【6分】反り腰改善エクササイズ＆ストレッチ

反り腰さん必見！
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いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
無理なく何歳からでもみんなで美しくなりましょう
これを話して欲しいとかがありましたら、コメントをよろしくお願いします
仕事→外資系宝飾バイヤー、西洋陶器、企業コンサル
趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り
それぞれのSNSの発信内容も違います(下リンクより）
お仕事の依頼はここまでm(_ _)m
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[@ino23518]

反り腰チェック結構つらめでした😂 体の悩みはなにかありますか？✨

[@user-otooofuuu]

自分用3:28

[@user-cd1ly6fy5x]

こんばんは。 反り腰の動画、とてもためになります。チェックしたら反り腰確定😅 ぽっこりお腹に時々あれ？と思う腰痛それに猫背。猫背を直そうと思い姿勢を良くしようと意識した時に反りすぎてるのかもしれません。 毎日　続けられる自信も無いのですがこのエクセサイズがあるという事を忘れずできるだけ毎日運動できれば良いなと思います。イノササイズの流れで出来れば理想だなと思ってます。 いつもありがとうございます。

[@user-qs9pd2fo9r]

反り腰で、治したいと、色んなストレッチをしていて、だいぶ楽になってきました。いのさんのダイエット運動もさせていただいてです。😊 これで良いんだ、体が楽になるって感じました。継続します。 背骨が、右側湾でいのさんのダイエット運転をさせていただいて、少しずつ改善しています。休むと元に戻ります。運動がとても良いことがわかったこと。歪んだ姿勢に気付けたこと。たくさん良いことにつながってきました。 それからも体調に合わせて、無理せず続けます。いつも、楽しみにしてます♪ありがとうございます❤

[@user-vz2vc7fi8b]

めちゃくちゃ反り腰なので、うれしいストレッチありがとうございます。 いのちゃんの動画に出会ってから毎日なんかしらの動画を見ながら、運動する習慣がみにつきました。ありがとうございます。 悩みは山ほどありますが、反張膝でひざ小僧が肉にうまってます。よい改善方法があったらぜひお願いします😊

[@user-lo3sf1ec3e]

骨盤悩みドンピシャのタイミングでした！動画あげて頂いてありがとうございます！✨

[@hs1883]

今やりました😊 完全に反り腰… タオル、足に当たりまくりです😅 下腹もガッツリ出てるので、これを機に改善させます！ いのちゃんトーク、後ろのPCのコナンが気になりすぎちゃいました😂

[@nonsaku3931]

反り腰対策嬉しいです😭 痩せよう！と決意して筋トレや運動を始めると必ずぎっくり腰になって動けなくなって中断して…を繰り返してました。 もう私は一生痩せれないんじゃないかと鏡に映る醜い自分を見てストレス溜めて…悪循環でした😭 このストレッチをやっていこうと思います。改善できたらいいな🥹

[@user-yz7cu5ob9k]

私もストレッチをやるたんびにぎっくり腰になり運動はむいてないのかな？っておもって、運動やっては、後悔みたいな感じでした😢この動画見てやってみます！

[@user-cw9kr1vh8s]

初めて動画をみさせてもらいました。 メリットとか反り腰•猫背の原因が全部当てはまってショックでした😢 猫背や反り腰なんだなってのはわかったんですが…10月までに痩せたいので、毎日このストレッチから始めていこうと思います!!

[@doremiruby]

自分が反り腰とは思ってませんでした！ あとコナン見ててにやけました🤝

[@user-ru7px7si6r]

どんなに頑張っても、足にタオルが当たる😱 立ち仕事の時に、どうしても疲れてくるとお腹を机に当ててしまう癖が直りません 直そうと気をつけても、またお腹を机に当てて楽な姿勢になろうとしてしまいます これって、腹筋？背筋？が弱いって事ですかね？

[@Singaporeyasai]

反り腰なのではと思っていたら案の定でした、、、気づけてよかったです😭

[@sao3b400]

姿勢に気をつけていたけど、、、反り腰チェックで警報鳴りました😨ショック。このストレッチ続けます！

[@Belle-de3ci]

自分用 3:28

[@yukas6091]

気持ちよかったです！頑張って継続します！ 後ろに写っているのはコナンの「ホームズの黙示録」の回では！？！？ 最近一から見直していて、ちょうど昨日見ていたのでびっくりしました☺️

[@atsuo7079]

30代ってのにびっくり！ 動画見てて22歳くらいかと思った