7 TAHUN STOP NASI | Makanan Pengganti Nasi untuk Diet | Annas Ahmad Keto - PODCAST TEMAN SHUMAILA

[@mediapalutv]

Hidup ini ekosistem dan tubuh menerima kebiasaan menolak yang tdk biasa.

[@Donadoni-f3j]

Saya biasa makan nasi sepiring penuh nasi 3x sehari dg sedikit sayur bahkan tanpa sayur sama sekali, sekarang hanya makan setengah piring per hari dan banyakin sayur & buah. Awalnya lemes, lapar, tapi lama-lama enggak. Alhamdulillah sudah 2 pekan badan mulai terbiasa dgn sedikit nasi, badan terasa lebih enak. Dibarengi dgn olah raga, kolesterol, asam urat, gula dalam darah, tekanan darah jadi normal. Alhamdulillah.

[@SiskaTechika]

Alhamdulillah, lanjutkan yang menurut kakak nyaman di badan dan membuat tambah sehat.

[@Donadoni-f3j]

@@SiskaTechika Lebih cepat lagi dibekam, semua racun yang bertahun-tahun menumpuk dalam tubuh dikeluarin (detoksifikasi) baik itu kolesterol, asam urat, kadar gula dalam darah yg berlebih, dll. Setelah bekam badan itu enak rasanya, semua keluhan seperti leher kaku agak sakit digerakin, rasa panas di telapak tangan & kaki, nyeri di persendian, kepala pusing dll langsung lenyap seketika selesai dibekam. Apalagi setelah 3 hari bekam dipakai untuk berolah raga, badan benar-benar terasa segar seperti muda lagi saat aliran darah sangat lancar dan bersih. Sangat enak dan nyaman. Bekam bagus jika rutin dilakukan paling tidak 2-3 bulan sekali untuk membersihkan tubuh dari racun2 sebab kita makan sembarangan. Tidak perlu obat kimia. Dengan tetap menjaga pola makan, olah raga, Insha Allah badan akan sehat selalu.

[@SiskaTechika]

@user-ln9cq9vl6q alhamdulillah

[@ArsyaMart]

saya baru 4 bln coba tidak makan nasi.. sukses trs kontennya

[@Toring354]

Info yg luar biasa bung

[@SiskaTechika]

Hatur nuhun

[@Redblack59]

Alhamdulillah saya sejak hbis sesar anak sya meninggal krn jg ad miom ternyta sudah hmpir 3bulan sya g makan nasi smg swhat sllu

[@SiskaTechika]

Masya Allah. Makasih sharing nya ya kak. Semoga sehat teruuuuus

[@yaamuqolibalQulub-wv5im]

Saya sudah berhenti makan nasi 4 bln yg lalu, tapi dalam kehidupan ini mesti seimbang, segala sesuatu yg berlebih lebihan itu ga baik. Di pagi hari Saya sarapan roti kecil 1 ribuan 4 set, sebagai karbo untuk stamina olahraga, jam 10 saya makan buah nanas & semangka sebagai antioksidan serta vitamin C, makan siang saya lebih mengutamakan sayuran, sore nya saya ngemil kerupuk ke atau apa ke tapi ga berlebihan juga, makan sorenya saya makan abis sholat maghrib yaitu dgn sayuran lagi, Hanya saja saya berhenti memakan nasi nya doang, memang asam urat gula darah tekanan darah normal kembali, karena saya menghentikan asupan karbo yg tinggi seperti nasi dan mie instan, Karbo itu penting tapi jangan berlebihan, pokoknya segala sesuatu yg berlebihan itu ga baik.

[@SiskaTechika]

Alhamdulillah semoga sehat selalh

[@yaamuqolibalQulub-wv5im]

@@SiskaTechika Alhamdulillaah barakallaahu fiikum 🙏 🙂 Semoga ibu beserta keluarga juga selalu di berikan kesehatan lahir batin 🙏 aamiiin ya mujib 🙂

[@dyahrsfatmawati]

Siip sehat selalu...🤩🤩

[@dyahrsfatmawati]

Alhamdulillah... Sejak lowcarb bb saya turun nya ga drastis bunda... Sebln 2-3kg... Gada malnut buat saya.. Saya lowcarb dari nov 2020 tanpa puasa dan mulai ikutan puasa dan tdk nasi dkknya jg mulai mei,,, alhamdulillah dari diabet jadi terkontrol dan bb dari 89 kg skrg 77kg ga turun drastis...

[@dyahrsfatmawati]

Nata nakokonya bisa beli dimana?

[@SiskaTechika]

Masya Allah. Alhamdulillah yang penting bahagia menjalankannya

[@SiskaTechika]

Nakoto nya bisa dicoba ke sini ya 081299371851

[@dyahrsfatmawati]

@@SiskaTechika terimakasih bunda...ak lg suka ntn youtubenya bunda🙏🙏🙏

[@inarisniati1812]

Mantapp 👍

[@rostania]

ini saya masih belajar gak makan nasi. masih berjalan 8 hari. smg Asam urat saya bisa sembuh aamiin yrb

[@SiskaTechika]

Aamiin. Stop Gula, Nasi dan Olahan Tepung. Kurangin buah. Banyak minum air putih

[@NurHadi-xn2hh]

Saya baru 5 hari mencoba tidak makan nasi

[@kamatheeksis6553]

Kok kurangi buah​@@SiskaTechika

[@SiskaTechika]

Buah tinggi dengan fruktosa. Ketika fruktosa dicerna, tubuh mengubahnya menjadi asam urat. Peningkatan kadar asam urat dalam tubuh dapat menyebabkan kristal asam urat menumpuk di sendi, yang kemudian dapat menyebabkan serangan asam urat.

[@SiskaTechika]

@kamatheeksis6553 ih yes. Karena buah mengandung karbohidrat glukosa dan fruktosa.

[@seniartisuyadi1157]

Saya sudah 28 th makan nasi 2 Kali seminggu...tapi bukan karena nasi lebik jelek dari carb..yg lain untuk menjamin fareasi. Diet.

[@SiskaTechika]

Makasih Kak sharingnya. Setuju, makan ngga harus selalu dengan Nasi yah

[@gilangcoeg1055]

techika gimana klo makannya hewani seperti ikan, ayam, telur, daging itu aja ga pakai yg lain2 seperti voc, garam himalaya dllnya gimana itu..?

[@SiskaTechika]

udah saya bahas di video terbaru ya. silahkan ditonton

[@mohdhussainisain9148]

Boleh ma's sebenarnya makan nasi.. Walaupun ikuti keto genik.. Ada caranya.. Ma's.. Krana orang dulu pun mkan nasi tapi tiada masaalah kena darah manis kok.. Sebenarnya masaalah nya nasi sekarang Di proses Di Kilang.. Sdah hilang serat Dan vitamin ya ma's.. Dulu blum ada Kilang proses beras ma's.. Tu dari kajian sdah ada ma's..

[@SiskaTechika]

Terima kasih Kak untuk informasi dan sarannya. Untuk Karbohidratnya pilihan saja sih Kak. Sesuaikan dengan diet yg sedang dijalankan. Khusus untu ketogenik maksimal asupan karbo total per hari nya hanya 20-50gram.

[@mohdhussainisain9148]

Apa salah nya nasi ma's.. Allah yg turun kan.. Jadi kan beras.. Tuk Di makan.. Cuma salah nya bila sdah Di proses..

[@EmailSaya-l2l]

P

[@ddan444]

Mantap penjelasannya mba anas

[@SiskaTechika]

😍

[@surojoyo6563]

Kerjaku pun sat set sat set yg serapan nasi 1piring pun klh sat set...cuma makan sayur 1piring sehari jam 10 siang baru mkn sore ngk mkn mlm cukup buah... Ngk pernah merasa lapar...

[@SiskaTechika]

Alhamdulillah memang tubuh kita mau kok kalau kita atur dan disiplin.

[@TriSutrisnoID]

ada makan protein juga ga pak?

[@surojoyo6563]

@@TriSutrisnoID protein tahu tempe...kalau sayur saya ambil di alam liar kangkung gagang hitam,daun singkong tahun yg besar,daun labu,daun,ubi rambat,dll banyak sayur liar tanpa campur tangan manusia rasanya lebih gurih.... Kalau kamu mau makan sayur2an yang liar dan kalau ngak kuat pake nasi dikit gpp...rasakan manfaat nya badan enteng ngak gampang linu atau sakit2an... Yg pnting lebih banyak sayur2an ....

[@DhiaFityan]

Karbo pengganti nasi untuk oenderita kanker apa kak?

[@SiskaTechika]

Karbo ngga ada ganti nya Kak. Karbo ya Karbo. Kakak bisa makan karbo dari makanan lain selain nasi . Ada sayuran

[@demenmancingbekasi153]

jadi gimana nih pengganti nasi itu apa aj jenisnya dan contohnya selain prohe, trus itu pola makan jadi berapa kali sehari berapa gram berat per porsi.

[@SiskaTechika]

Untuk ketofastosis, memilih untuk tidak konsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat nya Kak, sumbet karbohidrat nya dari alpukat, dan tambahan macam2 nama tumbuhan nya nanti ada di fase/tahap kedua Kak

[@demenmancingbekasi153]

@@SiskaTechika nah iya yg spesifik kak biar bisa dimengerti orang umum kalangan kuli panggul.

[@djayamaulana6728]

nata nakoto beli dimana?

[@SiskaTechika]

@djayamaulana6728 ternyata sudah ngga produksi lagi mbak

[@yongkiesalim3981]

🙏

[@OmAbu-cr3lk]

alhamdulillaah sudah setahun lebih bisa lepas dari nasi

[@SiskaTechika]

Alhamdulillaj

[@tiapraditya9297]

Kadang saya makin nasi .kadang enggak . Tapi nasinya dikit .

[@SabirinYasnani]

Saya makan yang seimbang krn t4 Saya, makanan pengganti nasi susah didapat.

[@SiskaTechika]

Nasi mengandung Karbohidrat, Kak. Jadi bisa konsumsi sumber Karbo yang lain, seperti sayuran.

[@surojoyo6563]

Entah kenapa ya dari dulu aku suka sayur2an makan 1piring cuma sayur aja tanpa nasi.... Daging pun ngk suka... Lebih lahap sayur kalu mkn...

[@SiskaTechika]

Alhamdulillah inginnya sih semua orang seperti itu yah. Tapi bnyk org yg ketergantungan sama Nasi

[@nikHandr1]

Sy sdh 6 thn enggak makan nasi, sdh lup rasanya😀

[@SiskaTechika]

Makasih sharingnya. Ternyata biasa aja yah Kak ngga makan Nasi hehe

[@menzacumiticumiti1792]

Beneeeeerrrrr.....saya saksinya 😂😂😂😂😂😂

[@SiskaTechika]

Bu Guru

[@menzacumiticumiti1792]

Love you All Mas Anas dn Ayang Siska

[@purboningsihsip7133]

DULU KLO ADA YG NGATAKAN AKU GEMUK SAMBIL LALU KU JAWAB O YA?..YG MEMBUAT AKU SADAR ADA 2 HAL : TEMAN .. SDR..KLG KLO MILIHKAN BAJU KOK BESAR2 SEKALI SEMULA SY MERASA SEDIKIT TERSINGGUNG SAMBIL NGOM9NG TULUNG YG UKURANNYA DIBAWAH INI.. TERNYATA YG BISA SY PAKAI ITU YG PILIHAN ORG LAIN YG PILIHAN KU TDK CUKUP ATAU KETAT SEKALI.. BARU SADAR DAN MEMPERHATIKAN TUBUH

[@SiskaTechika]

Iyah nggak apa2 Kak. Makasih sharing nya. Ayok semangat rubah ke gaya hidup sehat. Kalau boleh tahu berapa BB dan tinggi badan nya?

[@marniesyuaibabdullah3204]

Mantuuul 👍👍

[@rian1960]

kak siska kalo nasi di gantikan ubi keladi bagus ya buat kesehatan

[@SiskaTechika]

Ubi lebih sehat ketimbang gorengan. Tapi ubi tetap ada karbo nya ya kak

[@rian1960]

@@SiskaTechika kalo tak karbo badan jadi lesu kak kalo makan sayur malah mencret beol nya

[@SiskaTechika]

@rian1960 kalau ngga makan karbo,badan jadi lesu karena badannya sudah ngga fleksibel lagi pake semua bensin. Lesu pertanda harus isi ulang karbo/gula terus. Kalau makan sayur harus BAB, sebab serat ngga bisa diserap.oleh usus

[@AgusZx837]

Ga makan nasi trs makan nya apa

[@SiskaTechika]

Selain nasi kan banyak kak. Ada hewani, sayuran, buah rendah gula.

[@wasiranws2795]

Saya tidak makan nasi 9 bulan. Makan telur 15 butir ( 2250 kalori) atau daging, ikan. Tambahan paling alpukat, ager tanpa gula, dan VCO. Energi kita dah tidak pakai glucosa tetapi pakai keton. Peralihannya memang bikin sakau.

[@wasiranws2795]

Kalau tidak ada penyakit/keluhan ditubuh, makan 80% protein dan 20% karbohidrat dah sehat. Tetapi kalau ada penyakit yang ingin disembuhkan misalnya kanker atau diabetes,

[@djayamaulana6728]

nata decoconya saja sdh tidak ada🤣

[@SiskaTechika]

Yoi. Kurang laku kayaknya. Orang lebih suka yang manis bergula

[@Infopertanian91]

Anas

[@RifkiRifansah]

Emba peganti nasi pa yah mohon penjelasan nya biar sya bisa hidup sehat lge

[@SiskaTechika]

Sayuran kak

[@ddan444]

Sayuran sekilo ​@@SiskaTechika

[@SiskaTechika]

@ddan444 penuhin lambung saja itu kak

[@iyanbavarian3110]

Allah menciptakan Nasi sebagai sumber makanan untuk mendukung kehidupan manusia. Bisa bisanya kalian menilai nasi sebagai sumber masalah badan hadeeeh. Ketika terjadi masalah pada badan manusia, nasi yang selalu disalahkan. Ciptaan Allah tidak salah yang salah manusia itu sendiri yg tidak menjalankan pola hidup sehat.

[@SiskaTechika]

@iyanbavarian3110 betul kak terima kasih sharing nya. Tidak ada yang menyalahkan nasi. Berlebihanlah yang tidak baik. Yang salah adalah manusia nya yang tidak merawat raga ciptaanNya. Dzhalim tidak mau tau bagaimana tubuh kita ini bekerja 24 jam apapun yang kita jejalin ke dalam mulut karena nafsu. Makan nasi atau tidak makan nasi adalah pilihan. Salam

[@djayamaulana6728]

Teh minta no HP nya dong

[@SiskaTechika]

Ke IG aku ya siskatechika

[@Suryo-tm4rw]

Bikin kurus jadi keliatan susah

[@SiskaTechika]

persepsi ini sebenarnya hanyalah stereotip yang masih beredar. Padahal Orang langsing tidak selalu "susah" dan orang gemuk tidak selalu "mampu."

[@suhartosuharto2898]

Mbulet trs gk genah blas

[@SiskaTechika]

Makasih kak sudah mampir. Semoga sehat selalu yah

[@CoyaduaDua]

7 tahun bukan diet mbak, tp mengobati penyakit

[@SiskaTechika]

Udah jadi gaya hidup kak

[@CoyaduaDua]

@@SiskaTechika yg jadi pertanyaan gmn mereka mempertahankan berat badan kalo gak makan karbo ya mbak?

[@SiskaTechika]

@CoyaduaDua sumber karbohidrat kan banyak ngga hanya Nasi. Bahan bumbu masakan mengandung karbohidrat. Semua yang tumbuh dari tanah mengandung karbohidrat.