجسم
02:19 المفتاح للتخلص من الدهون
03:04 دور الصيام بالتخلص من الدهون العنيدة
04:10 اهميه التمارين بالتخلص من دهون البطن
05:48 التمرين معدة فارغه لحرق دهون البطن
07:20 تفعيل الالتهام الذاتي مع عجز السعرات
09:18 خفض النشويات للتخلص من مقاومة الانسولين
11:51 علامة تدل على قله الكتله العضليه
14:54 طرق اخرى للتخلص من دهون البطن السفليه ونصائح عامة

[@dr.mohammedhadi]

اذا اعجبك الفيديو، اتمنى نشره بقروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائده للجميع🌹

[@user-uo2ss6cb5w]

الان انا ابغى ابدا معك هذي التجربه خلال الشهرالمبارك واتمنى ان يتحقق حلمي

[@taliatalia2626]

تم 👍❤️

[@ar3ood2]

دكتور محمد شرح احترافي ماشالله استفدت كثير شكرا لك من القلب

[@user-lj3dn8iw7s]

جزاك الله الجنة دكتورنا الغالي 🌹

[@GS-bd5cy]

إذا عجبك الفيديوا!!! فى الحقيقة استغرب من اليوتيوبرز المتحدثين باللغة العربية وعناوين حلقاتهم بالانجليزية كما حدث معك. فى الحقيقة هذا الشى لم ولن يعجبنى ابدا. عربية تعيش فى الغرب جد فخورة بلغتها مرت من هنا!!

[@aBW.._sari]

مشي ساعتين يوميًا ساعه صباح وساعه مساء معا تقليل الاكل وقطع السكريات والكربوهيدرات نهائيا وشوفو الفرق في شهر واوصيكم ب صيام الاثنين والخميس وبتوفيق

[@ifz.9981]

هل يترهل الجسم ؟ اذا كان الجسم ممتلئ فقط و ليس سمين يترهل ؟

[@aBW.._sari]

@@ifz.9981 اكيد فيه ترهل بذات منطقه البطن واليدين والافخاذ بس معا تمارين تشد الترهلات

[@arwajamal1159]

​@@ifz.9981مع تمارين المقاومة لا يترهل الجسم

[@user-dz2my3fo1x]

الصيام الاثنين و الخميس كم ساعه و كيف الوقت

[@user-tb4cw8uy4b]

مع شرب منقوع ورق الزيتون البري

[@anesfettar1761]

صومو مثل الرسول الله صلى الله عليه وسلم الاثنين و الخميس

[@zz-vv1gr]

الصيام المتقطع لا يعني قطع الماء 😂...اسطورتك خرافة

[@vxp_17]

حسبي الله و نعم الوكيل انا خصمك يوم القيامة امام الله​@@zz-vv1gr

[@alajlan_321]

الله يوصل كل واحد للوزن اللي يحب ويتمنى وهو متعافي وطيب ومشكور للدكتور على الشرح الكافي والوافي

[@user-sx4so8yz1x]

يارب

[@noorail8463]

@@boom.tweetsمرحبا

[@FatimaFatima-xg9nx]

​@@boom.tweets😂😂

[@abnjanat3422]

​@@noorail8463❤❤

[@user-gg8sx5nd1m]

آمين يارب العالمين انوي ان يكون وزني 59

[@mahmoudalsati476]

أريد أن أضيف نقطة مهمة: النوم العميق عالي الجودة، و تحديدا نوم الليل و ليس النهار.

[@sanchojadon5536]

افعل كارديو و لحديد و نام في نهار عادي و الجري و كارديو خفيف بعد ما تصحا 10 دقائق

[@user-og3qq7dt9w]

نهنى العالم الاسلامي بولاده الحسين والعباس والحجه امنتضر عليهم السلام في شهر شعبان

[@SamSam-qw8sr]

هل نجد تسعين يصلون عالنبي محمد صلى الله عليه وسلم

[@NounaVictoir]

صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا

[@wafanaji9255]

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي ال محمد

[@suenossh1413]

امشو ساعتين يومياً و ظهركم مستقيم، الأكتاف للخلف مع تنزيل خفيف للكتفين، لأنو الجسم عنده محور ارتكاز وزن، يا بنات طبقو هالشي و شوفي النتيجة بعظام الترقوة و الخصر شي خيااااااال ❤👍🏻

[@mesha1604]

ساعه ونص تغنيك عنا كل شي و الأفضل ٦ كيلو كل يوم مشي الجمعه اجازه و اكل صحي ينزل وزنك طبيعي بدون تعب فطور و غدا بس بعد المغرب صيام مويه و اي شي ينشرب بس اكل

[@mesha1604]

بس الاكل لا

[@user-xj8eu2rs8t]

من لم يشكر المخلوق لم ولن يشكر الخالق اتمنى شكرا لك منذو ان دخلت النادي من خمسه شهور انا اتابع فيديوهاتك استفدت كثير والان انا واصله لدهون الحشويه

[@dr.mohammedhadi]

ماشاء الله ممتاز، باذن الله توصلي لاهدافك مع الاستمرار

[@mostafatnt7063]

انا من المغرب استمتع معك كتيرا اخي ..اللهم كما تفيدنا الله ارزقك الجنة

[@talalalyousei1976]

جالس ابحث عن تغير حياتي الى حياة صحية ولم اجد افهم من هذا الرجل بالعربي ( الرجل هذا طبق جملة لما العلم يتكلم )

[@user-lx5op6qn9s]

﴿الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرةً وأصيلاً﴾ٌ.

[@majidaamir9006]

بارك الله في جهودك دكتور 👌🏻👍🏻🙏

[@mashonshin14]

❤الله يجزاك خير والله كلامك مفيد جدا

[@benothmanehachmi2171]

شكراا شرح جميل و علمي ❤

[@ahmedantar7723]

فيديو اكثر من رائع شكرا جزيلا وجعله الله فى ميزان حسناتك

[@gloriou]

فعلا من اكثر الناس خبرة في هذا المجال ، الله يزيدك علم وينفع بك!

[@husseinmohd1548]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@sueahmed9345]

انت شرحك تحفة بجد اول مرة استفيد من كلام حد علي اليوتيوب زيك !❤

[@naourasbalji3777]

شكرا لك دكتور شرح جميل ومفصل بشكل بسيط ومفيد ❤

[@user-jr8nv6th8d]

شكرا لك دكتور بارك الله بك شرح جميل ومفهم ❤

[@user-my9xh1qd2z]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على المعلموات المفيده

[@MrNazq8]

شرح رائع ! شكراً دوك

[@gunaedalshmry1638]

بفضل الله ثم هاذه الدكتور كدرت اخسر وزني وكدرت اطور جسمي ربي يحفظك دكتور❤

[@fahadalfarraj9863]

شرح وافي تشكر عليه دكتور 💐

[@rtubazooka7809]

اللهم صل على النبي

[@titou-mentaliste8467]

يعطيك العافية دكتور على هذه المعلومات القيمة

[@user-ru5tc4mc8e]

الله يعطيك العافيه استفد جدا من المقطع كلامك واضح ومفيد ❤❤

[@user-ls1ff3lv7w]

أحسنت. جزاك الله خير. ❤

[@Toabetterlife246]

جزاك الله خير ❤

[@emansaeed1202]

حلقه رائعه مفيده جزاك الله خيرا

[@sabihaamir3774]

شكرا جزيلا على الشرح الجيد

[@alresi6626]

جزاك الله الف خير

[@amirsalah8707]

شرح وافي وكافي جزاك الله كل خير

[@AhmedIbrahim-rl2kb]

ڤيديو جميل و شرح مفصل و بسيط .. شكراً يا دكتور على مجهودك و المعلومات ❤️

[@fawziahabdullah5043]

السلام عليكم ورحمة الله مبارك عليكم شهر الصيام جزاك الله خير نريد مايخص شهر رمضان من برنامج لانقاص الوزن وحرق الدهون وموعد الرياضة المناسب

[@michaelkhalifa9309]

شرح رائع و غير ممل عكس الاخرين استمر 🤝

[@wajdyalmsry2890]

شرح رائع❤

[@febv9081]

والله انك افضل دكتور في العالم ❤❤❤

[@lowa1]

ماشالله عليك شرح علمي ومدروس ❤

[@ahmedalmannai5737]

ابداع وتمييز ،، وجدت فيك هدوء الاحترام ورفعة التواضع وعمق المعلومات المفيدة ،، وفيت وكفيت ،، عسى الله ينفع فيك الناس ويوفقك ويرضى عليك

[@user-ej7py2oh6o]

جزاك الله خيرا وأكثر من أمثالك شرحك الوافي وأسلوبك تحفه❤❤

[@mahmoudsaber8886]

انا استفدت اوي بجد تسلم

[@user-hb3sp2ge3w]

بفضل الله ثم فضلك تعلمت ونزلت وزن والان انا بوزن مثالي ومن حبي للقنه كل ما تنزل ارسل مقاطعك لكل الا اعرفهم اسمر صدقني شرحك مفصل جدا

[@josefpegasu7575]

استمر اخونا العزيز، اللهم زده ولا تنقصه. دروس صحية رائعة. جزاك الله خيرا. عفيا :)

[@islamIslam-jw1bl]

ارجوا فيديو عن الصيام في رمضان بعد الصيام المتقطع وهل ينفع ممارسة الomadفيرمضانرمضان كريم من الجزائر

[@AhmedSaleh-nq7ji]

بصراحه شرحك جداً ممتاز ، الله يعطيك العافيه وللأمااام .

[@shorttermmasterarabic432]

معلومات ممتازة وأسلوب سهل وشيق...شكراً جزيلاً وجزاك الله خيراً

[@moroccanzambla]

جازاك الله خيرا ، نصاءح قيمة

[@mohammadbader9997]

جزاك الله خير 💐 مفيد جدا

[@ahmedchagour]

شكرا تحليل سليم

[@user-OrbItdZ]

جزاكم الله خيرا دكتور.

[@redalover330]

معلومات جدا مفيدا ❤

[@hebejbf2293]

شكرا اخي جزاك الله خيرا الجزاء❤

[@hudaalhriri9119]

ربنا يزيدك من علمه وبارك الله فيك

[@MostafaMahmoud-yt3uy]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله زي ما بنقول في مصر كده أنت أستاذ ورئيس قسم لميت الموضوع وسهلته على كل واحد هيشوف الفيديو ده جزاك الله عنا خير

[@wafaaart336]

مشكور يادكتور انت تعطي المعلومات من قلب الله يجزاك كل خير ❤

[@merabethadj6589]

شكرا جدا دكتور راح اتابع كل نصايحك ان شاء الله

[@dr.khawlahabdullah8883]

معلومات قيمه .. كل الشكر والتقدير

[@AlaaAlasady-oy7li]

اكثر من رائع شرح مفصل وبسيط ودقيق عاشت الايادي

[@fatongallad7200]

جزاك الله خيرا دكتور وبارك فيك وسدد خطاك

[@user-jw8qp5sm2v]

جزاك الله معلومات مفيدة ❤❤

[@hudaalhriri9119]

جزاك الله عنا كل خير شرح وافي

[@emoostar7029]

معلومات بـ قمة الدقه ما شا۽ الله تبارك الله روووعه جدا جزاكم الله كل خير🎉

[@sooma126]

الله يجزاك خير دكتور باذن الله بجرب نصائحك ونبشرك بالنتائج ✨

[@user-pf6zz6ld9o]

جزاكم الله خير الجزاء

[@user-tv8gu6qn5l]

شكرًا على شراح

[@rihabhousam1370]

جزاكم الله خيرا ❤🎉

[@rajaeouadad3695]

شكرا شكرا شكرا جزاك الله خير الجزاء

[@user-lf3ui4bh4n]

فديو جميل و وافي موفق يا دكتور

[@bestflower6500]

اسلوب وطريقة راءعة للمعلومات شكرا شكرا

[@hohohaddad2082]

بارك الله فيك على هذه الحلقة❤❤❤❤❤

[@samasama9259]

مشكور دكتور ، ان شاء الله نكونو عند حسن ظنك و نحاولو نلتزمو بكل ما قلت ، جزاك الله عنا كل خير...

[@GrandDrama99]

ماشاء الله تبارك الرحمن جزاك الله خير دكتور

[@KadaOuddane-td9kq]

ماشاء الله جزاك الله خيرا سيدي

[@maysaaosman9644]

بارك الله فيك يا دكتور على المعلومات القيمة

[@yacine6516]

بارك الله فيك معلومات قيمة شكرا

[@btissamadil3098]

الله يجازيك بالخير على مجهوداتكم. شكرا جزيلا

[@alresi6626]

شكرا على النصيحه

[@Nieef2022]

تحياتي لك وشكرا على الشرح الإيجابي❤

[@obeydan_iel2056]

اشكرك جداً … اتمنى لك التوفيق… دائماً.

[@amalbintabdulrahman124]

شكرا على حساباتك الهادفه وفقك الله تمت المتابعه من اجل دعم الحسابات الراقية التي تحترم عقل الإنسان

[@memobay8216]

شكرا للمعلومات القيمة

[@abubakarshuaib125]

شكراً دكتور🤍😍

[@alialcalifa4375]

جزاك الله خير يا دكتور.

[@AhmedMahmoud-27782]

أحسنت يا دكتور 🌹

[@CLUBSPRTS-2022.]

شكراً لك على هذه المعلومات القيمة

[@user-uj3yw2lr8h]

جزاك الله خير الجزاء

[@arougabdel8137]

شكرا لك الاخ محمد هادي

[@aounmohamed8716]

جزاك الله خيرا ❤

[@user-di9en4vr5e]

والله كلامك يجيب العافية الله يعطيك العافية❤

[@odayosman1733]

كلام جميل بطريقة بسيطه شكرا

[@sulobozan]

جزاكم الله خيرا

[@MaryMore-cc6st]

كلام جميل ومنطقي وعلمي وعملي جدا ....شكرا لك على هذه النصائح المفيدة جدا .... متابعة من العراق

[@sihamhamdaoui2979]

شرح كافي بارك الله فيك

[@SamiGB1994]

الله يجزيك خير على مقدار ما ذكرت ( باذن الله )

[@f_royal1614]

مشالله احسن فيديو بشوفو في حياتي قد ما شفت فيدوهات ولكن شرحك ميه ميه

[@user-yo8sx5bz2t]

مشكور اخي على المعلومات القيمة . قناة مفيدة وفقك الله

[@Gray_o0]

جزاكم الله خير

[@user-bx9bx2mt8e]

.دكتور فاهم خفظك الله وشكرا .لشرحك الوافي .