7 Consejos imprescindibles para quemar grasa abdominal a partir de los 40

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En este video voy a mostrarte los 7 consejos para quemar grasa abdominal a partir de los 40.
Si quieres eliminar barriga, perder peso, quemar grasa abdominal o quitarte esos michelines, este video es para ti.
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[@Vhui1166]

Por trabajo duermo desde hace años no más de 5 horas... Y no hago siesta en la tarde porque luego no duermo noche .. aunque hago ejercicio diario, un poco de calistenia, fuerza cardio . Otra duda....cerveza, tequila o tinto?? Cuál es menos dañino o genera más calorías?? Abrazo amigo!

[@arturovenm]

@@Vhui1166 no

[@yerryyanez9418]

P

[@angellaureano4403]

Great advice 👍

[@angellaureano4403]

Juan carlos gomez ..lo mejor es el bodka no calorias no resaca its perfect bro 👍👍

[@amancioescudero357]

Muy buena información. Gracias!!

[@mcoolplop1154]

Execelente explicación...gracias x el consejo!!!!!!saludos desde lima Perú!!!!

[@danielvisiana8779]

Buenas tardes Luis gracias por los consejos del video muy bien explicado

[@juancateigueluribe]

Muy interesante y práctico... Gracias Saludos desdé Chile . Justo estoy llevando una Interesante Rutina qué me ha ayudado a estar "Física y mentalmente" Bien , gracias.

[@jorgehoyos5616]

Gracias Luis muy interesante lo pondré en práctica

[@ernestojereznunez706]

Gracias por la información y los consejos, saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@denardimusic]

Tengo 60 años, pesaba 120, hoy estoy en 92 y mi peso ideal será 85 muy pronto.Seguí tus consejos y otros métodos derivados de aprender a conocer mi metabolísmo y baje 28 kilos en 4 meses. Ciclísmo diario 15km, pesas, bandas elasticas en todos los marcos de las puertas de la casa, mucha agua, suplementos, estricta alimentación super sana y rica en proteínas, fibras y carbo sanos. Recupere salud, movilidad, felicidad, ego, seguridad y confianza. Elevé los resultados de concentración, memoria y constancia en mi trabajo; mi lívido... a full! Mi ideal de vida será continuar de esta forma como forma de vida. Actualizado al 26.01.2022 83 Kilos. En total 38 en 9 meses. Me amo!

Esa es la idea Alejandro, Me alegro por ti!

[@wilsontulipan8307]

Alejandro usted dice 120 kg o 120 libras ?

[@denardimusic]

@@wilsontulipan8307 120 Kg y a ahora luego de 7 meses de cambio de paradigma estoy en los 85 Kg y me siento una máquina!

[@denardimusic]

@@wilsontulipan8307 120 libras son 54 Kg eso es muy poco!

[@drago2698]

Alejandro me alegro por usted que alla bajado de peso yo tengo que bajar 30 kilos también estoy impaciente no tomo agua y tengo tiroides que comida me recomienda?

[@alfredomaldonado2013]

Buenísimos consejos, gracias

[@narcisoblasmartinez1817]

Excelentes comentarios 👌 Muy acertados para los que ya estamos en la 4ta década y más

[@mauricioferreyra2967]

Muy interesante y clara explicación! Gracias!

[@danielasterling6936]

BARILOCHE USHUAIA A R G E N T I N A

[@rigobertolucas7290]

Gracias excelente consejos

[@0982158597]

Muchas gracias Luis, excelente consejo y muy efectivo! Saludos desde Asunción, Paraguay

[@GabrielQuijano]

Felicito a este señor, explica muy bien

[@fredymartinez7743]

Gracias Luis, importante e interesante información, explicaciones a lugar, que bien !!

[@franciscocarbonell6889]

Eres un tío muy sabio, Luis. Tu si que sabes.un saludo.

[@morellarodriguez6958]

Me gusta mucho tus consejos.. gracias

[@marlosmolinamiranda501]

Excelente argumento , saludo desde Colombia

[@sc340]

Muy interesante Luis. Muchas gracias.

[@orlanditoespinosa9337]

Muy buenos consejos.Gracias

[@cesarvera4921]

Buen día desde Paraguay, gracias Profesor por tu enseñanza. César Vera

[@marcelobrito5909]

añamenbuuuu

[@aidareyes4503]

Muchas gracias!! 😌

[@kaososesfe]

Súper consejos ✅👍🏼 gracias 🤩 Saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@danielasterling6936]

BARILOCHE USHUAIA A R G E N T I N A

[@elclubdelasartesmarciales6475]

Excelentes consejos, MAESTRO!!!

[@rodoleiva9395]

Gracias maestro . 👍🇦🇷👋

[@leonelliademianian6595]

me gusto el video, gracias, estoy en ese proceso.

[@freddynumark2601]

Te felicito por los conseptos tan claros. Y todo lo que dices es una realidad. Muy Buenos consejos. Arriba con el canal. Abrazo grande!!!

Gracias Freddy

[@joselperezmarin7921]

Me gusta. Muy buenos consejos

[@hugomejia8863]

Excelente información

[@WalterOttoimagenes]

Verdaderamente magnifico. Gracias.

Gracias Walter!

[@jimmyseclen5135]

Muy interesante este contenido 👍 .

[@JoseRuiz-dy1bt]

Excelente consejos

[@benjamindiaz7359]

Muy interesantes vídeo bendiciones amigo

[@vicksanchez5999]

Gracias por compartir consejos tan útiles muy buena información

Gracias a ti

[@MrOsvaldito3]

El mejor video sobre consejos de salud que he visto. Te felicito. Saludos desde Argentina

[@carlosmendez7221]

Muchas gracias amigo, a cierta edad es más complicado a cuidarse diariamente

[@danieleugeniosoria]

muy buen video . Felicitaciones por ser tan claro en las explicaciones.

Hola, muchas gracias

[@humberto7363]

Hello Luis! aqui agradecido con tus aportaciones para mantenernos saludables, gracias crack! saludos desde Canada.

[@franchescaleon2855]

Excelente muchas gracias 👌

Gracias a ti

[@kohakunushi6116]

Parece q sabe lo q dice , muy convincente!! Exelente!!

[@armandorivera8181]

Gracias por estos consejos ahorita tengo 49 complidos y la verdad no e podido borrar Esa grasa abdominal... saludos desde forth worth Texas USA

[@javiersalazar7889]

Excelentes consejos, gracias Luis, desde Italia...

Gracias Javier, saludos desde España

[@agustinrodriguez6447]

Espectacular las instrucciones dadas por el amigo. Saludos desde Paraguay, Ciudad de San Lorenzo

[@southerncross86]

Excelente video, muchss gracias

A la orden

[@angellaureano4403]

Mejor explicado imposible..badass thanks you sir for this recommendation awesome video 👍👍

Muchas gracias Angel

[@silviaguay2496]

Excelente explicación ¡gracias! 👍

Gracias por comentar

[@elcaballerodelanoche3255]

Sus videos son un gran incentivo, gracias.

[@richarddiaz4185]

Más claro, imposible! Muchas gracias.

Con mucho gusto

[@MrKitosmar]

Muy ameno,,gracias👏👏👏

A la orden

[@whynotyou7]

Gracias 💎

[@javieririas6960]

muchas gracias por su clara y excelente explicación...con admiración y satisfacción, le envío un mi saludo desde Honduras.

Gracias Javier

[@sabinogonzales9927]

Muy buena informacion...gracias

A ti

[@farmalapampa]

Muy bueno el video Luisito . Sos crack, sabelo ! Saludos dde La Pampa, Argentina

[@profesorenlinearefrigeracionye]

Excelente su vídeo

[@johnalexanderpenuelaarteag9709]

Excelente información...yo estoy batallando desde 2 meses que volví al mundo del Gym tengo 45 años y claramente no es lo mismo que cuando tenía 35 😭😭😭 e inclusive el desplantes ( piernas) me mata a millón 😟.. pero no me desanimarse es el reto y gracias a tus vídeos estoy comprendiendo q a los 45 también se puede volver a lograr un cuerpo soñado

[@jorgef1422]

Cómo ha resultado a los 47?

[@JuanVargas-xx2du]

Espectacular enseñanza! Tengo 45 años y seguire cada consejo! Mas que agradecido! Un gran abrazo desde Argentina!!

[@hirannieves5759]

Excelente.

[@manuelrivera6720]

Excelente información, muchas gracias

Gracias a ti

[@JepiCorominasColl]

Genial como siempre Luis👏🏻👏🏻👏🏻

[@Ironman-in5sv]

Genial 👏👏👏👏

[@harrybaezechevarria1891]

Dios te bendiga saludos desde Puerto Rico 🇵🇷 tremendo.

[@danisarteaga6475]

Gracias 🙂,

[@santinamaria5797]

FELICITACIONES LUIS BERNARD! EXCELENTE VIDEO! QUÉ MARAVILLA USTED AYUDA MUCHA GENTE, A NIVEL FÍSICO-PSICO-EMOCIONAL Y GENERAL! MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU TRABAJO DE FITNESS, MUY BIEN HECHO! LE DESEO SINCERAMENTE, QUE LIGEIRO USTED ESTÉ CON UN MILLÓN DE SUSCRIPTORES! SALUDOS DESDE BRASIL! SANTINA CRUDIVEGANA POR LOS ANIMALES Y POR EL PLANETA, QUE GRITAN POR AYUDA, Y POCOS ESCUCHAN!

[@sergiorueda2019]

Excelente como siempre Luis, saludos desde Argentina.

[@claudioosswald.471]

Excelentes datos Luis , gracias , felicidades y saludos desde Coyhaique Patagonia Chilena.👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱👍

[@fabianhernandez2425]

Muy buenos consejos para llevarlos a cabo.gracias✌

A la orden

[@CocinadeJoseGuidus]

Gracias por los consejos 👍

[@FernandoALeon]

Te felicito , vas al punto de forma precisa y rápidamente, los mejores consejos que he oído en toda mi vida.

Gracias. Saludos

[@robertperez1992]

Gracias.

[@fernandoastur3268]

Buen video, si señor, ya tienes otro suscriptor más.

[@renemorales228]

Gracias Luis por tus consejos Lo primero es evitar la azúcar y las grasas beberé más agua gracias una vez más te saludo De Los Angeles California

[@abuorania4941]

Un saludo desde Marruecos gracias por el consejo👍

[@2005usuario1]

Buen día... desde Argentina.. seguiré sus sugerencias... gracias por compartir...

Saludos y gracias

[@mochileno7766]

Que bien la fluidez de su lenguaje, como el Dr. De la Rosa......y del contenido ni hablar !! Grácias .

Me alegro que te guste!

[@lifeoftoday]

Gracias 🙏🏻 excelente consejos

Gracias a ti

[@teresanovillo821]

👏🏻💪🏻😊gracias

[@ysabelgymhouse7765]

Gracias Luis la informacion en tus videos me ayudan mucho para mejorar cada día mas mi calidad de vida😘

Con mucho gusto

[@eduardomm3737]

ok muchas por la informacion ,sigue adelante con tus videos e informacion ,FELICITACIONES

Con mucho gusto

[@cesarvega7044]

Hola me gustaría los ejercicios pero yo no tengo las horas de descanso xq yo soy chófer y no tengo mis horas completa de descansó..ecuador

[@AlejandroGonzalez-iz5tt]

Excelente Video

[@cristianrodriguez682]

Gracias. Muy útil la info. Desde 🇦🇷

A la orden

[@GS-fy9yo]

Excelente. Muchas gracias. Voy a cumplir 70 años y le contaré sobre mis resultados

[@caesarchanis2734]

Excelente explicación!!

Hola, muchas gracias

[@cesarantonioriveraleon1166]

Muy bueno comentario e aprendido algo que no sabía muchas gracias

Gracias por comentar

[@jorgeherrera1075]

Cracias buenos c9nsejos

[@federicoviera5792]

Expectacular

[@jorgemauriciopintoc.8268]

Felicidades por sus consejos 👍🏋‍♀️

Gracias. Saludos

[@victoracosta8396]

1. Eliminar azúcar al máximo posible, consumir frutos secos, eliminar alimentos procesados. 2. Beber agua en abundancia, al menos 1.5 litros diarios, de preferencia fría. 3. Apaga la calefacción. 4. Un snack saludable antes de dormir, para mantener el metabolismo activo durante la noche. 5. Bebe alcohol con moderación. 6. Entrenamiento de fuerza. 7. Dormír bien.

[@renesanchezgarrido2545]

Gracias, muchas gracias tengo 73 años ¿puedo aplicar tus orientaciones?

[@miltonarevalos6154]

@@renesanchezgarrido2545 73 años eres un jovencito aún

[@ingelangebeltran8531]

Yo sigo todos estos tips, soy de contextura gruesa, en este año he aumentado 8 lbs....me trae loca no poder bajarlas. No alcohol No grasas No pastas No carnes No leche Mucho fruto seco: almendra, nuez, maqui, cogi, semillas de sésamo, girasol y otros. Queso todos los dias Hago ejercicios 3 veces por semana Qué me hace subir tanto de peso...?

[@axellopez54]

@@ingelangebeltran8531 debes de visitar un nutriologo por lo visto tu dieta es muy extricta que no es bueno mas tarde te puede traer problemas como presentar anemia.

[@SeriesTube01]

Yo hice todas esas cosas y sin embargo, me salió panza a partir de los 30 y nunca más se me fue. Mi hermano es aún peor porque come solamente vegetales al vapor, no toma una gota de alcohol y hace ejercicio con frecuencia. Y sin embargo, tiene exactamente la misma panza que yo. ¿Como se explica? Los dos somos delgados, siempre fuimos delgados, pero tenemos panza, sin importar que hagamos o comamos. Me tienen HARTOS con sus "soluciones".

[@ramos2000mx]

Interesantes videos. Me gustaría que al final incluyera resúmenes de los expuesto.

Interesante aportación, lo tendré en cuenta Juan Carlos

[@artemiosalinas486]

Muy buenos consejos. Además se ve que sabes del tema. Sin llegar a complejos argumentos, eres claro y conciso. Cuenta con un nuevo seguidor. Felicidades.

Gracias Artemio

[@caminanubemusiclist2326]

gracias men, muy buenos datos

De nada!

[@osmanalud2285]

Muy bueno el video..excelente data

Gracias por comentar

[@hernantorget433]

Muy bien Luis, buenos consejos!!

A la orden

[@manuellarrondo3455]

Gracias

[@franciscoaguilar9009]

EXCELENTE. GRACIAS. BUEN DIA.

Gracias a ti

[@robertorobert113]

la recena verso

[@andresacosta2141]

La verdad, que sos un fenómeno, muchas gracias, saludos

Gracias, saludos

[@e.p.257]

Me anima como Luis explica. Gracias.

Gracias a ti

[@victorsantiagomonroybodero6226]

ANTE TODO MUCHAS GRACIAS. ESTOY GRATAMENTE SORPRENDIDO. BENDICIONES.

[@juanvillalobos7488]

Excelente saludos desde México

[@Silver-lq3hc]

Grande tocayo siempre buen trabajo 👏 saludos desde FL 💪🏽🔥

[@entropiabinaria]

Muy bien explicado. Muy didáctico. Te has ganado otro suscriptor 👍👍👍

Muchas gracias y bienvenidos!