Marek Fischer - Wszystko o KREATYNIE | FAKTY i MITY - KREATYNA | 4K

☝ Najwyższej jakości monohydrat kreatyny 👉 bpak.pl/monohydrat
🏆 Czysty jabłczan trikreatyny! 👉 bpak.pl/crm3
🥇 Stack kratynowy 👉 bpak.pl/creapak
👍 Facebook 6pak.TV: / 6pak.tv
⭐ Twój sklep z odżywkami: www.bodypak.pl
________________________________________________________
KREATYNA - i wszystko jasne. Marek prawdę Wam powie!

[@pepepepe843]

Marek jak zawsze rozpierdala wiedzą, koniecznie więcej odcinków z nim!

[@Fitmaker_Fischer]

Jeszcze trochę mnie posłuchacie, przynajmnie przez 2 mce ;)

[@AKG87]

Mega wartościowe nagrania.... ! szkoda że dopiero je znalazłem 😂 pozdro Wariacie!

[@killyanick]

Poproszę kolejny filmik z Markiem! Teraz!

[@Nevisek]

Oglądałem o krecie już z 40 takich filmików na yt.

[@j.t2548]

No widzisz. I nic się nie uczysz :D

[@nikodemromanowski6761]

Nono, za obecnośc Fischera szanuję bardzo

[@FxKuba_]

Swietne nagranie, dzięki Marek

[@Tuszo88]

Super ! Więcej Marka na kanale Pozdro

[@bombowo9928]

spoko seria :)

[@Fitmaker_Fischer]

Mam nadzieje, że inne filmy z serii też się spodobają ;)

[@iwaniszyn]

@Marek co sądzisz o samym sposobie jej dawkowania. "Stara szkoła" mówi że bierzemy 6 tygodni potem przerwa, słyszałem nawet o przerwie 9 tygodni. W poprzednich latach dawkowałem ją po 2 miesiące + miesiąc/dwa przerwy. Teraz biorę ją od początku roku codziennie 5g przy masie ~80kg i czuje się świetnie, brak jakiegokolwiek bólu nerek czy innych narządów, jak kilka osób mi to mówiło że będzie. Ciekaw jestem co Ty o tym sądzisz.

[@Fitmaker_Fischer]

Tak jak pisałem już niżej, istnieją przesłanki ku robieniu okresowego ładowania kreatyny w celach poprawy wyników sporotowych lub powiększania zasobów ATP jednak w aspekcie pro zdrowotnym, a taki tutaj głównie poruszamy -> 3-5g dziennie jest dobrą opcją.

[@og_darkfunk]

Jakie dawkowanie soli wraz z kretą polecasz?

[@RoxoN]

Mam pytanie: Jak kreatyna wpływa na serce ? sama kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie co skutkuje zwiększonym ciśnieniem krwi no i tym samym obciąża to nieco mięsień sercowy czy aby mam rację ? Brałem jakiś czas kreatynę myślę ,że nie jest ona dobra dla serca nawet w tych małych dawkach...

[@vilkas4629]

Panie Marku, jak to jest z tym testosteronem przy braniu kreatyny? W wielu źródłach czytałem, że zmniejsza ona go, Pan twierdzi, że zwiększa. Pozdrawiam

[@vitocrow7521]

Jebany ma gadane i wiedze.. respect! Ciekawy material, sam dopiero niedawno dowiedzialem sie o tego typu aspektach przyjmowania kreatyny, osobiscie wale okolo 5g dzien w dzien od paru lat i chwale sobie

[@przemekl3299]

Rzeczywiście "expert suplementacyjny", przeleciał z góry na dół Examine.com ... Pozdrawiam ;)

[@Fitmaker_Fischer]

examine to tylko jedno ze źródeł, natomiast z czego czerpią wiedzę experci? Z publikacji oraz książek , am I wrong? :)

[@fajnynick5084]

Co z wątroba?

[@Dzoanas11]

Czy organizm przyzwyczaja się do kreatyny?

[@Fitmaker_Fischer]

Jeżeli pytasz o aspket prosportowy to często protokoły ładowania dają najlepsze efekty, natomiast o aspket prozdrowotny - nie .

[@McMiziu]

A suplementowac po 5 gram dziennie jak wszyscy mówią?

[@Fitmaker_Fischer]

3-5g dziennie pro zdrowotnie, pro sportowo -> indywidualnie, ja osobiście zalecam swoim podopiecznym 5g przed i 5g po treningu oraz 5g w DNT rano.

[@Dzampek666]

Małolaty już macie argumenty dla rodziców :D

[@jakubjurczak9801]

Dokładnie 😂 15 lat temu ciężko bylo starych przekonać do kreatyny :)

[@Fitmaker_Fischer]

Mamo daj mi kreatynę, bo moja metylacja nie działa ;)

[@cracovia2008]

Niestety kreatyna tez obniża odporność i nie dziala ona na każdego

[@j.t2548]

Skad te info ze obniza odpornosc?

[@corradobart]

Nie każdy może brać ten syf, po kreatynie można dostać kolki nerkowej a wtedy ból jest tak potężny ze niektórzy srają w majty. Jak tego już nigdy nie ruszę aaaaa tfuuuu.... 💩👹

[@halfgodp722]

sposob na kzbin.info/www/bejne/m33Vn5uKgdChesk

[@andrew-jn2cu]

chłopie zwolnij troche bo nawijasz tak szybko ze h,,, idzie zrozumiec juz po 2 minutach musialem wylaczyc nie dalo sie tego sluchac

[@kwasek2525]

Jest opcja ustawiania szybkości dla mało rozgarniętych

[@andrew-jn2cu]

to sobie ustaw bedzie idealnie dla ciebie

[@Fitmaker_Fischer]

Musieliśmy ograniczyć czas trwania filmu do 12 minut, gdzie docelowo mial trwać 45 minut, so im sorry :)

[@kwasek2525]

ale film ma 7 minut więc do 12 jeszcze brakuje ;)

[@Fitmaker_Fischer]

Tak się spieszyłem, że wykręciłem o 5 minut lepszy czas ;). Pewnie jakieś odpady w edytorce poszły ;)