7 ประโยชน์จากถั่วที่หลายคนยังไม่รู้มาก่อน

หากจะกล่าวถึงธัญพืชที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีไม่แพ้เนื้อสัตว์ก็คงต้องยกให้ถั่ว และหากจะกล่าวถึงแหล่งของใยอาหารหรือไฟเบอร์ชั้นดีที่เป็นมิตรต่อลำไส้ เราก็คงต้องยกให้ถั่วเช่นกัน แม้ว่าภาพลักษณ์จะเป็นอาหารธรรมดาราคาถูกทำให้หลายคนมองข้าม เเต่วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับประโยชน์ของมันกันกับ 7 ประโยชน์จากถั่วที่หลายคนยังไม่รู้มาก่อน
#สุขภาพ #ธัญพืช #ใยอาหาร #ไฟเบอร์
✪ กดติดตามช่อง
goo.gl/ogRJJL

[@chaloempongman5267]

มีประโยชน์มาก ผมกินเป็นประจำ

[@pracomtong]

ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูลดีๆ

[@sorapuspunthunon2718]

ดีมากค่ะสาธุนะ

[@auntyjoomysimplylifestyle2875]

ขอบคุณ​มากค่ะ​ ดิฉันชอบกินถั่วมากกก

[@sumamandraksaj1548]

ขอบคุณสาระดีๆต่อสุขภาพค่ะ❤❤❤

[@user-sn4xl4pq2r]

ขอบคุณข้อมูลดีดีจากถั่ว ขอขอบคุณ ผ่าน. youtube เพื่อแชร์ต่อค่ะ

[@khunsoethu3293]

ชอบดูมากครับ

[@user-nr6wh6rp7s]

ขอบคุณค่ะ กับ สาระ ดีๆ จ้า

[@eaglewoodthornsri5965]

ขอบพระคุนมากค่

[@asudakittikorn4235]

ถึงทานถั่วตลอดไง แต่ทางที่ดีทานอาหารให้มันครบ5หมู่ดีกว่า ร่างกายจะได้รับสารอาหารได้เพียงพอต่อร่างกายเราอีกด้วย แล้วอีกอย่างหนึ่งนะหมั่นออกกำลังกายทุกวันไม่ต้องออกเยอะก็ได้แค่เรียกเหงื่อยพอให้ร่างกายได้ขยับนิดๆหน่อยๆก็ยังดี

[@maleenarsvp4714]

ชอบถัวดำมากแต่....ต้มเปันน้ำหวานชอบมาก😅

[@hdikfglfbxhhd8992]

เคยเอาธัญพืชทุกชนิดที่หาได้มาคั่วรวมกันแล้วบดไห้ละเอียดชงกินวันละ2แก้วร่างกายสมบูรณ์ดีมากใส่น้ำผึ้งแท้ด้วยก็ได้ถ้ามี

[@toniairsoftthai5153]

นี่ไงที่ผมกำลังตามหา

[@watcharaphattharasutthikun5295]

แอด ช่วงนี้กักตัวอยู่บ้าน ลงคลิปบ่อยจนดูไม่ทันล่ะ อิอิ ปกติ3วันลง1คลิป แอดดูแลสุขภาพร่ายกายยุด้วยกันไปตลอดนะครับ

[@abdulthaitube]

ขอบคุณมากครับ

[@contong9035]

น้ำเสียงยังมีมาตราฐานตลอดเลยนะครับเเอด😊

[@user-uo4ll6zf2u]

ผมชอบถั่วดำ...5555กินถั่วนะไม่ใช่อีดถั่ว...

[@user-ye9iv1hb3h]

ต้มกินอันตตรายไหมคะเะราะใช้นํ้าตาลทุกวันคะ

[@Utsuro_BGC]

มีถั่วมั่ย?

[@user-zw1vn3vg5h]

ทำคริบกล้วยตากน่อยครับ..กินทุกวันอยากรุ้ครับ

[@AAA-be2co]

จักรพงษ์ เชื้อทอง มีกล้วยเยอะ รึคะ เคยทำสวนกล้วย แล้วกล้วยสด มันเยอะ ก้อเลยเอามาแปรงรูป ทำกล้วยตากคะ 1. เอากล้วยสด ปลอกเปลือก แล้วเอา มาใส่ กระด้ง ไม้ไผ่ เอาไปตากแดด จัดๆ 2. พอ ตอนเย็นๆ เอาเก็บ มาใส่กล่อง เช้า ก้อเอา ออกมาตากอีก สัก 2-3 แดด ก้อคือ 2-3 วันคะ 3. เก็บเข้า เก็บ เอาออก มาตาก แบบนี้ ดูจนกว่า กล้วยจะแข็ง จะดำ ตามปกติ ไม่ต้อง เอาไปทับ ให้แบน นะคะ 4. แค่นี้ ก้อ กินได้ แล้วคะ 5. ถ้าได้ กล้วยตากแล้ว จะเก็บ ไว้กิน นานๆ ก็ใส่ตู้เย็นไว้นะคะ จบแล้วคะ

[@Kuay-Young-Soong]

ถั่วดำ ทำให้ถ่ายคล่องไม่เชื่อลองโดนดูซิ😁

[@tonnanv.2channel308]

เก๊าท กินไม่ได้

[@user-vc6pn6vs8c]

เราไม่มีเงินซื้อเอมอนกินเราก็กินถั่วราคาถูกนี่แหละ​เพราะต้องเอาเงิน300,000​บาทไปแก้บนตลกมั้ยชีวิตเราช่วยชีวิตคนอื่นจนตัวเองต้องบำบากประหยัด​กินประหยัด​ใช้หากแต่พวกที่รอดตายเพราะเราช่วยมันแดกห่าสบายสักคำมันก็ไม่เรยถามว่าเราหิ้วมั้ย

[@sortel6761]

เราชอบแต่เป็นไตเสื่อมเห็นว่าห้ามกินถั่ว