7 EJERCICIOS de ACTIVACIÓN PRE-ENTRENAMIENTO FÚTBOL | Calentamiento fútbol

🔴 Programa de 7 ejercicios de activación previa al entrenamiento de fútbol.
Aquí os muestro varios ejemplos y una guía para realizar antes del propio calentamiento. De todos modos hay que tener en cuenta que esta parte del entreno no debería superar los 10 minutos, la carag debería ser mínima y sobre todo el objetivo es preparar más específicamente para la sesión de entreno y prevenir aun más lesiones.
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✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
#activación #alvaromolinos #futbol

[@alvaromolinos]

Me recomendación si has visto el vídeo es que no te pierdas este: kzbin.info/www/bejne/q6KodGqoqb2pqac Un agradecimiento a mis Mecenas/Patreones: - Moni P - Elnoziya - Miguel Ángel Sanchez - Andrés Peláez - Antonio Oliveira - Pedro Oyarze - Diego Cavarra - José Carlos Hernández - Daniel Sanabria - el loco tevez - Luis Simón - Ruben Maya

[@rodrigoartigagonzalez]

A

[@victorisaacmaynezgonzalez1371]

Excelentes ejercicios para mejorar el rendimiento y prevenir las lesiones. Saludos ..

[@eduonce8285]

Gracias muy útil el vídeo sobre todo para quienes entrenamos de forma particular y de forma amateur

[@mariomunoz1404]

Gracias profe, saludos desde Chile!

[@cunningam123]

Siento que este canal es buenísimo nuevo sub

[@Blablabla-cu4zu]

Que bueno que hallas vuelto👌

[@cristophermartinez8454]

Hola buenos días bro, buenos vídeos 👌

[@okbasellami5122]

Thanks from Algeria 🇩🇿❤️

[@andreschamorro5067]

Muy buenos vídeos excelente. Se puede aplicar lo mismo antes de un partido?

[@danielsanabria3892]

Hola Álvaro buen video gracias, una pregunta, esa pre activacion es antes del calentamiento, correcto? Y cual es el beneficio de hacer esta pre activación,? Gracias

[@nicolasserra8120]

Hola que tal, sí, calculo que en el calentamiento, o incluso antes de iniciar la sesión. Por lo que sé, la activación sirve para activar aquellos músculos que están "dormidos", ya que al tenerlos activados prevenis lesiones, por ej: El abdomen, músculos del gemelo tensos, glúteo medio, etc. Aunque en el video no solo es activación, sino también movilidad y propiocepción.

[@diegoalvarezmartin5227]

Si no tenemos rodillo miofascial se puede sustituir por una pelota de tenis?

[@clintgonzaleztorres4310]

Buen video Álvaro

[@erwinmontoyaef5628]

Gracias por la información.....una pregunta ¿Dentro de la secuencia , dónde se ubicaría el core o estabilización zona central? Gracias

[@juniorvenero9174]

¿Tienes algún vídeo sobre los diferentes tipos de fuerza?

[@mariomunozbravo4581]

Hola mi nombre es Mario Muñoz soy Entrenador Nacional Nivel 3 UEFA Pro de la RFEF . Primero felisitarte por tus videos y mucho exito. Te cuento hace 2 años que vivo en Alemania y me presente al equipo de la Ciudad y quedamos en que tengo que preparar una sesion de entrenamiento tal como lo haria en Sevilla, Ellos me evaluarian y si hay algo nuevo que les pueda aportar , bienvenido al equipo . Disculpa porque lo hice muy corto sin enrollarme . Pregunta : Donde crees tu que se puede marcar la diferencia y si me pudieras aportar algunas palabras de vocabulario de futbol en aleman. De antemano te doy Las gracias por la atencion y mucho exito en todo . Un cordial Saludo

[@alvaromolinos]

Hola Mario, me puedes escribir a mi correo explicando algo más información del equipo

[@mariomunozbravo4581]

@@alvaromolinos Hola Alvaro , en primer Lugar disculpa el atraso, tu sabes aqui en Alemania siempre surgen inconvenientes. Bueno te cuento el equipo se llama Bayer Hof es de la ciudad , el mas importante aqui en Hof , se ve que hay dinero, he visto los entrenos y me da la impression que son mas analiticos , he visto futbol base y senior . Fijate que el coordinador me dijo , preparate un entreno tal como lo haria en Sevilla capital y te veremos , si vemos que eres un diamante en bruto bienvenido al equipo. No tengo que recurrir a un interprete , yo solo debo diriguir y es una hora de entreno, Pero les voy a pedir media hora mas , para desarrollar todos los contenidos . Me pasaran una categoria alevin de buen nivel para desarrollar la sesion. Bueno no se que contarte mas , preguntame lo que quieras . Bueno una vez mas disculpa el atraso en responderte. Como dicen estos alemanes alles scheisse . Un Saludo Atte Mario Muñoz

[@danitorres2516]

@@mariomunozbravo4581 que bueno Mario, en que estado o ciudad de Alemania estas? Ya te aceptaron?

[@f9970]

Hola Álvaro te pregunto, estos ejercicios haciéndolos todos los días no puede terminar produciendo fibras lentas en los futbolistas? gracias Saludos

[@diegofernando5076]

primero uwu crack