🤯6 TIPS PARA BAJAR TUS TRIGLICÉRIDOS | QUÉ CAUSA LOS TRIGLICERIDOS ALTOS? | Manu Echeverri

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[@aidanova7474]

Qué alegría me da al oír hablar sobre los triglicéridos 😮 ❤ 🎉 😊

[@alexmartino6630]

Oye Manu, durante años luche contra colesterol y trigliceridos, incluso hace 8 años, padecí infarto. El cardiologo siempre me ha mandado rosuvastatina, la cual puede causar graves efectos secundarios. Un video you tube, muestra q el jugo(zumo) obtenido en extractor, de : 3 zanahorias 3 varas de Apio 1 betabel(remolacha) o la mitad si es muy grande. 1 manzana verde Tomado diariamente en ayunas, durante 3 semanas, me bajo sorprendentemente los niveles a nivel NORMAL . EL cardiologo se sorprendio cuando le lleve los resultados, aunque pude ver su molestia e incredulidad cuando le dije q habia yo abandonado la rosuvastatina y que no la tomaría mas ! Tambien tomaba Clopidogrel (anticoagulante) con aspirina. Tampoco lo tomo, lo sustituí por Ajo crudo machacado tomandolo despues de una comida, para evitar irritacion del estomago y el mal aliento. Siempre comparto esto porque no debemos ser egoistas. Me ahorro mucho dinero, las medicinas estan muy caras. Y no le diga a su medico esto, porque se va a enojar y no creen !

[@anarojas8914]

Gracias por contarlo ...estoy muy asustada por q tuve infarto

[@rocioirigoyens5760]

GRACIAS POR COMPARTIRLO

[@kimimanuyama7896]

Gracias , hoy me sacaron en mi diagnóstico, trigliceridos.. y ahora todo tiene sentido( mi cuerpo estaba pidiendo ayuda) .

[@marialuisazavaladelrio7174]

Hola excelente tu información pero no creo que todos los dr se enojan se sorprendió seguramente

[@yesicamayorga5062]

Gracias tengo años padeciendo triglceridos altos y Yo hago ejercicio no tomo alcohol y evito los carbohidratos

[@gaviotaromance]

Gracias Manu, yo era una de esas personas con triglicéridos altos y jamás supe que implicaba, gracias a ti y tu canal ya he mejorado mucho y mis niveles están dentro de lo normal ahora. Pero debo cuidarme mucho porque he tenido hígado graso por años, y no quiero volver a eso. Saludos y gracias!!!!!! Sin ti realmente creo que no habría tomado conciencia de lo mal que le estaba haciendo a mi cuerpo alimentación y jamás habría tomado la decisión de un cambio radical de mi vida en ese sentido. A mis 55 años mi intención es ser una persona sana y poder envejecer lo mejor posible y poder valerme por mi misma en un futuro. Te aseguro que con un año de cmabio que llevo, estoy mejor que a mis 40 años. Gracias manu eres mi idiola nro uno, eres mejor que Mesi. ❣ (no encontré la naranja pero siempre veo tus videos hasta el ultimo segundo :))

[@luissantiagosoriazuniga2940]

Muy buenas gaviota quería qué me expliques, cómo así hicistes por favor

[@amadabritos8918]

Manu yo el colesterol 280mg el HDL 68mg ,4,12 y el malo LDL 188mg ,y los triglicéridos los tengo 119 ya se que comer la leche descremada tomo avena ,las ensalada como todo verde acelga con poco d atún también espinaca como jugo y ensalada

[@amadabritos8918]

Como dije antes ya no que comer encima estoy con gripe y encima tengo acufeno o tinnito y zumbido

[@wievielarroyojimenez933]

​@@amadabritos8918😂😮

[@luzstellaaguirreariza3760]

Buenas informaciones

[@Estefana-gq2sd]

Gracias a Dios por las personas como manu que usan su sabiduría para ayudar vivir!!! mejor❤️!!!

[@ivannakaya9256]

Primera vez que veo tus videos me parece muy bueno, te comento breve mi caso: Yo tengo normalmente el Colesterol y Trigliceridos elevados, al parecer es por condición genética (aunque mis familiares directos no tienen ese problema), una vez me explicaron que mi cuerpo genera de por si altos niveles de trigliceridos vs cualquier persona normal, soy deportista, mido 1.68 y peso 70 kg soy vegetariano, llevo una vida se podria decir en general sana, tema en contra que si como mucho carbohidrato (soy de Perú, mucha papa y arroz) tengo 41 años, desde hace unos 10 años que descubrí que tengo alto el Colesterol y Trigliceridos y me entere por un examen de rutina, porque no tengo sintomas ninguno y una vez que no me hacia chequeo en años me arrojo el Trigliceridos por encima de 500, la doctora se asusto pero yo no sentia nada fuera de lo normal, quizas porque era muy joven (en inicio de los 30s) apartir de ahi hacia tratamientos naturales en base a Cocona y Yacón (siempre trato de evitar los medicamentos) y me ayudaban, hace 2 meses que me volvi hacer examen (hace mas de 1 año que no me hacia) me salio alto trigliceridos como 390 colesterol 269, hice mi tratamiento habitual que me funcionaba y no me funciono practicamente nada, nose si por la edad ya no me funciona la Cocona y Yacon, asi que empece a tomar medicamento, me han recetado por 2 meses ALIPIDEM (Ciprofibrato 100mg) voy a tratar de seguirlo al pie de la letra, pero a la par viendo este video y otros, para luego tratar de mantenerme en niveles saludables o cercanos, reducire los Carbohidratos y empezare a tomar Vinagre de Manzana que vi que ayuda tambien a los trigliceridos y espero que con eso me ayude a mantener cierto control, ojala me pueda leer y quizas comentar, y quizas quiera una asesoria personalizada, muchas gracias

[@Matrixdav]

Estoy igual que tu, soy deportista, como sano y me salio mas de 500 los triglecerios , tengo 41 años y no me explico porque, me he preguntado si tomar pre entreno o creatina me este afectando?

[@mariavairo1640]

Busquen videos sobre triglicéridos en BIODESCODIFICACION. Como siempre. Las "enfermedades" tienen a ver con las EMOCIONES, y con los "remedios" tapamos el síntoma q nos avisa sobre la verdadera causa. En mí caso: la sangre no fluye cuando no hay SUFICIENTE ALEGRIA DEL VIVIR, aunque tengas "todo" y parezcas y te creas privilegiado...(Abuela Argentina d 82 q no toma remedios hace mucho x haberlo entendido)

[@alejandrasalvadorguigui8582]

Gracias por compartir tus conocimientos para ayudar a quienes lo necesitamos

[@victoriatur7619]

Cuento mi experiencia, dejé en julio el azúcar (no ha cero, me daba de vez en cuando un gusto, antes de usar edulcorantes), cambié el pan por los panes que tú haces y dejé todo lo procesado, si iba a comer mal, prefería que fuera haciendo algo yo, como el arroz con leche o budín de pan, que son de mis favoritos. Y bajé en 3 meses los triglicéridos de 170 a 59, sin ejercicio solo con la alimentación, a mi parecer SE PUEDE, y para mí no es como se decía "SOMOS LO QUE COMEMOS", para mí es: " SOMOS LO QUE ASIMILAMOS" Saludos

[@celiavalerdi5490]

Como se hace el pan y arros con Leche grasias

[@victoriatur7619]

@@celiavalerdi5490 el budin de pan y arroz con leche que yo comento son muy altos en CH, en su canal se que hay un video de arroz con leche (que no es coliflor) , budin de pan no recuerdo haber visto.

[@raizaaguirre892]

Te felicito.Manu. bendiciones.

[@mariafannybuesaquillo7620]

U

[@Yotica317]

Gracias ese comentario me sirve

[@yannarareyna7569]

Hola manu. Este video me viene d maravilla😥 comenze la dieta Keto hace unos 40 dias y he bajado muchisimo. Pero hoy la doctora me dio una mala noticia😢. Tengo el colesterol altisimo. Me mando a dejar entre otras cosas las carnes rojas y la mantequilla ect.

[@dorastellasanchezcruz1187]

🍊🍊🍊 Hola Manu, de nuevo les comparto mi verificación, en mayo del 2021 tenía los triglicéridos en 254, siguiendo la dieta keto de la Mano de Manuela mis últimos resultados de hace 3 meses son 84, bajo mi panza de cervecero ( sin tomar cerveza). Tomó mi bebida de la mañana con una cucharada de aceite de coco y nunca había tenido tanta energía para iniciar la jornada diaria y poder hacer el desayuno al mediodía. Profundamente agradecida con Manu, por tanta y tan buena información sin hablar de las deliciosas recetas.

[@rocioirigoyens5760]

DISCULPA CUAL ES LA BEBIDA DE LA MAÑAN QUE DICES'? POR FAVOR

[@nubiariano6809]

Hola cual es la dieta queto? Gracias los tengo en 259

[@Victoria-ix8vf]

​@@nubiariano6809 busca en KZbin la dieta keto

[@Victoria-ix8vf]

​@@rocioirigoyens5760 la bebida de la mañana puede ser te o café yo le pongo una cucharada de aceite de coco a mi café sabe rico

[@bukowski777777777777]

@@Victoria-ix8vf con cuántas de azúcar? O esa nada más en canciones verdad 😢 A mi es lo que más me cuesta dejar. Un café con azúcar al despertar

[@marianavarrete7467]

Hola el dia de ayer viernes 14 de marzo 2024 fuimos al Dr y le diagnosticaron ami esposo colesterol muy alto y le dijeron que tiene que bajar los niveles altos ya que mi esposo es hipertenso con diabetes y hoy estuve mirando videos de cómo combatir y me gustó tu video y como explicas paso a paso. Hoy iré ala market a comprar todo lo que necesito para empezar mañana a preparar los jugos para el espero en dios y mejore ❤ gracias mil gracias y dios te siga dando sabiduría y apoyo

[@teresafernandez3850]

Dios le Bendiga Gracia por su video muy interesante 🙏🙏

[@martapereyra9922]

❤❤❤

[@martapereyra9922]

Gracias por su información!! Bendiciones!!

[@Nochelunamc]

🍊🍊🍊Manuu escuchar tus videos me ayudan bastante ,yo nada de carbohidratos altos consumo 0 azúcar y me siento cada vez mejor tengo más de 6 meses así y ago mis ayunos de 18 horas casi siempre,estoy súper feliz y todo con tu ayuda,GRACIAS!!🫶🏽

[@divinazambrano8097]

😊🎉❤7

[@joseluismejiasmarban4814]

Desde el 17 de marzo te digo y me salieron los triglicéridos altos ya se pork punto 5 y 6 gracias eres muy muy buena explicandolo

[@lidainesquillatupaespinoza4868]

Muchas gracias Manuela yo sufro de los trigliceridos me gusta la papa los helados y chocolates no como mucho arroz rampoco fideos ahora se que los dulces me suben 😢😢😢😢😢

[@veronicacaceres3195]

Grcias, por educarnos en la salud ❤❤❤❤❤

[@PepaColombano]

Hola Manu. Me encantan tus explicaciones. Tengo diabetes tipo 2 y medicada con metformina con 2 gramos diarios y no lograba bajar mi glucosa en sangre y tanta medicación me provocaba náuseas vómitos y colitis. Vi uno de tus vídeos en el que recomendaban el consumo de vinagre de manzana diluido en agua y en 15 días he notado una baja importante de mi glucosa. Ademas he bajado la dosis de metformina a 1 gramo diario. Por consiguiente también han bajado mis triglicéridos y mi colesterol ya que he empezado a andar en bicicleta. Muy agradecida

[@mariainesmolinalago1395]

Esa metformina es un veneno para el cuerpo daña los riñones y él estómago

[@LudyAn]

Hola manu, te empecé a seguir apenas hace unos dias . Me gusta mucho como explicas y dejas todo muy claro, tengo 21 años y tengo triglicéridos altos😢, seguire tus consejos porque quiero estar bien. Muchas gracias por tu información ☺️❤

[@maypalmela8609]

Ay Manu, cómo me gustan tus vídeos y escucharte, se nota que hablas con conocimiento. Estoy en dieta Lowcarb y busco un nutricionista que me controle mis valores de analíticas, los nutrientes de mis menús, que me diga si me hace falta algún suplemento, etc. Creo que tú no das este tipo de servicio, previo pago, por supuesto, ya que te escribí y no me contestaste, pero quizás me puedas decir de alguien de tu confianza que lo de o alguna lectora sepa de alguien. Ya llevo 5 meses en Lowcarb y mis triglicéridos han bajado y peso 12 kg menos!! Ojalá me respondas, gracias!!

[@silviadanielaterrades3697]

Gracias Manuela, ésta semana me enteré de mi condición y me parecía imposible volver a estar normal. Ahora con tú ayuda se que podré lograrlo. Muchas Gracias!

[@williamstalin7183]

Llegué a este video valioso con el fin de combatir mis triglicéridos elevados, tentó 876 muy pero muy elevados, me enviaron tratamiento para 3 meses con pastillas y la verdad estoy dispuesto a hacer lo que sea para estar bien. MUCHAS GRACIAS POR ESTE GRANDIOSO VIDEO

[@Lameda7]

Hola como te fue amigo. Nesesito hablar con alguien estoy preocupado

[@patriciatrevino8636]

😊

[@robertogainza1267]

Yo baje el colesterol y los trigliceridos con la dieta 3x1 de Frank suarez y me habían recetado astorvatatina de por vida. No solo baje 10kg( algo que en 30 años no había podido). Los sintomas( que si existen)no se presentaron más. Me compre un glucometro y me medi la glucemia por una semana antes y desp de las comidas ...cuando vi que alimentos me la subia, regule dicho consumo.

[@danielestiven460]

QEPD Frank Suárez ❤

[@manuellarturocordovapintad4487]

Que síntomas tenías?

[@robertogainza1267]

@@manuellarturocordovapintad4487 palpitaciones en el pecho, a la altura del timo. Depresión ( me daban ganas de llorar por cualq pavada). Sentía como piiiiffffff en el cerebro y perdía la vista por unos segundos y quedaba como atontado. Hormigueos y adormecimientos en las extremidades entre otras. Me hice hacer un estudio completo:trigliceridos:346 HDL:29 LDL:175 COLESTEROL TOTAL:249 GLIADINA:8UI/ml ENDOMISIO:NEG(valor positivo.celiaquia)

[@elviaerreyes1359]

Dios lo bendiga,gracias por compartir para nuestra salud bendiciones.

[@elviaerreyes1359]

🍊

[@marceqteje55]

🍊🍊🍊. Nuevamente gracias Manu. Yo he tenido el problema de triglicéridos altos por muchos años. Tengo arritmia ventricular fibrilatoria y tomo medicamentos. A mis 73 inicié con dieta low carb y sigo tus consejos en los videos desde hace 3 meses. He bajado de peso, mi glucosa en ayunas bajo de 120 a 97 pero no me he tomado estudios de perfil de lípidos para mi chequeo cardiológico. Me toca hasta marzo. Pero si comparto que me siento mucho mejor, con más energía y duermo mejor

[@Lameda7]

Hola y no te ha dado algun paro cardiaco

[@yonhylopez4704]

Es la primera vez que veo una explicación tan clara y directa ❤🎉

[@wildamaraflores6916]

Gracias por su explicacion es bien clara digame comer platano de ves en cuando es malo ?

[@saturninacastillo7433]

😊

[@KatyBrito-k3q]

Buenos días doctora muchas gracias por e Este video😊

[@LupisBautistaSánchez]

Gracias por la información que me compartiste yo soy nueva en éste tema Ya que Soy muy delgada y nunca pensé tener triglicéridos altos Pues mi doctora me dijo que me realizar unos estudios y hai lo confirmo Y estoy segura que tus videos serán de mucha ayudae❤ Muchísimas gracias ❤

[@veronicaalvarado3517]

Hola yo salí alta en mis trigliceridos y en mi glucosa y me pone muy triste x q hago ejercicio, gcs x tanta información lo haré, mil bendiciones a todas y todos.

[@gladysgomez3859]

Hola manuela te hablo desde Barranquilla mi nombre Gladys yo pasdesco de triglicéridos y colesterol alto higado graso 😢la verdad miy 5riste yo me cuido como sano hago ejercicio no como viseras ni embutidos ni comidas chatarras menos gaseosas soy enemiga número 1 no me gusta deje el azucar deje de comer arepa bollos etc camino tarde y mañana me he adelgasado full pesaba 60 kilos y 3stoy en 55 😢tengo 54 años la verdad quiero su ayuda x q ya no puedo mas no duermo bien los dolores en las articulaciones brazos dormidos toda la noche dolor de piernas hormigueos en mi cabeza y cuerpo no me dejan consiliar el suelo vivo con ojeras dia y noche la verdad me siento muy triste aparte de esto cada rato me salen cálculos renales 😢 offff nooo esto 3s una locura ya no quiero ir al médico la verdad nooo x q no me mandan nada para esto solo me dicen deja esto deja lo otro no coma esto no coma lo otro y ya y no veo mejoroa gracias

[@analuciaromero8418]

Hola buenos días, gracias Manu, si soy diabética y mi problema es ese no puedo bajar los triglicéridos, y opte por no seguir tomando esas pastillas, porque no me sirven, entonces estoy bajando mi consumo de carbohidratos y voy a tomar el aceite de coco, gracias, buen día.

[@marielalilia3532]

Gracias manu desde Chaco Argentina yo tengo triglicéridos y hígado graso tipo grado 2....ke puedo hacer.. gracias un beso... hermoso el vídeo ❤❤❤❤

[@soniacuellar6539]

🍊🍊🍊Manu querida hace un tiempo tuve trigliceridos y mi doctor me dijo que quitara postres, me dijo grasa y azúcar. Ahora veo que no sólo eso era suficiente en aquel momento. No me canso de agradecer cada una de las recomendaciones que nos haces, cada información que revisas de manera exhaustiva para tu canal, te quiero mucho, besos y bendiciones para ti 🙏🏻😘🤗👸🏻😍🍊🍊🍊

[@Yotica317]

A mi me pasó lo mismo mis triglicéridos altos 180 y el doctor me dijo q no Carme roja y no grasa y mucha fruta y nada q me han bajado entonces hoy empiezo esto q dice Maru echeverry ❤gracias ya les contaré y cuánto tiempo me bajarán si comienzo hoy?

[@martharonquillo5274]

​@@Yotica317okioki no dejes d avisar por favor

[@noralbalopezandrade1889]

Hola , buenos días el 19 de Septiembre fuí diagnosticada diabética e Hipertensa , triglicéridos altos y colesterol por las nubes,Dios puso en mi camino a Manu y un mes después de iniciar sus recomenciones mis triglicéridos bajaron de 202 a 52 y el colesterol normal,la hemoglobina glicosilada bajó de 6.9 a 6.5 obviamente la doctora no cree que haya bajado tan rápido porque según ella no es normal. Me mandó a repetir los exámenes dentro de 2 meses.

[@consueloarias3782]

Me gusto mucho escuchar los 6 tips para bajar triglicéridos 😢 yo tengo 79 años y estoy en pleito con la diabetes y triglicéridos. Voy hacer lo posible.porque deje de caminar.y me aumentaron

[@myriamcascabita241]

🍊 Gracias Manu, en estos momentos estoy pasando por trigliceridos altos y estoy en la etapa de Prediabetes también. . Trato de llevar una dieta keto, pero debo admitir que a veces consumo carbohidratos por ansiedad y esto hace que mi dieta y esfuerzos por llevarla a cabo se vayan al piso. Gracias por esta información, ha sido muy valiosa para seguir entendiendo y mejorar mi salud metabólica.

[@leonelpalma2338]

La loche y sus derivados son malos para el diabetic?

[@irmadominguez9860]

Tómese un te 2 litros de agua 4 hojas de guayaba un trozo de cúrcuma 2 rajitas de canela 10 clavos de olor tomar un vaso en ayunas y otro antes de la comida y no necesita tomar medicamentos

[@roypenaloza9536]

P

[@martharodriguez7761]

Qué hay de tomar avena diario para reducir los triglicéridos….?

[@ARIVAL2008]

HOLA ! CON MUCHO RESPETO LA DIETA KETO NO FUNCIONA, COMER 5 VECES AL DIA POR PEQUEÑA O GRANDE QUE SEA LO QUE INGERIMOS NO VÁ, POR ESO ES LA ANCIEDAD PORQUE ESTIMULAMOS COMER MAS Y AHI ESTA LA FALLA , DIGO ! MEJOR APLICAR ESTILO DE VIDA SALUDABLE, FAVOR NUNCA MÁS DIETA KETO JAMÁS.

[@marirodriguez2753]

Muchas gracias que bonita explicación gracias 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

[@sandramora3440]

🍊🍊🍊🍊..preciosa ..siempre con una buena información , cada día aprendemos más contigo..gracias por tu tiempo aunque sabemos que te apasiona hablar de estos temas ..me encanta ...un abrazo 🤗 desde 🤗 Chile 🤗

[@prinzipitap]

🍊 Gracias Manu, hace poco me detectaron un poco de trigliceridos altos, colesterol e higado graso, me encanta todo tipo de postres, pan, lacteos, arroz, y claro de hez en cuendo unos tragos, he estado pasando por episodios de estrés y ansiedad, no he dormido ni comido bien éste último año, así que se de donde viene, pues aprendiendo de tu video ahora me doy cuenta. Daré mi mayor esfuerzo para cambiar mis hábitos porque quiero sentirme bien, pues ya estoy padeciendo algunos síntomas de eso y no quiero tomar lo medicamentos que me dió el médico ya que también padezco de gastritis, preferiria algo mas natural, no se si también tengas algo que recomiendes tomar o comer de manera natural, como jugos, aguas, etc. Te agradezco mucho.

[@angelescabreracalatrava6904]

Bon día Manuuuu,voy a ver tu vídeo con mi café. Besos desde Valencia España🥰🥰🥰

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Gracias compartir sus excelentes deseos 🍊🍊

[@RhillEnglish]

🎯 Puntos clave para la navegación rápida: 00:00 🤯 Altos niveles de triglicéridos indican problemas de salud metabólica y pueden llevar a enfermedades cardíacas, daño hepático y más complicaciones. 01:17 🛡️ Los altos niveles de triglicéridos están más relacionados con problemas metabólicos y altos niveles de azúcar en sangre que con el consumo de grasas en la dieta. 04:01 💼 Una pequeña proporción de personas puede tener predisposición genética a tener triglicéridos altos, pero la mayoría de los casos están relacionados con factores dietéticos y de estilo de vida. 05:09 💼 Reducir el consumo de carbohidratos, especialmente azúcares, es fundamental para bajar los triglicéridos. Se puede optar por una dieta baja en carbohidratos o cetogénica según las necesidades personales. 07:02 💼 Es importante reducir el consumo de fructosa, presente en bebidas azucaradas y jugos de frutas, ya que puede elevar los niveles de triglicéridos. 09:34 💼 Balancear los macronutrientes es esencial, asegurando un consumo adecuado de proteínas y grasas saludables. 10:15 💼 Consumir triglicéridos de cadena media (MCT) presentes en alimentos como el aceite de coco puede ayudar a bajar los triglicéridos. 11:34 💼 Reducir el consumo de alcohol contribuye a reducir los niveles de triglicéridos en sangre. 12:45 💼 Mejorar la cantidad y calidad del sueño es crucial para reducir los triglicéridos y mejorar la salud metabólica. Se recomienda dormir de 7 a 9 horas diarias. 15:31 🍊 Implementar estos cambios en la dieta y el estilo de vida puede ayudar a controlar los niveles de triglicéridos y mejorar la salud en general.

[@bettylara3745]

Excelentes consejos ❤

[@soniapena9421]

Me encanto, te go 65 años, y hace como unos años atras, mis resultados de examenes medicos resultados de trigliceridos altos, arribita de 150, y me han recetado atorbastatina de 50 ml por tres meses, toda la vida he llevado una vida sana, mi dieta ha sido muy baja en pan pastas, papa no me gusta, etc, y hago, zumba en agua, camino etc, soy hiperactiva, mas ahora que mis hijos se independizaron. Mi pregunta porque los medicos dicen que mi organismo trasforma lo que como se trasnsforma en colewterol y trigliceridos malos, en mi vida he abusado del alcohol, pues tengo una lengua panoramica y al ingerir algo fuerte pierdo sencibilidad de sabores, a causa de esto estoy con muy mala circulacion, trombos, y me han aparecido un tipo de ulceras, gracias

[@ClauMZuniga]

🍊Hola Manu!🍊 Excelente información, muchas gracias! Llevo casi 3 y medio años en keto y mis exámenes han salido todos buenos, colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre, en niveles óptimos. Tanto mito y desinformación sobre nutrición y salud, pero en los hechos me demostrado que el ayuno y la dieta cetogénica funcionan y han mejorado mi salud física y mental. Cariños desde Chile ❤️🍊❤️

[@nubiariano6809]

Buenas noches quisiera saber como hizo yo los tengo en 259 que tengo que hacer muchas gracias Dios te bendiga que es el la dieta keto? Espero me respondas

[@ClauMZuniga]

@@nubiariano6809 Hola! Hago ayuno de 16 hrs, sólo almuerzo y ceno. Y dieta cetogénica, como proteínas (carne, pollo, pescado o huevos), quesos, palta, verduras verdes (en menor cantidad tomate, cebolla, pimentón rojo), aliño con aceite de oliva, limón y sal. Tomo cafe en la mañana, y té descafeinado en la tarde, le agrego aceite de coco, a veces crema espesa Nestlé (es la que consigo con menos carbohidratos). El café solo, al te le agrego estevia. Por la tarde si me dan ganas de dulce o postre, como chocolate 85-90% cacao (10 o 20 grs.) con un puñado de almendras o nueces. También frutos rojos con crema espesa, o jalea sin azúcar (Dayli) con crema. A veces tomo gaseosa sin azúcar, vino tinto, pero todos los días tomo mucha agua, filtrada y mineral (con una pizca de sal). Estoy tratando de implementar tomar vinagre de manzana con agua y limón, dos veces al día. No como nada ultraprocesado, ningún aceite vegetal. Tomo un suplemento de magnesio y Omega 3. Deseo que recuperes tu salud y espero te sea útil. Cariños desde Chile 💖

[@pablogrosso2165]

Muy buen video❤

[@gabrielagahosma]

Muchas gracias Manu. Super valiosa la información que nos compartes. Este video en especial se lo pasé a mi madre que es adulta mayor. Gracias por dar la información en términos sencillos que ella pueda entender. Dios te bendiga 🙏🍊

[@mariacristinalopezbenitez8348]

🍊🍊 muchas gracias

[@javierviveros76]

Gracias por compartir tu conocimientos.muy agradecido Me as alumbrado mi ecistencia..... Qué el creador te larga vida Mil gracias..... 🧮⚖️🇲🇽

[@memovalencia8100]

🍊🍊Simplemente gracias Manu por esa valiosa información. Y que lindo saber que existen personas tan buenas e importantes para todos, como tú.

[@concepcionramirez9394]

❤

[@MarianelaUmana-xx7ts]

🍊gracias...necesuto bajar triglicéridos.....quuero hacerlo naturalmente,dejaré el azúcar y fructuosa...como explicas... bendiciines.

[@carmelachamalegarcia7579]

Gracias Manu estoy viendo detenidamente y poco a poco voy cambiando mi dieta.🍊

[@carmenvictoriariveramoreno934]

Muy bueno. He tenido mareitos pero he exagerado con el azúcar.

[@mamimas2847]

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 saluditos y graciasssss Manu!

[@elizabethgarciasalazar8282]

Debemos buscar' una mejor manera de como encontrar; los problemas a tiempo y como combatir la enfermedad y también lo que comemos cuídense hermanos y a controlar: todo lo que comemos

[@evelcicelinanino3968]

GRACIAS POR ESTE VIDEO, ME LLENO DE MUCHA INFORMACION. DIOS TE GUARDE SIEMPRE.

[@lideherrero1415]

🍊🍊¡¡Amo el zumo de naranja!!🍊🍊 Sin duda mi bebida favorita y una de las cosas que más echo en falta... Ahora lo disfruto en ocasiones muy especiales... Gracias por seguir compartiendo tus conocimientos. A este paso vas a convertirnos en auténticos expertos en la materia. Me siento súper sabiendo explicar el porqué de lo que hago y de las decisiones que voy tomando respecto a mi comida día a día. 😜

[@rubitaabara744]

🍊🍊🍊 tengo que aprender a comer, porque tengo colesterol y triglicéridos altos 😢

[@TeresaCasas-uf8cy]

Gracias infinitamente ...yo tengo todo alto .estoy obesa y ya con 60 años..empese hoy la dieta y con un gras estrés. Grasias de nuevo. Y BENDICIONES para usted desde Cuba

[@ritadiaz4317]

Hola soy nueva en tu información gracias me gusta como explicas gracias

[@dorismunoz7798]

🍊me encanta la claridad con la que te haces entender, gracias Manu.

[@fidelinapacheco2176]

Gracias feliz día bendiciones

[@mlmlejiau]

Muchas gracias x esta información tan fácil de entender. Siempre he tenido triglicéridos altos y no sabía de donde venía. Todos tus vídeos son excelentes. Continúa! Gracias

[@robertomanuelgutierrezceju4582]

Me estoy imNs inscribiendo en tu canal. Lo encuentro muy atractivo en el tema de triglicéridos, en mi más reciente examen químico de sangre, salí con 350 de triglicéridos, tomare tus indicaciones al pie de la letra para ver si bajo este nivel de triglicéridos a 150 ó un poco menos. Saludos meridanos. Merida, Yucatán, Mexico.

[@coromotocasanova7266]

Hola. Muchas gracias por la valiosa información. Por medio de esta charla aprendí que lo importante bajar el colesterol es muy importante aún más que el colesterol. Gracias.

[@guillermofiallo7127]

Excelente conocimiento, muy buena explicacion, y tambien muy bien analisis...que sigas asi, con tu apreciado interes sobre el cuidado de la salud , seguire todos tus videos ...Te deseo muchas Felicidades, y muchas Bendiciones.

[@veronicapenabadillo6048]

🍊Gracias por toda la información que das, es oro molido 🙏🥰

[@josechica1283]

Llevo un año sin consumir azúcar carbohidratos y comidas procesadas y me siento bien no solo te baja triglicéridos pero también evitar cáncer la azúcar es una adicción y eso es alimentar células cancerígenas

[@lilianjuliaibarragonzalez1370]

Yo no se que voy a comer di todo tiene carbohidratos no se que voy a comer

[@mariaeloisamunozcolli4262]

​@@lilianjuliaibarragonzalez1370.

[@gleniacastellon1097]

Definitivamente es importante saber que lo que consumimos se convierte en glucosa que es la materia prima para nuestro cuerpo. Con la asesoría de su médico, una dieta prudente (cambio de manos hábitos alimenticios) y ejercicio de mejora.

[@lidianunez8918]

Hola señorita Manu qué sabia e inteligente eres todo lo que dices es cierto resulta que mi esposo come mucha grasa pero sus triglicéridos están casi normales y yo casi no me gusta la grasa casi todo hervido asado o al vapor pero comía muchos dulces postres ... Y mis triglicéridos y colesterol alto . Aparte del equilibrio que hablas al comer tienes toda la razón felicidades! Ojalá consultaras dónde vivo para yo si iría a tus consultas . Soy de México, en la capital del estado de Veracruz

[@marthaestherlatinoortiz4788]

Buen día La Manu por favor mis niveles de triglicéridos ya están mejores pero el colesterol malo está muy alto, cómo puedo hacer para solucionarlo? Gracias

[@mariadelrefugiogasca6817]

Muy bueno. Acabo de hacerme un examen y resulta que tengo triglicéridos un poco altos, aunque soy delgada, pero duermo poco, pico mucho durante el día y me gusta el pan. Saludos, voy a seguir los consejos.

[@Bersaiffe]

Hola soy corredor de medios maratones me acabo de hacer un estudio de sangre y salí con triglicéridos 211, mi nivel de colesterol está dentro del rango y azúcar en sangre poquito fuera del límite superior de "normal". Este nivel de triglicéridos se puede correlacionar con mi deporte? Por que debo consumir carbohidratos para tener mis reservas de glucógeno y no tronarme en las carreras

[@rosalinamezacoronel6277]

Doctora yo salí con 100016

[@rosalinamezacoronel6277]

De trigliceridos

[@YamilexGil-w8z]

Gracias por sus msj 😢 es muy importante comer sano desde Venezuela 🙏🏻 gracias ví su video muy buenos para reducir los triglicéridos dios la cuide siempre por sus buenos deseos de esta enfermedad 😢😢😢

[@DianaGomezJG]

Buenos días, Manuuu...😊🌻

[@marizaprida833]

Muchas Gracias por tan valiosa y bien explicada infirmacion sobre trigliceridos. Yo sali alta con 165 y hace 2 semanas ya empece a modificar mi alimentacion y caminar 4 dias 40.min espero que en 3 o 4 meses ya salga mejor en mis niveles.🍊

[@Clapato.losher]

1. Reducir consumo de carbohidratos. 2. Reducir consumo de fructosa. 3. Consumir grasa y proteína. 4. Aumentar consumo grasa MCT (triglicéridos de cadena media) aceite de coco, mantequilla. 5. Reducir consumo de alcohol. 6. Mejorar calidad y cantidad de sueño (mínimo 7 a 9 horas).

[@kelvincollado481]

Los k es imposible para los hombres es posible para Dios si hay cura para todas enfermedades nuestro senor Jesucristo es la respuesta el sigue sanando fe en el y Busguelos de todo corazon para gue el no libres de todo mal

[@guadalupevinalay1104]

Gracias exelente explicacion me gusto. 🥰😀🤗😉

[@김공원살로메]

🍊🍊🍊 Super chèvre este video Manu 😀 también sería genial si pudieras hablar del colesterol alto y como bajarlo y relacionado a esto la hipercolesterolemia genética 🙏🙏🙏🍊🍊🍊

[@lenidcamposcardona1047]

🍊

[@dinalazov.8493]

Muchísimas gracias Manu🍊

[@yolandapelaez427]

Cómo siempre excelente información, gracias Manu 🍊

[@mariamoralesaguilar2065]

Acabo de encontrarte y me a encantado tu video y tus explicaciones ,nunca tuve triglicéridos altos ni colesterol ,hoy me dieron resultados de trigliceridos y el medico me dijo que estaba un poco alto ,me dijo que reduciera lacteos ,chocolate ,procesados ,que mas puedo hacer? Hace años que tomo el vinagre de manzana ,,tomo ajo en ayunas y una cucharada de aceite de oliva gracias ,ya tienes nueva suscriptora

[@lilychumpi807]

🍊🍊Hola Manu! Gracias por estos datos, yo voy y vengo con mi dieta keto desde mayo de este año (no es muy rigurosa) y bajé 12 lbs, ahora ando un poco estancada , me hice análisis de sangre y tengo 245 en triglicéridos y 120 en glucosa 😥 y eso que pensé que iba bien pero no. Haces consultas personales? Me ayudaría mucho.

[@maypalmela8609]

Lo mismo quiero yo, si encuentras a alguien, me dices.

[@abdulacuna887]

Cada organismo es diferente y por lo tanto reacciona diferente a cada alimento o sustancia, pero le cuento mi experiencia, en 40 días, baje mi glucosa de 127 a 105, triglicéridos de 240 a 209, y aunque aún son elevados ya existe mejoría con: ejercicios de respiración y relajación(oxígeno para la célula) 30 min diarios. Natación o caminar 40 min por 5 días, Jugo verde,piña,apio,aloe vera,después del ejercicio, 3 litros de agua natural diarios, Un diente de ajo crudo después del desayuno, 2 limones exprimidos y su zumo en un vaso de agua, y licuado de papaya,plátano y avena natural y lo más importante baje su estrés , este es el detonador de todas las enfermedades, endorfinas, haga el amor, riase,ejercicio, sueño y escuché canciones positivas y de vibración alta y verá.

[@gloriacruz7999]

Cuales son las grasas buenas

[@despegaconhgwmexico9375]

@@gloriacruz7999 Las de las nueces, pistaches, almendras el aguacate, el aceite de oliva, de aguacate.

[@gloriacruz7999]

Le agradesco su respuesta pense k no me contestaria le estoy muy agradecida

[@ceciliaherminiaesperanza6542]

Me e suscito , estoy padeciendo ese problema de triglicéridos y glucosa altos , me interesa mucho su contenido , Gracias por compartir sus conocimientos 🍊

[@mariaeugeniaagudelocaro8675]

Hola Manu, no conozco la dieta Keto, me gustaría saber en qué consiste. Gracias. Hace bastante tiempo que tengo los triglicéridos altos y colesterol también

[@marilynsinquimani5180]

Keto dieta no comen carbohydrates pan harinas azucar papa's pasta almidones azucar etc

[@CeciliaMursia]

Dios te proteja mil grasias

[@maximinogonzalez5243]

Gracias Princesa. Lástima que no te conocí antes.😮

[@JavierCCruz]

Me gusta mucho el video pero permitame una sugerencia. Por favor cambie la palabra yanki "Tips" por la latina "Consejos". Saludos cordiales. que entenderá más gente.

[@guadalupetaylor1153]

Para que tanta teoría ve al grano no tengo mucho tiempo y gracias❤

[@eloisacaldera8907]

Gracias🙏

[@marthaceciliaoterolopez9667]

Hola, primera vez que te escucho y me gusto. Yo tengo diabetes tipo 2 h me salieron los trigliceridos en 212, estoy tratando hacer la dieta keto, había escuchado un poco de ella. Recomendaciones por favor ya también soy hipertensa y tomo tabletas permanente para tiroides. Muchas gracias.

[@isaiasbautistacardenas7600]

Yo tengo 592 en trglicericos y me l doctor me puso a dieta

[@belkyscordero8435]

🍊🍊 gracias información completa he interesante

[@perlamperezmendez638]

Otra vez yo Perla Pérez en éste vídeo del 2022 de triglicéridos señorita Manuela hoy lo encontré por una recomendación ya le mandé mensaje hace ratito y podría decirme que es lo mejor que nesecito para lo que tengo gracias

[@luzcastro7683]

Hola hace 5 meses estaba en la dieta keto y me subió los triglicéridos y el colesterol y la hemoglobina me bajó a 9 lo único bueno de esta dieta fue q perdí más de 14 kilos

[@pattylokiz27]

Yo salí muy alta en triglicéridos, pero de ahí de todo salí muy bien en glucosa, colesterol total y en insulina salí bien, solo me salió alto los triglicéridos, ahora estoy en tratamiento para bajarlo pero también quiero ayudarme con cosas naturales y saludables

[@aracelilopezmarquez7207]

Muchas gracias Manu, un abrazo ❤️💚💜😮🍊

[@VictorjesusHiguerazamora]

Me acabo de hacer estudios de laboratorio y me tomaron un control por 10 días de TC que unos días tenía 120/80 otro día tenía 140/90 otro día tenía 110/70 a que se debe señorita,, y que Guapa dama usted señorita con todo respeto hacia usted señorita......

[@ceciliacastelli1154]

No encuentro la naranja, pero magnífico!!🎉🎉

[@olimpiaarmijo4744]

Gracias y como eliminar los triglicéridos naturalmente,que es bueno y que es malo,muchas gracias 👍👏👏👏

[@MónicaCisneros-c3k]

Gracias por compartir tus conocimientos hppri🍊🍊

[@aureliachavez8768]

Muchas gracias Manuela que dios te bendiga gracias por tus consejos tan buenos para la salud 🍊

[@mariagarcia-xu7rf]

😊gracias Por la information Manu👍🏻

[@briosovargas6853]

tengo los triglicéridos muy altos pero comence a seguirte

[@emmaalicianunez5939]

🍊 excelente información, tengo 1050 de triglicéridos y voy a poner en práctica las 6 recomendaciones... Gracias

[@entregatualma]

Que? Es en serio, y como estas viva? Yo tengo 225 y me siento mal...

[@angelcordovva7118]

Q horror.... haga un cambio radical .... sino, se despedirá d este mundo

[@anamariaclaudessaldana7307]

Gracias por su información 🍊 por sus enseñanzas Dios le bendiga grandemente 🌹

[@anaacosta3361]

🍊 gracias Manuela ❤

[@roseliacastillo8172]

🍊 muy bien explicado, gracias

[@clairerenjifo6706]

🍊🍊🍊mil mil gracias y Dios la bendiga más por su video me encantó saludos desde Cali 🇨🇴🥰 abrazo fraternal 🌺

[@liazoe9594]

Gracias buena información 🍊

[@NivaldoArenas]

Gracias por este video tan importante. 🍊

[@Bela14367]

Excelente canal👏Gracias!🤗🍊🌹

[@isabelgaray2537]

Muchas gracias Manuela muy interesante ❤