7 СОВЕТОВ ДЕВУШКАМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ 💔 Как Быстро Похудеть

[@NastyaLazarchuk]

А вы довольны собой?💖

[@oduvan363]

да!

[@ulianazhuravleva]

Да, но можно скинуть пару кг)

[@АрмиКим-т6л]

Да(но надо скинуть лишний вес)🥺

[@boredblackfox2475]

Неочень....

[@Карина-б3ф2т]

Угу

[@alexmeller2888]

Я: все, худею Шоколадка в моей сумке: ты шо, сдурела?

[@КатеринаКоржова-р3й]

Так само 🤣

[@vlogswithnataly]

Ох уж эта шоколадка

[@говноед-ч1ю]

Родители с кучей не полезной едой: Ххааайййй

[@anastasijasuzdaleva5355]

Привет, если хочешь поугарать или узнать что-то полезное, то тебе ко мне на канал, я не наприэашиваюсь, у меня вышло смешное видео, может оценишь? Спасибо, мне будет приятно😘

[@Valery_6710]

Я на шоколадной диете🤣😂🤣

[@mimiminyarddd]

Никто: Совершенно никто: Настя с плоским животом делает вид, что не может застегнуть джинсы:

[@NastyaLazarchuk]

😂💖

[@user-dw9ct7du7d]

Ля, ава классная

[@angelina_0w0v08]

Я тоже заметила😅

[@ДаринаГалушко-й9ч]

Ахаахзз

[@sokooooool]

Она его просто втянула

[@_anonum_2314]

Настя: и когда будет выбор между шоколадкой и яблочком...... Я: сначала яблочко, потом шоколадка))

[@pinkUnikorn]

Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨

[@КристинаКа-о5ю]

))))))

[@СімаСергієнко]

1. Не сидите на диетах 2. Худеть не от ненависти, а от любви к себе 3. Уменьшите порции 4. Уберите из рациона хлеб 5. Не отказывайтесь категорично от каких-то продуктов ( но ведь 4 пункт....) 6. Кушайте лишь тогда, когда голодны 7. Не пытайтесь скрыть лишний вес одеждой

[@videodunyas3882]

В 4 пункте имелось ввиду не с каждым приёмом пище. Так как это лишние калории.

[@arwenlily6969]

7. Же никак не влияет.... Если я не буду прятать тогда все будут меня называть жирной 😐 и это будет выглядеть очень плохо. А мне удобно в такой одежде а ещё так я выгляжу намного лучше и моя самооценка увеличивается 🤨

[@softpawsandverypurepersony4960]

@@arwenlily6969 это чтобы наглядно видеть изменения, наверное

[@aishaomirzak879]

@@arwenlily6969 когда прикрываете лишний вес за одеждой, то тело раслабляется и выпирается живот. А если хотите похудеть то наоборот нужно не раслаблять свое тело. (Моя тренерша так говорила)

[@graffovva]

@@softpawsandverypurepersony4960 нет, чтобы поменять мнение о телефон и усовершенствовать в будущем его

[@lalalalisa2847]

Классные советы, они всем могут помочь. Большое спасибо

[@anastasijasuzdaleva5355]

Привет, если хочешь поугарать или узнать что-то полезное, то тебе ко мне на канал, я не наприэашиваюсь, у меня вышло смешное видео, может оценишь? Спасибо, мне будет приятно😘

[@Flex-gx4on]

Мне надо к лету похудеть , потому что я Такой топ купииила( а с моим то животом стыдно👁️👄👁️😹

[@Елизаветааоаоао]

Да да даааа Точно такая же ситуация 😂

[@НастоящийЧеловечек]

Давайте вместе?

[@andreasedits4505]

Даааа

[@viktoria2740]

Охх понимаю 😹

[@КристинаХужамкулова-ц4в]

Жииизаааа

[@yuki3874]

Насть ну куда тебе ещё? И так как спичка (ага я буду твоей бабушкой😂)

[@bkhv.a]

А потом как станет слишком худой, будешь говорить чтоб ела много😂😂😂

[@cutest749]

Привет💫🧸 У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋 Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊

[@pinkUnikorn]

Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨

[@annadrach2394]

Настюша: признавайтесь хотите скинуть пару кг Я: Да, 25 кг Так же: видео: советы для девочек с лишним весов, Настя с весом 53 Я: What??!

[@melin8363]

Тоже самое😂

[@АнгелинаЦибирова-д8ч]

Случайно не моя жена?

[@thethe8655]

Было бы странно если бы у неё был лишний вес. Ведь многие посчитают что эти советы не работают😅 Как то так

[@will_ss_s]

Точна

[@asia-vz4tk]

Я с весом 45 кг🗿

[@gyyarru]

я: все буду худеть и заниматься спортом! мама: идите я приготовила пиццу

[@afrooamerikaanets]

ЖИЗААА...

[@behappy3479]

И так всегда 😄😂

[@dashabelikova4017]

аааааа пхахппхапх жизааа

[@mariya74268]

Жизаа😂

[@Рута-к3щ]

Жизаааап

[@crafmin3766]

Лично я почти не когда не ем хлеб с каким то блюдом, т.к. мне кажется это не очень вкусным, а оказывается это ещё и правильно! Настя, спасибо что подтвердила это! Хотя папа меня всегда заставляет его есть!

[@ВероникаМиллер-э6п]

В хлебе содержится витамин В. Ты получаешь его из других продуктов?

[@videodunyas3882]

А я наоборот очень люблю хлеб.

[@crafmin3766]

@@videodunyas3882 ну блин, смотря какой

[@videodunyas3882]

@@crafmin3766 я говорила в целом

[@crafmin3766]

@@videodunyas3882 ну я поняла

[@vikavi4351]

Ты самый лучший блогер! 💖 Можно сердечко 💖?

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@cutest749]

Привет💫🧸 У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋 Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊

[@anastasijasuzdaleva5355]

Привет, если хочешь поугарать или узнать что-то полезное, то тебе ко мне на канал, я не наприэашиваюсь, у меня вышло смешное видео, может оценишь? Спасибо, мне будет приятно😘

[@Frutella]

не ем фастфуд вообще, занимаюсь спортом, ем полезную пищу нооо.. моя проблема в том что я ем большими порциями

[@АрмиКим-т6л]

Положи в маленькую тарелку, так будет меньше порции🥺

[@Dyusha_s]

Нет, так делать нельзя

[@rahimzoda2096]

Просто каждый день еш меньше и меньше

[@Dyusha_s]

В маленькой порции мы видим что мы съели мало, и мозг будет требовать ещё и ещё, если мы положим меньшую порцию на большую тарелку, то мы обманем мозг тем, что мы все это съели Это можно сравнить с тем, что когда мы представляем, как мы едим сахар, то чувствуем сладость во рту

[@cutest749]

Привет💫🧸 У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋 Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊

[@saptinerfei]

Настенька ты самая лучшая 😝❤️, обожаю тебя 🎠🌸, спасибо за полезные ролики 💞

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@mrsazuma6756]

Девочки, мы все идеальны по своему!💕

[@ekaterina_bunakovaa]

Это да, но лишний вес может плохо сказываться на здоровье)

[@чел-к9ч]

@@ekaterina_bunakovaa+

[@АринаКозловская-с7ы]

Все красивы по своему))) Нет идеальных людей:)

[@СоняФасоня-в3к]

@@АринаКозловская-с7ы да

[@АдрианаГурмак]

Да

[@фея-ж9т]

кто хочет похудеть?лайк)Удачи вам,пусть мальчики нами восхищаются)🗿💕

[@pinkUnikorn]

Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨

[@maryllai]

Но я худею не ради мальчиков, а ради себя

[@minhovna]

какие мальчики, я худею для себя

[@НАСТЯпаршина-ы8у]

Я Мишковатую одежду нашу но чтоб потом всех удивить какая я худая🤣☺️👉👈

[@_anonum_2314]

Крутой лайфак)

[@katrin_k8]

У тебя всё получится, понятно?

[@НАСТЯпаршина-ы8у]

@@katrin_k8 буду стараться ☺️

[@army_bts2646]

Жиза 😁

[@НАСТЯпаршина-ы8у]

@@army_bts2646 конечно 😂

[@akirasan9761]

Я: начну худеть Также я когда сделала половину упражнений: это выше моих сил, болит живот из-за месяков, начну делать когда пройдет

[@abiywi]

Я обычно на время месячных останавливаю тренировки)

[@meli.sozcan]

Внешность-на время Душа- на всегда

[@ВикторияОстапчук-н5ч]

А можно видео "пару движений чтобы убрать жирочек". Пожалуйста!!!

[@sayaabeuova9877]

Твой жир: не не не пару движений не сработает, нужно тренироваться как зверь, я так быстро не уйду! :>

[@pico6746]

@@sayaabeuova9877пхпх, жир это то что не отстает

[@tatianaruzakoba1325]

Это невозможно

[@dilnazzhahina4004]

Включите тренировки Chloe Ting

[@Sunshine-dw6ro]

Ты наше солнышко!❤

[@pinkUnikorn]

Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨

[@_aboba__]

Сижу, жру вафлю p.s.видео как всегда топ

[@sayaabeuova9877]

@@primaelprima ты уже надоела спамить под каждым коментом!😠🤬

[@mniiyx962]

Блин.. Я вот сейчас села и решила поразмышлять.. Я свое тело люблю, но вес 70 кг при 170 см роста в 14 лет это страшно.. Я лично дискомфорта не чувствую, но вот штаны это моя проблема.. И я решила что нужно становиться лучшей версией себя. Я попробую эти советы, так как диеты мне не прям то и помогали, но очищали мой желудок.. Так что я попробую и надеюсь смогу скинуть хотя бы кг 5

[@АнастасіяСтанцой]

Я тоже самое 170 и 70 кг и думаю к лету худеть

[@Эстетика-э4ы]

За лето не получилось, буду пытаться в течении года)

[@anastasiaolimp]

Как всегда полезное, мотивирующие и интересное видео от Настюши😘!

[@primaelprima]

Привет,привет! прости что отвлекаю.... Не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канальчик.. kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@horrible_hell9686]

Настюш огромное спасибо... Ты меня так сильно замативировала, раньше я весила 89 кг, сейчас благодаря тебе 50 кг... Спасибо 🥺💖

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@АнастасияГубина-т9у]

Как?

[@horrible_hell9686]

@@АнастасияГубина-т9у Занималась обильно спортом, старалась не комплексовать, сейчас тоже худею по советам Насти

[@anastasiaandrianova1783]

У меня эти "пару лишних килограмм" за несколько лет накопились в "12 лишних килограмм". Цифра пугает 😅

[@cerdy6756]

Почти та же проблема(((( у меня было 13кг, а сейчас стало 10, но это тоже временно👍🏻

[@jelisuse4508]

Ахах у меня 16 килограмм😎🥵

[@krisfordd]

Растём ведь

[@kim_echen]

У меня 19😂

[@juliabodnarchyk8968]

А у меня 20😂🙈

[@gachazNeytt]

Слушай, ты меня так смотивировала, мне прям худеть захотелось в 1:30 ночи)❤

[@ladysofia8760]

Я сижу пью чай с конфетами и думаю: -Пора худеть Конфеты на столе: -а как же я?

[@zim_asmply9436]

Хаха

[@МатьКринжа-й5п]

Насть сними больше такого формата видео по типу советам💓 Очень приятно тебя слушать и полезно💘

[@Фрося-з4к]

Умница девочка!!!!! Мало пустой говорильни, всё чётко и понятно

[@min2435]

Настя: больше гуляйте Погода на улице: а нахер не пойдёшь?

[@yasmminly]

Настюша ты самая лучшая , счастья тебе большого 🌞

[@СоняХарченко-в6т]

То чувство когда я смогла полюбить себя но у меня нет места где заниматься и питание я не могу изменить не из-за того что у меня слабая сила воли а из-за того что мне просто не разрешают 😣

[@DelfinSoldy]

+++++++++

[@auximoniia443]

"Хватит быть жирной" ну спасибо большое..

[@an_ge_lu_n_a1733]

Как то обидно.... И не приятно. Есть же люди которые имеют лишний вес иза болезни , страхов , не увериности в себе, или иза насмеханий. И страдают этим .😟😕 " Очень приятно от такого отношения к людям "

[@lilyayuzhakova9639]

Обидно ваащето

[@NastyaLazarchuk]

Это было отнесено к началу, если кто-то не понял🤷🏻‍♀️

[@ЮляРоманова-х4э]

Согласна, очень неприятно звучит

[@NastyaLazarchuk]

@@an_ge_lu_n_a1733 я в конце видео говорила о том, что для меня нет людей с лишним весом, если человеку комфортно в нем - отлично) а тест отнесёт к началу видео, где я сижу и приходят смс-ки про похудение

[@ОльгаТкаченко-ъ5я]

Я очень рада за тебя, что у тебя уже 1 миллион💗

[@scorpiaanahitp.3165]

спасибо, Настя, что сделала это видео. Мне как раз нужно было такое!!!!

[@olgaboksa3247]

Настюша привет, это моя мечта что бы ты лайкнула мой комент)))Люблю тебя❤❤❤ Снимай видео по чаще)))

[@kkiruki7568]

я: решаю похудеть пачка конфет в моем ящике: *ты норм?*

[@cold_manga5311]

Очень интересные у тебя видео и поздравляю с золотой кнопкой🙂😊

[@primaelprima]

Привет,привет! прости что отвлекаю.... Не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канальчик.. kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@alinotce]

ты так изменилась за год.. вау, действительно с удовольствием тебя смотрю

[@lizasadovskaia750]

Настюш, ты такая молодец, обожаю тебя и твои реально полезные советы❤

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@Ktyshaaa]

Ещё не посмотрела,но чувствую что видео будет полезным,спасибо Настюш😼💜

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@Ktyshaaa]

@@primaelprima океюшки :">

[@dariomg4541]

Настюш ты лучшая❤️❤️❤️

[@ЗониРап]

Боже как эти слова вдохновляют. Девочки помните ,если мы полюбим себя,то нас будут любить окружающие. ❤🧡💛💚💙💜🤎❣

[@AlisaKaulitz]

Настенька,спасибо за всё!Мы тебя очень любим💗💗💗💗💗💗

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@AlisaKaulitz]

@@primaelprima и ты ко мне заходи)))

[@Стася-п4ы]

Твои лайфхаки меня не раз выручили в сложных ситуациях, а советы толкали на правильный путь! Оставайся собой и никогда не сдавайся, помни, мы всегда с тобой, и поддержим тебя в любую минуту! ❤❤🥰😘😘😍😘😘🥰🥰

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@АрмиКим-т6л]

Ураа новое видео🥺🎇 Настя лучшая, Спасибо тебе за всё❤🍀

[@alicezerg2171]

Настя, а можешь снять видео об уходе о твоих волосах? Безумно красивые! А ты чудо! 😍💓😍

[@смЭшнАтАбЭ]

Помню я всегда хотела похудеть , была закрытым человеком который всегда сидел дома и смотрел ютубчик , а из подруг одна Маша. Я пыталась похудеть и в голове была только одна мысль - сбросить вес . Но летом в 2019 , когда я уже сдалась я решила по приколы начать пить чай без сахара , сначала это было такое дерьменцо , но через месяц я уже привыкла . И когда я проходила медкомиссию в больнице я заметила , что похудела на 1кг , это меня порадовала . Потом я решила изменить рацион и оставила продукты которые я любила и они были более-менее полезные и не сильно калорийные . Первое время я старалась ограничить себя в сладком , но все же иногда его ела . Спустя месяца 3 я заметила , что меня вовще не тянет к сладкому . И о чудо спустя 4 месяца и похудела на 10 кг даже не занимаясь спортом . Я была так рада ! Я начала общаться со сверстниками и не стеснялась выходить к доске в школе . Даже после Нового Года вес сохранился , хотя я много ела и но Новый Год и после него . Для меня это был просто подарок судьбы

[@volchenk]

И кстати Насть,если чесно я тебе завидую.У тебя идеальная фигура и лицо.

[@nechaeva22]

Я: думаю о том чтобы похудеть Настя: выпускает это видео:)

[@КатяРожкова-ш4э]

У самой такая проблема но после просмотра твоих видио появляется мотивация к цели которой всегда откладывала. Также как и с лишним весом сома себе говорила нет завтра точно это начню и так был каждый раз. Но когда наткнулась на это видио захотелось начать меняться прямо сейчас. Просто блогадарю ютуб что попалось твоё видио про советы💗. И сейчас меняю своё тело.

[@roseyya.t]

АОАОАООПО МИНУТУ НАЗАД

[@ВікторіяДубів-ф6у]

Дяшулул влвб удуда аладвну ащаул повтвду адулп дадададуо аоу Зак 2цщлкш шкщкщ шклк де ла ша п

[@cutest749]

Привет💫🧸 У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋 Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊

[@polyglotando1601]

Блин помню когда 2 года назад, пришел сюда, совсем не зная русский чтобы практиковать и слушать русская речь ну нечего не понял, а сейчас практически понимаю все, 😅😍🥰🥰, я выучил ваш язык друзья!

[@Бог-естьЛюбовь-д3е]

Как я поняла ты не русский, а кто ты?

[@polyglotando1601]

@@Бог-естьЛюбовь-д3е из северной Африки приехал в Россию

[@Бог-естьЛюбовь-д3е]

@@polyglotando1601 Ого, добро пожаловать в Россию! :))))

[@polyglotando1601]

@@Бог-естьЛюбовь-д3е благодарю 😁

[@Бог-естьЛюбовь-д3е]

@@polyglotando1601 Не за что😁

[@НАСТЁНАСЛАСТЁНА-ъ3м]

Настя, ты что мои мысли читаешь?😂Я только собиралась взять себя в руки и думала с чего начать(если что, вода-мой друг😂) полезные советы из твоего видео возьму на заметку💙мы тебя тоже любим💓😊

[@arivell7709]

Лучшая!!!! Зашла 1 видос посмотреть, так подсела на твой канал, от тебя прям такой вайб крутой... Заряжаешь мотивацией !!!

[@Чуйка-ю7ъ]

Не по уведомлению, а по зову сердца ♥️ Насть,надеюсь ты больше не будешь болеть

[@Arina__mokhova1]

Спасибо, Настя! Посыл, как по мне, абсолютно правильный)

[@alonajane3348]

Я которая почти ничего не ем и не особо люблю фасфуд,но при это поправляюсь,во✌

[@melin8363]

Вот тоже самое!!!

[@ИннаКоролёва-с3ф]

А я ведьма, Много жру, и не поправляюсь

[@alonajane3348]

@@ИннаКоролёва-с3ф если ты много кушаешь и мало поправляешься это не значит что ты ведьма

[@maryhey4434]

1. Не сидите на диетах- мне лень на них садится. 2. Худей от любви-... 3.Уменшить порции- Я попробую. 4.убери хлеб- ну я ем его только в обед 5.не отказывайся от продуктов- Ну мне мама запрещает Макдональдс и печеньки. 6. Кушать когда голодный- Я всегда жру🙂. 7. Избегайте одежды которая уменьшает фигуру- Я люблю ходи но в нём я худее.

[@qwiws.]

Настя : говорит не есть хлеб Я : я раньше не ела хлеб, но после слов Насти стала его есть 😂😂😂

[@ИринаНиколаевна-и6ж]

Парочку десятков кг уже надо сбросить! 😅 А всё начиналось с парочки😊Спасибо, очень информативное видео. Речь беглая, приятно слушать! 🎉

[@хитрый_карась]

Кто-то живёт ,чтобы есть . А кто-то ест ,чтобы жить. Кто же ты ,хмммм... 🤔

[@rahimzoda2096]

Настя лучшая блогерша на свете😘😘😘😘😘🥰🥰🥰❤❤❤❤❤💋💋💋💋❣❣💟🖤🖤🖤💟💟❤🧡🧡💓💓💓💓💞💞💞

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@кристина-ч5ь]

интересный факт: я себе нравлюсь, а всем остальным нет p.s. можно сердечко ?

[@weirdorina]

У меня наоборот

[@lizzz__8406]

Спасибо!+ 1 комплекс в коллекцию!

[@МаринаДудник-к4т]

Мне нужно скинуть 5 кг 🗿🗿🗿🗿🗿 Я никак не могу это сделать, хотя всех советов что в видео я уже давно поддерживаюсь

[@Abeme636]

А мне 15кг

[@bangtan602]

@@Abeme636 тоже самое , наверное с завтрашнего дня попробую пить больше воды и уменьшить свои пропорции

[@ЭммаАбизова-п8ь]

всегда когда хотела пойти и обожраться, смотрела этот ролик 😹 теперь я наконец начинаю воспринимать еду по другому)

[@СашаСеменюк-д4я]

Я силела 20минут и ждала видео

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал? Я тоже очень стараюсь! ((

[@almazaliyeva6205]

Настя ты самая красивая блогерша❤ Хорошо что ты у нас есть И спасибо за классные ролики😇🎠

[@ИринаАльчикова-о4ь]

Спасибо тебе большое Мне кадеться ты подошла к обьяснению как похудеть с точки зрения психологии. А не как все блогеры бегайте больше ,ешьте меньше. Слушая тебя ,оказалась под приятным впечатлением,надеюсь найду у тебя на канале какие -то ответы, на вопросы про похудение..которые мне действительно были нужны!! Ты очень круто рассказала,даже указала (лично на мои ошибки) теперь мне есть над чем задуматься !!

[@larisashagvalieva8118]

Настюш можно просьбу? Сними видео про то, как ты стала блогером, был ли кто-то против (а если кто-то был против как ты с этим боролась) Если есть такое видео, то киньте на него ссылку ПОЖАЛУЙСТА 🙏

[@wilxqqq]

ЗАПОМНИТЕ ДЕВАЧКИ))) ЗЕРКАЛО РАЗБИТО, ВЕСЫ СЛОМАНЫ, МЫ ВСЕГДА ПРИНЦЕССЫ)))

[@_muslim279]

Оооо дааа

[@ИринаААА-г6х]

НУ ДА ТЫ ПРАВА

[@беляш-щ6р]

Ещё раз хочеться поздравить тебя с миллионом🍋!!! ❤️❤️❤️

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@беляш-щ6р]

@@primaelprima Да, конечно

[@amalien_night]

Настя рассказывает о диете, предлагает есть меньше и правильно Я: ем картошечку и бутербродики, 3 раз за час 😂😂

[@natashashvz768]

Спасибо Настя, всё, начинаю приводить себя в порядок!!; Мотивируешь❤️❤️❤️, спасибо огромное

[@vasileklove159]

3:05 РАЗ В НЕДЕЛЮ? Я ЭТО ХОЧУ КАЖЫЙ ЧАС!!!! 😶😂😂

[@gacha_wolf9734]

А можно ещё советы про "Как полюбить себя " многие психологи и абсолютно все про это говорят а я не очень понимаю как любить себя 😣

[@talshunvlogkz5614]

Я :всё мне надоело я худею Моя мама которая жарит для меня картошку фри а я не поняла

[@ИринаААА-г6х]

МЕНЬШЕ ЖРАТЬ НАДО

[@leragostina6363]

Самая классная блогерша!!!😍😍😍

[@enigmamuz1265]

Мне ещё рано сидеть на диетах, потому что у меня растущий организм. И у меня нормальный вес

[@МашаБелоусова-ю1х]

Снимай почаще видео. Я каждый день готова смотреть твои видосы ✨❤️

[@Джей-е2ю]

Спасибо, а то я как раз сегодня стало задумыватся над лишним весом 😄

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@vikasteff1670]

Настя ты самая лучшая,я бы не знала что делать без тебя,ты классная ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nanikxq]

4:02 цитата)~

[@noname-lg3nc]

1. Не сидите на диету (меняйте свои пищевые привычки) 2. Вы уже захотели похудеть но сделать это не от ненависти к своему телу а наоборот от любви к нему 3. Уменьшить порции 4. Убрать из рационых хлеб 5. Не отказвайтесь ни от каких продуктов Трюк как обмануть мозг: заходите в магазин горите - я это куплю, но потом. И уходите от магазина куда по дальше 6. Кушать когда вы чувствуете голод а не когда вам скучно и нечем заняться Цитата: безделие лучший провокатор обжорства. 7. Избегаете одежду скрываюшую фигуру. . . . . P.s ставь лайк чтобы не потерять (всем за ранее спасибо за лайк, всем здоровья счастья и всего най-лучшего❤️🔥)

[@0_korona_070]

Ты весишь 53 кг, я которая 55,НУ ЛАДНО ДОПУСТИМ

[@ira-ro6zu]

+++++

[@Диана-д5ч6ы]

кмножаю

[@kimseokjinkim6503]

Я весила 56 -57 а сейчас 51

[@0_korona_070]

@@kimseokjinkim6503 я вешу 48)

[@ОльгаТкаченко-ъ5я]

Блин, Настя и в любом виде красивая💗

[@vatefairefoutre8916]

девочки, скажу вам так, голодовки и ограничения - НЕ ПОМОГАЮТ. хотя нет, они помогают, но потом когда вы начнёте есть наберёте в раза 3 больше чем было. насчёт уменьшить порции, я могу сказать, что сами диетологи предлагают купить маленькую синюю тарелку и есть только из неё. почему именно синюю? потому что этот цвет меньше развивает чувство голода. если купите к примеру красную или оранжевую тарелку, вы можете съесть больше чем стоит. самая лучшая "диета" - это интуитивное питание. на этой "диете" вы можете есть что хотите и когда хотите, НО когда вы чувствуете что наелись, НЕ НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ВПИХИВАТЬ В СЕБЯ ЕДУ. даже если остаётся маленький кусочек чего-то, оставьте его, может потом доедите или же можете выбросить. (всё что я написала, проверено лично мной.)

[@annatulchin9746]

насть. ты просто красавитца! это знает каждый кто знаком с тобой!!!

[@ЯнаДідора]

КАКОЕ ПАРУ КГ КИЛОГРАМ 20 СКИНЦТЬ НАДО ХАХАХАХ

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@Diana_-cf2un]

Ох, ПАНИМАААЮЮ

[@Ksenia.Chervyak]

Настя! Какие 100 тысяч????? У тебя миллион!! В инсте !!!❤️

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал kzbin.info/door/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w

[@ЛюдмилаДубинская-ь6у]

Я каторая до 5 класса ела и я не толстела,а сейчас ем и толстею😭💔

[@primaelprima]

Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал? Я тоже очень стараюсь! ((

[@ЛюдмилаДубинская-ь6у]

@@primaelprima го вместе подписатся

[@Dyusha_s]

Знаешь, тогда дело в том как ты ешь Как диетолог скажу что, самое лучшее решение это интуитивное питание В детстве(назовем этот период до пятого класса) все едят когда хотят, поэтому и не толстеют А сейчас, мы едим только потому что это приносит нам удовольствие. Постарайся заняться чем-то долгим каждый день

[@ЛюдмилаДубинская-ь6у]

@@primaelprima го всесте подписоватся

[@Мраморюша-тема]

Настенька, ты самая лучшая! Ты говоришь правильные советы! Я всегда мечтала, с тобой познакомиться!😻 Люблю тебя!!!💕💙💟💜💗💛❤💞

[@sama.hasanlii]

4:19, Я у которой, нет друзей🤤🥺👍

[@amisha1892]

+ все кинули и теперь гнобят..

[@sama.hasanlii]

@@amisha1892 нет, просто так таковых друзей, который меня позовут гулять нет, я не полная, просто у моей лучшей подруги корона, и мы не можим гулять, а гкляла я в пятом классе в последний раз, сейчас я в7 ом, гуляла я на тот момент лучшей подругой, а потом мы разошлись, мз-за одной ситуации, ну вот вся моя история, спасибо, что прочитали👩🏽💖💖🤤

[@АнгелинаИванова-н4р]

Настя, ты просто идеальна!🤩

[@чел-к9ч]

Все: обманьте свой мозг И мозг который пытается омануть мозг🥶

[@ФеяЯркогоСолнца]

Спасибо,Настенька❤Ты меня спасаешь своими советами!😘

[@ashikuma1300]

Я, которая в 10 весила всего 23 кг:"/

[@shipkor]

А я 25

[@mishelkauwu4287]

как раз начала худеть,видео прям вовремя😃❤️❤️