6 steps to get rid of lower belly fat

[@dr.mohammedhadi]

اذا اعجبك الفيديو، اتمنى نشره بقروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائده للجميع🌹

[@كاريزما-ط6ح]

الان انا ابغى ابدا معك هذي التجربه خلال الشهرالمبارك واتمنى ان يتحقق حلمي

[@taliatalia2626]

تم 👍❤️

[@ar3ood2]

دكتور محمد شرح احترافي ماشالله استفدت كثير شكرا لك من القلب

[@ابوالبدر-ر9ت]

جزاك الله الجنة دكتورنا الغالي 🌹

[@GS-bd5cy]

إذا عجبك الفيديوا!!! فى الحقيقة استغرب من اليوتيوبرز المتحدثين باللغة العربية وعناوين حلقاتهم بالانجليزية كما حدث معك. فى الحقيقة هذا الشى لم ولن يعجبنى ابدا. عربية تعيش فى الغرب جد فخورة بلغتها مرت من هنا!!

[@aBW.._sari]

مشي ساعتين يوميًا ساعه صباح وساعه مساء معا تقليل الاكل وقطع السكريات والكربوهيدرات نهائيا وشوفو الفرق في شهر واوصيكم ب صيام الاثنين والخميس وبتوفيق

[@ifz.9981]

هل يترهل الجسم ؟ اذا كان الجسم ممتلئ فقط و ليس سمين يترهل ؟

[@aBW.._sari]

@@ifz.9981 اكيد فيه ترهل بذات منطقه البطن واليدين والافخاذ بس معا تمارين تشد الترهلات

[@arwajamal1159]

​@@ifz.9981مع تمارين المقاومة لا يترهل الجسم

[@فهدالعنزي-ص5ل3ظ]

الصيام الاثنين و الخميس كم ساعه و كيف الوقت

[@قناة-ح7ك]

مع شرب منقوع ورق الزيتون البري

[@anesfettar1761]

صومو مثل الرسول الله صلى الله عليه وسلم الاثنين و الخميس

[@zz-vv1gr]

الصيام المتقطع لا يعني قطع الماء 😂...اسطورتك خرافة

[@vxp_17]

حسبي الله و نعم الوكيل انا خصمك يوم القيامة امام الله​@@zz-vv1gr

[@ياحسين-ك4غ7ر]

نهنى العالم الاسلامي بولاده الحسين والعباس والحجه امنتضر عليهم السلام في شهر شعبان

[@عمرابوبكر-ي9س]

انتم الشيعة من قتل الحسين وخانه وخذله والان تتباكون عليه وتلطمون وتطبرون وتزحفون والحسين منكم ومن هذه الافعال براء

[@mahmoudalsati476]

أريد أن أضيف نقطة مهمة: النوم العميق عالي الجودة، و تحديدا نوم الليل و ليس النهار.

[@sanchojadon5536]

افعل كارديو و لحديد و نام في نهار عادي و الجري و كارديو خفيف بعد ما تصحا 10 دقائق

[@alajlan_321]

الله يوصل كل واحد للوزن اللي يحب ويتمنى وهو متعافي وطيب ومشكور للدكتور على الشرح الكافي والوافي

[@MichaKawasaki-p2i]

يارب

[@noorail8463]

@@boom.tweetsمرحبا

[@FatimaFatima-xg9nx]

​@@boom.tweets😂😂

[@abnjanat3422]

​@@noorail8463❤❤

[@سارةالجميلة-ز6ع]

آمين يارب العالمين انوي ان يكون وزني 59

[@suenossh1413]

امشو ساعتين يومياً و ظهركم مستقيم، الأكتاف للخلف مع تنزيل خفيف للكتفين، لأنو الجسم عنده محور ارتكاز وزن، يا بنات طبقو هالشي و شوفي النتيجة بعظام الترقوة و الخصر شي خيااااااال ❤👍🏻

[@mesha1604]

ساعه ونص تغنيك عنا كل شي و الأفضل ٦ كيلو كل يوم مشي الجمعه اجازه و اكل صحي ينزل وزنك طبيعي بدون تعب فطور و غدا بس بعد المغرب صيام مويه و اي شي ينشرب بس اكل

[@mesha1604]

بس الاكل لا

[@talalalyousei1976]

جالس ابحث عن تغير حياتي الى حياة صحية ولم اجد افهم من هذا الرجل بالعربي ( الرجل هذا طبق جملة لما العلم يتكلم )

[@فاطمهالعبدالله-ق9ب]

من لم يشكر المخلوق لم ولن يشكر الخالق اتمنى شكرا لك منذو ان دخلت النادي من خمسه شهور انا اتابع فيديوهاتك استفدت كثير والان انا واصله لدهون الحشويه

[@dr.mohammedhadi]

ماشاء الله ممتاز، باذن الله توصلي لاهدافك مع الاستمرار

[@S-rw9hq]

اللهم صلي على محمد وآل بيت محمد الطيبين الطاهرين ❤

[@mostafatnt7063]

انا من المغرب استمتع معك كتيرا اخي ..اللهم كما تفيدنا الله ارزقك الجنة

[@sally-fi1ug]

تخلص من دهون أسفل البطن ١/ الصيام ٢/ تمارين عالية الشدة مثل الجري وركوب الدراجة ٣/ ممارسة تمارين رياضية أثناء فترة الصيام ٤/ عجز ونقص في السعرات يعني نأكل اكل قليل ٥/ منع النشويات ورز وخبز والمعجنات والحلويات والسكريات والمعكرونة وتناول البروتين ٦/ قلة الكتلة العضلية ونحافظ على الكتلة العضلية بالتمارين الرياضية ٧/ استحمام بماء بارد يومين بالاسبوع فترة ربع ساعة ٨/ زيادة النشاط والحركة والمشي مع نظام غذائي دايت صحي ٩/ عدم رفع هرمون التوتر هو هرمون الكورتيزون ١٠/ عمل تمارين رياضية لكامل الجسم جزاكم الله خير وجنة الفردوس الأعلى

[@barberchop1326]

والله أن أسلوبك راقي ومبسط محترف يا بو شنب 😉

[@Youcef_youb]

بارك الله فيك مشكور

[@alayhemalrutbi7293]

ولك بالمثل ان شاء الله

[@الحمدللهعلىكلحال-ر7م]

بوركتم

[@MRDoomy2040]

تسلم يالغالي, افضل من راعي المقطع الي بضيع وقتي بفلسفة ربع ساعة

[@rtubazooka7809]

اللهم صل على النبي

[@astarfiroallah]

أستغفر الله وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@Aaa-x4t4r]

قال صلى الله عليه وسلم افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوم ويفطر يوم … باختصاااااااار وافضل وقت الاكل اكلت السحر وفطور المغرب

[@عبداللهطوهري2-ع4ض]

بفضل الله ثم فضلك تعلمت ونزلت وزن والان انا بوزن مثالي ومن حبي للقنه كل ما تنزل ارسل مقاطعك لكل الا اعرفهم اسمر صدقني شرحك مفصل جدا

[@islamIslam-jw1bl]

ارجوا فيديو عن الصيام في رمضان بعد الصيام المتقطع وهل ينفع ممارسة الomadفيرمضانرمضان كريم من الجزائر

[@عابرسبيل-ي8و6ز]

﴿الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرةً وأصيلاً﴾ٌ.

[@mubarkalnahdi811]

والله أفضل شخص أشوفه يشرح الله يسعدك ويعطيك الصحه والعافيه أستمتعت وأنا أستمع جزاك الله خيرا

[@NoorNoor-g6r7n]

‏يا سورةُ الكهفِ دوّي في منازِلنا ها قد أتانا جمالٌ اسمهُ الجُمُعة فيهِ الصلاةُ لِخيرِ الخلقِ نرفعُها عندَ الإلهِ أماني القلبِ مُتسعة.

[@شذىشيخ-ف5ث]

الحمد لله حمد كثيرآ طيبآ مبارك فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك عدد خلقك يارب ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@medoismaily1648]

د. محمد هادي إسم على مسمى بهدوئك ولباقتك وكلامك العلمي المنطقي ... أشهد الله أني حياتي تغيرت بسببك يا دكتور وفقك الله وزادك من نعمته وفضله أخوك أحمد سامي من مصر

[@afafsaber5596]

عندك دكتور كريم علي ماسمعتش عنه

[@sooma126]

الله يجزاك خير دكتور باذن الله بجرب نصائحك ونبشرك بالنتائج ✨

[@الصبروالدعاء]

*الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

[@بنخليف]

ياشيخ اقسم بالله العظيم انك انسان عظيم .. افهم منك اكثر شي اكثر من اي مدرب او استاذ حتى

[@fawziahabdullah5043]

السلام عليكم ورحمة الله مبارك عليكم شهر الصيام جزاك الله خير نريد مايخص شهر رمضان من برنامج لانقاص الوزن وحرق الدهون وموعد الرياضة المناسب

[@amalbintabdulrahman124]

شكرا على حساباتك الهادفه وفقك الله تمت المتابعه من اجل دعم الحسابات الراقية التي تحترم عقل الإنسان

[@f_royal1614]

مشالله احسن فيديو بشوفو في حياتي قد ما شفت فيدوهات ولكن شرحك ميه ميه

[@sueahmed9345]

انت شرحك تحفة بجد اول مرة استفيد من كلام حد علي اليوتيوب زيك !❤

[@ابوأمير-ي3ط2خ]

معلوماتك جميله ومفيدة استمر الله يقويك

[@MostafaMahmoud-yt3uy]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله زي ما بنقول في مصر كده أنت أستاذ ورئيس قسم لميت الموضوع وسهلته على كل واحد هيشوف الفيديو ده جزاك الله عنا خير

[@السترشا]

الماء البارد تحول الدهون البيضاء الى دهون بنيه لكن بكميات بسيطه

[@motanawi3a.AL17]

أفضل برنامج لناس لي تعاني من سمنة مفرطة❤

[@اممراد-ه1ض]

جزاك الله خير تعلمنا منك ماكنا نجهله وتعلمنا كيف تعمل اجسامنا كنت اتابع دكتور اجنبى والآن تركته واتابعك. انت الأفضل بوركت .

[@FaresDamo]

انا تخلصت منها عن طريق ممارسة رياضة الجري بشكل مكثف ولكن عند التوقف لمدة زمنية معينة اي ٣ او ٤ اسابيع تعود هذه الدهون

[@-ayham2613]

شي طبيعي في فرق لما تكون تمارس الجري كل يوم ولما ما تمارس لانو ما حتحرق الاكل

[@FaresDamo]

@@-ayham2613 مع الاسف لكل جسم طبيعة صعب تتغير غير بتغيير جذري لأسلوب الحياة من منع لكتير اكلات ومشتقات الخ... مع الرياضة المكثفة الموضوع عندي جيني وراثي ويلي هنة دهون تحت الجلد ( الخواصر) انا الحمد لله قدرت اتخلص منهم بس مع الاسف بيرجعوا مع التقدم بالعمر

[@safialhsaninevergoesback]

الحبيب فدوه لهالوجه ... فديواتك معتبره وييمه وثريه بالمعلومات عاشت الايادي

[@ibtisamalzahrooni3041]

شكرا جزيلا والله يبارك فيك وامنياتي لك بالمزيد من العطاء والابداع 🎉

[@أبوعبدالرحمن-ج1ح]

فديو جميل و وافي موفق يا دكتور

[@maryash7595]

🎉معلومات رائعة ومفيدة...بوركتم

[@brahimeddaraai9275]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم حياك وجزاك ولك في كل كلمة في هاذا الفديو أجر وعافية عند الله إن شاء الله

[@gdfhufdchj5478]

بتنصحوني بلصيام المتقطع 🙏😢 بدي اجربة ومترددة! انا كمان عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ هاي الدهون مثل الصورة

[@WTF-pt4xg]

طريقتك بالشرح تبرد القلب👍🏻🤎

[@الدكتورمحمدمحمدمحمدهاشم]

مقطع مميز ومهم بالتوفيق والسداد دائما والى الامام وفى انتظار المزيد والمزيد من الدكتور الموهوب دكتور محمد ...❤

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲🤲

[@العولقيالعولقي-و7ض]

اكثر واحد يقنعك ان كلامه صحيح ممتاز شرحك وعلى فكره انا مطبق هذا من ثلاث اشهر والحمدلله وزني نزل ولازال في نزول

[@Ols1980]

لما نزل وزنك هل عضلاتك تنزل ؟؟

[@وسامنجمعبدالله-و8ث]

الله يبيض اوجيهك يا دكتور محمد على هذه الارشادات الطيبه حبيبي شكرا لك اخوك من للعراق ❤

[@محمدمحمد-غ6و5ط]

انا قاطعة سكر بس خبز والكارب ماحسنت شو نتصحني اعمل وزني فوق تسعين

[@سجادعباسرشك]

والله عظيم دكتور انتة روعة وعاشت ايدك على هذا فديو كلامك منطقي ويدخل قلب ويرزع الامل بنفسك هذا فديو احسن من اهواي فديوات شفتهن انتة شرحت كلشي وبساطة استمتع بكلامك وحفزتني استمر دكتور انتة رائع جدا ❤تحياتي لك

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲تعليقك اروع ربي يسعدك

[@aaasss-wr3df]

موفق ان شاءالله يادكتور تحياتي لحضرتك

[@نجودالقحطاني-و9ب]

شكرًا على شراح

[@v_abood5595]

خلاصه الكلام صوم وصلى الله على سيدنا محمد

[@AhmedIbrahim-rl2kb]

ڤيديو جميل و شرح مفصل و بسيط .. شكراً يا دكتور على مجهودك و المعلومات ❤️

[@alresi6626]

جزاك الله الف خير

[@abubakarshuaib125]

شكراً دكتور🤍😍

[@السترشا]

المشكله الجديده الشحوم اعلى البطن خاصه اعلى من خط الخصر والسرة الرجاء متابعه لكتله العضله عند النساء

[@Moneer-o8u]

جزاك الله خير ورفع الله قدرك كثر الله من امثالك يعني الفوائد الجمه والعظيمه والكثيره وكذلك خلو المحتوى من الموسيقى من الشيء الذي يثلج الصدر ويرفع الراس وفقك الله

[@josefpegasu7575]

استمر اخونا العزيز، اللهم زده ولا تنقصه. دروس صحية رائعة. جزاك الله خيرا. عفيا :)

[@FaresAbdallh-rt9zz]

فديو جميل جدا بارك الله فيك وبعلمك متابعتك من تركيا🇹🇷🇹🇷

[@hanynabil5243]

رائع يعطيك الف عافيه ٫٫ ملحوظه انا بقالي ٣ سنوات الان متواصل في الجيم فقدت جأء من الدهون دي لكن لسه في عندي دهون واعتقد انها دهون ثلاثيه لكن لسه مفقدتش الامل ومكمل

[@alamaniamani1182]

يادكتور ذكرت انه ماينفع نصوم اكثر من يوم في الاسبوع وبعض فيديوهاتك طلبت منا ممارسة التمارين واحنا صايمين احترت انا كدا اصوم او لا قبل التمرين

[@oranpatriote4396]

الله يبارك فيك على هادا الفيديو الرائع و اشكرك على هاته المعلومات القيمة اخوك يوسف من الجزائر

[@dr.mohammedhadi]

تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿

[@user-najd99e.nce0]

سبحان الله وبحمده ❤سبحان ربي العظيم ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله❤ الحمدالله على

[@ابوالريم-ل9ث]

ما اجمل اسلوبك وشرحك وكلمات واضحه ومفهومه ومعلومات قيمه

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲تعليقك اسعدني ،الله يسعدك

[@mustfahariri1126]

يادكتور انت الوحيد اللي شرحك جميل وتابعتك ..لكن احنا بالسعودية مانقدر نترك الرز ..الأرز يمشي في دمنا

[@gloriou]

فعلا من اكثر الناس خبرة في هذا المجال ، الله يزيدك علم وينفع بك!

[@simouelhilali8677]

احسنت يا دكتور، تحليل مهني و رائع، فيديو جد مفيد وتطبيقه يساعد على خسارة دهون البطن. تحيات مغربي في فرنسا

[@hgghgg4059]

معلومات مفيده أنا لي أسبوعين في الدايت والرياضة المنتظمة من ٩٥ إلى ٩٢ 😭😢ابغى اكسر حاجز التسعين جاتني لحظة ادراك اني مره دبه 😢

[@hyomin_t_ara9191]

انتي طيوبة وبتجنني ولا تحكي عن نفسك دبة كلشي بالارادة ممكن وانا متأكدة انك بتجنني وروحك حلوة وبس تنحفي بترتاحي مش مستحيل وجربي الكيتو دايت بيقولو فعال كتير والله يوفقك حبيبتي❤

[@totaltot-b6o]

والله كلامك يجيب العافية الله يعطيك العافية❤

[@SamSam-qw8sr]

هل نجد تسعين يصلون عالنبي محمد صلى الله عليه وسلم

[@NounaVictoir]

صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا

[@wafanaji9255]

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي ال محمد

[@AmelDouaa]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

[@nabilabouzid2555]

فعلااا دكتور فيديوهاتك مفيدة جداا جداا ربنا يجازيك كل خير سؤالي لو سمحت كيف اعرف ان دهوني هي حشوية وليس تحت الجلد فقط مع العلم انا عندي دهون تحت الجلد حسب ما ارى جسمي شكراا مسبقاا

[@SamiGB1994]

الله يجزيك خير على مقدار ما ذكرت ( باذن الله )

[@censored_Mou1412]

سلام عليكم, انا وزني 80 كيلو وطولى 160 وسني 33 ومشكلتي ان الدهون متراكمه فى البطن والارداف وعندي مشاكل صحيه لانى كنت "خامل" لفتره طويله مكنتش ببذل مجهود كبير لاكن بقالى شهور بمارس تمارين منزليه بسيطه وان شاء الله هستمر لحد ما اقدر اتمرن اكتر فى الجيم وانا بنصح الشباب انكم تمارسو تمارين حتى لو بسيطه بشكل يومي عشان تتفادو مشاكل صحيه وخصوصا لو انتم بحكم شغلكم او اى سبب بتجلسو فترات طويله يومياً, ولو انتم مسلمون انصحكم بالاتزام بالصلاه لانها تفيد عقلك وجسمك.

[@faisal-al-saari]

اهنيك على هذا الفيديو المتكامل د. محمد.. فولو ولايك ومتابعه مستمره لمحتواك الاحترافي جدا.. شكرا من القلب❤

[@bahifatima5212]

هل الصيام على الماء بسبب الحر يعتبر صيام مفيد لإدابة الدهون دكتور هل تعتبر وسيلة فعالة ..... تحياتي

[@ashambo]

اول مره اكمل فيديو للآخر. اسلوب جميل في الشرح.

[@WaelTmeme]

دكتورنا المحترم ماذا يحدث للجسم بعد التمرين وهل الوجبة بعد التمرين تضر العضلات ام تنفعه ياريت رد لو سمحت ايهما افضل الاكل بعد التمرين أما الامتناع من الاكل

[@nesrinomar9525]

دكتور ممكن تحكيلنا على الرضاعة و علاقتها بزيادة الوزن .. انا كان وزني مثالي و حتى فترة الحمل ما زاد وزني بشكل كبير .. و لكن بعد الولادة و مع بداية الرضاعة الطبيعية زاد وزني و بالأخص منطقة البطن و الجنبين 🤕

[@شمشالزناتي-ذ7ع]

😅😅😅😅😅

[@sirinsirin8695]

لانك تاكلين زيادة

[@noexcuses8848]

لما سمعت الملح كنت رايح اغير فيدو هههههه وربي صحابي صارو زومبي لما قطعو الملح لايسمعو كلامي كفو عليك اخي

[@jawadjeknaan5152]

شکرا دکتور انا مرضعہ وزنی ۹۳ نظام غذائی اتبعہ ھو فی الفطار ۲بیض مسلوقہ وشای اخضر الغدا ۲قطع سمک و5ملاعق ارز وشویہ سلطہ العشاء زبادی کامل الدسم مع موزہ مع تمارین ھل ینفع نی لانقاص الوزن🙏🙏🙏

[@احمد-ن1ش4خ]

اذا كنت ممنوع طبياً من استخدام الحليب ، بإيش اقدر استبدله بالنظام الغذائي؟

[@obeydan_iel2056]

اشكرك جداً … اتمنى لك التوفيق… دائماً.

[@HananAskalan]

دكتور شكرا على هذه المعلومات القيمه. سؤال - هل تكملة الصيام في الصباح يتضمن عدم شرب القهوه في الصباح؟

[@gasimahmedahmed5300]

حسيت بنقصان الدهون هذه في هذا الشهر المبارك

[@shireenhamza1524]

🤲فعلا شكرا جزيلا لكم دكتورنا الفاضل بارك الله فيكم 💐

[@souadb3715]

حفظكم الرحمان يادكتور على هذه المعلومات القيمة آنا متتبعة من المغرب

[@عزالدينبودرمين]

جزاك الله خير وزادك الله حرصا ونفعا

[@WardaWarda-m9y]

بارك الله فيك معلومات ونصائح جد مفيدة انشالله اتبعها سنين وانا احاول إنقاص وزني بدون جدوا😢السبب هو اني عند القلق او الغضب اكول ضعف الاضعاف انصحني ولك الف شكر ٠

[@astarfiroallah]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@solaninachic1300]

استغفر الله العظيم واتوب اليه لا إلاه إلا الله محمد رسول الله

[@hassanmohamad8681]

لو سمحت انا دكتور منعني من الاكلات المشويات والخبز بانواعه والسكريات وطلب مني انزل وزن وزني 81 وعايزه 60 خلال 3 اشهر وموعارفه شسوي رجااً نزلي شرح على هيج مشكله 🥲💔

[@ninalakhdari1796]

والله ربي يحفظك ويعطيك الف عاغية❤من القلب الجزاءري

[@nadiaalkurdi4569]

السلام عليكم دكتور طول عمري بعاني بروز البطن طولي ١٥٣ وزني ٦٥ عمري ٥٠

[@5iraq]

تقصد الصيام فقط عدم تناول إحدى هذه الوجبات الغداء ام العشاء ام الفطور

[@lacomtessesophie630]

فعلا الاستحمام بالماء البارد اظن هو لي ناقصني و راح احاول ادخله برنامجي

[@murasakiray]

لو ما قلت معلومة التوتر كان صار في أمل 😀 بس يعطيك العافية على باقي الشرح

[@suhaibfiras6937]

ما شاء الله شرح يخبل عاشت ايدك دكتور

[@eman4573]

دكتور اني سويت دايت صارلي يومين بس نفس تلعب حتى ماء ماكدر اشربه وحلكي يابس بس يوم كليت برتقاله وتين لحد ماوجعت وضعي يعني شسوي بهاي الحاله عدي دهون بطن جوانب مادا تنزل

[@وسميةالخميس]

يعطيك العافيه دكتور وعسى عمرك طويل

[@gunaedalshmry1638]

بفضل الله ثم هاذه الدكتور كدرت اخسر وزني وكدرت اطور جسمي ربي يحفظك دكتور❤

[@ابنتوات]

مشكور اخي على المعلومات القيمة . قناة مفيدة وفقك الله

[@مسون-ب2ه]

.دكتور فاهم خفظك الله وشكرا .لشرحك الوافي .