🤯7 SEÑALES DE DEFICIENCIA DE VITAMINA D Y COMO PREVENIRLA | RECIBES SUFICIENTE SOL?| Manu Echeverri

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🤯7 SENALES DE DEFICIENCIA DE VITAMINA D Y COMO PREVENIRLA | RECIBES SUFICIENTE SOL? | Manu Echeverri
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[@francomonsalve6263]

Hola Manu arranque Keto hace 6 meses (por tus videos) y ya perdí 19 kilogramos, estoy feliz con mi estilo de vida. Justo antes de ayer en mi control con el nutricionista le comenté ese tema, que noté que último tiempo me estuve enfermando más seguido, por lo que supuse falta de vitaminas en general..le pedí un multivitaminico el cual me recetó y me comento lo de la vitamina D, que traté de tomar por lo menos 30 minutos de sol al día. Gracias por cuidarnos así. Todo se puede con alguien que te brindé esta información tan valiosa. Te queremos

[@TheAdry2603]

Para el tinitus que es bueno

[@mariasalazar1641]

Holaaa!! Qué os pareció mi Sevilla del Alma?? Te lo puse en un comentario, pero en un vídeo de hace varios días. Te recomiendo comprar un libro divertidísimo sobre Sevilla que se llama La Tesis de Nancy. Ahora en Marrakech no dejen de visitar la Mamounia. Es uno de los mejores hoteles del mundo. Ojalá estén allí alojadas, porque es toda una experiencia, como un cuento de las Mil y Una noches. En el mercado, a parte de las tiendas de especias, hay una tienda de lámparas marroquíes que es una locura. Que disfruten muchísimo!! 😘😘

[@BeaPiru082]

Buenísimo la tesis de Nancy...me lo has recordado, lo leíamos en clases de lengua....allá por el Pleistoceno que ya tengo una edad, mira lo voy a buscar 😂 gracias 😘

[@claudiapilotobaeza5376]

❤ gracias 🌞vivo a 20 minutos del mar ,cocino con agua de mar y estoy preparando,mi propia bebida de electrolitos

[@tammy4029]

Esta muy bien la información.... Yo tengo la vitamina D muy baja... 30 y tengo todos los problemas que has nombrado y muchos otros.... Últimamente tengo muchos olvidos... Ahora ya sé de donde pueden venir

[@elirojas8484]

Buenas tardes, hace unos años que tomo vitamina D, me prescribió mi endocrinologa. Me vino bien en época de pandemia, 🌞

[@anamargaritaburgos344]

🌞🌞🌞🌞Manu hermosa a mis hijos les detectaron bajo nivel de vitamina D y selos recetaron a mi hija específicamente por sus fuertes dolores cuando tiene la regla y ha mejorado muchísimo, le mandaron Ovusitol 😊

[@claudiaitzelmartinez4473]

☀️🌞 Gracias por compartir informacion tan importante amo tus videos

[@luisarturocerveratorres8145]

No había escuchado esto sobre la vitamina D gracias por todo. 🌞

[@irisgutierez2771]

🌞🌞 Buen dia Manuela

[@charocastillo3171]

🌞🌞🌞🌞... mi vit D por los sulos,y mi osteoporosis terrible, aunque mi sistema inmune no se queja... vamos que no me pongo enferma ni queriendo...😅 tengo q solucionar estos niveles,lo sé... estoy en ello...😘

[@claudiaibanez6598]

🌞🌞🌞 Así es Manu, yo vivo en un país con estaciones y en invierno no recibo nada de sol. Además siendo de piel trigueña necesitaría aún más. De hecho en los exámenes me salía siempre alrededor de 13 o sea muy bajo. Yo estoy tomando suplementos pero voy a añadir el hígado y el salmón en mi alimentación a ver si me mejoro porque la verdad sí sufro mucho de inflamación y de muchos de los síntomas que mencionaste.

[@berthaarroyo228]

Excelente información acerca de la vitamina D .y porsupuesto que me encantaría que isieras un video acerca de los bloqueadores 🌞 Gracias 🙂

[@majoserodriguezperez8948]

🌞🌞🌞si había oído lo de la vitamina pero nunca me hicieron una analítica para ver la deficiencia y eso que me hacen dos o tres al año por problemas de colesterol y tiroides. Hago una alimentacion con los alimentos que nos as dicho menos el hígado y muy baja en carbohidratos. Muchas gracias por la información como siempre.

[@analiliamagdalenogutierrez3742]

🌞sabía de la importancia de la vitamina D para la asimilación del calcio, sin embargo veo que es muy importante para otras actividades de nuestro cuerpo, lo tomaré en cuenta. Gracias.

[@delfinainzunza337]

Hola Manu yo si tomo vitamina D en cápsulas pero la verdad no sabia que comidas la podían tener wow me encantó muchas gracias 😎☀️🌞😂

[@cymargomez2449]

Tus videos siempre me encantan peroooo este aun más. Me encanta q hables de la importancia del sol. Ya q es vital

[@ElenaOrellano-c2r]

Holaaaaa Manu,soy de La Pampa Argentina, gracias x tanta información,un abrazo 🫂😘

[@chrisponce30]

☀️ no sabía sobre la deficiencia de vitaminas D

[@deisypardo3374]

🎉Manuela soy tu fiel seguidora, gracias por todos tus consejos. Gracias ti inicie keto y junto con un médico calvito divino y tu sabiduría ahora tengo salud perfecta. Gracias, gracias, gracias

[@beatrizmunguia8013]

🌞☀🌞☀ Gracias por la información como siempre tan interesante.

[@barbaramachado1351]

Gracias lindo día

[@blancagonzalez6575]

Manu ☀️ tengo hipotiroidismo , podrías hacer algún vide , referente a este padecimiento, y como mejorar mi estilo de vida con alimentación.o

[@nurysjosepha7263]

Buenos dias Manu ☕️

[@berthasantos4787]

Muchas gracias. SOL!

[@deangilabert2533]

Mau!! son maravillos tus video, te sigo desde hace tiempo, gracias por tú información sobre la vitamina D, ya que tengo dèficit de ella 🌟🌟👍

[@elidanoemicalderonjara2553]

Muy buena tu explicación! Muchas gracias! El sol te lo debo, porque no me sale.

[@mariapazmunoz2960]

🌞🌞 Hola Manu. Tomo suplemento de Vitamina D y K. Me lo recomendo la ginecóloga para evitar la osteoporosi 18:03 18:03

[@joaquingutierrezdelafuente356]

Gracias por tan valiosa información, un saludo con cariño desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas México 🌞

[@Rossy_697]

☀️☀️☀️☀️☀️Gracias por tanta información.

[@MariaGutierrez-re8fi]

Excelente información Manu!!! Gracias!!!🌞🌞🌞

[@blancaestelamendezrascon9322]

🌞🌞🌞 voy a buscar esa vitamina actualmente tomo B 12 Me gustaría saber si es correcta . Gracias por compartir 🌞🌞🌞

[@AndresBurbano-cm4cx]

🌞Bendiciones

[@TheJacquelinesnc]

Buenos días desde Connecticut, mi vitamina D estaba bien baja 😢por suerte siempre voy al doctor y me recetaron la vitamina D , me subió un poco la estoy tomando hasta mi próxima revisión, vivo en un país con invierno mas largo y a mi particularmente en los meses de Verano tampoco es que me gusta estar expuesta al sol , bebo un mix de vitamina D y vitamina K 😢gracias por tan buena información.

[@maribelbarba8666]

☀️☀️☀️☀️☀️ Sí, sé de la vitamina por mi madre. En su día formó parte de un estudio-investigacion ese 2 años, aquí en Barcelona, Hospital Quirón. Tomo hígado y riñones, pescados grasos y todo el sol que puedo.❤

[@chrisponce30]

Hola, yo debo usar favtor siempre, ya que soy alérgica al sol, pero me intereso mucho tu información

[@anderkeyboard]

Genial como siempre gracias por tu gran labor

[@manuelamoya4524]

🌞 Gracias!!

[@karifatu968]

Gracias Manu lo tendré en cuenta!🌞🌞🌞

[@amparoespino7683]

🌞☀️hola Manu, gracias por la información.

[@mariadelcarmenvitiello668]

🌞🌞🌞 Hola hola querida Manu Buenos Días. Desde la pandemia tomamos vitamina D. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🌞🌞🌞

[@bonsaizen6338]

☀️☀️☀️☀️🌤️🌤️🌞🌥️ gracias Manu

[@nurvimirabal2261]

🌞me encanto la información, muchas gracias 🌝

[@candelariaesparzacanovas7811]

Gracias Manu!!!🌞💪💪😘

[@adrianabrenes5113]

🌞🌞🌞Me asoleo cada día y suplemento con vitamina D. Hago earthing 🌞🌞🌞

[@vanessavaldes2266]

🌞🌞🌞 Buenas Manu, súper interesante el tema 👍

[@lucilachaparro9750]

Gracias por tan importante información. Me preocupa el hecho de que padezco lesiones en la piel y no debo salir sin protector solar. Dios te bendiga.

[@김공원살로메]

☀️☀️☀️ Muchas gracias Manu ☀️por la información. En lo personal comencé a formar callo solar desde finales de noviembre re del año pasado y poco a poco he podido estar en el sol más tiempo. Para mi es un momnekt de mucha paz y alegría, a parte Manú me gustaría que hablaras más sobre la hipercolesterolemia y la conversión del colesterol en vitamina d activa, como es el proceso y como afecta nuestra salud. Además yo tomo el sol sin ningún tipo de crema solar o bloqueador solar, lo único que me puedo echar es sebo de res, y no tengo ninguna quemadura, de ahí la importancia de formar callo solar 🤗 ☀️☀️☀️ y Manu podrías hablar de la relación de vitamina d con la vitamina k, no la entiendo y tengo varias dudas ☀️🙏🤗

[@lourdespereziglesias6954]

Muy interesante tus videos ☀

[@elenatueropaco9281]

🌞tengo SOP y deficiencia de vitamina D

[@AliciaRamirez-zu1ug]

Hola Manu. Sabia, pero gracias por mas informacion genia.🌞

[@drycaramos778]

🌅🌞☀🌄. Hola Manu yo tengo deficiencia de vitamina D, y mi doctor me envío unos suplementos para normalizarme, aun sigo en el proceso.

[@elizabethcastano4330]

🌞 Hola Manu muchas gracias por toda esa información que nos das con ese carisma dinamismo y buena onda. Lo que haces nos ayuda un montón, yo estoy teniendo algunos temas que están relacionados en este video y justamente estoy tratando de entender que me pasa. Casualmente tengo mi vitamina D muy bajita y parece ser quizá la causa de tantas complicaciones. Gracias de nuevo por ayudarnos❤

[@normagraciela5377]

hola Manu!. una pregunta..de vitamina k2 cuanto se necesita y en que alimentos están?. espero q en algún vídeo lo cuentes.. ahora acá estamos en primavera así que ya empiezo a tomar más sol..pero en invierno tomó suplementos...sería buenísimo conseguir ese suplemento de cada 3 meses..no creo q en mi país exista...acá an Argentina apenas se consigue suplemento de magnesio... 🤭 Saludos desde 🇦🇷.. gracias por estar siempre!

[@Nochelunamc]

☀️☀️☀️ gracias Manu por esta gran información,no estaba muy enterada y aki salí de mis dudas,besos💖

[@lourdespacheco6660]

Hola Manu! Me surge una duda tras ver este interesante video sobre la vitamina D. Ya había oído sobre el problema genérico de deficiencia de esta vitamina incluso en los que vivimos en países con muchas horas de sol como es mi caso en el sur de España pero mi pregunta es si esta vitamina estuviera en nuestro cuerpo en exceso, ¿es capaz el organismo de eliminarla o tendría alguna consecuencia negativa? Muchas gracias.

[@nenatorres964]

🌞 Hola Manu!!! Creí q funcionaba igual si usaba bloqueador, ahora entendí que no, siempre aprendo cosas con tus videos , gracias!!! 🌞

[@jessicacreaciones]

🌞🌞🌞hola Manu, yo también tomo suplemento después de la pandemia me salio muy baja. La mía es de 100.000 UI y se toma 1 por mes durante 3 meses . También sevque con el tema de menopausia baja la vitamina D y si no estas con la vitamina bien pierdes tener osteoporosis, por eso mi ginecóloga me la da seguido ❤

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

🌞🌞gracias Manu, yo tomo el sol casi a diario, vivo en España,y aquí de los k estamos faltos es de lluvia, pero de sol vamos servidos😅😅,hay personas k están faltos de esta vitamina, pero yo no tengo ningún síntoma de los k has mencionado

[@yitzalugo]

☀️☀️☀️☀️ Manu hermosa, feliz día! Gracias por compartir este tema, es importante entender las necesidades de nuestro organismo para lograr una salud real. Te mando Abrazos! Disfruta muchísimo el Viaje.❤

[@caps.alstore]

🌞🌞🌞 Gracias nuevamente por tanta información valiosa y bajada a entendimiento común para todos! Voy para 3 meses siguiéndote, aprendiendo de ti y aplicando dicho conocimiento en mí y mi esposa 😊 ahora nos sentimos mucho mejor, somos más concientes de nuestro consumo y responsables de nuestra salud! Mil gracias de 🫶🏻!! 🌞🌞🌞

[@elenamoreno8951]

🌞hola Manu 🥰 yo si había oído hablar y hace un tiempo que la tomo, ( recomendada por mi doctora) sobretodo en invierno, ya que estoy bastante expuesta al sol en el buen tiempo, gracias por tus consejos! ❤️‍🔥🙌Un abrazo desde Girona (Cataluña)

[@claudiastellagomezchauta5785]

😞yo tengo 7 fracturas de columna utilizo corced osteoporosis y ostopenia problemas del sistema inmunológico

[@candieu7085]

Gracias por esa información tan completa Ami mi dr me recetó 50.000 unidad 1 por semana

[@soniacuellar6539]

Manu hermosa 🌞🌞🌞 qué importante es la vitamina D, sabes desde pandemia nos hicimos mas conscientes de tomarla y la verdad es que se nos olvida, en cuanto te escuché esta mañana la tomé. Nunca he tenido un estudio de laboratorio para saber mis niveles de vitamina D, lo voy a buscar, mil gracias por esta información tan valiosa, te quiero mucho, que Dios les bendiga en el viaje 🫶🏻💟👸🏻🙏🏻🌞🌞🌞

[@mademartinez663]

Hola Manu! Muy interesante toda la información, me encanta. Me gustaría un video sobre lo que dicen de que si nos exponemos al sol puede producir cancer de piel y que produce manchas. También he visto que si nos alimentamos con demasiados carbohidratos y nos exponemos al son esto puede afectar. Háblanos un poco de esto porfa. 🙏🏻

[@marianasune1245]

☀️Hola Manu, gracias por tu canal. Quería saber que si estoy tomando aceite de higado de bacalao en forma de suplemento, hace falta que tome vit D aparte tambien?? Mil gracias! ❤

[@arturoleyvahammond6297]

🌞Hola Mau , creo que no comentaste cuánto debería ser la ingesta de vitamina D diaria , porque unos cometan que toman dosis muy altas y otros no tanto , pasa algo si te sobrevitaminas ?? Gracias por tus vídeos

[@lideherrero1415]

☀️☀️☀️☀️ Tengo que ponerme las pilas y ponerme un poco más al solete...

[@rikuchanmc9473]

🌞 Yo tomo suplemento de vit D me la mando mi medico porque tenia mucho déficit y tomo una capsula al mes

[@rossypinto2002]

☀️☀️☀️☀️☀️Buenos y bendecido inicio de semana, deseándoles muchos exiitos, Manu como siempre con información muy valiosa para nuestra salud. Disfrutando de tu viaje?

[@AndresBurbano-cm4cx]

Manuela, por favor regalame información de donde puedo comprar los suplementos que tu tomas, gracias

[@victoriaruiz6817]

Todos los enlaces están en la caja de descripción del vídeo

[@susanainostroza8679]

☀ ☀ ☀ Hola Manu ya sabía sobre la importancia de la vitamina D, e tomado en comprimidos pero no sabia de la cantidad necesaria 2000 ID no soy de tomar mucho sol al contrario prefiero el invierno, tampoco me gustan los hígados, los últimos exámenes que me ise salieron vajos de 50 y el medico me dijo que estaban bien yo tomo mi suplemento igual, como siempre aprendo más contigo. Manu podrías darnos más información de la vitamina B, un abrazo 🤗 y disfruta tu viaje, saludos desde Chile 🇨🇱 🥰 ❤

[@dianazamarra7419]

☀️☀️☀️ gracias Manu por instruirnos todos los días...que opinas del Centrum? Si me sirve como suplemento diario?

[@VeronicaMARTINEZ-ht1yx]

🌞🌞🌞 Saludos Manu 🙋🏻‍♀️ desde Atlanta 😘🧓🙏🐈‍⬛😿🐈🐶♥️

[@lucilachaparro9750]

💥💥💥💥💥💥💥 Gracias.

[@estelasilva5123]

Buenos dias Maru es la primera ves que miro tus videos me gusto mucho de que manera puedo comunicarme contigo me salud no es muy buena gracias hoy es 9 de. Octubre 2023

[@victoriaruiz6817]

Hola. No hace asesoramiento personalizado

[@mariacaroca8300]

Hola Hoy mi examen me arrojo vajo el resultado de vitamida D

[@normasusanaeulloque9771]

Hola Manu. Tengo 68 años y desde mis 40 años que la médica que tenía en ése momento y la de ahora siempre han controlado la vitamina D . En el multivitamínico que tomo todos los días está incluida la cantidad que es necesaria por día. Y cuando descanso tomo una cápsula que te cubre todo el mes. Y mi obra social me descuenta el 50por ciento. Muchas gracias por todos los informes que subes a tu página. Esta vez conocía de que hablas pero muchas no tengo info. Te saludo desde Argentina 🇦🇷 CON TODO MI CARIÑO. 🌞🌞🌞💖💝😘

[@lilianelizabethguffanti4103]

Buenas tardes Manuela, yo no puedo tomar sol, tengo falta de milamima soy demasiado blanca, pero tomo vitamina D 2000000 Ul,y como salmón, hígado ect ,un🫂 de Argentina

[@gloriadepita6758]

17:37 😊

[@vivianaandujar5775]

Super valiosa informacion manu, y muy cierto la vitamina D es super importantisima y no se habla de ella. Hoy en dia suplemento con omega 3 y Vitamina D 1000IU todos los dia. Gracias manu!!🌞🌞🌞🌞🌞

[@karinaelizabethmartinezarg8365]

Buenos días, Manu. Importantísima la vitamina D. Yo l suplemento 5 mil unidades por día. Saludos desde 🇲🇽

[@juliaparralejo6826]

Por día? Se toma como muxo 2 pastillas al mes , si estás muy baja en vitamina D

[@selcctm5265]

Hola desde Madrid. Aqui, hace ya unos años que te piden el parámetro de vitamina D en todas las analíticas. Llevo tomándola cómo 4 años. En mi caso, en un principio lo tomaba cada 10 días. Me ha mejorado bastante, estoy al borde la la normalidad. Ahora la tomo cada 30 días.

[@inmaculadarodriguez9720]

No se toma todos los días??

[@selcctm5265]

@@inmaculadarodriguez9720 En mi caso, el médico me recetó un compuesto (Deltius) que se toma cada 15 días. Supongo que es porque se irá liberando poco a poco.

[@karura1116]

Yo tomo vitamina D ☀

[@patriciapatrone999]

Cada mes tomo vitamina D 🌞

[@patli445]

☀️

[@35joseli]

Su contacto

[@moniirodriguezz5415]

Nunca me dijeron q tomara Vit. D . Gracias !!!

[@carlitips7562]

Sol con protección solar cuenta? 🌞

[@rossioaramayo746]

No

[@meilynpoveda6694]

🎉🎉🎉

[@MarycarmenH.Flores]

🌞

[@lauraromero8255]

☀

[@mariamercedescadaviddeparg1645]

💥

[@luisaperezdetudela1842]

Si estoy muy concienciada con la deficiencia de Vitamina D. Mi madre con 96 años y una gran salud está enferma porque desde la Pandemia se niega a salir y a tomar el sol, ni siquiera en la terraza de casa. 🌞

[@nitzag.b4396]

🌅

[@karinletonademotta2144]

☀️ 🌞

[@gracielagamarra5489]

☀️💛

[@MM-lb4rn]

☀️🌞

[@amianzepolzaid5674]

👍🌞

[@Malena67]

Me diagnosticaron deficiencia de vitamina D, y diario tengo q tomar 2000unisades de esta vitamina

[@ligiamoreno3813]

Buenos días vitamina D es lo mismo que vitamina D3. Gracias

[@nurysjosepha7263]

Si