7 Ejercicios para quemar grasa MÁS rapido

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En este video voy a mostrarte los 7 Super Ejercicios para quemar grasa más rápido.
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[@Vhui1166]

Excelente contenido estimado Luis Soy casi cincuentón, entreno por mi cuenta desde hace un año y me mantengo lo más que puedo en forma. Pero efectivamente, hay aún exceso de grasa en zonas difíciles, panza, rollitos, pecho.... Seguiré tus consejos e intensificare entrenamiento... Oye, tu playeras se venden??? Saludos

[@dairajimenez5599]

No

[@joseantoniosaavedra7692]

Mi ì⁸⁸íï Po 00

[@williamsanchez3928]

Buenos días yo ya comencé con los primeros ejercicios y hoy me está doliendo un poco por el abdomen quiere decir que si va a funcionar, te quería hacer una pregunta los sábado y domingo también tengo que hacer los ejercicios

[@scarlethgamez220]

Hola! Buenas noches, te comento que soy una persona de baja estatura y tengo mucha espalda y brazos, estos ejercicios me pueden ayudar???

[@liamrodriguez4368]

4:45 comienzan los ejercicios

[@belennavarro1264]

De deberían ver el vídeo completo ya que los otros puntos son esenciales, sin esos consejos en cuenta los ejercicios no funcionan

[@ignaciobauer2001]

gracias pibe

[@leonorabarca254]

gracias ☺

[@Tqp390]

😂

[@AngelGarcia-bd6ie]

Hola hace 2 meses pesaba 122 kilos siguendo estos ejercicios y mas hoy peso 109 kilos sin dieta.

Fantástico

[@arenkin_flp]

me parece imposible o nada saludable, lo recomendado es bajar medio kilo por semana osea 2 kilos al mes bajar 13 kilos en 2... no se

[@DjDeroIsla]

​@@arenkin_flp es perfectamente posible si estás muy por encima de tu peso

[@adrigo222]

​@@arenkin_flpYo he perdido 16 kg en 2 meses y es muy posible sobretodo al iniciar con intensidad, y cuando estas muy muy por encima de lo que deberías pesar, el problema si sigues asi a la larga es que pierdes musculo a la vez que grasa, pero también hay formas de corregirlo

[@mabelmaturano3864]

Felicitaciones❤

[@usuarionoexistente2646]

Tengo 22 años de pequeño hacia demasiado ejercicio y tenía un buen físico, hasta que me lesione las piernas y por problemas familiares tuve una depresión en la cual me deje estar por años ,actualmente mi físico está demasiado mal no tengo fuerzas para nada ,engorde demasiado ,realmente ayer al verme en un reflejo llegué a sentir una pequeña repulsión, desde hoy comenzaré a hacer ejercicios y comer bien ,me haré un instagram para mostrar a las personas que si alguien como yo puede ,todos podemos ,así que animo a todos y con voluntad y esfuerzo cualquier cosa es posible . (Cuando me haga el perfil lo pondré aquí y ahí subiré mi progreso ,gracias )

Gracias por tu comentario. Adelante y a por ello

[@4gvstiin]

Hola bro, te hiciste el Instagram?

[@tiburonconb]

Como fue? Estás mejor? Como te va?

[@TheElunicocesar]

Cómo vas ??

[@fucker-user]

@@TheElunicocesar al final no lo hizo le dio una diabetes impresionante y se murió

[@gabrielaocanto4209]

Muy buenos estos ejercicios!!! Claramente hacen efecto ,todo depende de la constancia 💪..saludos!

[@alexrosas2804]

llevo haciendo una semana esta rutina, aumento mi resistencia y mi estado de animo , vamos por mas, gracias entrenador

Gracias a ti

[@reynervv1395]

Te siguio dando resultados

[@Reipir9779]

@ Pregunta, si tengo testículo retractical, algunos de los ejercicios podría ser un problema a la larga?

[@tiburonconb]

@@Reipir9779 Contrata un coach y que te ayude, ánimo!

[@werty38675]

¿cuantas veces por semana lo haces?

[@lilianasilva8291]

Gracias!!! Amo sus ejercicios Lo haré hasta lograr mi objetivo Gracias!!!!

[@guacoldahenriquez6237]

Me encanta este señor , cuenta y explica todo muy bien😊

[@carmencordero3495]

Excelente video gracias por todos sus consejos bendiciones🙏 a ejecutarlos todo por mi salud

[@edgarrios2846]

Hola amigos tengo 56 años y práctico varios de estos ejercicios y son muy buenos e bajado 10 kilos en 4 meses y estoy muy motivado saludos desde COLOMBIA Dios los bendiga🇨🇴🙏

Fantástico Edgar

[@werty38675]

¿cuantos días a la semana sería recomdable hacer estos ejercicios?

[@jorgealvarezsinprecedentes]

@@werty38675 A diario

[@horaciodominguez5974]

Gracias nuevamente Luis, saludos desde México!!

[@edgarreina1127]

Exelente muchas gracias Dios te bendiga 🙏

[@nildaduque7081]

Excelente explicación gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre 🙏

[@tomasalarez5169]

felis dia amigo. gracias por sus videos tengo 63 años y parado de un infarto 2,,, gracias Dios me lo bendiga desde venezuela caracas....

[@alexg2834]

4:45 Jumping Jack 5:34 Slam 6:05 Swing esquiador 6:39 Burpees 7:32 El leñador 7:58 Skipping 8:36 Escalador.

[@shanialadamadelasalsa5989]

Gracias 😊

[@mariluzgrau]

Que buena forma de explicar, muchas gracias!!!

[@RosanaCorvalan-tk4ly]

Tengo 62 años comencé hacer ejercicios por depresion hace casi un año lo deje y ahora hago todos los días ..hoy vi este video esta muy bueno lo voy a intentar soy diabetica e hipertensa pesaba 87 k ahora peso 80 y espero que a traves de nuevo intento estar mejor Gracias profe por su video..Isa

mucho ánimo y adelante Rosana!

[@e.p.257]

Luis, gracias por preocuparte por los ejercicios y la salud de las personas de más de 40 años. Es necesario un canal como este. Nuestro metabolismo se torna diferente a más edad y tenemos que saber cómo ejercitarnos y qué comer para mantener buena salud.

Muchas gracias por tu comentario!

[@alejoramirez5846]

El ejercicio llamado la plancha es eficaz para eliminar grasa rápidamente ya que lo comprobé, buen desarrollo de abdominales.

[@wegweg8186]

lo haré

[@luismaldonado5124]

cuanto t3 tomo

[@i_Seaguy]

​@@luismaldonado5124 no importa. solo hagamoslo!

[@Am-kg1ng]

@@i_Seaguy cuando iniciaste? Yo inicie hoy

[@i_Seaguy]

@@Am-kg1ng empece la semana pasada. Tomara tiempo pero, lo haremos. Suerte.

[@elarra63]

Gracias Luis, es muy importante y motivante cada vídeo tuyo. De Uruguay vamos y vamos. Eduardo

[@BiancaZambrano-kf8ec]

Excelente video y excelente profesor

[@flaviotrujillo2990]

Gracias amigo por su excelente consejo se te agradece nos servirá de mucho

[@claudiogabrielamaya2157]

Hola Luis ! Buen día. Te escribo desde Ituzaingo Prov de Bs. As.. Te cuento que tengo 63 años y tenía un exceso de peso de 23 kg. Desde que cambié mi alimentación ( nutricionista de por medio) y agregué actividad física elimine 14 kg. Gracias por tus videos.

Fantástico Claudio

[@muke2034]

felicitaciones A SEGUIR POR MAS

[@juampy214]

A qué Nutri.fuiste de Ituzaingó?

[@rosag5925]

Exelente information gracias por compartir toda tu vida bendiciones

[@mariamenaslopezlecona872]

EXCELENTE MEDICINA DEL DEPORTE Y REHABILITACION HECTOR LOPEZ CDMX GRACIAS SALUDOS.

[@JoseMETALMUNDO]

Eres el más grande! Como disfruto con tus vídeos y lo más importante como aprendemos a mejorar nuestra salud y físico. Abrazo grande desde Alicante amigo!

Muchas gracias como siempre Jose

[@jorgebeltranfalla8143]

Gracias por su clase 💪

[@tomasomarontivero2711]

Excelente Video, maravilloso tu explicación amigo, para lo q no sabemos nada de esta actividad y queremos bajar de peso, voy a tratar de seguir tus consejos. Felicitaciones 👏 👏 👏 👏 👏

[@cesarioAV]

Muchísimas gracias por sus consejos.

[@josearellano8066]

Una vez más déjame felicitarte Luis, no me pierdo tus vídeos,y me he dado cuenta que te esfuerzas por darnos mayor información y de la mejor calidad.

Me alegro Jose!

[@andrescolin1154]

Luis, Muchas Gracias por compartir toda esta información , la cual es muy valiosa. Saludos desde Mexico 🇲🇽

Con mucho gusto

[@sol-xs7uv]

Me encantó. . Gracias .lo aplicare

[@juliancastaneda1738]

Gracias Profe. Excelente rutina. Felicitaciones. Saludos. Colombia

[@marcalvovicente9476]

Cada día me voy motivando mas!!! 😂😂😂😂😂😂 Eres un crack!!! En plenísima forma!!! 🙃

Mil gracias!!

[@arielwojcik8529]

Exelentes tus vídeos Luis saludos desde Rio Cuarto Córdoba

[@brayancruz3073]

Lo Que Estaba Buscando Gracias!!

[@laureanoruartte559]

muy practico y estimulante....saludos desde salta argentina...🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@honoriomunoz8406]

¡¡¡ excelente video..muchas gracias por su aportación a mejorar nuestra salud en etapa madura..GRACIAS INFINITAS..SALUDOS DESDE GUADALAJARA JALISCO MEXICO!!!!

Gracias a ti!

[@aleftav4186]

Gracias x todos los ejercicios que enseñas! Yo los estoy haciendo y mi cuerpo se transformo y ademas ahora soy mas fuerte y resistente. Me gustaria que algun dia hicieras un video para eliminar y modelar esos rollos de los oblicuos, o sea para reducir cintura y tonificarla. Gracias Luis. Saludos desde Argentina

Me alegra por ti Alef. Sobre la grasa abdominal verás varios videos en el canal, en esa zona, no todo es ejercicio, sino mas bien boca.

[@lichoelquetemetioelpicho1724]

@ gracias por el vídeo amigo muy bueno y práctico ya lo inicié y se ciente una satisfacción agradable

[@diegovasquez7551]

Excelente guía de ejercicios voy a ponerme en esta rutina....un saludo desde Cali Colombia gracias colega.

[@gauchoronin]

Que Genio!!! Grandioso aporte!!!! Esto es salud y buena vida! Bendiciones

Gracias!

[@milicorbalan7175]

Si no adelgazo al menos me saco toda la bronca con el del leñador jajajaja

[@joicevaldes616]

😂😂😂

[@SG80394]

Es mi primer visita a este canal y enserio, que manera tan completa y precisa de explicar, increíble, no me imagino a este maestro siendo tu instructor personal físicamente. Saludos.

Gracias Eduardo

[@user-uo3jr8tv9z]

Excelente explicacion gracias espero me aga efecto

[@syjjxs]

Muchas gracias por el video los voy aplicar para mi salud, suscrito.

[@alexanderdiezquelle8155]

Lo felicito por el trabajo que realiza. Sigo muy de cerca todos sus consejos. Muchas gracias.

Gracias!

[@jasonmendez6203]

Es una maravilla haber encontrado este canal. Hace dos meses decidí hacer cambios en mi vida porque mi esposa estaba a punto de ser diabética. Para apoyarla decidimos cambiar la alimentación y salimos todas las mañanas a caminar. Encontré este canal y después de las caminatas hago esta rutina. Cuando empecé estaba en 70 kilos, tengo 42 años y mido 1.65. Ahora estoy en 58. Me siento con mayor vitalidad, me queda la ropa que hace años no usaba. Adiós a la panza que tenía. Ahí queda un par de rollitos pero espero en un tiempo se marchen también. Muchas gracias Luis.

Muchas gracias a ti por tu comentario

[@cintiaalarcon5653]

❤

[@denisseamezcua1142]

Simplemente eres genial!

[@edwincolon1042]

Saludos desde Puerto Rico. Dios te Bendiga

[@teresanovillo821]

Muchas gracias 😊

[@hectorsaucedo1963]

Saludos y bendiciones soy de escobedo n.l. México 🇲🇽 le agradesco su tiempo para enseñar su experiencia sus ejercicios son muy fáciles pero con mucha quema de calorías. Dios le bendiga.

[@user-he6en2oe5g]

Gracias muy bien explicado.

[@kalidmartinez3758]

Hola bro,una pregunta ¿sirve también para eliminar grasa pectoral?

[@paulinaacosta9224]

Señor verlo hacer los ejercicios es un gozo, es perfecto

[@pickymanualidades]

Parece un vídeojuego 🤣

[@caliparaiso7411]

Muchas gracias!!!!!

[@antoniogomez2981]

Hola siy Antonio de Argentina ,siguo hasiendo las rutinas y es muy bueno y saludables gracias

[@GatoCulon_gamer]

no tengo 40 años,pero su rutina me funciona para bajar la grasa abdominal su ejercicio funciona muy y ultra bien 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@silviojoseperedacortes7029]

Siempre superdidactico gracias don Luis 🤟🤟

Gracias Silvio

[@MrThunderlord84]

Gracias caballero Le agradezco su guianza. Por fin un verdadero y honesto Señor que busca ayudar a su projimo y no lucrarse de la ignorancia de muchos A base de mentiras

Gracias por tu comentario

[@jorgefelixchavez6410]

Gracias Luís, soy seguidor de tus consejos y tus videos para mantenerse en forma física, saludo y bendiciones a tí y los tuyos hermano

Gracias por tu comentario Jorge

[@alfonsojimenafernandez9558]

Lo hace y explica perfectamente para cualquier persona. Un buen profesor. 10 sobre 10.

Gracias Alfonso

[@DaniM-nf8ny]

Me gustó acer el ejercicio señor. El video es perfecto a lo que yo buscó, tengo el estomago grande pero también tengo muchos michelines estoy hecho como una dona y en la espalda tengo demasiados gordo que la verdad llano toleró. Quisiera más ayuda profesional, y sobre la alimentación y más ejercicios como los suyos, usted puede ser mi instructor. O mi entrenador saludes desde ciudad de Guatemala .

[@witr3qiurez621]

El mejor video sobre quema de grasa que he visto, muy bien explicado y con ejemplos bastante claros.

Muchas gracias!

[@-fy8wo]

Muchas gracias profe, un abrazo.

[@pepetorres5589]

Hola tengo 70 años empecé a ejercitar hace un mes y puedo decir que ahora se me para antes no pero ahora si debe ser por los ejercicios

[@marieli5709]

Pero debes de acudir al doc, eres joven aún para que sufras de eso

[@inigolopezrubio3190]

Muy buen trabajo y muchisimas felicidades por tus 500000 suscritores...mucho animo campeon

Gracias Iñigo

[@alejandrom7171]

Muy buen video, excelete esta rutina,gracias por compartirlo.Saludos para todos.

Con mucho gusto

[@omarvargas2453]

Excelente! Muy buenos concejos y rutinas para aplicar a nuestra rutina diaria. Saludos desde Houston Texas

¡Saludos!

[@hugoenriquefereira7445]

Buenas tardes amigo Luis,gracias por tan buen video,es muy sencillo y practico estos ejercicios,pero como bien dices,no todo es ejercicios,sino tambien parar la "boca".eh aplicado tu metodo y de verdad empiezo a reducir la grasa abdominal,aun me falta mucho para recuperar mi forma,pero voy por buen camino..de nuevo muchas gracias y recibe un cordial saludo desde Valencia venezuela.

Adelante con ello Hugo

[@hugoenriquefereira7445]

@ Gracias amigo luis,y estare al tanto de los videos sucesivos,un cordial abrazo a ti y tu familia.

[@armandograterolaliaselnino3291]

@ buenas tarde mi amigo Luis gracias a su video haora esty empezando a quemar grasa

[@randomst18]

Llegue por casualidad a este video justo en el momento que mas lo necesitaba, iniciare esta rutina mañana, ya mis habitos de comida decidi cambiarlos desde hoy y voy a lograr mi peso ideal de hace unos años, siempre he sido de contextura delgada pero por temas de depresion y ansiedad me dedique a comer comids rapidas y me salio barriga, pero con mejores habitos alimentocios y estas rutinas se que bajare esa molesta barriga, por salud y autoestima 😊

Adelante y a por ello!

[@saulmendoza9567]

Excelente trabajo 👏 👍 💪 👌

[@Vicent2426]

Gracias, gracias... Me encantó..

[@iden9848]

Muy buenas noches maestro espero que este teniendo un buen día, llevo casi 5 meses asiendo estos trabajos y realmente veo cambios gracias real mente por todos esos ejercicios, solo que se me an echo complicados los ejercicios de slam y esquiador alguna recomendación para mejorarlos o cambiarlos lo que sea posible le agradezco por todos estos ejercicios realmente me an cambiado la vida le agradezco maestro un saludo desde México

[@jorgerodriguez7990]

Excelentes consejos, Don Luis. Los ejercicios que propone son excelentes y sirven para cualquier persona y a cualquier edad. Si alguien quiere ir al gym, es recomendable primeramente dominar por completo al menos estos 11 ejercicios.

Asi es Jorge, son muy dinámicos

[@joicevaldes616]

He visto muchas paginas , me gusto mas esta , ha dicho cosas que no sabia, ya me suscribí. ☺️Me he matado haciendo abdominales y usted que dice esto 🥵🥵🥵🥵🥵🥴🥴🥴 Hare todos estos ejercicios 🙋🏻‍♀️💪🏻. Mi problema siempre es que no aguanto la boca 😢

[@christianmendoza1416]

Excelente ejercicios

[@leodanielpetruzzi3312]

Me quedé sorprendido con tu trabajo voy a hacer el reto de 3 semanas con tu guía para ver resultados 🙌

[@reynervv1395]

Dio resultados?

[@ElianJoel2]

ai medio gram resultado tengo 12 años y ya tengo apdomen bien marcado

[@analazo567]

Gracias buenas consejos bendiciones

[@eliseopena8044]

Que genial señor Luis

[@emiliogomez54]

que buenos ejercicios gracias por compartir tu conocimiento

Gracias a ti

[@31cayman]

Gracias coach tengo 45 años de viejo y baje de 198 libras a 175 ahora lo estoy siguiendo y haciendo los ejercicios me he empezado a sentir muy bien y mi cuerpo a tomado una forma diferente mas estético le agradezco sus consejos y enseñanzas que Dios lo bendiga. Saludos de California. Gracias y animo siga así. Saludos a todos sus seguidores.

[@marcelgarcia4996]

En cuanto tiempo??

[@kawazu.cs_]

@@marcelgarcia4996 posiblemente 3-2 meses.

[@RicardoLopez-pv6gb]

Muchas gracias Luis. Voy a hacer estos ejercicios. Estaba equivocado con los abdominales. Estos ejercicios son fantásticos.

Gracias a ti

[@ermilatoro5359]

Excelente información don Luis. Lo compartiré a mi hijo para que lo ponga en práctica 🙂 muchimas gracias por sus enseñanzas

Con mucho gusto

[@m.carmenmily645]

Excelentes ejercicios, muchas gracias.

Gracias por comentar

[@fernandohernandezgarcia861]

Caí en depresión por problemas de trabajo y estudio, gracias por motivar sensei! Gracias por traer vídeos motivadores! Cambio mi estado de ánimo, duermo bien y rindo en mis actividades diarias

Me alegro mucho por ti!

[@gloriadulfaypasaje9001]

Dios es tan bueno q te dio una oportunida para q te ames mas y te priorises

[@millonario9060]

Consejos practicos y muy buenos ejercicios,graciassss 💪🇦🇷

[@capitancule7613]

Gracias,lo boy hacer todos lo dias

[@betzabejosefinarodriguezde6082]

Gracias por existir😊

Gracias a ti!

[@omarpadilla9812]

Muchas gracias por la información, mi abuelito siempre ve sus videos saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@jesusjosecardenasfernandez9411]

Muchas gracias Sr estoy empezando de cero y estoy viendo mejoras y adelantos tengo 65 años y estoy recuperando mi musculatura gracias por su concejos saludos

[@JuanHerrera-te8cd]

Muchas gracias por su clase mañana empiezo esa rutina

[@gustavocaceres3000]

Execelente toro, acabo de ver tu video y eres un gran motivador me gustó mucho el remate del final de este video, y las grandes palabras que das mientras entrenas, acá estoy sudado gracias a ti.. buen toro...

[@lilianahelbich152]

Muchas gracias por compartir...Tengo más de 60 y aunque tengo un peso adecuado,me siento estupenda,sos un genio Bendiciones y gracias gracias gracias!!!!

[@SOYMARILYN]

Excelente canal!!!

Gracias Marilyn!

[@user-hc8ex6vu7c]

Muy buenos esos ejercicios....

[@sr.werito5684]

Excelente video... Didáctico, claro y concreto. Like y suscripción.

Excelente!

[@martinsantiago2329]

Aprender a tener abitos de hacer ejercicios es bueno para eso necesitamos buena actitud ser positivo responsables y practicar la diciplina es vencer la flojera dejar de ser peresoso y tratar de ser más activo en todo con responsabilidad ganas de lograr lo que te propones no importa la edad lo importante es conservarte en buena forma aunque pases de los 50s o más y sonrrian siempre

[@emiliomusicaalt]

Wow, no conocía algunos de esos ejercicios y los incluiré en mis rutinas. Aunque soy muy amateur y las rodillas me impiden trabajar con impacto, creo que le puedo sacar mucho partido a esto. Mil gracias!!

[@michi6115]

Son buenísimos tu entrenamiento me encanta la fuerza que utilizas y aparte que me ejército me motiva... y me da mucho mas energías

Me alegro Michi!

[@VIVELAVIDA430]

🥰🥰🥰 ME ENCANTÓ!!! Gracias profe por esta rutina tan buena de ejercicios!!! Gracias por su tiempo!!! Un abrazo!!! Una seguidora más!!!🙏🏾🙏🏾🌈🌈🌈🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️

Gracias!

[@Osoriosirod199]

Tengo 28 ańos pero Ame esta rutina de ejercicio ❤

[@dorianarturoalmazanlizcano2884]

Q raro yo solo tengo 1 ano y tú tienes 28😱

[@danylederhos3622]

Hola. Una de las grasa que tienes que trabajar es la paciencia con actitud, con la motivacion con fe y decir YO puedo.El alimento es importantisimo para poder con tus rutinas.Ddebes comer bien y no menos .Los primeros movimiento deben ser lentos hasta que sientes que te estas adaptando a la exigencia.Y este es muy importante. Todo lo que hagas tienes que hacerlo con una sonrisa ,para que te mantenga activo. Maneja la ansiedad ,para ejecutar los ejercicios.Despues de cada ejercicio medita como te fue para cuando vuelvas veas el cambio, que si es lento vas muy bien.Y LO MAS IMPORTANTE !!! Todo esto debe estar supervisado por un estudio medico. No cuesta nada si se trata de tu salud.Mi objetivo es fortalecer los musculos interiores y demas.Tengo 53 años y lo logre. Pesaba 94 kl y ahora peso 80kl supervisado por mi medica. este mundo te hara sentir que estas afuera del modernismo,que te enferma de estres, aqui se trata de tu bienestar. Dios te bendiga.

Gracias por tu comentario

[@adamssanchez7709]

Exelente gracias