Dust off your Bosu Ball! This video has 60 exercises that will kick start your Bosu Ball workout.
Пікірлер: 90
@nicog.9597 Жыл бұрын
One of the best health, prevention and Fitness Videos I saw in my 10 year fitness coaching life. Respect :)
@augerhcp15 күн бұрын
Bosu is a great discover in my life
@richardhessler70297 жыл бұрын
Perfect. straight in. no promotions. no egos. no 'hi youtubers' does exactly what it says on the tin now seeking all similar exercise posts that focus on the same. awesome.
@noexcuses176 жыл бұрын
Thanks man!
@chelseahenry1110 Жыл бұрын
Thank you so much. What a super creative and extensive display of exercises. I’m pinning it. I never thought of half of these BOSU exercises!
@misterjones79295 жыл бұрын
Ah, the versatility of the Bosu! - Very good, thanks.
@надеждабуровик5 ай бұрын
Здорово! И упражнения интересные, сразу хочется повторит, и ролик весёлый.💪😁👏
@ismaelprieto37408 жыл бұрын
Simple as effective! Great Job Roland
@skateata12 жыл бұрын
Love the added music
@annabananna444 жыл бұрын
FABULOUS!!! Now we are talking great moves!!
@polllysheik50852 жыл бұрын
Best bosu workout on KZbin
@andrewbrown87812 жыл бұрын
Great compilation of Bosu ball exercises! It helps to slow down the speed of the video and see movements in slow motion.
@RB331397 жыл бұрын
Top notch! Awesome music & color enhancement. Bosu is lucky you produced this gem.
@noexcuses177 жыл бұрын
Thank you!
@annabananna444 жыл бұрын
Great Bosu workout ideas! You are great for sharing this!
@ЛарисаБузмакова-ф7н Жыл бұрын
Вот даёт!!!🎉Молодец, кратко и очень информативно! Музыка- бомба!!!
@MA-dh4bk7 жыл бұрын
One of the best, most interesting..well put together...AND SIMPLEEEE bosu workout videos i've seen..and with the perfect song! Well done!!
@noexcusesfitness44276 жыл бұрын
That was my plan. Thanks
@noexcuses176 жыл бұрын
Thank you!
@noexcuses176 жыл бұрын
Thanks!
@ceeduncan57155 жыл бұрын
Wow! Excellent ideas! Thanks for sharing!
@soniamichelle23934 жыл бұрын
Thank you so much for this video! I will be able to still fit my work clothes after the quarantine :)
@biancazwart43216 жыл бұрын
Thanks for your excercises.
@emaddarawsheh74206 жыл бұрын
I am lucky to find this....thanks for posting
@lupic1295 жыл бұрын
Love this! Thanks for sharing!
@danielhanle15446 жыл бұрын
Best BOSU Video I have seen. Thanks a lot, will do a lot of stuff from this video.
@noexcuses176 жыл бұрын
My pleasure! I'm glad you like it. This will motivate me to put out a new video with new exercises.
@ikrambenneceur79162 жыл бұрын
Thank you !!
@LELORASS7 жыл бұрын
The most useful video for bosu ball I needed for getting more exercises for my athletes. We work bosu ball for taekwondo balance improvement and strengh.
@noexcuses177 жыл бұрын
Thanks Stavros.
@soulfulsweat62056 жыл бұрын
These are awesome, nice work!! Love the music too
@JacquiMacquisten7 жыл бұрын
Lovely video ! Great music and fun to watch - thank you !
@noexcuses177 жыл бұрын
Thank you so much for watching,
@noexcuses176 жыл бұрын
My pleasure! Thanks for watching
@noexcuses176 жыл бұрын
My pleasure!
@ЗолотыеСлова-е9э4 жыл бұрын
Спасибо! BOSU - мой любимый спортивный снаряд.
@kristylh78357 жыл бұрын
Can you write a list of the exercise names?
@annabananna444 жыл бұрын
Great work out! I do a few at 10-20 reps each then the next day do some others!
@onurkaramercan36755 жыл бұрын
Best workout music between all the exercise videos 👏🏻👏🏻👏🏻
@liron_yogev_tv7 жыл бұрын
Great Video! I love it so much!!
@changbomkwon99093 жыл бұрын
cool~~~ thanks!!
@ЕвграфоваЕлена-м5ъ6 жыл бұрын
Best bosu video!
@tiffanyfantang3 ай бұрын
This is amazing. But my problem with the Bosu is - I realized that you actually didn’t need the Bosu to perform most of these exercises.
@okuszczak6 жыл бұрын
Great video and music .Could you give me a playlist ?
@Rozzie245 жыл бұрын
Wow! Can't wait to try some of these. Thanks.
@jillqqzhou7 жыл бұрын
Thank you I just bought a bosu ball and want to have more fun with it :-)
@noexcuses177 жыл бұрын
I'm glad, hope you enjoy it!
@nilsonfranceschi61606 жыл бұрын
Amazing this video...
@virginiarodriguez29764 жыл бұрын
Un geniooo! Gracias
@rebecchianalu5 жыл бұрын
With this video, I finished to love the bosu. 😍
@gerardogonzalez89906 жыл бұрын
Excelente
@Whatsername8683 жыл бұрын
This is awesome but it’s a little hard to follow, it’d be even better if each was done for a full 30 seconds. Thanks for posting though!!
@femmecorbeau4 жыл бұрын
You're awesome!
@biancazwart43215 жыл бұрын
Top, thanks 💪
@BeautyAgePerfect4 жыл бұрын
You got one like from me for the music :)
@melisabarchechet36012 жыл бұрын
👍👍😍🙏🙏very very good
@Брюсвсемогущий-щ9р3 жыл бұрын
Прекрасен!!!!
@montysrescues53025 жыл бұрын
LOVE IT!!!! DID ALL OF THEM (IN A MATTER OF TIME) GREAT WORKOUT!!! GOOD FUN! Training should be fun...otherwise, why bother? ;)
@Olnek7 жыл бұрын
super!! thank you very very mach!!!
@noexcuses177 жыл бұрын
Thanks!
@xaxa638 жыл бұрын
Espectacular!!!!👍😻👏✌
@oscaralexanderrodriguez48536 жыл бұрын
excelent
@archanaprathap49502 жыл бұрын
Osm👍
@koolertrek4 жыл бұрын
I'm trying to figure out how I can do them all without resting to watch the next...
@johnashley9675 жыл бұрын
No dust on my Bosu and now its gunna get some sweat.
@drewphifer46844 жыл бұрын
This video would be much better if it included the names of the exercises
@annalisacerello22523 жыл бұрын
Tu si che hai fantasia 😄
@zakidalum158 Жыл бұрын
❤️❤️♥️♥️❤️♥️
@jillqqzhou7 жыл бұрын
Oh hi my bosu ball came with 2 side straps with handles. Do you know how to work out with those straps, too? Thanks!
@noexcuses177 жыл бұрын
Sorry for the super late reply. I don't use the straps, instead, I use medicine balls and dumbbells for more intensity.
@noexcuses176 жыл бұрын
No, I don't have a lot of experience.
@MA-dh4bk4 жыл бұрын
anyone think of the Talented Mr. Ripley though? (bc of the song :) )
@angelsrosena Жыл бұрын
99% of the exercises you can do without it. LOL
@petemills57043 ай бұрын
You can but the bosu is unstable and forces the body particularly the core to work harder…you’re welcome….
@lamesciathestretchpro6 жыл бұрын
What is the move at 14 seconds called?
@noexcusesfitness44276 жыл бұрын
Sorry for the late reply. The move is called Bosu Sweeps or Sweep-Ups which require you to stand between each side-Sweep.
@noexcuses176 жыл бұрын
Its called Fighters Get-Up we have a bunch of variations for that exercise.
@usuariouser2244 жыл бұрын
Crunch???
@felixvelo7 жыл бұрын
most of those exercises can be done without the Bosu. Now do most of those exercises with the flat side up, the. you will get my attention.
@noexcuses176 жыл бұрын
The flat side is overrated and it's actually dangerous for most of the exercises.
@Quach76 жыл бұрын
Precisely. They're just exercises that existed before. There's nothing "Bosu" about it.
@noexcuses176 жыл бұрын
Please enlighten us ALL with some "Bosu" exercises.
@Quach76 жыл бұрын
I've never been on a Bosu, but I know where to go to from people who know. Balance is the bread and butter of ballet dancers. I would look up videos of how ballet dancers use a Bosu.
@noexcuses176 жыл бұрын
You have some strong opinions having never been on a Bosu Ball. I don't teach ballet...I teach fitness! Thanks for watching!
@mustafacommunist795 Жыл бұрын
Crossfit 🤮
@eloyalvarado8268 Жыл бұрын
How come you didn't flip it??
@vassilopoula5 жыл бұрын
nice ideas . Next time put on a more suitable outfit plz, so we can see clearly the movement. Many thanx and happy new year